|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2011 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 1 396
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cześć Dziewczynki,
u mnie dietowo maskarycznie, nawet nie chce mi się o tym mówić. mam kłopoty w pracy i bardzo boję się tego tygodnia:/ zaziębiłam się i już gniję w łózku. trzymajcie za mnie kciuki, miłego wieczorku |
|
|
|
#2012 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
|
#2013 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej
nie bylo mnie cały week piatek bylam na urodzinach, wczoraj na uczelni i u kumpeli, a dzis mialam isc na sushi ale nie wypalilo i pol dnia spie... Straszny ten weekend..wystukane z Miniminionka
__________________
moje pazury "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." |
|
|
|
#2014 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
weżnie dajcie mi solidnego kopniaka, bo znów wciągnęłam całą czekoladę
od jutra wracam do regularnych posiłków, bo przez wekend trochę się rozregulowało raficzyca - trzymam kciuki gpaltrow - wierzę ci, że Ci sie nie chce uczyć, chociaż patrząc na to z mojej strony, to ja chyba wolałabym wrócić do nauki, a tak to praca i praca i tak życie leci monotonnie
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 |
|
|
|
#2015 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Fioollka duży kopniak i oby to się więcej nie powtórzyło!!! Ja odebrałam starszą córkę z obozu no i mam górę prania.... jedno zaraz się skończy, drugie wstawię na noc... a gdzie do końca..
|
|
|
|
#2016 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
sysiajaw - i jak tam córka zadowolona z obozu?
zmykam już lulu - dobranoc
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 |
|
|
|
#2017 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
Cytat:
Dzień dobry witam się z rana
__________________
03.10.15-> 16.04.17..."Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
||
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
|
#2018 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dzien dobry. Milego dnia dla wszystkich
Jak to dobrze ,że już poniedziałek. Miałam jakiś kryzys weekendowy a raczej niedzielny ![]() Każdej z was życzę udanego całego tygodnia i żeby było jak najwięcej spadków do piątku
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
#2019 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
bry
Ale fatalny dzień !
__________________
moje pazury "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." |
|
|
|
#2020 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
#2021 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witam dziewczyny, można dołączyć?
Jak Wy mam problem liczony w dziesiątkach kilogramów i od połowy stycznia wzięłam się wreszcie za siebie. Potrzebuję kogoś kto wesprze i zrozumie no i trafiłam tutaj
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#2022 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
|
#2023 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ile mam lat, ech... Niestety w grudniu wskoczyła mi 3 z przodu
Także lat mam 30, ale duchem jestem zdecydowanie młodsza 2 tygodnie temu rozpoczęłam swoją przygodę z odchudzaniem (kolejną, ale zdecydowanie najbardziej zmotywowaną) i ważąc się na wadze w siłowni ważyłam 117 kg. To bardzo smutne, ale to i tak o jakieś 5 kilo mniej niż ważyłam pod koniec zeszłego roku. Dziś nie wiem ile ważę, bo moja waga w domu pokazuje co chce i ile chce, więc przestałam jej wierzyć i ważę się tylko na siłce (wczoraj zapomniałam ). Mój cel? 60 kg. A realny-pierwszy-przystankowy 90 kg. To taki mój cel motywujący. Jak go osiągnę to sprawię sobie prezent Na siłownię chodzę 3x w tygodniu chociaż nie wiem jak będzie w tym, bo dzieciaki chore i nie ma jak wyjść z domu Ale dzisiaj postanowiłam dołożyć sobie jakieś ćwiczenia w domu, których wprost nienawidzę. No ale jak mus to mus, ruszać się trzeba
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
|
|
|
#2024 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Dasz radę . Ja jeszcze niedawno na sama myśl o ruchu sie pociłam. A teraz nie wyobrażam sobie dnia bez rowerka.
---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ---------- Wczoraj probowalam skalpel Chodakowskiej ale w 6 minucie wysiadłam .To jeszcze nie dla mnie
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
#2025 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
To ja napiszę później jak mi poszło, bo już mam otwartą zakładkę i będę ćwiczyć dzisiaj
![]() Nakarmię trzodę i biorę się za ten straszny skalpel....
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
|
|
|
#2026 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
macie jakieś tabele kaloryczności?
__________________
moje pazury "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." |
|
|
|
#2027 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ja sprawdzam na stronie Ilewazy.pl
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
#2028 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 36
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Witam w ten chlapiasty poranek
Arsyem witaj i walcz z nami Odrey a Ty ładnie schudłas od tego 8 stycznia,wiecej od mnie ,bo ja zaczelam 9 stycznia i poszly mi 4 kg, ![]() widze jakies efekty w lustrze i bardzo mnie to motywuje,tzn chce wiecej lubicie sushi? ja tak i wlasnie se zjadlam na lunch,polowe takiego zestawu ,bo byl w promocji hehe
__________________
pierwszy tydzień -minus 2,1 kg drugi tydzień -minus 1,3 kg |
|
|
|
#2029 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Och, uwielbiam sushi i jak tylko będę miała kasę to albo sobie zrobię albo pójdę z mężem. Niestetyna chwilę obecną to mamy dołek finansowy, więc się raczymy tym co bieda dała
Ja już po skalpelu. Skończyłam na 13 minucie z pominięciem jednego ćwiczenia, bo niestety kolana nie pozwalają mi go wykonać. A przysiady oczywiście w miarę możliwości. Myślę, że będę to robić, bo całkiem mi się podobają te ćwiczenia. Wieczorkiem podejmę drugą próbę i cóż, pozostaje tylko dążyć do ukończenia całego treningu i wykonania go prawidłowo
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#2030 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Arsyen witaj i powodzenia
![]() Ja mamm dzisiaj tyle roboty w pracy że dopiero teraz zajrzałam dzisiaj wrócę do doomu to kolejne pranie muszę zrobić... matko tydzień córki starszej nie było i tyle prania jest do nadrobienia hehe a jutro kończy 10 lat matko do tej pory była jedna cyfra a teraz już będą dwie... kiedy to zlecialo w środę przychodzą koleżanki a w sobotę babcie chrzetni więc będę miała problem z dietą zwłaszcza, że moja córka zazyczyla sobie tort czekoladowy z kremem z nutelli no po prostu bomba kaloryczna hehe
|
|
|
|
#2031 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
Cytat:
dasz radę
__________________
03.10.15-> 16.04.17..."Na wspólna radość, na chleb powszedni, na poranne otarcie oczu w blasku słonecznym, na nieustanne sobą zdziwienie, na gniew, krzywdę i przebaczenie wybieram Ciebie." K.I.Gałczyński |
||
|
|
|
#2032 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 554
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
A do kolejnego piątku zdążysz zrzucić.
__________________
8.01.2016 r 115 kg Teraz 85 kg |
|
|
|
|
#2033 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 150
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
Hehe, dlatego cieszę się, że mam synów ![]() Starszy też w tym roku 10 lat skończy A kaloriami nie ma, że się nie przejmuj, bo łatwo przyswoić a trudniej je zgubić. Więc zjedz sobie połowę tego co chciałabyś zjeść, a potem Cię pogonimy do pracy nad spaleniem odłożonego w boczkach torciku
__________________
-10kg ![]() ZACZNIJ kiedy inni szukają wymówek ĆWICZ kiedy inni wciąż marzą NIE PODDAWAJ SIĘ kiedy inni rezygnują
|
|
|
|
|
#2034 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: To tu to tam
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
heh
Arsyen-witaj jeny, widzę, że u Was też taka beznadziejna pogoda. nic mi się przez to nie chce, tylko bym spała ![]() właśnie gotuję obiadek. makaron z piersią z kurczaka i pastą pomidorową, już dawno nie jadłam makaronu, więc mam ochotę. a jak tam dzisiaj u Was, co gotujecie dobrego?
__________________
„Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki." 2017: 101/100 ![]() |
|
|
|
#2035 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 735
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
U mnie dzisiaj gołąbki ale bez sosu
|
|
|
|
#2036 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 281
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
w ogóle to witam i witam nową uczestniczkę gpaltrow- ja już po obiadku ,u mnie dzisiaj indyk z warzywami i kaszą gryczaną pierniczka - brawo za zgubione 4 kg
__________________
wzrost 180 cm, waga było: 96, jest 89 |
|
|
|
|
#2037 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Ja dzis na silownie nie ide, nie mam ochoty ze wspollokatorka jakos spędzać czasu. Pojde na marsz dlugi przed snem
![]() wystukane z Miniminionka
__________________
moje pazury "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." |
|
|
|
#2038 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Lokalizacja: To tu to tam
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
ooo. wszyscy teraz mają urodziny w tym okresie. ja mam jutro, ale od 5 lat w każde urodziny się uczyłam, bo sesja, jutro będzie to samo, a potem już nie obchodzę. za to w przyszłym roku zaszaleję za te 5 lat
__________________
„Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki." 2017: 101/100 ![]() |
|
|
|
#2039 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: bordowe krzesło z zielonym posłaniem
Wiadomości: 7 540
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Cytat:
E tam sesja mozna sie bawic nawet i w jej trakcie ja cale szczescie mam w lato i w sierpniu juz sesja nie sięgnie ![]() wystukane z Miniminionka
__________________
moje pazury "A kiedy wredny los daje w kość, ciągły pech, mamy dość, pora by powiedzieć już STOP." |
|
|
|
|
#2040 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 1 935
|
Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach! Część III
Hej.Ja już w domu po pracy. Jakoś nie chce miejscowość się bić ani diety ani nic bo tu człowiek dietuje ogranicza a tu kicha
S- owsianka 3 łyżki płatków i trochę rodzynek 2s- grahamku i 100 g łososia wędzonego O-pasta z białego sera i tuńczyka z kukurydzą do tego 3 pl.szynki K-serek wiejski A na jutro kupilam wątrobke drobiowa i jak ją przygotować ![]() Witam nową koleżankę
__________________
Było 110 później 102 i dalej ma spadać Aktualnie ~89.5~~~~~~~~~85~~~~cel 75 Słodycze mnie głubią ![]()
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:14.





nie bylo mnie cały week
piatek bylam na urodzinach, wczoraj na uczelni i u kumpeli, a dzis mialam isc na sushi ale nie wypalilo i pol dnia spie... Straszny ten weekend..

03.10.15->
16.04.17...









Także lat mam 30, ale duchem jestem zdecydowanie młodsza
). 





ja cale szczescie mam w lato i w sierpniu juz sesja nie sięgnie 

