Polecamy:

Fero_monka · 2010-01-28, 14:54

Cytat:

Napisane przez Wisienka_81

Ale ja Dukana zaczynam od lutego

a na razie staram się jak najwięcej dowiedzieć, zdrowo odżywiać i ograniczyć słodycze, które niestety bardzo lubię...

Aha...no to wychyliłam sie przed szereg

Na słodycze jest sposób polecany przez Dukana- pudełeczko zapachowe.
Pudełeczko zapachowe
Co to jest pudełeczko zapachowe i co można do niego włożyć?
Oto składniki pudełeczka zapachowego: do małego pojemniczka metalowego wrzucić 8 goździków, 2 laski wanilii, lyzeczkę ziaren kawy i szczyptę cynamonu. Zamnkąć hermetycznie pojemnik i w przypadku intensywnej ochoty na coś słodkiego powąchać delikatnie pudełeczko zapachowe, nie wdychając zapachu ani zbyt szybko ani zbyt mocno.
Ponoć pomaga w opanowaniu wilczego apetytu na słodycze

uka2209 · 2010-01-28, 19:30

A ja zgrzeszyłam wczoraj i dziś

To przez ten zastój chwila słabości no i przez @ mnie nosiło.Ale poprawię się obiecuję

A Wam dziewczynki jak idzie????

ilonek71 · 2010-01-31, 13:38

U mnie po tygodniowym zastoju-@- wróciłam do wagi 60,100. W sumie miesiąc diety i 5, 300 mniej! Usłyszałam, że to widać, że schudłam!
Jem sobie coraz lepiej, tzn. pichcę z przepisów, nauczyłam się szukać w sklepach naszych produktów. Mam motywację, więc i żadne zachcianki (grzeszki) mnie nie łapią. Rano szykuję śniadanie i zawsze zabieram wcześniej przygotowane specjały do pracy - na uczelnię wczoraj zabrałam rybkę po grecku, oczywiście bez soli i odrobiny tłuszczu, jogurt, kawę, wodę i pojemniczek z warzywami: cukinią, pomidorem i papryką. Nigdy nie miałam problemów z pichceniem w kuchni, więc z przyjemnością kombinuję. Ale bez forum to bym nie była taka mądra

A co u Was?

deser czekoladowy · 2010-01-31, 18:36

Hej dziewczyny, można się przyłączyć?
Mam do zrzucenia jakieś 8,9 kg.
Ważę 58 kg, mam 158cm wzrostu. Czuję się z tym źle.
Trochę was poczytałam i jestem pod ogromnym wrażeniem.
Jesteście fantastyczne i ogromnie mnie zmotywowałyście.
Od jutra chcę zacząć dietę Dukana, oby motywacja została.
Muszę zakupić słodzik, otręby, kefiry, jajka, jogurty. Tyle mi na razie przychodzi do głowy.
Mnie raczej nie ciągnie do słodkiego, wolę chipsy, pizze, kebaby, ehhh.

A i jeszcze mam pytanie.
Mogę pić soki wielowarzywne bez cukru z Fortuny?

ilonek71 · 2010-02-01, 17:27

Cytat:

Napisane przez deser czekoladowy

Hej dziewczyny, można się przyłączyć?
Mam do zrzucenia jakieś 8,9 kg.
Ważę 58 kg, mam 158cm wzrostu. Czuję się z tym źle.
Trochę was poczytałam i jestem pod ogromnym wrażeniem.
Jesteście fantastyczne i ogromnie mnie zmotywowałyście.
Od jutra chcę zacząć dietę Dukana, oby motywacja została.
Muszę zakupić słodzik, otręby, kefiry, jajka, jogurty. Tyle mi na razie przychodzi do głowy.
Mnie raczej nie ciągnie do słodkiego, wolę chipsy, pizze, kebaby, ehhh.

A i jeszcze mam pytanie.
Mogę pić soki wielowarzywne bez cukru z Fortuny?

Witamy, witamy!
Jasne, że możesz się przyłączyć! Przeczytaj koniecznie książkę Dukana, tam wszystko dobrze opisane jest, co można a czego nie. A możesz wodę, inne napoje również, ale te bez węglowodanów(cukry) i nie owocowe. Co do warzywnych, to sama nie wiem.....

ilonek71 · 2010-02-04, 14:28

Dziś na wadze upragniona piątka z przodu! Jeszcze tylko 2 kg i chcę przejść na 3 fazę. A jak u Was?

uka2209 · 2010-02-07, 16:44

Cytat:

Napisane przez ilonek71

Dziś na wadze upragniona piątka z przodu! Jeszcze tylko 2 kg i chcę przejść na 3 fazę. A jak u Was?

Ilonek 71

piątka z przodu jest moim marzeniem

A dla mnie po proszę

oj nagrzeszyłam, ale już wracam na dobrą drogę

Pozdrawiam

ilonek71 · 2010-02-08, 05:34

[QUOTE=uka2209;17026825]

Ilonek 71

piątka z przodu jest moim marzeniem

Moim też...bo od chwili pochwalenia się waga skoczyła i utrzymuje się już 4 dzień.

Uka, ja startowałam z innej wagi, więc było mi bliżej do tej upragnionej, ale teraz to jestem nieźle wkurzona, że znów się zatrzymała i nie mogę więcej schudnąć; a tak marzyłam jeszcze o 2 kg mniej!
Dziś P+W, może to pomoże....choć ostatnio spadki były na P....

zazulka78 · 2010-02-09, 22:51

Witam ,
u mnie przez miesiąc waga spadła 6 kg. Zobaczymy jak będzie dalej. Zastoje trzeba przeczekać dużo dziewczyn o tym pisze. Jeżeli ktoś nie moze znależć w sklepach skrobii kukurydzianej to zapraszam na bezgluten.pl gdzie można kupić prosto od producenta 500g kosztuje 5,20 -na allegro ta sama 8,90.

uka2209 · 2010-02-11, 20:53

Melduję się choć nie ma się czym pochwalić, bo jak się nagrzeszyło

To i wyników nie ma!!!!

Ale nie dam się

ilonek71 · 2010-02-15, 05:28

Nawet paczek w Tłusty Czwartek mnie nie skusił

Dziś juz 59 zobaczyłam!!! Jeszcze tylko 1 kg i przechodzę na 3 fazę

Co u Was?????

uka2209 · 2010-02-16, 19:32

Witam

Ja oczywiście wróciłam na dobrą drogę

hihihi
Jak na razie nie ważę się, ale będę was dziewczynki o sukcesach jak i o wpadkach informować

Aha już 4 koleżanki namówiłam na naszą dietę

i maja już wyniki

Pozdrawiam i życzę spadków

ilonek71 · 2010-03-04, 18:35

Ja już na 3 fazie jestem - wagę założoną osiągnęłam!!!!

palinka817 · 2010-03-10, 14:12

Witam wszystkie forumowiczki

Po przeczytaniu postów i waszych fenomenalnych wynikach postanowiłam do Was dołączyć. Dużo czytałam na temat proteinowej diety i jak sam tytuł postu mówi zaczynam Z WAMI od jutra

Jak to mówią w grupie raźniej

pozdrówki

ps. Czy któraś z Was jest w posiadaniu wersji elektronicznej książeczki Dukana? Wiem że jest możliwość jej ściągnięcia ale nie udało mi się do niej dotrzeć. Będę wdzięczna za link

krótkie lecz niezbędne uzupełnienie:

Zaczynając dietkę proteinową od jutra startuję z 65 kilogramami:/ i 166 cm wzrostu. Mam JUŻ 24 wiosny:P Marzę o efektach porównywalnych do tych, ktorymi szczycicie się na forum

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ----------

Dziewczynki czy pieczywo WASA jest dozwolone na tej dietce? I podobne kształtem kukurydziane?:d

zazulka78 · 2010-03-11, 15:11

Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

[QUOTE=zazulka78;17800184]Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

[QUOTE=zazulka78;17800184]Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan[COLOR="Silver"]

w miejsce kropek trzeba wpisać ************

---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

[QUOTE=zazulka78;17800184]Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan

---------- Dopisano o 16:08 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

[QUOTE=zazulka78;17800184]Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

Cytat:

Napisane przez zazulka78

Witamy,witamy
wersję elktroniczna masz tutaj:
http://************/zuzanka2202/ebooki/Dr+Pierre+Dukan[COLOR="Silver"]

w miejsce kropek trzeba wpisać ************

kurcze nie wstawiają się strony więc trzeba wpisać w miejsce kropek chomikuj . pl oczywiście bez spacji

Kajumoja · 2010-04-13, 20:30

J

martunia 84 · 2010-04-24, 18:37

jestem 5 dzien na dunkanie i dzisiaj pierwszy grzeszek musialam sprobowac kawalek ciasta ten zapach sama pieklam wiec rozumiecie mnie chyba a tak oki z dietka

lu_izka · 2010-06-08, 08:38

Czesc dziewczyny

MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ. PISZE PRACE NA TEMAT DIETY DUKANA I POTRZEBNA MI BEDZIE WASZA POMOC W WYPEŁNIANIU ANKIETY.

BARDZO WAS PROSZE POŚWIĘĆCIE KILKA MINUT.
OBIECUJE, ŻE PODZIELĘ SIĘ Z WAMI WYNIKAMI

Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC

PODAJE LINK DO ANKIETY:

http://www.e-ankieta.org/1-8/index.p...=56947&lang=pl

Sandra89_ · 2010-08-13, 21:52

Cześć Wszystkim

Widze ze daaaawno nikt tu nie pisał

a ja wlasnie od 10tego jestem w fazie I dukana

Jak narazie idzie mi swietnie, nie mysle o jedzeniu, nie chodze głodna

i nie mam wiekszej ochoty na chleb czy ziemniaki

chociaz czasami lubie sobie powąchac swierzy chlebek

ale nic po zatym:P
no i mam jeden problem, widzialam ze pisałyście już cos na temat tego czy wolną wypić jedno piwo na jakis czas? ja dopiero zaczelam wiec nie wiem co sie stanie jezeli wypije jedno piwko? może ktos mi odpowie

Pozdrawiam proteinki

2010-01-28, 19:30	#152
uka2209 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana A ja zgrzeszyłam wczoraj i dziś To przez ten zastój chwila słabości no i przez @ mnie nosiło.Ale poprawię się obiecuję A Wam dziewczynki jak idzie???? __________________ "W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę a o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu"

2010-01-31, 13:38	#153
ilonek71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana U mnie po tygodniowym zastoju-@- wróciłam do wagi 60,100. W sumie miesiąc diety i 5, 300 mniej! Usłyszałam, że to widać, że schudłam! Jem sobie coraz lepiej, tzn. pichcę z przepisów, nauczyłam się szukać w sklepach naszych produktów. Mam motywację, więc i żadne zachcianki (grzeszki) mnie nie łapią. Rano szykuję śniadanie i zawsze zabieram wcześniej przygotowane specjały do pracy - na uczelnię wczoraj zabrałam rybkę po grecku, oczywiście bez soli i odrobiny tłuszczu, jogurt, kawę, wodę i pojemniczek z warzywami: cukinią, pomidorem i papryką. Nigdy nie miałam problemów z pichceniem w kuchni, więc z przyjemnością kombinuję. Ale bez forum to bym nie była taka mądra A co u Was?

2010-01-31, 18:36	#154
deser czekoladowy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: ni stąd... ni z owąd.../ W-wa Wiadomości: 1 998	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Hej dziewczyny, można się przyłączyć? Mam do zrzucenia jakieś 8,9 kg. Ważę 58 kg, mam 158cm wzrostu. Czuję się z tym źle. Trochę was poczytałam i jestem pod ogromnym wrażeniem. Jesteście fantastyczne i ogromnie mnie zmotywowałyście. Od jutra chcę zacząć dietę Dukana, oby motywacja została. Muszę zakupić słodzik, otręby, kefiry, jajka, jogurty. Tyle mi na razie przychodzi do głowy. Mnie raczej nie ciągnie do słodkiego, wolę chipsy, pizze, kebaby, ehhh. A i jeszcze mam pytanie. Mogę pić soki wielowarzywne bez cukru z Fortuny? __________________ Powietrze pachnie jak malinowa mamba Edytowane przez deser czekoladowy Czas edycji: 2010-01-31 o 18:49

2010-02-04, 14:28	#156
ilonek71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Dziś na wadze upragniona piątka z przodu! Jeszcze tylko 2 kg i chcę przejść na 3 fazę. A jak u Was?

2010-02-08, 05:34	#158
ilonek71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana [QUOTE=uka2209;17026825]Ilonek 71piątka z przodu jest moim marzeniem Moim też...bo od chwili pochwalenia się waga skoczyła i utrzymuje się już 4 dzień. Uka, ja startowałam z innej wagi, więc było mi bliżej do tej upragnionej, ale teraz to jestem nieźle wkurzona, że znów się zatrzymała i nie mogę więcej schudnąć; a tak marzyłam jeszcze o 2 kg mniej! Dziś P+W, może to pomoże....choć ostatnio spadki były na P....

2010-02-09, 22:51	#159
zazulka78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 10	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Witam , u mnie przez miesiąc waga spadła 6 kg. Zobaczymy jak będzie dalej. Zastoje trzeba przeczekać dużo dziewczyn o tym pisze. Jeżeli ktoś nie moze znależć w sklepach skrobii kukurydzianej to zapraszam na bezgluten.pl gdzie można kupić prosto od producenta 500g kosztuje 5,20 -na allegro ta sama 8,90.

2010-02-11, 20:53	#160
uka2209 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Melduję się choć nie ma się czym pochwalić, bo jak się nagrzeszyło To i wyników nie ma!!!! Ale nie dam się

2010-02-15, 05:28	#161
ilonek71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Nawet paczek w Tłusty Czwartek mnie nie skusił Dziś juz 59 zobaczyłam!!! Jeszcze tylko 1 kg i przechodzę na 3 fazę Co u Was?????

2010-02-16, 19:32	#162
uka2209 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Witam Ja oczywiście wróciłam na dobrą drogę hihihi Jak na razie nie ważę się, ale będę was dziewczynki o sukcesach jak i o wpadkach informować Aha już 4 koleżanki namówiłam na naszą dietę i maja już wyniki Pozdrawiam i życzę spadków

2010-03-04, 18:35	#163
ilonek71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 31	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Ja już na 3 fazie jestem - wagę założoną osiągnęłam!!!!

2010-03-10, 14:12	#164
palinka817 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Witam wszystkie forumowiczki Po przeczytaniu postów i waszych fenomenalnych wynikach postanowiłam do Was dołączyć. Dużo czytałam na temat proteinowej diety i jak sam tytuł postu mówi zaczynam Z WAMI od jutra Jak to mówią w grupie raźniej pozdrówki ps. Czy któraś z Was jest w posiadaniu wersji elektronicznej książeczki Dukana? Wiem że jest możliwość jej ściągnięcia ale nie udało mi się do niej dotrzeć. Będę wdzięczna za link krótkie lecz niezbędne uzupełnienie: Zaczynając dietkę proteinową od jutra startuję z 65 kilogramami:/ i 166 cm wzrostu. Mam JUŻ 24 wiosny:P Marzę o efektach porównywalnych do tych, ktorymi szczycicie się na forum ---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ---------- Dziewczynki czy pieczywo WASA jest dozwolone na tej dietce? I podobne kształtem kukurydziane?:d Edytowane przez palinka817 Czas edycji: 2010-03-10 o 14:05

2010-04-13, 20:30	#166
Kajumoja Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana J

2010-04-24, 18:37	#167
martunia 84 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana jestem 5 dzien na dunkanie i dzisiaj pierwszy grzeszek musialam sprobowac kawalek ciasta ten zapach sama pieklam wiec rozumiecie mnie chyba a tak oki z dietka

2010-06-08, 08:38	#168
lu_izka Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 21	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Czesc dziewczyny MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ. PISZE PRACE NA TEMAT DIETY DUKANA I POTRZEBNA MI BEDZIE WASZA POMOC W WYPEŁNIANIU ANKIETY. BARDZO WAS PROSZE POŚWIĘĆCIE KILKA MINUT. OBIECUJE, ŻE PODZIELĘ SIĘ Z WAMI WYNIKAMI Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC PODAJE LINK DO ANKIETY: http://www.e-ankieta.org/1-8/index.p...=56947&lang=pl

2010-08-13, 21:52	#169
Sandra89_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1	Dot.: Od jutra startuję z dietą dukana Cześć Wszystkim Widze ze daaaawno nikt tu nie pisał a ja wlasnie od 10tego jestem w fazie I dukana Jak narazie idzie mi swietnie, nie mysle o jedzeniu, nie chodze głodna i nie mam wiekszej ochoty na chleb czy ziemniaki chociaz czasami lubie sobie powąchac swierzy chlebek ale nic po zatym:P no i mam jeden problem, widzialam ze pisałyście już cos na temat tego czy wolną wypić jedno piwo na jakis czas? ja dopiero zaczelam wiec nie wiem co sie stanie jezeli wypije jedno piwko? może ktos mi odpowie Pozdrawiam proteinki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)