Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

[aza3994]

W domku wreszcie, trening odbyty, ledwo żyje ale zadowolona

Ja uwielbiam makaron z truskawkami i jogurtem ż dżemem nie jadłam

Milion też mam takie zapędy - a to by się przydało a to bo będzie bardziej profesjonalnie i większą motywacja niestety to złudzenie ja kupiłam w tamtym roku białko i totalnie mi nie posmakowalo, nie piłam.

Beatka szkoda a już szykowalysmy wyprawkę dzialajcje dalej

Agus mało tego jedzonka. Kiedy znowu ruszasz do lekarza ?

U mnie:
1. Chlebek-deska ż białym serem i pomidorem, rzodkiewkami
2. Sok pomidorowy, serek wiejski, rzodkiewki
3. Lód w czekoladzie z migdałami, deska ż serkiem do smarowania i pomidorem, banan
4. Kurczak z ryżem, papryka, ogórkiem i oliwkami
5. Dwie deski ż szynka z kurczaka serem i pomidorem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Daga, o co chodzi z tymi "deskami"?
Brawa za aktywnosc ! Cudnie 😊
Ps. Uwielbiam makaron z truskawkami i jogurtem tez

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[rudepozostanierude]

Ojej jak można jeść makaron bądź ryż z owocami ja akurat nie lubię tak na słodko, ale wiele osób właśnie uwielbia. Ja tam muszę mieć mięsko
U mnie dziś
1. Dwa ruloniki z sałaty z serkiem śmietankowym, ogórkiem i papryką, jedna gotowana paróweczka
2. Garść orzechów włoskich
3. Sałatka- jajko, sałata, pomidor, ogórek korniszon
4. Zapiekany kotlet ze schabu, sałatka ze szpinaku, rukoli, pomidora i ogórka
5. Dwa ruloniki z sałaty z serkiem śmietankowym, jedno jajko



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Zegnam sie, dobranoc 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agafisia]

Zuza- jako dzieciaki uwielbialismy takie rzeczy😁 i zupę owocową z makaronem😁
Daga- to był patent jak truskawek nie bylo😁 a ja mam dżemy swoje więc całe wisienki😊
W czwartek mam umowionego okuliste i lekarza. Jak się uda to mi podbije w czwartek...jak nie to w piątek będę musiała jechać jeszcze raz...ile to trwa!
A mi się wydaje że sporo zjadłam dzisiaj...



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Syska to te takie chlebki typu wasa, płaskie. Mama kupiła fajne, dobrej jakości , pełnoziarniste smaczne nawet

Agus ja nadal uwielbiam zupę owocową! Ach jak ugotuje to cały gar mogę na raz to powodzenia z tymi lekarzami, tak to od poniedziałku będziesz mogła zaczynać?

Idę też spać branoc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agafisia]

Daga- ja nie jadłam z 20 lat owocowki😊
Jak im dostarcze papier od lekarza na drugi dzień już będę miała szkolenie😊 2 dni szkolenia i heja na sklep😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

Witam się z rana

Daga ooo a ja wczoraj w promocji trafiłam na taki chlebek typu wasa pełnoziarnisty z dużą ilością białka i błonnika. będę dzisiaj chrupać na II śniadanie z pastą twarogową ze szczypiorkiem, jajem itd

Ale się wczoraj obkupiłam Kupiłam sobie dietetyczny syrop waniliowy do kawy, wase pełnoziarnistą, miętę do wody z cytryną itp
Aaaa szukałam wczoraj tej szczotki do masażu, były tylko takie z miękkiego włosia, a ja takiej nie chce. Zamiast tego gapa ze mnie i kupiłam twardą małą szczoteczkę, pisze że naturalna itp a potem doczytałam, że to do czyszczenia warzyw, a wyglądała bardzo podobnie jaką na allegro widziałam do ciała

Ja dzisiaj poszalałam trochę z rowerkiem 94min (41km), do tego potem sobie poćwiczę Killera, Mel B pośladki i biust,klatka plecy, w sumie (20min z Melką) i zabieram się za sprzątanie, mycie kolejnych okien i wieszanie kolejnych nowych firanek Ehh i jeszcze muszę wyczyścić córce suknie komunijną.

Ja tam nie wiem jak wy to umiecie jeść, u mnie ryż, makaron czy omlet na słodko nie przejdzie

[sysa09]

Madzia, omlet z owocami to najlepsze dobro jakie moze byc 😊 Hahahahah, usmialam sie z ta szczotka do warzyw

Dzien dobry !

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Dzień dobry!
Czy mogłybyście łaskawie skończyć temat tych owocowych paskudztw? Toż mnie przez Was mdli od rana !


Ruda - dwa ruloniki z sałaty - padniesz z głodu!

[Olusiaa_]

Hej, ja juz w pracy kawę piję

bejata
testować najlepiej z porannego moczu!

Butterfly
no niezły wynik na rowerku, ja wczoraj ledwo 15 minut pojezdziłam, bo cale popoludnie zbieralo sie na burze i caly czas mialam stres, ze mnie zaraz ulewa złapie

poki co zjadłam płatki jaglane na mleku z bananem
na drugie mam kanapki z chleba żytniego z serkiem chrzanowym, wędliną i pomidorki

[sysa09]

Zuza, moze bejbus?

Musze sie wam pochwalic, ze po oblozeniu kostki bialkiem, nozka ma sie mega dobrze dzisiaj. Jak pogoda pozwoli to biegam, jupi 😊

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:48 ----------

Olusia, nasza butterfly jezdzi na stacjonarnym, deszczu sie nie boi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Sysa- na pewno nie, to wasze dziwne połączenia tak na mnie działają , od zawsze z resztą
Super, że kostka lepiej

[Olusiaa_]

Napisane przez sysa09

--
Olusia, nasza butterfly jezdzi na stacjonarnym, deszczu sie nie boi

aaaaaa

[aza3994]

Dzień dobry

Madzia Ty to zawsze masz przygody hahah szczotka do warzyw też muszę sobie kupić miętę, lubię do herbaty czy wody dodać kilka listków


Aga to najwyższy czas ugotować A będziesz miała jakieś konkretne stanowisko czy zajmujesz się po trochę wszystkim - magazyn, towar i kasa?


Ola ładnie zaczynasz dzień jedzeniowo

Syska cieszę się, że z nozka lepiej ale nie przesadzaj dziś jeszcze z takim mocnym bieganiem, lepiej delikatnie, żeby znowu nie przeforsowac


Mam lekkie zakwasy, Ale spalam cała noc jak dziecko wreszcie jestem wypoczęta teraz śniadanko, muszę posprzątać troszkę chałupe i koleżanką potem przychodzi, będziemy robić razem projekty

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Dagus, teraz chyba duzo egzaminow itd.? Wspolczuje ale musisz przetrwac a potem duuuzo wolnego
Tak, tak, masz racje, dzisiaj delikatnie 😊

W mojej butelce wody juz plywaja plasterki truskawki i cytryny, a u was?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agafisia]

Hejka. Ja od 6 się walkuje i koty mnie denerwują...

Daga - w supermarketach raczej nie ma określonych stanowisk...wszyscy robią wszystko...w sumie mi to pasuje bo nie będzie monotonnie😊 w Lidlu najbardziej mi sie na kasie dluzylo i wolałam coś na sklepie robić . Namawiają mnie od razu na 3/4 etatu ale chce na połówkę najpierw zobaczyć jak tam jest...chwala sobie biedronke-zobaczymy😏

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olusiaa_]

aza3994
a u Ciebie co na sniadanie?

stosujesz jakas konkretna diete? widze, ze ladnie schudłaś, ja bym chciala podobnie ok 7 kg zrzucić



sysa09
ja mam czystą Nałęczowiankę

[agafisia]

Sysa- zostaw jeszcze dzisiaj mogę w spokoju. Idź na spacer ale nie obciążaj jak tyle bolalo.
Zuza- ja jak patrzę na twoje monotonne menu co dzień to samo to też mnie to dziwi😁
Madzia-ile masz tych okien ze tak co dzień je myjesz??

Nie mam pomysłu na obiad...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[onethemilion]

Dzień dobry
Ja rozpoczęłam dzień od dwóch kanapek z twarożkiem i zieloną herbatką. Zbieram siły na skalpel

[aza3994]

Syska w tym semestrze mam w sumie tylko 4 zaliczenia w tym 1 egzamin. Ale mnóstwo projektów, przez cały semestr miałam non stop projekty i teraz mam do oddania jeszcze 5 chyba. Ale niedługo koniec
U mnie sama woda, jeszcze nie jadłam truskawek polskich w tym roku
Agus no to super, Też myślę że lepiej się zmieniać niż cały czas to samo zobaczysz jak Ci będzie

Olusia niestety podpis nieaktualny, schudłam w tamtym roku ż 68 do 61 a przez zimę nie mogłam uprawiać żadnej aktywności, jadłam raz lepiej, raz gorzej i wróciło do 63-4. Teraz byłam na wakacjach, grill i waga pokazała piękne 65
Ale ogólnie ja nie mam i nie miałam diety, po prostu unikalam tłustych niezdrowych rzeczy, sporo warzyw, sałatek, nie jadłam chleba (tyje po nim i bardzo pobudza mi apetyt) tylko zamienniki.
Dziś na śniadanie zjadłam 2 deski wasa ż serem żółtym, szynka z kurczaka i pomidorem, rzodkiewka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olusiaa_]

a nie jestes głodna po tym pieczywie Wasa?
kiedys probowałam sie do tego przekonać, ale raczej dla mnie jako przekąska... chyba ze to kwestia przestawienia się

[agafisia]

Ja te pieczywo nieraz podgryzam jak chrupki przed tv 😊

Daga a ty wiesz że odkąd Cię znam to ty się cały czas uczysz???😁 skończysz kiedyś ta szkołę??😚

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

W piątek powtórzę test jak nie dostane jeszcze nic ;p

[Olusiaa_]

a kiedy masz termin @ ?

[sysa09]

U mnie na sniadanie kefir naturalnym z owocami i platkami migdalow

Daga, koniecznie zjedz juz truskawki ! Bida, trzymam kciukasy

Beti, mnie sie wydaje, ze gdyby byl dzidzius to test juz by wykazal niezaleznie od pory dnia. Bo @ sie spoznia ale moze sie myle Jak Twoj ryjek? Ja lekka pryszczilla.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Zuza_kg]

Syska - u mnie w wodzie nic nie pływa, nie mam problemów z piciem samej wody


Milion - piękny początek dnia

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:35 ----------

Napisane przez sysa09

Beti, mnie sie wydaje, ze gdyby byl dzidzius to test juz by wykazal niezaleznie od pory dnia. Bo @ sie spoznia ale moze sie myle Jak Twoj ryjek? Ja lekka pryszczilla.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie koniecznie - z krwi na pewno ale ten sikany może jeszcze nie pokazać


Ola - dla mnie ten chrupki chlebek to tez taka przekąska bardziej

[sysa09]

Zuza, ja tez nie mam problemu z piciem wody absolutnie ale z truskaweczka taka smaczna 😍

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Strasznie duzo wiadomosci, a wczoraj ciagle na tel siedziałam i dzis mam zaległości w pracy a o 17 musze wyjsć i o 19 biegnę zawody!

Koleżanka dwa razy miała negatywny i dopiero pozniej pokazało dwie kreski. Zobaczymy do piątku.
Powinnam dostać w poniedziałek.

Ja tez pije wodę i chłodze sobie ja w kuble lodu

Sysa słońce pomogło na ryjek. Ale mam troche ciemnych planem teraz.
A najgorzej na nogach. Bo mi włosy wyrastały ja to jak idiotka rozdrapywalam i teraz mam łydki w ciemne plamki.

[Butterfly_27]

Syska Ooo dobrze wiedzieć co na takie rzeczy pomaga Cieszę się, że już lepiej Ja mam wodę z miętą i cytryną
Daguś haha bo to tak jest jak się niedoczyta i na szybko kupuje Kiedyś w De kupiłam mleczko do ciała a użyłam jak żelu pod prysznic i klnęłam bo się nie chciało pienić ani nie szło się umyć Ale to było pare lat temu, na początku jak do De przyjechałam i niemca nie znałam A ja nie pamiętam kiedy to było, moja sesja itp Jedyne egzaminy jakie niedawno miałam to z niemca i polityki i hostorii Niemiec, bleee

Aguś Nie mam aż tak dużo okien, ale tym razem myje na raty, bo nowe firanki muszę wyprasować, pomierzyć itp W salonie mam wielkie okno i balkon, w pozostałych pomieszczeniach też nie są małe Kupiłam wczoraj storczyka żółtego w przecenie, ostatni był Za aż 4 euro
Oluś Jeśli chodzi o mnie to dawno Wasy nie kupowałam, ale ja to traktuję jako coś do podjadania a nie jako posiłek

Beatka Ja już nie pamiętam, ale na tych testach nie raz pisało, że trzeba trochę poczekać ok tygodnia od czasu kiedy powinna normalnie być @. Hehe ja przy synku to jakoś tak od razu wiedziałam i @ mi się straciła. Poszłam do gina, poprosiłam żeby mnie przebadał bo jestem w ciąży, a ten mi mówi, że nie jestem. Byłam zdziwiona, bo miałam różne objawy. Kazał mi przyjść potem za 2 tygodnie, przyszłam a ten mi znowu: "nie jestem pewien, ale raczej pani w ciąży nie jest, ale proszę przyjść za kolejne 2 tygodnie". Przyszłam następnym razem, zbadał mnie i mówi: "Teraz mogę zdecydowanie powiedzieć, że jest pani w ciąży" A ja sobie w myślach: "a ja to już wiedziałam ponad miesiąc przed doktorem"