Polecamy:

sylwia18 · 2006-10-19, 17:00

Cytat:

Napisane przez Binana

A to to juz zboczenie żywieniowe i desperacja

w moim przypadku chodzi raczej o bezsenność

Lullaby

malaga777 · 2006-10-19, 20:25

Też wpadłam w owsiankowy nałóg

. Ja jadam z mleczkiem rozrobionym z wodą ( bo w domku tylko 3,2% bywa

) z suszonymi morelami, otrebami przennymi , słonecznikiem. pyyyychota

. ale mam problem bo odkad zaczełam jesc na śniadanko codzień owsianke to po paru godzinach dopadaja mnie straszne wzdecia

nie chce rezygnowac z tak pysznych sniadanek, ale z drugiej strony.... Stad moje pytanko, czy wy też tak macie? Kiedyś wyczytałam ze jak gwałtownie zostanie wprowadzone do diety dużo błonnika to mogą wystapić wzdecia. pozdrawiam

i świetny ten watek o owsiance

Milka19 · 2006-10-19, 20:31

A może to wina mleka

Niektórzy mają problemy z trawieniem zawartego w mleku enzymu laktozy. Może spróbuj owsiankę z jogurtem. Jest on łatwiej przyswajalny przez ludzi mających problem z trawieniem laktozy

sylwia18 · 2006-10-19, 20:35

Cytat:

Napisane przez malaga777

ale mam problem bo odkad zaczełam jesc na śniadanko codzień owsianke to po paru godzinach dopadaja mnie straszne wzdecia

nie chce rezygnowac z tak pysznych sniadanek, ale z drugiej strony.... Stad moje pytanko, czy wy też tak macie? Kiedyś wyczytałam ze jak gwałtownie zostanie wprowadzone do diety dużo błonnika to mogą wystapić wzdecia.

hmmm...a ja się zastanawiałam dzisiaj co mi się stało, że tak szaleje

to już wszystko jasne...po raz pierwszy jadłam dzisiaj owsiankę wiec to widocznie prawda z tym gwałtownym wprowadzaniem błonnika

BTW byłam normalnie w szoku jak zawsze w 2-3 godziny po posiłku czuje głód tak dzisiaj po owsiance na śniadanie zjadłam kolejny posiłek po 6 godzinach

sylwia18 · 2006-10-19, 20:36

Cytat:

Napisane przez Milka19

A może to wina mleka

Niektórzy mają problemy z trawieniem zawartego w mleku enzymu laktozy. Może spróbuj owsiankę z jogurtem. Jest on łatwiej przyswajalny przez ludzi mających problem z trawieniem laktozy

chyba jednak chodzi o błonnik bo z mlekiem nigdy nie miałam problemów a pije je codziennie

Milka19 · 2006-10-19, 20:43

Cytat:

Napisane przez sylwia18

chyba jednak chodzi o błonnik bo z mlekiem nigdy nie miałam problemów a pije je codziennie

Ja też nigdy nie miałam z mlekiem problemów.

Nie wiedziałam, że owsianka zawiera aż tak dużo błonnika

Zawsze duża ilośc błonnika kojarzyła mi się z otrebami

sylwia18 · 2006-10-19, 20:57

Cytat:

Napisane przez Milka19

Ja też nigdy nie miałam z mlekiem problemów.

Nie wiedziałam, że owsianka zawiera aż tak dużo błonnika

Zawsze duża ilośc błonnika kojarzyła mi się z otrebami

yyy...ale owsianka jest z otrębów

Sathi · 2006-10-19, 22:05

Cytat:

Napisane przez sylwia18

yyy...ale owsianka jest z otrębów

A to ci nowina

Dla mnie owsianka jest z płatków owsianych

Klara02 · 2006-10-19, 22:46

Pewnie, ze z platkow. Otreby to "resztki"

mavika · 2006-10-20, 05:37

żeby zmiękczyć błonnik należy produkty dłużej gotować. Czyli owsianka - ciapka może nie bedzie powodowała u ciebie wzdęć. no i oczywiście staraj sie ograniczyć błonnikowe dodatki typu suszone owoce, otręby. ożesz dodać gotowane jabłko lub gruszkę.

sylwia18 · 2006-10-20, 05:38

Cytat:

Napisane przez Sathi

A to ci nowina

Dla mnie owsianka jest z płatków owsianych

sorrki, pomylilam pojęcia

dla mnie 22 to już noc

dorcius · 2006-10-20, 06:16

własnie delektje sie pyszną owsianką ahhh niebo w gębie;D

LoLcIa123 · 2006-10-20, 06:20

Cytat:

Napisane przez dorcius

własnie delektje sie pyszną owsianką ahhh niebo w gębie;D

Ja również

.Ale jakoś się dzisiaj nie najadłam

będę musiała robić więcej od jutra

sylwia18 · 2006-10-20, 08:39

ja robie owsiankę z 2/3 kubka płatków i kubka mleka, baaardzo mnie to zapycha (i jak zauważyłam daje dużo energii

)

Klara02 · 2006-10-20, 09:14

Wczesnie rano zjadlam tosta z miodem, czas na 2 sniadanie, na OWSIANKE

Lece zrobic, bo ile razy zagladne do tego watku to po prostu MUSZE

Gorzałka · 2006-10-20, 09:58

Dziewczyny a myslicie ze jedzenie owsianki podczas odchudzania to dobry pomysl? Bo chcialabym zjesc jakies porzadne sniadanie rano a z tego co czytam po owsiance nie jestescie glodne jakis czas

mnie by sie tam przydalo. Co myslicie?

Klara02 · 2006-10-20, 10:09

To swietny pomysl! Sycace, wartosciowe! Gdzies kolo 140 posta byla liczona kalorycznosc.

sylwia18 · 2006-10-20, 10:12

Gorzałka

ja jestem na diecie i jem owsiankę

myślę, że to bardzo dobre sniadanko bo daje uczucie sytości na długi czas no i po takim sytym sniadanku nie masz ochoty rzucać się na jedzenie wieczorem

mi tym bardziej smakuje, bo jem ją na słodko (z rodzynkami i słodzikiem) więc nie śnią mi sie czekolady po nocach

i jak juz pisałam daje mi dużo energii

Klara02 · 2006-10-20, 10:13

Klara i Sylwia- ale jestesmy zgodne

Gorzałka · 2006-10-20, 10:14

No to fajno

sprobuje tez od jutra

malaga777 · 2006-10-20, 14:41

hmmmmm. z mlekiem nigdy nie miałam problemów ale był okres że bo prawie w ogóle nie jadłam więc może mi sie organizm odzwyczaił

moze faktycznie przegielam z tymi otrębami jeszcze dodoatkowo dosypywanymi i morelami suszonymi... spróbuje jutro zrobic uboższą wesję

A jak nie pomoże to zastosuję jogurt ale wole z mleczkiem

hogatk@ · 2006-10-20, 14:45

kurde ja próbowałam robić owsianke ale to sie małą klapą zakończyło... Woda po dodaniu płatków mega kipiała, prawie cały czas sie chciała wylać, poza tym było mało słdokie troche

... a wy ile wody nalewacie, tak żeby troche zakrywało owsiankę czy więcej?? poradzice coś

Klara02 · 2006-10-20, 15:00

ja wole na mleku. Ale z woda sprobuj tak: zagotuj szklanke wody, zmniejsz gaz (plyte elektryczna, czy co tam masz

) i powoli wsypuj mieszajac 1/3 do 1/2 szklanki platkow. A radza na malo slodkie? Dosyp cukru ew. slodzika

Milka19 · 2006-10-20, 15:13

Cytat:

Napisane przez sylwia18

yyy...ale owsianka jest z otrębów

Hehe... dobrze wiedzieć

Ale owsianka to chyba płatki owsiane. A otręby zazwyczaj są pszenne...

Milka19 · 2006-10-20, 15:16

Cytat:

Napisane przez malaga777

hmmmmm. z mlekiem nigdy nie miałam problemów ale był okres że bo prawie w ogóle nie jadłam więc może mi sie organizm odzwyczaił

moze faktycznie przegielam z tymi otrębami jeszcze dodoatkowo dosypywanymi i morelami suszonymi... spróbuje jutro zrobic uboższą wesję

A jak nie pomoże to zastosuję jogurt ale wole z mleczkiem

Może organizm potrzebuje trochę czasu żeby się przyzwyczaić do owsiankowego śniadanka

Klara02 · 2006-10-20, 15:18

Niekoniecznie

Ja mam otreby owsiane. I platki i otreby sa z roznych zbóż. Platki to tak prosto piszac sprasowane zboża a otreby to odpadki z produkcji np bialej maki.

lullaby22 · 2006-10-20, 15:58

Cytat:

Napisane przez hogatk@

kurde ja próbowałam robić owsianke ale to sie małą klapą zakończyło... Woda po dodaniu płatków mega kipiała, prawie cały czas sie chciała wylać, poza tym było mało słdokie troche

... a wy ile wody nalewacie, tak żeby troche zakrywało owsiankę czy więcej?? poradzice coś

A nie wolisz na mleku?
Zdecydowanie smaczniejsza.

agness51 · 2006-10-20, 16:01

No właśnie, z mlekiem jest o wiele lepsza, a poza tym gęściejsza...

Ja zawsze dolewam jedną szklankę wody

lullaby22 · 2006-10-20, 16:09

Cytat:

Napisane przez agness51

No właśnie, z mlekiem jest o wiele lepsza, a poza tym gęściejsza...

Ja zawsze dolewam jedną szklankę wody

Ja w ogóle wody nie daję.
Płatki wrzucam bezpośrednio na gotujące się mleko

agness51 · 2006-10-20, 16:13

A nie pomyślałam

bardzo gęsta Ci wychodzi?

2006-10-19, 20:25	#182
malaga777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 134	Dot.: owsianka-warte to cos ? Też wpadłam w owsiankowy nałóg. Ja jadam z mleczkiem rozrobionym z wodą ( bo w domku tylko 3,2% bywa ) z suszonymi morelami, otrebami przennymi , słonecznikiem. pyyyychota . ale mam problem bo odkad zaczełam jesc na śniadanko codzień owsianke to po paru godzinach dopadaja mnie straszne wzdecia nie chce rezygnowac z tak pysznych sniadanek, ale z drugiej strony.... Stad moje pytanko, czy wy też tak macie? Kiedyś wyczytałam ze jak gwałtownie zostanie wprowadzone do diety dużo błonnika to mogą wystapić wzdecia. pozdrawiam i świetny ten watek o owsiance __________________

2006-10-19, 20:31	#183
Milka19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 8 446	Dot.: owsianka-warte to cos ? A może to wina mleka Niektórzy mają problemy z trawieniem zawartego w mleku enzymu laktozy. Może spróbuj owsiankę z jogurtem. Jest on łatwiej przyswajalny przez ludzi mających problem z trawieniem laktozy

2006-10-19, 22:46	#189
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Pewnie, ze z platkow. Otreby to "resztki" __________________

2006-10-20, 05:37	#190
mavika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 6 629	Dot.: owsianka-warte to cos ? żeby zmiękczyć błonnik należy produkty dłużej gotować. Czyli owsianka - ciapka może nie bedzie powodowała u ciebie wzdęć. no i oczywiście staraj sie ograniczyć błonnikowe dodatki typu suszone owoce, otręby. ożesz dodać gotowane jabłko lub gruszkę. __________________ Wątek ciuchowy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post38561988

2006-10-20, 06:16	#192
dorcius Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-04 Wiadomości: 602	Dot.: owsianka-warte to cos ? własnie delektje sie pyszną owsianką ahhh niebo w gębie;D

2006-10-20, 08:39	#194
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: owsianka-warte to cos ? ja robie owsiankę z 2/3 kubka płatków i kubka mleka, baaardzo mnie to zapycha (i jak zauważyłam daje dużo energii ) __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2006-10-20, 09:14	#195
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Wczesnie rano zjadlam tosta z miodem, czas na 2 sniadanie, na OWSIANKE Lece zrobic, bo ile razy zagladne do tego watku to po prostu MUSZE __________________

2006-10-20, 09:58	#196
Gorzałka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;) Wiadomości: 984	Dot.: owsianka-warte to cos ? Dziewczyny a myslicie ze jedzenie owsianki podczas odchudzania to dobry pomysl? Bo chcialabym zjesc jakies porzadne sniadanie rano a z tego co czytam po owsiance nie jestescie glodne jakis czas mnie by sie tam przydalo. Co myslicie?

2006-10-20, 10:09	#197
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? To swietny pomysl! Sycace, wartosciowe! Gdzies kolo 140 posta byla liczona kalorycznosc. __________________

2006-10-20, 10:12	#198
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: owsianka-warte to cos ? Gorzałka ja jestem na diecie i jem owsiankę myślę, że to bardzo dobre sniadanko bo daje uczucie sytości na długi czas no i po takim sytym sniadanku nie masz ochoty rzucać się na jedzenie wieczorem mi tym bardziej smakuje, bo jem ją na słodko (z rodzynkami i słodzikiem) więc nie śnią mi sie czekolady po nocach i jak juz pisałam daje mi dużo energii __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2006-10-20, 10:13	#199
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Klara i Sylwia- ale jestesmy zgodne __________________

2006-10-20, 10:14	#200
Gorzałka Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;) Wiadomości: 984	Dot.: owsianka-warte to cos ? No to fajno sprobuje tez od jutra

2006-10-20, 14:41	#201
malaga777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 134	Dot.: owsianka-warte to cos ? hmmmmm. z mlekiem nigdy nie miałam problemów ale był okres że bo prawie w ogóle nie jadłam więc może mi sie organizm odzwyczaił moze faktycznie przegielam z tymi otrębami jeszcze dodoatkowo dosypywanymi i morelami suszonymi... spróbuje jutro zrobic uboższą wesję A jak nie pomoże to zastosuję jogurt ale wole z mleczkiem __________________

2006-10-20, 14:45	#202
hogatk@ Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 468	Dot.: owsianka-warte to cos ? kurde ja próbowałam robić owsianke ale to sie małą klapą zakończyło... Woda po dodaniu płatków mega kipiała, prawie cały czas sie chciała wylać, poza tym było mało słdokie troche ... a wy ile wody nalewacie, tak żeby troche zakrywało owsiankę czy więcej?? poradzice coś

2006-10-20, 15:00	#203
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? ja wole na mleku. Ale z woda sprobuj tak: zagotuj szklanke wody, zmniejsz gaz (plyte elektryczna, czy co tam masz) i powoli wsypuj mieszajac 1/3 do 1/2 szklanki platkow. A radza na malo slodkie? Dosyp cukru ew. slodzika __________________

2006-10-20, 15:18	#206
Klara02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 726	Dot.: owsianka-warte to cos ? Niekoniecznie Ja mam otreby owsiane. I platki i otreby sa z roznych zbóż. Platki to tak prosto piszac sprasowane zboża a otreby to odpadki z produkcji np bialej maki. __________________

2006-10-20, 16:01	#208
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? No właśnie, z mlekiem jest o wiele lepsza, a poza tym gęściejsza... Ja zawsze dolewam jedną szklankę wody __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2006-10-20, 16:13	#210
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: owsianka-warte to cos ? A nie pomyślałam bardzo gęsta Ci wychodzi? __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)