Polecamy:

blackmagicone · 2007-10-07, 09:47

Ja wczoraj biegalam troche ponad 25 minut, super bylo

A dzisiejsze bieganie musze przelozyc, bo TZ jest u mnie na weekend. Ale nadrobie

Teraz biegam tylko 3 razy w tygodniu w sumie, wiec nie ma co odpuszczac, hehe

andzya · 2007-10-07, 09:55

ja wczoraj bylam na silowni,dzisiaj po poludniu ide z moim skarbem biegac

pogoda taka sobie,ale mylse,ze bedzie jak zawsze fajnie

Oleńka =) · 2007-10-07, 11:30

Ja dzis tez wybieram sie biegac, ale jakos wieczorem. Biega któraś z Was rano?

blackmagicone · 2007-10-07, 21:33

Ja caly wrzesien biagalam od rana, wydaje mi sie ze tak jest fajniej, ale teraz niestety w tygodniu pobudka o 5:30 i godzine pozniej wymarsz na uczelnie... Zostaja weekendy

andzya · 2007-10-09, 11:51

ja nie cierpie biegac rano,zdarzylo mi sie to moze 2 czy 3 razy.zawsze biegam po poludniu.

blackmagicone · 2007-10-09, 21:32

Ja w bieganiu rano lubie jeszcze to, ze pozniej mam energie na caly dzien

andzya · 2007-10-09, 22:04

ja nie lubie tego,ze mam miesnie jak ze stali i nic mi sie nie chce

blackmagicone · 2007-10-10, 13:48

Hehe, to zupelnie inne mamy odczucia po bieganiu

Mysle, ze Twoje bieganie jest po prostu bardziej intensywne

andzya · 2007-10-10, 21:54

Cytat:

Napisane przez blackmagicone

Hehe, to zupelnie inne mamy odczucia po bieganiu

Mysle, ze Twoje bieganie jest po prostu bardziej intensywne

czy ja wiem

to zalezy kiedy.kiedys trenowalam bieganie na dlugie bardziej wyczynowo.Teraz biegAM juz tylko dla siebie

Iamnotbeperfect · 2007-10-13, 08:46

Witam wszystkich

Jestem bardzo początkującą 'biegaczką' hehe. Chciałabym się dowiedzieć o jakich porach najlepiej biegać, jakim tępem, jak powiększyć dystanse i od jakich odległości zacząć?? Zależy mi bardzo na formie abym po jakimś czasie nie dyszała biegnąc do tramwaju

, bo niestety teraz tak jest

:/. Chciałabym tesh aby tłuszczyk z moich ud zniknął i wyrzeźbić sobie je. Wybrałam bieganie, ponieważ na siłownie lub fitness w środku dnia nie mam za bardzo czasu

. Aaa i jeszcze jedno czy jest jakaś dieta którą powinnam stosować przy takiego rodzaju wysiłku ?

Z góry bardzo dziękuje Kochane

andzya · 2007-10-13, 09:33

Cytat:

Napisane przez Iamnotbeperfect

Witam wszystkich

Jestem bardzo początkującą 'biegaczką' hehe. Chciałabym się dowiedzieć o jakich porach najlepiej biegać, jakim tępem, jak powiększyć dystanse i od jakich odległości zacząć?? Zależy mi bardzo na formie abym po jakimś czasie nie dyszała biegnąc do tramwaju

, bo niestety teraz tak jest

:/. Chciałabym tesh aby tłuszczyk z moich ud zniknął i wyrzeźbić sobie je. Wybrałam bieganie, ponieważ na siłownie lub fitness w środku dnia nie mam za bardzo czasu

. Aaa i jeszcze jedno czy jest jakaś dieta którą powinnam stosować przy takiego rodzaju wysiłku ?

Z góry bardzo dziękuje Kochane

proponuje zapoznac sie z watkiem dotyczacym biegania.Tam jest wszystko na ten temat co chcialabys wiedziec.

blackmagicone · 2007-10-14, 14:23

Dzis calkiem ladna pogoda, dobrze mi sie biegalo, ale wczoraj to tragedia... Zimno jak nie wiem

Wczoraj to az sie zastanawialam, czy nie zawiesic biegania do wiosny, ale poki co daje rade

andzya · 2007-10-14, 15:19

Cytat:

Napisane przez blackmagicone

Dzis calkiem ladna pogoda, dobrze mi sie biegalo, ale wczoraj to tragedia... Zimno jak nie wiem

Wczoraj to az sie zastanawialam, czy nie zawiesic biegania do wiosny, ale poki co daje rade

mi sie fajnie biega w jak jest chlodno,ale pod warunkiem,ze mam odpowiednie ciuszki na ten cel przeznaczony

(:Iza:) · 2007-10-14, 15:32

ojjj ja dawno nie biegałam

pora to zmienic

ide teraz do kosciola i jak wroce to wskakuje w dres i do dzieła

trzeba zacząć biegac regularnie bo zima sie zbliza a ja w zimie zawsze tyje ;P

andzya · 2007-10-14, 15:37

Cytat:

Napisane przez (:Iza:)

ojjj ja dawno nie biegałam

pora to zmienic

ide teraz do kosciola i jak wroce to wskakuje w dres i do dzieła

trzeba zacząć biegac regularnie bo zima sie zbliza a ja w zimie zawsze tyje ;P

ja w zimie tez tyje ,a juz to jest nie wskazane

blackmagicone · 2007-10-14, 16:00

A ja tyje zawsze w wakacje

Takze teraz jestem spokojna

mala18212 · 2007-10-14, 20:54

Hej dziewczynki, przyłączam sie nieśmiało do "klubu". Biegam od tygodnia ok 15-20 minut dziennie, mam nadzieje że nie stracę zapału

. A co tam u was? Pozdrawiam.

Nati02 · 2007-10-14, 20:57

Po długiej wakacyjnej przerwie wróciłam do biegania i od razu czuje, że żyje

Mam nadzieje, ze i w tym roku zima będzie łaskawa dla biegaczy, choć śnieg nie przeraża mnie.

Btw ja tez tyje w lato a na zime zawsze jest mi latwiej schudnac

blackmagicone · 2007-10-14, 21:08

Witamy, witamy

Ja nie wiem, czy bede miala na tyle mobilizacji, zeby bigac w zime...

Nati02 · 2007-10-14, 21:41

Jak polubisz (pokochasz) to będziesz miała

nikki999 · 2007-10-14, 22:53

Andzya, widziałam Cię dzisiaj

hihi · 2007-10-15, 11:20

Muszę napisać, no po prostu muszę!
W piątek miałam podły nastrój i z braku pomysłów poszłam pobiegać - jejku jak mi tego brakowało!!! Mam zakaz biegania od maja do grudnia (biegałam tylko 15 minut, więc nie liczy się jako złamanie zakazu, prawda?

) i już nie mogłam się doczekać tego biegania!
Po kilku minutach poczułam, że zyję, tyle energii, życia, siły!
Jeszcze troszkę i będe biegała normalnie, w pełnym wymiarze!
Bieganie to coś cudownego, a najbardziej czuję to dopiero jak nie mogę biegać

itrusta · 2007-10-15, 14:10

W koncu chyba dzis sobie pobiegam, znow wrocila chec do cwiczen

andzya · 2007-10-15, 14:34

Cytat:

Napisane przez nikki999

Andzya, widziałam Cię dzisiaj

gdzie mnie widzialas ?

nikki999 · 2007-10-15, 17:30

Andzya, nie wiem czy moge napisać, ale biegałaś wczoraj ze swoim chłopakiem może?

iTrusta

to bierzemy się za bieganie! co prawda biegam już 3 tydzień, ale to były początki to się nie liczy

andzya · 2007-10-15, 17:35

Cytat:

Napisane przez nikki999

Andzya, nie wiem czy moge napisać, ale biegałaś wczoraj ze swoim chłopakiem może?

jak dla mnie mozesz pisac

a gdzie konkretnie?

ZAZA81 · 2007-10-15, 17:42

no to ja równiez dołącze sie do tego klubu

biegam od miesiąca codziennie-ok.godzine,bo zmusza mnie do tego mój niewyrzyty ruchowo pies

mala18212 · 2007-10-15, 18:25

Mam pytanko... od tygodnia codziennie biegam, wczoraj dalam sobie wycisk.... i mam "zakwasy". Czy zaprzestać na jakiś czas biegania, a może troche zmniejszyć dystans? Prszę o odpowiedź.

nikki999 · 2007-10-15, 18:29

Cytat:

Napisane przez andzya

jak dla mnie mozesz pisac

a gdzie konkretnie?

na armii krajowej, koło parku

a dokładniej na przejściu między jednym, a drugim parkiem...

Cytat:

Napisane przez mala18212

Mam pytanko... od tygodnia codziennie biegam, wczoraj dalam sobie wycisk.... i mam "zakwasy". Czy zaprzestać na jakiś czas biegania, a może troche zmniejszyć dystans? Prszę o odpowiedź.

myśle, że powinnaś nie biegać do czasu, aż zakwasy miną, niektórzy twierdzą, że powinno się "przećwiczyć" zakwasy, ale myślę, że odpoczynek lepiej im zrobi...

mala18212 · 2007-10-15, 18:43

chyba tak zrobię... dzięki

2007-10-07, 09:47	#1891
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Ja wczoraj biegalam troche ponad 25 minut, super bylo A dzisiejsze bieganie musze przelozyc, bo TZ jest u mnie na weekend. Ale nadrobie Teraz biegam tylko 3 razy w tygodniu w sumie, wiec nie ma co odpuszczac, hehe

2007-10-07, 09:55	#1892
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 498	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) ja wczoraj bylam na silowni,dzisiaj po poludniu ide z moim skarbem biegac pogoda taka sobie,ale mylse,ze bedzie jak zawsze fajnie __________________ Run Girl Run !

2007-10-07, 11:30	#1893
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 700	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Ja dzis tez wybieram sie biegac, ale jakos wieczorem. Biega któraś z Was rano?

2007-10-07, 21:33	#1894
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Ja caly wrzesien biagalam od rana, wydaje mi sie ze tak jest fajniej, ale teraz niestety w tygodniu pobudka o 5:30 i godzine pozniej wymarsz na uczelnie... Zostaja weekendy

2007-10-09, 11:51	#1895
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 498	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) ja nie cierpie biegac rano,zdarzylo mi sie to moze 2 czy 3 razy.zawsze biegam po poludniu. __________________ Run Girl Run !

2007-10-09, 21:32	#1896
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Ja w bieganiu rano lubie jeszcze to, ze pozniej mam energie na caly dzien

2007-10-09, 22:04	#1897
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 498	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) ja nie lubie tego,ze mam miesnie jak ze stali i nic mi sie nie chce __________________ Run Girl Run !

2007-10-10, 13:48	#1898
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Hehe, to zupelnie inne mamy odczucia po bieganiu Mysle, ze Twoje bieganie jest po prostu bardziej intensywne

2007-10-13, 08:46	#1900
Iamnotbeperfect Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 29	Jak biegać i jaka dieta ?? Witam wszystkich Jestem bardzo początkującą 'biegaczką' hehe. Chciałabym się dowiedzieć o jakich porach najlepiej biegać, jakim tępem, jak powiększyć dystanse i od jakich odległości zacząć?? Zależy mi bardzo na formie abym po jakimś czasie nie dyszała biegnąc do tramwaju , bo niestety teraz tak jest :/. Chciałabym tesh aby tłuszczyk z moich ud zniknął i wyrzeźbić sobie je. Wybrałam bieganie, ponieważ na siłownie lub fitness w środku dnia nie mam za bardzo czasu . Aaa i jeszcze jedno czy jest jakaś dieta którą powinnam stosować przy takiego rodzaju wysiłku ? Z góry bardzo dziękuje Kochane __________________ Prawdziwie wielki jest ten człowiek, który chce sie czegoś nauczyć.

2007-10-14, 14:23	#1902
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? Dzis calkiem ladna pogoda, dobrze mi sie biegalo, ale wczoraj to tragedia... Zimno jak nie wiem Wczoraj to az sie zastanawialam, czy nie zawiesic biegania do wiosny, ale poki co daje rade

2007-10-14, 15:32	#1904
(:Iza:) Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: moon Wiadomości: 2 318	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? ojjj ja dawno nie biegałam pora to zmienic ide teraz do kosciola i jak wroce to wskakuje w dres i do dzieła trzeba zacząć biegac regularnie bo zima sie zbliza a ja w zimie zawsze tyje ;P

2007-10-14, 16:00	#1906
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? A ja tyje zawsze w wakacje Takze teraz jestem spokojna

2007-10-14, 20:54	#1907
mala18212 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 22	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Hej dziewczynki, przyłączam sie nieśmiało do "klubu". Biegam od tygodnia ok 15-20 minut dziennie, mam nadzieje że nie stracę zapału. A co tam u was? Pozdrawiam.

2007-10-14, 20:57	#1908
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 312	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Po długiej wakacyjnej przerwie wróciłam do biegania i od razu czuje, że żyje Mam nadzieje, ze i w tym roku zima będzie łaskawa dla biegaczy, choć śnieg nie przeraża mnie. Btw ja tez tyje w lato a na zime zawsze jest mi latwiej schudnac __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2007-10-14, 21:08	#1909
blackmagicone Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 763	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Witamy, witamy Ja nie wiem, czy bede miala na tyle mobilizacji, zeby bigac w zime...

2007-10-14, 21:41	#1910
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 312	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Jak polubisz (pokochasz) to będziesz miała __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2007-10-14, 22:53	#1911
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 21 981	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? Andzya, widziałam Cię dzisiaj __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2007-10-15, 11:20	#1912
hihi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 33 155	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? Muszę napisać, no po prostu muszę! W piątek miałam podły nastrój i z braku pomysłów poszłam pobiegać - jejku jak mi tego brakowało!!! Mam zakaz biegania od maja do grudnia (biegałam tylko 15 minut, więc nie liczy się jako złamanie zakazu, prawda?) i już nie mogłam się doczekać tego biegania! Po kilku minutach poczułam, że zyję, tyle energii, życia, siły! Jeszcze troszkę i będe biegała normalnie, w pełnym wymiarze! Bieganie to coś cudownego, a najbardziej czuję to dopiero jak nie mogę biegać

2007-10-15, 14:10	#1913
itrusta Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 144	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? W koncu chyba dzis sobie pobiegam, znow wrocila chec do cwiczen

2007-10-15, 17:30	#1915
nikki999 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 21 981	Dot.: Jak biegać i jaka dieta ?? Andzya, nie wiem czy moge napisać, ale biegałaś wczoraj ze swoim chłopakiem może? iTrusta to bierzemy się za bieganie! co prawda biegam już 3 tydzień, ale to były początki to się nie liczy __________________ BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail

2007-10-15, 17:42	#1917
ZAZA81 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 267	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) no to ja równiez dołącze sie do tego klubu biegam od miesiąca codziennie-ok.godzine,bo zmusza mnie do tego mój niewyrzyty ruchowo pies __________________ iść swoją drogą nie dać satysfakcji wrogom moje ciuszki na wymiane https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...10#post5911110

2007-10-15, 18:25	#1918
mala18212 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 22	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) Mam pytanko... od tygodnia codziennie biegam, wczoraj dalam sobie wycisk.... i mam "zakwasy". Czy zaprzestać na jakiś czas biegania, a może troche zmniejszyć dystans? Prszę o odpowiedź. __________________ Memento Mori...

2007-10-15, 18:43	#1920
mala18212 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 22	Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :) chyba tak zrobię... dzięki __________________ Memento Mori...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)