przedwiosenne odchudzanie MAM-wszystkie mamy które chcą pozbyć się zbędnych kilogamów

[Bunny_82]

Napisane przez fruzia1988

Nie no kochana biodra mierzyc w polowie dupska ?? Biodra sie mierzy tam gdzie masz kosci miednicy. Pas mierze tez w pepku a talie 3 cm nad pepkiem .

ale to wszystko skomplikowane
dobrze ze ja sie nie mierze

[AgaMili]

A ja wlasnie wrocilam z basenu i jestem padnieta

[Bunny_82]

na basenie to ja z 10 lat nie bylam

[anes119]

Ja ide jutro ćwiczyć, czyli zamierzam trochę pobiegać po sklepach
Dieta idzie super, od kilku dni zadnej wpadki. Apetyt bardzo się zmniejszył, ochoty na słodkie brak - przyczyną jest zjadanie ogórków konserwowych chilli

[AgaMili]

Agnes ale smaka mi zrobilas ogórkiem konserwowym

[anbel_13]

Hej laski!

Ja wczoraj zrobiłam sobie małą gimnastyczkę - takie sprty zimowe, tj. 100 m odśnieżania z dzieciakami. Niezły ubaf...

[niunka22]

Napisane przez anbel_13

Hej laski!

Ja wczoraj zrobiłam sobie małą gimnastyczkę - takie sprty zimowe, tj. 100 m odśnieżania z dzieciakami. Niezły ubaf...

czesc dziewczyny

to u mnie wczoraj podobna gimnastyka... 40 minut odśnieżania podwórka ale byłam mokra...kapało ze mnie.

a u mnie na wadze pokazało sie troche mniej.. zmobilizowało mnie to

[Zelka_07]

Napisane przez niunka22

a u mnie na wadze pokazało sie troche mniej.. zmobilizowało mnie to

to super mnie też mobilizuje nawet niewielki spadek na wadze
lepiej małymi kroczkami do celu niż sprintem i sie połamać po drodze


ja dziś po ćwiczonkach. jestem padnieta i rozdrażniona bo córcia zrobiła pobódke o 4 i od tej pory nie śpie. jestem już po 2 kawach i ciągnie mnie nsa trzecią. nic mi sie nie chce... no to se pomarudziłam

[AgaMili]

ojej zelka wspolczuje pobudki.

Ja dziś się ważyłam i 3kg mniej

[anbel_13]

Ja się ważę dopiero jutro zobaczymy, aż strach...

Już zaliczyłam południową gimnastykę, półgodzinne ubieranie na spacer dwóch Aniołeczków
Ale... dla tego słonka, które jest za oknem aż się chce...życ Byle do wiosny!!!

[Zelka_07]

Napisane przez AgaMili

ojej zelka wspolczuje pobudki.

Ja dziś się ważyłam i 3kg mniej

wow wieeeelkie gratki
musze poczytać o tej diecie bo nawet nie wiem na czym polega
a nóż coś z niej odgapie

[fruzia1988]

Hej! Ja dzisiaj po cwiczeniach. 40 min tylko, bo jak zwykle ktos przszkodzil. Ale dobre i to ! Widze ubytek w udach i pupie (- 1 cm)

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------

Brzuch, biodra i talia niestety stoją

[Bunny_82]

u mnie tez waga spada pomału ale najważniejsze, ze idzie w dół

Ja juz chce wiosnę

[Anicola1]

Apropo diety turbo to wersja diety odchudzanie na zawołanie.
Polega na jedzeniu produktów wysoko nasyconych, czyli po nich mniej chce się jeść, ale i tak stosunkowo nie są bardzo kaloryczne. Teoretycznie można jeść określone produkty ile się chce, ale bez opychania.
Jest 4 grupy produktów i jadłospis na 10 dni. Codziennie 6 posiłków. Dietę można kontynuować po tych 10 dniach. Trzeba pić 2l wody dziennie.
Przykładowe śniadaniewygłąda tak: -jabłko i winogrona, ale mogą być inne owoce ale tylko określone w diecie, np.gruszki,mango, nektarynki.
Potem je się produkty z innych grup. Są tam np.jajka, kurczak, ale wszystko to je się tylko w określonej kolejnośći.
Czy dieta działa - dopiero sprawdzam, ale czytałam opinie i większość była zadowolona. Jutro się zważę to zobaczymy.:cmok :
zainteresownym mogę dietkę wysłać na priva
pozdrawiam

[AgaMili]

dzisiaj jestem strasznie slaba i rece mi sie trzesa, nie wiem czy wytrzymam do konca diety

[anbel_13]

Cześc Anicola!
Właśnie myślę o tej diecie, jakbyś mogła to prześlij mi tą dietkę: anbel_13@o2.pl
O diecie turbo też czytałam ale najlepiej stosowac ją w lecie ze względu na to iż jest urozmaicona truskaweczkami - hm pycha!

[anbel_13]

AgaMili - tak a propo tej diety kopenhaskiej - stosowałaś ją wcześniej? Dała Ci rezultaty?
Ja męczyłam się z nią 2 tygodnie - na widok mięsa i sałaty cofało mnie, nie jestem zwolenniczką mięs. Ale schudłam 2 kg, choc po takich wyrzeczeniach i regorystycznym jej przestrzeganiu spodziewałam się lepszych rezultatów

[niunka22]

Czesc dziewczyny.
Dzis wazenie.. ale u mnie niewiele spadło ale i tak dobrze.. 73,8kg AgaMili proszę o zmiane...

A o 10 jade na siłownie.. tylko nie wiem jak Ja bede cwiczyła bo strasznie mnie łydki bola ale moze minie jak zaczne ćwiczyć.. Milego dnia

[Anicola1]

Hej
Zważyłam się i efekt 57,3Kg czyli 3,7kg za mną, a dietę zaczełam od poniedziałku, nie jest źle, ale teraz będzie już na pewno wolniej, szkoda że do 50kg tak jeszcze daleko.

[AgaMili]

czesc mamuśki.
Gratuluję spadku wagi. U mnie dziś 66,7, czyli od wczoraj 0,4kg mniej. Ale dziś rezygnuję z kopenhaskiej. Nie dlatego, że mam ochotę żreć tylko moj orgaznim się wykańcza. Miałam mroczki przed oczami, zawroty głowy, bóle, drżenie rąk, nogi z waty itd. Nie polecam diety nikomu. Dziś zaczynam niskokaloryczną, zacznę od 800kcal (na kopenhaskiej je się około 400dziennie) i z każdym dniem będę dodawać kcal żeby nie przytyć tego co schudłam od razu, aż dojdę do 1200kcal dziennie.
Zaraz zmieniam dane na I str.

[szpilka87]

dziewczynki u mnie o 1 kilogram mniej jak na poczatek mysle ze ok buziaki z ranca dla was

[Zelka_07]

hejaska wszystkim
u mnie dziś 67,5
ćwiczonka za;liczone wieczorem jeszcze tradycyjnie twisterek
dzieć zdrowy wiec zaraz idziemy na krótkie wietrzenie na podwórko narazie tak ostrożnie bo 2 tyg nie była na dworzu

gratuluje spadków wagi

[anbel_13]

Gratuluję dziewczyny!
Ja niestety stoję w miejscu, ale od poniedziałku zaczynam ostrzej!
My już po spacerku - piękne słonko ale ziiimno... Byle do wiosny!

[AgaMili]

Mamuski gratki spadku wagi, juz wsio pozmienialam. Dodalam nowe dziewczyny ktore wyslaly mi dane na PW.

A teraz, jak bedziecie chcialy zebym zmienilam wage w tabelce to podajcie mi swoj numerek w niej bo juz sie nas troche nazbieralo i ponumerowalam zebym sie nie pogubic.

Zelka podaj mi imie, wzrost, wage poczatkowa i cel, szukalam i nie znalazlam zebys mi juz podawala.
Tina26- imie i wiek
Ewcia27 - wzrost, waga poczatkowa i waga aktualna
Camillina - wiek

Dzis z ta tabelka sie meczylam godzine

[fruzia1988]

Ja dzisiaj nie mam gdzie sie zwazyc ... moja waga is death !! Ale jutro pojde do znajomeji u niej to zrobie Teraz czas na popoludniowa kawke z mleczkiem a za chwile.... cwiczenia dzis troche pozniej niz zawsze, ale mialam pelne rece roboty.
A wy jak tam ?? Cwiczycie sumiennie ?? Dzisiaj sie mierzylam w talii i tam też ubylo ... az 2 cm!!!! Jest 78

[anbel_13]

AgaMili tu są moje dane do tabelki:

Anbel_13 - Ania - 28 lat- 161 cm- 3 córeczki- 77 kg- 75 kg - 60 kg

[AgaMili]

Dziewczynyyy wlejcie mi w tylek bo wlasnie zgrzeszylam, obiecuje juz poprawe, dzis koniec z podjadaniem.

A jak wam mija dzien? My nadal u rodzicow, czekamy na tz. Tata w pracy, mama na rozmowie o prace, siostra i brat w szkole, Mili usnela na kanapie obok a ja na drugiej kanapie siedze sobie na laptopie i sie nudze. Ladna pogoda u nas a siedziemy w domu bo czekamt

Anbel_13 dopisalam juz. A jak sobie dajesz rade z 3 corciami? Pracujesz czy w domu z nimi zostalas? Planujesz jeszcze kolejne dziecko zeby chlopca jeszcze miec ?

[fruzia1988]

Dostaniesz po dupie ! to zamiast czas wolny spozytkowacna np.cwiczenia to ty przed lapkiem ....

[niunka22]

Czesc dziewczyny
A Ja dzis byłam na siłowni ćwiczyłam 1h i 30 minut wiecej nie chciałam bo to był mój pierwszy raz Bardzo mi sie spodobało i jak dam rade jutro też pójde

[anbel_13]

wymiękłąm! Skusiłam się na pierniczka...i
Od poniedziałku pójdę, ale nie na ostro - jak pisałam, bo zapomniałam, że zbliża się tłusty czwartek i napewno wymięknę. Ale później się zawezmę! Na bank! Cieńka jestem...
AgaMili dziękuję.
Nie pracuję, nie dam rady - najmłodsza Maja ma dopiero 9 miesięcy, a póki co nie mam jej z kim zostawic.
Najstarsza chodzi już do przedszkola - w przyszłym roku do zerówki, a średnia od przyszłego roku do przedszkola, także jakoś leci, nie narzekam, aczkolwiek nieraz wymiękam. Dobrze, że mi mama pomaga bo inaczej chyba bym za nimi nie wyrobiła Czyste, energiczne sreberka - baaaardzo żywe!
Już nie przewiduję w swoich planach żadnego koleżki aczkolwiek nie zarzekam się, bo przy ostatnim zarzekaniu się pojawiła się Maja
Marzy mi się już aby iśc do pracy, ale jeszcze chwilę się poświęcę...




A tak poza tym AgaMili chciałam pochwalic Twoje Forum, bo choc wolę mam słabą, to jak sobie poczytam to wzbiera we mnie siła i dodaje otuchy, a przecież to u nas w głowie rodzi się silna motywacja, a takie fora naprawdę pomagają Dzięki wielkie i pozdrawiam!