40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część VI

[koralik124]

A ja sie właśnie dowiedziałam z fejsbuka ze mój kuzyn swojego dziecka nie widzial przez 5 miesiecy .... chyba mu sie ojcostwo znudzilo... ja wiedzialam ze tak bedzie ...

[Marina__]

To jakis mlody tatus ??

[koralik124]

24 lata to nie taki mlody ale strasznie nie odpowiedzialny w ogole w rodzinie jest wielka tajemnica co u niego i tak dalej. Jego narzeczona widzialam raz na oczy. Do dziadkow przyjechal z mala tylko raz. Mieszkaja w Niemczech ale dosc czesto sa w pl. My wszyscy mieszkamy w jednym miescie i jak przyjezdzaja to do nikogo sie nie odzywaja. Moglabym sie ja odezwac ale on mnie olewa a jej prawie nie znam. Mnie to moga olewac i generalnie mi to zwisa ale mojemu dziadkowi jest bardzo przykro bo w koncu to prawnuczka. W ogole jakaś popaprana sytuacja

[Marina__]

.

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Koralik kiedys w zyciu moze zrozumie ale nie zawsze da sie naprawic relacje z innymi bo moze byc juz po prostu zbyt pzno.

Zaczynam sobie robic sama jedzonko. Juz w zeszlym tygodniu robilam tylko tak srednio mi to szlo. Nie moge sie przestawic. Powod taki, iz zbyt pozno do pracy docieralam (bo ;
najpierw po jedzenie) a na silke wczesniej wychodzilam i nie kazdy patrzyl przychylnym okiem.
W kazdym razie znalazlam na necie diete 5 kg w 7 dni i dzis mam dzien drugi. Wczorajszy dzien zbyt udany nie byl ale postaram sie aby dzis bylo lepiej.

Menu dzisiejsze:
Śniadanie: Omlet ze śliwkami: 4 suszone śliwki, 1 jajko, 4 białka, łyżka otrąb owsianych
Sposób wykonania: Pokrój śliwki, wymieszaj je z białkami jaj, całym jajkiem i otrębami. Smaż na patelni bez tłuszczu.
II Śniadanie: Sałatka brokułowa: 300 g brokułów, 50 g sera feta light, 75 g grillowanej piersi kurczaka, 100 g czerwonej papryki, pieprz
Sposób wykonania: Podziel brokuły na małe różyczki, ugotuj je i pokrój. Pokrój również pozostałe składniki: paprykę, ser i kurczaka. Wymieszaj i dopraw pieprzem.
Obiad: Pierś kurczaka z warzywami: 120 g piersi kurczaka lub indyka, 2 średniej wielkości ogórki, 2 łyżki jogurtu naturalnego, sok z cytryny, pieprz, 2 kromki chrupkiego pieczywa żytniego
Sposób wykonania: Pierś kurczaka upiecz w folii aluminiowej (przez 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st. C). Ogórki pokrój w plasterki, wymieszaj z jogurtem, dopraw odrobiną soku z cytryny i pieprzem. Podawaj z chrupkim pieczywem.
Kolacja: Serek z warzywami: serek wiejski light, szczypiorek, rzodkiewka, wafel ryżowy

Oczywiscie nie bylabym soba gdybym jej troche nie zmodyfikowala. Wydaje mi sie zbyt uboga. Odrzucam wszystkie wafle ryzowe, chrupkie pieczywo, dokladam wiecej tluszczu, zdrowych wegli no i pewnie jeszcze jakies zmiany beda.
Po swietach na kolacje lub po treningu bede jeszcze dorzucac bialko.

[koralik124]

Marina jak tak na niego patrze to chyba nie zrozumi.... krent i chachment jest i tyle

[Marina__]

Znow na zarcie wydalam 300 zeta. Drogo mnie ta dieta kosztuje. Ale pewnie 3.4 produktow kupilam zbednych. Ale jakie ryby drogie... 300 gram dorsza w kostce 15 zeta. A jak jeszcze na osc na trafie to juz w ogole bedzie klapa.

Ale wiecie co... kupilam ogorki gruntowe, chrzan, itp i na swieta bede miala swoje ogorki malosolne Cale poltora kilograma

[Marina__]

Siemka

U mnie poranek bardzo deszczowy, zreszta cala noc taka byla.
Zaspalam niestety. Moj organizm nie wzial pod uwage zmiany czasu.

Menu dzisiejsze:

I jajecznica z bialek, pomidora i papryki
II makaron ciemny z serem bialym i jablkiem
III kurczak z ryzem ciemnym i warzywami (brokula, kalafior, papryczka pepperoni)
IV dorsz z porem z patelni

Piatego posilku nie planowalam bo na pewno cos wpadnie dodatkowego. Jutro bedzie takie same menu bo wszystko mam przygotowane na 2 dni.

[anex_1989]

Dzień Dobry!
@ na szczęście się już skończyła, ale tak mnie głowa ćmi, że chyba dzisiaj też się nie obejdzie bez tabletki, ciśnienie jest chyba dla mnie za niskie....
pogoda dalej paskudna...a zmiana czasu na szczęście już za nami

dzisiaj mam zamiar wybrać się do Sephory do 04/04/15 mają promocje 3 w cenie 2, a że kończą mi się zapasy to będzie dobra okazja na ich uzupełnienie

dowiedziałam się też, że chyba w tym tygodniu będę mogła odebrać swoje autko więc znów będzie się trzeba przyzwyczaić do mobilności

impreza brata udana dawno nie bawiłam się na takiej 18-tce
(przyszła dziewczyna z rodzicami i 3- letnią siostrą)
a, że mała miała dość mocny charakter to dj'owała równo i największymi hitami były kaczuszki, i głowa ramiona kolana kostki

na drugi dzień brat odprowadzał mnie na przystanek i akurat miał otwartą kieszeń zobaczyłam fajki, a że mamuśka szła z nami to napisałam mu sms, żeby zapiął kieszeń, bo chyba widzę papierosy potwierdził, więc zapytałam czy to nowy nałóg napisał, że tak sobie popala...powiedziałam mu, że nie mam mu zamiaru prawić kazań, ale skoro ja to zauważyłam to mamuśka też mogła i jak się ukrywa to niech zrobi to tak jak być powinno...ręce opadają, ale 18-naście już ma, więc teraz odpowiada sam za siebie

mój mąż pracuje jeszcze tylko dziś i jutro, potem ma tydzień wolnego i startuje w nowej firmie

życzę Wam miłego dnia kobietki!

[koralik124]

Anex super że impreza udana swoja drogą widzialam zdjecia

[anex_1989]

koralik a dodali chyba jedno, ale widać tylko mój profil

mam nadzieję, że nie udostępnią filmów z tańczeniem kaczuszek

[koralik124]

A ja bym tam zobaczyla
Trace wiare w meski gatunek, zawsze trafiam na jakies psychicznie wybrakowane okazy

Tak sobie pomyślałam że może byśmy sobie dziewczynki moje kochane tajną grupę na FB założyły tylko dla nas mogłybyśmy tam wrzucać zdjęcia i inne rzeczy. Bedziemy to widziały tylko my bo grupa bedzie tajna

[paulinika]

Hejo! Ktoś mnie jeszcze pamięta ? Nareszcie mam zielone światło na ćwiczenia. W kwietniu na rezonans kręgosłupa idę, dietuje nadal.

[koralik124]

Pau oczywiście że pamiętają i tęskniły

[emilia0508]

Dobry pomysł z tą grupą


a ja przyszłam się pochwalić że przez miesiąc zrzuciłam 5 kg czyli waga 75 i to nawet bez ćwiczeń, ale mi się wydaje że to przez stres i takie tam

[koralik124]

Emila gratuluje i życze Ci mimo wszystko mniej stresów

[emilia0508]

dziękuję, teraz tylko żeby się to utrzymało

[Marina__]

A ja nie mam fejsa

Emilka gratusie

Zaraz smigam na trening

[monicfeliz]

Napisane przez anex_1989

monicfeliz a kiedy będziecie wiedzieć czy Wam się udało z tym mieszkaniem?

Niedługo. Być może w tym tym tygodniu nawet

Napisane przez Marina__

Monic wyniki dobre tylko eozynofile sa prawie nieobecne. Wydaje mi sie, ze przyczyna jest jakas alergia.
Juz planujesz na stale tam pozostac ??

Na razie tak. Planujemy dłuższy pobyt, być może na zawsze. Juz wiem jak i co z moim wyksztalcenem, od wrzesnia kurs jezykowy i will see..

Napisane przez koralik124

Jakie zmiany na wizazu ....to mi się podoba

Mnie tez!

Napisane przez Marina__

Znow na zarcie wydalam 300 zeta. Drogo mnie ta dieta kosztuje. Ale pewnie 3.4 produktow kupilam zbednych. Ale jakie ryby drogie... 300 gram dorsza w kostce 15 zeta. A jak jeszcze na osc na trafie to juz w ogole bedzie klapa.
:

Ceny ryb sa tragiczne.. nie ma mozliwosci jesc ich na co dzien.. a szkoda...

Napisane przez anex_1989

dzisiaj mam zamiar wybrać się do Sephory do 04/04/15 mają promocje 3 w cenie 2, a że kończą mi się zapasy to będzie dobra okazja na ich uzupełnienie

A co to za promocja dokładniej?

Brat ma teraz wolne pole do popisu. Jak coś nie pasi - do pracy i pa pa.
A z TŻ Twego dumna jestem i gratki za prace. Byleby byla fajna.

Napisane przez koralik124

Tak sobie pomyślałam że może byśmy sobie dziewczynki moje kochane tajną grupę na FB założyły tylko dla nas mogłybyśmy tam wrzucać zdjęcia i inne rzeczy. Bedziemy to widziały tylko my bo grupa bedzie tajna

Jestem za!

Wróciłam z miasteczka. Kupiłam pierdołki.. Pogoda straszna. Wczoraj burza, wieje niemiłosiernie.. Echh
A jeszcze musze okulary kupić nowe bo stare juz umieraja. Za prawnika niemieckiego zapłacic.. Ślub na horyzocie. Mieszkanie.. pomóżcie wygrać w totka

Ale przynajmniej kupiłam bluzke i trampki ;D

[koralik124]

Marina kochanie ty moje bedziesz miala motywacje żeby dla nas założyć

[emilia0508]

To koralik zakładaj

[koralik124]

Emilka jak tylko zajade do domu to poczynie to

[emilia0508]

Czekam

[koralik124]

A tak w ogóle to myślcie dziewczynki moje nad nazwą

[Marina__]

Ja chyba jestem jakas zacofana bo kompletnie nie wiem o czym Koralik mowisz i jak to funkcjonuje

Nie mam neta... buuuuu... a na telefonie to lipa troche cos przegladac.

[koralik124]

Marina bedziemy mialy tajna grupe na fejzbuku tylko my jako członkinie grupy bedziemy widziec co dodajemy na grupie i nikt inny latwiej bedzie nam wrzucac zdjecia i bedzie nam sie na fb od razu wyswietlac

[Marina__]

Ale mnie zalatwilyscie caly czas twierdzilam, ze fejs to glupota i nie bede zakladac

Czuje glod juz lezac w lozku. Zjadlam pol sloika przecieru ogorkowego. Jutro woda mi sie pewnie za to zatrzyma ale mlze tluszcz nie wzrosnie

[koralik124]

Dziewczynki to ja zakładam grupę łapki do góry które z was mam na FB

Marina liczę na Ciebie
Doszły kiecki .... dwie odsyłam jedną biorę

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Zakładam grupę testową o nazwie Kruszynki :P

[Marina__]

Trza bylo gwiazdy

[emilia0508]

A ja a ja

[Marina__]

Emilka tez chcesz zglosic jakas propozycje ??

Koralil zlituj sie nade mna i zaloz o innej nazwie ja mam jakas awersje do okreslenia kruszynka