Schudn±æ 20 - 30 kg - Strona 60 - Wizaz.pl

Wróæ   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które siê odchudzaj± grupowo. Pamiêtaj: diety musz± byæ zgodne z zasadami zdrowego od¿ywiania. Pisz o dietach powy¿ej 1000 kcal.

Zamknij w±tek
 
Narzêdzia
Stary 2014-06-18, 08:02   #1771
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
A ja siê pomierzy³am teraz i siê za³ama³am .
Wszystko mam wiêksze ni¿ w styczniu, kiedy wa¿y³am kilogram wiêcej .
Mo¿e nie powinnam siê mierzyæ wieczorem i przed @, ale i tak, ¿eby a¿ tak ¼le by³o to siê☠nie spodziewa³am
Po pierwsze g³owa do góry - jeste¶ siln± o m±dr± dziewczyn±.
Po drugie masz du¿o czasu, nie musi byæ zaraz teraz - czas i tak p³ynie
Po trzecie warto udaæ siê do lekarza i zrobiæ badania.
Po czwarte mo¿e warto zainwestowaæ w dietetyka, niech dobierze dietê specjalnie dla Ciebie.
Po pi±te - trzymamy kciuki
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:23   #1772
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Hej dziewczyny i ja siê pod³ama³am, przyty³am od pi±tku ponad kilogram nie wiem jak mog³am do tego dopu¶ciæ...

Zastanawiam siê w³a¶nie co zrobiæ, ¿eby nadrobiæ zaleg³o¶ci, mam czas do poniedzia³ku bo niestety, ale w pi±tek siê nie zwa¿ê (wolne w pracy).

Ps. Drugie ¶niadanie - bu³ka z pasztetem, ogórkiem i pomidorem.
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto

Edytowane przez ArcymoneQ
Czas edycji: 2014-06-18 o 09:35
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:28   #1773
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez FashandRoll Poka¿ wiadomo¶æ
Dziewczyny, jak chcecie chudn±æ tak du¿o to przede wszystkim zróbcie sobie badania hormonów (TSH, ft4, koryzol, testosteron, DHEAS), glukozê, sprawd¼cie czy nie macie insulinooporno¶ci.

Ja przez dwa lata nie mog³am schudn±æ ani kilograma, wrêcz przeciwnie non stop ty³am. Okaza³o siê, ¿e winne s± hormony i insulinooporno¶æ. Teraz mam wszystko ustawione i waga leci w dó³ (oczywi¶cie nie sama, ale wcze¶niej nie chud³am mimo æwiczeñ, a teraz widaæ efekty).
Insulinooporno¶æ bardzo czêsto wystêpuje w parze z oty³o¶ci±, wiêc badajcie siê dziewczyny!

Ty¿ prawda, ja ostatnio bada³am Warto warto .

pretty_girl19892 blenderek sprawuje siê mega, szczególnie go polubi³ mój narzeczony, który musi przytyæ i tworzy sobie ró¿ne t³uste pa¶ciska z twarogów itp. Bajeczne w smaku mu wychodz±, próbowa³am nieco to zero grudekm, g³adziutkie. Dobrze ze mam swoje dobre jedzenie i mu nie podjadam tych zabójcow dietowych
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:30   #1774
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Hej dziewczyny i ja siê pod³ama³am, przyty³m od pi±tku ponad kilogram nie wiem jak mog³am do tego dopu¶ciæ...

Zastanawiam siê w³a¶nie co zrobiæ, ¿eby nadrobiæ zaleg³o¶ci, mam czas do poniedzia³ku bo niestety, ale w pi±tek siê nie zwa¿ê (wolne w pracy).
Spokojnie - to normalne, my nie mamy utrwalonej wagi.
Wiêc na spokojnie rób swoje, ¿adnej tragedii nie ma.
Powodzenia, trzymam kciuki.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:31   #1775
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Hej dziewczyny i ja siê pod³ama³am, przyty³m od pi±tku ponad kilogram nie wiem jak mog³am do tego dopu¶ciæ...

Zastanawiam siê w³a¶nie co zrobiæ, ¿eby nadrobiæ zaleg³o¶ci, mam czas do poniedzia³ku bo niestety, ale w pi±tek siê nie zwa¿ê (wolne w pracy).

Te¿ siê zwa¿ê w sobotê, przepraszam za kolejny wy³am i robienie ba³aganu, ale planujê siê dzi¶ mocno znietrze¼wiæ, natomiast jutro jadê nad jezioro jedyna aktywno¶æ fizyczna dobra na kaca mam nadziejê, ¿e do soboty wypocê
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:33   #1776
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Pogoda za oknem sprzyja spacerom, nie chce siê siedzieæ w domu ani tym bardziej w biurze. Co porabiacie w d³ugi weekend?

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ----------

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Te¿ siê zwa¿ê w sobotê, przepraszam za kolejny wy³am i robienie ba³aganu, ale planujê siê dzi¶ mocno znietrze¼wiæ, natomiast jutro jadê nad jezioro jedyna aktywno¶æ fizyczna dobra na kaca mam nadziejê, ¿e do soboty wypocê
Zazdroszczê Ci tego jeziora.
Te¿ chêtnie bym wskoczy³a do zimnej i orze¼wiaj±cej wody.
__________________



Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 09:36   #1777
Fragolka
Rozeznanie
 
Avatar Fragolka
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomo¶ci: 757
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Macie racje, pogoda jest piêkna ja w d³ugi weekend bêdê siê przeprowadzaæ, sprz±taæ itp, wiêc niestety nie odpocznê. Pod³±czam siê do pytania o Wasze plany


Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Fragolka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 10:00   #1778
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Do nas dzi¶ kole¿anka z dwójk± dzieci przyje¿dza, wiêc wszyscy razem bêdziemy sobie siedzieæ w ogrodzie i gadaæ o g³upotach przez weekend. No i niestety, ale wszystkie pokoje bêd± zajête, co odbije siê na moich æwiczeniach w domu.

Je¶li chodzi o mojego do³ka, to w³a¶nie go wypoci³am robi±c za jednym zamachem 205 wio¶larzy - 500kcl mniej (t± bu³e co j± zjad³am godzinê temu chocia¿ spalê).
No i postanowi³am, ¿e nie wypijê ani grama alkoholu w ten weekend i wrócê do mojego "gluta", który na pocz±tku odchudzania pomaga³ mi nie podjadaæ. Tak¿e plany s±, a co z tego wyjdzie zobaczymy w poniedzia³ek.

Ps. zrobi³am jeszcze 125 powtórzeñ wiêc jest ich w sumie 330 - nowy rekord no i jakie¶ 800kcl mniej
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto

Edytowane przez ArcymoneQ
Czas edycji: 2014-06-18 o 11:05
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 13:26   #1779
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Co¶ jest nie tak, masz na prawdê wielk± wiedzê je¶li chodzi o odchudzanie a tu takie dziwy, co¶ siê dzieje czego nie rozumiem.

Ps. Na ¶niadanko kromeczka a na niej trochê sa³atki warzywnej (jajka mi sie skoñczy³y)

No i ostatni dzieñ pracy Od jutra wolne, a¿ do poniedzia³ku.
Zawsze my¶la³am,¿e to dlatego, ¿e tej wiedzy nie stosujê na sobie .
A tu zaczê³am stosowaæ i lipa .
Cytat:
Napisane przez FashandRoll Poka¿ wiadomo¶æ
Dziewczyny, jak chcecie chudn±æ tak du¿o to przede wszystkim zróbcie sobie badania hormonów (TSH, ft4, koryzol, testosteron, DHEAS), glukozê, sprawd¼cie czy nie macie insulinooporno¶ci.

Ja przez dwa lata nie mog³am schudn±æ ani kilograma, wrêcz przeciwnie non stop ty³am. Okaza³o siê, ¿e winne s± hormony i insulinooporno¶æ. Teraz mam wszystko ustawione i waga leci w dó³ (oczywi¶cie nie sama, ale wcze¶niej nie chud³am mimo æwiczeñ, a teraz widaæ efekty).
Insulinooporno¶æ bardzo czêsto wystêpuje w parze z oty³o¶ci±, wiêc badajcie siê dziewczyny!
A w jaki sposób siê z tego wyleczy³a¶☠i jak d³ugo Ci to zajê³o?


Dziêki dziewczyny za wsparcie i odzew .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 14:18   #1780
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Melonade bêdzie dobrze zobaczysz.

Obiad - krupnik z ziemniakami i .... nie mam pomys³u na posi³ek
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 14:30   #1781
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Melonade bêdzie dobrze zobaczysz.

Obiad - krupnik z ziemniakami i .... nie mam pomys³u na posi³ek
musi byæ!

Mo¿e tu co¶ znajdziesz:
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/p/na-obiad.html
Faktycznie strasznie fajny jest ten blog
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Okazje i pomys³y na prezent

REKLAMA
Stary 2014-06-18, 14:38   #1782
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Ogl±da³am t± stronê, ale nic mi do gustu nie przypad³o oprócz placków z marchewk±. Nie lubiê takiego rodzaju dañ... zreszta co ja lubiê?
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 14:43   #1783
Malinka_Malinka
Zadomowienie
 
Avatar Malinka_Malinka
 
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Ogl±da³am t± stronê, ale nic mi do gustu nie przypad³o oprócz placków z marchewk±. Nie lubiê takiego rodzaju dañ... zreszta co ja lubiê?
Có¿ ja jak mam do³a twórczego to robiê omleta.
Je¿eli nie ma w lodówce jaj, tylko ¶wiat³o, a jestem g³odna jak wilk i potrzebujê co¶ na szybko idê do Lid. bub Bied. kupujê jak±¶ rybê i na 30 min do piekarnika z ni±. SZYBKO.
Ewentualnie polecam bia³y barszczyk robi siê 20 min. Kawa³ek kie³baski (Twój luby mo¿e zje¶æ potem) do tego li¶æ laurowy, ziele angielskie, pokruszone suszone grzybki, bia³y barszcz z butelki, du¿o czosnku i koperku. Do tego jajeczko pokrojone w æwiarteczki. Mo¿na te¿ ewentualnie dodaæ 1/2 opakowania bia³ego barszczu z torebki ulubionej firmy.
__________________




Edytowane przez Malinka_Malinka
Czas edycji: 2014-06-18 o 14:47
Malinka_Malinka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 14:45   #1784
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

No i wybór pad³ na duszone ziemniaki z kie³bas± i cebulk±... bez t³uszczu, na wodzie!

Haaa laski nie zgadniecie ile przez d³ugi weekend bêdê mia³a kotów w domu
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 15:11   #1785
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Ogl±da³am t± stronê, ale nic mi do gustu nie przypad³o oprócz placków z marchewk±. Nie lubiê takiego rodzaju dañ... zreszta co ja lubiê?
¯artujesz, nawet jak patrzy³a¶ na te tygodniowe rozpiski? Przecie¿ tam jest mnóstwo przepisów! A¿ mi siê☠wierzyæ nie chce . Ja jestem bardzo wybredna i ma³o rzeczy lubiê, ale chyba autorka trafia w mój gust, bo sporo rzeczy mi siê spodoba³o . To w takim razie na wiza¿u jest w±tek z codziennymi jad³ospisami, mo¿esz tam zajrzeæ i siê zainspirowaæ czym¶ .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 15:25   #1786
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
¯artujesz, nawet jak patrzy³a¶ na te tygodniowe rozpiski? Przecie¿ tam jest mnóstwo przepisów! A¿ mi siê☠wierzyæ nie chce . Ja jestem bardzo wybredna i ma³o rzeczy lubiê, ale chyba autorka trafia w mój gust, bo sporo rzeczy mi siê spodoba³o . To w takim razie na wiza¿u jest w±tek z codziennymi jad³ospisami, mo¿esz tam zajrzeæ i siê zainspirowaæ czym¶ .
Patrzy³am tylko na stronê g³ón±!
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 15:34   #1787
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
No i wybór pad³ na duszone ziemniaki z kie³bas± i cebulk±... bez t³uszczu, na wodzie!

Haaa laski nie zgadniecie ile przez d³ugi weekend bêdê mia³a kotów w domu
z piêtna¶cie? wiecej na raz sobie nie wyobrazam, a przy tej ilosci to tez bedzie pewnie jedno wielkie MIAUUU

Jak nie mam inspiracji do gotowania to nic mnie nie zainspiruje. Wtedy karzê my¶leæ narzeczonemu no i z oporami co¶ tam siê wykluje. Ja zreszt± poza zupami to tylko rybê tykam, potem wprowadzê schab "z wody", najlagodniejsze na ¿o³±dek miêso.

Ja swoje odje¼dzi³am, wymêczy³am siê i zjad³am bardzo ostrego tuñczyka, bo przeczyta³am gdzie¶ ¿e ostre bardzo przyspiesza metabolizm. Muszê poszukaæ poza tym tego ¶miesznego pomys³u na picie wody z chilli bo nie pamietam ju¿ o co tam szlo

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
musi byæ!

Mo¿e tu co¶ znajdziesz:
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/p/na-obiad.html
Faktycznie strasznie fajny jest ten blog

Mnie siê nie podoba. Brakuje mi prostoty i wiêkszo¶æ dañ z drobiu. Uwa¿am, ¿e drobiu nie warto je¶æ no chyba ze rós³ na naszych oczach. Dziêki temu miêsu do tej pory mam problemy hormonalne, wystarczy ¿e pojem nieco wiêcej i widaæ ró¿nicê. A nie by³o tak, ¿e jad³am wy³±cznie z jednego ¼ród³a albo z supermarketu.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 16:15   #1788
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
z piêtna¶cie? wiecej na raz sobie nie wyobrazam, a przy tej ilosci to tez bedzie pewnie jedno wielkie MIAUUU

Jak nie mam inspiracji do gotowania to nic mnie nie zainspiruje. Wtedy karzê my¶leæ narzeczonemu no i z oporami co¶ tam siê wykluje. Ja zreszt± poza zupami to tylko rybê tykam, potem wprowadzê schab "z wody", najlagodniejsze na ¿o³±dek miêso.

Ja swoje odje¼dzi³am, wymêczy³am siê i zjad³am bardzo ostrego tuñczyka, bo przeczyta³am gdzie¶ ¿e ostre bardzo przyspiesza metabolizm. Muszê poszukaæ poza tym tego ¶miesznego pomys³u na picie wody z chilli bo nie pamietam ju¿ o co tam szlo

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:30 ----------




Mnie siê nie podoba. Brakuje mi prostoty i wiêkszo¶æ dañ z drobiu. Uwa¿am, ¿e drobiu nie warto je¶æ no chyba ze rós³ na naszych oczach. Dziêki temu miêsu do tej pory mam problemy hormonalne, wystarczy ¿e pojem nieco wiêcej i widaæ ró¿nicê. A nie by³o tak, ¿e jad³am wy³±cznie z jednego ¼ród³a albo z supermarketu.
Jest osobno kategoria "dania z ryb", naprawdê jest sporo pomys³ów . Szczególnie w tych jad³ospisach tygodniowych
¯eby nie by³o - nie ja tego bloga znalaz³am, kto¶ go tu wrzuca³ parê dni temu (zabijcie, nie pamiêtam kto )

Ja drób uwielbiam, tylko to jem, ale z pewnego ¼ród³a, bo w³a¶nie o hormony siê obawiam.
W razie w±tpliwo¶ci mo¿na zast±piæ kurczaka indykiem, tych tak hormonami nie pakuj±.

Nie wiem, w czym Ci brakuje prostoty, bo moj± uwagê przyku³y w³a¶nie proste przepisy . Fajne jest te¿ to, ¿e przy tygodniowych jad³ospisach jest na koniec lista zakupów, któr± mo¿na od razu wydrukowaæ i zabraæ ze sob±. No i te wersje obiadów dla studentów/osób pracuj±cych to te¿ dobra inspiracja.

Nawet je¶li przepisy nie pasuj±, to warto ¶ledziæ bloga, bo dziewczyna ma spore pojêcie, o czym pisze i wiele siê mo¿na dowiedzieæ, szczególnie jak kto¶ jest pocz±tkuj±cy.
Mnie zdecydowanie blog porwa³, ciê¿ko jest znale¼æ takie o faktycznie zdrowym stylu ¿ycia . No i lubiê, jak kto¶ nie pisze z samej teorii, tylko faktycznie ma jakie¶ do¶wiadczenia w problemach z wag± czy zdrowiem, które wyleczy³ w³a¶nie przez nowy styl ¿ycia .

Btw. ja na pewno co¶ takiego wypróbujê kiedy¶ na kolacjê, wygl±da ciekawie http://qchenne-inspiracje.blogspot.c...pieczonej.html .
__________________




Edytowane przez Melonade
Czas edycji: 2014-06-18 o 16:19
Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 16:38   #1789
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
Jest osobno kategoria "dania z ryb", naprawdê jest sporo pomys³ów . Szczególnie w tych jad³ospisach tygodniowych
¯eby nie by³o - nie ja tego bloga znalaz³am, kto¶ go tu wrzuca³ parê dni temu (zabijcie, nie pamiêtam kto )

Ja drób uwielbiam, tylko to jem, ale z pewnego ¼ród³a, bo w³a¶nie o hormony siê obawiam.
W razie w±tpliwo¶ci mo¿na zast±piæ kurczaka indykiem, tych tak hormonami nie pakuj±.

Nie wiem, w czym Ci brakuje prostoty, bo moj± uwagê przyku³y w³a¶nie proste przepisy . Fajne jest te¿ to, ¿e przy tygodniowych jad³ospisach jest na koniec lista zakupów, któr± mo¿na od razu wydrukowaæ i zabraæ ze sob±. No i te wersje obiadów dla studentów/osób pracuj±cych to te¿ dobra inspiracja.

Nawet je¶li przepisy nie pasuj±, to warto ¶ledziæ bloga, bo dziewczyna ma spore pojêcie, o czym pisze i wiele siê mo¿na dowiedzieæ, szczególnie jak kto¶ jest pocz±tkuj±cy.
Mnie zdecydowanie blog porwa³, ciê¿ko jest znale¼æ takie o faktycznie zdrowym stylu ¿ycia . No i lubiê, jak kto¶ nie pisze z samej teorii, tylko faktycznie ma jakie¶ do¶wiadczenia w problemach z wag± czy zdrowiem, które wyleczy³ w³a¶nie przez nowy styl ¿ycia .

Btw. ja na pewno co¶ takiego wypróbujê kiedy¶ na kolacjê, wygl±da ciekawie http://qchenne-inspiracje.blogspot.c...pieczonej.html .

No mo¿e nie prostoty.. Wiesz, ja nie wiem jak nazwaæ to, o co mi chodzi a spotykam siê z tym ci±gle. Pokora kulinarna? Nie umiem wyja¶niæ. Sorry, zapomnijcie

Indykom te¿ nie ufam, niestety. Ja mam w ogóle miêsn± paranojê od pewnego czasu.

Co do jej stylu zycia i problemów to nie zwróci³am uwagi, cofnê siê i zweryfikujê

Mam potworny problem z przekonaniem siê do blogów, bloggerów i tego typu rzeczy. Nawet nie wiem czemu.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Okazje i pomys³y na prezent

REKLAMA
Stary 2014-06-18, 17:40   #1790
pretty_girl19892
Zakorzenienie
 
Avatar pretty_girl19892
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Gdañsk
Wiadomo¶ci: 12 784
GG do pretty_girl19892
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Co do bloga to ja wrzucalam bo tez na wizazu znalazlam w innym watku
Mi sie podoba, bo ma dziewczyna pojecie o tym co pisze, do tego kazde danie ma wyliczone kcal, jest kilka wersji w zaleznosci od czasu na przygotowanie posilku i przepisy niektore mi sie podobaja i napewno wykorzystam ale ja jestem kulinarnym beztalenciem i ciezko mi wymyslec cokolwiek tak naprawde, wiec nawet pomysl na fajnego zdrowego shake mnie cieszy

Ja jestm w domu rodzinnym, jutro grill i generalnie nie mam tu jak cwiczyc wiec shreda melonade niestety przerywam do niedzieli i bede robic tylko jakies cwiczenia na ramiona, ale za Ciebie trzymam kciuki i od poniedzialku jade dalej z tym koksem

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Razem
Zarêczyny

PM 2017
pretty_girl19892 jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:03   #1791
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez pretty_girl19892 Poka¿ wiadomo¶æ
Co do bloga to ja wrzucalam bo tez na wizazu znalazlam w innym watku
Mi sie podoba, bo ma dziewczyna pojecie o tym co pisze, do tego kazde danie ma wyliczone kcal, jest kilka wersji w zaleznosci od czasu na przygotowanie posilku i przepisy niektore mi sie podobaja i napewno wykorzystam ale ja jestem kulinarnym beztalenciem i ciezko mi wymyslec cokolwiek tak naprawde, wiec nawet pomysl na fajnego zdrowego shake mnie cieszy

Ja jestm w domu rodzinnym, jutro grill i generalnie nie mam tu jak cwiczyc wiec shreda melonade niestety przerywam do niedzieli i bede robic tylko jakies cwiczenia na ramiona, ale za Ciebie trzymam kciuki i od poniedzialku jade dalej z tym koksem

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Tak mi siê wydawa³o,¿e Ty .
Ja mam w³a¶nie podobnie, akurat wszelkie koktajle itp. to sama nieraz wymy¶lam, ale np. ta zapiekana papryka - takie proste, a w ¿yciu bym na to nie wpad³a . A wydaje mi siê, ¿e to mi mo¿e smakowaæ.

Æwicz cokolwiek! Chocia¿ jak robisz tak± d³ug± przerwê to na Twoim miejscu po powrocie bym zrobi³a jeden dzieñ levelu 1 wiêcej, 5 dni to jednak sporo i ju¿ siê traci trochê tego progresu.
Ale grunt to podej¶æ do wszystkiego z rozs±dkiem, tak¿e æwicz, co mo¿esz, ruszaj siê jakkolwiek, a potem wracaj ze zdwojon± si³± do shreda!
Ja sama siê muszê ruszyæ, bo zrobi³am sobie znowu dzieñ przerwy :/.

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
No mo¿e nie prostoty.. Wiesz, ja nie wiem jak nazwaæ to, o co mi chodzi a spotykam siê z tym ci±gle. Pokora kulinarna? Nie umiem wyja¶niæ. Sorry, zapomnijcie

Indykom te¿ nie ufam, niestety. Ja mam w ogóle miêsn± paranojê od pewnego czasu.

Co do jej stylu zycia i problemów to nie zwróci³am uwagi, cofnê siê i zweryfikujê

Mam potworny problem z przekonaniem siê do blogów, bloggerów i tego typu rzeczy. Nawet nie wiem czemu.
Nie szkodzi . Przecie¿ nie wszystkim siê to samo podoba, tak ma byæ, tak¿e Tobie mo¿e totalnie nie pasowaæ, mnie zachwyci³ .
No wiem, wiem, pamiêtam, jak mówi³a¶ o tym, ale Ty lubisz ryby, wiêc ok . Ja na odwrót - nie jem ryb, a bia³e miêso uwielbiam .

Mo¿e dlatego, ¿e mnóstwo jest tych blogów, a niewiele jest warto¶ciowych?
Absolutnym hitem pod wzglêdem od¿ywiania, zdrowia itd. jest tlustezycie.pl (wbrew pozorom nie prowadzi go t³usta osoba, ani te¿ osoby stosuj±ce siê do porad nie s± t³uste )
Czasem warto siê przekonaæ . Bloga mo¿e pisaæ ka¿dy i mo¿e tam napisaæ wszystko, ale jak siê trafi na kogo¶, kto wie w czym rzecz, to jest sukces .
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:09   #1792
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez pretty_girl19892 Poka¿ wiadomo¶æ
Co do bloga to ja wrzucalam bo tez na wizazu znalazlam w innym watku
Mi sie podoba, bo ma dziewczyna pojecie o tym co pisze, do tego kazde danie ma wyliczone kcal, jest kilka wersji w zaleznosci od czasu na przygotowanie posilku i przepisy niektore mi sie podobaja i napewno wykorzystam ale ja jestem kulinarnym beztalenciem i ciezko mi wymyslec cokolwiek tak naprawde, wiec nawet pomysl na fajnego zdrowego shake mnie cieszy

Ja jestm w domu rodzinnym, jutro grill i generalnie nie mam tu jak cwiczyc wiec shreda melonade niestety przerywam do niedzieli i bede robic tylko jakies cwiczenia na ramiona, ale za Ciebie trzymam kciuki i od poniedzialku jade dalej z tym koksem

Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Poczyta³am sobie bli¿ej tego bloga i niektóre przepisy s± faktycznie godne uwagi. Z tymi kaloriami to te¿ du¿y plus.

Ja z pomys³ami w kuchni akurat problemu nie mam, tylko moje smaki [zielone oliwki z niewielk± ilo¶ci± miodu to dla mnie bajka] nie pasuj± narzeczonemu

Dziadka pomijam, jemu gotujê osobno bo jako m±dry siedmiolatek wypi³ atrament i jego ¿o³±dek jest strasznie delikatny.

W ogóle jestem osob±, która lubi i umie gotowaæ. Oczywi¶cie, jako cz³owiek m³ody jestem póki co na etapie mocno podstawowym, ale przez upór i ambicjê czêsto gotujê co¶ do momentu, a¿ mi nie wyjdzie. Jedna z niewielu moich kobiecych cech, przeciêtnie prêdzej dogadam siê z lobby dresów ni¿ znajdê kole¿ankê
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:12   #1793
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

W³a¶nie przyjecha³y dwie doros³e kotki, czyli mam w sumie trzy du¿e i 6 ma³ych

Na ten blog popatrzê jeszcze raz, mo¿e faktycznie zbyt powierzchownie do niego podesz³am.

PS. Drugie danie - duszone ziemniaczki z cebulk± i kie³bas± bez soli!!! Do tego zielona herbata.
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:20   #1794
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
Tak mi siê wydawa³o,¿e Ty .
Ja mam w³a¶nie podobnie, akurat wszelkie koktajle itp. to sama nieraz wymy¶lam, ale np. ta zapiekana papryka - takie proste, a w ¿yciu bym na to nie wpad³a . A wydaje mi siê, ¿e to mi mo¿e smakowaæ.

Æwicz cokolwiek! Chocia¿ jak robisz tak± d³ug± przerwê to na Twoim miejscu po powrocie bym zrobi³a jeden dzieñ levelu 1 wiêcej, 5 dni to jednak sporo i ju¿ siê traci trochê tego progresu.
Ale grunt to podej¶æ do wszystkiego z rozs±dkiem, tak¿e æwicz, co mo¿esz, ruszaj siê jakkolwiek, a potem wracaj ze zdwojon± si³± do shreda!
Ja sama siê muszê ruszyæ, bo zrobi³am sobie znowu dzieñ przerwy :/.

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------


Nie szkodzi . Przecie¿ nie wszystkim siê to samo podoba, tak ma byæ, tak¿e Tobie mo¿e totalnie nie pasowaæ, mnie zachwyci³ .
No wiem, wiem, pamiêtam, jak mówi³a¶ o tym, ale Ty lubisz ryby, wiêc ok . Ja na odwrót - nie jem ryb, a bia³e miêso uwielbiam .

Mo¿e dlatego, ¿e mnóstwo jest tych blogów, a niewiele jest warto¶ciowych?
Absolutnym hitem pod wzglêdem od¿ywiania, zdrowia itd. jest tlustezycie.pl (wbrew pozorom nie prowadzi go t³usta osoba, ani te¿ osoby stosuj±ce siê do porad nie s± t³uste )
Czasem warto siê przekonaæ . Bloga mo¿e pisaæ ka¿dy i mo¿e tam napisaæ wszystko, ale jak siê trafi na kogo¶, kto wie w czym rzecz, to jest sukces .
Nie chcia³am siê wym±drzaæ po prostu, wróci³am tam i faktycznie niektóre rzeczy s± warte uwagi [masz chyba podobny smak co ja bo ten przepis z papryczkami zapali³ mi lampiony w oczach ] Rybki faktycznie spoko, tylko pomys³ sma¿enia w panierce mi nie odpowiada, poza tym póki co glutenu unikam jak ognia a tam go sporo, niestety

za to koktaile - brawo.

Ja jestem z tego rocznika, gdzie hitem by³ Mylog i pisanie w blogu ¿e w szkole z³ama³ mi siê d³ugopis i z tego powodu nale¿y pokornie i¶æ poci±æ siê miêkk± morel±. Do koñca ¿ycia chyba blogi bêd± mi siê kojarzyæ z podenerwowanym ¿yciem gimnazjalist±

T³uste ¿ycie, taa. Usi³ujê znale¼æ co¶ w deseñ bloga tej kobiety, tylko dla osób które chc± przytyæ, bo to co czytam w internecie na ten temat mnie po prostu wkurza. Jego tym bardziej, dlatego przesta³ szukaæ.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:21   #1795
Melonade
Zadomowienie
 
Avatar Melonade
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez aamidale Poka¿ wiadomo¶æ
Poczyta³am sobie bli¿ej tego bloga i niektóre przepisy s± faktycznie godne uwagi. Z tymi kaloriami to te¿ du¿y plus.

Ja z pomys³ami w kuchni akurat problemu nie mam, tylko moje smaki [zielone oliwki z niewielk± ilo¶ci± miodu to dla mnie bajka] nie pasuj± narzeczonemu

Dziadka pomijam, jemu gotujê osobno bo jako m±dry siedmiolatek wypi³ atrament i jego ¿o³±dek jest strasznie delikatny.

W ogóle jestem osob±, która lubi i umie gotowaæ. Oczywi¶cie, jako cz³owiek m³ody jestem póki co na etapie mocno podstawowym, ale przez upór i ambicjê czêsto gotujê co¶ do momentu, a¿ mi nie wyjdzie. Jedna z niewielu moich kobiecych cech, przeciêtnie prêdzej dogadam siê z lobby dresów ni¿ znajdê kole¿ankê
Faktycznie, chyba masz nietypowy gust smakowy .
Oliwki mi niestety kompletnie nie smakuj±, tak samo jak miód zreszt±. Jak s³owo dajê, szybciej bym zrobi³a listê rzeczy, które mi smakuj±, ni¿ tych, których nie lubiê . Zawsze zazdro¶ci³am osobom, które tu sobie pójd± na sushi, tam na owoce morza, kuchnia tajska, chiñska, marokañska i niewiadomo jaka jeszcze. Szczególnie w trakcie podró¿y to jest przykre - wiêkszo¶ci lokalnych smaków nawet nie próbujê, bo nie znoszê ich smaku (np. owoców morza).
Te¿ siê lepiej dogadujê☠z facetami .
Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
W³a¶nie przyjecha³y dwie doros³e kotki, czyli mam w sumie trzy du¿e i 6 ma³ych

Na ten blog popatrzê jeszcze raz, mo¿e faktycznie zbyt powierzchownie do niego podesz³am.

PS. Drugie danie - duszone ziemniaczki z cebulk± i kie³bas± bez soli!!! Do tego zielona herbata.
Wiesz, ¿e to oznacza, ¿e musisz nam wrzuciæ jakie¶ zdjêcia?
__________________



Melonade jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-18, 18:38   #1796
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez Melonade Poka¿ wiadomo¶æ
Faktycznie, chyba masz nietypowy gust smakowy .
Oliwki mi niestety kompletnie nie smakuj±, tak samo jak miód zreszt±. Jak s³owo dajê, szybciej bym zrobi³a listê rzeczy, które mi smakuj±, ni¿ tych, których nie lubiê . Zawsze zazdro¶ci³am osobom, które tu sobie pójd± na sushi, tam na owoce morza, kuchnia tajska, chiñska, marokañska i niewiadomo jaka jeszcze. Szczególnie w trakcie podró¿y to jest przykre - wiêkszo¶ci lokalnych smaków nawet nie próbujê, bo nie znoszê ich smaku (np. owoców morza).
Te¿ siê lepiej dogadujê☠z facetami .


Wiesz, ¿e to oznacza, ¿e musisz nam wrzuciæ jakie¶ zdjêcia?

Masz identycznie jak mój narzeczony odwagi - do niektórych rzeczy warto siê przekonaæ.


Co do facetów to ja mam trochê inaczej. Uwielbiam z nimi rozmawiaæ, ale bardzo siê bojê, ¿e kto¶ ¼le odbierze moje intencje. Mimo, ¿e blizej mi do walenia ni¿ do Megan Fox i mimo, ¿e zawsze zaznaczam ¿e jestem zarêczona mam ogromny problem z niechcianymi uczuciami z mêskiej strony. Dla mnie ka¿de takie zdarzenie to depresja i ogromny cios, wolê sama cierpieæ ni¿ drugiemu zadaæ niepotrzebny ból. A to niestety zdarza mi siê ci±gle, nie potrafiê powiedzieæ czemu. Brzmi trywialnie i jak przechwa³ki gimnazjalistki, a to mój g³ówny problem w relacjach z lud¼mi. Przez to przesta³am wychodziæ z domu i nawi±zywaæ kontakty.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-19, 07:05   #1797
ArcymoneQ
Rozeznanie
 
Avatar ArcymoneQ
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Witajcie dziewczyny, ja dzi¶ w koñcu sobie pospa³am... godzinkê temu dopiero zwlek³am siê z ³ó¿ka. No ale niby wolne a ja ju¿ przy garach stojê, wstawi³am rosó³ i nale¶niki robiê - których nie zjem bo s± zbyt tucz±ce, no mo¿e jednego. Zdecydowa³am siê dzi¶ na bigos.

Ps. Zdjêcia pó¼niej!
__________________
Pad³a¶ powstañ.....

https://www.facebook.com/Renia.foto
ArcymoneQ jest offline Zg³o¶ do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-06-19, 08:33   #1798
bebemwls
Raczkowanie
 
Avatar bebemwls
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomo¶ci: 491
GG do bebemwls
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Cytat:
Napisane przez ArcymoneQ Poka¿ wiadomo¶æ
Witajcie dziewczyny, ja dzi¶ w koñcu sobie pospa³am... godzinkê temu dopiero zwlek³am siê z ³ó¿ka. No ale niby wolne a ja ju¿ przy garach stojê, wstawi³am rosó³ i nale¶niki robiê - których nie zjem bo s± zbyt tucz±ce, no mo¿e jednego. Zdecydowa³am siê dzi¶ na bigos.

Ps. Zdjêcia pó¼niej!
Je¶li lubisz nale¶niki to wystarczy robiæ je z m±ki pe³noziarnistej i ¶mia³o mo¿esz je wcinaæ. Jak mam zwyk³a m±kê to dodaje spor± otr±b i tez s± mega i bardziej zdrowe.
No to ja jestem kolejn±,która robi rosó³
Popadam w jakie¶ do³ki z braku dywanówek i mel b tak siê rozgl±dam czy da³oby siê co¶ przesun±æ,ale przed zawaleniem pokoju mia³am 2mx2m a teraz mo¿e 50cmx50cm
Wczoraj 3 godziny spacerowa³am i siê trochê opali³am
Dzi¶ rower i mo¿e namówiê T¯ nad jeziorko
__________________
Aby ¿ycie bajk± by³o...
Bêdzie: 50 kg
By³o: 89kg
Jest: 77 kg
II cel: 70kg
bebemwls jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-19, 08:41   #1799
Fragolka
Rozeznanie
 
Avatar Fragolka
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomo¶ci: 757
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

Arcymoneq, skad tyle kotów u Ciebie (jesli mozna spytaæ)? Jestem straszna kociar±, mam dwie cudowne kotki i jakby warunki pozwoli³y to mia³abym wiecej

Jak w ogole jest z miêsem? Bo tez czyta³am,ze lepiej odstawiæ drób i wieprzowinê, wlasnie przez hormony pakowane w zwierzaczki. Od kilku miesiêcy mam jakis wstrêt do miêsa, ciezko mi sie je je, chetnie przerzuci³abym sie na ro¶linne zamienniki, moze znacie jakis fajny blog/przepisy z daniami wege?

P.s. Ja tez robie dzis rosó³ :P


Wys³ane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Fragolka jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Stary 2014-06-19, 11:31   #1800
aamidale
Rozeznanie
 
Avatar aamidale
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomo¶ci: 927
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg

A ja by³am nad jeziorem... i ju¿ wróci³am bo jest zimno jak jasna cholera. Ale zd±¿y³am pop³ywaæ przynajmniej.
__________________
"- Czy jest co¶ gorszego od zwietrza³ej kawy ?!
- Jest. S±siad, który posiada pozwolenie na broñ i ¿ó³te papiery."



27.02.2012
aamidale jest offline Zg³o¶ do moderatora  
Zamknij w±tek

Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie


Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci)
 

Zasady wysy³ania wiadomo¶ci
Nie mo¿esz zak³adaæ nowych w±tków
Nie mo¿esz pisaæ odpowiedzi
Nie mo¿esz dodawaæ zdjêæ i plików
Nie mo¿esz edytowaæ swoich postów

BB code is W³±czono
Emotikonki: W³±czono
Kod [IMG]: W³±czono
Kod HTML: Wy³±czono

Gor±ce linki


Data ostatniego posta: 2015-03-11 11:39:04


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:37.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrze¿one.

Jakiekolwiek aktywno¶ci, w szczególno¶ci: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególno¶ci w celu ich eksploracji, zmierzaj±cej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowi±zek uzyskania wyra¼nej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez wzglêdu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania tre¶ci, danych lub informacji dostêpnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak równie¿ bez wzglêdu na charakter tych tre¶ci, danych i informacji.

Powy¿sze nie dotyczy wy³±cznie przypadków wykorzystywania tre¶ci, danych i informacji w celu umo¿liwienia i u³atwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umo¿liwienia pozycjonowania stron internetowych zawieraj±cych serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Wiêcej informacji znajdziesz tutaj.