Punktowa rywalizacja

[pysia1711]

Hel laseczki
Ja na razie wypadam z gry aż do wyzdrowienia.Już 6 dzień zdycham najgorsza jest noc.Tak więc myślę,że to rozumiecie wpadnę w sobotę spisać dane i wam tabelkę wstawić.

[HarajukuChilli]

50 brzuszków- 1pkt
50 pół brzuszków- 1pkt
30 minut energiczny marsz- 2pkt
30 minut spacer (wolne tempo)- 1pkt
20 damskich pompek- 2pkt
10 minut bieganie- 2 pkt
1h innych ćwiczeń-15pkt
czyli 24pkt
Zasnęłam zapominając o a6w.... i będę musiała znowu zacząć I jakimś cudem mocno nadwyrężyłam sobie szyję, więc zobaczę jak z ćwiczeniami..... dzisiaj już chodziłam, tańczyła itp ale trening właściwy dopiero później

[Mgiełka91]

Napisane przez HarajukuChilli

50 brzuszków- 1pkt
50 pół brzuszków- 1pkt
30 minut energiczny marsz- 2pkt
30 minut spacer (wolne tempo)- 1pkt
20 damskich pompek- 2pkt
10 minut bieganie- 2 pkt
1h innych ćwiczeń-15pkt
czyli 24pkt
Zasnęłam zapominając o a6w.... i będę musiała znowu zacząć I jakimś cudem mocno nadwyrężyłam sobie szyję, więc zobaczę jak z ćwiczeniami..... dzisiaj już chodziłam, tańczyła itp ale trening właściwy dopiero później

A nie powinno być 12?

Ja później biorę się za ćwiczonka. Dziś dzień ze stepperem, ale Na Wspólnej obejrzę, to zleci szybko A ciastka na stole kuszą oj kuszą, ale nie dam się

[HarajukuChilli]

Napisane przez Mgiełka91

A nie powinno być 12?

Ja później biorę się za ćwiczonka. Dziś dzień ze stepperem, ale Na Wspólnej obejrzę, to zleci szybko A ciastka na stole kuszą oj kuszą, ale nie dam się

Oczywiście masz rację! Bardzo przepraszam, nawet nie przeczytałam drugi raz
Czyli w sumie za wczoraj 21 punktów. Dzięki mgiełka

[anolipa]

20 minut skakanka = 20 pkt
taniec 30 minut = 2 pkt
50 przysiadow = 1 pkt
50 damskich pompek = 5 pkt
a6w dzien 10 = 3 pkt
30 minut innych ćwiczeń = 6 pkt
30 minut sprzątania = 2 pkt
30 minut szybkiego marszu = 2 pkt

razem = 41

[zielonamorelka]

dzis u mnie baaardzo skromnie
spacer30 min 1 pkt
inne 30 min 6pkt
bez slodyczy 3 pkt
razem10 pkt

[Gandi]

5 minut skakanka = 5 pkt
30 minut marszu = 2 pkt
90 minut rower = 18 pkt
Razem - 25 pkt

Tak jak sądziłam - już mi się odechciało ćwiczeń do szpagatu

[Mgiełka91]

Napisane przez HarajukuChilli

Oczywiście masz rację! Bardzo przepraszam, nawet nie przeczytałam drugi raz
Czyli w sumie za wczoraj 21 punktów. Dzięki mgiełka

Nic się nie stało

U mnie dziś tak średnio, mogłoby być lepiej. A jak ćwiczyłam na stepperze, to prawie w ogóle się nie spociłam A zawsze plecy były całe mokre. Może kondycja już mi się poprawiła, mam nadzieję, że i tak to coś działa.

A oto dzisiejszy zestaw:

wolny spacer 30min - 1pkt
szybki marsz 1h - 4pkt
45min inne ćwiczenia(stepper) - 9pkt
10 dzień A6W - 3pkt
50 półbrzuszków - 1pkt
50 przysiadów - 1pkt
dzień bez słodyczy - 3pkt

Łącznie: 22pkt

[julitta17]

wiecie co, wciaz i codzien cwicze jak jestem w pracy to dodatkowy wysilek ale nie chce misie tego wszystkiego pisywac. i liczyc punkty, sory. zycze powodzeina wszystkim
anolipa bylas godna przeciwniczka zreszta jak wy wszystkie pa

[zielonamorelka]

ja dzis baaardzo skromnie
tylko 30 min spaceru 1 pkt
inne 30 min 6 pkt
bez slodyczy 3 pkt
razem 10 pkt

[anolipa]

anolipa bylas godna przeciwniczka zreszta jak wy wszystkie pa

łaa!
mój motywator ucieka
jak to tak?
poza tym, bardzo mi miło za wyróżnienie buziaki

a ja to nawet za bardzo nie mialam dzisiaj czasu na porządny trening.. a szkoda

taniec 60 minut = 4 pkt
szybki marsz 2 godz = 8 pkt
30 minut sprzątania = 2 pkt
dzień bez słodyczy ( chyba że miód dodany do mleka zalicza się jako słodycz??? ) = 3 pkt

razem 17 pkt

[Mgiełka91]

Hej

Moje wczorajsze ćwiczenia(4.03):

Wolny spacer - 2pkt
Inne ćwiczenia 15min - 3pkt
11 dzień A6W - 5pkt
20 pompek - 2pkt
100 przysiadów - 2pkt
Dzień bez słodyczy - 3pkt

Suma: 17pkt

[pysia1711]

hej laski nie pisuje do was,bo nie mam czym się chwalić,dziś już czuję się lepiej ale jeszcze nie wyzdrowiałam mam nadzieje,że już w poniedziałek całkowicie przejdzie albo w niedzielę wieczorem i do was wrócę.Jedyne czym mogę się pochwalić to jakiś cudem 2cm mniej w udzie,a reszta bez zmian czyli 110 brzuch i 115 tylek

[HarajukuChilli]

Kurczę, jestem żałosna Strasznie przeziębiona no i do tego robiłam dzisiaj stoisko o Japonii-czyli ostatnie dni przed kompem i pisanie.... dlatego nawet nie miałam czasu bardziej poćwiczyć Przedwczoraj:
30 minut energiczny marsz 2pkt
30 minut spacer (wolne tempo) 1pkt
45 minut taniec 3pkt
dzień besz slodyczy-3pkt
czyli 9 pkt
A wczoraj:
30 minut energiczny marsz 2pkt
30 minut spacer (wolne tempo) 1pkt
10 damskich pompek 1pkt
10 minut rower 2 pkt
i dzień bez słodyczy- 3pkt
co daje równie skromne 9 pkt .jeśli dzisiaj będę miała jeszcze siłę porządniej poćwiczyć, to się poprawię....ech.....


---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

Napisane przez pysia1711

hej laski nie pisuje do was,bo nie mam czym się chwalić,dziś już czuję się lepiej ale jeszcze nie wyzdrowiałam mam nadzieje,że już w poniedziałek całkowicie przejdzie albo w niedzielę wieczorem i do was wrócę.Jedyne czym mogę się pochwalić to jakiś cudem 2cm mniej w udzie,a reszta bez zmian czyli 110 brzuch i 115 tylek

Czekamy tu na ciebie

[anolipa]

a wiec wolny dzień i można było go przeznaczyć na domowe sprawy oraz ćwiczenia . Wieczorem imprezka

bieganie w miejscu 60 min = 6 pkt
a6w dzień 11 = 5 pkt
taniec 60 min = 4 pkt
sprzątanie 60 min = 4 pkt
50 damskich pompek = 5 pkt
20 minut skakanki = 20 pkt

razem = 44 pkt

szaleństwo.. ale tak czy siak przybieram na wadze :P.. jezzzzu

[HarajukuChilli]

jejku... Dlaczego jeszcze nie podałam swoich wymiarów?...
Talia- 72 cm
biodra na wys.pępka-82 cm
udo w najszerszym miejscu-57 cm
waga:57,5 kg
wzrost:168 cm
Wszystko?

[Mgiełka91]

U mnie dziś dzień lenia :P

Spacer wolny 30min - 1pkt
dzień bez słodyczy - 3pkt

Razem 4pkt

[pysia1711]

no to ja nadrabiam braki swoje
03,03 dzień bez słodyczy 3pkt
04,02 dzień bez słodyczy 3pkt + 30min sprzątanie 2pkt 5pkt
05,03 dzień bez słodyczy 3pkt+30min sprzątanie 2pkt+spacer 30min 1pkt 6pkt

[zielonamorelka]

ja wczoraj tez mialam dzien lenia dlatego tylko
bez slodyczy 3 pkt
spacer 30 min 1pkt
inne 15 min 3 pkt

razem 7pkt

ale dzis bedzie lepiej no i wymiary sie troche zmienily
wiek nadal 16 wzrost nadal 172 heh
waga 78,7zmiana 1,8kg
na wys pepka 87
biodra 104
udo 65
czuje sie coraz lepiej

[Aldona12034]

Tygodniowe podsumowanie:
waga: 85.4
udo: 68
Brzuch:104
Biodra: 112

Ćwiczenia:
45 minut innych ćwiczeń - 9 pkt
1 godzina szybki marsz- 4pkt
dzień bez słodyczy- 3 pkt

Razem: 16 pkt

Codziennie to samo ćwiczyłam co napisałam wyżej.

[zielonamorelka]

a dzis
5min skakanki 5pkt
bez slodyczy 3 pkt
15 min innych 3 pkt
razem 11pkt

[anolipa]

Jeśli chodzi o wymiary to, kurza twarz, bez zmian.. No ale już to wszystko zaczyna jakoś wyglądać , zarysowywać się.. ogólnie bardzo jestem zadowolona . Forma zaskakująco dobra.
Dzisiaj co prawda miał być odpoczynek ale tak się złożyło, że jednak miałam zagonione przedpołudnie. Zagonienie trwało do 15

60 minut jazdy konnej - inny zestaw ćwiczeń = 12 pkt
1,5 h szybkiego marszu = 6 pkt
30 minut sprzątanie = 2 pkt
bez słodyczy = 3pkt

razem = 23 pkt

[Mgiełka91]

Właśnie skończyłam ćwiczyć, wzięłam prysznic i od razu piszę

Dzisiejsze:
szybki marsz 30min - 2pkt
12 dzień A6W - 5pkt
20 pompek - 2pkt
30min pływania - 6pkt
45min inne ćwiczenia(stepper) - 9pkt
dzień bez słodyczy - 3pkt

Łącznie: 27pkt

A wymiary przedstawiają się następująco:
Waga: 56kg(pocieszam się, że ten dodatkowy kg, to mięśnie od A6W)
Biodra: 96cm
Udo: 55cm
Brzuch: 77cm

[pysia1711]

hej laski jak co niedziele tabeleczka.Gratuluje wszystkim co coś tam spadło w kg i cm Wyzdrowiałam i od jutra wracam do was wreszcie

[Gandi]

Ehh kurcze wyłączyła mi się subskrybcja i całkowicie o tym wątku zapomniałam
Tak dla zasady uzupełnię tylko to czego nie napisałam
Niedziela 28.02
30 minut rower - 6 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
Razem - 7 pkt
Czwartek 4.03
60 minut rower - 12 pkt
5 minut skakanka - 5 pkt
30 minut marsz - 2 pkt
15 minut innych ćwiczeń - 3 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
Poza tym przedzieranie się między tłumem ludzi w Pałacu Kultury na targach expo. To był dopiero wyczyn sportowy!
Razem - 22 pkt
Piątek 5.03
50 minut rower - 10 pkt
5 minut skakanka - 5 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
10 minut biegania - 2 pkt
Razem - 16 pkt
Sobota 6.03
90 minut rower - 18 pkt
30 minut spacer - 1 pkt
Razem - 19 pkt

Tygodniowe podsumowanie:
Udo - nadal 51
Brzuch - bez zmian
Waga - 49 kg !!!!
Będzie 47
Łącznie - 145 pkt

[OnaJuzNieZyje]

Nie było mnie tu cały tydzien...NIestyty nie ćwiczyłam zbyt instensywnie z braku czasu...Ah żałuję.

Już dziś wszystko nadrabiam. W ten tydzien wycisnę wszystkie poty z siebie

[HarajukuChilli]

pysia1711 możesz jeszcze dopisać do tabelki punkty z ostatnich dwóch dni czy to już całkiem zamknięte?
Piątek:
1h energiczny marsz 4pkt
30 minut bieganie 6pkt
3,5h sprzątania 14pkt
dzień bez słodyczy 3pkt
czyli 27 pkt (jak coś pomyliłam to mi napiszcie)
Sobota:
2h sprzątania 8pkt
8h taniec 32pkt
czyli 40 pkt
przepraszam że tak późno, ale nie miałam czasu ostatnio...

[pysia1711]

niestety ale danych z tamtej tabelki już nie mam w exelu a w paincie już się nie da zmienić za tydzień poczekam z tabelką do wieczora ewentualnie mogę wpisać normalnie w poście liste rankingową z punktami razem

[Mgiełka91]

Ooo więcej punktów niż tydzień temu! A ja myślałam, że nawet 100 nie będzie. No to odetchnęłam z ulgą

Również gratuluję wszystkim, którym udało się coś zrzucić, a zwłaszcza anolipie za zaszczytne 1 miejsce

[Aldona12034]

Gratuluje anolipa. Dziękuje pysiu za tabelkę. Ja nie będe mogła na razie ćwiczyc bo mnie ręka boli. Chyba sobie ją zwichnęłam.