Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[heroine86]

Ja wróciłam od teściów i teraz się relaksuję, bo mnie trochę głowa pobolewa nie było strasznie źle, pomijając, że był schabowy na obiad ale żadnych czekoladek, cukiereczków czy ciasta nie tknęłam! haha
Co nie zmienia też faktu, że mój dzisiejszy jadłospis jest dietetyczny

ś: jabłko
o: mała chochelka zupy ogórkowej; kotlet schabowy 2 małe gałki ziemniaków; 4 pieczarki marynowane, 2 łyżki surówki z marchewki i jabłka
p: pół pomarańczy
k: 3 kromki chrupkiego chlebka z twarożkiem i wędliną; pomarańcza

joł

[heroine86]

Ej no, gdzie Wy?

[paulina0512]

Dobrrry
Ja już o 22 spałam

Justynko naród jest z Ciebie dumny, że nie uległaś pokusie a Twój jadłospis jest i tak bardzo ładny, a co tam jeden schaboszczak
btw. twistera tam nie ma jest za to inne fajne urządzenie na boczki

i w ogóle nie wiem jak ja to zrobiłam ale nadciągnęłam sobie tzw. ścięgna
Achillesa i bolą teraz fakt, że byłam wczoraj na bieżni dłużej niż zwykle, 50min, ale ja chyba jakoś krzywo biegam

jutro jadę do domuuu

Justynko cyknęłam na szybko zdjęcie w tej kurtce i wrzuciłam do klubu, możesz mi teraz powiedzieć czy nie jest za krótka (???) mogę ją jeszcze zwrócić jak coś
(sory za jakość)

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Dobrrry
Ja już o 22 spałam

Justynko naród jest z Ciebie dumny, że nie uległaś pokusie a Twój jadłospis jest i tak bardzo ładny, a co tam jeden schaboszczak
btw. twistera tam nie ma jest za to inne fajne urządzenie na boczki

i w ogóle nie wiem jak ja to zrobiłam ale nadciągnęłam sobie tzw. ścięgna
Achillesa i bolą teraz fakt, że byłam wczoraj na bieżni dłużej niż zwykle, 50min, ale ja chyba jakoś krzywo biegam

jutro jadę do domuuu

dobry
spałaś o 22, ale na nogach już przed 7

a dziękuję dziekuję narodowi

a jakie jest inne fajne urządzenie na boczki?

jak to krzywo biegasz? mnie też bolą ścięgna, szczególnie przy zgięciach stóp i tutaj wzdłuż piszczeli i mi TŻ powiedział, że specyficznie muszę stawiać nogę cokolwiek to znaczy mnie się wydaje, że biegam normalnie

do domu?! znaczy już po egzaminach?


Ja musiałam wcześniej wstać znaczy i tak wstałam za późno, bo budzik ustawiłam na 7 ale nie dałam rady, co chwila przestawiałam o 10 min żłopię kawę i pędzę na miasto, bo mam znowu trochę spraw urzędowych a o 11 siłownię

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ----------

Napisane przez paulina0512

Justynko cyknęłam na szybko zdjęcie w tej kurtce i wrzuciłam do klubu, możesz mi teraz powiedzieć czy nie jest za krótka (???) mogę ją jeszcze zwrócić jak coś
(sory za jakość)

Hmm, ona jest na wiosnę więc chyba taka jest w porządku nie widzę zresztą dokładnie, bo zdjęcie słabe a jakbyś nie miała tej bluzki pod spodem to przykrywała by Ci plecy?
kolorek boski! i gdzie Ty gadasz, że się nie dopinasz

[Aniaa_89]

dzień dobry

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

hello
na cellulit mi najbardziej pomogły ćwiczenia czyli ruch poprostu i woda. Jak piłam wodę to ładnie znikał.
Dzięki Ania za ćwiczenia. Jakoś wole na silowni ćwiczyć, ale że teraz taki mróz i czuję się lekko przeziębiona więc wolę nie wyłazić. Nie mam żadnych sprzętów w domu, kiedys mialam steper ale wywiozlam z domu. W każdym razie coś pokombinuje i trochę się poruszam w domku az mninie przeziębienie i wracam na silkę
A jeszcze spytam Aniu a ile masz wzrostu bo waga 50 to mi się marzy.....

no mój widocznie jest bardziej oporny bo ćwiczę, piję wodę, a jak był tak jest nadal
ale pokonam dziada

no wiadomo na siłowni zawsze fajniej i też większa mobilizacja niż ćwiczenia w domu ale z braku laku, ćwiczenia w domu też mogą być fajne

mam 162cm tzn wiecie to było mierzone jeszcze w dawnych czasach,bo to jakoś chyba w LO jeszcze było, więc mogłam się już skurczyć od tego czasu czy coś no ale nie sprawdzałam, więc tego się trzymam
a Ty ile masz, że chcesz dobić do 50?

Napisane przez paulina0512

Ania udanej imprezy!

A egzaminy zostały mi 2 + 1 poprawkowy i spodziewam się ich więcej

to trzymam żebyś się sprawnie z tym wszystkim uwinęła, i żeby oprócz tej jednej poprawki nic więcej nie było

Napisane przez heroine86

Ania na imprezie? nic nie wiem

nie czytasz uważnie
no byłam na tej imprezie, ale średnio było
no ale trochę pogrzeszyłam, bo wiadomo jak to jest, trochę wypiję to głodomorra się we mnie budzi więc wpadły chipsy jakieś tam kanapki itd ale wypiłam tylko 3piwa więc jak na mnie i imprezę to naprawdę malutko
w ogóle to cały czas jestem pełna po tej imprezie i nawet jeść mi się nie chce no ale zaraz wszamie jakieś śniadanie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja wróciłam od teściów i teraz się relaksuję, bo mnie trochę głowa pobolewa nie było strasznie źle, pomijając, że był schabowy na obiad ale żadnych czekoladek, cukiereczków czy ciasta nie tknęłam! haha
Co nie zmienia też faktu, że mój dzisiejszy jadłospis jest dietetyczny

bez przesady, schabowy to żadna tragedia
a jadłospis bardzo ładny i za asertywność wielkie będąc w gościach i nie zjeść nic słodkiego to na prawdę wyczyn!

Napisane przez paulina0512

i w ogóle nie wiem jak ja to zrobiłam ale nadciągnęłam sobie tzw. ścięgna
Achillesa i bolą teraz fakt, że byłam wczoraj na bieżni dłużej niż zwykle, 50min, ale ja chyba jakoś krzywo biegam

Justynko cyknęłam na szybko zdjęcie w tej kurtce i wrzuciłam do klubu, możesz mi teraz powiedzieć czy nie jest za krótka (???) mogę ją jeszcze zwrócić jak coś
(sory za jakość)

kurta jest super strasznie mi się podoba!
a co do długości to ja zawsze mam takie krótkie kurtki tylko zimową mam trochę dłuższą ale poza tym wszystkie mam krótkie

[Gwiazda Wieczorna]

a ja własnie zabieram za owsiankę. A potem chyba pobuszuję po necie bo jakoś lenia mam dziś.
Aniu to ile ty masz wzrostu? bo waga piękna.
I gdzie wy te zdjęcia oglądacie?

[Aniaa_89]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

a ja własnie zabieram za owsiankę. A potem chyba pobuszuję po necie bo jakoś lenia mam dziś.
Aniu to ile ty masz wzrostu? bo waga piękna.
I gdzie wy te zdjęcia oglądacie?

napisałam wyżej nie czytasz uważnie

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez Aniaa_89

napisałam wyżej nie czytasz uważnie

faktycznie
już widzę. Ja mam 160 cm i bardzo mi się marzy 50

[Aniaa_89]

ale tu cicho
ja właśnie wcinam obiadek

TŻ chciał mnie dzisiaj wziąć na basen, ale cały czas mam posiniaczone nogi po tych nartach, więc nie pokaże się tak w kostiumie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

nie czytasz uważnie
no byłam na tej imprezie, ale średnio było
no ale trochę pogrzeszyłam, bo wiadomo jak to jest, trochę wypiję to głodomorra się we mnie budzi więc wpadły chipsy jakieś tam kanapki itd ale wypiłam tylko 3piwa więc jak na mnie i imprezę to naprawdę malutko
w ogóle to cały czas jestem pełna po tej imprezie i nawet jeść mi się nie chce no ale zaraz wszamie jakieś śniadanie

no nie widziałam a co to była za impra?
u mnie też jak są %%% to jest i gastrofaza cały czas coś mielę wtedy
dobrze, że ja piwa nie lubię

Napisane przez Aniaa_89

bez przesady, schabowy to żadna tragedia
a jadłospis bardzo ładny i za asertywność wielkie będąc w gościach i nie zjeść nic słodkiego to na prawdę wyczyn!

i tak mi było potem ciężko na żołądku po tym schabowym więc mam za swoje
a dziękuję staram się jak mogę

Melduję, że dzisiaj na siłowni było:
40 min bieżni
30 min twister
15 min rowerek stacjonarny
i nie wiem czemu ale najbardziej bolą mnie plecy

Napisane przez Aniaa_89

ale tu cicho
ja właśnie wcinam obiadek

TŻ chciał mnie dzisiaj wziąć na basen, ale cały czas mam posiniaczone nogi po tych nartach, więc nie pokaże się tak w kostiumie

no pustki straszne ale ja od rana dopiero mam chwilę, by usiąść na biegam, załatwiam, sprzątam, gotuję, ćwiczę mam dość

smacznego

ja to bym się nie pokazała w kostiumie ze względu na firgurę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no nie widziałam a co to była za impra?
u mnie też jak są %%% to jest i gastrofaza cały czas coś mielę wtedy
dobrze, że ja piwa nie lubię

a urodziny kolegi
w ogóle w lutym to dużo imprez, bo sporo znajomych ma tak urodziny następną mamy w sobotę i potem chyba jeszcze 2nastepne, więc w sumie w każdy weekend coś

to chyba normalne, że jak się popije to chce się jeść
ja w sumie każdy alkohol lubię czystej wódki nie chciałam pić, to padło na piwo
ale nast razem to chyba jakieś drinki sobie popije

Napisane przez heroine86

Melduję, że dzisiaj na siłowni było:
40 min bieżni
30 min twister
15 min rowerek stacjonarny
i nie wiem czemu ale najbardziej bolą mnie plecy

super

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

Napisane przez heroine86

no pustki straszne ale ja od rana dopiero mam chwilę, by usiąść na biegam, załatwiam, sprzątam, gotuję, ćwiczę mam dość

smacznego

ja to bym się nie pokazała w kostiumie ze względu na firgurę

no ja od rana nuda
muszę zrobić w ogóle porządki w szafie z ciuchami bo zbieram się do tego już od dłuższego czasu i jakoś zebrać się nie mogę ale dziś chyba też się nie uda, bo leń mnie złapał

dziękuje
fasolkę po bretońsku mam

ale Ty głupoty gadasz

kupiłaś baterie do wagi?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

a urodziny kolegi
w ogóle w lutym to dużo imprez, bo sporo znajomych ma tak urodziny następną mamy w sobotę i potem chyba jeszcze 2nastepne, więc w sumie w każdy weekend coś

no to poszalejesz na koniec karnawału

Napisane przez Aniaa_89

super

Napisane przez Aniaa_89

no ja od rana nuda
muszę zrobić w ogóle porządki w szafie z ciuchami bo zbieram się do tego już od dłuższego czasu i jakoś zebrać się nie mogę ale dziś chyba też się nie uda, bo leń mnie złapał

dziękuje
fasolkę po bretońsku mam

ale Ty głupoty gadasz

kupiłaś baterie do wagi?

dobrze tak się lenić

jenyyyyyy, nie pamiętam kiedy jadłam fasolkę po bretońsku chyba w gimnazjum

nie głupoty, tylko stwierdzam fakty

nie

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

a jakie jest inne fajne urządzenie na boczki?

jak to krzywo biegasz? mnie też bolą ścięgna, szczególnie przy zgięciach stóp i tutaj wzdłuż piszczeli i mi TŻ powiedział, że specyficznie muszę stawiać nogę cokolwiek to znaczy mnie się wydaje, że biegam normalnie

do domu?! znaczy już po egzaminach?


Hmm, ona jest na wiosnę więc chyba taka jest w porządku nie widzę zresztą dokładnie, bo zdjęcie słabe a jakbyś nie miała tej bluzki pod spodem to przykrywała by Ci plecy?
kolorek boski! i gdzie Ty gadasz, że się nie dopinasz

na boczki takie coś co się skręca siedząc z obciążeniem
do domu na prawie tydzień ale i tak się bd musiała uczyć na egzamin na poniedziałek

kurtka jest trochę przyciasna w ramionach ale to nic, schudnę !!! przykrywa plecy

Napisane przez Aniaa_89

kurta jest super strasznie mi się podoba!
a co do długości to ja zawsze mam takie krótkie kurtki tylko zimową mam trochę dłuższą ale poza tym wszystkie mam krótkie

jak mówicie , że ładna to zostawiam !

Napisane przez heroine86

Melduję, że dzisiaj na siłowni było:
40 min bieżni
30 min twister
15 min rowerek stacjonarny
i nie wiem czemu ale najbardziej bolą mnie plecy

woow kobieto szalejesz !

ja się Tżtowałam a teraz chyba czas na siłownię, chociaż nie chce mi się wcale z domu wychodzić.

No i pisałam dziś te nieszczęsne karne, 5 pytań było , wszystko wiedziałam, wręcz zbrakło mi czasu, tak się rozpisałam. () ale ten profesor jest straszna kosa, ciężko powiedzieć czy się trafiło w to, czego on akurat w odpowiedzi oczekiwał. Także niczego nie jestem pewna. jak nie zaliczę to się wkurzę !

A jeszcze się dziś dowiedziałam, że z tego egzamu, którego nie zdałam, zabrakło mi 1pktu ! co za peeeech

[heroine86]

Paulina, zostaw zostaw tą kurteczkę i wcale nie jest ciasna w ramionach i jak zakrywa plecy znaczy, że jest dobra!

TŻ-towałaś się? sasasa
no, mi o tej porze też by się już nie chciało nigdzie wychodzić

na pewno zdasz

Napisane przez paulina0512

A jeszcze się dziś dowiedziałam, że z tego egzamu, którego nie zdałam, zabrakło mi 1pktu ! co za peeeech

o maskara jeden punkt już nie można było podciągnąć?!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie głupoty, tylko stwierdzam fakty

nie

głupoty

to jutro do sklepu i masz kupić, bo jak nie to

Napisane przez paulina0512

No i pisałam dziś te nieszczęsne karne, 5 pytań było , wszystko wiedziałam, wręcz zbrakło mi czasu, tak się rozpisałam. () ale ten profesor jest straszna kosa, ciężko powiedzieć czy się trafiło w to, czego on akurat w odpowiedzi oczekiwał. Także niczego nie jestem pewna. jak nie zaliczę to się wkurzę !

A jeszcze się dziś dowiedziałam, że z tego egzamu, którego nie zdałam, zabrakło mi 1pktu ! co za peeeech

no no, to poszalałaś na egzaminie będzie 5!

najgorsze jak tak mało zabraknie


ja się dzisiaj zorientowałam, że nie ćwiczyłam 3tyg
dobrze, że chociaż w górach miałam dużo ruchu, no ale i tak maskara
ale dziś się już zmobilizowałam i poćwiczyłam co prawda tak na spokojnie, żeby nie szaleć od razu no ale zawsze coś

moje podsumowanie
I jajecznica (z 3jajek), 2kromki ciemnego chleba
II fasolka po bretońsku
45min orbitreka + 200 powtórzeń na leg magic
III 2kromki ciemnego chleba z salami, serem i pomidorem

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to jutro do sklepu i masz kupić, bo jak nie to

Napisane przez Aniaa_89

ja się dzisiaj zorientowałam, że nie ćwiczyłam 3tyg
dobrze, że chociaż w górach miałam dużo ruchu, no ale i tak maskara
ale dziś się już zmobilizowałam i poćwiczyłam co prawda tak na spokojnie, żeby nie szaleć od razu no ale zawsze coś

no, najważniejsze to zacząć

Napisane przez Aniaa_89

moje podsumowanie
I jajecznica (z 3jajek), 2kromki ciemnego chleba
II fasolka po bretońsku
45min orbitreka + 200 powtórzeń na leg magic
III 2kromki ciemnego chleba z salami, serem i pomidorem

mało

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

mało

obiadem się najadłam i dlatego tak
nie marudzić, muszę wrócić do formy po wyjeździe, no i odpokutować wczorajszą imprezę

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

obiadem się najadłam i dlatego tak
nie marudzić, muszę wrócić do formy po wyjeździe, no i odpokutować wczorajszą imprezę

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

heloł czemu się ze mnie śmiejesz? co to ma być?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

heloł czemu się ze mnie śmiejesz? co to ma być?

Ja się śmieję? wydawało Ci się
tylko Twoje tłumaczenie mnie zatkało

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja się śmieję? wydawało Ci się
tylko Twoje tłumaczenie mnie zatkało

no a nie są to rozsądne argumenty?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no a nie są to rozsądne argumenty?

nie mam sił do Ciebie

Tylko sobie nie zwolnij metabolizmu tak małą ilością jedzenia

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

nie mam sił do Ciebie

Tylko sobie nie zwolnij metabolizmu tak małą ilością jedzenia

ale naprawdę jestem najedzona

a wczoraj po nocy jedzenie i %, więc trzeba było odpokutować

[niuniulka1989]

HEy Piękne

W weekend byli u mnie Rodzice, więc ne było kiedy pisać No i nie było dietetycznie Dziś ok, podsumowane dam później, bo może coś jeszcze wpaść

W weekand byłam z na zakupach z Mamitą Dorobiłam się nowej torby i bluzki - już bardziej wiosenne rzeczy Nigdy nie lubiłam pomarańczu a tym razem kupiłam brązowo - rudą torbę i czarną bluzkę z pomarańczowymi elementami Nie mam niestety jak zrobić zdjęć

Paulinko, zaraz obejrzę Twoją kurteczkę

[heroine86]

Monia, to widzę weekend udany szkoda, że nie możesz pokazać zakupów

[niuniulka1989]

Jak tylko dorwę aparat to zrobię foto

Paulinko, bardzo Ci ładnie Moim zdaniem długość jak najbardziej ok I jak szczuplutko wyglądasz!

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Jak tylko dorwę aparat to zrobię foto

Paulinko, bardzo Ci ładnie Moim zdaniem długość jak najbardziej ok I jak szczuplutko wyglądasz!

No ja myślę

No, a Paulina to chudzielec a gada takie głupoty sexi wygląda i w ogóle nie widać tych kg zazdraszczam!

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

o maskara jeden punkt już nie można było podciągnąć?!

nie ale jak coś to będę miała dzięki temu 2 poprawki

Napisane przez Aniaa_89

moje podsumowanie
I jajecznica (z 3jajek), 2kromki ciemnego chleba
II fasolka po bretońsku
45min orbitreka + 200 powtórzeń na leg magic
III 2kromki ciemnego chleba z salami, serem i pomidorem

Anię to trzeba pogonić za takie skromne jedzenie

Napisane przez niuniulka1989

HEy Piękne

W weekend byli u mnie Rodzice, więc ne było kiedy pisać No i nie było dietetycznie Dziś ok, podsumowane dam później, bo może coś jeszcze wpaść

W weekand byłam z na zakupach z Mamitą Dorobiłam się nowej torby i bluzki - już bardziej wiosenne rzeczy Nigdy nie lubiłam pomarańczu a tym razem kupiłam brązowo - rudą torbę i czarną bluzkę z pomarańczowymi elementami Nie mam niestety jak zrobić zdjęć

Paulinko, zaraz obejrzę Twoją kurteczkę

lubię wypady na zakupy z mamą pokaż ciuszki jak już bd mogła

Napisane przez niuniulka1989

Jak tylko dorwę aparat to zrobię foto

Paulinko, bardzo Ci ładnie Moim zdaniem długość jak najbardziej ok I jak szczuplutko wyglądasz!

Napisane przez heroine86

No ja myślę

No, a Paulina to chudzielec a gada takie głupoty sexi wygląda i w ogóle nie widać tych kg zazdraszczam!

a co to za obgadywanie jak mnie nie ma? dziękuję pewnie jak bym wystąpiła w kostiumie kąpielowym to byście zmieniły zdanie

byłam jednak na siłce bo teraz jak jadę do domu to bd przerwa od ćwiczeń
jakiś serial by wypadało obejrzeć

[Gwiazda Wieczorna]

dziewczyny a wy jaki macie wzrost i ile kg??
ja dziś zgrzeszyłam zżarłam małe laysy z pieca i śmiejżelki. Rany ale było bez zarzutu od stycznia. Wpada sie zdarzyła dziś bo przeziębienie trochę mnie bierze i jakos tak.... ajjjjjjjjjjj jutro będzie już ok.