Zmiana nawyków żywieniowych !

[misia_026]

Witam was znów
Gabi co do pokazywania figur- to jestem takiego samego zdania jak Katien, i nie chodzi o to że się wstydzę bo masa ludzi mnie codzien ogląda. Tylko tak po prostu. Więc nie nalegaj
Jest dobrze jak jest
I jak wasze kolacyjki? Zjadłyście już? Ja sobie właśnie kawkę robię i mam w planach już nic nie jeść, nie będę się tu rozpisywać co dziś zjadłam ale głównie były to kanapki , więc to chyba nie najlepiej
A jak wy się trzymacie?

[ggabi11143]

czesc , dzisiaj nie zjadłam podwieczorka , kolacje własnie zjadłam , czyli serek wiejski lekki i kawałek chleba z masełkiem, a co u was?

[katiennn]

hej gabi - ja oprócz tych pierników rano nie zjadłam już nic słodkiego
teraz władowałam w siebie kolacje - bułka z ziarnami + serek wiejski.
Na dzisiaj wszystko jeszcze czeka mnie 100 brzuszków... ajć.
Jutro mam wigilię klasową, nie wiem jak przeżyje widok tych wszystkich słodyczy. Dobrze, że to na pierwszych trzech lekcjach, a nie jakoś po południu, to coś chyba będę mogła zjeść...
misia - to nic że kanapki, ważne że grzeszków nie ma

[ggabi11143]

katien - ja tez mam wigilie jutro , ale dopiero o 11.30 . zjadłam przed chwilką banana . jak myslicie ile ma kalorii banan?

[katiennn]

tak ze 150 kcal
dziewczynki - mówicie komuś, że się odchudzacie? kolezankom itd?
czy czekacie aż beda was chwalić za efekty?

[ggabi11143]

katien - ja powiedziałam tylko swojej przyjaciółce , żeby mnie pilnowała hehe , a ty?

[katiennn]

powiedziałam mamie, która sama się odchudza i wspieramy się razem i także mojej przyjaciółce, reszta poczeka na efekty jak myślisz, ile kg musze stracić, żeby było widać?

[ggabi11143]

katien - coś około 5 kg . mam nadzieje ze jutro przyjaciółka bedzie mnie pilnowac na tej wigilii hehe . ej a wy sobie kupujecie prezenty czy jak?

[katiennn]

nie tak sobie tylko siedzimy, gadamy, jemy, pijemy...

[ggabi11143]

u mnie jest okropnie, nam kazała pani kupować prezenty sobie ... jak to powiedziała to poczułam sie jak w podstawówce hehe . ktos cie bedzie pilnował zeby sie nie objadła słodyczami czy sama powiesz w odpowiednim momencie STOP . mnie przyjaciółka bedzie miec na oku,bo siedzimy koło siebie.

[katiennn]

sama sobie poradzę z resztą teraz jest mi już łatwiej niż na początku. Jadłam słodycze w weekend i uzupełniłam poziom cukru i ochotę, teraz palę fajki i nie chce mi się jeść

[ggabi11143]

katien - pozwalają wam palić w szkole ?

[katiennn]

nie, w szkole chodzę tylko na dużej przerwie, po południu sobie wychodzę z domu, mieszkam koło parku

[ggabi11143]

katien - o której idziesz spac? ja za 2-3 godziny

[katiennn]

ja też coś koło tego
niedługo ide robić brzuszki, myć się itp. więc wpadne tutaj o 23

[ggabi11143]

katien - ok, napisz jak ci poszło z tymi brzuszkami.

misia - gdzie sie podziewasz??

[misia_026]

Jestem, jestem choć na chwilkę tylko, wpadnę raczej potem
Katien -podziwiam Cię za te brzuszki Ja to mam lenia totalnego -jutro znów idę do pracy więc może będzie lepiej
Wiecie ja to chyba znajdę sobie jakąś dietkę "z kartki" jakoś tak mi łatwiej kiedy ktoś za mnie myśli co mam zjeść i kiedy hehe No a teraz przerwa świąteczna więc praca nie będzie mi przeszkadzać w tym Myślałam o dziewięciodniowej -bo ostatnio na niej ubyło mi 5 kg-do sylwestra akurat No ale jeszcze sie z tym prześpie


---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

No i dziewczyny , powodzenia jutro hehe nie dajcie się-pomyślcie o efektach

[katiennn]

misia - u mnie diety z kartki się nie sprawdzają, zawsze coś mi nie pasuje, albo nie chce mi się czegoś konkretnego przygotowywać :p leniem jestem... a jesli chodzi o taką 9dniową to nie polecam, bo schudniesz 5, a potem organizm się obroni po szybkiej straci wagi i nabierzesz tyle samo albo z nadwyżką.... nie lepiej w 9 dni stracić 2 kg, ale na dobre?

[ggabi11143]

katien - jeszcze nie idziesz spac?

[katiennn]

posiedzę z wami jeszcze pół godzinki ;-) gabi, jak się trzymasz?

[ggabi11143]

katien - dobrze, głód zerowy , a co u ciebie?
co sądzicie o herbatkach odchudzających? bo mam w domu ale niewiem czy warto pić,co poradzicie?

[katiennn]

ja tam zieloną pije i mi starczy przynajmniej wiem, że jak przestanę, nie będzie żadnych skutków ubocznych :p
u mnie z głodem ok... te 100 brzuszków mnie wymęczyło, ale dałam rade zaraz lecę spać

[ggabi11143]

katien - ok , czyli nie warto? bedziesz jutro? czyli nie jesz jutro śniadania?

[katiennn]

będę po południu nie, że nie jem, tylko nie zjadam go w domu, tylko w szkole ... tam będą też różne sałatki itp.
moim zdaniem nie warto, ale ekspertem nie jestem

[misia_026]

Katien no wiem te krótkie dietki takie są Ale ta jest inna, zresztą jeden cykl trwa 9 dni a możesz powtarzać do skutku Planowo chudnie się na niej 3 kg, ja miałam 5-sama nie wiem czemu? Może dlatego że ma mi z czego spadać hehe Poza tym w tej diecie sama decydujesz co jesz, nie ma gotowych posiłków czy czegoś podobnego, nie ma ograniczeń kalorycznych tylko nie wolno się przejadać no i jesz 4 razy dziennie Jak ją stosowałam to nawet głodna nie byłam
No ale...nie wiem czy starczy mi sił-w końcu było, nie było przed nami święta
Gabi a co do herbatek-piłam-ale jakoś specjalnie efektów nie widziałam, za to słyszałam że mogą więcej szkody zrobić niż dobrego. Teraz też piję zieloną, czarną hehe zresztą każdą piję Czerwoną też

[ggabi11143]

katien - powodzenia jutro !!!!

dobranoc !! do jutra . po wigilii do was na pisze

słodkich snów!!!!!!!!

[misia_026]

Dobranocka Gabi I trzymaj się jutro Kolorowych snów Ci życzę Pa pa

[ggabi11143]

hej dziewczyny , w szkole było mnóstwo grzeszków , w domu zjadłam jeszcze palucha ( drożdżówka ) . o 16 - 16.30 zjem zupke a o 20 kolacje . dzisiaj mam zamiar zrobic 55 brzuszków , 15 przysiadów, 10 pompek i poćwicze taniec brzucha. a co u was?

[misia_026]

Hej dziewczynki Gabi widzę ze jednak przyjaciółka nic nie wskórała? Katien a jak u Ciebie? Widzę , że ćwiczycie co dzień, ja się nie mogę coś zmobilizować. Co do jedzonka zjadałam dziś dwi9e kanapki i masę owoców. Teraz piję kawkę
A co u was?

[katiennn]

gabi - nie schudniesz jak będziesz tak często grzeszyć
misia - u mnie w sumie ok na wigilii klasowej jadłam sałatke i jedno ciastko :p potem wypiłam małego Kubusia, na obiad zjadłam troche mięsa, jakoś dzisiaj mi się nie chce jeść... teraz dopiero zjem kolację, wcześniej nie miałam czasu, ale chodzę spać po dwunastej więc te 4 godziny przed snem będą
widzę że się trzymasz owoce no no, bardzo ładnie, tak trzymaj!