Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[paulina0512]

ja dopiero wróciłam z czytelni prawo karne to jeden z nielicznych przedmiotów, które mnie ciekawią ale weź zapamiętaj wszystkie kategorie przestępstw, kar i całej reszty

Justynka ładnie poćwiczyłaś widzę, że coraz dłużej tam siedzisz ja niedługo też lecę na siłkę


a mróz jest przeokrutny !

[heroine86]

Paulina, współczuję też miałam jakieś ustawy i coś tam o karalności na studiach, wiadomo nie tyle co Ty, no ale zawsze i to było okropne miałam nawet z tego zaliczenie :P wszystko zer.żnę.łam

no staram się zwiększać stopniowo czas treningu jakoś idzie :P obym jeszcze tak chudła

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Paulina, współczuję też miałam jakieś ustawy i coś tam o karalności na studiach, wiadomo nie tyle co Ty, no ale zawsze i to było okropne miałam nawet z tego zaliczenie :P wszystko zer.żnę.łam

no staram się zwiększać stopniowo czas treningu jakoś idzie :P obym jeszcze tak chudła

hehe no widzisz chociaż dla mnie to jest ciekawe no ale za dużo materiału do przyswojenia tak na szybko

a tak btw to nie wiem jak Ty możesz żyć bez wagi tyle czasu bo nadal nie masz, prawda ? ;> ja to lubię kontrolować co i jak nawet jak nic nie spada

a na bieżni to biegacie, chodzicie ? wiem, że Ania kiedyś o to pytała ale już nie pamiętam, tym bardziej, że swoją przygodę z bieżnią zaczęłam dopiero tydzień temu

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

a tak btw to nie wiem jak Ty możesz żyć bez wagi tyle czasu bo nadal nie masz, prawda ? ;> ja to lubię kontrolować co i jak nawet jak nic nie spada

a na bieżni to biegacie, chodzicie ? wiem, że Ania kiedyś o to pytała ale już nie pamiętam, tym bardziej, że swoją przygodę z bieżnią zaczęłam dopiero tydzień temu

no nie mam błoga nieświadmość chociaż to może być zgubne

ja biegam i szybko maszeruję na przemian nie mam jeszcze takiej kondycji by biec bez przerwy nawet 15 min

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

no nie mam błoga nieświadmość chociaż to może być zgubne

ja biegam i szybko maszeruję na przemian nie mam jeszcze takiej kondycji by biec bez przerwy nawet 15 min

aha ja ostatnio ciągle bieżnia, rowerek, ergometr i tak myślę, że brzuch zaniedbuję muszę jakoś się dostosować do ich godzin fitnessu ale na razie nic mi nie pasuje bo ćwiczenia siłowe robię głównie na nogi i czasem na ręce , a na brzuch cały czas są pozajmowane przyrządy

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

aha ja ostatnio ciągle bieżnia, rowerek, ergometr i tak myślę, że brzuch zaniedbuję muszę jakoś się dostosować do ich godzin fitnessu ale na razie nic mi nie pasuje bo ćwiczenia siłowe robię głównie na nogi i czasem na ręce , a na brzuch cały czas są pozajmowane przyrządy

a co to jest ten ergometr? na co to działa? a znalazłaś ten twister?

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

a co to jest ten ergometr? na co to działa? a znalazłaś ten twister?

haha zapomniałam wczoraj poszukać! dziś spróbuję

wygoogluj sobie ergometr wioślarski jak chcesz zobaczyć to jakby wiosłowanie w miejscu w sumie to niby działa na większość mięśni i nogi i ręce i brzuch rzekomo i sporo kcal się na nim spala

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

wygoogluj sobie ergometr wioślarski jak chcesz zobaczyć to jakby wiosłowanie w miejscu w sumie to niby działa na większość mięśni i nogi i ręce i brzuch rzekomo i sporo kcal się na nim spala

aha, to już czaję nazwa taka jakaś z du.py

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

aha, to już czaję nazwa taka jakaś z du.py

taa jak by mi koleżanka nie powiedziała jak się to nazywa (bo mam współlokatorkę wioślareczkę) to też bym nie wiedziała

dobra, na mnie chyba czas zajrzę po siłowni

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

dobra, na mnie chyba czas zajrzę po siłowni

no to miłych ćwiczeń! do usłyszenia potem!

[asiuniaa1987]

Dziewczyny padamdopiero wrocilam z uczelni i ledwo zyje..

U Mnie w domu na szczescie goraco,smigam w krotkich spodenkach i podkoszulku bo tak cieplo,grzeja strasznie,jak sie polozy na kaloryferze rece to parzy

Co do pytan o fb to mam facea i nk,a ja waszych tez nie mam
Lece cos sie napic i przebrac..

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczyny padamdopiero wrocilam z uczelni i ledwo zyje..

U Mnie w domu na szczescie goraco,smigam w krotkich spodenkach i podkoszulku bo tak cieplo,grzeja strasznie,jak sie polozy na kaloryferze rece to parzy

Co do pytan o fb to mam facea i nk,a ja waszych tez nie mam
Lece cos sie napic i przebrac..

O tej porze z uczelni? współczuje

zazdroszczę ciepełka w domu

ja nie mam fb ;/ ale możesz zdjęcia wstawić tam gdzie ja wstawiałam, na picasę albo do klubu tam tylko my jesteśmy



Moje dzisiejsze podsumowanie:
(podobne do wczorajszego )

ś: 2 małe kromki pełnoziarnistego chlebka swojego wypieku z miodem
2śn: gruszka
o: pierś z indyka smażona na teflonie w jajku i otrębach+ mix sałat z pomidorem i oliwkami
p: pomarańcza
k: placuszki serowe z rodzynkami


Gdzie jest Ania?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

ja dopiero wróciłam z czytelni prawo karne to jeden z nielicznych przedmiotów, które mnie ciekawią ale weź zapamiętaj wszystkie kategorie przestępstw, kar i całej reszty

prawo karne też mi się podobało i prawo pracy choć zbiorowe prawo pracy nie było już takie fajne

Napisane przez paulina0512

a na bieżni to biegacie, chodzicie ? wiem, że Ania kiedyś o to pytała ale już nie pamiętam, tym bardziej, że swoją przygodę z bieżnią zaczęłam dopiero tydzień temu

generalnie na bieżni itd to najlepsze są interwały, bo one bardzo podkręcają metabolizm

Napisane przez paulina0512

aha ja ostatnio ciągle bieżnia, rowerek, ergometr i tak myślę, że brzuch zaniedbuję muszę jakoś się dostosować do ich godzin fitnessu ale na razie nic mi nie pasuje bo ćwiczenia siłowe robię głównie na nogi i czasem na ręce , a na brzuch cały czas są pozajmowane przyrządy

brzuch pracuje przy większości ćwiczeń, więc nawet bez konkretnych ćwiczeń na tą partię, można go sobie ładnie wyrobić

Napisane przez asiuniaa1987

U Mnie w domu na szczescie goraco,smigam w krotkich spodenkach i podkoszulku bo tak cieplo,grzeja strasznie,jak sie polozy na kaloryferze rece to parzy

Co do pytan o fb to mam facea i nk,a ja waszych tez nie mam

zazdroszczę
a co do fb to zaraz na pw Ci wyślę linka do mojego konta i czekam na zaproszenie

Napisane przez heroine86

Moje dzisiejsze podsumowanie:
(podobne do wczorajszego )

ś: 2 małe kromki pełnoziarnistego chlebka swojego wypieku z miodem
2śn: gruszka
o: pierś z indyka smażona na teflonie w jajku i otrębach+ mix sałat z pomidorem i oliwkami
p: pomarańcza
k: placuszki serowe z rodzynkami


Gdzie jest Ania?

ładnie

TŻ u mnie był


moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi)
II kromka ciemnego chleba z serem Brie z orzechami
III 3paluszki rybne, ogórek kiszony
IV 2kromki ciemnego chleba z pastą jajeczną; jabłko

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

TŻ u mnie był


moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi)
II kromka ciemnego chleba z serem Brie z orzechami
III 3paluszki rybne, ogórek kiszony
IV 2kromki ciemnego chleba z pastą jajeczną; jabłko

tak podejrzewałam

Mało na obiad! reszta okej

[paulina0512]

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczyny padamdopiero wrocilam z uczelni i ledwo zyje..

U Mnie w domu na szczescie goraco,smigam w krotkich spodenkach i podkoszulku bo tak cieplo,grzeja strasznie,jak sie polozy na kaloryferze rece to parzy

Co do pytan o fb to mam facea i nk,a ja waszych tez nie mam
Lece cos sie napic i przebrac..

Asia wyślij mi linka do swojego fb

Napisane przez heroine86

O tej porze z uczelni? współczuje

zazdroszczę ciepełka w domu

ja nie mam fb ;/ ale możesz zdjęcia wstawić tam gdzie ja wstawiałam, na picasę albo do klubu tam tylko my jesteśmy



Moje dzisiejsze podsumowanie:
(podobne do wczorajszego )

ś: 2 małe kromki pełnoziarnistego chlebka swojego wypieku z miodem
2śn: gruszka
o: pierś z indyka smażona na teflonie w jajku i otrębach+ mix sałat z pomidorem i oliwkami
p: pomarańcza
k: placuszki serowe z rodzynkami


Gdzie jest Ania?

ładnie

Napisane przez Aniaa_89

prawo karne też mi się podobało i prawo pracy choć zbiorowe prawo pracy nie było już takie fajne


generalnie na bieżni itd to najlepsze są interwały, bo one bardzo podkręcają metabolizm


brzuch pracuje przy większości ćwiczeń, więc nawet bez konkretnych ćwiczeń na tą partię, można go sobie ładnie wyrobić


zazdroszczę
a co do fb to zaraz na pw Ci wyślę linka do mojego konta i czekam na zaproszenie


ładnie

TŻ u mnie był


moje podsumowanie
I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi)
II kromka ciemnego chleba z serem Brie z orzechami
III 3paluszki rybne, ogórek kiszony
IV 2kromki ciemnego chleba z pastą jajeczną; jabłko

też ładnie i w sumie masz rację z tym brzuchem, chociaż jakoś mam wrażenie , że za mało go męczę
nie wiem jak to jest do końca z tymi interwałami, trzeba wypróbować bo tak to ostatnio 20min biegam a potem ok 10min maszeruję pod górę

ja dziś tak::
1. 2 kromki ciemnego chleba z keczupem, kabanos
2. sałatka z makaronu, brokuł, kukurydzy i ogórka z majo
3. jabłko
4. jogurt nat z muesli
5. kromka ciemnego chleba z szynką, trochę surówki

no i niecałe 2h siłowni
właśnie wróciłam do domu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mało na obiad! reszta okej

wiem, że mały, dlatego były 4posiłki a nie 3 i przed obiadem wpadła jeszcze kanapka, której normalnie pewnie by nie było

Napisane przez paulina0512

ja dziś tak::
1. 2 kromki ciemnego chleba z keczupem, kabanos
2. sałatka z makaronu, brokuł, kukurydzy i ogórka z majo
3. jabłko
4. jogurt nat z muesli
5. kromka ciemnego chleba z szynką, trochę surówki

no i niecałe 2h siłowni
właśnie wróciłam do domu

ładnie
i brawa za siłownie

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

ja dziś tak::
1. 2 kromki ciemnego chleba z keczupem, kabanos
2. sałatka z makaronu, brokuł, kukurydzy i ogórka z majo
3. jabłko
4. jogurt nat z muesli
5. kromka ciemnego chleba z szynką, trochę surówki

no i niecałe 2h siłowni
właśnie wróciłam do domu

ładnie ta sałatka brzmi pysznie!
brawo za siłownię!

Napisane przez Aniaa_89

wiem, że mały, dlatego były 4posiłki a nie 3 i przed obiadem wpadła jeszcze kanapka, której normalnie pewnie by nie było

i tak mało

[Aniaa_89]

dzień dobry
wstawać śpiochy

wcinam właśnie owsianeczkę
później muszę jeszcze po wpis jechać, a tak mi się nie chcę, że maskara ale chociaż wypróbuję nowe buty

[heroine86]

Dzień dobry

Ja niedawno wstałam :P wykąpałam się; jem śniadanko i piję kawę

Aniu, dzisiaj po wpis?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Ja niedawno wstałam :P wykąpałam się; jem śniadanko i piję kawę

Aniu, dzisiaj po wpis?

śpioch

no niestety
ci którzy wcześniej nie pisali, albo nie zdali zerówki z tego przedmiotu to mają w ogóle dziś egzamin studia dzienne beznadzieja
no ale ostatni mój wpis, to się już przejadę i chociaż z głowy będę miała, potem tylko oddać kartę do dziekanatu i koniec
ciekawe kiedy mi się pojawi plan na nowy semestr

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

śpioch

no niestety
ci którzy wcześniej nie pisali, albo nie zdali zerówki z tego przedmiotu to mają w ogóle dziś egzamin studia dzienne beznadzieja
no ale ostatni mój wpis, to się już przejadę i chociaż z głowy będę miała, potem tylko oddać kartę do dziekanatu i koniec
ciekawe kiedy mi się pojawi plan na nowy semestr

śpioch i kto to mówi a coś Ty się nagle rannym ptaszkiem zrobiła? jeszcze w ferie? gorzej Ci?

aha, takie buty :P to ciesz się, że nie zdajesz dzisiaj i leć po ten wpis

a plany to u nas pojawiały się dwa dni przed nowym semestrem


Słyszeliście o Madzi?

http://www.tvn24.pl/0,1733584,0,1,po...wiadomosc.html

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

śpioch i kto to mówi a coś Ty się nagle rannym ptaszkiem zrobiła? jeszcze w ferie? gorzej Ci?

aha, takie buty :P to ciesz się, że nie zdajesz dzisiaj i leć po ten wpis

a plany to u nas pojawiały się dwa dni przed nowym semestrem


Słyszeliście o Madzi?

http://www.tvn24.pl/0,1733584,0,1,po...wiadomosc.html

kto rano wstaje temu pan Bóg daje
szkoda dnia marnować
wysypiam się, to wstaje wcześnie i tyle

no pójdę, pójdę
chociaż ze znajomymi ze studiów pogadam trochę

no u mnie też na tym wydziale późno się pojawiają

ta, maskara z tym wszystkim
dla mnie to wszystko jest chore i niewyobrażalne po prostu. Jak można coś takiego zrobić? kurde rozumiem szok w pierwszym momencie nawet ale taka hipokryzja? prawie 2tyg wszystkich okłamywać, płakać do kamer żeby oddać jej dziecko i ta cała bajeczka? chore
choć ja szczerze mówiąc nie wierzę teraz, że to był wypadek. Wg mnie ona celowo je zabiła i tyle. Może ma coś z głową czy coś, ale tak czy siak w nieszczęśliwy wypadek nie wierze

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

kto rano wstaje temu pan Bóg daje
szkoda dnia marnować
wysypiam się, to wstaje wcześnie i tyle

no pójdę, pójdę
chociaż ze znajomymi ze studiów pogadam trochę

ta, maskara z tym wszystkim
dla mnie to wszystko jest chore i niewyobrażalne po prostu. Jak można coś takiego zrobić? kurde rozumiem szok w pierwszym momencie nawet ale taka hipokryzja? prawie 2tyg wszystkich okłamywać, płakać do kamer żeby oddać jej dziecko i ta cała bajeczka? chore
choć ja szczerze mówiąc nie wierzę teraz, że to był wypadek. Wg mnie ona celowo je zabiła i tyle. Może ma coś z głową czy coś, ale tak czy siak w nieszczęśliwy wypadek nie wierze

kto rano wstaje... ten chodzi niewyspany
nie no ale jak się wysypiasz to wstawaj, pewnie a przesypiasz już noce?

no tak, trzeba nadrobić zaległości ploteczkowe

Ja też nie wierzę w nieszczęśliwy wypadek co to w ogóle za matka? To co zrobiła czyni ją wyrzutkiem społeczeństwa, dyskwalifikuje ją jako człowieka to potwór, nie matka psychicznie chora może i jest, bo nikt przy zdrowych zmysłach nie gadałby takich historyjek no chyba, że jest tak świetną aktorką i udaje głupa, żeby dostać mniejszy wyrok... ona już sama się plącze w tych wypowiedziach i ta druga wersja coraz bardziej wydaje się być prawdopodobna... bo w sumie chora osoba nie wie co robi, a ona podała fikcyjny obraz pamięciowy, okaleczyła samą siebie, szukała w necie informacji jak oszukać wariograf?! to działania raczej osoby z jasnym umysłem... chciała się wybielić; to działania wyrachowanej i zimnej s.uki bo inaczej tego nie nazwę...

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

kto rano wstaje... ten chodzi niewyspany
nie no ale jak się wysypiasz to wstawaj, pewnie a przesypiasz już noce?

no tak, trzeba nadrobić zaległości ploteczkowe

Ja też nie wierzę w nieszczęśliwy wypadek co to w ogóle za matka? To co zrobiła czyni ją wyrzutkiem społeczeństwa, dyskwalifikuje ją jako człowieka to potwór, nie matka psychicznie chora może i jest, bo nikt przy zdrowych zmysłach nie gadałby takich historyjek no chyba, że jest tak świetną aktorką i udaje głupa, żeby dostać mniejszy wyrok... ona już sama się plącze w tych wypowiedziach i ta druga wersja coraz bardziej wydaje się być prawdopodobna... bo w sumie chora osoba nie wie co robi, a ona podała fikcyjny obraz pamięciowy, okaleczyła samą siebie, szukała w necie informacji jak oszukać wariograf?! to działania raczej osoby z jasnym umysłem... chciała się wybielić; to działania wyrachowanej i zimnej s.uki bo inaczej tego nie nazwę...

a wiesz co z tym spaniem to jako tako.
Generalnie usypiam późno, ale jak już usnę to śpię,a że ja nie potrzebuję dużo snu, więc wyspana jestem także nie jest źle

no dokładnie
tak czy siak na pewno za to zapłaci wyrzuty sumienia będzie miała do końca życia, choć tak na prawdę skoro była skłonna do czegoś takiego to nie wiem czy wyrzuty będzie mieć ale tak czy siak, życia już nie będzie miała każdy teraz wie kim jest i co zrobiła, pójdzie do więzienia, to życia już nie będzie tam miała.. ale zasłużyła sobie, więc niech ma. Szkoda tylko dziecka już na prawdę lepiej by było jakby je po prostu sprzedała czy coś, chociaż by żyło i może miałoby kochającą rodzinę a nie tak. Masakra. Ciekawa tylko jestem czy ten jej mąż faktycznie nic nie wiedział itd, bo teraz to już nic by mnie w tej sytuacji nie zdziwiło

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a wiesz co z tym spaniem to jako tako.
Generalnie usypiam późno, ale jak już usnę to śpię,a że ja nie potrzebuję dużo snu, więc wyspana jestem także nie jest źle

no dokładnie
tak czy siak na pewno za to zapłaci wyrzuty sumienia będzie miała do końca życia, choć tak na prawdę skoro była skłonna do czegoś takiego to nie wiem czy wyrzuty będzie mieć ale tak czy siak, życia już nie będzie miała każdy teraz wie kim jest i co zrobiła, pójdzie do więzienia, to życia już nie będzie tam miała.. ale zasłużyła sobie, więc niech ma. Szkoda tylko dziecka już na prawdę lepiej by było jakby je po prostu sprzedała czy coś, chociaż by żyło i może miałoby kochającą rodzinę a nie tak. Masakra. Ciekawa tylko jestem czy ten jej mąż faktycznie nic nie wiedział itd, bo teraz to już nic by mnie w tej sytuacji nie zdziwiło

aha, no to dobrze

Weź szkoda słów... i dokładnie tak jak mówisz: ona już życia nie będzie miała... w oczach społeczeństwa na zawsze pozostanie wred.ną suką i dzieciobójczynią sama sobie napisała taki scenariusz, niech pokutuje za swoje czyny najgorsze jest to, że życia dziecku się nie wróci... rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem byłaby sprzedaż tego dziecka... znalazłaby dom, kochających ją rodziców i by się cieszyła życiem!
też węszę, że ojciec nie jest taki niewinny... ehhh... nic nie wiadomo...

[niuniulka1989]

Hey Dziewczynki

Historia Madzi mną wstrząsnęła... jak matka może coś takiego zrobić własnemu dziecku! Różne rzeczy dzieją się w życiu , nieszczęśliwe wypadki się niestety zdarzają.. ale jak można wymieść martwe dziecko z domu i szukać miejsca by je ukryć?! Później jeszcze wiele dni kłamać, płakać przed kamerami....postawa ojca jakoś też mi nie pasuje... widziałam jak udzielał krótkiego wywiadu w dzień zdarzenia... nie przekonywała mnie jego postawa


Paulinko, wysłałam Ci zaproszenie na fejsie Jeszcze tylko Asię muszę znaleźć

[Aniaa_89]

szkoda gadać w ogóle, jedna wielka masakra

a ja już mam Asię na fb
i w ogóle Asiu super wyglądasz na tych zdjęciach z wakacji, szczuplutko

byłam po wpis, wróciłam i się obijam
czekam na TŻta, bo ma przyjechać po pracy no i na obiad czekam, bo dziś później będzie a już głodna jestem bardzo

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

szkoda gadać w ogóle, jedna wielka masakra

a ja już mam Asię na fb
i w ogóle Asiu super wyglądasz na tych zdjęciach z wakacji, szczuplutko

byłam po wpis, wróciłam i się obijam
czekam na TŻta, bo ma przyjechać po pracy no i na obiad czekam, bo dziś później będzie a już głodna jestem bardzo

no masakra

a ja nie zobaczę Asi

to to masz oficjalnie ferie! trzeba to uczcić!

trzeba było coś przekąsić bardzo dawno jadłaś śniadanie metabolizm Ci zwolni

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no masakra

a ja nie zobaczę Asi

to to masz oficjalnie ferie! trzeba to uczcić!

trzeba było coś przekąsić bardzo dawno jadłaś śniadanie metabolizm Ci zwolni

musisz założyć sobie fb! to jest naprawdę fajna sprawa

no prawie, prawie
jeszcze muszę oddać kartę do dziekanatu, ale to kiedyś tam
ale ferie są, więc świętujemy

spokojnie
przed wyjściem zjadłam owocka, żeby nie było

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

musisz założyć sobie fb! to jest naprawdę fajna sprawa

no prawie, prawie
jeszcze muszę oddać kartę do dziekanatu, ale to kiedyś tam
ale ferie są, więc świętujemy

spokojnie
przed wyjściem zjadłam owocka, żeby nie było

Eeee, nie chce mi się zakładać fb kolejna rzecz, która będzie absorbować moją uwagę seriale i tak pochłaniają teraz 2/3 mojego życia



no to masz szczęście ja właśnie zjadłam obiad, nażarłam się, że hoho