Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Chooo]

Napisane przez elianka

ja noszę soczewki na codzień od paru lat.
Ale nie wyobrażam sobie życia bez okularów. Siedzę długie godziny przed komputerem, moje oczy wołają help wtedy siup w okularki i już wszystko ok.
Soczewki mam dobrze dobrane, ale potrzebuje komputerowej ochrony, bo nie wyrabiam (przed kompem siedzę i w pracy i w domu... naprawie wiele godzin.....

Ja mam wadę -7, -7,5 i jeszcze astygmatyzm (cylindryczne szkła).
Gdy wstaję rano to mam nie lada problem się pomalować, albo w dzień, gdy chcę spojrzeć nad okularami w niebo to katorga
Że nie wspomnę o basenie, czy lecie, gdzie chce się założyć ładne, modne przeciwsłoneczne. Oczywiście, śa fotochromy, ale nie za tą cenę.
Szykuję się za rok na operację plastyczną, bo przy takich wadach NFZ 80% kosztów zwraca.

[Emila3000]

Napisane przez mav

a widzialas dwa poprzednie posty tam?
jakbym sie czasem nie ugryzla w jezyk to dostalabym bana

dzis jestem zamulona jakas, wczoraj mialam ochote na wino i szampana ( ten szampan na swietowanie przydzialu mieszkania w akademiku)
ale sie powstrzymalam

ale jeszcze zeby margaryne proponoac- same tluszcze trans ktore nas aprowadzily na ta diete- przeciez to one powodują cala otylosc... zaraz do niej napisze zeby zmienila.... a te komentarze od razu do moderacji

[Mariolcia =P]

ja wlasnie skonczylam robic fasolke po bretonsku dla tz-ta, sprobowalam tej wody zeby doprawic, kurde taka dobra to nigdy nie wyszla, a ja zjesc nie moge musze sie rybkami zadowolic

[mattryna]

Witam wszystkich!
Od dzisiaj także zaczęłam walkę z sadełkiem za pomocą diety dr Dukana.
Muszę przyznać, że wasze wypowiedzi bardzo mnie zmotywowały jestem pełna zapału i dobrych myśli.
Mam nadzieje, że przyjmiecie mnie do swojego grona
Chcę tez pogratulować wam utraconych kilogramów kawał dobrej roboty!
Trzymajcie kciuki i za mnie, będę do was zaglądać tak często jak to możliwe
No i powodzenia w dalszej walce!

[Chooo]

Na naszym boskim PW, gdy mamy dzień z W mam ochotę na odtłuszczone mleko w proszku.
Lubię je na sucho szamać.
Mogę jedną szklankę sobie nasypać czy to za dużo?

[EWA D.]

Witam.
Dołączam do Was. Książkę zamówiłam i przyjdzie w przyszłym tygodniu, ale ja już nie chcę czekać. Zaczęłam wczoraj. Pytałam się Was wcześniej i wiem, że cukru nie można. Wiem, że można aspatram, ale czytałam we wcześniejszych częściach, że w wys. temp. jest szkodliwy. Czy jednak ktoś może mi powiedzieć, czy do słodzenia można używać xylitolu i czy do kawy mogę dodawać mleko 0,5%? Bez mleka kawy nie tknę

[Majlinka22]

Napisane przez mattryna

Witam wszystkich!
Od dzisiaj także zaczęłam walkę z sadełkiem za pomocą diety dr Dukana.
Muszę przyznać, że wasze wypowiedzi bardzo mnie zmotywowały jestem pełna zapału i dobrych myśli.
Mam nadzieje, że przyjmiecie mnie do swojego grona
Chcę tez pogratulować wam utraconych kilogramów kawał dobrej roboty!
Trzymajcie kciuki i za mnie, będę do was zaglądać tak często jak to możliwe
No i powodzenia w dalszej walce!

Witamy w naszym gronie
30 kilogramów - spore wyzwanie, ale nie ma rzeczy niemozliwych
Zyczę powodzenia w walce i...wspierajmy się nawzajem

[Chooo]

Napisane przez EWA D.

Witam.
Dołączam do Was. Książkę zamówiłam i przyjdzie w przyszłym tygodniu, ale ja już nie chcę czekać. Zaczęłam wczoraj. Pytałam się Was wcześniej i wiem, że cukru nie można. Wiem, że można aspatram, ale czytałam we wcześniejszych częściach, że w wys. temp. jest szkodliwy. Czy jednak ktoś może mi powiedzieć, czy do słodzenia można używać xylitolu i czy do kawy mogę dodawać mleko 0,5%? Bez mleka kawy nie tknę

Weź łaciate 0% (niebieskie) - będzie najlepiej. Ale z tym 0,5% też nie ma problemu. Słodzik tylko aspatram.
Książkę mogę wysłać Ci na maila w pdfie, jeśli podasz maila.
Po co zamawiać, czekać, a na dodatek płacić :P

[mav]

Napisane przez Emila3000

ale jeszcze zeby margaryne proponoac- same tluszcze trans ktore nas aprowadzily na ta diete- przeciez to one powodują cala otylosc... zaraz do niej napisze zeby zmienila.... a te komentarze od razu do moderacji

Napisane przez Mariolcia =P

ja wlasnie skonczylam robic fasolke po bretonsku dla tz-ta, sprobowalam tej wody zeby doprawic, kurde taka dobra to nigdy nie wyszla, a ja zjesc nie moge musze sie rybkami zadowolic

e a ze tak gupio zapytam on nie moze sobie sam gotowac?

[EWA D.]

Dzięki za szybką odpowiedź. Fajnie, że mogę pić kawkę z mlekiem tak ją lubię .Choo za książkę będę wdzięczna eddziedzic@interia.pl

[Emila3000]

Napisane przez EWA D.

Witam.
Dołączam do Was. Książkę zamówiłam i przyjdzie w przyszłym tygodniu, ale ja już nie chcę czekać. Zaczęłam wczoraj. Pytałam się Was wcześniej i wiem, że cukru nie można. Wiem, że można aspatram, ale czytałam we wcześniejszych częściach, że w wys. temp. jest szkodliwy. Czy jednak ktoś może mi powiedzieć, czy do słodzenia można używać xylitolu i czy do kawy mogę dodawać mleko 0,5%? Bez mleka kawy nie tknę

xylitol mozesz- ale nie za duzo i nie na pierwszej fazie.... aspartam tylko podgrzany jest trujacy (np. w pieczeniu )

a mleko 0,5 tez jest ok, wiadomo do kawy kropelke sie daje a nie polkartonu

a wiadomosc napisalam i ma poprawic....

[Mariolcia =P]

nie umie gotowac, bo tak go mamusia nauczyla, ze wszystko pod nos. Tak mnie to wkurzalo, ze nie wiem, poza tym ona strasznie tlusto gotuje i pije same slodkie napoje, juz tz-ta oduczylam i pijemy tylko wode w domu i jemy ciemny chleb, a nie biale buly, je wiecej warzyw itd, ale gotowac dalej nie umie bo i skad, chyba ze karpatke. A juz wole sama cos zrobic niz patrzec jak mi sie po kuchni ze strachem w oczach paleta;D
poza tym razem robimy zakupy itd, wiec nie stac mnie na jego eksperymenty, bo pewnie polowa do kosza

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

xylitol mozesz- ale nie za duzo i nie na pierwszej fazie.... aspartam tylko podgrzany jest trujacy (np. w pieczeniu )

a mleko 0,5 tez jest ok, wiadomo do kawy kropelke sie daje a nie polkartonu

a wiadomosc napisalam i ma poprawic....

To byś mi powiedziała jak z tym mlekiem odtłuszczony w proszku na PW w dzień W, moja kochana.
Szklankę po nutelli na sucho mogę wsunąć czy za dużo?

[Emila3000]

Napisane przez Chooo

To byś mi powiedziała jak z tym mlekiem odtłuszczony w proszku na PW w dzień W, moja kochana.
Szklankę po nutelli na sucho mogę wsunąć czy za dużo?

wiesz nie mam opakowania od mleka w proszku, ale wez karton mleka i mleko w proszku i porownaj wartosc odzwyczą

ale szklanka to zdecydowanie za duzo... raczej kilka lyzek max

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

nie umie gotowac, bo tak go mamusia nauczyla, ze wszystko pod nos. Tak mnie to wkurzalo, ze nie wiem, poza tym ona strasznie tlusto gotuje i pije same slodkie napoje, juz tz-ta oduczylam i pijemy tylko wode w domu i jemy ciemny chleb, a nie biale buly, je wiecej warzyw itd, ale gotowac dalej nie umie bo i skad, chyba ze karpatke. A juz wole sama cos zrobic niz patrzec jak mi sie po kuchni ze strachem w oczach paleta;D

to trzeba go nauczyc zacznij od jajecznicy

kazdy z moich bylych umial piec i gotowac no jeden tylko nie dlatego byly

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

wiesz nie mam opakowania od mleka w proszku, ale wez karton mleka i mleko w proszku i porownaj wartosc odzwyczą

ale szklanka to zdecydowanie za duzo... raczej kilka lyzek max

IDENTYCZNE jak u mleka 0,5% łaciatego.
Choć mleko w proszku ma 0,1 tłuszczu a mleko 0,5g.

[Emila3000]

Napisane przez Chooo

IDENTYCZNE jak u mleka 0,5% łaciatego.
Choć mleko w proszku ma 0,1 tłuszczu a mleko 0,5g.

na 100 g ?
przeciez w mleku w plynie jest woda i ona sprawia ze w 100 g jest tylko iles tam bialka.....

[Mariolcia =P]

mav pewnie i mozna, ale jakos nie mam chyba cierpliwosci, poza tym mi to nie przeszkadza, bo ja lubie gotowac i wole jesc to co sama stworze i co mi smakuje, tylko na okres dukana robie 2 obiady, czasem nie bo jemy to samo albo zrobie mu taka fasolke i caly tydzien z glowy

[EWA D.]

Mam długą drogę. Podobnie jak mattryna, no trochę mniej. Wzrost 164, a waga ............... wczoraj 83,6 a dzisiaj 82,4 i to cieszy ale docelowo 62, a może i 60. Wg testu możliwe do osiągnięcia w połowie sierpnia. Długo ale muszę, bo już nie wytrzymuję braku kupowania fajnych ciuchów. A poza tym lubię mięso i rybki. A przy innych dietach jak wcinałam same warzywka i owoce to po tygodniu byłam tak głodna, że koniec końców doszłam do ponad 80. Najwyższa pora z tym skończyć. Po Waszych postach i wynikach jestem nastawiona baaaaaaaardzo na tak.

[kaska87]

Napisane przez Emila3000

jaki fajny przepis w przepisowni - cwierc kostki margaryny........

tez to zauważyła, ale nie chciałam zaśmiecać przepisowego

Napisane przez Chooo

Jeszcze Danone są dobre, bardziej słodkawe, choc mają tyle samo węglowodanów. Ale je już bez otrębów

nie lubię

ja chciałam dzisiaj kupić colę zero, ale dla mnie słodka jest, chyba wolę wodę ale to się w sklepie zobaczy

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

na 100 g ?
przeciez w mleku w plynie jest woda i ona sprawia ze w 100 g jest tylko iles tam bialka.....

Mleko odtłuszczone w proszku Mlekovita "Instat":
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,1g
wartość w kcal - 32

Mleko łaciate 0,5%
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,5g
wartość w kcal - 36

To i to na 100g produktu.

[Emila3000]

Napisane przez Chooo

Mleko odtłuszczone w proszku Mlekovita "Instat":
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,1g
wartość w kcal - 32

Mleko łaciate 0,5%
białko - 3g
węglowodany - 4,7g
tłuszcz - 0,5g
wartość w kcal - 36

To i to na 100g produktu.

a niepisze tam gotowego produktu.... ?

pierwsza lepsza tabeala - mleko zwykle 3 g bialka, mleko w proszku (zwykle) - ok 30 g.... wiec tu masz przelicznik... 1/10 szklanki jest dozwolona

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

a niepisze tam gotowego produktu.... ?

pierwsza lepsza tabeala - mleko zwykle 3 g bialka, mleko w proszku (zwykle) - ok 30 g.... wiec tu masz przelicznik... 1/10 szklanki jest dozwolona

Nie ma tam, że jest to o gotowymo produkcie po rozrobieniu mowa.
Czy chcesz mi udowodnić, że niby czytać nie umiem czy co?
Tak jest i już, jeju...
Może producenci kłamią czy coś, nie wiem.
Ale i tu i tu było jak wyżej napisane podane.

[Emila3000]

Napisane przez Chooo

Nie ma tam gotowego produktu.
Czy chcesz mi udowodnić, że niby czytać nie umiem czy co?
Tak jest i już, jeju...

nie chce udowodnic.... nie denerwuj sie....
http://www.dieta.pl/dzienniki/dzienn...tml?akcja=info tu jeszcze znalazlam cos...

[Chooo]

Napisane przez Emila3000

nie chce udowodnic.... nie denerwuj sie....

Nie denerwuję się
Mówisz tylko porównaj, to porównałam przepisując, a Tym mówisz, że niemożliwe.

[Wisienka_81]

witam serdecznie
u mnie dzisiaj +0,1 ale wczoraj zgrzeszyłam i od piątku jestem na pw

Emila3000 masz jeszcze mój wykres? padł mi komp i go straciłam

[Aprrril]

Kochane muszę Wam się pochwalić, co jednocześnie zmobilizuje mnie do konsekwencji w moim postanowieniu. Otóż, ponieważ już zrzuciłam parę kilo i mam zamiar jeszcze trochę zrzucić, postanowiłam również RZUCIĆ PALENIE! Dziś mój drugi dzień bez "dymka" Staram się podejść do tematu jak do słodyczy na Dukanie Wprawdzie wspomagam się plastrami, które, o dziwo, działają, ale zawsze chcąc rzucić palenie obawiałam się przytycia. A ponieważ mam Dukana, którego na pewno nie zarzucę i mam Was(!), wiem, że tym razem MUSI się udać. Trzymajcie za mnie kciuki i za moje podwójne wyzwanie

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav pewnie i mozna, ale jakos nie mam chyba cierpliwosci, poza tym mi to nie przeszkadza, bo ja lubie gotowac i wole jesc to co sama stworze i co mi smakuje, tylko na okres dukana robie 2 obiady, czasem nie bo jemy to samo albo zrobie mu taka fasolke i caly tydzien z glowy

no tak, jesli to lubisz ja nie lubie ale to robie, Tz gotuje lepiej niz ja

[kaska87]

Napisane przez Aprrril

Kochane muszę Wam się pochwalić, co jednocześnie zmobilizuje mnie do konsekwencji w moim postanowieniu. Otóż, ponieważ już zrzuciłam parę kilo i mam zamiar jeszcze trochę zrzucić, postanowiłam również RZUCIĆ PALENIE! Dziś mój drugi dzień bez "dymka" Staram się podejść do tematu jak do słodyczy na Dukanie Wprawdzie wspomagam się plastrami, które, o dziwo, działają, ale zawsze chcąc rzucić palenie obawiałam się przytycia. A ponieważ mam Dukana, którego na pewno nie zarzucę i mam Was(!), wiem, że tym razem MUSI się udać. Trzymajcie za mnie kciuki i za moje podwójne wyzwanie

gratulację ja nie znoszę palaczy

[lele]

Napisane przez aggie30

też nosiłam okularki i co roku zostawiałam fortune u optyka do momentu kiedy zdecydowałam sie na szkła kontaktowe. tańsze, wygodniejsze, i komfort używania... może kiedyś się na nie pokusisz? choć wiem że nie wszyscy znowu je tolerują...

soczewki tez nosze bardzo je lubie, ale nie zawsze.. po pewnym czasie noszenia poczulam komfort powrotu do okularow i teraz w sumie czesciej chodze w okularach- bo jednak przebywanie wiele godzin w zadymionym pomieszczeniu ( cygara), czy dlugie siedzenie przed komputerem nie wplywaja dobrze nawilgotnosc