Mój dzienniczek dochodzenia do ideału :D start 01.03 => ZAPRASZAM!

[xxolushiaxx]

no tak zazwyczaj co tydzien zazwyczaj poniedzialek chociaz czasami bywa tak ze np w piatek tez wejde na wage po ostatnim deserku w consonni myslalam ze bedzie wiecej ale oczywiscie byl w miare dietetyczny

[CocaineGirl16]

Nie wiem jak u Was, ale u mnie w słowniku chyba nie ma słowa "Ograniczenie się"
Poprostu nie ma.
Jeśli zjem coś słodkiego to uważam, że wszystko zaprzepaściłam, dlatego mam przyzwolenie na obżeranie sie (przepraszam za kolokwialne wyrażanie się, ale objadaniem to tego nazwać nie można. Za łagodne ).

[CocaineGirl16]

http://www.kobieta.pl/gotowanie/prze...-z-winegretem/
W sobotę II faza proteinówki. Będę mogła jeść co 5 dni warzywa. Myślicie, że racuszki wyjdą i bez mąki?

[wsiowy_gupek]

Napisane przez CocaineGirl16

http://www.kobieta.pl/gotowanie/prze...-z-winegretem/
W sobotę II faza proteinówki. Będę mogła jeść co 5 dni warzywa. Myślicie, że racuszki wyjdą i bez mąki?

OJ Nie wiem...
Mmmm racuszki
Ale bym zjadla

Ja sobie zrobie chyba na obiad jakieś placki
Dziewczyny nie moge zmusić się do ćwiczeń,zreszta nie wiem co mam ćwiczyć(!!!), a wiem że nie schudne jeśli nie zaczne ćwiczyć

[imitate]

Moja mama upiekła dzisiaj dwa ciacha, aleee pachniały i nadal pachną. Mm.
Dobrze, że to piąty dzień, bo tak bym się skusiła, a tak to sobie myślę, iż szkoda by było zaprzepaścić ten czas i... wytrzymuję.
Jeszcze 95 dni, a za pięć się zważę

Apropo, przed chwilą kufel mi pękł od gorącej wody ;d

[CocaineGirl16]

Nawet nie mówcie... dla mnie śniadania to istny koszmar. Zaglądam do lodówki i jak widzę jajka to wolałabym już nic nie jeść xD
Chcę moje płatki z mlekiem albo tosty! NATYCHMIAST!

[Ju.Ta]

witam, czytam was od początku powstania wątku i chyba powinnam też coś z sobą zrobić od jakiegoś czasu chodze raz w tygodniu na basen ćwiczę na stepperze i staram się dbać ale niestety moja skłonność do batoników i kebabów nie zna granic. Motywujecie mnie i od dziś koniec!
Moja waga to 60 kg
Wzrost : 170 cm
I w sumie z wagi też bym chciała zejść do 55 kg, rok temu mi się to udało teraz też musi!

[xxolushiaxx]

Napisane przez CocaineGirl16

Nawet nie mówcie... dla mnie śniadania to istny koszmar. Zaglądam do lodówki i jak widzę jajka to wolałabym już nic nie jeść xD
Chcę moje płatki z mlekiem albo tosty! NATYCHMIAST!

przeciez mozesz sobie na nie pozwolic z ciemnego razowego chlebka z szyneczka chuda i jak tralala

[CocaineGirl16]

Dieta proteinowa. Sama nazwa sugeruje wykluczenie węglowodanów... :P Zresztą pisałam jakie reguły w niej obowiązują już kilkakrotnie

Jutro ostatni dzień fazy I
W sobotę mogę skubnąć warzywek!

[xxolushiaxx]

a ja tam nie bawie sie w takie diety

[Ewa1711]

Napisane przez Ju.Ta

witam, czytam was od początku powstania wątku i chyba powinnam też coś z sobą zrobić od jakiegoś czasu chodze raz w tygodniu na basen ćwiczę na stepperze i staram się dbać ale niestety moja skłonność do batoników i kebabów nie zna granic. Motywujecie mnie i od dziś koniec!
Moja waga to 60 kg
Wzrost : 170 cm
I w sumie z wagi też bym chciała zejść do 55 kg, rok temu mi się to udało teraz też musi!

witamy
no pewnie że będziemy motywować, po to tu jesteśmy, a w grupie zawsze raźniej
powodzenia

Napisane przez xxolushiaxx

a ja tam nie bawie sie w takie diety

ja też bym miała trudości w zachwoaniu takiej diety i normalnie musze przyznać, że podziwiam dziewczyny co się podjęły takiego wyzwania, ja narazie mam kłopoty z przystosowaniem się do swojej dietki, mimo że nie jest szczególnie wymagająca, ale jak narazie trzymam się i słodycze ani fast foody mnie nie dopadły, mimo że jak na złość mnie otaczają

[xxolushiaxx]

ja bym nie mogla tez ze wzgledu na rodzicow

[wsiowy_gupek]

Napisane przez xxolushiaxx

przeciez mozesz sobie na nie pozwolic z ciemnego razowego chlebka z szyneczka chuda i jak tralala

Ja dziś jadłam na obiad 2 tosty z razowego z serek zółtym liht plasterkiem chudej wedliny i pieczarkami do tego sałatka z pekinskiej i oliwek MNIAM

Napisane przez Ewa1711

witamy

ja też bym miała trudości w zachwoaniu takiej diety i normalnie musze przyznać, że podziwiam dziewczyny co się podjęły takiego wyzwania, ja narazie mam kłopoty z przystosowaniem się do swojej dietki, mimo że nie jest szczególnie wymagająca, ale jak narazie trzymam się i słodycze ani fast foody mnie nie dopadły, mimo że jak na złość mnie otaczają [

Też myślałam że będzie ciężko ale treraz te 2 tyg minęły i jest DUŻo lepiej
Tylko zobaczymy jak ze spadkiem wagi teraz...
Widziałam w TESCO stepper za 100 zł i się zastanawiam czy sie taki TESCOwy opłaca kupować, może w podobnej cenie znajde coś w normlanym sportowym

[xxolushiaxx]

ja ostatnio w jakiejs gazetce widzialam ze nie sa takie drogie popytaj moze jeszcze na innych watkach...poszukaj na allegro i dopiero zastanow sie czy kupic

[wsiowy_gupek]

A nie pamiętasz może w jakiej?

Ja o stepperze czytałam bardzo dużo i jestem zdecydowana na kupno praktycznie tylko nie mam kasy na taki super za 200 zł Nawet 150 ciężko z studenckich pieniędzy wymotac

[xxolushiaxx]

ale to byla gazetka...chyba z supermarketu auchan tez jakos po 100zl wydaje mi sie ze takie sa tez ok

[wsiowy_gupek]

Ok dzieki



Jak ktoś ma załamke w odchudzaniu to brać przykład z mojej szatańskiej świni Sama zdrowa żywnośc- warzywa i warzyka.
I nie narzeka!!
Patrzcie na 2 zdjęciu jak się wczuwa przy jedzeniu aż oczy zamyka z podniecenia

3 załącznik mój jadłospis Polecam ten deserek gorąco!!

[Majeczka993xy]

ale sliczny zwierzaczek ja tez chce taka !

[wsiowy_gupek]

To on- syn

[Szatanka]

Napisane przez CocaineGirl16

Dieta proteinowa. Sama nazwa sugeruje wykluczenie węglowodanów... :P Zresztą pisałam jakie reguły w niej obowiązują już kilkakrotnie

Jutro ostatni dzień fazy I
W sobotę mogę skubnąć warzywek!

I jak się czujesz? I przede wszystkim czy już są jakieś efekty ? Jestem tego bardzo ciekawa.
I zastanawiam się czy jak się chudnie to zawsze musi zlecieć z biustu, ponoć najpierw zawsze stamtąd się traci...a ja nie chce :p

No moje Drogie, u mnie nawet nieźle, staram się jeść mniej węglowodanów i ogólnie mniej jeść. W sumie żaden wysiłek bo teraz jestem chora i leżę w łóżku :p

Właśnie też się zastanawiałam nad steperem bo ponoć przynosi niezłe efekty no ,ale mi też ciężko wyciućkać kasę na jakiś lepszy. Boję się,że ten z tańszych rozwali mi się albo cuś :p
Patrzyłam na allegro- raczej ponad 100zł

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Napisane przez wsiowy_gupek

Ok dzieki



Jak ktoś ma załamke w odchudzaniu to brać przykład z mojej szatańskiej świni Sama zdrowa żywnośc- warzywa i warzyka.
I nie narzeka!!
Patrzcie na 2 zdjęciu jak się wczuwa przy jedzeniu aż oczy zamyka z podniecenia

3 załącznik mój jadłospis Polecam ten deserek gorąco!!

Świetna ta świnka- też kiedyś miałam ,ale okazało się,że mam na nią uczulenie i niestety nie mogłam się do niej zbliżać. A ja tak lubię zwierzaki

Mmmm....smacznie to wygląda. A jak robiłaś naleśniki to z jakich dietetycznych składników? I na oliwie?
Pozdrawiam

[CocaineGirl16]

Napisane przez wsiowy_gupek

Ok dzieki



Jak ktoś ma załamke w odchudzaniu to brać przykład z mojej szatańskiej świni Sama zdrowa żywnośc- warzywa i warzyka.
I nie narzeka!!
Patrzcie na 2 zdjęciu jak się wczuwa przy jedzeniu aż oczy zamyka z podniecenia

3 załącznik mój jadłospis Polecam ten deserek gorąco!!

Mniam!!!!! Pysznie to wszystko wygląda! Na jakiej diecie jesteś? xD

Szatanko, pytałaś jak wytrzymuje....
Otóż dzisiaj, w ostatni dzien I etapu wypiłam sok z wyciskanego jabłka i marchewki. Jutro mogłabym ze spokojnym sumieniem to zrobić.... Trochę żałuję, ale wątpie, że przybędzie mi po tym kilogramów

[xxolushiaxx]

powiedziec wam cos? powiem:P jadlam pyyyszne lody jogurtowe z konfiturami i owocami:d i 2 rurkami do tego ale mialam powod spotkalam sie z kolesiem mojego zycia a ostatnio sie nie odzywalismy bo taka glupia sprawa byla a tu wczoraj sie odezwal do mnie a wie ze lody uwielbiam no to juz pochwalilam sie:P

dowiedzialam sie ze od hh niszczy sie watrobe wiec chyba bede krecila okazyjnie... a to moze zamienie na bieganie? mysle zeby sobie dzisiaj wyjsc tak na rozgrzewke z 10minutek i abs.... a pozniej coraz dluzej

[wsiowy_gupek]

Nalesniki robie normalnie tylko mleko 0% lub 0,5 % i mąka razowa zamiast zwykłej
Jestem na diecie South Beach 2 faza już

[CocaineGirl16]

Ile schudłaś w I fazie?

[xxolushiaxx]

Napisane przez wsiowy_gupek

Nalesniki robie normalnie tylko mleko 0% lub 0,5 % i mąka razowa zamiast zwykłej
Jestem na diecie South Beach 2 faza już

i dobre z razowa?;> a ile liczysz kcal za takiego malego nalesnika?;>

z mojego biegania wyszlo 30minut i jeszcze abs tiru riru

[imitate]

Napisane przez wsiowy_gupek

Nalesniki robie normalnie tylko mleko 0% lub 0,5 % i mąka razowa zamiast zwykłej
Jestem na diecie South Beach 2 faza już

Właśnie, ile Ci ubyło? A w ogóle od jakiego czasu jesteś na diecie, bo wynik na dole jest niezły

[xxolushiaxx]

a ja nie moge SB przez rodzicow... i tak troche brzecza o to jedzenie jakie teraz jest zreszta...nie umialabym bez owsianki chyba pobiegalam sobie 30minutek 8abs i jestem dumna z siebie kondycja lepsza niz wczesniej booosko a podobno po 2mies. regularnego biegania po 20min brzuszek plaski i dietka jakas do tego

[wsiowy_gupek]

schudłam 4 kg bez ćwiczeń 3 cm w talii w biodrach koloo 4 cm A co najlepsze w cycach ani jeden cm mi nie spadł, a zawsze pierw mi z biustu leciało
no i przedewsyztskim płaski o wiele wiele bardziej brzuch mi sie zrobil

Po nastepnym tygodniu nie wiem jak bo sie nie mierzylam i nie wazylam, ale mialam zaczac cwiczyć w 2 fazie no i jeszcze nie zaczelam

---------- Dopisano o 00:05 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ----------

aha, dzis bedzie mój 20 dzien diety
Pierwsza faza trwa 14 dni.

[Szatanka]

Napisane przez wsiowy_gupek

schudłam 4 kg bez ćwiczeń 3 cm w talii w biodrach koloo 4 cm A co najlepsze w cycach ani jeden cm mi nie spadł, a zawsze pierw mi z biustu leciało
no i przedewsyztskim płaski o wiele wiele bardziej brzuch mi sie zrobil

Po nastepnym tygodniu nie wiem jak bo sie nie mierzylam i nie wazylam, ale mialam zaczac cwiczyć w 2 fazie no i jeszcze nie zaczelam

---------- Dopisano o 00:05 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ----------

aha, dzis bedzie mój 20 dzien diety
Pierwsza faza trwa 14 dni.

Moje gratulacje! Masz się czym pochwalić Coraz bardziej zachęcasz mnie do zastosowania SB...albo proteinowej. Nie wiem już sama :p
Piszesz,że Ci z biustu nic nie ubyło? Jak to możliwe? Masakra...też tak chcę ;p

[wsiowy_gupek]

nie wiem jestem w szoku, bo w sumie jedyne co mnie trzymalo przy wyzszej wadze to biust..Jak przytylam mialam jakieś B , male bo male ale zawsze to lepsze niż pustlka w A
No i zostalo mi B jak na razie, odpukać