Polecamy:

joyeuse · 2010-03-16, 17:52

l4lena, oh dziękuję. ;*

od roku mam problemy z jedzeniem. anoreksja, wychodzenie, potem za dużo jedzenia, a jeszcze na dodatek znów zaczęłam kombinować z jedzeniem. wiem, to tylko ode mnie zależy, czy wyjdę. tak. chcę i będę się starała. : )
też lubię kurczaka jako jedyne z mięs. coś mnie bierze ochota na placki selerowe.

ohhh, aż skręca.
i ułożyłaś już jadłospis na chemię? dlaczego ja nie mam takiego pracy domowej. ;<

blackberry8 · 2010-03-16, 17:53

Hej lasencje moje

Dzisiaj w pracy zapierdziel jak nigdy.
Rano zjadłam jabłko a potem w pracy tosta

Taki mały trójkącik z jednej kromki chleba i sera + szynki.
To mogło być więcej niż 150kcal?
0 16 zjadłam krupnik w szklance 250ml. Orientuje się ktoś jak to stoi z kcal?

Zaraz lecę na godzinkę rowerka.
Po pracy poszłam na male zakupy i oprócz tego co potrzebne kupiłam śliczny notesik z ozdobami koralikowym za 10zł w empiku

I 4 pierścionki tez za 10zł w H&M.
Jak któraś lubi biżutki to polecam się teraz wybrać.
I mają nowa kolekcje okularków słonecznych.

A co tam u Was?

joyeuse · 2010-03-16, 17:55

motylek_ skąd ja to znam. moja mama już się od kilku ładnych lat odchudza. tylko jak zajdę wieczorem do sypialni, wcina z tatem chipsy, czekoladę i jogurty 400g. ;p normalnie zero pomocy z ich strony.
ah, zapomniałam. mój tato je wieczorami, bo 'musi się trzymać, inaczej zaśnie, jak czegoś nie pochrupie' a chudy, no!

l4lena · 2010-03-16, 18:03

joyeuse, nie ma za co ;*
Anoreksja to paskudztwo. Najpierw ograniczanie jedzenia, później całkowite niejedzenie, a dalej ZA dużo jedzenia, kompulsy, często bulimia. Błędne koło.
I dlatego trzeba walczyć. Ja sama nie jestem pewna, czy dobrze robię, próbując "leczyć się" na własną rękę.
A jadłospisu nadal nie ułożyłam, mam problem żeby rozłożyć kaloryczność na 2800-3300 kcal.

blackberry, tost nie miał więcej jak 150 kcal, krupnik (choć zależy jaki) ale też wyjdzie coś koło tego, max 200 kcal.
O! Robię w takim razie w sobotę nalot na arkadię albo złote tarasy

joyeuse · 2010-03-16, 18:06

ojoj, ja nie wiem nawet czy ja jem 1000 kcal. jak na moje oko, to chyba nie.

l4lena, na NCJ są świetne jadłospisy. często przeglądam, bo jakby mnie motywują. : )
a właściwie to dlaczego o takim zapotrzebowaniu?

suve · 2010-03-16, 18:08

a ja już jestem po kolacji.

joyeuse · 2010-03-16, 18:17

Cytat:

Napisane przez suve

a ja już jestem po kolacji.

co dobrego skonsumowałaś?

l4lena · 2010-03-16, 18:18

Bo takie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla normalnego, zdrowego człowieka. Ma być to jadłospis idealny tak więc.. A ja od dłuższego czasu nie mam w nich doświadczenia.
Może uda mi się kiedyś tak zacząć jeść

suve, co dobrego zjadłaś?

suve · 2010-03-16, 18:20

twarożek z papryką i migdałami.

joyeuse · 2010-03-16, 18:32

twarożek i migdały są pyszne. papryka w moim przypadku - niekoniecznie. ;p

l4lena, nieprawda. 2000 kcal

ok. każdy ma inne zapotrzebowanie. jutro mi się pochwalisz swoim cudem.

l4lena · 2010-03-16, 18:38

O, a ja lubię paprykę. Szczególnie czerwoną.

joyeuse, tak mam podane w ćwiczeniach, więc wiesz

Okej, pochwalę się jutro.
A któraś z was nie jest przypadkiem z Warszawy? Bo mam problem ze szkołą

suve · 2010-03-16, 18:57

do wszelkiego rodzaju nabiału i orzechów się dopiero przekonuję.

a w Warszawie nigdy nie byłam nawet.

joyeuse · 2010-03-16, 19:07

ja byłam w Warszawie raz. i to w Rembertowie.

a mam blisko, bo pochodzę z Podlasia.

l4lena, można zapytać ile lat?

l4lena · 2010-03-16, 19:51

16.
Ej, to jak będziecie się kiedyś wybierać, to dajcie znać :P
Zastanawiam się nad wyborem liceum i pomyślałam, że może będziecie w stanie coś doradzić.

suve · 2010-03-16, 21:55

ja już liceum mam za sobą.

psyhe666 · 2010-03-17, 07:01

Cytat:

Napisane przez pastella

a ile masz wzrostu ?

jeśli można wiedzieć

bo chyba obie jesteśmy niziutkie co ?

u mnie dobrze tylko ćwiczyć się nie chce..

Nooo tak... Jestem z metra cięta

156

A waga dzisiaj równe 47

nikerose · 2010-03-17, 07:08

Witam nową koleżanke ;D jej wczoraj juz sił nie miałam, zeby wejsc na net ;//wiecie co jakos niezbyt jestem zadowolona z mojej diety..;/ fakt jem zdrowo, ale wydaje mi sie ze jeszcze za duzo..;/

l4lena - jestes z okolic Warszawy?? ile masz do Wawy?

) chciałabyś dojezdzac czy wynając sobie stancje??

ja jestem z Woj Lubelskiego ;p mieszkam pod Lublinem i codziennie 25km dojezdzam do szkoły ... i uprzedzam, ze takie dojazdy strasznie męczą... o i o jakim profilu myślałas?

własnie wcinam sniadanko - płatki z mlekeim ;D
aa i wczoraj miałam niezwykle ciekawe zajęcia na godz wych. ;D mielismy ułożyc najlepszy jadłospis na wiosne ;DD

suve · 2010-03-17, 10:50

a ja sobie właśnie wcinam serek.

a waga póki co pokazuje 51.

Chers · 2010-03-17, 11:04

Moja też 51

suve · 2010-03-17, 11:09

Cytat:

Napisane przez Chers

Moja też 51

a do ilu dążysz?

Chers · 2010-03-17, 11:14

Chciałabym do 50

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Pomyliłam się!

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Małe sprostowanie

Myśłam ze napisałaś 61

Chyba całkeim ślepa jestem

Waże 61

A dąże do 50

suve · 2010-03-17, 11:22

:d:d

blackberry8 · 2010-03-17, 11:56

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Nooo tak... Jestem z metra cięta

156

A waga dzisiaj równe 47

Też mam 156 ale lat chyba więcej

W ogóle w dzieciństwie hormonami chcieli mnie 'podwyższyć' ale nie dało rady.
A waga... w grudniu - 74, jak zaczynałam 8 dni temu to było 71.
Nie wiem ile waga pokaże w piątek, ale mam nadzieje, że z 69.

A ja rano zjadłam 4 cząstki grapefruicika

psyhe666 · 2010-03-17, 11:57

Cytat:

Napisane przez blackberry8

Też mam 156 ale lat chyba więcej

W ogóle w dzieciństwie hormonami chcieli mnie 'podwyższyć' ale nie dało rady.
A waga... startowałam z 74, jak zaczynałam 8 dni temu to było 71.
Nie wiem ile waga pokaże w piątek, ale mam nadzieje, że z 69.

A ja rano zjadłam 4 cząstki grapefruicika

Ja też już nie rosnę

Ale jakoś odpowiada mi mój wzrost

l4lena · 2010-03-17, 13:18

nikerose, Do centrum W. samochodem to jest ok 20 min.
Duszą jestem zdecydowanie humanistyczną, tak więc poszukuję takiegoż samego profilu.
A co do jedzenia - może napisz po prostu swój jadłospis i wszystkie wątpliwości się rozwieją

suve, ile masz wzrostu?

suve · 2010-03-17, 14:09

164 mam.

michalina777 · 2010-03-17, 14:15

Witam dziewczyny! czy mogę się do was dołączyć? razem jakoś tak raźniej się odchudzać

ja walczę ze sobą od 11 stycznia tego roku oczywiście

jak narazie 2 kg z małym hakiem zgubiłam... staram się ćwiczyć 4 razy w tygodniu a co do diety to z tym jest gorzej

ograniczyłam słodycze i fast-foody i wprowadziłam do jadłospisu więcej warzyw chociaż ciężko czasami wytrwać przy moich postanowieniach..

dodam, że mam 160cm i ważę obecnie 59 kg a chcę ważyć 55kg

(głównie zależy mi na zgubieniu "oponki" którą przez lata wychodowałam..)

blackberry8 · 2010-03-17, 14:17

Własnie wróciłam. Po drodze wstąpiłam do warzywniaka i mieli takie piękne daktyle

A jakie smaczne... Kupiłam kilka i muszę je zachomikować bo jeden ma 50kcal.
Mogę potwierdzić, że jak się przez jakiś czas nie je słodkiego to potem wszystko jest 3 razy słodsze

Kalafiorek mi w garnku dochodzi.

A co Wy dziś zjecie na obiad?

suve · 2010-03-17, 14:23

ja zjadłam ziemniaczki z cebulką i jajkiem sadzonym. mega zdrowo wiem.

michalina777 · 2010-03-17, 14:45

ja na obiad zjadłam kotlet z kasza i gotowaną marchewką i groszkiem (gotowane na parze)

2010-03-16, 17:52	#181
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) l4lena, oh dziękuję. ;* od roku mam problemy z jedzeniem. anoreksja, wychodzenie, potem za dużo jedzenia, a jeszcze na dodatek znów zaczęłam kombinować z jedzeniem. wiem, to tylko ode mnie zależy, czy wyjdę. tak. chcę i będę się starała. : ) też lubię kurczaka jako jedyne z mięs. coś mnie bierze ochota na placki selerowe. ohhh, aż skręca. i ułożyłaś już jadłospis na chemię? dlaczego ja nie mam takiego pracy domowej. ;< __________________

2010-03-16, 17:53	#182
blackberry8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 3 787	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Hej lasencje moje Dzisiaj w pracy zapierdziel jak nigdy. Rano zjadłam jabłko a potem w pracy tosta Taki mały trójkącik z jednej kromki chleba i sera + szynki. To mogło być więcej niż 150kcal? 0 16 zjadłam krupnik w szklance 250ml. Orientuje się ktoś jak to stoi z kcal? Zaraz lecę na godzinkę rowerka. Po pracy poszłam na male zakupy i oprócz tego co potrzebne kupiłam śliczny notesik z ozdobami koralikowym za 10zł w empiku I 4 pierścionki tez za 10zł w H&M. Jak któraś lubi biżutki to polecam się teraz wybrać. I mają nowa kolekcje okularków słonecznych. A co tam u Was?

2010-03-16, 17:55	#183
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) motylek_ skąd ja to znam. moja mama już się od kilku ładnych lat odchudza. tylko jak zajdę wieczorem do sypialni, wcina z tatem chipsy, czekoladę i jogurty 400g. ;p normalnie zero pomocy z ich strony. ah, zapomniałam. mój tato je wieczorami, bo 'musi się trzymać, inaczej zaśnie, jak czegoś nie pochrupie' a chudy, no! __________________

2010-03-16, 18:03	#184
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) joyeuse, nie ma za co ;* Anoreksja to paskudztwo. Najpierw ograniczanie jedzenia, później całkowite niejedzenie, a dalej ZA dużo jedzenia, kompulsy, często bulimia. Błędne koło. I dlatego trzeba walczyć. Ja sama nie jestem pewna, czy dobrze robię, próbując "leczyć się" na własną rękę. A jadłospisu nadal nie ułożyłam, mam problem żeby rozłożyć kaloryczność na 2800-3300 kcal. blackberry, tost nie miał więcej jak 150 kcal, krupnik (choć zależy jaki) ale też wyjdzie coś koło tego, max 200 kcal. O! Robię w takim razie w sobotę nalot na arkadię albo złote tarasy

2010-03-16, 18:06	#185
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ojoj, ja nie wiem nawet czy ja jem 1000 kcal. jak na moje oko, to chyba nie. l4lena, na NCJ są świetne jadłospisy. często przeglądam, bo jakby mnie motywują. : ) a właściwie to dlaczego o takim zapotrzebowaniu? __________________

2010-03-16, 18:08	#186
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) a ja już jestem po kolacji. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-16, 18:18	#188
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Bo takie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla normalnego, zdrowego człowieka. Ma być to jadłospis idealny tak więc.. A ja od dłuższego czasu nie mam w nich doświadczenia. Może uda mi się kiedyś tak zacząć jeść suve, co dobrego zjadłaś?

2010-03-16, 18:20	#189
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) twarożek z papryką i migdałami. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-16, 18:32	#190
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) twarożek i migdały są pyszne. papryka w moim przypadku - niekoniecznie. ;p l4lena, nieprawda. 2000 kcal ok. każdy ma inne zapotrzebowanie. jutro mi się pochwalisz swoim cudem. __________________

2010-03-16, 18:38	#191
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) O, a ja lubię paprykę. Szczególnie czerwoną. joyeuse, tak mam podane w ćwiczeniach, więc wiesz Okej, pochwalę się jutro. A któraś z was nie jest przypadkiem z Warszawy? Bo mam problem ze szkołą Edytowane przez l4lena Czas edycji: 2010-06-05 o 16:40

2010-03-16, 18:57	#192
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) do wszelkiego rodzaju nabiału i orzechów się dopiero przekonuję. a w Warszawie nigdy nie byłam nawet. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-16, 19:07	#193
joyeuse Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 1 576	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja byłam w Warszawie raz. i to w Rembertowie. a mam blisko, bo pochodzę z Podlasia. l4lena, można zapytać ile lat? __________________

2010-03-16, 19:51	#194
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) 16. Ej, to jak będziecie się kiedyś wybierać, to dajcie znać :P Zastanawiam się nad wyborem liceum i pomyślałam, że może będziecie w stanie coś doradzić. Edytowane przez l4lena Czas edycji: 2010-03-16 o 19:53

2010-03-16, 21:55	#195
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja już liceum mam za sobą. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-17, 07:08	#197
nikerose Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Woj Lubelskie Wiadomości: 34	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Witam nową koleżanke ;D jej wczoraj juz sił nie miałam, zeby wejsc na net ;//wiecie co jakos niezbyt jestem zadowolona z mojej diety..;/ fakt jem zdrowo, ale wydaje mi sie ze jeszcze za duzo..;/ l4lena - jestes z okolic Warszawy?? ile masz do Wawy? ) chciałabyś dojezdzac czy wynając sobie stancje?? ja jestem z Woj Lubelskiego ;p mieszkam pod Lublinem i codziennie 25km dojezdzam do szkoły ... i uprzedzam, ze takie dojazdy strasznie męczą... o i o jakim profilu myślałas? własnie wcinam sniadanko - płatki z mlekeim ;D aa i wczoraj miałam niezwykle ciekawe zajęcia na godz wych. ;D mielismy ułożyc najlepszy jadłospis na wiosne ;DD Edytowane przez nikerose Czas edycji: 2010-03-17 o 07:52

2010-03-17, 10:50	#198
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) a ja sobie właśnie wcinam serek. a waga póki co pokazuje 51. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-17, 11:04	#199
Chers Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 747	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Moja też 51 __________________ "odszedł. a ja również dobrze mogłam powiedzieć, że umieram." /your blue eyes\

2010-03-17, 11:14	#201
Chers Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 747	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Chciałabym do 50 ---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ---------- Pomyliłam się! ---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ---------- Małe sprostowanie Myśłam ze napisałaś 61 Chyba całkeim ślepa jestem Waże 61 A dąże do 50 __________________ "odszedł. a ja również dobrze mogłam powiedzieć, że umieram." /your blue eyes\

2010-03-17, 11:22	#202
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) :d:d __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-17, 13:18	#205
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) nikerose, Do centrum W. samochodem to jest ok 20 min. Duszą jestem zdecydowanie humanistyczną, tak więc poszukuję takiegoż samego profilu. A co do jedzenia - może napisz po prostu swój jadłospis i wszystkie wątpliwości się rozwieją suve, ile masz wzrostu? Edytowane przez l4lena Czas edycji: 2010-06-05 o 16:40

2010-03-17, 14:09	#206
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) 164 mam. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-17, 14:15	#207
michalina777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 124	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Witam dziewczyny! czy mogę się do was dołączyć? razem jakoś tak raźniej się odchudzać ja walczę ze sobą od 11 stycznia tego roku oczywiście jak narazie 2 kg z małym hakiem zgubiłam... staram się ćwiczyć 4 razy w tygodniu a co do diety to z tym jest gorzej ograniczyłam słodycze i fast-foody i wprowadziłam do jadłospisu więcej warzyw chociaż ciężko czasami wytrwać przy moich postanowieniach.. dodam, że mam 160cm i ważę obecnie 59 kg a chcę ważyć 55kg (głównie zależy mi na zgubieniu "oponki" którą przez lata wychodowałam..) __________________ 62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę...

2010-03-17, 14:17	#208
blackberry8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 3 787	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) Własnie wróciłam. Po drodze wstąpiłam do warzywniaka i mieli takie piękne daktyle A jakie smaczne... Kupiłam kilka i muszę je zachomikować bo jeden ma 50kcal. Mogę potwierdzić, że jak się przez jakiś czas nie je słodkiego to potem wszystko jest 3 razy słodsze Kalafiorek mi w garnku dochodzi. A co Wy dziś zjecie na obiad?

2010-03-17, 14:23	#209
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja zjadłam ziemniaczki z cebulką i jajkiem sadzonym. mega zdrowo wiem. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-03-17, 14:45	#210
michalina777 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 124	Dot.: Schudnij razem ze mną ! :):)) ja na obiad zjadłam kotlet z kasza i gotowaną marchewką i groszkiem (gotowane na parze) __________________ 62kg- 61-60-59-58,4-58,1-58-{57}-56-55kg do tego właśnie dążę...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)