O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV - Strona 63 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-08-31, 12:52   #1861
Nattiv
Zakorzenienie
 
Avatar Nattiv
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Masz tak przyciemnione włosy jak i ja
Tylko u mnie widać było chyba tylko do 4 mycia

Zjadliwe, ale niedobre. Gdyby nie to, że mam tak rozpisane nie zjadłabnym tego. lepsza wersja z bananem czy innymi owocami Już nawet niech będzie na wodzie, ale z czymś słodkim
Moje już są mocno wypłowiałe. Muszę je znowu zafarbować, ale farba i tak się długo trzyma Myślałam, że będę musiała na nowo robić pigmentację, a chyba się obejdzie bez.

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Jak myślicie, ile białka się przyjmuje podczas wesela?
__________________

Kallos Sthenos - Piękno i Siła
Nattiv jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 12:54   #1862
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Nattiv Pokaż wiadomość
Jak myślicie, ile białka się przyjmuje podczas wesela?
Ty się o białko a nie alkohol pytaaasz?
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 13:01   #1863
Nattiv
Zakorzenienie
 
Avatar Nattiv
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Ty się o białko a nie alkohol pytaaasz?
A no rzeczywiście już poprawiam.

Ile pustych kalorii ma pół litra, które dziś wypiję?
__________________

Kallos Sthenos - Piękno i Siła
Nattiv jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 13:03   #1864
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Nattiv Pokaż wiadomość
A no rzeczywiście już poprawiam.

Ile pustych kalorii ma pół litra, które dziś wypiję?
Pierwsze trzy kieliszki niewiele, reszta już bez znaczenia
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 13:46   #1865
Nattiv
Zakorzenienie
 
Avatar Nattiv
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Pierwsze trzy kieliszki niewiele, reszta już bez znaczenia
Haha

Ale z tego co mówił Tż kolega kupił trochę za mało alkoholu, więc jest szansa że dla mnie zabraknie

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Zaczęło lekko padać
__________________

Kallos Sthenos - Piękno i Siła
Nattiv jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 13:54   #1866
ewwwa
Zakorzenienie
 
Avatar ewwwa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI



Wpadam tylko na sekundkę z planem treningowym dla Was :
b6f1f5d312d6e3fa6adf9bf4271b2d54_original.jpg
__________________
F. Herbert Diuna
ewwwa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:11   #1867
redeyes
Zakorzenienie
 
Avatar redeyes
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Wrocilam z mejkapowania. Powiem tylko tyle - UFFF...
redeyes jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-08-31, 14:16   #1868
Monisia86
Zadomowienie
 
Avatar Monisia86
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez ewwwa Pokaż wiadomość


Wpadam tylko na sekundkę z planem treningowym dla Was :
Załącznik 5385458
Monisia86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:17   #1869
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Cytat:
Napisane przez Nattiv Pokaż wiadomość
Się uparły babska wszystkie

Z lampą i bez. Do klubu mi się nie chce wstawiać więc daje tu (i tak gdzieś na forum krążą już moje foty )

Oczywiście makijaż wyszedł znacznie jaśniejszy niż w rzeczywistości

Jak coś to włosy idą jeszcze do poprawy
ślicznie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:19   #1870
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez ewwwa Pokaż wiadomość


Wpadam tylko na sekundkę z planem treningowym dla Was :
Załącznik 5385458
no seeerio :O

Powinnam jeść już III posiłek a ja nie jestem głodna
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:20   #1871
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV


Obiad pycha

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Cytat:
Napisane przez ewwwa Pokaż wiadomość


Wpadam tylko na sekundkę z planem treningowym dla Was :
Załącznik 5385458
Grzybobranie nabrało nowego znaczenia hahaha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-08-31, 14:36   #1872
ewwwa
Zakorzenienie
 
Avatar ewwwa
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez Monisia86 Pokaż wiadomość
Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
no seeerio :O

Powinnam jeść już III posiłek a ja nie jestem głodna
Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość

Obiad pycha

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------



Grzybobranie nabrało nowego znaczenia hahaha


Te szpagat mnie kusi najbardziej
__________________
F. Herbert Diuna
ewwwa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:53   #1873
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez ewwwa Pokaż wiadomość


Te szpagat mnie kusi najbardziej
mnie niee, w obawie przed...porwaniem

Zjadłam ten zakichany posiłek. To chyba nie dla mnie jedzenie tak często
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 14:59   #1874
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
mnie niee, w obawie przed...porwaniem

Zjadłam ten zakichany posiłek. To chyba nie dla mnie jedzenie tak często
Przez grzyba hehe

Ja tez nie lubię jeść tak często jem 4-5 razy dziennie bardziej 4
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 15:03   #1875
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Przez grzyba hehe

Ja tez nie lubię jeść tak często jem 4-5 razy dziennie bardziej 4
Kazał mi 6
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 15:19   #1876
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Kazał mi 6
Ja mam jeść od 4-6 jak mi wygodnie ważne żeby dostarczyć wszystko co potrzebne

Przez @ mam ochotę na słodkie o matko
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 15:27   #1877
mgielka27
Raczkowanie
 
Avatar mgielka27
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: podkarpackie
Wiadomości: 446
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Jutro jest niedziela więc upiekę ciasto z owocami albo ciasteczka na mące kokosowej ciekawe jak mi wyjdzie
ja upiekłam dziś sernik z rosą, bo mama ma jutro imieniny i niestety nie miałam czasu poćwiczyć, bo wysprzątałam dom, rrobilam co trzeba w kuchni a teraz już siedze z mokrymi włosami i czekam na T. , jak przyjedzie rowerem to pojeździmy jak nie to mam dziś dzień wolny
__________________
30 Day Shred - zaliczony x3
30day 6 pack ABS D32 - zaliczone
teraz : 6 weeks 6 pack - level 2 dzień 1
rower
mgielka27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 15:54   #1878
anusia-87
Wtajemniczenie
 
Avatar anusia-87
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
Odp: Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy c

Cytat:
Napisane przez Nattiv Pokaż wiadomość
Się uparły babska wszystkie

Z lampą i bez. Do klubu mi się nie chce wstawiać więc daje tu (i tak gdzieś na forum krążą już moje foty )

Oczywiście makijaż wyszedł znacznie jaśniejszy niż w rzeczywistości

Jak coś to włosy idą jeszcze do poprawy
Slicznoto Ty
Nic dziwnego, ze sie ciagle przegladasz w lustrze





Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość

Obiad pycha

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------



Grzybobranie nabrało nowego znaczenia hahaha

Brukselka, bleeh... Nie lubie
Ale reszte bym jadla




Wiecie co... Mam w domu pi*de zamiast faceta. Nawet dwoch dziur w suficie nie umie wywiercic.
Bede musiala kogos obcego poprosic.
anusia-87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 16:03   #1879
anczysko1
Zakorzenienie
 
Avatar anczysko1
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 5 338
GG do anczysko1
Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzes

Cytat:
Napisane przez ewwwa Pokaż wiadomość


Wpadam tylko na sekundkę z planem treningowym dla Was :
Załącznik 5385458
co Ty czytasz?

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
Ja mam jeść od 4-6 jak mi wygodnie ważne żeby dostarczyć wszystko co potrzebne

Przez @ mam ochotę na słodkie o matko
mnie się @ już skończyła, ale też mam ochotę na coś słodkiego, zjadłam cukierka Iryska ale był z makiem i mi średnio smakował.
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!
anczysko1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 16:16   #1880
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Moje ciasto w piecu zrobiłam na mące orkiszowej i kokosowej z czereśniami ciekawe jak wyjdzie
Brzuch mnie nap..rdala ledwo chodzę nawet się wyprostować nie mogę dobrze
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 17:01   #1881
anusia-87
Wtajemniczenie
 
Avatar anusia-87
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Ja jutro kopiec kreta zrobie -dla tt, choc nie zasluzyl.
anusia-87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 17:17   #1882
anczysko1
Zakorzenienie
 
Avatar anczysko1
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 5 338
GG do anczysko1
Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy c

Cytat:
Napisane przez anusia-87 Pokaż wiadomość
Ja jutro kopiec kreta zrobie -dla tt, choc nie zasluzyl.
robisz taki z ciastem kruchym czy całkowicie bez pieczenia?


Możecie mi pogratulować, najpierw wylałam sobie czerwony lakier do paznokci na beżowy dywan, a potem odżywkę do paznokci na biurko
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

Edytowane przez anczysko1
Czas edycji: 2013-08-31 o 17:21
anczysko1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 17:55   #1883
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 19:01   #1884
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Ale się źle czuję. Nie pod względem małej ilośc ww, ale brzuch mnie boli, i jest wzdęty. Od białka mnie mdli
Nie wiem gdzie mam zmieścić jeszcze dwa posiłki
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 19:09   #1885
charlizeee
Zakorzenienie
 
Avatar charlizeee
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Ale się źle czuję. Nie pod względem małej ilośc ww, ale brzuch mnie boli, i jest wzdęty. Od białka mnie mdli
Nie wiem gdzie mam zmieścić jeszcze dwa posiłki
Jak masz herbatę z pokrzywy to dobie zaparz pomaga
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.
charlizeee jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 19:39   #1886
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

kiedyś miałam, zaraz poszukam
Ogólnie nie mam kiedy być głodna, za pół godziny powinnam jeść a mi się jeszcze odbija poprzednim. Nie podoba mi się to Ciekawe jak będzie po dwóch tygodniach
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 20:00   #1887
Monisia86
Zadomowienie
 
Avatar Monisia86
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

Cytat:
Napisane przez charlizeee Pokaż wiadomość
wygląda bardzo apetycznie
Monisia86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 20:08   #1888
ogorekpazurek
Wtajemniczenie
 
Avatar ogorekpazurek
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

hej dzieki dziewczyny dzisiaj juz dobrze na szczescie, bo dzisiaj dzialo sie w pracy

ja zrobilam sobie dzisiaj cardio Mel B juz daaaawno nie robilam..w sumie chcialam sobie zrobic przerwe, ale dzieciaki zasnely szybko, wiec moglam troche pohalasowac i oczywiscie rozciaganie Zuzki

Cytat:
Napisane przez uUuAsissuUu Pokaż wiadomość
Ładny Ja nie moge miec powiek pomalowanych bo mam tendencję do dotykania ich
hehehe..tez tak mialam.. ale w koncu nauczylam sie lapy trzymac z daleka ale troche to potrwalo

Nattiv slicznie

ja jem tylko 3 razy dziennie..a ten 3raz to jakos o 22.00 jest..no ale nie moge zmusic sie do sniadan ale jutro niedziela, to bedzie pozadne sniadanie z wielka iloscia jajecznicy

anusia zrob sama ja wszystko w domu sama robie..ostatnio jak moj A. chcial powiesic szafki w kuchni to w wiercil sie w kabel z pradem elektryk zabronil mu brac wiertare do reki on zszywa dzieciakom dziury w spodniach ja wierce dziury w scianach i skladam szafki
ogorekpazurek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 20:16   #1889
uUuAsissuUu
Zakorzenienie
 
Avatar uUuAsissuUu
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

jesteś jak moja siostra

Ja... nie umiem ani szyć, ani wiercić. Jestem nieudanaaa
uUuAsissuUu jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-08-31, 20:23   #1890
smerffie
Zakorzenienie
 
Avatar smerffie
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI

przelecialam na szybko dzisiejsze posty i chyba zadna nie zameldowała cwiczen
ja tez nie, przed chwila wrocilam z pracy, ide sie myc i spac, jutro trzeci dzien pod rzad... w poniedzialek na szczescie wolne
__________________
Good is never enough if better is possible

INSTA
smerffie jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:55.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.