5kg,10kg,15kg-wspólne odchudzanie przyszłych PM, młodych mamusiek itp.

[Kaataarzynaa1]

Cześć!
U mnie dobrze!! Latam i załatwiam sprawy jak szalona, więc nie myślę w kółko o jedzeniu znowu jestem chora, ale lekarza też już zaliczyłam, leki są, uff zaraz znowu pędzę. Teraz wpadłam tylko na obiadek (kasza+sos+buraczki)

Acha, ważyć się będę raz na miesiąc u mamy, bo tutejsza waga pokazuje mi ciut ponad 65kg, a to raczej prawdą nie jest

[ppaulinka1990]

Dziewczyny doradźcie

musze zrobić coś do jedzonka bo na weekend przylatuje Szwagierka, obiady bede robic na bieżąco ale podpowiedzcie jakie przekąski? myslałam o galaretkach z kurczaka ale co jeszcze? wiecie cos do przegryzienia na kolacje czy tak po prostu, dodam jeszcze ze za pomysly na obiad tez bede wdzieczna liczę na Was kochane

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez ppaulinka1990

Dziewczyny doradźcie

musze zrobić coś do jedzonka bo na weekend przylatuje Szwagierka, obiady bede robic na bieżąco ale podpowiedzcie jakie przekąski? myslałam o galaretkach z kurczaka ale co jeszcze? wiecie cos do przegryzienia na kolacje czy tak po prostu, dodam jeszcze ze za pomysly na obiad tez bede wdzieczna liczę na Was kochane

Koreczki! najlepiej z warzyw i wędliny. Proste, mało kaloryczne i smaczne (osobiście przepadam )

[Lady Ali]

Cześć babolkiMoja waga pokazała dzisiaj 62,500 sząłu nie ma!Zostało mi 2,5 kg Dzisiaj moje jedzonko z lekka skromne,ale nie mam normalnie apetytu.Zaraz idę ćwiczycc.Dobrze się czuje.Brzuch ani nic nie boli.
Jacenty dzisiaj stracił przytomnosc-z bolu,doprowadzajac tescia do stanu wnet przedzawałowego.Przyszli oboje do domu,to tesc był cały zryczany,bo myslal,ze Jacek...umarł.Z nerwow chcial dzwonic po mnie,pogotowie,ale...span ikowany zapomnial o komórce.No ale nic-wszystko wporzadku0natrzaskal jackowi po papie,podmuchal powietrza na buzie i wszystko ok

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

Cześć babolkiMoja waga pokazała dzisiaj 62,500 sząłu nie ma!Zostało mi 2,5 kg Dzisiaj moje jedzonko z lekka skromne,ale nie mam normalnie apetytu.Zaraz idę ćwiczycc.Dobrze się czuje.Brzuch ani nic nie boli.
Jacenty dzisiaj stracił przytomnosc-z bolu,doprowadzajac tescia do stanu wnet przedzawałowego.Przyszli oboje do domu,to tesc był cały zryczany,bo myslal,ze Jacek...umarł.Z nerwow chcial dzwonic po mnie,pogotowie,ale...span ikowany zapomnial o komórce.No ale nic-wszystko wporzadku0natrzaskal jackowi po papie,podmuchal powietrza na buzie i wszystko ok

ale że jak to tak? co się stało, że az przytomność stracił?? gratuluje spadku wagi...

u mnie 63 ;/ wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrr
pomierzę się potem bo właśnie wszamałam jajka na kolację i czuję się jak w 20 miesiącu ciąży....

---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

Napisane przez ppaulinka1990

Dziewczyny doradźcie

musze zrobić coś do jedzonka bo na weekend przylatuje Szwagierka, obiady bede robic na bieżąco ale podpowiedzcie jakie przekąski? myslałam o galaretkach z kurczaka ale co jeszcze? wiecie cos do przegryzienia na kolacje czy tak po prostu, dodam jeszcze ze za pomysly na obiad tez bede wdzieczna liczę na Was kochane

może jeszcze jakaś sałatka??
ja robię np. taką (trochę mało dietetyczna bo ma majonez )
-2 puszki tuńczyka w sosie własnym
-puszka kukurydzy
-torebka ryżu
-kawałek pora (ew drobniuteńko posiekana cebulka)
-natka z pietruszki
-sól i pieprz do smaku
-majonez

wykonanie proste jak budowa cepa (wszystko wymieszać Oczywiście ryż ugotować a tuńczyka odsączyć)

druga

-kabanosy
-puszka kukurydzy
-puszka czerwonej fasoli

kabanosy drobno pokroić, wymieszać z kukurydza i fasolą
do tego sos
-majonez
-ketchup
-musztarda
-ostra papryka, przyprawy do smaku
wszytsko mieszamy


możesz zrobić parówki w cieście francuskim (parówki nacinasz, posypujesz startym żółtym serem, oregano, bazylia, zawijasz w ciasto i do piekarnika na jakies 15 minut)

albo sakiewki z ciasta frnancuskiego
drobno posiekane pieczarki, paprykę, kiełbaskę, cebulkę, podsmażam na patelni, przyprawiam ulubionymi przyprawami, ciasto francuskie kroję w kwadraty, nakładam farszu, posypuję zółtym serem i zawijam rogi do środkai do piekarnika na tez jkaies 15 minut


wszytsko bardzo dietetyczne

[Lady Ali]

Waga:62.5
Pod biustem-72
talia-70
wys.pępka-82
biodra-94
udo-55
łydka-36
ramie 25
szału nie ma


---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez neska22

ale że jak to tak? co się stało, że az przytomność stracił?? gratuluje spadku wagi...

u mnie 63 ;/ wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrr
pomierzę się potem bo właśnie wszamałam jajka na kolację i czuję się jak w 20 miesiącu ciąży....

---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------



może jeszcze jakaś sałatka??
ja robię np. taką (trochę mało dietetyczna bo ma majonez )
-2 puszki tuńczyka w sosie własnym
-puszka kukurydzy
-torebka ryżu
-kawałek pora (ew drobniuteńko posiekana cebulka)
-natka z pietruszki
-sól i pieprz do smaku
-majonez

wykonanie proste jak budowa cepa (wszystko wymieszać Oczywiście ryż ugotować a tuńczyka odsączyć)

druga

-kabanosy
-puszka kukurydzy
-puszka czerwonej fasoli

kabanosy drobno pokroić, wymieszać z kukurydza i fasolą
do tego sos
-majonez
-ketchup
-musztarda
-ostra papryka, przyprawy do smaku
wszytsko mieszamy


możesz zrobić parówki w cieście francuskim (parówki nacinasz, posypujesz startym żółtym serem, oregano, bazylia, zawijasz w ciasto i do piekarnika na jakies 15 minut)

albo sakiewki z ciasta frnancuskiego
drobno posiekane pieczarki, paprykę, kiełbaskę, cebulkę, podsmażam na patelni, przyprawiam ulubionymi przyprawami, ciasto francuskie kroję w kwadraty, nakładam farszu, posypuję zółtym serem i zawijam rogi do środkai do piekarnika na tez jkaies 15 minut


wszytsko bardzo dietetyczne

Rzepka w kolanie mu całkiem przeskoczyłą a on przepychajac ja spowrotem z bolu padł.

---------- Dopisano o 20:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

ide znowu cwiczyc.Kolejne 25 minutek

[ppaulinka1990]

kaataarzynaa1 dzięki za radę

neska dziękuje Ci bardzo za podpowiedzi, chyba się skuszę na tą sałatkę z kabanosów, jak zrobie powiem czy smakowala

Ali to dobrze, że nic poważnego bo jak przeczytałam ten Twój pierwszy post to aż się wystraszyłam...

Dziewczyny uważacie, że dam radę przez 3 miesiące schudnąć 6kg?? wychodzi 2 kg na miesiąc ale nie wiem czy tak łatwo pójdzie bo ostatnio słabe spadki a staram się naprawdę pilnować...

[Lady Ali]

Napisane przez ppaulinka1990

kaataarzynaa1 dzięki za radę

neska dziękuje Ci bardzo za podpowiedzi, chyba się skuszę na tą sałatkę z kabanosów, jak zrobie powiem czy smakowala

Ali to dobrze, że nic poważnego bo jak przeczytałam ten Twój pierwszy post to aż się wystraszyłam...

Dziewczyny uważacie, że dam radę przez 3 miesiące schudnąć 6kg?? wychodzi 2 kg na miesiąc ale nie wiem czy tak łatwo pójdzie bo ostatnio słabe spadki a staram się naprawdę pilnować...

kochana jak najbardziej dasz radeja na poczatku 4 kg w niecale 2 tyg poszlam:P

[ppaulinka1990]

Napisane przez Lady Ali

kochana jak najbardziej dasz radeja na poczatku 4 kg w niecale 2 tyg poszlam:P

na początku jakoś tak szybciej szlo a teraz słabiutko...ale to jest moje postanowienie, w Nowy rok mam ważyć 58kg!!!!

[neska22]

Napisane przez ppaulinka1990

na początku jakoś tak szybciej szlo a teraz słabiutko...ale to jest moje postanowienie, w Nowy rok mam ważyć 58kg!!!!

ło mako tez bym chciała
ale w sumie powinno być to do osiągniecia

[ppaulinka1990]

dzień dobry
Słoneczko świeci więc trzeba wyruszyć na spacerek Lencia robi sobie drzemke, ale jak sie obudzi, karmie ją i uciekamy na słoneczko znowu kilometrów narobimy

a co u Was? wiekszosc deklarowała ze wraca w poniedziałek więc gdzie jesteście:confu sed: słaba aktywność na tym naszym forum, naprawde...

miłego dnia

[Lady Ali]

Napisane przez ppaulinka1990

na początku jakoś tak szybciej szlo a teraz słabiutko...ale to jest moje postanowienie, w Nowy rok mam ważyć 58kg!!!!

Dobraw takim razie biore to na klateNieoficjalnie oznajmiam,że poodchudzam się z Toba do tych 58(ale już nie więcej)Zeby ci smutno nie było:P


Do boju!Do Boju !Do Boju!!!!


---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

Napisane przez ppaulinka1990

dzień dobry
Słoneczko świeci więc trzeba wyruszyć na spacerek Lencia robi sobie drzemke, ale jak sie obudzi, karmie ją i uciekamy na słoneczko znowu kilometrów narobimy

a co u Was? wiekszosc deklarowała ze wraca w poniedziałek więc gdzie jesteście:confu sed: słaba aktywność na tym naszym forum, naprawde...

miłego dnia

Ja jestem !Twoja Lencia jest niesamowicie słodziutkaKocham takie małe dzieciaczki
u nas mega slonecznie,aczkolwiek chłodno

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez ppaulinka1990

dzień dobry
Słoneczko świeci więc trzeba wyruszyć na spacerek Lencia robi sobie drzemke, ale jak sie obudzi, karmie ją i uciekamy na słoneczko znowu kilometrów narobimy

a co u Was? wiekszosc deklarowała ze wraca w poniedziałek więc gdzie jesteście:confu sed: słaba aktywność na tym naszym forum, naprawde...

miłego dnia

Ja jestem

Na razie sprzątam, a potem znowu bieganina po mieście.

[Kasia5891]

JA też jestem i dietkuje tylko mało czasu na forum jakoś
BUziole

[neska22]

Napisane przez Lady Ali

Dobraw takim razie biore to na klateNieoficjalnie oznajmiam,że poodchudzam się z Toba do tych 58(ale już nie więcej)Zeby ci smutno nie było:P


Do boju!Do Boju !Do Boju!!!!
[COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:22 ----------

no to gitara

umawiamy się, że na nowy rok ważymy MAX 58

[Lady Ali]

Napisane przez neska22

no to gitara

umawiamy się, że na nowy rok ważymy MAX 58

[strongwomen]

Ale macie ładne postanowienia

Paulinko, napewno Ci się uda

my już byliśmy na spacerku teraz Kamil śpi a ja robie obiadek

na śniadanie miałam dwie kromki ciemnego pieczywa z wędliną i serem

potem herbatka phu er i 4 rafaello

teraz obiad, schab gotowany, swojskie buraki i trochę ziemniaka.

kolacja jeszcze nie wiem...

ale jadę wieczorem na basen....

Ali, naprawdę nie dużo Ci zostało do celu

Neska, fajne przepisy

Katarzyna, co załatwiasz że tak latasz po mieście?

Kasiu widzę że po trudnych chwilach wzięłaś się w garśc...

Ziutka, same złe minki przy wymiarach ale wierze że się poprawisz

[ppaulinka1990]

No dobra, to pilnujemy się razem
Tobie Ali jakoś tak szybciej idzie to chudnięcie zdradź swój sekret

o matko dziewczyny, caly dzien dzis glodna chodze..;/ nie wiem co się dzieje, chyba okres się zbliża i taka żarta jestem

zjadłam dzis 2 kromki z bialym serkiem z lososiem na to poledwica sopocka, do tego pol papryki czerwonej
zielona herbata
2 wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym, jogobella light
kawa rozpuszczalna, brzoskwinka
na obiad 8 kotletów sojowych (ale nie maczanych w bułce) plus fasolka zielona z odrobina maselka i bulki
a teraz znowu jestem glodna i zjadłam jednego wafla ale nadal doskwiera mi głód;( co jest????

[strongwomen]

Paulina, ale ładne masz menu dużo ale lekko

Ja się nie mam czym chwalić.
Idę sprzątać bo za chwile muszę jechać odebrać Kamila od teścia.

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez ppaulinka1990

No dobra, to pilnujemy się razem
Tobie Ali jakoś tak szybciej idzie to chudnięcie zdradź swój sekret

o matko dziewczyny, caly dzien dzis glodna chodze..;/ nie wiem co się dzieje, chyba okres się zbliża i taka żarta jestem

zjadłam dzis 2 kromki z bialym serkiem z lososiem na to poledwica sopocka, do tego pol papryki czerwonej
zielona herbata
2 wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym, jogobella light
kawa rozpuszczalna, brzoskwinka
na obiad 8 kotletów sojowych (ale nie maczanych w bułce) plus fasolka zielona z odrobina maselka i bulki
a teraz znowu jestem glodna i zjadłam jednego wafla ale nadal doskwiera mi głód;( co jest????

Podbijam pytanie

Mówcie co chcecie, ale ja przed @ zjadłabym konia z kopytami. Nawet nie słodkiego Wiem wiem, to mnie nie usprawiedliwia, ale pokusa wzrasta o 100%

---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:45 ----------

A biegam bo szafę miałam kupić, zakupy spożywcze zrobić, zajrzeć do empiku itp itd, dużo drobnych spraw w różnych miejscach, stąd te nieustanne wycieczki

[strongwomen]

Katarzyna, to jak ja na 5 km trasie, tysiąc przystanków

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez strongwomen

Katarzyna, to jak ja na 5 km trasie, tysiąc przystanków

A i tak szczypioru nie kupiłam Teraz mam olej na włosach, więc nie wyjdę, bedzie twarożek z jajkiem bez szczypioru na kolację

[strongwomen]

Już drugi raz słysze o olejowaniu włosów. Jak to robisz?

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez strongwomen

Już drugi raz słysze o olejowaniu włosów. Jak to robisz?

Po prostu nakładam olej na włosy (oliwę z oliwek w tej chwili), związuję włosy i siedzę tak min godzinę (można nawet całą noc spać z tym, ale ja bym oszalała).
Wzięłam się za siebie po całości heh
Możesz użyć nawet oleju rzepakowego albo innego, jaki masz pod ręką. Trzeba znaleźć "swój" olej, który przypasuje Twoim włosom. Efekty pojawiają się dopiero po 2 miesiącach niestety, choć pierwsze oznaki zaobserwowałam już po 3,4 olejowaniach.
Olejowałam miesiąc, zrobiłam 2 tygodnie przerwy, ale widzę, ze to jednak przynosiło efekty i wracam z podkulonym ogonem!!!

[Lady Ali]

Napisane przez ppaulinka1990

No dobra, to pilnujemy się razem
Tobie Ali jakoś tak szybciej idzie to chudnięcie zdradź swój sekret

o matko dziewczyny, caly dzien dzis glodna chodze..;/ nie wiem co się dzieje, chyba okres się zbliża i taka żarta jestem

zjadłam dzis 2 kromki z bialym serkiem z lososiem na to poledwica sopocka, do tego pol papryki czerwonej
zielona herbata
2 wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym, jogobella light
kawa rozpuszczalna, brzoskwinka
na obiad 8 kotletów sojowych (ale nie maczanych w bułce) plus fasolka zielona z odrobina maselka i bulki
a teraz znowu jestem glodna i zjadłam jednego wafla ale nadal doskwiera mi głód;( co jest????

a wiecie co,że ja nie wiem sama jak się to wszystko dziejePo prostu chce chudnąć i się tak dziejeNie slodze cukrem,nie sole niczego,nie pije nawet juz kawy,nie jem slodyczy (juz musi byc)no i cwicze.Teraz tylko taniec-do 50 min dziennie.nie wiem jak sie to dzieje,ze mi sie udaje,mimo tego,ze sa dni,ze jem normalnie.Im wiecej jem zakazanych rzeczy tym waga idzie w dol,wiec o co chodzi?

[ppaulinka1990]

Napisane przez Lady Ali

a wiecie co,że ja nie wiem sama jak się to wszystko dziejePo prostu chce chudnąć i się tak dziejeNie slodze cukrem,nie sole niczego,nie pije nawet juz kawy,nie jem slodyczy (juz musi byc)no i cwicze.Teraz tylko taniec-do 50 min dziennie.nie wiem jak sie to dzieje,ze mi sie udaje,mimo tego,ze sa dni,ze jem normalnie.Im wiecej jem zakazanych rzeczy tym waga idzie w dol,wiec o co chodzi?

też tak chce!!!!

strong a mi się własnie wydaje, że za dużo jem, ale dziękuje za ta miłą uwagę- podbudowała mnie bardzo


kaataarzynaa1 a propo tego olejowania to nakladasz na mokre wlosy? owijasz je recznikiem? potem splukujesz i normalnie myjesz włosy?
Ale pytań ale interesuje mnie to bardzo bo moje włosy są naprawdę w kiepskiej kondycji

no i po kolacji, do moje dzisiejszego menu dołozyłam:
2 kromki z bialym serkiem z lososiem(nie wiedzialam ze taki dobry) i plasterkiem polędwicy sopockiej, do tego a'la sałatka (pomidor, szczypiorek-uwielbiam, pół papryki i lyzka jogurtu naturalnego- zjadłam pół porcji, a reszta na śniadanko

[Kaataarzynaa1]

ppaulinka

a propo tego olejowania to nakladasz na mokre wlosy? można i na mokre i na suche, zależy co Twoje włosy lubią. Na początku nakładałam na mokre, potem na suche i nie widzę różnicy, więc teraz nakładam na suche, bo mi wygodniej.

owijasz je recznikiem? powinno się, bo wtedy włosy są w ciepełku, ale ja nie cierpię siedzieć w ciężkim turbanie, więc po prostu związuję je wysoko gumką i tyle

potem splukujesz i normalnie myjesz włosy? już tłumaczę Olej nakładam od ok połowy długości włosów. Podczas mycia szampon nakładam na włosy tuż przy głowie i tylko tam rozmasowuję szampon, tworzę pianę. Następnie spłukuję włosy i ta lecąca w dół piana myje reszte włosów, czyli te naolejowane. Całość powtarzam dwa razy. Jeżeli masz szampon, który nie radzi sobie z myciem w powyższy sposób (czyli poprzez spływającą pianę) możesz tę pianę przesunąć dłońmi po włosach, ale nie szoruj ich tą pianą.

Potem jeszcze nakładam odzywkę i trzymam 10-15min

[Kasia5891]

Hej laski
Melduję się że jestem ,żyję dietkuje tylko mało ćwiczę bo moje młodsze szczęście nie daje mi nic zrobić a wieczorem to taka padnięta jestem że masakra tylko kąpiel i spać i tak cały tydzień no normalnie sfiksuje:brzydal :

[Lady Ali]

dzień dobry babolki.smutno tak trochę,jak nie ma tu ruchuKasiu jak ty sie miewasz???
Martus czekamy na wskazowki od dietetyka
Martyna jak juz doszlas do siebie po weselisku i poprawinach sobotnich??

ania dzisiaj znowu od 5 pobudka.Ja sie wykończe

[Kasia5891]

Napisane przez Lady Ali

dzień dobry babolki.smutno tak trochę,jak nie ma tu ruchuKasiu jak ty sie miewasz???
Martus czekamy na wskazowki od dietetyka
Martyna jak juz doszlas do siebie po weselisku i poprawinach sobotnich??

ania dzisiaj znowu od 5 pobudka.Ja sie wykończe

ALi już w miarę ok jakoś musimy żyć
Teraz staram się zawalczyć o nową siebie czy mi się uda to Bóg jeden wie