Pulchne plotkują, czesem dietkują i nadzieje mają, że w 5. części sadło pokonają!

[SzaraMyszka90]

Napisane przez nadiaaa171

Hejj ja Cie pamietam
Super ze wrociłaś

Hagie, Tamlin ja sie trzymam na ogół, wczoraj zje.bałam i zjadlam wieczorem kebaba i popiłam 3 piwami, przypłaciłam to prawie 3 kilogramami nadwyzki
Dzis juz ladnie sie trzymam i wiem ze nie moge tego zje.bać

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja Ciebie też pamiętam

Kebab nie pamietam, kiedy ostatnio jadlam od jakiś kilku tygodniu starałam się nie jeść na mieście, może będzię efekt na wadze

Niestety kocham jeść rówież pizzę, nie jestem tego w stanie sobie odmówić - ale teraz piękę je sama - może w ten sposób będzie mniej kalorii

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez creature666

SzaraMyszko ja tez Cie pamietam trzymam kciuki tylko pisz wiecej
tak mowisz ten skalpel... moze i ja bym zaczela robic,chociaz te 3x w tygodniu

I Ciebie również pamiętam jak z wagą, zrzucone? nie wyłapałam wszystkich informacji w tym morzu postów

Skalpel - ten pierwszy podstawowy; ) ten wyzwanie i z krzesłem na potem minimum 3 razy w tygodniu? wchodze w to Mam nadzieje, że wytrwasz ze mną Czytalam sporo pozytywnych opinii, ze cialo szybko robi się zbite, a tego mi potrzeba - koniec z galaretą

[tamlin111]

Napisane przez SzaraMyszka90

Ewka? Mam w planach skalpel przez miesiac testowac ktos ze mna sie skusi?
Albo moze cwiczyl i pochwali sie efektami?:P

Ja skalpel bardzo polecam, u mnie zdziałał cuda i to z nim głównie schudłam.

Napisane przez nadiaaa171

Hagie, Tamlin ja sie trzymam na ogół, wczoraj zje.bałam i zjadlam wieczorem kebaba i popiłam 3 piwami, przypłaciłam to prawie 3 kilogramami nadwyzki

Ileeeeeeeeeeeee? Matko przez kebab i piwka? Szok.
Ale kebaba bym zjadła

Napisane przez creature666

hejjjj
ja chce do pracy,bo w domu zre
niby nic,ale tu to tu tamto,a pozniej znowu placz na wadze bedziie
Ale jadnak meldowanie sie Wam pomaga sie pozbierac... nie zebym sie puscila z dieta konkretnie,ale wiecie jak to ze mna bywa

Rzeski zrobione mozna looknac na fb

Rzęski cudne, w ogóle śliczna babka z Ciebie
A z żarciem - opanuj się kobieto

[martolina1982]

Hej ja sie tylko witam i i uciekam. Trzymajcie jutro kciuki o 9:00.

Kysle czym zajac mysli i chyba prysznuc i "Seks w wielkim miescie" przyjemnie oderwa mnie od natretnych mysli co jeszcze potorzyc, o co jeszcze moga zapytac. Ciekawe czy inni tez tak sie przygotowuja, no ale jak kowilam jestem malo inteligentna za to pracowita

HaGie kichana jutro sie tym zajme dobrze, bo dzis nie mam w ogole glowy, ok???

Jak robilas brokuly z serem bo mam brokula i ser i pusty hrzuch tez mam

Buziaki Kochane Insane dziobies? Jak ty sie trzymasz. Pewnie spokojna, nie to co ja

Jutro dam znac PO.

[creature666]

heja z wieczora
Myszko no wiesz jakto jest byly wzloty,ale i duzo upadkow jak na razie walcze... Skalpel moge robic w tyg 3 razy,w dni w ktore nie pracuje bo w te pracujaco cieko sie zebrac czyt. wstawac wczesniej leniwiec ze mnie wielki zwlaszcza zma
Ale bardzo chetnie podejme wyzwanie tak powiedzmy chociaz do Swiat czy Nowygo Roku czas juz najwyzszy...

Tamlin wlasnie dlatego ja muse pracowac,a te 3dni wolne w tygodniu to w sam raz wystarczy chociaz czasem tylko dwa by styknely

Marta i Insane trzymamy kciuki jutro,bo Wy wten sam dzien co nie?

Z Mlodym dzis kolejny baaaardzo udany dzionek az micha sie cieszy
Rozmawialam z kolezanka,jej corka w wieku R. byla takim samym psotnikiem i nerwusem, "takie potrafia byc dwulatki,nie przejmuj sie,wyrosnie z tego"
No to biore na klate na spokojnie i zobaczymy

ide zaraz spac,bo padam na pyska

[blondi0602]

Joł Joł dziewczynki wizaż mnie nie lubi wczoraj napisałam 2 razy długą wiadomość i mi jak wcięło, po prostu zniknęła ;/ a dzisiaj od rana próbowałam się zalogować i przenosiło mnie na główną str forum, po czym wywalało z forum;/ eh eh

dzisiaj jest 4 dzień diety i zgrzeszyłam małą kanapką z pastellą;/ niby nic ale źle się stało. Za to in plus elegancko udaje mi się jeść co 4 h teraz mam taką pracę, że nie mam problemów z tą regularnością, chociaż mam nastawiony alarm w tel : Zjedz kanapkę trzeba sobie jakoś radzić

Za dziewczyny broniące się/ zdające egz trzymam mocno kciuki
Swoją obronę pamiętam bardzo dobrze 6.06.2012 r. :d dzień przed Euro Miałam fajnego promotora więc wiedzieliśmy, że jak się przygotujemy solidnie to nie będzie niespodzianek stresik był, a jak!

Uwielbiam Ewę Ch. za to, że motywuje i mówi: dasz radę niestety nie ćwiczę z nią, bo zwyczajnie nie lubię dywanówek dla towarzystwa mogę jeździć na rowerku, w czasie gdy wy będziecie trenować z Ewą

[insane_p]

Jadę! Jeszcze ponad godzina drogi przede mną..



Martuś Trzymam!

[swinka94]

Trzymam za Was kciuki.

[tamlin111]

Dziewczyny trzymam kciuki wielkie za Was

[SzaraMyszka90]

Dzień dobry

Również 3mam kciuki za wszystkich, którzy tego potrzebują

tamlin111 skoro z Tobą skalpel zrobił tak niesamowite rzeczy, to mam kolejny niezbity dowód, że powinnam się za niego zabrać

creature666 chociaż te 3 nawet dwa dni ja myślę, że warto Późno wracasz z pracy? Ja jeszcze na studiach lubiałam ćwiczyć wieczorem napwet po ciężkich dniach na uczelni. Po tych kilkudziesięciu minutach zawsze się rozbudzałam i miałam paradoksalnie jeszcze trochę sił wieczorem na przyjemności, mimo ze trening zaczynalam padnieta

blondi0602 Witam,witam Chyba się wcześniej nie czytałyśmy;P
Mogę dołączyć i do rowerka stacjonarnego w koncu to na nim dokonalam najwiekszej przemiany;D zaraz wyjmuje go z pudla i skrecam;P

Dziś mój dzień zaczął się bardzo pozytywnie, stanełam na wadze tak jak planowałam - ale okazuje się, że już nie jest tak źle. Moje Zaplanowane 65 kg w sylwestra staje się bardzo realne - wystarczy się tylko poruszać
Waga pokazała 70 Zachęcający start :P Może to zasługa tego że w mieście od niedawna poruszam się tylko za pomocą roweru?:P Szkoda że na galarete nie pomaga zbytnio:P

Zostaję lecieć na późne śniadanie i zabierać się do pracy
Miłego dnia wszystkim;D

[nadiaaa171]

Marta, Insane trzymam kciuki
Z moich trzech kilo nadwyzki zostało 0,5 widocznie wodą sie napompowałam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[HaGie]

Martolina i jak poszło? jakie wrażenia po rozmowie? Na pewno pozytywne
Ja kalafior i/lub brokuły gotuję , ale dosłownie przez chwilkę, żeby były twarde, potem przekładam do naczynia żaroodpornego, posypuję przyprawami i startym odtlszczonym żółtym serem i na chwilkę do piekarnika, żeby się zarumieniło.

Insane odezwij się, już jako Pani Mgr i pochwal się oceną.

Dziewczyny trzymam kciuki.

[martolina1982]

ja już po. insane też pewnie zaraz sie pochwali.


a u mnie...poszło mi dobrze, ale...już na teście okazalo sie, ze jest trzech stazystów. Rozmowy dot trzech stanowisk z roznych działów i własnie trzech stazystow było po jednym na dział. Będzie cud jesli wezmą kogoś spoza nich. Wszystko na żywca. Nawert nie ustawili sie w kolejce do rozmow. Pewnie przyjdą na koniec. Nie powiem, ręce i wszystko opadły nam wszystkim, ktorzy tam czekaliśmy.

[HaGie]

Kurde to trochę lipa, bo taki stażysta jest rzeczywiście atrakcyjny i "opłacalny" dla pracodawcy, ale Ty masz też ogromne szanse - pracowałaś już tam, znasz firmę od środka, nie musieliby Cię uczyć wszystkiego od podstaw. A powiedzieli, kiedy się odezwą, labo coś?

A Insane pewnie na 5 się obroniła

[martolina1982]

nie HaGie byli obecni stażysci, którzy juz własnie wdrożeni w prace i oni moim zdaniem maja najwieksze szanse. Kończą im sie staże i konkurs zrobiony chyba jakby pod nich. Chyba, nie chce wyrokować, ale tak to wyglądało. Teraz dopiero ze mnie zeszło i głowa mnie rozbolała :/

Dzieki a jakie przyprawy sypiesz na te brokuły? Jestem noga w robieniu zestawow przypraw. Jak nie kupie gotowca pełnego syfu typu jakaś Vegeta to sama nie umiem smacznie doprawic jedzenia.

[SzaraMyszka90]

Skalpel zrobiony, trochę na pół gwizdka ale zawsze coś.
Ogólnie szacun dla tych co są w stanie to ukończyć w tempie Ewy.

tamlin111 jakbyło z Tobą na początku? troszkę się dziwnie, że mnie to tak zmiotło, przecież kiedyś ćwiczyłam i te chrupiące kości ;/

martolina na pewno dałaś z siebie wszytko, nie martw się na zapas.

[tamlin111]

Marta dałas z siebie wszystko, teraz tylko czekac trzeba. Ale jeśli robili to pod stażystów to do dupy z nimi

Mysza jak było? Postanowiłam schudnąć i się zawzięłam. Zaczęłam od Skalpelu, dobre kilka miesięcy tylko to, plus zumba 2 razy w tygodniu. Od początku robiłam cały, nie oszukiwałam, stekałam, sapałam ale robiłam. Dzieci do spania, ja na dywan. Póxniej zaczęłam inne treningi Ewki robic, a teraz wszystko mieszam i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu.
Osobiście uważam, że Skalpel daje wycisk, jak sama nie robię go przez jakiś czas to później ten pierwszy znów mocno czuję. Chyba dlatego, że tutaj sa ciągle wszystkie mięśnie napięte, o ile oczywiście prawidłowo się go robi. Nie ma żadnego skakania, żadnych przerw dla mięśni.

[martolina1982]

szaramyszka tempo skalpela jest takie, ze można isć i zrobić herbate w tym czasie ale zgadzam sie, ze wykonać dobrze technicznie nie jest łatwo, szczegolnie gdy zaczynasz. ale wage masz soko wiec nie powinnas miec problemu. z balastem ćwiczy się trudniej.

ja to tęsknie do biegania. ale przy obecnej wadze nie odważe sie. tzn. odważyłam sie, bo chyba w czerwcu biegałam troche, ale to była męczarnia. zdecydowanie do biegania trzeba miec mniej na liczniku.

[SzaraMyszka90]

martolina1982 haha, tempo faktycznie nie powala i chyba to mnie zabiło - cały czas trzeba pilnować postawy, mieśnie pracują bez przerwy. Do tego te ćwiczenia nie są przeplatane. najpierw pracuja ręce bez przerwy, myślałam, że mi odpadną ale to dobrze, może pelikany się zmniejszą.
potem nogi, a brzuch to cały czas;/ waga niby spoko ale moją oponką równowagi w niektórych momentach było ciężko utrzymać.

Ha, pamiętam, że napoczątku wątku chyba razem się zabieraliśmy do biegania mi się udało przebieć parę razy 40 minut bez przerwy!! Ale potem odpuściłam, bo za zimno, bo za późno, bo @, bo nauki dużo, i kondycja siadła. I zgadzam się ze jak ma sie wiecej na liczniku to ciezko i niebezpiecznie - i dla kolan i dla kregosłupa. Moj luby ma niezly balast i bieganie go strasznie zniechecilo, cos mu strzelilo w plecach i tyle z tego wyszlo.
Nie wiem czy masz rower stacjonarny - polecam. Na ten wiekszy balast jak znalazl.

tamlin111 było ciężko, ale nie odpuszcze - jutro kolejna próba. Może uda się zrobić więcej powtórzeń. Jestem przyzwyczajona to mniej monotonnych ćwiczeń np z takich jak w insanity albo t 25... tam po poł minuty, minucie się zmienia - wtedy pewne partie zwyczajnie odpoczywają.

Będę próbować dalej

[martolina1982]

poprobuj innych treningow z Ewką. w innych przeplata cwiczenia na rozne parie miesni. sa serie dluzsze, krotsze, czasem nawet zapowiedzi cwiczen, ktore zaraz beda. zawsze to jakies urozmaicenie. najszybciej mi upływał zawsze Skalpel Wyzwanie, Skalpel II (mój ulubiony) i chyba z tych Total Fitness nieźle sie to czasowo wydawało...eh jak to pisze uswiadamiam sobie jak dawno nie cwiczyłam.

No zobacz, razem zaczynalysmy biegac? Wies, ze mi tez wtedy nieźle szło. Pare razy przebiegłam dyche.

Rowerka niestety nie mam, a żałuję. To taki ruch dla leniwych troche akurat dla mnie teraz

[insane_p]

Pani magister sie melduje na 5 tylko srednia ze studiów obnizyla ocenę na dyplomie :P



Martus- zalezy czego pracodawca poszukuje. Stażyści i tak maja mniejsze doświadczenie niż Np. Ty. Wiec poczekaj aż zadzwonią



Dziekuje kochane za wszystkie trzymane kciuki!

[martolina1982]

Brawo Masz juz za sobą i mozesz teraz spokojnie sie skupic na karierze

[tamlin111]

Witam Pania Magister Zuch dziewczyna

Mysza spróbuj jak Marta pisze Skalpel II. Oj pot cieknie, jest szybki, energiczny, ale za to krótszy Za to Skalpela Wyzwanie nie znoszę. Marta Ty na pewno o Skalpelu Wyzwanie piszesz nie o Turbo Wyzwaniu??? Turbo - cudowne, ćwiczenia w wersji dla początkujących i zaawansowanych

[martolina1982]

no pewnie, ze o Turbo Wyzwanie. eh nie dość, ze nie ruchawa jestem to jeszcze sklerotyczka

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

eh dziewczyny, tak z innej beczki. zalozylam te kabaqretki czarne drobne i sluchajcie no patrze i patrze i normalnie sama siebie w nich pociagam tak, ze jeśli cuś to nawet na grubsze nogi polecam. wcale nie wygladam wulgarnie a kształty swietnie wyostrzone, bo wlasnie nie ma jednolitej powietrzchni tylko skora. nawet kolana wydaja sie byc koscistrze

[creature666]

Dobry

Insane gratuluję baaaardzo!!! Zdolniacha jesteś i tyle
Marta rozluźnij poślady. Czekamy na telefon

Ja po solarce i zakupach - jadę do domu robić kawunię i obiad
Mielone z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym ehhhh trza iść z powrotem do pracy... bo urlop to złooooooooooooo dla kg... nie ważę się do soboty

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Marta pokaż nogi

[HaGie]

Napisane przez martolina1982

nie HaGie byli obecni stażysci, którzy juz własnie wdrożeni w prace i oni moim zdaniem maja najwieksze szanse. Kończą im sie staże i konkurs zrobiony chyba jakby pod nich. Chyba, nie chce wyrokować, ale tak to wyglądało. Teraz dopiero ze mnie zeszło i głowa mnie rozbolała :/

Dzieki a jakie przyprawy sypiesz na te brokuły? Jestem noga w robieniu zestawow przypraw. Jak nie kupie gotowca pełnego syfu typu jakaś Vegeta to sama nie umiem smacznie doprawic jedzenia.

Aha, to tera już kumam z tymi stażystami, ale to by było czyste chamstwo, gdyby tą całą "szopkę" przygotowali tylko pod nich a powiedzieli cos, kiedy się odezwą?

JA nie kupuję w ogóle takich gotowych przypraw tyku Kucharek czy jakaś Vegeta, ja mam w domu milion przypraw, zazwyczaj z Kamisa (kiedys u nich pracowałam na studiach i bardzo mi posmakowały), prawdę mówiąc, to nawet nie wim, co do czego powinno sie dodawać, bo ja sypię wszystko na oko a do kalafiora czy brokuła, to zazwyczaj sól, pieprz, koperek suszony, przyprawę do gyrosa (bo uwielbiam ten zapach ), czosnek i co mi tam jeszcze wpadnie w łapki.

Napisane przez martolina1982

poprobuj innych treningow z Ewką. w innych przeplata cwiczenia na rozne parie miesni. sa serie dluzsze, krotsze, czasem nawet zapowiedzi cwiczen, ktore zaraz beda. zawsze to jakies urozmaicenie. najszybciej mi upływał zawsze Skalpel Wyzwanie, Skalpel II (mój ulubiony) i chyba z tych Total Fitness nieźle sie to czasowo wydawało...eh jak to pisze uswiadamiam sobie jak dawno nie cwiczyłam.

No zobacz, razem zaczynalysmy biegac? Wies, ze mi tez wtedy nieźle szło. Pare razy przebiegłam dyche.

Rowerka niestety nie mam, a żałuję. To taki ruch dla leniwych troche akurat dla mnie teraz

A ja mam rowerek stacjonarny i prawdę mówiąc mało go używam bo to jest strasznie nudne takie pedałowanie, kiedyś jak stał w salonie, to zazwyczaj jak cos oglądałam, to pedałowałam, ale stwierdziłam, że tam mi psuje wystrój hehe i przeniosłam na górę do sypialni i kurde stoi tak jakoś za drzwiami, tak że telewizora nie widać i jadąc gapię się w ścianę... czasami coś sobie czytam, ale wtedy zazwyczaj skupiam sie na książce i łapię się na tym, że coraz bardziej zwalniam... i zwalniam... i zwalniam, aż na końcu siedzę tylko na rowerku i czytam książkę

Napisane przez insane_p

Pani magister sie melduje na 5 tylko srednia ze studiów obnizyla ocenę na dyplomie :P



Martus- zalezy czego pracodawca poszukuje. Stażyści i tak maja mniejsze doświadczenie niż Np. Ty. Wiec poczekaj aż zadzwonią



Dziekuje kochane za wszystkie trzymane kciuki!

Brawo, gratulacje

Napisane przez martolina1982

Brawo Masz juz za sobą i mozesz teraz spokojnie sie skupic na karierze

tak, tak pnij się po szczebelkach kariery

Napisane przez martolina1982

no pewnie, ze o Turbo Wyzwanie. eh nie dość, ze nie ruchawa jestem to jeszcze sklerotyczka

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

eh dziewczyny, tak z innej beczki. zalozylam te kabaqretki czarne drobne i sluchajcie no patrze i patrze i normalnie sama siebie w nich pociagam tak, ze jeśli cuś to nawet na grubsze nogi polecam. wcale nie wygladam wulgarnie a kształty swietnie wyostrzone, bo wlasnie nie ma jednolitej powietrzchni tylko skora. nawet kolana wydaja sie byc koscistrze

ja podejrzewam, że moim tłustym kolanom, to nic nie pomoże

---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

a ja właśnie zjadłam na obiad wielki, pyszny omlet i zagryzłam ogórkiem kiszonym

[tamlin111]

Ja zjadłam michę buraczkowej i czekam aż pierś kuraka się ugotuje to dojem

[nadiaaa171]

Napisane przez tamlin111

Ja zjadłam michę buraczkowej i czekam aż pierś kuraka się ugotuje to dojem

A ja zrobiłam pierś po meksykańsku zjadlam miche i na kolacje se chyba poprawie jest bez ryżu wiec mysle ze bedzie ok

Marta trzymam kciuki
I pokażż nooogii
Insane gratulacje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[HaGie]

Tamlin jesz gotowane mięsa? Ja kurde jakoś nie mogę się zmusić dlatego ja zazwyczaj piersi albo z patelni albo z piekarnika

[nadiaaa171]

Napisane przez HaGie

Tamlin jesz gotowane mięsa? Ja kurde jakoś nie mogę się zmusić dlatego ja zazwyczaj piersi albo z patelni albo z piekarnika

Ja mam to samo.. gotowane przełkne jedynie pałeczki z rosołu

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tamlin111]

Napisane przez nadiaaa171

A ja zrobiłam pierś po meksykańsku zjadlam miche i na kolacje se chyba poprawie jest bez ryżu wiec mysle ze bedzie ok

Brzmi smakowicie, jak robisz takiego cycka?

Napisane przez HaGie

Tamlin jesz gotowane mięsa? Ja kurde jakoś nie mogę się zmusić dlatego ja zazwyczaj piersi albo z patelni albo z piekarnika

Jem, ale gotowane w bulionie, wtedy mi smakuje