Dziewczyny z Plus Size z przyjemnością gubią kochane ciałko :)

[amru]

Wlazłam na forum, bo szukałam jakiejś mobilizacji do pozbycia się ciałka. Męczę się od paru latek i kompleksy mam ogromne z powodu niewiele za dużej, ale jednak, wagi mimo młodego wieku. I niby waga tragiczna nie jest - 73 kg, jednak przy wzroście 164 cm nie jest idealnie. Przynajmniej 65, najchętniej 60 i moje życie w całości będzie już wspaniałe . Wszystko poszło mi w brzuszek, uda i przedramiona, więc wyglądam jak damska wersja Pudziana, z tym, że nieco bardziej miękka

Przygarniecie?

[ines85]

Napisane przez amru

Wlazłam na forum, bo szukałam jakiejś mobilizacji do pozbycia się ciałka. Męczę się od paru latek i kompleksy mam ogromne z powodu niewiele za dużej, ale jednak, wagi mimo młodego wieku. I niby waga tragiczna nie jest - 73 kg, jednak przy wzroście 164 cm nie jest idealnie. Przynajmniej 65, najchętniej 60 i moje życie w całości będzie już wspaniałe . Wszystko poszło mi w brzuszek, uda i przedramiona, więc wyglądam jak damska wersja Pudziana, z tym, że nieco bardziej miękka

Przygarniecie?

witaj pewnie ze przygraniemy
milo że u nas zagościłaś i mam nadzieję ze znajdziesz u nas troszke motywacji
ale warunek jest jeden zaglądaj do nas jak najcześciej i sie udzielaj
ja sie juz ogolnie uzalezniłam od tego portalu i nie wyobrażam sobie np. porannej kawy bez zajrzenia tu
z nami na pewno udac Ci się zrzucic co nieco trzymam kciuki

[amru]

A to rewelacyjnie
Od jutra się zabieram do roboty. Przeraża mnie to nieco, jutro zaczyna się za dwie godziny :O a zamiłowanie do jedzenia moje wcale a wcale nie maleje. Jak mała byłam okazało się, że astmę mam, sterydy i inne świństwa spowodowały 15 kg przyrost wagi w ciągu roku. Dla dziecka to bardzo dużo- z 20 na 35. A jak zaczęłam być bardziej świadoma wyglądu, to waga robiła swoje a ja swoje. Męczę się w swoim ciele bardzo. Marzą mi się krótkie spodenki, bikini i wszystko inne w czym osoby bez tłuszczyku wyglądają lepiej znacznie niż te z, a tu od nastu lat waga mnie nie słucha wcale a wcale. Kapuściankę stosowałam, ale czwartego dnia wymiękłam, zupy tknąć nie mogłam już- pewnie za sprawą selera naciowego.
A teraz myślę o diecie Południowych Plaż, która mam nadzieje, że choć trochę poskutkuje + codzienny spacerek i może A6W (przy A6W też wymiękłam, za dużo czasu mi pochłaniała, szybko się znudziłam więc i wmawiałam sobie, że pożyteczniejsze coś czeka na mnie niecierpliwie i mam czasu na to nie marnować). I do 60kg naprzód marsz!

[karrrmelek]

Napisane przez amru

A to rewelacyjnie
Od jutra się zabieram do roboty. Przeraża mnie to nieco, jutro zaczyna się za dwie godziny :O a zamiłowanie do jedzenia moje wcale a wcale nie maleje. Jak mała byłam okazało się, że astmę mam, sterydy i inne świństwa spowodowały 15 kg przyrost wagi w ciągu roku. Dla dziecka to bardzo dużo- z 20 na 35. A jak zaczęłam być bardziej świadoma wyglądu, to waga robiła swoje a ja swoje. Męczę się w swoim ciele bardzo. Marzą mi się krótkie spodenki, bikini i wszystko inne w czym osoby bez tłuszczyku wyglądają lepiej znacznie niż te z, a tu od nastu lat waga mnie nie słucha wcale a wcale. Kapuściankę stosowałam, ale czwartego dnia wymiękłam, zupy tknąć nie mogłam już- pewnie za sprawą selera naciowego.
A teraz myślę o diecie Południowych Plaż, która mam nadzieje, że choć trochę poskutkuje + codzienny spacerek i może A6W (przy A6W też wymiękłam, za dużo czasu mi pochłaniała, szybko się znudziłam więc i wmawiałam sobie, że pożyteczniejsze coś czeka na mnie niecierpliwie i mam czasu na to nie marnować). I do 60kg naprzód marsz!

Witam i ja
Kapuściankę i ja mam za sobą dawno temu wytrwałam tydzień, ale później odruchy wymiotne powodował sam zapach tej zupy- nie przesadzam Jeśli A6W jest dla Ciebie za długa spróbuj ABSu to tylko 8 min 4 razy w tygodniu A i nie znudzi Ci się, bo są różne poziomy zależnie od zaawansowania

[guantanamera]

A6W podowuje modelowanie miesni brzucha ale u osob szczuplych, u nas wypchnie tylko tluszczyk polecam 8 min abs- do znalezienia na youtube..

[ines85]

DZIEŃ DOBRY SŁONECZKA
MIŁEGO DIETKOWEGO DNIA ŻYCZE

[angel109238]

ja moje pierwsze odchudzanie zaczełam od tygodniowej wizyty w szpitalu. Porobili badania, zostałam przeszkolona przez dietetyczkę i dostałm od lekarzy rozpisaną dietę właśnie na 1000kcl Po której schudłam 11kg wiec ja juz nie wiem.

Teraz z dietetyczką zaczynamy od 1700kcl tygodniowe wprowadzenie. a potem będziemy odejmować aż do 1200kcl i przy tej wartosci zostaniemy do uzyskania -35kg zwiekszajac cwiczenia a potem w ten sam sposób będziemy powoli zwiększac kcl

[magdzie]

Napisane przez guantanamera

znalazlam faceta jak wazylam 86 to nie zalezy od wagi, chociaz jestem swiadoma, ze takie potencjalne hot wymuskane ciacho bedzie wolal anorektyczna bejbe w super modnych ciuchach niz mnie , ale szczerze mowiac ja wole prawdziwego faceta z owlosionymi nogami , niz wymuskanego lalusia a wlasnie prawdziwi i dojrzali faceci wolą kobiety z ciałkiem sprawdzone...
odszczuplam sie dla zdrowia, mam chora tarczyce, mniej kg mniejsze burze hormonow, poza tym jestem prozna i lubie ladne ciuchy- daże do rozmiaru 40 - teraz mam 44/;42, kiedys bylo 46 ..jestem swiadoma, ze nigdy nie bede filigranowa, taka mam budowe, wiec trzeba pracowac nad tym co juz jest i dbac o to.. zawwsze burzylam sie i bylam zla, ze faceci to wzrokowcy, a liczy sie przeciez wmetrze, tak to fakt, ale fajnie miec jest bogate wnetrze i jędrne ciało- niekoniecznie chude
apropo...zrobilam 50 minut na steperku i twimmerze i leje sie ze mnie

no to mnie zmobilizowałaś i wczoraj kupiłam sobie steperek wyczymałam na nim 15min i zdychałam jazda na rowerze tak nie męczy ale wydaje mi się żę to będzie lepsze a dzisiaj moje nogi.Powiedz mi jak ty wytrzymujesz te 50min i od ilu zaczynałaś a jeszcze ile się spaki kalori przez ten czas???
śniadanie-grachamka z szynką i pomidorem
obiad-szparagi (dużo bo uwielbiam ale ziemniaki omine)z skrzydełkiem
podwieczorek-serek wiejski
no i ok.18.00 mam nadzieje żewystarczy mi jakiś owoc

Pozdrawiam i życzę miłego dnia!!!

---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Napisane przez amru

Wlazłam na forum, bo szukałam jakiejś mobilizacji do pozbycia się ciałka. Męczę się od paru latek i kompleksy mam ogromne z powodu niewiele za dużej, ale jednak, wagi mimo młodego wieku. I niby waga tragiczna nie jest - 73 kg, jednak przy wzroście 164 cm nie jest idealnie. Przynajmniej 65, najchętniej 60 i moje życie w całości będzie już wspaniałe . Wszystko poszło mi w brzuszek, uda i przedramiona, więc wyglądam jak damska wersja Pudziana, z tym, że nieco bardziej miękka

Przygarniecie?

I ja witam cię serdecznie

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Napisane przez ines85

witaj pewnie ze przygraniemy
milo że u nas zagościłaś i mam nadzieję ze znajdziesz u nas troszke motywacji
ale warunek jest jeden zaglądaj do nas jak najcześciej i sie udzielaj
ja sie juz ogolnie uzalezniłam od tego portalu i nie wyobrażam sobie np. porannej kawy bez zajrzenia tu
z nami na pewno udac Ci się zrzucic co nieco trzymam kciuki

ja też już się uzalleżniłam rano obowiązkowo i wieczorem i czasem jeszcze wciągu dnia. Pozdrawiam i razem damy rade dziewczyny!!!

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

ale się rozpisałam kończe i czekam na wasze diety dnia a jeszcze sałatka z pomidorów i serem PYSZNA!!!

---------- Dopisano o 09:28 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

[quote=Tajka89;12222912]Ja radzę Ci zrobic pomidorki pokrojone w plasterki polane śmietaną wymieszaną z majonezem(oczywiście w wersji light )i posypane tartym żółtym serem i kosteczką czosnku, świetny dodatek do grila PYSZNE POLECAM

[karrrmelek]

Witam i po zdrowie pytam
Dzisiaj na dobre zaczynam moją wielką wojnę z sadełkiem ćwiczenia czas w życie wprowadzić.

Napisane przez guantanamera

A6W podowuje modelowanie miesni brzucha ale u osob szczuplych, u nas wypchnie tylko tluszczyk polecam 8 min abs- do znalezienia na youtube..

Powiem Ci, że mi na A6W ubyło kilka centymetrów noo i 3 kg (ale w tamtym czasie nie trzymalam diety) i nic mi nie wypchało, ale jednak po jakimś czasie robi sie baaaaardzo monotonna. Z resztą podobno właśnie ABS daje najlepsze efekty

[Tajka89]

Dzien dobry
[QUOTE=magdzie;12247293]



[/COLOR]

Napisane przez Tajka89

Ja radzę Ci zrobic pomidorki pokrojone w plasterki polane śmietaną wymieszaną z majonezem(oczywiście w wersji light )i posypane tartym żółtym serem i kosteczką czosnku, świetny dodatek do grila PYSZNE POLECAM

A cieszę się że smakowało

Ja właśnie jestem po wf 1,5 godzinki pykania w siatkę+ spacerek na sale i z powrotem (razem ok 6 km) a czeka mnie jeszcze spacerek na uczelnię następne 2x2 km Czyli dzisiaj napewno 10 przemaszerowane. Przymierzam sie do włażenia po schodach(mieszkam na 7 piętrze).

No tak po pierwszych dwóch dniach abs maiłam takie zakwasy jak choler, ale teraz wszystko jest si

Nie krzyczcie na mnie ale tak zastanawiam się nad 10 dniową głodówką oczyszczającą co o tym myślicie??

[magdzie]

Napisane przez karrrmelek

Witam i po zdrowie pytam
Dzisiaj na dobre zaczynam moją wielką wojnę z sadełkiem ćwiczenia czas w życie wprowadzić.




Powiem Ci, że mi na A6W ubyło kilka centymetrów noo i 3 kg (ale w tamtym czasie nie trzymalam diety) i nic mi nie wypchało, ale jednak po jakimś czasie robi sie baaaaardzo monotonna. Z resztą podobno właśnie ABS daje najlepsze efekty

Dziewczyny co to jest to A6W bo nie słyszałam o tym.Właśnie poćwiczyłam 20min. na steperku i leje się ze mnie pot ale dziś już wytrzymałam troszke dłużej wieczorem spróbuje znowu dodać 5min.
Śniadanne kalorie chyba spalone

---------- Dopisano o 10:39 ---------- Poprzedni post napisano o 10:35 ----------

[quote=Tajka89;12248148]Dzien dobry

Napisane przez magdzie

[/color]

A cieszę się że smakowało

Ja właśnie jestem po wf 1,5 godzinki pykania w siatkę+ spacerek na sale i z powrotem (razem ok 6 km) a czeka mnie jeszcze spacerek na uczelnię następne 2x2 km Czyli dzisiaj napewno 10 przemaszerowane. Przymierzam sie do włażenia po schodach(mieszkam na 7 piętrze).

No tak po pierwszych dwóch dniach abs maiłam takie zakwasy jak choler, ale teraz wszystko jest si

Nie krzyczcie na mnie ale tak zastanawiam się nad 10 dniową głodówką oczyszczającą co o tym myślicie??

Ja bym była gotowa też mam dzięki wam siły na wszystko ale czy potem nie będzie jojopiszcie co o tym myślicie ja bym była gotowa

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ----------

Tajka89 jak ty dajesz rade tyle ćwiczyć a jak tam waga spada?Podziwiam cię tak dalej i będziesz modelka powodzenia

[Djana]

Hello

Dziewczynki macie jakis sposob na odmierzanie czasu przy treningu interwalowym, szczegolnie przy bieganiu??

[karrrmelek]

DZIEWCZYNY!!!! Ja bede krzyczec! błagam nawet nie myślcie o głódówkach! one nic nie dają oczywiście poza 100% gwarancją na efekt jojo i wyniszczeniem organizmu! Aż jestem na was zła

jest bardzo dużo mądrych artykułów, ale przeczytajcie chociaż ten:

http://zdrowie.trojmiasto.pl/Glodowk...iw-n25506.html


magdzie A6W to Aerobiczna szóstka Weidera- poszukaj na necie dużo o tym jest.

Tajka89 który poziom ABSu robiłaś?

Djana ja mam o tyle dobrze, że mój telefon (wbrew pozorom wcale nie jakiś nowy model) jest wyposażony w coś takiego jak "minutnik interwałowy" Nastawiam sobie czasy, a on po każdym skończonym czasie bziuczy. Minusem jest to, że musze nacisnąć, aby się włączył nastepny.

[Tajka89]

Napisane przez karrrmelek

DZIEWCZYNY!!!! Ja bede krzyczec! błagam nawet nie myślcie o głódówkach! one nic nie dają oczywiście poza 100% gwarancją na efekt jojo i wyniszczeniem organizmu! Aż jestem na was zła

jest bardzo dużo mądrych artykułów, ale przeczytajcie chociaż ten:

http://zdrowie.trojmiasto.pl/Glodowk...iw-n25506.html


magdzie A6W to Aerobiczna szóstka Weidera- poszukaj na necie dużo o tym jest.

Tajka89 który poziom ABSu robiłaś?

Djana ja mam o tyle dobrze, że mój telefon (wbrew pozorom wcale nie jakiś nowy model) jest wyposażony w coś takiego jak "minutnik interwałowy" Nastawiam sobie czasy, a on po każdym skończonym czasie bziuczy. Minusem jest to, że musze nacisnąć, aby się włączył nastepny.

Karmelku ja sie tylko nad tym zastanawiałam wybacz mi
A ja nie wiem który poziom, znalazłam na you tube filmik z takim kolesiem w niebieskich obcisłych srajdach włączyłam i leciałam razem z nimi

[angel109238]

Ehh dziewczyny tylko nie głodówka

A ja tak jeszcze odnosnie stepperka. Warto kupić taki zwykły góra-dół czy lepiej juz ten skretny? bo ja sie nie znam totalnie

[karrrmelek]

Tajka89 to sie już kochana nie zastanawiaj nawet nad tym

Zapytacie o argument na moje krzyki? - logicznie rzecz biorąc czy jakiekolwiek korzyści w życiu nie są poprzedzone długą i systematyczną pracą? I czy utrata 10 kg w 10 dni to na zdrowy rozum coś naturalnego dla organizmu? Ja tam nie jestem specjalistką, ale wystarczy się zastanowić nad najprostszymi argumentami.

[magdzie]

Napisane przez angel109238

Ehh dziewczyny tylko nie głodówka

A ja tak jeszcze odnosnie stepperka. Warto kupić taki zwykły góra-dół czy lepiej juz ten skretny? bo ja sie nie znam totalnie

Ja kupiłam skrętny i coraz lepiej sobie daje rade na nim

[Tajka89]

Napisane przez magdzie

Ja kupiłam skrętny i coraz lepiej sobie daje rade na nim

Myslałam, ze trawe palisz na odchudzanie Przeczytałam SKRĘTY o ja durna

Dobra uciekam na zajęcia papa

[magdzie]

Napisane przez Tajka89

Myslałam, ze trawe palisz na odchudzanie Przeczytałam SKRĘTY o ja durna

Dobra uciekam na zajęcia papa

dobre

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:41 ----------

DZIEWCZYNY!!!! Ja bede krzyczec! błagam nawet nie myślcie o głódówkach! one nic nie dają oczywiście poza 100% gwarancją na efekt jojo i wyniszczeniem organizmu! Aż jestem na was zła

Krzycz to wybijesz nam takie myśli z głowy

Pozdrawiam

[karrrmelek]

No i bede krzyczeć dopóki nie zdecydujecie się na zdrowy tryb życia a nie jakieś tam głodówki...

To może wam powiem jak dzisiaj przebiega moja walka :

śniadanie: garść płatków owsianych+garść rodzynek+ mliko
obiad: garść penne + pół gotowanej piersi z kury
podwieczorek: puszka tuńczyka
kolacja: serek wiejski

+ Russian twist
___________________
po namyśle muszę dodać coś do swojej diety bo wychodzi mi 1100 kcal a to za mało :/

[Phoce]

Napisane przez amru

Wlazłam na forum, bo szukałam jakiejś mobilizacji do pozbycia się ciałka. Męczę się od paru latek i kompleksy mam ogromne z powodu niewiele za dużej, ale jednak, wagi mimo młodego wieku. I niby waga tragiczna nie jest - 73 kg, jednak przy wzroście 164 cm nie jest idealnie. Przynajmniej 65, najchętniej 60 i moje życie w całości będzie już wspaniałe . Wszystko poszło mi w brzuszek, uda i przedramiona, więc wyglądam jak damska wersja Pudziana, z tym, że nieco bardziej miękka

Przygarniecie?

To ja też witam
Widzę, że masz bardzo podobne wymiary, co ja (165cm, 72 kg)
Właśnie wróciłam ze szkoły, dziś już przeszłam ok 6 km, jeszcze gimnastyka wieczorem. A co do steperku, to bardzo kusicie, chyba namówię tatę, żeby dał mi na to xD
Dzisiejsze jedzonko:
- półtorej małej kromki razowego chleba z wędliną + ogórek mały i pół pomidora
- banan w szkole
- a teraz miska zupy pomidorowej

[amru]

Wygodnie mi się zaczyna tu robić

Ach, jak mi lekko. 1 dzień diety- pomidorek z cebulką na śniadanie, na drugie kostka gorzkiej czekolady, obiad- fasolka szparagowa i jajko, plus 1,5 mineralnej. Plus 3 km spacerek. Żeby tak codziennie było łatwo i przyjemnie to ja dietę taką mogę całe życie i o jeden dzień dłużej stosować.

A teraz ćwiczenia... bo jak przeglądałam tak, to w ABSie potrzebny drążek jest, a takowego nie posiadam i posiadać nie mam jak. A chyba nie można go olać i ominąć, prawda? Więc coś innego, na tluszczyk w dolnych partiach brzucha, boczki i uda. Jakieś pomysły? Z tym, że akcesoriów do ćwiczeń nie posiadam wcale.

[Anka11]

Kochane mam 165 cm i 73kg przygarniecie mnie prosze!!

[angel109238]

Witam wszystkie nowe xl-ki

[karrrmelek]

Napisane przez amru

Wygodnie mi się zaczyna tu robić

Ach, jak mi lekko. 1 dzień diety- pomidorek z cebulką na śniadanie, na drugie kostka gorzkiej czekolady, obiad- fasolka szparagowa i jajko, plus 1,5 mineralnej. Plus 3 km spacerek. Żeby tak codziennie było łatwo i przyjemnie to ja dietę taką mogę całe życie i o jeden dzień dłużej stosować.

A teraz ćwiczenia... bo jak przeglądałam tak, to w ABSie potrzebny drążek jest, a takowego nie posiadam i posiadać nie mam jak. A chyba nie można go olać i ominąć, prawda? Więc coś innego, na tluszczyk w dolnych partiach brzucha, boczki i uda. Jakieś pomysły? Z tym, że akcesoriów do ćwiczeń nie posiadam wcale.

amru a nie za mało tego jedzenia?......

[amru]

Naprawdę mało? Boję się więcej jeść i wydaje mi się, że to i tak za dużo. Chcę w końcu wskoczyć na to 6 z przodu... Może przesadzam? Pierwszy dzień to w każdym razie. Tylko żeby sobie metabolizmu nie rozwalić. Doszło jeszcze jabłko... a za godzine jakąś wiejski serek odtłuszczony zjem. Hm, głodna nie jestem bynajmniej. . .

[magdzie]

Dziewczyny rano poćwiczyłam na stopperku i coś mnie noga w kolanie napiepsza i dzisiaj już nic z biegania.CO MYŚLICIE O TEJ DIECIE KOPENCHASKA BO MNIE WKRĘCA STRASZNIE POCZYTAŁAM I ONA CHYBA DZIAŁA ALE JAT PO SKOŃCZENIU CZY NIE JOJO?
karrrmelek nie krzycz ja tylko się zastanawiam!!!

[karrrmelek]

hehehe Postanowiłam już nie krzyczeć Dorosłe baby jesteście wasza sprawa co zrobicie A mi to trzeba od czasu do czasu w tyłek kopniaka dać za brak cierpliwości

Chciałabym tylko kurcze zeby nam się wszystkim udało i to raz na zawsze.

[lunqa89]

Napisane przez magdzie

Dziewczyny rano poćwiczyłam na stopperku i coś mnie noga w kolanie napiepsza i dzisiaj już nic z biegania.CO MYŚLICIE O TEJ DIECIE KOPENCHASKA BO MNIE WKRĘCA STRASZNIE POCZYTAŁAM I ONA CHYBA DZIAŁA ALE JAT PO SKOŃCZENIU CZY NIE JOJO?
karrrmelek nie krzycz ja tylko się zastanawiam!!!

hejka powiem Ci że ja stosowałam diete Kopenhaska schudlam 5 kg które juz nie powróciły ale jest męka bo jest trochę , po tygodniu jest przełomże już nie możesz ale dasz rade!! a ja teraz waże 60 kg i chcę zrzuciś jakieś 5 kg jeszcze ooo jak fajnie by było dzisiaj widziałam reklame tych tabletek SLIM 15 alee cena koło 80 złotych;/ troche dużo ...:P

[magdzie]

Napisane przez karrrmelek

hehehe Postanowiłam już nie krzyczeć Dorosłe baby jesteście wasza sprawa co zrobicie A mi to trzeba od czasu do czasu w tyłek kopniaka dać za brak cierpliwości

Chciałabym tylko kurcze zeby nam się wszystkim udało i to raz na zawsze.

ale nie prubowałaś jeszcze tej diety?

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez lunqa89

hejka powiem Ci że ja stosowałam diete Kopenhaska schudlam 5 kg które juz nie powróciły ale jest męka bo jest trochę , po tygodniu jest przełomże już nie możesz ale dasz rade!! a ja teraz waże 60 kg i chcę zrzuciś jakieś 5 kg jeszcze ooo jak fajnie by było dzisiaj widziałam reklame tych tabletek SLIM 15 alee cena koło 80 złotych;/ troche dużo ...:P

do 5 kg tak się męczyć to chyba bym nie chciała bo w 2 tyg to ja z ćwiczeniami też schudłam przy normalnej diecie ale gdybym schudła z 10 kg to tak ale wiedzieć od czego to zależy?