|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1981 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
ja dopiero wróciłam z czytelni
![]() ![]() Justynka ładnie poćwiczyłaś ![]() ![]() ![]() a mróz jest przeokrutny ! ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1982 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Paulina, współczuję
![]() ![]() ![]() ![]() no staram się zwiększać stopniowo czas treningu ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#1983 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() a tak btw to nie wiem jak Ty możesz żyć bez wagi tyle czasu ![]() ![]() a na bieżni to biegacie, chodzicie ? ![]() ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1984 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() ja biegam i szybko maszeruję na przemian ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1985 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1986 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1987 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() wygoogluj sobie ergometr wioślarski jak chcesz zobaczyć ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#1988 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1989 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
taa
![]() ![]() dobra, na mnie chyba czas ![]() ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1990 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
no to miłych ćwiczeń! do usłyszenia potem!
![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#1991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Dziewczyny padam
![]() U Mnie w domu na szczescie goraco,smigam w krotkich spodenkach i podkoszulku bo tak cieplo,grzeja strasznie,jak sie polozy na kaloryferze rece to parzy ![]() Co do pytan o fb to mam facea i nk,a ja waszych tez nie mam ![]() Lece cos sie napic i przebrac..
__________________
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1992 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() zazdroszczę ciepełka w domu ![]() ja nie mam fb ;/ ale możesz zdjęcia wstawić tam gdzie ja wstawiałam, na picasę ![]() ![]() ![]() Moje dzisiejsze podsumowanie: (podobne do wczorajszego ![]() ![]() ś: 2 małe kromki pełnoziarnistego chlebka swojego wypieku z miodem 2śn: gruszka o: pierś z indyka smażona na teflonie w jajku i otrębach+ mix sałat z pomidorem i oliwkami p: pomarańcza k: placuszki serowe z rodzynkami Gdzie jest Ania? ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1993 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() a co do fb to zaraz na pw Ci wyślę linka do mojego konta i czekam na zaproszenie ![]() Cytat:
![]() TŻ u mnie był ![]() moje podsumowanie ![]() I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi) II kromka ciemnego chleba z serem Brie z orzechami III 3paluszki rybne, ogórek kiszony IV 2kromki ciemnego chleba z pastą jajeczną; jabłko |
|||||
![]() ![]() |
![]() |
#1994 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() Mało na obiad! ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#1995 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 179
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() nie wiem jak to jest do końca z tymi interwałami, trzeba wypróbować ![]() ja dziś tak:: 1. 2 kromki ciemnego chleba z keczupem, kabanos 2. sałatka z makaronu, brokuł, kukurydzy i ogórka z majo 3. jabłko 4. jogurt nat z muesli 5. kromka ciemnego chleba z szynką, trochę surówki no i niecałe 2h siłowni właśnie wróciłam do domu ![]()
__________________
Nowy rok - nowe wyzwania ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#1996 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
wiem, że mały, dlatego były 4posiłki a nie 3 i przed obiadem wpadła jeszcze kanapka, której normalnie pewnie by nie było
![]() Cytat:
![]() i brawa za siłownie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#1997 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() brawo za siłownię! ![]() Cytat:
![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#1998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
dzień dobry
![]() wstawać śpiochy ![]() wcinam właśnie owsianeczkę ![]() później muszę jeszcze po wpis jechać, a tak mi się nie chcę, że maskara ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1999 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Dzień dobry
![]() Ja niedawno wstałam :P wykąpałam się; jem śniadanko i piję kawę ![]() Aniu, dzisiaj po wpis? ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
![]() ![]() |
![]() |
#2000 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() no niestety ![]() ci którzy wcześniej nie pisali, albo nie zdali zerówki z tego przedmiotu to mają w ogóle dziś egzamin ![]() ![]() ![]() no ale ostatni mój wpis, to się już przejadę i chociaż z głowy będę miała, potem tylko oddać kartę do dziekanatu i koniec ![]() ciekawe kiedy mi się pojawi plan na nowy semestr ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2001 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() aha, takie buty :P to ciesz się, że nie zdajesz dzisiaj i leć po ten wpis ![]() a plany to u nas pojawiały się dwa dni przed nowym semestrem ![]() ![]() Słyszeliście o Madzi? ![]() http://www.tvn24.pl/0,1733584,0,1,po...wiadomosc.html
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2002 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() szkoda dnia marnować ![]() wysypiam się, to wstaje wcześnie i tyle ![]() no pójdę, pójdę ![]() chociaż ze znajomymi ze studiów pogadam trochę ![]() no u mnie też na tym wydziale późno się pojawiają ![]() ta, maskara z tym wszystkim ![]() dla mnie to wszystko jest chore i niewyobrażalne po prostu. Jak można coś takiego zrobić? kurde rozumiem szok w pierwszym momencie nawet ale taka hipokryzja? prawie 2tyg wszystkich okłamywać, płakać do kamer żeby oddać jej dziecko i ta cała bajeczka? chore ![]() choć ja szczerze mówiąc nie wierzę teraz, że to był wypadek. Wg mnie ona celowo je zabiła i tyle. Może ma coś z głową czy coś, ale tak czy siak w nieszczęśliwy wypadek nie wierze |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2003 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() nie no ale jak się wysypiasz to wstawaj, pewnie ![]() ![]() no tak, trzeba nadrobić zaległości ploteczkowe ![]() Ja też nie wierzę w nieszczęśliwy wypadek ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2004 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
Generalnie usypiam późno, ale jak już usnę to śpię,a że ja nie potrzebuję dużo snu, więc wyspana jestem ![]() ![]() no dokładnie ![]() tak czy siak na pewno za to zapłaci ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2005 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() Weź szkoda słów... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() też węszę, że ojciec nie jest taki niewinny... ehhh... nic nie wiadomo... ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2006 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 7 040
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Hey Dziewczynki
![]() Historia Madzi mną wstrząsnęła... jak matka może coś takiego zrobić własnemu dziecku! Różne rzeczy dzieją się w życiu , nieszczęśliwe wypadki się niestety zdarzają.. ale jak można wymieść martwe dziecko z domu i szukać miejsca by je ukryć?! Później jeszcze wiele dni kłamać, płakać przed kamerami....postawa ojca jakoś też mi nie pasuje... widziałam jak udzielał krótkiego wywiadu w dzień zdarzenia... nie przekonywała mnie jego postawa ![]() Paulinko, wysłałam Ci zaproszenie na fejsie ![]() ![]()
__________________
"Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"
|
![]() ![]() |
![]() |
#2007 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
szkoda gadać w ogóle, jedna wielka masakra
![]() a ja już mam Asię na fb ![]() i w ogóle Asiu super wyglądasz na tych zdjęciach z wakacji, szczuplutko ![]() byłam po wpis, wróciłam i się obijam ![]() czekam na TŻta, bo ma przyjechać po pracy ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2008 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() a ja nie zobaczę Asi ![]() to to masz oficjalnie ferie! ![]() ![]() trzeba było coś przekąsić ![]() ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2009 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() no prawie, prawie ![]() jeszcze muszę oddać kartę do dziekanatu, ale to kiedyś tam ![]() ale ferie są, więc świętujemy ![]() ![]() spokojnie ![]() przed wyjściem zjadłam owocka, żeby nie było ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2010 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() no to masz szczęście ![]() ![]()
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:17.