Polecamy:

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2012-01-31, 13:17

tez bym zjadła pizze

---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

dobra to trzymam Cię za słowo

będzie nam raźniej

ja w czwartek będę miała 4 dzień także piątek ostatni pierwszej fazy a później już 2 faza

norka27 · 2012-01-31, 13:27

Kopka nie trzeba pierwszej fazy ciagnac tak dlugo, wystarczy 3 dni. W pierwszej fazie tracisz tylko wode. A na druga faze proponuje ci tryb 1 na 1 (1 dzien protein i 1 dzien protein z warzywami) latwiej przez taki tryb pociagnac a traci sie wage w taki sam sposob jak w trybie 3 na 3 czy 5 na 5. nie ma po co sie meczyc. Uwierz mi.

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2012-01-31, 13:32

a na jakiej podstawie mi tak proponujesz?

bo ja się nie znam ale czytałam że to chyba zależy od tych wszystkich moich wag ile ważę ile chcę ważyć itd..
że gdzieś można zrobić ten test dukana i on Ci powie jaki tryb byłby najlepszy..
ale tam trzeba coś płacić więc nie robiłam tego testu..

norka27 · 2012-01-31, 13:40

Kopka bo czytalam wypowiedzi dietetykow ze nie trzeba sie meczyc bo psychika tez swoje robi a udowodnione jest ze tryb 1 na 1 dziala tak samo jak 3 na 3 i 5 na 5 a faze 1 nie trzeba przeciagac bo jest meczaca i nie zdrowa. Ze wystarczy 3 dni - nie masz 100kg nadwagi przeciez kochana?

Poczytaj sobie opinie np tu http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=65&t=662 wygoogluj i poczytaj

**0d1f34119766eee4653101d15d3559db3eb5311a_5de84883b0bb6** · 2012-01-31, 13:40

Cytat:

Napisane przez Katrusiaa

W taki mróz??

Tak. Jak się biegnie to nie czuje się zimna.
Robi Ci się ciepło. Poza tym dzięki temu nie myślę o R bo liczę oddechy i kroki.

Cytat:

Napisane przez hihihi

właśnie, teraz nie myśl o nim, najważniejsza jesteś Ty i Twoje NOWE LEPSZE życie

zazdroszczę Ci, że tak biegasz. ja też bym chciała.. może na wiosnę zacznę

bo teraz w taki mróz jak do -20 dochodzi to raczej nie, nie chcę być chora jeszcze

Spróbuj może wiosną Ci się spodoba i będziesz sobie biegała

Mi bieganie zostało właśnie po R. Zawsze z nim biegałam i tak już mi zostało.

U mnie całe szczęście nie ma -20, więc można biegać.

norka27 · 2012-01-31, 13:46

Kopka tu masz bardzo ladnie te wszystkie tryby i fazy wyjasnione co i ile ma trwac
http://www.dieta-dukan.pl/faza-naprzemienna/ bardzo fajne
a tu masz to swiete zdanie ''
Wg najnowszej książki Dukana rytm 1/1 często daje podobne rezultaty co 5/5, a nie wywołuje frustracji związanej z długim okresem bez warzyw i nie powoduje zniecierpliwienia oraz demotywacji. Jest to rytm najbardziej polecany przez dr Pierre Dukana.''

ladyanaaa · 2012-01-31, 13:48

Cytat:

Napisane przez norka27

ja mam jeszcze 1,5h w pracy

a potem w domu cala reszte dnia

jak to jest ze majac meza ma sie dodatkowy etat w domu? Nie chce mi sie obiadu sziaj robic - powiem TZ-owi ze ma mnie na pizze zabrac

Dobra dobre

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2012-01-31, 13:53

no to skoro tak mówisz to okej

jutro ostatni dzień pierwszej fazy

norka27 · 2012-01-31, 13:54

Kopka tu masz tez cos o I fazie http://www.dukanadieta.pl/protal1.php poczytaj, to bardzo pomaga zapoznac sie z kruczkami odnosnie tej diety, wiele wyjasnie i obala wiele mitow. zapoznajesz sie lepiej z tym co ci wolno a co nie. Tu na wizazu jest tez wiele dukanowskich watkow i mozna zadawac dziewczynom pytania odnosnie wszystkiego. To akurat powinnas koniecznie przeczytac wyjasnia wszystko odnosie czego mozesz sie psodziewac, co jesc ile pic.
No i tu wlasnie stoi to ''
Ci, którym nie zależy na utracie więcej niż dziesięciu kilogramów mogą zastosować plan trzydniowy. Uwolni to od nadmiaru kilogramów i płynnie przeprowadzi do kolejnej części diety.'' tobie 10kg wystarczy?

hihihi · 2012-01-31, 13:54

[1=0d1f34119766eee4653101d 15d3559db3eb5311a_5de8488 3b0bb6;31963244]Tak. Jak się biegnie to nie czuje się zimna.
Robi Ci się ciepło. Poza tym dzięki temu nie myślę o R bo liczę oddechy i kroki.

Spróbuj może wiosną Ci się spodoba i będziesz sobie biegała

Mi bieganie zostało właśnie po R. Zawsze z nim biegałam i tak już mi zostało.

U mnie całe szczęście nie ma -20, więc można biegać.[/QUOTE]
na wiosnę koniecznie zacznę

w tamtym roku biegałam, w maju gdzieś, ale potem przestałam i już nie mogłam znowu zacząć

a w liceum z koleżankami chodziłyśmy codziennie na stadion biegać, wspaniałe czasy

kocham biegać, słuchawki w uszy i biegniesz, nie myślisz o niczym i takiego powera to daje

czarnulkax · 2012-01-31, 13:56

Dla mnie bieganie raczej nie jest wskazane

Tyna7 · 2012-01-31, 13:59

ja muszę zacząć jakieś ćwiczenia na płaski brzuch, bo mi się przytyło trochę

a w wakacje planujemy wypad ze znajomymi do Chorwacji, więc trzeba jakoś wyglądać

hihihi · 2012-01-31, 14:01

Cytat:

Napisane przez czarnulkax

Dla mnie bieganie raczej nie jest wskazane

czemu?

czarnulkax · 2012-01-31, 14:02

Cytat:

Napisane przez hihihi

czemu?

Bo miałam astmę i tego typu wysiłek nie jest wskazany, umieram potem pół dnia

hihihi · 2012-01-31, 14:04

Cytat:

Napisane przez czarnulkax

Bo miałam astmę i tego typu wysiłek nie jest wskazany, umieram potem pół dnia

no tak, astma całkowicie wyklucza takiego typu sporty, musisz znaleźć coś mniej inwazyjnego

norka27 · 2012-01-31, 14:06

zaraz ide do domu

nie wiem czy dam rade wpasc pozniej, sie okaze. TZ powiedzial ze zabiera mnie na obiad

nie musze gotowac

czarnulkax · 2012-01-31, 14:06

Cytat:

Napisane przez hihihi

no tak, astma całkowicie wyklucza takiego typu sporty, musisz znaleźć coś mniej inwazyjnego

Basen jest bardzo zalecany, dlatego od dziecka pływam

**0d1f34119766eee4653101d15d3559db3eb5311a_5de84883b0bb6** · 2012-01-31, 14:08

Cytat:

Napisane przez hihihi

na wiosnę koniecznie zacznę

w tamtym roku biegałam, w maju gdzieś, ale potem przestałam i już nie mogłam znowu zacząć

a w liceum z koleżankami chodziłyśmy codziennie na stadion biegać, wspaniałe czasy

kocham biegać, słuchawki w uszy i biegniesz, nie myślisz o niczym i takiego powera to daje

Dokładnie

Ja może nie kocham ale lubię biegać.
Bieganie relaksuje i pozwala uwolnić głowę od natłoku myśli

hihihi · 2012-01-31, 14:13

Cytat:

Napisane przez czarnulkax

Basen jest bardzo zalecany, dlatego od dziecka pływam

ja też bardzo lubię pływać, kiedyś z Tż co tydzień chodziliśmy na basen. a teraz ja sama jakoś za nic nie mogę się zabrać

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:13 ----------

[1=0d1f34119766eee4653101d 15d3559db3eb5311a_5de8488 3b0bb6;31963849]Dokładnie

Ja może nie kocham ale lubię biegać.
Bieganie relaksuje i pozwala uwolnić głowę od natłoku myśli

[/QUOTE]
ważne, że jest coś takiego co Cię uwalnia od otaczającego świata

ladyanaaa · 2012-01-31, 14:26

Cytat:

Napisane przez norka27

zaraz ide do domu

nie wiem czy dam rade wpasc pozniej, sie okaze. TZ powiedzial ze zabiera mnie na obiad

nie musze gotowac

dla Tżta Norki

karolca · 2012-01-31, 14:35

Cytat:

Napisane przez norka27

ja mam jeszcze 1,5h w pracy

a potem w domu cala reszte dnia

jak to jest ze majac meza ma sie dodatkowy etat w domu? Nie chce mi sie obiadu sziaj robic - powiem TZ-owi ze ma mnie na pizze zabrac

Oj znam ten "ból"

Cytat:

Napisane przez ZawszeJestemSoba

muszę sobie jakąś piżamkę fajną kupić do szpitala, bo nic nie mam ...

wszystko takie "po domu"

no ja do szpitala też muszę kupić sobie... koszulę

Cytat:

Napisane przez 12 Stonka

Sprawdziłam właśnie i działa. http://demotywatory.pl/3653846/Sposob-na
Wizaż mi się ładuje szybciej.

eee... ja internet mam podłączony bezpośrednio do komputera więc u mnie to nie zadziała

Cytat:

Napisane przez Tyna7

ja muszę zacząć jakieś ćwiczenia na płaski brzuch, bo mi się przytyło trochę

a w wakacje planujemy wypad ze znajomymi do Chorwacji, więc trzeba jakoś wyglądać

Następna

Wakacje to nie zawody miss i kto będzie ładniej wyglądał. W wakacje odpoczywa się od tego wszystkiego.

Tur_kus · 2012-01-31, 14:42

Cytat:

Napisane przez Babcia Jaga

A Babcia zdała wczorajszy egzamin

Cześć Tyna i Karo

brawo

ja swój wczorajszy też zdałam!

i na pocieszenie Samara mogę powiedzieć, że u mnie przez cały dzień (czyli wszyscy z mojego kierunku) zdały 3 osoby

przegięcie.

patrysiowa_ · 2012-01-31, 14:44

wczoraj mi wizaz nagle przestal dzialac. ide nadrobic do konca.

hihihi · 2012-01-31, 14:47

Cytat:

Napisane przez Tur_kus

brawo

ja swój wczorajszy też zdałam!

i na pocieszenie Samara mogę powiedzieć, że u mnie przez cały dzień (czyli wszyscy z mojego kierunku) zdały 3 osoby

przegięcie.

gratuluję

to jesteś jedną z trzech

super

Tur_kus · 2012-01-31, 14:48

Cytat:

Napisane przez hihihi

gratuluję

to jesteś jedną z trzech

super

dzięki

ciężko w to uwierzyć, no ale dałam radę

hihihi · 2012-01-31, 14:51

ja idę się uczyć immunologii

Tyna7 · 2012-01-31, 14:53

Cytat:

Napisane przez karolca

Następna

Wakacje to nie zawody miss i kto będzie ładniej wyglądał. W wakacje odpoczywa się od tego wszystkiego.

nie tylko o to chodzi

bez brzuszka czuje się po prostu lepiej. Nigdy nie miałam jakiegoś wielkiego ale jednak się mi troszkę przytyło

Zaniedbałam się przez tą siedzącą pracę

Tur_kus · 2012-01-31, 14:53

Cytat:

Napisane przez hihihi

ja idę się uczyć immunologii

wszystko szybko wejdzie do główki

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2012-01-31, 14:54

no 10 to by mi chyba wystarczyło aczkolwiek marzę o 60 czyli 15 ..
ale nie porywam się z motyką na słońce.. póki co 10 mi starczy..

i skoro mówisz że w 3 fazie też się jeszcze chudnie to może i zejdę do tych 60

hihihi · 2012-01-31, 14:55

Cytat:

Napisane przez Tur_kus

wszystko szybko wejdzie do główki

mam nadzieję ;(
dzięki

2012-01-31, 13:17	#1861
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) tez bym zjadła pizze ---------- Dopisano o 14:17 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ---------- dobra to trzymam Cię za słowo będzie nam raźniej ja w czwartek będę miała 4 dzień także piątek ostatni pierwszej fazy a później już 2 faza

2012-01-31, 13:27	#1862
norka27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 7 826	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) Kopka nie trzeba pierwszej fazy ciagnac tak dlugo, wystarczy 3 dni. W pierwszej fazie tracisz tylko wode. A na druga faze proponuje ci tryb 1 na 1 (1 dzien protein i 1 dzien protein z warzywami) latwiej przez taki tryb pociagnac a traci sie wage w taki sam sposob jak w trybie 3 na 3 czy 5 na 5. nie ma po co sie meczyc. Uwierz mi.

2012-01-31, 13:32	#1863
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) a na jakiej podstawie mi tak proponujesz? bo ja się nie znam ale czytałam że to chyba zależy od tych wszystkich moich wag ile ważę ile chcę ważyć itd.. że gdzieś można zrobić ten test dukana i on Ci powie jaki tryb byłby najlepszy.. ale tam trzeba coś płacić więc nie robiłam tego testu..

2012-01-31, 13:40	#1864
norka27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 7 826	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) Kopka bo czytalam wypowiedzi dietetykow ze nie trzeba sie meczyc bo psychika tez swoje robi a udowodnione jest ze tryb 1 na 1 dziala tak samo jak 3 na 3 i 5 na 5 a faze 1 nie trzeba przeciagac bo jest meczaca i nie zdrowa. Ze wystarczy 3 dni - nie masz 100kg nadwagi przeciez kochana? Poczytaj sobie opinie np tu http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=65&t=662 wygoogluj i poczytaj Edytowane przez norka27 Czas edycji: 2012-01-31 o 13:43

2012-01-31, 13:46	#1866
norka27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 7 826	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) Kopka tu masz bardzo ladnie te wszystkie tryby i fazy wyjasnione co i ile ma trwac http://www.dieta-dukan.pl/faza-naprzemienna/ bardzo fajne a tu masz to swiete zdanie '' Wg najnowszej książki Dukana rytm 1/1 często daje podobne rezultaty co 5/5, a nie wywołuje frustracji związanej z długim okresem bez warzyw i nie powoduje zniecierpliwienia oraz demotywacji. Jest to rytm najbardziej polecany przez dr Pierre Dukana.'' Edytowane przez norka27 Czas edycji: 2012-01-31 o 13:47

2012-01-31, 13:53	#1868
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) no to skoro tak mówisz to okej jutro ostatni dzień pierwszej fazy

2012-01-31, 13:54	#1869
norka27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 7 826	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) Kopka tu masz tez cos o I fazie http://www.dukanadieta.pl/protal1.php poczytaj, to bardzo pomaga zapoznac sie z kruczkami odnosnie tej diety, wiele wyjasnie i obala wiele mitow. zapoznajesz sie lepiej z tym co ci wolno a co nie. Tu na wizazu jest tez wiele dukanowskich watkow i mozna zadawac dziewczynom pytania odnosnie wszystkiego. To akurat powinnas koniecznie przeczytac wyjasnia wszystko odnosie czego mozesz sie psodziewac, co jesc ile pic. No i tu wlasnie stoi to '' Ci, którym nie zależy na utracie więcej niż dziesięciu kilogramów mogą zastosować plan trzydniowy. Uwolni to od nadmiaru kilogramów i płynnie przeprowadzi do kolejnej części diety.'' tobie 10kg wystarczy? Edytowane przez norka27 Czas edycji: 2012-01-31 o 13:59

2012-01-31, 13:54	#1870
hihihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Mazowsze Wiadomości: 10 967	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) [1=0d1f34119766eee4653101d 15d3559db3eb5311a_5de8488 3b0bb6;31963244]Tak. Jak się biegnie to nie czuje się zimna. Robi Ci się ciepło. Poza tym dzięki temu nie myślę o R bo liczę oddechy i kroki. Spróbuj może wiosną Ci się spodoba i będziesz sobie biegała Mi bieganie zostało właśnie po R. Zawsze z nim biegałam i tak już mi zostało. U mnie całe szczęście nie ma -20, więc można biegać.[/QUOTE] na wiosnę koniecznie zacznę w tamtym roku biegałam, w maju gdzieś, ale potem przestałam i już nie mogłam znowu zacząć a w liceum z koleżankami chodziłyśmy codziennie na stadion biegać, wspaniałe czasy kocham biegać, słuchawki w uszy i biegniesz, nie myślisz o niczym i takiego powera to daje __________________ *Razem* 26.07.2006 Narzeczona 28.07.2012 Ślub 26.07.2014 '-You still love her, huh? -I can't imagine the day I won't.' Dexter w spódnicy

2012-01-31, 13:56	#1871
czarnulkax Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 22 611	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) Dla mnie bieganie raczej nie jest wskazane __________________ '..we mnie jest puch ze skrzydeł anioła i błoto spod kopyt diabła..' ♥♥♥ Narzeczonka

2012-01-31, 13:59	#1872
Tyna7 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 5 098	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) ja muszę zacząć jakieś ćwiczenia na płaski brzuch, bo mi się przytyło trochę a w wakacje planujemy wypad ze znajomymi do Chorwacji, więc trzeba jakoś wyglądać __________________ żonka

2012-01-31, 14:06	#1876
norka27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 7 826	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) zaraz ide do domu nie wiem czy dam rade wpasc pozniej, sie okaze. TZ powiedzial ze zabiera mnie na obiad nie musze gotowac

2012-01-31, 14:44	#1883
patrysiowa_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: NY Wiadomości: 25 563	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) wczoraj mi wizaz nagle przestal dzialac. ide nadrobic do konca. __________________ mogę mieć świat u stóp, ja nie przypuszczam - ja to wiem mogę mieć takie życie, jaki inni mają sen!

2012-01-31, 14:51	#1886
hihihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Mazowsze Wiadomości: 10 967	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) ja idę się uczyć immunologii __________________ *Razem* 26.07.2006 Narzeczona 28.07.2012 Ślub 26.07.2014 '-You still love her, huh? -I can't imagine the day I won't.' Dexter w spódnicy

2012-01-31, 14:54	#1889
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: ZNOwu jemy i gadamy, nowy wątek zaczynamy!!!- ZNO część 29 :) no 10 to by mi chyba wystarczyło aczkolwiek marzę o 60 czyli 15 .. ale nie porywam się z motyką na słońce.. póki co 10 mi starczy.. i skoro mówisz że w 3 fazie też się jeszcze chudnie to może i zejdę do tych 60

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)