Razem do Sylwestra schudniemy :)

[agafisia]

madzia-wyciskarka do cytrusów mam od jakiegoś czasu i korzystam zwłaszcza że pomarańcze i grejfruty tanie z 5 pomarańczy wychodzi mi 2 pełne szklanki soku pyszny soczek
beatka-co do moczenia w wannie-wiesz że niebezpiecznie jak się ma @? i wiesz że takie moczenie zwiększa celulit? chociaż tobie pewnie to nie grozi bo ty biegasz bardzo dużo...
ja codzień piję jakiś soczek robiony albo kupny dla mnie takie urządzonko super sprawa

łeb mnie ćmi na mróz...teraz jest -5 ale w nocy było ponoć -17 jak wstałam przed 9 to było -11 -zimnica

[bejata440]

Sok pomarańczowy kocham . Ale jestem często zbyt leniwa sama wyciskać . Mechanicznie :p
A czemu niebezpieczne ? Zawsze sie wspaniale czuje po takiej kąpieli.
To z tym cellulitem wiem niestety. No i oczywiście mam

[ania8628]

Melduję zaliczony rowerek - 65 minut.
Aga u nas też zimno, ale ładnie. Po południu bylismy na długim spacerku w lesie

[sysa09]

Beatka, kapiel podczas @ sama w sobie nie jest niebezpieczna, nie wolno jednak kapac sie wtedy w bardzo goracej wodzie w takiej pol na pol raczej spoko

---------- Dopisano o 21:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

Ania86, bardzo ladna dziewczyna z Ciebie Widac, ze jestescie szczesliwi

[agafisia]

beacia-właśnie sysa wytłumaczyła wiesz gorąca woda-można dostać krwotoku
masz celulit?? przecież ty taka wysportowana i chuda laska jesteś
andzia86-takie zdjęcie to w klubie wstawiaj ale śliczną masz buźkę i oboje w okularach jak my

zrobiłam smoothie-z braku czegokolwiek w lodówce kombinowałam mrożone truskawki, 2 łyżki wiśni z dżemu swojej roboty, troszkę cukru waniliowego, miód, mleko i wiórki kokosowe ale pycha-wiadro bym takiego wypiła choć ciekawią mnie warzywne...

[ania8628]

Napisane przez sysa09

[/COLOR]Ania86, bardzo ladna dziewczyna z Ciebie Widac, ze jestescie szczesliwi

Syska, dziewczyna jak dziewczyna, ale dziękuję.

/andzia86-takie zdjęcie to w klubie wstawiaj ale śliczną masz buźkę i oboje w okularach jak my[/QUOTE]

Ok. To stąd usunę. Tak oboje mamy okularu- ja minusy a moj plusy, i prawdopodobnie synek będzie musiał tez miec plusy.

Ale narobilas smaku...

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

przenioslam do klubu zdjecia

[agafisia]

andzia86-ja też dodałam swoje żebyś wiedziała jak wyglądam z listopada z wycieczki z moim i naszym ,,dzieckiem" i swoje w okularach noszę jakoś od końca listopada ale uwielbiam ludzi w okularach zawsze mi sie podobali

[aza3994]

Ania bardzo fajnie razem wyglądzie sympatycznie

Aga ale extra smoothie ale bym wypila... Moze jutro sobie zrobie z banana i truskawek

Beatka ja mam wyciskarke wolnoobrotowa - polecam bardzo super sprawa, ja teraz prawie codziennie pije soczek i uważaj z ta goraca kapiela w @

Lecę do wyreczka długi aczkolwiek przyjemny dzien mialam, jutro znowu rano trzeba wstac dobranoc

[agafisia]

daga-ja na jutro planuję banan i jarmuż-pierwszy raz go spróbuję

ja tez uciekam

[ania8628]

Napisane przez aza3994

Ania bardzo fajnie razem wyglądzie sympatycznie

Lecę do wyreczka długi aczkolwiek przyjemny dzien mialam, jutro znowu rano trzeba wstac dobranoc

Napisane przez agafisia

ja tez uciekam

Daga dzięki

Ja to jestem nocny Marek, a rano ciężko dupsko podniesc...

[Butterfly_27]

Poczytałam was ale nie mam głowy do tego, żeby coś odpisać.
Nie wyspałam się bo córa chora, muszę dzisiaj z nią do lekarza jechać. Dobrze, że chociaż synek zdrowy i może iść do przedszkola, żeby tylko się nie zaraził
Dzisiaj będę mieć trochę czasu to poćwiczę, bo na kurs i tak nie mogę iść.

---------- Dopisano o 05:10 ---------- Poprzedni post napisano o 05:08 ----------

No i 9 dni bez słodyczy poszło w Zeżarłam wczoraj 6 ciasteczek czekoladowych, nie dużo jak na moje możliwości, ale woda mi się jednak trochę zatrzymała

[sysa09]

hejo.
jestem w pracy, od 6, zdycham, byle do 14.

Madzia, 6 ciastek, nie jest zle Wazylas sie, czy czujesz, ze woda Ci sie zatrzymala?
Ania86, ja z kolei uwielbiam wczesnie chodzic spac, Aga wie
Aga, jarmuż? tez nie probowalam

bajo

[aza3994]

Hej hej
Ja juz po sniadanku porzadnym

Aga ciekawa jestem, czy Ci posmakuje ja bardzo lubie jako dodatek do soku czy koktajlu a jest meeeeegaaa zdrowy

Ania ja zazwyczaj chetnie posiedze do pozna - 12, 1, ale teraz w sesji staram sie jak najwiecej mozliwie poswiecac na sen

Madzia zdrowka dla córy 6 ciastek to jeszcze nie koniec świata, dzisiaj pocwiczysz, duzo wody wypijesz i po problemie

Sysa milego dnia w pracy juz prawie 2h za Tobą:p

[ania8628]

Cześć dziewczyny!
Madzia- ja zaczynam od dzisiaj walkę ze słodyczami.

Miłego dnia dziewczęta!

[Butterfly_27]

SyskaCzuję po sobie, że mi się troche wody zatrzymało i na wadze też mi to pokazało, ale już spadła Za to właśnie zeżarłam donata
Daga
A dzisiejszego donata też mi wybaczycie ?
Ania86 Ja chyba od jutra, bo dzisiaj już mam dzień spalony

Dzisiaj poćwiczyłam 45min rowerka (21km) i 30min stepperka. A teraz mnie ssie
Pojechałam dzisiaj z córą do lekarza, grype ma, cały tydzień nie będzie w szkole Ta lekarka jest polką, ale że dzisiaj musiała razem ze swoją pomocnicą każdego przyjmowac, bo było pełno osób to mówiła do mnie tylko po niemiecku, a ja bez problemu wszystko rozumiałam i z nią rozmawiałam w tym języku Cieszę się

[agafisia]

hejo
sysa -słonko jakbym wstawała tak jak ty o 4 rano to bym o 8 już chrapała a tak to buszuję do północy
madzia-tobie to się należy pożądne lańsko za te słodkości i płakanie nad sobą:P
zdrówka dla mojej koleżanki po imieniu
daga-właśnie kupiłam pakę jarmużu do koktaili dzis z bananem spróbuję
ania86-ja stwierdziłam że i tak nie wygram więc tylko ograniczam słodkie ale powodzenia
zuzka -a ty kupiłaś stepper czy sie rozmyśliłaś??
ania89-zapraszamy częściej do klubu-ciekawe rzeczy tam się dzieją:P

ale mnie dziś plecy okropnie bolą...2 dni brzuszków z mel b i po mnie...tak myślałam że nie powinnam ich robić bo ten odcinek kręgosłupa nadwyrężam...no i dziś sie ledwo ruszam-nawet tabletka nie pomogła. Jutro idę do lekarza po zapas tabletek na cholesterol to wezmę też zapas na tabsy na plecy

mój zaraz na popołudniówkę zmyka a ja mam w planie koleżanke na kawke wieczorkiem i musze obszyć firanki bo kupiłam...i winko zlać z butli bo się zrobiło zajęcie mam

[buldog25]

Cześć dziewczyny,
A ja dzisiaj mam taki zapieprz w pracy, że szkoda gadać
Idę dzisiaj na siłownię się wyżyć, żeby nie odreagowywać na TŻ :P Madzia jak córcia?

[Butterfly_27]

Dzięki dziewczyny
Córa dalej kaszle dość mocno, jak do piątku jej się nie polepszy to mamy przyjść jeszcze raz po antybiotyk Ja całą prawie noc nie spałam, a od 4 w nocy to już wcale, jestem taka wyczerpana, chciałam się zdrzemnąć, no ale przy synku się nie da
Możecie mnie prać bo od tego zmęczenia zeżarłam 2/3 całej czekolady

[bejata440]

hej
u mnie jesycye godzina i jade do domu- od razu posprzatam i spakuje sie na silownie..
padam na ryjka.
musze jeszcze jakies zakupy zrobic i ugotowac sobie na dwa dni do pracy.. jeju!
i kwiatka chce na paraper kupic - polecicie cos co jest ladne i nie potrzebuje duzo wody ?

[Butterfly_27]

Beatka kaktus albo orchidee podlewa się obficie raz na tydzień

[agafisia]

beatka-piękna jest orchidea ale trzeba o nia ciut zadbać-nie lubi słonka, nie lubi zimna, nie lubi przeciągów nie lubi za dużo wody kup cokolwiek-może takie sezonowe teraz pełno prymulek-tanie i ładnie kwitną a jak przekwitną można do ogródka wkopać
madzia-co wchodzę na forum to piszesz ze coś słodkiego zeżarłaś...baciory jak nic...

ja właśnie popijam koktail z banana cytryny jarmużu i mleka moja słodka zdrowa przekąska plecy bolą jak cholera

[bejata440]

O To moze poczekam do wiosny z tymi kwiatami. Bo u mnie w pokoju albo za zimno albo za gorąco. Albo sobie w pracy tego kwiatka postawie
Wpadłam do domu - robie szybki porządek, pakuje sie na silke i jadę na zakupy i od razu na siłownie a potem d

[agafisia]

beacia -kup sobie prymulke na zime będziesz miała ładne kwitnące

[sysa09]

[BBeatka[/B], co do kwiatkow to nie doradze bo u mnie w pokoju wszystko szybko gnije Sluchaj Agi
Madzia, za czekolade baty, duzo batow :bac ik:
Sanda, jak emocje, lepiej?

[agafisia]

u mnie tylko storczyki same...które w zeszłym roku mi muchy zżarły ja polecam prymulki zawsze na zimę kupuje na stół w doniczce-kosztują od 2,50...mają kolorowe kwiatki a potem wsadzam na działkę i tam mi kwitną cały rok prawie

[bejata440]

Dobrze jutro kupie

Za mna trening - barki, brzuch i cardio.
Myślałam ze umrę, 30 min szybkiego marszu pod max gore... Miałam mroczki przed oczami i zapomniałam iPhone stamtąd. Ale jakis człowiek o dobrym sercu przyniósł mi go
Ide gotować i jeść !

[Aniaa_89]

hej

dzisiaj już niestety w pracy 9-18, ale jakoś zleciało
choć jakieś dziwnie ciśnienie się tam robi, kierownik jakoś dziwnie się zachowuje,nie wiem o co do końca chodzi no zobaczymy jak dalej będzie.
Jutro idę na 12h a potem już weekend 4-dniowy

Napisane przez agafisia

andzia89-to u babci na pewno coś dobrego wciągniesz od tego są babcie dobrze że poćwiczyłaś:P nom..widzę że też sie wzięłaś w tym miesiącu

no trochę słodkości wpadło u babci, ale bez tragedii
w końcu trzeba spiąć żeby się wylaszczyć na lato także z ćwiczeniami już ok, wciągnęłam się na nowo. Z jedzeniem różnie, ale staram się

Napisane przez agafisia

lekcje odrobione: 20 minut mel b (10 pupua, 10 brzuch) i 10 stepper ależ mi ciężko ale nie poddaje się

faaajnie z tym urządzenie do smoothie fajny gadżet. Choć ja tego typu rzeczy robię sobie blenderem

Napisane przez ania8628

Melduję zaliczony rowerek - 65 minut.

Napisane przez aza3994

Beatka ja mam wyciskarke wolnoobrotowa - polecam bardzo super sprawa, ja teraz prawie codziennie pije soczek

ja mam sokowirówkę i też swojego czasu codziennie piłam soczki głównie warzywne-marchew, seler naciowy, burak, ale z owocami też-jabłkami, ananasem itd. Co tam akurat było.
Teraz chwilowa przerwa w sokach bo nawet nie ma teraz jak, ale jak tylko będziemy mieć w końcu już meble w kuchni to wracam do regularnych soczków!

Napisane przez agafisia

daga-ja na jutro planuję banan i jarmuż-pierwszy raz go spróbuję

ja robiłam sobie chipsy z jarmużu

Napisane przez Butterfly_27

SyskaCzuję po sobie, że mi się troche wody zatrzymało i na wadze też mi to pokazało, ale już spadła Za to właśnie zeżarłam donata

Dzisiaj poćwiczyłam 45min rowerka (21km) i 30min stepperka. A teraz mnie ssie

tak ładnie Ci szło z niejedzeniem słodkiego a teraz co? nieładnie

za ćwiczenia. I super, że u lekarza wszystko ładnie po niemiecki rozumiałaś-zdolniacha!

Napisane przez agafisia

ania89-zapraszamy częściej do klubu-ciekawe rzeczy tam się dzieją:P

wiem wiem, ale zazwyczaj wchodzę na forum z telefonu, a przez tą aplikację nie mam dostępu do klubu także klub nadrabiam tylko z kompa, a w sumie nie często go ostatnio włączam bo jakoś czasu brak

Napisane przez bejata440

Za mna trening - barki, brzuch i cardio.
Myślałam ze umrę, 30 min szybkiego marszu pod max gore... Miałam mroczki przed oczami i zapomniałam iPhone stamtąd. Ale jakis człowiek o dobrym sercu przyniósł mi go
Ide gotować i jeść !

[agafisia]

andzia89-ja mam działeczkę z drzewami owocowymi nie nadążam z jabłkami jak jest sezon sok za sokiem super są takie rzeczy blendera nie zabierzesz ze sobą a to urządzonko jest jak bidon super bajer
dobre chipsy z jarmużu? ja kupiłam pocięty na kawałki...
ja mam po ćwiczeniach-zdycham z plecami po 2 dniach melki...modlę sie żeby przeszło do przyszłego tygodnia bo narty przede mną...
zaglądaj mysza na klub zdjęcia są...
ciekawe co u ciebie w robocie...a dostałaś juz umowę na stałe?
beatka-grzeczna dziewczynka
oo to zdarzają sie jeszcze uczciwi ludzie
nie przesadzaj mała z tym wysiłkiem jak masz @...dbaj o siebie

ja dziś pobleblałam z koleżankami-obgadałam sąsiadów i znajomych fajnie było

[Aniaa_89]

Napisane przez agafisia

andzia89-ja mam działeczkę z drzewami owocowymi nie nadążam z jabłkami jak jest sezon sok za sokiem super są takie rzeczy blendera nie zabierzesz ze sobą a to urządzonko jest jak bidon super bajer
dobre chipsy z jarmużu? ja kupiłam pocięty na kawałki...
ja mam po ćwiczeniach-zdycham z plecami po 2 dniach melki...modlę sie żeby przeszło do przyszłego tygodnia bo narty przede mną...
zaglądaj mysza na klub zdjęcia są...
ciekawe co u ciebie w robocie...a dostałaś juz umowę na stałe?

no z tym, że jest to też bidon i można zabrać ze sobą to super opcja
generalnie fajny gadżet,sama bym sobie kupiła, no ale inne wydatki teraz mamy może kiedyś

dobre tylko trzeba dobrze wyczuć ile trzymać w piekarniku, no i nie przesadzić z przyprawami


cały czas jestem na okresie próbnym póki co
7miesięcy próbnego, do końca maja co dalej-na ile umowa to nie mam pojęcia, o ile w ogóle będzie

[agafisia]

andzia89-ja bym sobie nie kupiła-dlatego zrobiłam ładne oczy do męża a on wyskoczył ze swoich prywatnych:P
muszę kiedyś spróbowac...robiłam chipsy z warzyw ale niedobre wyszly...albo niedopieczone albo zjarane...
męczą cię strasznie na tym okresie próbnym...