|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-10-09, 09:33 | #181 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Będzie ciężko na pewno, ale przynajmniej czuje, że zaczęłam walczyć Dałabym medal dla tego, kto wymyślił Netflixa i HBO. Korzystamy bardzo często, przerobiliśmy już mnóstwo seriali, filmów i dokumentów. Jest tego tyle, że jak ktoś pyta mnie co mogę polecić to zwyczajnie nie pamietam tytułów Dziś 3 dzień diety i zaczynam odczuwać objawy braku węgli. Nie mogę się skupić i mam taką mgłę mózgową. Ale za to woda już trochę zeszła bo zaczynam wyczuwać obojczyki
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-10-09, 09:35 | #182 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
FitPleasure, zacząć jest trudno, więc zrobiłaś ogromny krok do przodu. Trzymam za Ciebie bardzo mocne kciuki!
I zaraz szykuję śniadanko, bo głodna jestem Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-09, 10:03 | #183 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja też dziś dziwna jestem, ale stawiałam raczej na ciśnienie
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2019-10-09, 10:52 | #184 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Może faktycznie do tego dochodzi ciśnienie Zrobiłam sobie drugą kawę i jest trochę lepiej. Zaraz wciągnę jogurt a na obiad mam placki z kurczaka i mizerie a Wy?
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-10-09, 10:56 | #185 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja zjadłam godzinkę temu śniadanie, wafle jaglano-kukurydziane z pastą słonecznikowa z pomidorami. Do tego koktajl z jagód na mleku kokosowym, słodzony syropem klonowym. Mniam mniam.
Też mam dziś zamułę Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-09, 11:03 | #186 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
JA dziś jem makaron tagliatelle z indykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami.
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2019-10-09, 11:22 | #187 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
U mnie dziś obiad nieweganski, bo fasolka szparagowa z dwoma jajkami. Ale za to od kurki z wybiegu, z podworka znajomego rodziców zjem do tego małą gruszkę i batona daktylowo-orzechowego.
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-09, 12:04 | #188 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja jak mam zjeść jajko takie ze sklepu to aż mnie mdli. Uzywam ich tylko do ciasta, a wszelkie sadzone, na miękko czy jajecznica muszą być od swojskich kurek. Na szczęście kilku dostawców mam w okolicy
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-09, 12:07 | #189 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Jak w przepisie jest czasem jajo, to sobie je często zastępuję. Choć ostatnio mało robię takich przepisów, gdzie muszę coś pod siebie zmieniać Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-09, 21:54 | #190 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Oj nieeee ja to w życiu ze 3 razy biegałam i nie cierpię tego Cytat:
Cytat:
Cytat:
Hej Mnie dziś emocje pobudzały bo szłam na odbudowę zęba |
||||
2019-10-10, 06:02 | #191 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Tulipan, to nie były sadzone akurat, tylko wymieszałam
Już po wszystkim? Melduję się jako leniuszek z rana, dziś Tż nie szedł do pracy to się poprzytulałam i dopiero lecę do pracy. Ale trening dziś będzie, bo mam rurkę po południu Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 07:10 | #192 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja też najbardziej lubię sadzone Melduję wczorajszą siłownię
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
|
2019-10-10, 07:21 | #193 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose, brawo za siłownię!
Też mi się podobał Unabomber. Za to PLL mnie w końcu zaczęło frustrować i to rzuciłam Ogladam teraz Czarny Punkt i polecam fankom mroczniejszych klimatów Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 07:30 | #194 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja PLL oglądałam za czasów studiów, ale wtedy nie obejrzałam do końca. Teraz, kiedy mineło już kilka lat postanowiłam to nadrobić. Racja, męczyłam trochę ostatni sezon ale warto było dla podwój roli Troian Bellisario
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 07:43 | #195 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 09:01 | #196 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Jak ząb? Tego pytania się bałam Ale postaram się napisać to, co pamiętam - NARCOS- szczególnie sezon 1 i 2 - Mindhunter - Making a murder + wszelkiego rodzaju dokumenty kryminalne, ale to akurat moje zboczenie zawodowe - Stanger Things - Dark (nie jestem pewna czy netflix czy hbo) - Sherlock - Taboo - Fargo - Alienista - Braking Bad - Unbeliveble- naprawdę dobry, krótki serial oparty na faktach A jeśli macie HBO GO to polecam True Detective, Opowieść Podręcznej, Ostre przedmioty, Castle Rock (naprawdę dobry- na podstawie twórczosci Kinga), Ślepnąc od świateł (polski serial ale inny niż wszystkie do tej pory, dość oryginalny ale dobry) Wiecej na tą chwilę nie pamiętam ale na pewno jest tego mnóstwo Melduje wczorajszy trening. 40 minut rowerka plus rollowanie nienawidzę tego ale jestem strasznie pospinana, musze tez isc do fizjo, żeby coś doradził
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2019-10-10, 09:06 | #197 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Fit, gratuluję treningu!
Dark to Netflix. Uwielbiam A na HBO polecam jeszcze Westworld, szczególnie pierwszy sezon Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 09:08 | #198 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Muszę chyba pogadać z moją dietetyczką. W poniedziałek standardowo się ważyłam i wyszło, że waga stoi od zeszłego tygodnia. Wczoraj z ciekawosci znowu się zważyłam i przybył kilogram. Nie mam pomysłu czym to może być spowodowane...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 09:09 | #199 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 09:12 | #200 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Owulację miałam w niedzielę, do okresu jest jeszcze 10 dni. Ale z tym piciem możesz mieć rację, ostatnio zimno jest i pada ciągle u mnie, nie odczuwam aż tak dużej potrzeby przyjmowania płynów
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 09:27 | #201 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 09:32 | #202 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- może faktycznie to woda, a może już puchniesz przed okresem? A może miałaś ciężki trening? Mięśnie też potrafią nabrać wody i spuchnąć. Pamietam, że po ciezkich treningach miałam zawsze wiecej na wadze przez kilka dni
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2019-10-10, 09:43 | #203 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Chyba jednak zaczekam z paniką na mierzenie u dietetyczki. Ona ma wagę medyczną, dokładniejszą. No i sprawdzi jaki jest skład ciała, to może potwierdzić teorię o mięśniach. Tym bardziej, że wizyta już niedaleko bo w przyszłym tygodniu
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2019-10-10, 09:55 | #204 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja piję normalne herbaty, w piramidkach lub sypane, nie ma tam żadnego dodatku cukru
A i tak najbardziej lubię milk oolonga Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2019-10-10, 10:35 | #205 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
A widzisz, dla mnie herbata rozgrzewająca to taka z imbirem, cytryną i miodem albo malinami ze słoika. A to już daje kalorie
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 10:42 | #206 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2019-10-10, 11:51 | #207 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
no widzisz, tylko że to trzeba mieć umiar, a jak się miało babcię ślązaczkę to z umiarem ciężko
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2019-10-10, 11:52 | #208 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Malina i wanilia Ja dziś nie wstałam tak jak powinnam. TŻ ustawił budzik i pierwszy raz stwierdziłam, że nie będę nastawiać skoro on nastawił a wstajemy o tej samej. I cóż, obudziłam się tak wypoczęta i pytam mojego czy wyłączył budzik czy jeszcze nie dzwonił. A tu się okazało, że się telefon zawiesił i nie dzwoniło nic Dobrze, że obecnie nie posiadamy pracy i możemy sobie pozwolić (jeszcze) na ten luksus spania jak chcemy, bo inaczej by było słabo się tłumaczyć czemu się nie przyszło na czas do roboty. Zjadłam więc ledwo co śniadanie Ale przynajmniej mniej kalorii w ciągu dnia spożyję
__________________
A tam, od jutra. |
|
2019-10-10, 11:55 | #209 | ||
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 089
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk ---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ---------- Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
||
2019-10-10, 11:59 | #210 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
To masz super komfort, pozazdrościć. Choć i tak ja bym pewnie chodziła najwcześniej jak się da, by szybko wyjść z roboty. Teraz właśnie szukam pracy w moim smutnym jak ___ mieście i słabo to widzę... Zaczyna mnie przytłaczać beznadziejność ofert
__________________
A tam, od jutra. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:28.