Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[izuulkaa]

Cześć dziewczyny!
Przygarniecie mnie do siebie?

Czytałam Was trochę i od wczoraj zaczęłam plażowanie

[kala2505]

Napisane przez izuulkaa

Cześć dziewczyny!
Przygarniecie mnie do siebie?

Czytałam Was trochę i od wczoraj zaczęłam plażowanie

Hej
Pewnie, że przygarniemy
Powiedz tylko cos więcej o sobie - waga, cel, ile mierzysz - w sensie wysokość i tak ogólnie coś o sobie

[Arschen]

Hej lalunie
Pospałam do 10 szok
chyba ze zmęczenia

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

neyra powiedz co zjadłaś Pochwal sie dobrociami plissss
My sie zawsze chwalimy

Dziewuszki zjadłam 3 jaja i kromke chlebka z szyneczką Teraz pije kawunie i za niedługo zabieram sie za ćwiczenia Dzisiaj poćwicze z Tiffany Rothe tak z 40min
Pogoda za oknem okropna ! nie wiem czy pójdę biegać odechciewa sie

nareszcie koniec @ po tygodniu cierpień wracam do żywych Jutro sie zwarze kontrolnie nie oczekuje spadków...moja dieta to 80%SB wiec samo mowi za siebie ze raczej utrzymuje wage a nie chudne
oby tylko waga nie pokazała wiecej niz 62kg bo bedzie załamka

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Dajesz Mów tu szybko coś dobrego zjadła

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ta emotka mi się kojarzy z pedofilkiem

Napisane przez Arschen

nareszcie koniec @ po tygodniu cierpień wracam do żywych Jutro sie zwarze kontrolnie nie oczekuje spadków...moja dieta to 80%SB wiec samo mowi za siebie ze raczej utrzymuje wage a nie chudne
oby tylko waga nie pokazała wiecej niz 62kg bo bedzie załamka

Nie pokaże
Będzie dobrze, zobaczysz

A czujesz coś po sobie, cokolwiek ???

Ja dziś się zważę

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

A właśnie chwalę się

Dziś wystałam w kolejce 2 bilety na wyjazd do Wrocławia na mecz Kolejorza



Ale się cieszę

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Nie pokaże
Będzie dobrze, zobaczysz

A czujesz coś po sobie, cokolwiek ???

Ja dziś się zważę [COLOR="Silver"]

nie czuje po sobie żebym schudła wręcz przeciwnie moj brzuch wydaje sie większy
ale ćwicze...oby to coś pomogło

[Indra83]

Ja jadłam wczoraj ciastka z piekarni, takie kruche z dzemem, 3 sztuki, one leciutkie są i na opakowaniu nie ma wartości kalorycznej

Dziś idę do przedszkola na Dzień Matki i Ojca i będą ciacha, nawet nie będę próbowała się oprzeć, ale może jakiś sernik albo szarlotka będzie, ominę też te z kremem i jakieś owoce zjem Po występach dziedzica muszę coś wsunać
Potem lecę do mamy z prezentem, bo na Dzień Matki wyjeżdża do Maroka i jej nie będzie, wiec aerobik mnie ominie.

Zrobiłam rano przysiady, 20, bo robię te łatwiejsze

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Kala, gratulacje, a ten karny dla legii w ostatnim meczu był niesłusznie zagwizdany widzieliśmy w tv

[Arschen]

Ja wczoraj nie zrobiłam przysiadów nie miałam siły a póżniej zapomniałam
ale dzisiaj po ćwiczeniach postaram sie zrobić tak 30-40

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Boże dziewczyny Ja mam problemy ze snem
ciągle cos mi sie głpiego śni i mowie przez sen...
teraz tż do mnie dzwoni i sie pyta czy pamietam co w nocy mowiłam JA że nie...
Zerwałam sie i mowie do niego coś masz na nosie on sie śmieje ze nic nie mam Zaczełam sie śmiać i powiedziałam znowu mi sie coś sniło i poszłam spać dalej TŻ miał ze mnie radoche
ostatnio zerwałam sie w nocy bo słyszałam miałczenie kota patrze sie a za półką nocną stoji kot z takimi wielkimi oczami błekitnymi patrzy sie na mnie i miałczy..wystraszylam sie pierwsze co popatrzyłam na okno czy jest otwarte ze wkoczył dopiero po kilku minutach zajażyłam ze mi sie to wydawało budziłam TŻ ale spał
I dziwie sie czemu ja sie nie wysypiam

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala, gratulacje, a ten karny dla legii w ostatnim meczu był niesłusznie zagwizdany widzieliśmy w tv

Bo to przez tego speda*lonego gołodu*pca Koseckiego
Wiecie jak mi było smutno po tej przegranej, łzy w oczach miałam...

Napisane przez Arschen

Boże dziewczyny Ja mam problemy ze snem
ciągle cos mi sie głpiego śni i mowie przez sen...
teraz tż do mnie dzwoni i sie pyta czy pamietam co w nocy mowiłam JA że nie...
Zerwałam sie i mowie do niego coś masz na nosie on sie śmieje ze nic nie mam Zaczełam sie śmiać i powiedziałam znowu mi sie coś sniło i poszłam spać dalej TŻ miał ze mnie radoche
ostatnio zerwałam sie w nocy bo słyszałam miałczenie kota patrze sie a za półką nocną stoji kot z takimi wielkimi oczami błekitnymi patrzy sie na mnie i miałczy..wystraszylam sie pierwsze co popatrzyłam na okno czy jest otwarte ze wkoczył dopiero po kilku minutach zajażyłam ze mi sie to wydawało budziłam TŻ ale spał
I dziwie sie czemu ja sie nie wysypiam

O dżisassss Dobre jazdy

też mam czasem takie akcje
Ostatnio TŻ rano wstaję do roboty, a ja do niego "A masz coś do jedzenia"

Albo budzę się, siadam na łóżku i mówię "no zostaw te kwiaty noooo"

[Arschen]

Napisane przez kala2505

O dżisassss Dobre jazdy

też mam czasem takie akcje
Ostatnio TŻ rano wstaję do roboty, a ja do niego "A masz coś do jedzenia"

Albo budzę się, siadam na łóżku i mówię "no zostaw te kwiaty noooo"

haha głodna wiecznie
no ja czesto cos widze i mowie
bardzo często widze pająki ...to moja zmora

[kala2505]

Napisane przez Arschen

haha głodna wiecznie
no ja czesto cos widze i mowie
bardzo często widze pająki ...to moja zmora

No sen typowo dietowy musiał być

Neyra, znalazłam Cię

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Neyra, znalazłam Cię

Piękna!

Nie chciało mi się iść na wykład Byliśmy na obiedzie w spaghettowni, gdzie spaghetti było niedobre i żałuję, że je jadłam Makaron za miękki (biały ofc), jestem przyzwyczajona i lubię twardy al dente pełnoziarnisty, który trzeba pogryść, a nie takie rozpływające się w ustach kluchy. Sos smaczny - pomidorowy z łososiem wędzonym, kaparami i orzechami włoskimi, to akurat było ok. Cóż, trzeba próbować, zdarzają się błędy.

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Boże dziewczyny Ja mam problemy ze snem
ciągle cos mi sie głpiego śni i mowie przez sen...

Mam dokladnie to samo od jakiś 2-3 tygodni, śnią mi się takie śmieci, ze az sie boje isc spac

Ja mam zakwasy
nie wiem po czym przysiady albo bieganie

kala aaa, ja robie ten program od poczatku bo jestem slaba w bieganiu ale nie wyobrazam sobie jakbym miala wytrzymac 30 min biegu..

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:41 ----------

Napisane przez izuulkaa

Cześć dziewczyny!
Przygarniecie mnie do siebie?

Czytałam Was trochę i od wczoraj zaczęłam plażowanie

a jak sie wkupisz hihi

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[izuulkaa]

To w ramach wkupnego, twarzowego i innych takich stawiam każdej kawkę

No cóż, celów mocno dalekobieżnych nie mam jeszcze wytyczonych, nauczona doświadczeniem własnym - stawiam sobie zawsze mniejszy cel Póki co chciałabym do końca sierpnia zrzucić 11 kg i mam nadzieję, że się uda

Troszkę ponad rok temu schudłam 15 kg, później przez kilka miesięcy przybyło mi 6 kg i tak od sierpnia trzymam stałą wagę z wahaniami plus minus 2-3 kg
Próbowałam wielu diet już więc bardzo sceptycznie podchodzę do następnych, a o kilkudniówkach w moim przypadku nie ma mowy nawet. Raz w życiu jeszcze w gimnazjum próbowałam kopenhadzkiej i dorobiłam się jedynie rozstępów ;p Więc szukam czegoś odpowiedniego dla mnie na dłuższy okres.

Przejrzałam książkę SB i mam dziś więcej czasu więc zamierzam dogłębnie się w nią wczytać. Długi czas zastanawiałam się nad tym i postanowiłam w końcu spróbować Chciałabym mocno żeby tym razem się udało wywalić zbędny tłuszcz i utrzymać efekt na bardzo bardzo długo ))

[moooniek]

Właśnie, ja mam prośbę do osób, które posiadają książkę.
Nie chciałaby mi któraś z Was zeskanować tego, co tyczy się 3 fazy? Bo w internecie mało na jej temat jest...

[asmenaa]

Napisane przez moooniek

Właśnie, ja mam prośbę do osób, które posiadają książkę.
Nie chciałaby mi któraś z Was zeskanować tego, co tyczy się 3 fazy? Bo w internecie mało na jej temat jest...

Ale co chcesz wiedziec ? zwiekszamy porcje skrobiowe plus jemy zdrowo
ps. ile razy w tyg biegasz?

[moooniek]

Napisane przez asmenaa

Ale co chcesz wiedziec ? zwiekszamy porcje skrobiowe plus jemy zdrowo
ps. ile razy w tyg biegasz?

Co i w jakich ilościach można jeść
Jak mam czas... czasem się zdarza 7 razy w tyg. a czasem 0
ale jeżdżę oprócz tego na rolkach...

[Kretka666]

Napisane przez moooniek

Właśnie, ja mam prośbę do osób, które posiadają książkę.
Nie chciałaby mi któraś z Was zeskanować tego, co tyczy się 3 fazy? Bo w internecie mało na jej temat jest...

Książkę mam (niestety nie w domu, a w "drugim domu" ), ale powiem Ci, że na temat 3 fazy nie ma nic więcej niż jest w necie, serio. Jakieś przykładowe jadłospisy są, jak wszystkich faz, ale to taka 2 faza z większą ilością węgli i owoców, tyle tam jest pokazane. Często też w necie jest po prostu przepisane to co z książki, w książce taka krótka formułka jest i potem już jadłospis.

[asmenaa]

Napisane przez moooniek

Co i w jakich ilościach można jeść
Jak mam czas... czasem się zdarza 7 razy w tyg. a czasem 0
ale jeżdżę oprócz tego na rolkach...

wszystko ale zdrowo
aaa

[Kretka666]

Napisane przez moooniek

Co i w jakich ilościach można jeść

Na ten temat nic nie ma

[asmenaa]

Bo przeciez 3 to jesc zdrowo, wybierać rozsądniej czyli chleb pelnoziarnisty zamiast pszennego itp itd
Przeciez to ma byc do konca zycia to mamy sobie do konca zycia odmawiac np burakow?
albo ciasta??
swoja droga to fajny program leci na TLC wlasnie o odchudzaniu

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

O, wlasnie jest babka, ktora stosowala zdrowe diety i nie chudla...
zrobila sobie badania krwi i sie okazalo, ze jest zdrowa jak ryba (oczywiscie szukala problemu tu)

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No jaaaaaa !!!
A kto ?

Napisane przez izuulkaa

To w ramach wkupnego, twarzowego i innych takich stawiam każdej kawkę

No cóż, celów mocno dalekobieżnych nie mam jeszcze wytyczonych, nauczona doświadczeniem własnym - stawiam sobie zawsze mniejszy cel Póki co chciałabym do końca sierpnia zrzucić 11 kg i mam nadzieję, że się uda

Troszkę ponad rok temu schudłam 15 kg, później przez kilka miesięcy przybyło mi 6 kg i tak od sierpnia trzymam stałą wagę z wahaniami plus minus 2-3 kg
Próbowałam wielu diet już więc bardzo sceptycznie podchodzę do następnych, a o kilkudniówkach w moim przypadku nie ma mowy nawet. Raz w życiu jeszcze w gimnazjum próbowałam kopenhadzkiej i dorobiłam się jedynie rozstępów ;p Więc szukam czegoś odpowiedniego dla mnie na dłuższy okres.

Przejrzałam książkę SB i mam dziś więcej czasu więc zamierzam dogłębnie się w nią wczytać. Długi czas zastanawiałam się nad tym i postanowiłam w końcu spróbować Chciałabym mocno żeby tym razem się udało wywalić zbędny tłuszcz i utrzymać efekt na bardzo bardzo długo ))

To już wkupiona
A ile ważysz ??? I ile masz wzrostu ?


A ja melduję się tylko na chwilę bo jestem u mamy i mam 69 kg na wadze
I z tego powodu, ze 6 z przodu zjadłam małą porcję lodów

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

A ja melduję się tylko na chwilę bo jestem u mamy i mam 69 kg na wadze
I z tego powodu, ze 6 z przodu zjadłam małą porcję lodów

Brawo za 6 z przodu!

[Arschen]

Napisane przez kala2505

A ja melduję się tylko na chwilę bo jestem u mamy i mam 69 kg na wadze
I z tego powodu, ze 6 z przodu zjadłam małą porcję lodów

gratulacje
niebawem mnie dogonisz albo i przegonisz

[Nicole`_]

Kala, gratulacje kochana!!! klask i:

[asmenaa]

brawo kala
ja wlasnie pije cole zero

---------- Dopisano o 17:09 ---------- Poprzedni post napisano o 17:08 ----------

ja nawet nic nie mowie o swojej wadze a jak u Ciebie Nicole? bo Arschen wiem, ze sie nie wazyla

[Nicole`_]

Ostatnie ważenie w sobotę i miałam -10,5, dzisiaj waga pokazała -10,6. Także nie rozpaczam, ale też i nie skaczę z radości Myślę, że byłoby ciut więcej na minusie gdyby nie ta karkówa, ciutkę boczku i alko...

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta