Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III

[gpaltrow]

Napisane przez Kinia_Sw

Odrey zaraz sprawdzę .... napisalam na innym forum do dziewczyn które są na vitalii i one twierdzą że dla osob otylych takich jak ja 174 cm 111 kg zapotrzebowanie kcl jest wieksze niz dla kobiety o normalnej wadze w miare spadku kg spada zapotrzebowanie kcl ... nie wiem ile w tym prawdy ... dietetyczka pewnie odpisze w poniedziałek

to ma sens, bo jak w pewnym momencie waga się zatrzyma i za nic w swiecie nie będzie chciała ruszyć, to masz z czego obcinać kcal

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

Odrey zaraz sprawdzę .... napisalam na innym forum do dziewczyn które są na vitalii i one twierdzą że dla osob otylych takich jak ja 174 cm 111 kg zapotrzebowanie kcl jest wieksze niz dla kobiety o normalnej wadze w miare spadku kg spada zapotrzebowanie kcl ... nie wiem ile w tym prawdy ... dietetyczka pewnie odpisze w poniedziałek

Pewnie tak.Ale jak tak patrze na ten plan jedzenia,to uwierz mi, nawet ja bym tego nie przejadła. A żołądek mam bardzo pojemny

[Kinia_Sw]

No ja na siłę raczej nic jeść nie będę nie ma opcjo bo będę wymiotowac :-/

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

No ja na siłę raczej nic jeść nie będę nie ma opcjo bo będę wymiotowac :-/

No ta dieta nie musi być zła. Ja tylko mowię o sobie

---------- Dopisano o 18:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ----------

Chciaz jak tak patrzę na ta dietę to bym schudła na niej. Bo,dżemu nie lubię,masła czekoladowego nie lubię,płatków ani owsianych ani innych tez nie

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:03 ----------

Zostało by mi niewiele do jedzenia

[Kinia_Sw]

No ja wiem i ja tez pisze o sobie hahah

---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

No ja nie cierpie kaszy ochyda

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Tylko tak sobie myślę jesli byn obciela kcl sama to czy wtedy schudne :-/ wg tej dietetyczki jesli zastosuje sie do diety i cwiczen to powinnam schudnac do 75 kg do konca listopada hmmm

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

No ja wiem i ja tez pisze o sobie hahah

---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 19:04 ----------

No ja nie cierpie kaszy ochyda

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Tylko tak sobie myślę jesli byn obciela kcl sama to czy wtedy schudne :-/ wg tej dietetyczki jesli zastosuje sie do diety i cwiczen to powinnam schudnac do 75 kg do konca listopada hmmm

Mi sie wydaje,że to nie chodzi o obcinanie kcal. Ja,ale zaznaczam ja pomyślałabym żeby np.dżem,masło czekoladowe zastąpić czymś innym. Wyeliminować część owoców na warzywa(patrzę po tym poniedziałkowym jadłospisie)Podałam Ci tą stronę w celu porownania

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:12 ----------

Jaka tu ciszaŚpicie.czy imprezujecie ?

[Kinia_Sw]

Ja myślę czytam liczę

[gpaltrow]

Napisane przez odrey123

Jaka tu ciszaŚpicie.czy imprezujecie ?

miałam się uczyć, ale cały dzień oglądam filmy

[sysiajaw]

Kinia myślę że pewnych rzeczy musisz się nauczyć jeść, np. Znaleźć taką kaszę która ci smakuje a jest ich wiele

[nadiaaa171]

Ja musze teraz przycisnąć bo w piatek wyjezdzam do wrocławia to przydaloby sie cos zrzucić, bo tam dietetycznie napewno nie bedzie

[Kinia_Sw]

Mam w jadlospisie kasze jaglana a nawet nie wiem jak to się gotuje masakra

[sysiajaw]

Napisane przez Kinia_Sw

Mam w jadlospisie kasze jaglana a nawet nie wiem jak to się gotuje masakra

Kochana wszystko znajdziesz w Internecie i na opakowaniu kaszy, ja też nie byłam zwolwnnikiem kasz bo u nas w domu wiecznie kasza gryczana, a powiem ci szczerze że chyba wszystkie bardziej mi smakują niż gryczana

[Kinia_Sw]

Dlatego czytam i sie edukuje jak dzieci spia... i tak sobie myślę że ja to o żywieniu nie wiem nic

[grenka]

Napisane przez Kinia_Sw

Mam w jadlospisie kasze jaglana a nawet nie wiem jak to się gotuje masakra

To akurat moja ulubiona kasza uwielbiam jeszcze komosę ryżowa

Ja dziś zajety dzień ️ z dzieciakami byliśmy na plazy co prawda słońca nie było ale dzieci podziałały ImageUploadedByWizaz Forum1453581996.468360.jpgImageUploadedByWizaz Forum1453582010.349711.jpg

Teraz zrobiłam prasowanie i wkoncu odpoczywam

[grenka]

Dodam ze kasza jaglana jest tez super na śniadanie na słodko 🙂

[sysiajaw]

Grenka fajnie fotki , ja na kolację dzisiaj zrobiłam tartę z mnóstwem warzyw, ale zgrzeszylam dzisiaj bo dostałam domowe pączki i zjadłam 1,5 szt były tak pyszne u super świeże

[fioollka]

ja już po imprezie, przed chwilą wróciłam i byłam grzeczna zjadłam mało i tylko to co dietetyczne

grenka - fajne fotki, u nas znów spadł śnieg i musiałam odśnieżać po nocy

kinia - mi bardzo posmakowała kasza jaglana, chociaż odkryłam ją dopiero rok temu

dobranoc

[odrey123]

Dzień dobry w niedzielęMiłego dnia dla wszystkich Ja już po śniadanku. Dziś zaszalalam, jajecznica z 4 jajek z kiełbasą drobiową i pomidorami. Oczywiście to na dwie osoby Cały tydzien zaliczam do udanych.Rowerek wzorowo 20 min rano i godzina wieczorem. Jedzeniowo prawie wzorowo .

[fioollka]

melduję się i ja, jeszcze bez śniadania, na razie idę poćwiczyć

miłego dzionka

[gpaltrow]

witajcie

Napisane przez fioollka

ja już po imprezie, przed chwilą wróciłam i byłam grzeczna zjadłam mało i tylko to co dietetyczne

gratulacje, wszyscy wiedzą jak rodzinne imprezy moga popsuć dietę, ja wiem o tym chyba najlepiej, bo na takich spotkaniach głupieję i włącza mi się odkurzacz

ja już też po śniadanku, dzisiaj już owsianka, nie jestem gotowa na niespodzianki i słodkie ciągoty, także dzisiaj, po wczorajszym szaleństwie jem ładnie

[Key_b]

Hej hej u nas na meczu znajomi wczoraj byli jako przekąski dałam owoce i pomidorki koktajlowe wszyscy zajadali aż się nie spodziewałam

[odrey123]

Bo przyjęło się ,że jako przekąska to chipsy i krakersy .A tu nagle coś innego i zdrowego

[Kinia_Sw]

Key b ja robie czesto koreczki pomidorek koktailowy serek czosnkowy mala kostka i oliwki pycha ostatni raz jadlam na sylwestra teraz dieta az osiagne 75 kg ... no na chrzcinach synka pewnie odpuszczę na jeden dzien tylko ... dzis się zwazylam i waga spadla pokazala 110 kg ....

[odrey123]

Napisane przez Kinia_Sw

Key b ja robie czesto koreczki pomidorek koktailowy serek czosnkowy mala kostka i oliwki pycha ostatni raz jadlam na sylwestra teraz dieta az osiagne 75 kg ... no na chrzcinach synka pewnie odpuszczę na jeden dzien tylko ... dzis się zwazylam i waga spadla pokazala 110 kg ....

Kinia klask i:

[Key_b]

Gratuluję spadku no ja już teraz tylko będę robić takie przekaski bo ludziom już się zbrzydly chipsy i inne takie a pomidorka można schrupac i nie ma wyzutow sumienia

[czarnaDama2394]

Hej dziewczyny

Wpadam się przywitać i o zdrówko zapytać Ale naskrobałyście Będę nadrabiała z miesiąc niebawem.Mam zamiar polatać po śniegu trochę ruchu się przyda

[sysiajaw]

Witanko ja już po spacerze z córka teraz zabiorę się za obiad, dzisiaj moja starszaczka wracaa do domu z obozu i to będzie koniec ciszy w domu

[ewi781]

Hej wam.U mnie waga dzisiaj pokazała 90.8 nie wiem z kad ale wczoraj na śniadanie kanapki 2 SN. Też kanapki obiad chińskie 1/3 woreczka ryżu i cycek trochę sosu i 2 ciastka oraz 5 kubków kawy na zmianę z herbata i 3 l.wody hmmm a WC mało
Dzisiaj
S - owsianka z banem
2s- pomarańcz i pół jabłka
O udko z różna ziemniaki bez tłuszczu i surówka
K- będzie jogurt

[gpaltrow]

Kinia-gratuluję spadku

jeny, dziewczyny jak mi się nie chce uczyć. jestem już za stara na takie akcje. słabo mi cokolwiek wchodzi do głowy, już mam ochotę liczyć dni do końca studiów. wiem, że potem będzie jeszcze gorzej, bo praca, obowiązki itd. ale ja już jestem zmęczona tym wszystkim. wkurza mnie, że czytam jedną rzecz 100 razy i dalej jej nie zapamiętuję

[odrey123]

Jak dobrze że niedziela się już kończyJednak jak jestem w pracy to jestem bardziej zdyscyplinowana.Nie myślę o jedzeniu a jednak taki wolny dzień jest najgorszyPokusa z lodówki spogląda na mnie

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez gpaltrow

Kinia-gratuluję spadku

jeny, dziewczyny jak mi się nie chce uczyć. jestem już za stara na takie akcje. słabo mi cokolwiek wchodzi do głowy, już mam ochotę liczyć dni do końca studiów. wiem, że potem będzie jeszcze gorzej, bo praca, obowiązki itd. ale ja już jestem zmęczona tym wszystkim. wkurza mnie, że czytam jedną rzecz 100 razy i dalej jej nie zapamiętuję

Mi do głowy nigdy nic nie wchodziło a już na pewno nie zostawało.Jedynie mam pamięć do twarzy