Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Katioshka]

Napisane przez Milky

pewnie, że możesz je jeść wszystkie się tu nimi żywimy :P:P

nooooo to kamien z serca w koncu cos innego niz jajka i surimi w takim razie szybkie sprzatanko i w podskokach pedze do tesco po serki homo i serek wiejski i mam zamiar dzisiaj dukanowa nutelle zrobic na babski wieczor Dukanek-nowicjuszek ciekawe co dziewczynki powiedza jak im zaserwuje

[cherrry2009]

To jak z tymi śledziami w occie? W sumie ryby i ocet są w spisie dozwolonych produktów...sama nie wiem pomocy

[nulqa]

ja do Therci
Kobieto - jesteś wielka !!!
Przed chwilą zrobiłam Twoje rozpustne kanapki i mysle, ze sie w nich zakochałąm
Naprawdę smakują jak tosty zapiekane z serem i szynką
Dzisiaj specjalnie zrezygnowałam rano z owsianki, żeby móc sobie pozwolić na te kanapeczki, bo już dawno się do nich przymierzałam, i warto było. Matko jakie to było pyyyyysznnnnee

Dzięki Emilia 3000, już zakupiłam mamie herbatki, zastsowwałam się do Twoich rad
Mav - zazdroszczę Ci tych Niemiec

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

hej tez zrobilam zapas jogurtow i twarozku
dziewczyny kotlety sojowe tylko w dni warzywne prawda? Bo wlasnie dzis mam i sie zzastanawiam nad nimi
ogolnie mam dzis duzo pracy, musze cale mieszkanie wysprzatac i upiec szarlotke, bo przyjezdza mama tz z jego wujkiem jutro i mialam ambitne plany nalepic pierogow ruskich dla tz, zeby mu tylko szybko odgrzewac, ale nie wiem co mi z tego wyjdzie;D

tak kotlety sojowe na PW mozna

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:40 ----------

Napisane przez malutka20068

Ja od wczoraj zaczęłam dietkować z Dukanem, książki nie posiadam więc będę się opierać na informacjach uzyskanych głównie z forum.
Osobiście podoba mi się ta dieta, od zawsze lubiłam sobie coś tam podjadać i im więcej jadłam tym bardziej głodna byłam. Teraz jem głównie białko jakieś 4-5 posiłków i głodu nie odczuwam

cherrry2009 ja na rozpoczęcie diety polecam się zaopatrzyć w: rybkę (ja robię na parze), pierś z kurczaka, tuńczyka w sosie własnym w puszce, jajka, ser biały, jogurty naturalne, serek wiejski i ja jeszcze makrele osobiście bo uwielbiam

ja bym Ci jednak radziła przeczytać książkę, ja jej nie mam na kompie, ale wiele dziewczyn ją posiada, więc na peawno Ci chętnie wyślą, bo książka to źródło wiedzy jesli chodzi o dietkę, a forum to tylko uzupełnienie, i wyjaśnianie wątpliwości, no i wspieranie rzecz jasna

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:42 ----------

Napisane przez cherrry2009

To jak z tymi śledziami w occie? W sumie ryby i ocet są w spisie dozwolonych produktów...sama nie wiem pomocy

niestety nie wiem jak z tymi śledziami, ja nie lubię śledzi, i nigdy ich nie jem, ale może inne dziewczyny lepiej się znają.

[Panna B]

Napisane przez nulqa

ja do Therci
Kobieto - jesteś wielka !!!
Przed chwilą zrobiłam Twoje rozpustne kanapki i mysle, ze sie w nich zakochałąm
Naprawdę smakują jak tosty zapiekane z serem i szynką
Dzisiaj specjalnie zrezygnowałam rano z owsianki, żeby móc sobie pozwolić na te kanapeczki, bo już dawno się do nich przymierzałam, i warto było. Matko jakie to było pyyyyysznnnnee

Serdecznie witam wszystkich po 2-dniowej nieocecności
Wczoraj był 5 dzień PW (5/5) i przyznam, że zeszło ze mnie aż 0,5kg, chociaż po spadkach I fazy, oczekuje się bardziej spektakularnych efektów patrząc na wskazówkę wagi

Nulqa_ który przepis Ty tak zachwalasz? Chętnie skorzystam

[Mariolcia =P]

nulqa ale tylko w dni warzyw z proteinami, czy w same proteiny tez? Bo wlasnie tego nie wiedzialam
a i kupilam aromaty na alkoholu w auchan dzis i tz mi jeszcze dokupil inne smaki w kauflandzie

[Milky]

Napisane przez darcia1989

mleko w proszku mowisz?hmm..to jak nie znajde skrobi to kupie mleko.dzieki wielkie


a jeszcze jedno,kupilam sobie dzis galaretke owocowa, mozemy je jesc??

raczej nie, galaretki mają w sobie cukier

Napisane przez Katioshka

nooooo to kamien z serca w koncu cos innego niz jajka i surimi w takim razie szybkie sprzatanko i w podskokach pedze do tesco po serki homo i serek wiejski i mam zamiar dzisiaj dukanowa nutelle zrobic na babski wieczor Dukanek-nowicjuszek ciekawe co dziewczynki powiedza jak im zaserwuje

hehe, no to smacznego... a nutella na pewno będzie smakować

Napisane przez cherrry2009

To jak z tymi śledziami w occie? W sumie ryby i ocet są w spisie dozwolonych produktów...sama nie wiem pomocy

z tego co widziałam na forum, śledzie dziewczyny jedzą... ocet jest dozwolony... więc myślę, że tak...

[nulqa]

Panna B - to są rozpustne kanapki wykonane przez Thercia , są w przepisowni, na 5, albo 6 stronie , gratuluje spadku

Mariolcia - kotlety sojowe tylko na fazie prtoeiny+warzywa

[Panna B]

Napisane przez nulqa

Panna B - to są rozpustne kanapki wykonane przez Thercia , są w przepisowni, na 5, albo 6 stronie , gratuluje spadku

Dziękuję za ifno i dobre słowa

[Wisienka_81]

Witam serdecznie,

Ja dzisiaj trochę skołowana jestem bo to drugi dzień PW i rano na wadze było 60,9 a 5 minut później po toalecie ale bez porcelany to już 61,6? I teraz nie wiem który wynik prawidłowy... jak sądzicie?

A problem jak się wymigać od jedzenia w pizzerii na urodzinach kumpeli sam się rozwiązał bo od rana boli mnie ząb i ciężko mi cokolwiek gryźć więc kombinować nie muszę

[mav]

Napisane przez ewik1962

Witam Dukanki i trzymam kciuki!
Do Berlinianki
jesli mialabys linka na strone tego chorego chlopca lub numer jego konta,podaj prosze.Ja nie place podatku i nie moge mu nic przekazac,ale chetnie wysle
przelew.
Slodzik HUXOL ja uzywalam i uzywam(ten w plynie),uwazam ze jest najsmaczniejszy,i chudlam jak ta lala.Nie nadaje sie on do pieczenia i gotowania.
Czasem tez mam najtanszy Süß Stoff TIP z niemieckiego Reala i tez dobry.
Ja juz 2miesiace na 4 fazie,nie ma jojo.
Ale chyba chce schudnac jeszcze 3 kilo i jak tylko dostane hormony(HTZ)
wroce na 2 faze.
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny

Napisane przez darcia1989

mleko w proszku mowisz?hmm..to jak nie znajde skrobi to kupie mleko.dzieki wielkie


a jeszcze jedno,kupilam sobie dzis galaretke owocowa, mozemy je jesc??

jesli masz ochote na gaaretke przepis znajdziesz na przepisowni

[Mariolcia =P]

dzieki i korniszonkow wtedy ile chce, czy tez 1?

[czelsi]

Wróciłam z leclerca, ile tam dzisiaj ludzi...
Niestety nie było olejków na alkoholu, kupiłam w końcu zwykły waniliowy. Za to kupiłam herbatkę truskawka z wanilią, jest pyszna, smakuje prawie jak lody kupiłam jeszcze grapefruitową, bo pięknie pachnie, wypróbuje później
A dziś na obiad krem z brokuła

[Mariolcia =P]

a u mnie rybka i warzywa na patelnie bede musiala z nich wybrac ziemniaki (pewnie pol paczki) i kukurydze, bo kupione byly przed dukanem jeszcze
i zastanawiam sie jak sprobowac farszu do pierogow, skoro mi go nie wolno

myslicie, ze zaszkodzi mi ilosc cukru w delikacie knorra do mies lub w sosie salatkowym? chyba nie?

[Klaudyna1988]

orientujecie się może co dokładnie dr dukan pisał o jogurtach light? bo z tego co pamiętam to za bardzo ich nie polecał, a nie moge tego znaleźć w książce.
Czy któraś z Was orientuje się o co doklanie mu chodzilo bądź wie gdzie ten fragment sie w książce znajduje?

[achoma02]

zrobiłam dziś sobie nutelkę i nie zdążyłam jej zjeść
ubiegła mnie moja córa
zjadła wszystko i podsumowała to słowami "miodzio miodzio"
na otarcie łez zrobię sobie serniczek

---------- Dopisano o 15:53 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Napisane przez Milky

ja do naleśników w ogóle nie dodaję skrobi jajka, mleko w proszku, ciut mleka w płynie - naleśniki gotowe

w almie, może być... aczkolwiek w Łodzi nie było Serki homo 0% bardzo trudno znaleźć.... ale tesco ma takie z ok . 3% - te się nadają



pewnie, że możesz je jeść wszystkie się tu nimi żywimy :P:P

mleka w proszku daje się tyle co miało iść skrobi czy w innej ilości?
kupiłam takie mleko w proszku odtłuszczone - ale ono jest granulowane - może być takie??

[Mo_Nika]

Napisane przez achoma02

kupiłam takie mleko w proszku odtłuszczone - ale ono jest granulowane - może być takie??

Może innego chyba nie ma odłuszczonego

[darcia1989]

ja juz po obiadku,zjadlam pulpeciki w sosie jogurtowym i teraz pije herbatke z cytryna
bylam na zakupach i kupilam sobie herbatke bodajze porzeczkowo poziomkowa z Biofixu,dobra
a powiedzcie mi, czy nutelke mozna zrobic bez mleka w proszku??bo kurde nie mam a mam ochote..

[achoma02]

Napisane przez Mo_Nika

Może innego chyba nie ma odłuszczonego

uff to dobrze bo myślałam że sfrajerowałam się tak samo jak z mąką kukurydzianą

[malusienka]

hej hej witam
czy mogę się do Was przyłączyć?
na dietce jestem od 7lutego i chciałabym stracić ok15kg narazie idzie mi baaaaardzo opornie, w takim tempie to może do kolejnych wakacji będę slim...
podziwiam Was szczerze!! jak widzę te wszystkie przepisy... ja jestem upośledzona w kwestii gotowania i bazuję sobie na wędzonej rybie, gotowanych jajkach, surimi, mleku i chudym twarożku i chyba zaczyna mi się to nudzić! jutro sobie poeksperymentuję

btw offtopowo, ale gdzie dostanę niedrogo wagę łazienkową? ;>
nie wierzę już mojej!

[LadyHoneyy]

zrobiłam sobie na obiad kebab z warzywami z sosem czosnkowym z przepisowni i powiem wam ze padaaam najadłam się tak że ledwo żyję wciągnęłam pół talerza tej pyszności i więcej nie dałam rady

Napisane przez Milky

no ja spacerek do sklepu już zaliczyłam jestem pewna, że przed zakończeniem naszej diety... biustów będą mogły nam pozazdrościć największe gwiazdy hollywood
Ja chętnie bym sobie poćwiczyła na stepperze... ale wyobraźcie sobie, że mój tata go wyrzucił jak robił świąteczne porządki... tylko go zabić

heheheh napewno
ja stepper chciałabym mieć ale niestety to za duży wydatek jak dla mnie ;p na szczeście zastępują mi go schody także dziewczyny jak nie macie steppera to śmigać po schodach uwierzcie że to wykańcza i daje efekty takie same ;p ja biegam czasami po schodach, 4 piętra oblatuję, to już po 5 minutach jestem spocona że hohoho

[egi]

Napisane przez Mo_Nika

Może innego chyba nie ma odłuszczonego

Jest napewno z mlekovity W proszku(nie granulowane) odtłuszczone Paczka 250g taka granatowa

[LadyHoneyy]

Napisane przez malusienka

hej hej witam
czy mogę się do Was przyłączyć?
na dietce jestem od 7lutego i chciałabym stracić ok15kg narazie idzie mi baaaaardzo opornie, w takim tempie to może do kolejnych wakacji będę slim...
podziwiam Was szczerze!! jak widzę te wszystkie przepisy... ja jestem upośledzona w kwestii gotowania i bazuję sobie na wędzonej rybie, gotowanych jajkach, surimi, mleku i chudym twarożku i chyba zaczyna mi się to nudzić! jutro sobie poeksperymentuję

btw offtopowo, ale gdzie dostanę niedrogo wagę łazienkową? ;>
nie wierzę już mojej!

witaj z nami pójdzie Ci o wiele szybciej hyhyhy
a wagę tanio ... allegro polecam ja kupiłam przedwczoraj wagę z pomiarem tłuszczu i wody za 25 zł + przesyłka 25.... ale i tak jak na taką wagę to myślę że tanio wychodzi. poszukaj, tam jest peeeełno. ja wyszukałąm taką i kupiłam bo moja to starożytna jest trzeba było wymienić teraz czekam aż przyjdzie...

[Korlat]

Napisane przez darcia1989

witam dzis

sluchajcie, mam pytanie, czy do zrobienia nalesnikow mozna zastapic skrobie kukurydziana czyms innym??bo nie molam jej znalezc w realu;/myslicie ze moze w almie bedzie??i te serki homo...czyli jednak nie ma 0%,tylko 3 a lbo 4 tak??

Ja zamiast skrobii dodaje zmielone otreby owsiane I wychodza przepyszne. Na poczatku dodawalam tez troche mleka w proszku ale bardziej smakuja mi bez

Napisane przez Katioshka

nooooo to kamien z serca w koncu cos innego niz jajka i surimi w takim razie szybkie sprzatanko i w podskokach pedze do tesco po serki homo i serek wiejski i mam zamiar dzisiaj dukanowa nutelle zrobic na babski wieczor Dukanek-nowicjuszek ciekawe co dziewczynki powiedza jak im zaserwuje

Lepiej zrob tiramisu albo jakis sernik (i go po wierzchu posmaruj nutelka) Wydaje mi sie ze bedzie lepszy efekt

Napisane przez Wisienka_81

A problem jak się wymigać od jedzenia w pizzerii na urodzinach kumpeli sam się rozwiązał bo od rana boli mnie ząb i ciężko mi cokolwiek gryźć więc kombinować nie muszę

No widzisz I problem z głowy

Napisane przez Klaudyna1988

orientujecie się może co dokładnie dr dukan pisał o jogurtach light? bo z tego co pamiętam to za bardzo ich nie polecał, a nie moge tego znaleźć w książce.
Czy któraś z Was orientuje się o co doklanie mu chodzilo bądź wie gdzie ten fragment sie w książce znajduje?

Jogurty naturalne do 3%(ale lepiej mniej, ja kupuje Jogovite ona ma 1%) mozna jesc, owocowych nie bo maja owoce a nie pulpe owocowa...

Napisane przez darcia1989

ja juz po obiadku,zjadlam pulpeciki w sosie jogurtowym i teraz pije herbatke z cytryna
bylam na zakupach i kupilam sobie herbatke bodajze porzeczkowo poziomkowa z Biofixu,dobra
a powiedzcie mi, czy nutelke mozna zrobic bez mleka w proszku??bo kurde nie mam a mam ochote..

Chyba nie mozna, ale ja jak mam ochote na cos slodkiego to sobie mieszam serek homo z lyzeczka kakao i slodzikiem (i czasami jeszcze z otrebami) Pycha

WOgole to sie chcialam zapytac i poradzic, bo znalazlam jogurt grecki light, on ma chyba 3.5% tluszczu ale one sa gestsze i sie zastanawiam czy by do zupki albo sosu w ramach zabielania/zageszczania go nie dodawac... Co myslicie?

Ja jestem wlasnie po obiadku Ten tort jest absolutnie przepyszny Berlinianka (jak to mowi moj kolega) jestes moim wielbicielem
Jeszcze mi jeden nalenik zostal to sie dopchalam nim samym, taki dobry

Ide sobie poogladac "Seks w wielkim miescie" Kocham ten serial

[Milky]

Napisane przez achoma02

mleka w proszku daje się tyle co miało iść skrobi czy w innej ilości?
kupiłam takie mleko w proszku odtłuszczone - ale ono jest granulowane - może być takie??

daje się więcej, w przepisowni są naleśniki wiolqn... to z jej przepisu robię swoje teraz to już na oko sypię więc nie podam ci dokładnie proporcji..

[mav]

ja mialam na obiad Wiejska mizerie therci pychotka i jakies mieso do tego

i zrobilam sobie nutelke zaraz bede jadla

co do ruchu najpierw zakupki a potem bieg na obcasach po schodach no i sprzatam mieszkanie na raty bo mi sie nie chce

[Emila3000]

bylam na spacerze - brrrrrrrrrr zimno jak nie wiem..... a pozniej bylismy sie przejechac nad Wisle.... teraz szukam przepisu na nalesniki... ;p

[malusienka]

Napisane przez LadyHoneyy

witaj z nami pójdzie Ci o wiele szybciej hyhyhy
a wagę tanio ... allegro polecam ja kupiłam przedwczoraj wagę z pomiarem tłuszczu i wody za 25 zł + przesyłka 25.... ale i tak jak na taką wagę to myślę że tanio wychodzi. poszukaj, tam jest peeeełno. ja wyszukałąm taką i kupiłam bo moja to starożytna jest trzeba było wymienić teraz czekam aż przyjdzie...

właśnie na to liczę bo na razie to waga chyba stoi :| a to już 2 tygodnie!!
jadę do "oszą" wykupić cały nabiał może będą mieli jakieś wagi a jak nie to faktycznie allegro

[Mo_Nika]

Napisane przez LadyHoneyy

heheheh napewno
ja stepper chciałabym mieć ale niestety to za duży wydatek jak dla mnie ;p na szczeście zastępują mi go schody także dziewczyny jak nie macie steppera to śmigać po schodach uwierzcie że to wykańcza i daje efekty takie same ;p ja biegam czasami po schodach, 4 piętra oblatuję, to już po 5 minutach jestem spocona że hohoho

O tak, schody dobra rzecz przez ostatni tydzień jak miałam zajęcia to szatnia była na 5. piętrze... Ale przyznam, że z dnia na dzień zadyszka była coraz mniejsza

Napisane przez egi

Jest napewno z mlekovity W proszku(nie granulowane) odtłuszczone Paczka 250g taka granatowa

Aha, dobrze wiedzieć może nie zostawia grudek tak jak granulowane...
ale póki co nigdzie nie widziałam takiego...

[niuniasss]

witam was dziewczątka moje kochane nasi Panowie cosostatnio umilkli albomi sie wydaje.. ja rano z zapalem poszlam na miasto po hula hop a wrocilam z cała torba ciuchów hehe a o kole w domu sobie przypomnialam hehe ale w mojim ulubionym ciuchlandzie panie zauwazyly ze schyudlam duzo.. ha! jaka dumna bylam.. nawet sobie zapisaly jaka to diete stosuje bo jedna z nich jest XXXXL naprawde ale mowila ze jak schudla 35 to zaraz 27 przytula i to wszystko w ciagu roku.. aaa witam rownież goraco nowe dukaneczki

[pani ćma]

Napisane przez malusienka

właśnie na to liczę bo na razie to waga chyba stoi :| a to już 2 tygodnie!!
jadę do "oszą" wykupić cały nabiał może będą mieli jakieś wagi a jak nie to faktycznie allegro

wlasnie mialam Ci pisac, ze widzialam ostatnio w krakowskim "oszą" wagi elektroniczne za 29zł wiec powinnas byc zadowolona z zakupow

dziewczyny, nie bylo mnie 3 dni i mialam do nadrobienia 24 strony.. ale nadrobilam