Zmiana nawyków żywieniowych ! - Strona 6 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-12-20, 18:14   #151
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

eyeska - witamy,napisz cos później o sobie: ile masz lat, wzrostu itp.

katien - jestes juz po kolacji? ile zjadłas dzisiaj kalorii?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 18:21   #152
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

gabi - nie, jestem przed kolacją, za jakąś godzine zjem. Nie wiem ile zjadłam już kalorii dzisiaj, ale ok. 1000 już będzie, a co u Ciebie?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 19:36   #153
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - długo sie nie odzywałam bo ćwiczyłam ABT ,wlasnie jem serek wiejski na kolacje. a ty ,juz cwiczylas?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 20:26   #154
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

ja zjadłam bułke i 2 pierniki .... straszny dzień. Mam dużo nauki, także zajrze tu dopiero przed snem, koło 23:30. trzymajcie się
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 23:10   #155
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - zjadłam dzisiaj 1153 kcal , to duzo? a co u ciebie?jak tam głód?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 23:15   #156
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

nie, to chyba tak w sam raz
misia znowu się nie odzywa...
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 23:21   #157
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - no

a ty liczyłas kalorie?ile ci wyszło? co zamierzasz jutro zjesc na śniadanko?

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:20 ----------

katien - wejdziesz na gg?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 23:23   #158
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

mi tak 1200 dzisiaj. o 200 za dużo.
teraz nie wejde, ide robić brzuszki, a potem się umyć, odezwe się jeszcze tak za 20 minut na forum
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-20, 23:28   #159
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - ok

to co w koncu zamierzasz zjesc na sniadanko?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:08   #160
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

Hejka dziewczynki moje Coś ostatnio u mnie kiepsko z czasem, ale postaram się poprawić Co do wagi- 81 ruszyła o 2 kg Choć wiem, że mogłam dać z siebie więcej.... ale w tym też się poprawię Jutro robię sobie jednodniowe oczyszczenie bo dziś...zgrzeszyłam i to nie raz.... czekoladka, trufle a do tego piwko. Ech, teraz tego żałuję. Co do ważenia, to nie wiem kiedy się zważe ale przypuszczam że częściej, bo z siostrą odchudzamy się na czas hehe -próba sił, ona ma ważyć 3 kg mniej a ja 4. No zobaczymy.
Dziewczynki widzę, że wam świetnie poszło i dalej super idzie-ja też jestem dobrej myśli -tylko te święta przed nami...
I oczywiście witam nową koleżankę Cieszę sie, że do nas dołączyłaś
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:12   #161
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

misia - super, gratuluję dwóch kilogramów! czemu tak rzadko do nas zaglądasz? nie martw się, każda z nas ma kilka grzeszków za sobą
możesz zmienić podpis hehe
gabi - jesteś jeszcze?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:18   #162
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

Katien no właśnie zmieniłam ostatnio jakoś zawsze coś wypada, jak nie komp to goście a teraz sama jestem w gościach he he i też nie miałam jak wcześniej do was zajrzeć. Ale obiecuję wam, że postaram się robić to częściej
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:20   #163
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

no mam nadzieję
a mogłabyś powiedzieć o co dokładnie chodzi z zakładem z siostrą?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:22   #164
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

He he no jak widzisz my lubimy zakłady więc wymyśliłyśmy sobie nowszy i szybszy Chodzi o to która wcześniej zgubi te obiecane kg-czyli ona 3 a ja 4 Ona ma mniej bo startuje z wagi 58
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:26   #165
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

hehe no ładnie :p a ile Twoja siostra ma lat? 58kg? uuuu marzenie....
a jeśli wygrasz / przegrasz zakład, to co? :p
__________________
odwielorybiam się



Edytowane przez katiennn
Czas edycji: 2009-12-21 o 00:30
katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:39   #166
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

17 ma lat a co do wygranej to nie ustaliłyśmy nic jak na razie to bardziej sprawa honoru hehe nie no wiesz to tak rekreacyjnie no i od jutra muszę się wziąć za siebie.... a jak Ty się czujesz na diecie? pierwsze pokusy co? Czytałam że organizm 2 tygodnie się przestawia i że drugi tydzień jest najgorszy....

---------- Dopisano o 00:39 ---------- Poprzedni post napisano o 00:35 ----------

Katien no to wygląda, że byłaś w tym tygodniu najlepsza z nas Najwięcej zgubiłaś
Gabi a gdzie Ty jesteś? Bo widzę Cię a nie słyszę Chyba nie zasnęłaś na klawiaturce?
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:44   #167
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

tak, pierwsze grzeszki za mną. Dobrze, że jutro i we wtorek jeszcze idę do szkoły, bo jak jestem cały dzień w domu, minus 15 stopni na dworze, nudzi mi się to ciągle myślę o jedzeniu... weekendy nie służą na diecie, a tyle teraz będzie wolnego... wolnego, tylko niestety muszę się zabrać do nauki troche w tych wolnych dniach, bo niedługo po powrocie do szkoły po przerwie świątecznej czekają mnie niestety próbne matury... :/
nie czuję głodu, dzisiaj to nawet nie mam powodu, żeby go czuć.
Na jutro mam dość poważne plany jeśli chodzi o dietkę, znowu zero słodyczy! muszę tak, bo jak coś ruszę to skończyć nie umiem...
a Ty? jesz słodycze? jak sobie radzisz z ich brakiem? i ogólnie na diecie?

---------- Dopisano o 00:44 ---------- Poprzedni post napisano o 00:42 ----------

no tak, właściwie tak, prawie 2.5 kg ale wiesz, w środę było oczyszczanko hehe więc może to tak pomogło też
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:50   #168
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

Szczerze to jak w domku jestem to też mi dieta gorzej idzie niż w pracy . U nas jest teraz -24 stopnie.
Co do słodyczy to jeśli ich nie spróbuję to jest ok-podobnie jak Ty jak już zacznę to nie wiem kiedy skończyć. Ten tydzień niby jakoś minął, niby 2 kg zgubiłam ale wiem, że mogłam się bardziej przyłożyć, więc teraz mam zamiar własnie to zrobić-nie wiem jak to będzie w święta ale chciałam na ten czas jeszcze zaostrzyć dietkę, żeby trudniej było ulec pokusom, bo u mnie tak to działa...więc zważę się jeszcze przd świetami-może jak mi coś ubędzie to bardziej mnie to zmobilizuje? Bo szkoda będzie efektów zepsuć?
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 00:54   #169
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

ok, to zważmy się 24grudnia rano, co Ty na to? a później tak 27 po świętach, dla kontroli hehe ok? ja poczekam aż odpiszesz, a potem uciekam spać, bo wstaję za 5,5 godziny dobranoc dziewczynki, nie dajcie się jutro!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 01:02   #170
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

No właśnie miałam pytać czy wagary sobie robisz, ze jeszcze nie śpisz? Uciekaj do łóżeczka bo słyszałam że osoby które nie dosypiają ważą więcej . Oczywiście jestem za tym żeby się zważyć przed i po świętach a potem sotatni raz w starym i pierwszy w nowym roku I oby za każdym razem było mniej
A ja Tobie kolorowych snów życzę i wytrwałośći Buziaczek i dobranoc
Gabi-gdziekolwiek jesteś -dobranoc
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 13:21   #171
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

czesc dziewczyny . dzisiaj na śniadanko : płatki z mlekiem , a na 2 śniadanie : 6 herbatników czyli jak na razie zjadłam 480 kcal .

musze sie do czegoś przyznać..... przed spaniem zjadłam 5 kostek czekolady ..... omg ....
czyli zjadłam wczoraj ok. 1350 kcal
to duzo?

dzisiaj spróbuje się powstrzymać!!!! dziewczyny nawet dobry pomysł na ważenie przed i po świętach .
a co u was?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 14:08   #172
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

oj gabi, nieładnie... wyeliminuj wszystkie zapasy czekolady z domu
a u mnie :

śniadanie
2 małe kromki chleba z pasztetem drobiowym

II śniadanie
3 pierniki ( bez lukru jeszcze :p )

obiad
?

zajrzę tu po południu
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 15:19   #173
misia_026
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 183
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

Gabi czekolada przed snem na na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem , ale za 1350kcal to całkiem nieźle Tak że tak trzymaj
Ja miałam dziś pościć hehe ale chyba to nie najlepszy dzień jednak
Zjadłam więc gotowane jajko i dwie kanapki z serem . Jak na razie to było tyle-dużo piję więc nie chce mi się jeść Trzymajcie się i do zobaczenia potem
__________________

06.09.-82!
cel 1 -75kg

82-81-80-79-78-77-76--74-73-72-7169-68-67-66--64-63-62-61--59-58-57-56-
misia_026 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:06   #174
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

czesc dziewczynki, własnie jestem po obiadku , jadłam zupke ( nie miałam pomysłu :-( ) czyli ok 125 kcal . , co proponujecie na podwieczorek?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:30   #175
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

gabi - może jogurt? jakiś owoc? czy preferujesz coś słodszego? :p
ja właśnie wcinam fasolke po bretońsku, kawe już wypiłam, ale do kawy nic nie zjadłam potem może jeszcze piernika zjem, a na kolację serek wiejski też piję wodę więc jest ok
misia - fajnie, że znalazłaś dla nas czas w ciągu dnia
trzymajcie się
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:36   #176
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

czesc dziewczyny , co tam u was?? mam pomysł,moze pokazemy swoje figury i porównamy za 2 tygodnie np. co o tym sądzicie?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:39   #177
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

oj nie, ja sie na to nie pisze :p
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:45   #178
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - dlaczego nie? tylko figure
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:48   #179
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

jak chcesz to pokaż, ja podziękuję :p jak już będę mieć te 60 kg to chętnie
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-21, 16:58   #180
ggabi11143
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 572
Dot.: Zmiana nawyków żywieniowych !

katien - ale dlaczego? wstydzisz sie?
__________________
www.toster.pl = fajne zdjęcia i ekstra filmiki
ggabi11143 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:53.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.