Piękne ciało do wakacji! 5 małych posiłków dziennie i koniec ze słodyczami! :>

[adziorek1990]

Napisane przez meeedzik

A ja właśnie zjadłam małego filecika ( kawałek dałam TŻ ) i pół kajzerki, alee było pyszne

A teraz mam ochotę na spacer, ładna pogoda jeszcze świeci słonko to można iść, wybierzemy się do Czech, bo do granicy mam jakieś 3 kilometry droga jest super i fajnie się idzie, a przy okazji pies się wylata trochę

Monia ja bym nie dała rady robić przysiadów z obciążeniem

Oj ale masz fajnie,że do Czech masz 3 km Pozazdrościć... Ja mieszkam na takim zadupiu ,że szok Nie ma się gdzie wybrać...

Napisane przez monika01011986

zrobiłam schabowe - mąż zjadł z 5 a dzieci po jednym no i ja zjadłam też bo tak pięknie pachniały!!! ale tylko dwa takie mini, takie małe kawałeczki mi zostały z mięsa i z nich też zrobiłam schabowe i sobie zjadłam pyszne były! ale teraz jest mi żle..... mój żołądek tego nie trawi chyba, ciężko mi na żołądku jak cholera! bardzo dawno nie jadłam nic smażonego i pewnie dlatego....

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------




No pogoda jest super choć u mnie już się ochłodziło i słoneczko właśnie zachodzi ;/ Fajnie że masz tak blisko do granicy ja jeszcze nawet nigdy w życiu za granicą nie byłam....Ale za rok się z mężem gdzieś wybierzemy
A co do tych przysiadów to ja też nie daję rady bo synuś waży 11 kilo i dlatego robię tylko po 10 i więcej nie mam siły! Ale super wchodzi w mięśnie!

Moniczko polecam Ci Chorwację! Oczywiście latem, piękne widoki, ciepło... Wcale nie tak drogo Na pewno by Wam się spodobała , a dla dzieci to raj na ziemi (wiem bo byłam z dwiema małymi sąsiadkami jedna miała 2 lata druga 4.. i jak przyszedł dzień powrotu do domu to płakały,że nie chcą wracać i kazały rodzicom kupić w Chorwacji dom )
Na początku roku można sobie zarezerwować jakiś mini apartamencik za grosze.. A w wakacje jechać! (Sama z chęcią bym tak zrobiła,ale w wakacje mam praktyki )

Ale się rozpisałam.. Zaliczyłam 8min Abs, 30 min hh

[monika01011986]

ja już po kolacji - jedna kanapka z szynką i pastą jajeczną + kawa Inka z mlekiem i słodzikiem. Dziś ciągle głodna jestem! pewnie przez ten głupi okres ;/ A co tu dzisiaj tak cicho???????????

[meeedzik]

A ja własnie wróciłam ze spaceru, trochę zmarzłam ale fajnie było Nogi mnie bolą, bo dawno nie chodziłam na takie długie spacery
Chyba troszkę dalej mam do tych Czech, bo w dwie strony szybkim tempem zeszło nam 1 godzinę 15 minut.
Teraz codziennie wieczorami będę chodziła na takie spacery

Adziorek nie wiem czy tak dobrze, bo mieszkam w małej mieścinie i w koło nic nie ma, jedynie od czasu do czasu do Czech na jakieś piwko, bądź na rower można się wybrać

Monia przed kolacją wypiłam 2 łyżki syropu, tak mnie przeczyściło że masakra jak nigdy w życiu, już 3 razy się załatwiałam a brzuch to mam już puściutki i płaski aż zapadnięty
Ten syrop naprawdę jest baardzo dobry na te problemy i też go polecam

[pretty_women]

meeedzik , ojacie, ja pewnie będąc Tobą to w ogóle bym się roztyła na sto kilo, haha :P Ło! 5 lat? GRATULUJE To super, że się tak wam układa Takie spacerki - fajna rzecz, zazdroszcze że masz tak bliziutko do granicy * hm... muszę się chyba zastanowić nad kupnem tego syropu.. Chodź jak na razie, to zadziałały suszone śliwki

monia, na zdrowie z tym lodem, należy ci się ja jutro zgrzesze ciastem, już uprzedzam, hehe Jej, poćwiczysz tak trochę z synkiem, to będziesz laska że szok!!

aniaczyrek jutro urodzinki masz? No to miejmy nadzieje, że twoja waga zrobi ci prezent i pokaże trochę mniej!

[ekomonika]

Ehh, po raz 2 dzisiaj wybrałam się na rower, na szczęście byłam niedaleko babci, bo mi pękła opona I nie będę jutro jeździć Masakra..

[pretty_women]

Napisane przez monika01011986

ja już po kolacji - jedna kanapka z szynką i pastą jajeczną + kawa Inka z mlekiem i słodzikiem. Dziś ciągle głodna jestem! pewnie przez ten głupi okres ;/ A co tu dzisiaj tak cicho???????????

No właśnie też zauważyłam, że dziś tu cicho i w ogóle. Może jeszcze dziewczyny zbiorą się na noc :P

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:23 ----------

A dziś sobie zjadłam taką pyyszną kolacyjkę [już o 19]
do połowy serka wiejskiego ze szczypiorkiem wrzuciłam pomidora, cebule i jajko na twardo (pokrojone wszystko w kostkę)

[meeedzik]

Pretty_women dokładnie 25 maja będzie 5 lat od kiedy jesteśmy razem a tak to szybko zlecało
Kochana, właśnie ja się przy nim roztyłam, bo zanim go poznałam byłam szczuplutka, całe życie byłam strasznie chuda, waga około 48-50kg a z nim to się zaczęło chodzenie na pizze, hamburgery, piwko, do tego codziennie po 2-3 lody z polewami, dodatkami i bitą śmietaną zanim się obejrzałam to warzyłam 65kg masakra jakaś, wszyscy byli zdziwieni, że tyle i tak szybko przytyłam, tym bardziej że jak już pisałam całe życie chuda

Tobie też się należy kawałeczek ciasta raz można sobie pozwolić

Ekomonika oj współczuję własnie właśnie TŻ już dziś mi zapowiedział, że jutro zabiera mnie na rowerek na długą przejażdżkę

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Kochana ale mi smaka narobiłaś, jutro zjem sobie taką kolację z jajeczkiem.
Ale ja dawno jajek nie jadłam

[pretty_women]

Napisane przez meeedzik

Pretty_women dokładnie 25 maja będzie 5 lat od kiedy jesteśmy razem a tak to szybko zlecało
Kochana, właśnie ja się przy nim roztyłam, bo zanim go poznałam byłam szczuplutka, całe życie byłam strasznie chuda, waga około 48-50kg a z nim to się zaczęło chodzenie na pizze, hamburgery, piwko, do tego codziennie po 2-3 lody z polewami, dodatkami i bitą śmietaną zanim się obejrzałam to warzyłam 65kg masakra jakaś, wszyscy byli zdziwieni, że tyle i tak szybko przytyłam, tym bardziej że jak już pisałam całe życie chuda

Tobie też się należy kawałeczek ciasta raz można sobie pozwolić

Ekomonika oj współczuję własnie właśnie TŻ już dziś mi zapowiedział, że jutro zabiera mnie na rowerek na długą przejażdżkę

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

Kochana ale mi smaka narobiłaś, jutro zjem sobie taką kolację z jajeczkiem.
Ale ja dawno jajek nie jadłam

Ojej, a ja tak KOCHAM lody, mmmmm... Nie wiem co będzie latem :P Ale na pewno nie wrócę do mojej wagi z zeszłego lata (około 57kg, jak nie więcej...) zawsze byłam pulchna, dopiero od września wzięłam się za siebie i czuje się dużo lepiej z obecną wagą, ale jeszcze jak zrzucę te 2 kg to będzie w ogóle extra

---------- Dopisano o 21:32 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------

Właśnie też dawno nie jadłam i jak zobaczyłam że mama gotuje to mi aż ślinka poleciała I wiesz jaka po tym byłam strasznie najedzona? Jak po obiedzie! Chodź to tylko pół serka było :P

[meeedzik]

Pretty_women no własnie mój tata często jajka gotuje i robi kanapki albo w majonezie, zawsze się mnie pyta czy też chcę, a ja jakoś nie koniecznie przepadam za jajkami, a teraz mi smaka narobiłaś, bo przypomniało mi się jak ciotka na wakacjach robiła taka sałatkę tyle, że z serkiem feta, mniamciu była
A właśnie nie wiecie ile kalorii ma feta? Bo też mam smaka i bardziej mi smakuje niż serek wiejski

[kubiowo89]

Nażarta jak świniak jestem :P. Raz mogłam tak bez wyrzutów sumiea . A co mi tam. Idę spac, dzisiaj sama jestem w domku . Synek u mamy na noc

[pretty_women]

Meeedzik aż poleciałam do lodówki i sprawdziłam, bo u mnie mama lubi, to często jest :P Ten mój ma w 100g 208 kcal. Ale może są jakieś light... Nie wiem.. A ja jajka właśnie uwielbiam, tylko że najbardziej z majonezem, eh, w ogóle lubię majonem a on taaaki kaloryczny :<

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

Napisane przez kubiowo89

Nażarta jak świniak jestem :P. Raz mogłam tak bez wyrzutów sumiea . A co mi tam. Idę spac, dzisiaj sama jestem w domku . Synek u mamy na noc

Hehe, na zdrowie !
ja zawsze chyba mam wyrzuty sumienia :/ ale nieraz i tak robie sobie takie dni - wiecznie na diecie trwać nie można, bo człowiek uschnie To co tam pysznego dziś jadłaś?

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Coś dziś Baletnicy naszej nie widać nie słychać :P

[kubiowo89]

Naprawde chcecie to usłyszec? :P:P
pizza z gyrosem, kurczakiem, pieczarkami, papryką, salami + ketchup
pół paczki cgipsów Lays pikantna papryka
jeden kawałek kremówki papieskiej
1 mufinka czekoladowa
1 tost z serem
1 linijka czekolady
5 krówek
talerz rosołu
2 desery satino
jogobella light
2 kawałki chleba na sniadanie z pasta makrelowa i szynka w galarecie
baton corny linea

i nie mam wyrzutów sumienia bo poprostu chciałam to zjeśc, chciałam jeden dzień miec takie w którym bez wyrzutó sumie ia zjem wszystko co napotkam na swojej drodze . Wiem, że to głupie ale brakowało mi tego
A od jutra znowu dietka .

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Zapomnialam dodac, że pucharek lodów truskawkowo-smiatankowych z polewa truskawkową
z 5 pałeczek kukurydzianych

[murka04]

hej chudzinki!
we mnie wstąpiła jakaś nowa motywacja i siła, od dziś konkretnie biorę się za siebie i ćwiczenia, muszę mieć piękny brzuch do wakacji! w końcu taki jest cel naszego wątku w dodatku za 2 tygodnie jadę z Tż na basen gdzieś, więc trzeba się prezentować. teraz żadnych rzeczy typu pizza czy kebab, same normalne jedzonko. bo jak dotąd przez całą dietę jadłam to, a teraz chcę zobaczyć czy jestem silna i dam radę bez nich, jedynie słodycze w niedzielę zostaną. przez miesiąc będę tak jeść i sumiennie ćwiczyć, mam nadzieję na zadowalające efekty

[pretty_women]

kubiowo nie było tragicznie, fajnie tak od czasu do czasu se pojeść - w końcu wyprodukowali to po to by zjeść i się cieszyć. Niekoniecznie codziennie ale raz na jakiś czas można, a nawet trzeba, ach

murka, ale Ty i tak jesteś przecież taaaka chudziutka!! i z tego co pamiętam ze zdjęcia to twój brzuch był idealny... Ale zawsze można popracować by było jeszcze lepiej w sumie :P Tylko nie przesadź kochana!

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

*** idę już, branoc! ; **

[murka04]

pretty_women wg mnie nie jest idealny - jest płaski, ale ja marzę o umięśnionym nie martw się, nie będę obsesyjnie uważała na każdy posiłek, tylko tak jakoś potrzebuję się sprawdzić, postawić sobie cel i do niego dążyć, to mi zawsze dodawało niezłego kopa a niejedzenie fast-foodów to będzie wielkie wyzwanie dla mnie, a ja wyzwania bardzo lubię!

[monika01011986]

A mnie brzuch boli, że masakra ;( nienawidzę mieć okresu!!!!
U mnie wszyscy już śpią, mąż ma grypę i też się położył bo żle sie czuję.
JA wieczorkiem zrobiłam 7 przysiadów z Colinem na plecach dziś to razem 17 wiem, że mało ale nie dałam rady więcej - ciężko jak cholera!
Synkowi tak się spodobało, że sam mi na plecy wchodzi i czeka aż zacznę ćwiczyć hehe

Meeedzik cieszę się że syrop Ci pomógł wiem jaka to ulga dla brzucha jak tak porządnie się załatwisz!

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Napisane przez pretty_women

monia, na zdrowie z tym lodem, należy ci się ja jutro zgrzesze ciastem, już uprzedzam, hehe Jej, poćwiczysz tak trochę z synkiem, to będziesz laska że szok!!

No to był mały lód więc bardzo kaloryczny nie był i w ogóle nie mam wyrzutów sumienia! Nawet postanowiłam, że od dziś w weekendy będę pozwalała sobie na takie rzeczy typu jeden lód, lub mała pizza serowa
No a Tobie smacznego ciasta jutro życzę zjedz też za mnie kawałek
No ja też mam nadzieję że jak poćwiczę trochę i zgubię te 6,5 kilo to będę laska heheh
A tą sałatką z serkiem wiejskim mi smaku narobiłaś! chyba jutro sobię taką zrobię!

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:59 ----------

Napisane przez kubiowo89

Naprawde chcecie to usłyszec? :P:P
pizza z gyrosem, kurczakiem, pieczarkami, papryką, salami + ketchup
pół paczki cgipsów Lays pikantna papryka
jeden kawałek kremówki papieskiej
1 mufinka czekoladowa
1 tost z serem
1 linijka czekolady
5 krówek
talerz rosołu
2 desery satino
jogobella light
2 kawałki chleba na sniadanie z pasta makrelowa i szynka w galarecie
baton corny linea

i nie mam wyrzutów sumienia bo poprostu chciałam to zjeśc, chciałam jeden dzień miec takie w którym bez wyrzutó sumie ia zjem wszystko co napotkam na swojej drodze . Wiem, że to głupie ale brakowało mi tego
A od jutra znowu dietka .

---------- Dopisano o 22:23 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Zapomnialam dodac, że pucharek lodów truskawkowo-smiatankowych z polewa truskawkową
z 5 pałeczek kukurydzianych

No to ładnie zaszalałaś!

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:07 ----------

Napisane przez murka04

hej chudzinki!
we mnie wstąpiła jakaś nowa motywacja i siła, od dziś konkretnie biorę się za siebie i ćwiczenia, muszę mieć piękny brzuch do wakacji! w końcu taki jest cel naszego wątku w dodatku za 2 tygodnie jadę z Tż na basen gdzieś, więc trzeba się prezentować. teraz żadnych rzeczy typu pizza czy kebab, same normalne jedzonko. bo jak dotąd przez całą dietę jadłam to, a teraz chcę zobaczyć czy jestem silna i dam radę bez nich, jedynie słodycze w niedzielę zostaną. przez miesiąc będę tak jeść i sumiennie ćwiczyć, mam nadzieję na zadowalające efekty

No jak dla mnie dieta Ci nie jest potrzebna aby mieć mięśnie na brzuchu Jedyne co potrzebne to dużo ćwiczeń na brzuch i tyle! No ale skoro tak postanowiłaś to trzymam kciuki !!!!

---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:13 ----------

Widzę że już wszystkie śpicie to ja też zmykam do łóżeczka, buziaki kochaniutkie! do jutra!

[Lajla_55]

Hej Dziewczynki
U mnie złego humoru ciąg dalszy... Czuję się gruba i tyle... I na dodatek nie mam siły ćwiczyć, bo okres dostałam i zdycham... A to dopiero mój drugi okres po ciąży, więc ciężko go znoszę...
Ja dziś zjadłam tylko mleko z płatkami na śniadanie, na drugie pomarańczę i grapefruita, na obiad miseczkę zupy kalafiorowej i na kolację trochę sera białego...

Murka No to super ! Nie będę sama Ja mam nadzieję, że wytrwam do końca... A później chcę zacząć od nowa

Monika Pytałaś o rodziców. Mama mieszka tutaj niedaleko ode mnie, a tata umarł 2 i pół roku temu... A w Afryce jeszcze nie byłam, ale mamy zamiar lecieć jak Benjaminek podrośnie... No bo wiadomo, żeby się tam wybrać trzeba się szczepić itd...

Adziorek Dziękuję Kochana!!! Oj jak centymetry spadają to dobrze!!! Ja co prawda nie mam się jak mierzyć, ale widze, że nic nie spada Ehhhh szkoda gadać...

Reszte przepraszam, ale uciekam spać...
Bye

[meeedzik]

Murka zgadzam się z Monią wystarczy tylko dużo ćwiczeń na brzuch a moim zdaniem to już masz idealny

Kubiowo no to zaszalałaś kochana

lajla nie poddajemy się wcale gruba nie jesteś i proszę tak nie pisać a do tego ciągle ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz to już niebawem będziesz laseczka

Monia co do tych przysiadów, to rozmawiałam z TŻ bo on też kiedyś dużo ćwiczył i interesował się tym, to mówił że lepiej robić więcej powtórzeń z mniejszym obciążeniem, np z plecakiem na plecach lub z ciężarkami w rękach bo z dużym obciążeniem to ćwiczy się na rozbudowę mięśni. Tłumaczył mi to też w taki sposób jak jeździ się na rowerku, to żeby spalać tłuszcz jeździmy na najmniejszej przerzutce, żeby się napedałować, a na rozbudowę mięśni na najcięższej
Pomyślałam, że chciałabyś wiedzieć

Dobra ja spadam się ważyć i na śniadanie

[pretty_women]

murka no fakt, nie ma to jak umięśniony brzuch Dla mnie chyba większym wyzwaniem jest niejedzenie ciasteczek, czekolady, LODÓW.. Bo bez chipsów, popcornu, fast foodów mogę jakoś żyć :P

monia, zjem, zjem. zjem po trochu za was wszystkie A sałatkę jak najbardziej polecam, bo była bardzo dobra

[adziorek1990]

Hej laseczki
Zważyłam się dzisiaj i się podłamałam 74,2kg... Eh No,ale nie poddam się !

Na śniadanko zjadłam:
1.Mały jogurt naturalny z musli + kawa (bez cukru) z małym jajeczkiem czekoladowym

[murka04]

monia ja nienawidzę przysiadów najbardziej na świecie, wielkie brawa dla Ciebie że je robisz
lajla rozumiem Cię, też mam czasami takie dni że wszystko jest źle i wtedy od razu włącza mi się myśl "Ty grubasie" chociaż to chore, wiem. ale kiedy mam doła to wszystko jest na nie i chce mi się wyć. ale nie martw się Kochana na pewno to zaraz minie, głowa do góry

a jeszcze tylko chcę Wam powiedzieć, że postanowiłam nie jeść tych fast-foodów, bo widzę że zaczęłam sobie odpuszczać. myślę sobie 'a, zjem dziś tą pizzę, co mi tam nie zaszkodzi mi' i tak co parę dni, a to już na pewno mi zaszkodzi nie ukrywajmy. jednak potrzebuję jakichś zasad bo inaczej ciężko jest
a na śniadanie zjadłam płatki miodowe z mlekiem, wczoraj tego loda nie zjadłam więc zjem dziś, a obiad organizuję sobie dziś sama bo cały dzień nikogo nie będzie w domu. może coś pokombinuję

[Sandra_92]

Hej dziewczyny!
Ja od wczoraj robię 6 weidera, chcę miec sexy brzuszek na wakacje
Co do jedzenia to przez cały dzień jem normalnie, jedynie moja kolacja jest skąpa i ma miejsce o 18

[meeedzik]

Ja dziś stanęłam na wagę a tam 50,4 kg cieszę się, bo od 2 dni nie ćwiczę, jem normalnie jak zawsze a waga nie wzrosła, do tego przy okresie jak zawsze brzuch nabrzmiały tak teraz płaściutki
Ciesze się, bo widzę że ludzie zauważają że schudłam i mówią mi, a to jest fajne

Dziś na śniadanie garstka płatków + 150ml mleka 1,5%

Mureczko a no to masz rację, bo to się tak zaczyna raz drugi a później już leci Ja teraz też będę się zdrowiej odżywiać jak TŻ wyjedzie to już nic mnie nie będzie kusić

[murka04]

adziorku właśnie, grunt to się nie poddawać, chociaż wiem jak to złości kiedy waga nie chce spadać.
sandra_92 to zaczęłyśmy obie wczoraj, pisz o efektach jak jakieś zauważysz
meeedzik dobrze powiedziałaś, tak to się zaczyna, a nie mogę dopuścić do zaprzepaszczenia mojej ciężkiej pracy no właśnie, przez Tż najwięcej pokus jest!

[pretty_women]

I tak trzymaj adziorek, nie poddawaj się !

Ja mam tak, że jak zjem sobie np. kilka kostek czekolady to myślę 'i tak dzień diety szlag trafił, mogę zjeść więcej' i wtedy nie mogę się opanować i jem strasznie dużo... muszę nad tym pracować, bo to straszne :/ zobaczymy czy dziś na babcinych imieninach mi się uda, mam nadzieje, że tak

[monika01011986]

cześć laseczki
Ja dziś od rana umieram! tak mnie brzuchol boli ;( drugi dzień okresu mam najgorszy a wręcz katastrofalny! Jest chyba z 5 razy większy niż wczoraj! Po sniadanku wezmę nospę bo nie chcę się cały dzień męczyć. Ale weszłam dziś na wagę i myślałam że pewnie bedzie z kilogram więcej a tu niespodzianka 61,5 czyli tak jak wczoraj!! Wypiłam nie dawno Fat Killera 15 ml i czekam pół godzinki żeby coś zjeść, ale nie wiem co zrobić sobie czy jajecznicę czy płatki..... ale chyba zjem płatki
Dziś piękna pogoda i później trzeba iść na spacerek i na lody włoskie o ile mnie brzuch przestanie boleć

Meeedzik no dziękuję za radę będę robiła z 10 przysiadów z obciążeniem - czyli moim synkiem bo on to uwielbia i resztę bez żadnego obciążenia bo moje cielsko dla nóg to tez spore obciążenie więc myślę że wystarczy

Mureczko ja też ich nie lubię ale chcę miec ładne nóżki, no więc muszę....

Adziorek najwazniejsze aby się nie poddać - to juz połowa sukcesu!!!!!!! Niema takiej opcji abyś przy naszej diecie nie zaczęła chudnąć! Może po prostu Twój organizm potrzebuję więcej czasu! Ale na pewno już nie długo waga zacznie spadać!

Lajla a to dobrze jak mama mieszka niedaleko Ciebie, masz najwazniejsze osoby przy sobie

Idę zjeśc śniadanko a potem chyba na dwór z dzieciakami i mężem do później!!!!

[murka04]

monia ja też mam straszne bóle brzucha przy @, najgorsze są 2 pierwsze dni .. żadna nospa nie pomaga, żadne ibupromy - moja mama mówi że miała tak samo zanim zaszła w ciążę i muszę przecierpieć po prostu. jak już nie mogę wytrzymać to biorę ketonal i próbuję zająć się czymś innym, wtedy jako tako mogę funkcjonować. ale odkąd ćwiczę to te bóle jakby się zmniejszyły, jak się przemogę i zacznę robić brzuszki np. to mi lepiej, dziwne ale tak jest

[adziorek1990]

Kochane dziękuję za podtrzymanie mnie na duchu Wiem,że nie mogę się poddawać i się nie poddam! Nie ma mowy! Muszę wreszcie schudnąć! I wiem,że mi się to uda prędzej czy później!

Zaraz pójdę zrobić sobie 8min ABS A to wszystko z nudów (nie chce mi się nawet za notatki na studia wziąć )

[meeedzik]

Monia myślę, że to będzie dobry pomysł trochę z obciążeniem i trochę bez
A na ból brzucha polecam ketonal, zawsze biorę i po pół godzinki przechodzi
Kiedyś też brałam po dwie nospy, ibupromy ale one nic mi nie pomagały

Pretty_women masz rację musisz nad tym popracować, bo jak zjesz dwie kostki czekolady to nic się nie stanie i diety szlag nie trafi, dlatego nie warto tak mówić i dawać sobie takie "pozwolenie" na więcej
Też kiedyś tak miałam, ale teraz jak mam ochotę na coś słodkiego to zjem sobie kosteczkę czy dwie i koniec

Ja już po obiadku, na pierwsze trochę rosołu (łyżka makaronu i hohelka rosołu) a na drugie łyżka ziemniaków i udko z kurczaka bez skóry oczywiście + buraczki ćwikłowe.
U mnie dziś średnia pogoda, niby ciepło ale słońca nie ma :/
Ale też wybieramy się z TŻ na spacer i lody włoskie do jego mamy

[murka04]

właśnie wróciłam ze spacerku z Tż, niestety były tylko śmietankowe lody włoskie, a ja ich nie lubię, więc kupiliśmy sobie po 2 lody w biedronce kit-kat i lion (pyszne są) przy okazji trochę pouczył mnie jeździć samochodem, jak na 1 raz nie było tak źle i co nieco załapałam może za rok na egzaminie na prawko będę już umiała jeździć
2 dzień a6w zrobiony, zaraz pewnie pójdę coś zjeść albo cokolwiek, byle nie zajrzeć do tych cholernych zeszytów