Polecamy:

tekila901 · 2014-02-06, 07:08

cacajuate, ja się coraz lepiej czuję, a teraz Ty niedomagasz

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

No właśnie jak z tymi butami, prać czy nie prać, bo różne teorie słyszę

Ja piorę jak muszę, jak już błoto odpada

Teraz kupiłam czarne to długo wytrzymają.

ja czyszczę szczoteczką, co się da wyjąć i wyprać, to wyciągam. salomony bym się bała wyprać, nie wiadomo co by zostało z amortyzacji

Krychulec89 · 2014-02-06, 12:16

Hej dziewczyny...
macie jakieś piosenki co dają wam Powera? przygotowuje playliste do biegania bo już cieplej się robi

podpowiedziałybyście mi coś

tekila901 · 2014-02-06, 12:43

Cytat:

Napisane przez Krychulec89

Hej dziewczyny...
macie jakieś piosenki co dają wam Powera? przygotowuje playliste do biegania bo już cieplej się robi

podpowiedziałybyście mi coś

ja uwielbiam biegać do Pendulum - Watercolour

w ogóle większość piosenek Pendulum nadaje się do biegania

LadyWhisper · 2014-02-06, 15:13

od jakiegos czasu na FB jest akcja Biegowa Lista Przebojow, co tydzien jest wybierany Przeboj Tygodnia, piosenek juz jest kilkanascie, do tego pelno piosenek zgloszonych, na pewno cos da sie dopasowac pod siebie

Tekila, o, musze posluchac, moj iPod pamieta jeszcze rok 2010

wiec tego.....

mam dosc juz niektorych piosenek

cacajuate · 2014-02-06, 15:18

ja nic nie ´piore ani nie czyszcze. Duzy brud sam odpada, a maly mi nie przeszkadza :P

Ismen, chyba cos jest na rzeczy z tym, co pisalas. Rozciagnelam sie wczoraj i bylo duuuzo lepiej. Niestety, jezdze do pracy na rowerze i po dziesiejszym pedalowaniu rano znowu mnie boli

rainy_flower · 2014-02-06, 17:02

Kolejny bieg zaliczony

odkąd zaczęłam biegać pół h (a nie przeplatać zgodnie z planem początkujących) łatwiej mi się zmobilizować do ruszenia z domu i czuję się taka... no szczęśliwa!

A tu koleżanki sporo km pokonują z tego, co podczytuję wątek :P i ja mam nadzieję, ze niedługo dogonię

Jeśli już oswajam się z bieganiem, kiedy moment na pomyślenie o prawidłowym kroku, zwiększenie tempa, no generalnie jak już sobie co drugi dzień jestem w stanie biegać 30 min to co teraz?

tekila901 · 2014-02-06, 18:16

Cytat:

Napisane przez rainy_flower

Kolejny bieg zaliczony

odkąd zaczęłam biegać pół h (a nie przeplatać zgodnie z planem początkujących) łatwiej mi się zmobilizować do ruszenia z domu i czuję się taka... no szczęśliwa!

A tu koleżanki sporo km pokonują z tego, co podczytuję wątek :P i ja mam nadzieję, ze niedługo dogonię

Jeśli już oswajam się z bieganiem, kiedy moment na pomyślenie o prawidłowym kroku, zwiększenie tempa, no generalnie jak już sobie co drugi dzień jestem w stanie biegać 30 min to co teraz?

teraz zostaje tylko... biegać dalej

ja właśnie wróciłam do domu. dzisiaj tylko 5km, nie mam czasu na więcej, muszę wracać do pracy. matko, ale jestem głodna po tej przebieżce...

rainy_flower · 2014-02-07, 11:18

Cytat:

Napisane przez tekila901

teraz zostaje tylko... biegać dalej

tak jest!

pytanie tylko, czy powinnam się zainteresować, czy dobrze to robię, no wiem - oddycham, stawiam stopę... :P czy po prostu przedłużać sobie trening coraz bardziej albo starać się biegać coraz szybciej?

cacajuate · 2014-02-07, 15:35

Doszlam do wniosku, ze mnie bola kolana od kregoslupa. Bola mnie plecy i mi konczyny dretwieja we snie. Pewnie nawal pracy i siedzenie przy kompie

Ide sie wymasowac jutro i sie wyspie. Zobacze, co poradzi.

Mandragorrka · 2014-02-09, 19:28

Bylismy dzisiaj na biegu walentynkowym. Biegł tylko malż, ja chwilowo mam przerwę w bieganiu

Pogoda dopisała, atmosfera imprezy super wieć mi jako kibicowi się nie nudzilo.

Cacujuate jak noga?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

pl_madzia · 2014-02-09, 19:40

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Doszlam do wniosku, ze mnie bola kolana od kregoslupa. Bola mnie plecy i mi konczyny dretwieja we snie. Pewnie nawal pracy i siedzenie przy kompie

Ide sie wymasowac jutro i sie wyspie. Zobacze, co poradzi.

a jakiś basen na wzmocnienie pleców?
Ja mam też taką robotę że po 10h przy kompie, później dzieciaki. Plecy w sumie w spokoju, ale z nogami mam czasami problemy ale to z żyłami.
Jutro idę do fizjoterapeuty niech mnie wymasuje

Dzisiaj byłam pobiegać miało być wybieganko a skończyłam na 12 km, bo jakaś wymęczona byłam, od początku źle mi się biegło

Może jutro zrobię drugie podejście.

cacajuate · 2014-02-09, 21:23

pl_madzia, basen odpada, nie mam czasu jezdzic i drogi jest. Poza tym srednio lubie. Wole juz standardowe silowe na plecy.
Mandragorrka Kolano ok, masazystka potwierdzila, ze to od kregoslupa i wykryla jako bonus przykurcz w udzie. Juz wsio ok.

Dzis bylam biegac w moich sandalach po raz pierwszy. Czuje sie jakby mnie oklamywano cale zycie, jakbym odkryla lek na raka, ktorym okazalo sie...jedzenie trawy. Biegalo sie super, na prawde. Az nie wierze. Zrobilam 5km, na poczatek zeby sie nie silowac.

tekila901 · 2014-02-10, 08:59

Cytat:

Napisane przez cacajuate

Dzis bylam biegac w moich sandalach po raz pierwszy. Czuje sie jakby mnie oklamywano cale zycie, jakbym odkryla lek na raka, ktorym okazalo sie...jedzenie trawy. Biegalo sie super, na prawde. Az nie wierze. Zrobilam 5km, na poczatek zeby sie nie silowac.

super te sandały

widziałam już wcześniej, ale nie skomentowałam. sama bym chyba nie chciała w takich biegać, trochę by mnie to brzydziło, bo mam zwyczaj biegać po największych kałużach i błotach. kiedyś miałam okazję biegać w butach z palcami, ale za nic nie mogłam się przestawić. dziwne to było uczucie.

jak ja lubię nazwę Twojego bloga. taka motywująca

LadyWhisper · 2014-02-10, 10:30

cacajuate, podziwiam za bieganie w sandałkach, mnie by chyba szlag trafił, ale Ty chyba lubisz minimalistyczne obuwie prawda???

Byłam z moimi plecami u fizjo i się podłamałam, tzn teraz już lepiej ale w piątek jak byłam to wyszłam niemal z płaczem, ogółem powiedział że pleców się wyleczyć nie da, że jak długo będę biegać tak długo będą mnie boleć i jedyne wyjście, żeby jako tako funkcjonować to minimum raz w tygodniu rehabilitacja. Minimum. I że lepiej się przyzwyczaić do tego bólu, a jak mi strzelą tak jak ostatnio, że nie mogłam chodzić to od razu do niego na masaż, maście i proszki przeciwbólowe. Że to wszystko wina trenowania przez tyle lat płotków i obciążania głównie jednej strony pleców. Nosz qrwa, mam 26 lat i takie kwiatki. Nie pytałam, czym to się może skończyć, póki co mam zamiar biegać. Jeszcze idę do ortopedy za tydzień w poniedziałek ale od jakiegoś czasu wierzę bardziej fizjoterapeutom niż lekarzom.

OYE · 2014-02-10, 13:07

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Może za rok

ceny poszły w górę polówka ok 60 zł + dojazd = ponad 100 zł za łebka

Cała korona na dwie osoby ok 3000 zł

A bieganie miało być takie tanie....

Każde hobby niestety/stety kosztuje

Maraton Warszawki 100 zł ?

( muszę sprawdzić)

Wszystkie sporty sa starsznie drogie! U nas to na sporty chyba idzie najwiecej pieniedzy. co miesiac karnet na silownie/basen/saune. Do tego busty i odziez. Wlasnie zaopatrzylismy sie z tz w nowe buty do biegania Newton

. Do tego z dziecmi zaczynamy nowy sport rolki, zakup tego wszystkiego wyszla niezla sumka

No ale coz wole na to wydawac niz na inne nie pozyteczne rzeczy.

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:05 ----------

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

cacajuate, podziwiam za bieganie w sandałkach, mnie by chyba szlag trafił, ale Ty chyba lubisz minimalistyczne obuwie prawda???

Byłam z moimi plecami u fizjo i się podłamałam, tzn teraz już lepiej ale w piątek jak byłam to wyszłam niemal z płaczem, ogółem powiedział że pleców się wyleczyć nie da, że jak długo będę biegać tak długo będą mnie boleć i jedyne wyjście, żeby jako tako funkcjonować to minimum raz w tygodniu rehabilitacja. Minimum. I że lepiej się przyzwyczaić do tego bólu, a jak mi strzelą tak jak ostatnio, że nie mogłam chodzić to od razu do niego na masaż, maście i proszki przeciwbólowe. Że to wszystko wina trenowania przez tyle lat płotków i obciążania głównie jednej strony pleców. Nosz qrwa, mam 26 lat i takie kwiatki. Nie pytałam, czym to się może skończyć, póki co mam zamiar biegać. Jeszcze idę do ortopedy za tydzień w poniedziałek ale od jakiegoś czasu wierzę bardziej fizjoterapeutom niż lekarzom.

Lady a probowalas moze joge? Ja jako dziecko mialam biodro wybite ze stawu. Lewa noge mam troszke krotsza od prawej. Kiedys bardzo duzo mnie placy bolaly, odkad zaczelam joge, bolu znikna

cacajuate · 2014-02-10, 18:45

Tekila- haha dobre, motywuj sie

LadyWhisper - tak , ja biegam tylko w minimalistycznych butach, chociaz sporo z serii Brooks Pure tru minimalisci nigdy nie nazwaliby minimalnymi.

Dolaczam sie do polecania jogi, polecilabym tez wzmocnienie miesni core (plecy, boki, brzuch)

U nas dzis piekna pogoda. Krece sie po miescie i co znalazlam, Guia Especial o stanie Veracruz z pelnym opisem piramid, w ktorych bedziemy biegac! Mamy cala sobote przed maratonem na zwiedzanie , bring it awwwn !!! ImageUploadedByWizaz Forum1392057862.967676.jpg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8** · 2014-02-12, 14:35

ale fajosko, u mnie jesień pełną gębą, pada i ciemnica, dobrze, że według mojego planu bieganie przypada jutro ;-) a dziś trochę aerobów ;-)

LadyWhisper · 2014-02-14, 15:42

serio joga? Taka....niepozorna???

Można taką jogę "dywanową" w domu, czy lepiej na zajęcia???

tekila901 · 2014-02-14, 17:08

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

serio joga? Taka....niepozorna???

Można taką jogę "dywanową" w domu, czy lepiej na zajęcia???

haha, powiem Ci, że jak kiedyś chodziłam na jogę, to bardzo szybko przestałam mówić, że to niepozorny sport

Dizzy1906 · 2014-02-15, 10:20

Cytat:

Napisane przez tekila901

haha, powiem Ci, że jak kiedyś chodziłam na jogę, to bardzo szybko przestałam mówić, że to niepozorny sport

Ale jaki przyjemny...

Mandragorrka · 2014-02-15, 17:47

Hej co tu taka cisza? Biegacie i nie macie czasu na wizaz?

Bylismy dzisiaj na biegu charytatywnym. Krótki dystans - 5 km, piękna pogoda, bardzo przyjazna atmosfera, do tego pyszna grochówka dla wszystkich i nieograniczona ilość herbaty

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

LadyWhisper · 2014-02-15, 18:06

mandragorrka, czyżby bieg z naturą?

ja się jutro wybieram

5km, grochówka i herbata

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

a dzisiaj mnie mega wkurzył gościu z bbl i ja mu pokażę, że potrafię biegać, ja mu pomażę jutro

pl_madzia · 2014-02-15, 19:20

Ja dzisiaj biegłam w Trzemesznie. Ciężko mi było, bo mało ostatnio biegam. Taką z moim tz mieliśmy rocznicę ślubu, teraz zamiast świętować jesteśmy wypompowani totalnie

Mandragorrka · 2014-02-15, 19:52

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

mandragorrka, czyżby bieg z naturą?

ja się jutro wybieram

5km, grochówka i herbata

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

a dzisiaj mnie mega wkurzył gościu z bbl i ja mu pokażę, że potrafię biegać, ja mu pomażę jutro

Nie

bylismy w Mikolowie. Bieg organizowany przez gimnazjum, kaska z imprezy przeznaczona dla jednej z uczennic która jest niepełnosprawna po wypadku.
Do Kato na bieg z natura jakoś nam nie po drodze.
Co Ci powiedział chłop?

Pl_madzia przynajmniej Wasze wypompowanie jest skutkiem czegoś fajnego

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

LadyWhisper · 2014-02-16, 20:34

najpierw mi walnal tekstem, ze zle mi sie biega, bo za bardzo sie obzeralam przez ostatni tydzien, potem, ze zbyt ambitne cele sobie ustawiam na dzisiejszy bieg

no, prawie mi sie udalo, chcialam te 5km pobiec po 4.30/km, ale troche braklo, z mojej winy, to byl moj pierwszy bieg w takiej imprezie i ustawilam sie w takim miejscu, ze

maruderow wyprzedzalam przez caly pierwszy kilometr. ale ogolem jestem zadowolona, chociaz za bardzo to sie nie zmeczylam

jutro ortopeda, czimta kciuki

cacajuate, jak Twoje kolano?

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

a w ramach dobrego biegu maz mi kupil nowe buty do biegania

pl_madzia · 2014-02-17, 06:33

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

najpierw mi walnal tekstem, ze zle mi sie biega, bo za bardzo sie obzeralam przez ostatni tydzien, potem, ze zbyt ambitne cele sobie ustawiam na dzisiejszy bieg

no, prawie mi sie udalo, chcialam te 5km pobiec po 4.30/km, ale troche braklo, z mojej winy, to byl moj pierwszy bieg w takiej imprezie i ustawilam sie w takim miejscu, ze

maruderow wyprzedzalam przez caly pierwszy kilometr. ale ogolem jestem zadowolona, chociaz za bardzo to sie nie zmeczylam

jutro ortopeda, czimta kciuki

cacajuate, jak Twoje kolano?

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

a w ramach dobrego biegu maz mi kupil nowe buty do biegania

za ortopedę
Ja już się w tym roku nie ścigam, tak na spokojnie biegam.
Pochwal się butami

Mój tz przesądny i butów mi nie kupuje żebym od niego nie odeszła

CLARA_F · 2014-02-17, 20:22

5km

cacajuate · 2014-02-18, 17:43

LadyWhisper, moje kolano juz dawno ok, przyczyna byla w kregoslubie i przykurczu miesnia. BTW ja najlepiej biegam i robie zyciowki po 3-4 tygodniach nicnierobienia i obzerania sie jak prosie. Wszystkie tak zrobilam, 10k, 21k i 42k takze tego :P

Olkaaaa_s · 2014-02-18, 18:56

Dziewczyny, doradźcie mi

Zwykle zaczynam biegać, kiedy jest już naprawdę ciepło, ale w tym roku już mnie nosi i chciałabym biegać już teraz

Moje pytanie dotyczy odzieży do biegania w temperaturze ok. 10 stopni C. Czasami jest jeszcze chłodnawo i chciałabym dobrać sobie jakąś odzież termoaktywną. Celuję narazie w Kalenji, bowiem na chwilę obecną nie chcę wydawać dużo kasy na pierwszy strój biegowy

Możecie mi doradzić, co wybrać spośród takiego zasobu: http://www.decathlon.pl/C-614008-kobieta ? Mam problem i nie wiem od czego zacząć

Z góry dziękuję za pomoc

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2014-02-19, 10:24

Cytat:

Napisane przez Olkaaaa_s

Dziewczyny, doradźcie mi

Zwykle zaczynam biegać, kiedy jest już naprawdę ciepło, ale w tym roku już mnie nosi i chciałabym biegać już teraz

Moje pytanie dotyczy odzieży do biegania w temperaturze ok. 10 stopni C. Czasami jest jeszcze chłodnawo i chciałabym dobrać sobie jakąś odzież termoaktywną. Celuję narazie w Kalenji, bowiem na chwilę obecną nie chcę wydawać dużo kasy na pierwszy strój biegowy

Możecie mi doradzić, co wybrać spośród takiego zasobu: http://www.decathlon.pl/C-614008-kobieta ? Mam problem i nie wiem od czego zacząć

Z góry dziękuję za pomoc

te bluzy za 59zl powinny byc dobre na 10°. ja mam takie podobne tez z kalenji i mi wystarczaja tez przy 0°

2014-02-06, 12:16	#2012
Krychulec89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Mazowieckie Wiadomości: 1 137	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej dziewczyny... macie jakieś piosenki co dają wam Powera? przygotowuje playliste do biegania bo już cieplej się robi podpowiedziałybyście mi coś __________________ Kiedy czyjeś szczęście staje się twoim szczęściem, to jest miłość. - Lana del Ray

2014-02-06, 15:13	#2014
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV od jakiegos czasu na FB jest akcja Biegowa Lista Przebojow, co tydzien jest wybierany Przeboj Tygodnia, piosenek juz jest kilkanascie, do tego pelno piosenek zgloszonych, na pewno cos da sie dopasowac pod siebie Tekila, o, musze posluchac, moj iPod pamieta jeszcze rok 2010 wiec tego..... mam dosc juz niektorych piosenek __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-06, 15:18	#2015
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV ja nic nie ´piore ani nie czyszcze. Duzy brud sam odpada, a maly mi nie przeszkadza :P Ismen, chyba cos jest na rzeczy z tym, co pisalas. Rozciagnelam sie wczoraj i bylo duuuzo lepiej. Niestety, jezdze do pracy na rowerze i po dziesiejszym pedalowaniu rano znowu mnie boli __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-06, 17:02	#2016
rainy_flower Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 55	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Kolejny bieg zaliczony odkąd zaczęłam biegać pół h (a nie przeplatać zgodnie z planem początkujących) łatwiej mi się zmobilizować do ruszenia z domu i czuję się taka... no szczęśliwa! A tu koleżanki sporo km pokonują z tego, co podczytuję wątek :P i ja mam nadzieję, ze niedługo dogonię Jeśli już oswajam się z bieganiem, kiedy moment na pomyślenie o prawidłowym kroku, zwiększenie tempa, no generalnie jak już sobie co drugi dzień jestem w stanie biegać 30 min to co teraz?

2014-02-07, 15:35	#2019
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Doszlam do wniosku, ze mnie bola kolana od kregoslupa. Bola mnie plecy i mi konczyny dretwieja we snie. Pewnie nawal pracy i siedzenie przy kompie Ide sie wymasowac jutro i sie wyspie. Zobacze, co poradzi. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-09, 19:28	#2020
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 289	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Bylismy dzisiaj na biegu walentynkowym. Biegł tylko malż, ja chwilowo mam przerwę w bieganiu Pogoda dopisała, atmosfera imprezy super wieć mi jako kibicowi się nie nudzilo. Cacujuate jak noga? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2014-02-09, 21:23	#2022
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV pl_madzia, basen odpada, nie mam czasu jezdzic i drogi jest. Poza tym srednio lubie. Wole juz standardowe silowe na plecy. Mandragorrka Kolano ok, masazystka potwierdzila, ze to od kregoslupa i wykryla jako bonus przykurcz w udzie. Juz wsio ok. Dzis bylam biegac w moich sandalach po raz pierwszy. Czuje sie jakby mnie oklamywano cale zycie, jakbym odkryla lek na raka, ktorym okazalo sie...jedzenie trawy. Biegalo sie super, na prawde. Az nie wierze. Zrobilam 5km, na poczatek zeby sie nie silowac. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-10, 10:30	#2024
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV cacajuate, podziwiam za bieganie w sandałkach, mnie by chyba szlag trafił, ale Ty chyba lubisz minimalistyczne obuwie prawda??? Byłam z moimi plecami u fizjo i się podłamałam, tzn teraz już lepiej ale w piątek jak byłam to wyszłam niemal z płaczem, ogółem powiedział że pleców się wyleczyć nie da, że jak długo będę biegać tak długo będą mnie boleć i jedyne wyjście, żeby jako tako funkcjonować to minimum raz w tygodniu rehabilitacja. Minimum. I że lepiej się przyzwyczaić do tego bólu, a jak mi strzelą tak jak ostatnio, że nie mogłam chodzić to od razu do niego na masaż, maście i proszki przeciwbólowe. Że to wszystko wina trenowania przez tyle lat płotków i obciążania głównie jednej strony pleców. Nosz qrwa, mam 26 lat i takie kwiatki. Nie pytałam, czym to się może skończyć, póki co mam zamiar biegać. Jeszcze idę do ortopedy za tydzień w poniedziałek ale od jakiegoś czasu wierzę bardziej fizjoterapeutom niż lekarzom. __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-10, 18:45	#2026
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Tekila- haha dobre, motywuj sie LadyWhisper - tak , ja biegam tylko w minimalistycznych butach, chociaz sporo z serii Brooks Pure tru minimalisci nigdy nie nazwaliby minimalnymi. Dolaczam sie do polecania jogi, polecilabym tez wzmocnienie miesni core (plecy, boki, brzuch) U nas dzis piekna pogoda. Krece sie po miescie i co znalazlam, Guia Especial o stanie Veracruz z pelnym opisem piramid, w ktorych bedziemy biegac! Mamy cala sobote przed maratonem na zwiedzanie , bring it awwwn !!! ImageUploadedByWizaz Forum1392057862.967676.jpg Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ Edytowane przez cacajuate Czas edycji: 2014-02-10 o 21:11

2014-02-12, 14:35	#2027
dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 644	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV ale fajosko, u mnie jesień pełną gębą, pada i ciemnica, dobrze, że według mojego planu bieganie przypada jutro ;-) a dziś trochę aerobów ;-)

2014-02-14, 15:42	#2028
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV serio joga? Taka....niepozorna??? Można taką jogę "dywanową" w domu, czy lepiej na zajęcia??? __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-15, 17:47	#2031
Mandragorrka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6 289	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Hej co tu taka cisza? Biegacie i nie macie czasu na wizaz? Bylismy dzisiaj na biegu charytatywnym. Krótki dystans - 5 km, piękna pogoda, bardzo przyjazna atmosfera, do tego pyszna grochówka dla wszystkich i nieograniczona ilość herbaty Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ "To nie my daliśmy Ci życie... To życie dało nam Ciebie..."

2014-02-15, 18:06	#2032
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV mandragorrka, czyżby bieg z naturą? ja się jutro wybieram 5km, grochówka i herbata ---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ---------- a dzisiaj mnie mega wkurzył gościu z bbl i ja mu pokażę, że potrafię biegać, ja mu pomażę jutro __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-15, 19:20	#2033
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja dzisiaj biegłam w Trzemesznie. Ciężko mi było, bo mało ostatnio biegam. Taką z moim tz mieliśmy rocznicę ślubu, teraz zamiast świętować jesteśmy wypompowani totalnie __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2014-02-16, 20:34	#2035
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV najpierw mi walnal tekstem, ze zle mi sie biega, bo za bardzo sie obzeralam przez ostatni tydzien, potem, ze zbyt ambitne cele sobie ustawiam na dzisiejszy bieg no, prawie mi sie udalo, chcialam te 5km pobiec po 4.30/km, ale troche braklo, z mojej winy, to byl moj pierwszy bieg w takiej imprezie i ustawilam sie w takim miejscu, ze maruderow wyprzedzalam przez caly pierwszy kilometr. ale ogolem jestem zadowolona, chociaz za bardzo to sie nie zmeczylam jutro ortopeda, czimta kciuki cacajuate, jak Twoje kolano? ---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ---------- a w ramach dobrego biegu maz mi kupil nowe buty do biegania __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2014-02-17, 20:22	#2037
CLARA_F Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 2 455	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV 5km __________________

2014-02-18, 17:43	#2038
cacajuate Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: México Wiadomości: 1 902	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV LadyWhisper, moje kolano juz dawno ok, przyczyna byla w kregoslubie i przykurczu miesnia. BTW ja najlepiej biegam i robie zyciowki po 3-4 tygodniach nicnierobienia i obzerania sie jak prosie. Wszystkie tak zrobilam, 10k, 21k i 42k takze tego :P __________________ Run Tequila -> mój blog o bieganiu w Meksyku Meksyk i bieganie na fejsie TUTAJ

2014-02-18, 18:56	#2039
Olkaaaa_s Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 375	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dziewczyny, doradźcie mi Zwykle zaczynam biegać, kiedy jest już naprawdę ciepło, ale w tym roku już mnie nosi i chciałabym biegać już teraz Moje pytanie dotyczy odzieży do biegania w temperaturze ok. 10 stopni C. Czasami jest jeszcze chłodnawo i chciałabym dobrać sobie jakąś odzież termoaktywną. Celuję narazie w Kalenji, bowiem na chwilę obecną nie chcę wydawać dużo kasy na pierwszy strój biegowy Możecie mi doradzić, co wybrać spośród takiego zasobu: http://www.decathlon.pl/C-614008-kobieta ? Mam problem i nie wiem od czego zacząć Z góry dziękuję za pomoc

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)