Polecamy:

ridja devojka · 2013-09-02, 19:34

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Rano siostra jadła placuszki z jabłkami, truskawkami i sosem śmietanowym i serkiem waniliowym. Później kupiła świeże pieczywo pachnące, później bananyy, Grześki, znowu pieczywo ze smalcem od wujka

, czipsy, cola(juz nawet chciałam ją powąchać żeby mi chęć przeszła

). KURDE. NIE SKUSIŁAM SIĘ

Podziwiam

Ja melduję rozgrzewkę z fb, zwow#60 i stretching z fb. Szczerze mówiąc poszło całkiem gładko, a obawiałam się, że pierwszy raz po tak długim czasie to będzie tragedia pod względem kondycji. Ulga

Ale już czuję, że jutro będą mnie bolały ramiona, nie wiem czy dam radę zrobić siłowy na piłce, jak zakwasy będą wybitnie bolesne to zrobię jakieś cardio tylko bez dźwigania czegokolwiek. Powoli wracam do normalnej diety, dziś lekka zupka warzywna z udkiem, serek wiejski, jajka, warzywa.

Idę się teraz relaksować w wannie (małe spa).

Nattiv · 2013-09-02, 19:45

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Przetrwałam dzień dzisiejszy! I pod względem jedzenia, i życia. Chodzi mi się naprawdę źle

Rano siostra jadła placuszki z jabłkami, truskawkami i sosem śmietanowym i serkiem waniliowym. Później kupiła świeże pieczywo pachnące, później bananyy, Grześki, znowu pieczywo ze smalcem od wujka

, czipsy, cola(juz nawet chciałam ją powąchać żeby mi chęć przeszła

). KURDE. NIE SKUSIŁAM SIĘ

Podziwiam Twoją silną wolę

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Jak się zupka uleży, to staje na głowie

martiit · 2013-09-02, 19:55

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane

ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo

Miłego urlopu!

Myślałam, że po wakacjach wątek troszkę bardziej się rozkręci a tu taka cisza. Gdzie wszystkie spamiary? ;D

uUuAsissuUu · 2013-09-02, 19:58

Black się opierdziela

charlizee też dziś z doskoku, ja nie wiem....wiem! wrzesień! seriale się zaczęły!

Nattiv · 2013-09-02, 19:59

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Black się opierdziela

charlizee też dziś z doskoku, ja nie wiem....wiem! wrzesień! seriale się zaczęły!

Dobry argument

creativve · 2013-09-02, 20:02

Ja mam teorie!

wszystkie ćwiczą

charlizeee · 2013-09-02, 20:03

Ja jestem ale mam taki ból i zawroty głowy ze mam wrażenie ze zaraz wykituje

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Wzięłam prochy jak mi trochę przejdzie to zrobię siłowy na piłce

uUuAsissuUu · 2013-09-02, 20:05

Cytat:

Napisane przez creativve

Ja mam teorie!

wszystkie ćwiczą

eeeeej, no bez jaj

Nattiv · 2013-09-02, 20:07

Cytat:

Napisane przez creativve

Ja mam teorie!

wszystkie ćwiczą

Ja tej teorii nie wierzę, bo jest sprzeczna z naszymi zasadami

martiit · 2013-09-02, 20:14

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Black się opierdziela

charlizee też dziś z doskoku, ja nie wiem....wiem! wrzesień! seriale się zaczęły!

Właśnie

Idę na ' lekarzy '. Żeby się rozgrzeszyć pokręce hula hop

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Dobry argument

Cytat:

Napisane przez creativve

Ja mam teorie!

wszystkie ćwiczą

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja tej teorii nie wierzę, bo jest sprzeczna z naszymi zasadami

I z nowym tytułem wątku

Nattiv · 2013-09-02, 20:15

Muszę chłopa zwlec z kompa, co by mi nogi w górze pomógł potrzymać

creativve · 2013-09-02, 20:18

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja tej teorii nie wierzę, bo jest sprzeczna z naszymi zasadami

Zasady są po to by je łamać

oczywiście w słusznym celu, a jakże

melduje troche ćwiczeń z Natalią, które nie angażują tak mocno kostki i 45 minut orbiego w ramach seansu filmowego

Fionka_31 · 2013-09-02, 20:30

Cytat:

Napisane przez anczysko1

Dziewczyny żegnam się z Wami, jadę na wakacje długo wyczekiwane

ćwiczcie ładnie, jedzcie zdrowo i nie spamujcie za bardzo

udanego wypoczynku

Nattiv · 2013-09-02, 20:30

Cienka jestem. Wytrzymałam jakieś 15 sekund

Słabe ręce

Fionka_31 · 2013-09-02, 20:39

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Lubię barszcz ukraiński mniam

ja też, ostatnio nazbierałam buraków na działce i dwa dni jadłam

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:30 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziękuję

Boli to co pracowało

Rozmawiałam dziś z trenerem i mu powiedziałam, że nie mogę sobie pozwolic na personalny treningi teraz(bo w czw. się umawialiśmy że przyjdę we wt. i czw. i mi zmieni trening). "Ale my się przecież umawialiśmy nie na personalny, do zobaczenia jutro!"

No to idę ;-pp

Przetrwałam dzień dzisiejszy! I pod względem jedzenia, i życia. Chodzi mi się naprawdę źle

Rano siostra jadła placuszki z jabłkami, truskawkami i sosem śmietanowym i serkiem waniliowym. Później kupiła świeże pieczywo pachnące, później bananyy, Grześki, znowu pieczywo ze smalcem od wujka

, czipsy, cola(juz nawet chciałam ją powąchać żeby mi chęć przeszła

). KURDE. NIE SKUSIŁAM SIĘ

haha, to się u Ciebie sprawdza?

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------

no i pobiegałam: 2,5 km łączny dystans z marszem: 3,84 km, do tego wbiegłam na 3 piętro i zrobiłam 10 ala pompek: takich na skośnej ścianie
całkiem nieźle mi szło na początku, ale później myślałam, że wypluje płuca, czuję uda z tyłu

będę biegała na przemian z ripped, a jak będę miała siły to razem

---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Cienka jestem. Wytrzymałam jakieś 15 sekund

Słabe ręce

ale tak w powietrzu?? czy opierałaś się o ścianę?

a jak z głową? nie miałaś wrażenia, że Ci za dużo krwi spływa?

ridja devojka · 2013-09-02, 20:40

Cytat:

Napisane przez creativve

Ja mam teorie!

wszystkie ćwiczą

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja tej teorii nie wierzę, bo jest sprzeczna z naszymi zasadami

Leżę i kwiczę

Nattiv · 2013-09-02, 20:43

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

ale tak w powietrzu?? czy opierałaś się o ścianę?

a jak z głową? nie miałaś wrażenia, że Ci za dużo krwi spływa?

Można opierać o ścianę, ale ja robiłam "w powietrzu". Krew mi nie spływała, bo nie zdążyła

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Ale mam plan jak tu wzmocnić łapki, więc małymi krokami będę próbować wytrwać te 2 minuty

Fionka_31 · 2013-09-02, 20:43

kurde od dziś w lidlu były spodnie do biegania, a ja cały czas myśłałam, że od jutra

Nattiv · 2013-09-02, 20:46

Wiecie co jest fajne w tych moich treningach?

Że nawet nie muszę się jakoś specjalnie do nich przebierać. Mogę bez problemu w dżinsach trenować

Dają porządnie w kość, ale nawet się przy obecnym planie nie spocę.

Fionka_31 · 2013-09-02, 20:49

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Wiecie co jest fajne w tych moich treningach?

Że nawet nie muszę się jakoś specjalnie do nich przebierać. Mogę bez problemu w dżinsach trenować

Dają porządnie w kość, ale nawet się przy obecnym planie nie spocę.

fajnie, też bym chciała, ale z drugiej strony nie mogę się wszystkiego łapać na raz, więc póki co wrzesień: ripped i bieganie

Nattiv · 2013-09-02, 20:52

Mój dzisiejszy trening trwał może ze 3 minuty (próbowałam jeszcze drugi krok stania na rękach), a czuję się jakbym przez pół godziny podnosiła ciężary

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

No i w końcu przeszły mi bóle w odcinku lędźwiowym

ogorekpazurek · 2013-09-02, 20:53

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Nic nie idzie dzis po mojej mysli...
Co za dzien. Jutro musze naprawic to co dzis nabroilam.

moge sie pod tym podpisac

Nattiv · 2013-09-02, 20:55

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

moge sie pod tym podpisac

Co jest? Piątek 13-go dopiero w przyszłym tygodniu

ogorekpazurek · 2013-09-02, 20:59

u mnie caly plan sie popsul bo A. byl w domu

charlizeee wspolczuje bolu glowy

wings6 · 2013-09-02, 21:11

Melduję 40 minut totalu i tyle...
coś nerwowa jestem bo... nie mam się w co ubrać

tak na serio, nie ściemniam... to jest niezbyt ciekawe

martiit · 2013-09-02, 21:12

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

kurde od dziś w lidlu były spodnie do biegania, a ja cały czas myśłałam, że od jutra

A ja zrobiłam zakup ; ) Bluza + spodnie. I jestem meeega zadowolona. Super materiał, Ska jest o dziwo dla mnie idealna- bo te lidlowskie rozmiarówki zawsze są meega duże. A tu zaskoczenie. Gatunkowo całkiem całkiem. Jak masz jeszcze szanse ze dorwiesz to polecam

charlizeee · 2013-09-02, 21:19

Idę spać weszliśmy pod prysznic i prawie się przewrociłam takie mam zawroty głowy

kur.wa co jest ???

Fionka_31 · 2013-09-02, 21:21

Cytat:

Napisane przez martiit

A ja zrobiłam zakup ; ) Bluza + spodnie. I jestem meeega zadowolona. Super materiał, Ska jest o dziwo dla mnie idealna- bo te lidlowskie rozmiarówki zawsze są meega duże. A tu zaskoczenie. Gatunkowo całkiem całkiem. Jak masz jeszcze szanse ze dorwiesz to polecam

zobaczę jutro, a damskie były tylko spodnie czy getry też? te z zamkami?

Nattiv · 2013-09-02, 21:24

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Idę spać weszliśmy pod prysznic i prawie się przewrociłam takie mam zawroty głowy

kur.wa co jest ???

Może to przemęczenie jakieś. Zrób sobie malutką przerwę

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ----------

Ja mam dziś dzień obżarstwa, bo mimo że jem to ciągle głodna jestem

smerffie · 2013-09-02, 21:38

Cytat:

Napisane przez Nattiv

A ja dwie rureczki waflowe z nadzieniem

Gotuję barszcz ukraiński

ja dziś zajadałam roszerki

z masą makowa z bakaliami w polewie z bialej czekolady z kokosami

takie u mnie w pracy są

zdjęcia i zachwyty na tym blogu KLIK

ale melduje tez trening na silowni. taki jak ostatnio, ale zrobilam dwie serie tylko. i odkrylam zaj ebiste cwiczenie na nogi (chyba kiedys bylo w TBL nawet): bieganie na bieżni bez prądu, czyli zmuszanie tasmy do ruchu siłą swoich nog. zrobilam sobie pare takich serii sprintów

oglądałyście dzisiejsze nowe rozmowy z toku? masakra, ogladam i prawie rycze...

2013-09-02, 19:58	#2014
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Black się opierdziela charlizee też dziś z doskoku, ja nie wiem....wiem! wrzesień! seriale się zaczęły!

2013-09-02, 20:02	#2016
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 872	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Ja mam teorie! wszystkie ćwiczą __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-09-02, 20:03	#2017
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Ja jestem ale mam taki ból i zawroty głowy ze mam wrażenie ze zaraz wykituje ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- Wzięłam prochy jak mi trochę przejdzie to zrobię siłowy na piłce __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-09-02, 20:15	#2021
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Muszę chłopa zwlec z kompa, co by mi nogi w górze pomógł potrzymać __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-09-02, 20:30	#2024
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Cienka jestem. Wytrzymałam jakieś 15 sekund Słabe ręce __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-09-02, 20:43	#2028
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI kurde od dziś w lidlu były spodnie do biegania, a ja cały czas myśłałam, że od jutra __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2013-09-02, 20:46	#2029
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Wiecie co jest fajne w tych moich treningach? Że nawet nie muszę się jakoś specjalnie do nich przebierać. Mogę bez problemu w dżinsach trenować Dają porządnie w kość, ale nawet się przy obecnym planie nie spocę. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-09-02, 20:52	#2031
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Mój dzisiejszy trening trwał może ze 3 minuty (próbowałam jeszcze drugi krok stania na rękach), a czuję się jakbym przez pół godziny podnosiła ciężary ---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ---------- No i w końcu przeszły mi bóle w odcinku lędźwiowym __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła* Edytowane przez Nattiv Czas edycji: 2013-09-02 o 20:51

2013-09-02, 20:59	#2034
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 435	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI u mnie caly plan sie popsul bo A. byl w domu charlizeee wspolczuje bolu glowy

2013-09-02, 21:11	#2035
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Melduję 40 minut totalu i tyle... coś nerwowa jestem bo... nie mam się w co ubrać tak na serio, nie ściemniam... to jest niezbyt ciekawe __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-09-02, 21:19	#2037
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Idę spać weszliśmy pod prysznic i prawie się przewrociłam takie mam zawroty głowy kur.wa co jest ??? __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)