Rzucić palenie, część II

[TLU]

Napisane przez Joanna_Panna

Przytuli mnie ktoś? Bo ja tak bardzo chcę do Was... Może z Wami mi się uda.
Wczoraj stwierdziłam, że rzucę palenie i nie paliłam cały dzień... Ale dzisiaj tak po prostu po fajki. Nie wiem czemu. I jeszcze paląc sobie powtarzałam "nie palę, nie palę" jak wariatka.

Nie chcę brać żadnych tabletek. Rzucała może któraś z Was palenie opierając się na samej silnej woli?

Ja tak robie. Dwa dni zapodalam champix ale poza tym bez. Kasia tez tak rzuca, ale ona jest mega i juz 16 dni czy cus. Ciezko jest. Jedyna rada ode mnie - nawet jak zapalisz, pomysl sobie, ze wicej nie bedziesz. Nie dowalaj sobie - po prostu wymieklas wiec skup sie na tym przez co i staraj sie przewidziec co mozesz zrobic jesli taka sytuacja bedzie miala ponownie miejsce.

Napisane przez mel89

ja? dziś dzień zero? serio?

źle policzyłam. no dobra, przyznaję się. jutro dzień zero bo mi fajki trzy zostały..

LOL - mam nadzieje, ze jutro sie uda

A ja *upa zbita. Mam kiepsko z finansami, a wybralam sie wreszcie na zakupy ciuchowe. Kupilam spodnie - boskie alladyny jeansowe, wywalilam na nie kupe kasy. W domu zasiadlam przymierzylam ponownie i co? i jeden z cwiekow na kieszeni wyrwany i w miejscu niego dziura. W sklepie mi nie przyjma wymiany bo we Francji sa opoznieni w rozwoju. Myslalam ze sie rozplacze. I zapalilam. I wiecej nie bede, ale moje 10 dni na nic, bo zas bede o tym myslec przy kazdym stresie. No nic, koniec spowiedzi, wiecej nie bede zle robic.

[mel89]

Napisane przez TLU

A ja *upa zbita. Mam kiepsko z finansami, a wybralam sie wreszcie na zakupy ciuchowe. Kupilam spodnie - boskie alladyny jeansowe, wywalilam na nie kupe kasy. W domu zasiadlam przymierzylam ponownie i co? i jeden z cwiekow na kieszeni wyrwany i w miejscu niego dziura. W sklepie mi nie przyjma wymiany bo we Francji sa opoznieni w rozwoju. Myslalam ze sie rozplacze. I zapalilam. I wiecej nie bede, ale moje 10 dni na nic, bo zas bede o tym myslec przy kazdym stresie. No nic, koniec spowiedzi, wiecej nie bede zle robic.

Biedna TLU. A nie da się ich zaszyć? A może masz jakiś zapasowy ćwiek?

Jakoś Ci chyba wybaczymy... Ale to ten jeden jedyny raz i koniec!

[TLU]

"Zaszyj dziurke poki mala.." no zaszylam, ale i tak sie boje ze cos sie w tych okolicach moze popruc, nie mam szczescia.

[mel89]

Dziś dzień zero. Strasznie jakoś szybko zleciały te 4 dni. I to JUŻ?! Już mam rzucić? Nastrój żałobny.. w dodatku mogłabym się wziąć do roboty bo już sobota, a tak mi się nie chce.. Pogoda brzydka więc wyskoczyć też nigdzie nie wyskoczę.

Ale jak na razie - 17:38 i ani jednego papierosa.

[TLU]

Tak trzymaj, u mnie tez dzis zero

[mel89]

Dalej bez, chociaż było ciężko kiedy pisałam wcześniejszego posta. Ważne się czymś zająć i nie dopuszczać do siebie tej myśli (co u mnie jeszcze się dzieje chyba poza świadomością :P)

No, a jak dziewoje sobie radzą?

[TLU]

Rob tak jak sama mi radzilas - jakas gimnastyka, czy film. Ja zauwazylam, ze u mnie z napadami ochoty na peta idzie bardzo nierowno. Na poczatku trzeba bylo intensywnie sie wysilac - jakies 3 dni, a potem raz prawie o tym nie mysle a kolejnego dnia mania przesladowcza. I odpusc sobie robienie waznych rzeczy przez pierwsze 3 dni - rob tylko to co lubisz

[cocaine_kate]

dziewczyny, jak tam?
ja się trzymam
wczoraj tż zapalił przy mnie ,myślałam ,że zwymiotuję ze smrodu

[mel89]

Na razie jest dobrze Trochę rano do kawy mnie ciągnęło ale dałam radę.
Wczoraj o 23 wyszłam na balkon i wciągnęłam 3 machy ale wyrzuciłam

[cocaine_kate]

mija 19. dzień
kto się trzyma? ktoś się złamał?

[TLU]

Ja sie trzymam ale weny nie mam.

[mel89]

się trzymam. dzisiaj to był lajcik choć dzień do zadka.

[Temperance30]

Ja się trzymam, ale co mam się nie trzymać, jak kaganiec mam na zębach

[Oliath]

Temperance, ile dni?

Aloha twardzielki. Nie bylo mnie przez weekend, a tu tyle postow .

Ja nie palilam, choc malz palil przy mnie w ogrodzie, no i palaco-pijaca impreza byla przy ognisku w niedziele . Balam sie okropnie, ze bedzie mi zle, albo co gorsza ze sie zlamie i odpuszcze na te noc, ale - strach ma wielkie oczy . Bez trudu i wyrzeczen nie palilam - od alkoholu nie stroniac. Nazajutrz zero kaca, bolu glowy i innych atrakcji, wstalam rzeska jak skowronek - bosssko

Tabeksiow juz nie wciagam, nie ma po co. Ale wiem, ze stresowe sytuacje (mocno stresowe) wciaz stanowia zagrozenie. Jesli bede zla i smutna, ciezko mi bedzie nie wykorzystac tego jako wymowki i pretekstu

Leci DZIEN 16

[24kasia86]

hejka dziewczynki i jak tam po weekendzie majowym?do rodzinki laptopa nie wzielam dlatego mnie nie bylo...wow ile postow ja musze sie przyznac ze w sobote na imprezie gdy sie ostro spilam wzielam 2 lub 3 machy bleeeee wiem wiem. wyrzucilam 3/4 fajki i do tej pory nie pale. ale sumienie mnie gryzie. Cala impre wolalam na Tż i siorke "fajeczki fajeczki" a oni nie chcieli mi dac.... ale czlowiek jest glupi gdy wypije!!!! nawet nie wiem czy sie zaciaglam bo nic nie czulam. glupio mi z tym, ale nie poplynelam- nie pale dalej.
Joanna_Panna ja rzucam tylko na silna wole. jednak to nie jest takie proste. Jutro bedzie 3 tygodnie bez fajki nie liczac tych 2 machow na imprezie w sobote dziewczyny juz mnie pewnie nie lubia???
TLU widze ze Ty tez zapalilas i mel 89 wiec nie jestem sama. Mnie juz do fajek nie ciagnie. ciesze sie ale strasznie mi glupio z tego co sie stalo....

[ania_5]

Kasia i tak lepiej ode mnie... przynajmniej mozesz sie wytlumaczyc ze bylas pijana... ja to zrobilam z pelna swiadomoscia... no tyle ze wkurzona bylam.

Ale olac ten incydent sprzed prawie tygodnia. Mi tez mina jutro 3 tygodnie!

Trzym sie!

[24kasia86]

ania_5 jezeli mowisz zeby go olac to tak zrobmy. Bo tak naprawde fajkom powiedzialam "dosc" 14kwietnia i niech tak zostanie. ciesze sie ze nie spalilam calego peta i na drugi dzien niejaralam. Mimo wszystko czuje sie silniejsza teraz. Moj nie pali w mieszkaniu tylko na balkonie, klocilam sie z nim ostanio ale nie zapalilam. pozdrawiam

[ania_5]

to ty rzucasz Kasiu a TZ nie?
nieladnie z jego strony

moj TZ przez cala ciaze nie bedzie pil alkoholu... juz prawie miesiac sie trzyma

a co, ja nie moge, niech on tez sie wstrzyma

[mel89]

Mam podobnie co kasia86 Jak już zapaliłam i wzięłam parę machów to miałam ogromne wyrzuty sumienia - dużo większe niż wtedy kiedy wypalałam paczkę dziennie.

Dziś w porządku

[Oliath]

Mel - zmien sobie podpis albo zamiast Tabex - dzien zero zrob date lub suwaczek
Bosz, jak ja bym chciala miec za soba tylko kilka lat papierochow zamiast swiadomosci, ze niose bagaz ponad 15tu lat systematycznego trucia sie na raty
Jestem nadal w szoku, ze udaje mi sie nie palic, ze jest mi z tym dobrze, ze nie mam depresji, ze w sumie niewiele o tym mysle. Jestem w ciaglym szoku, bo nie sadzilam, ze dam rade
Dla mnie te 17 dni to jakis kosmos, dziewczyny

Wiolka, chodz no tu babo, gdzie sie podziewasz?...

Wirtualnie Was wszystkie sciskam, kochane

[Temperance30]

Napisane przez Oliath

Temperance, ile dni?

Aloha twardzielki. Nie bylo mnie przez weekend, a tu tyle postow .

Ja nie palilam, choc malz palil przy mnie w ogrodzie, no i palaco-pijaca impreza byla przy ognisku w niedziele . Balam sie okropnie, ze bedzie mi zle, albo co gorsza ze sie zlamie i odpuszcze na te noc, ale - strach ma wielkie oczy . Bez trudu i wyrzeczen nie palilam - od alkoholu nie stroniac. Nazajutrz zero kaca, bolu glowy i innych atrakcji, wstalam rzeska jak skowronek - bosssko



Leci DZIEN 16

17 dni bez, ale tym razem jakoś nie chce mi się nawet tego liczyć

Gratuluję zdania egzaminu z imprezowania

[ania_5]

ja dzis dalej sie trzymam

2 tygodnie z jedna wpadka

[Wioletta28]

Oliah, jestem, czytam, ale pale ;( wiem, okropna jestem, ale normalnie nie mogę z tym paleniem, ciagnie mnie i ciagnie i zaliczam porazke za porazka ;( az mi wstyd cokolwiek tutaj pisac, no bo jak ja sie mam odzywac, jak juz tyle razy rzucalam i dalej nie rzucilam, a wy takie silne!
Trzymam za was kciukole i piszcie, piszcie, bo tak sie was fajnie czyta!!

[TLU]

A probowalas tabexu Wiola?

[Wioletta28]

Nie, poki co tylko silna wola, ktora, jak widac, jest bardzo slaba! Ale po waszych zachwalaniach Tabexu chyba wybiore sie do lekarza, bo ja juz mam serdecznie dosyc palenia i swojego zrzedzenia na temat palenia, i ciaglego wyznaczania sobie dnia 0. ech

[Oliath]

babo kochana
Ja mysle, ze w koncu dasz rade. Wiola, Ty stosunkowo niedlugo palisz jak dobrze kojarze - na pewno nie przepalilas dobrego osobowego samochodu *)- wiec uda sie wreszcie. Myslisz, ze nas nie ciagnelo przemoznie, nie ciagnie nadal chwilami? Jak nas czytasz, to wiesz, ze babeczki nawet jesli zapalily czy se buchnely, nie polegly - no bo z czasem jest coraz latwiej wytrwac pomimo wpadki. Ja na ogol wpadkowalam trzeciego dnia - a to za krotko bylo jak dla mnie zeby znalezc w sobie sile i motywacje na ciag dalszy na zasadzie "X dni juz za mna, szkoda to zmarnowac". Teraz nawet gdybym wtopila, bede walczyc nadal.

*) mysle, ze ja puscilam z dymem przynajmniej nowiuska terenowke z bajerami

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez Wioletta28

Nie, poki co tylko silna wola, ktora, jak widac, jest bardzo slaba! Ale po waszych zachwalaniach Tabexu chyba wybiore sie do lekarza, bo ja juz mam serdecznie dosyc palenia i swojego zrzedzenia na temat palenia, i ciaglego wyznaczania sobie dnia 0. ech

Wiolka - - jestes moim klonem czy ki diabel?

Identycznie niemal pisalam. Po czym nazajutrz poszlam do lekarza po tabex.

[Wioletta28]

Oliah, ja juz pale ze12 lat, wiec to nie jest wcale tak krotko, przy czym rzucam juz prawie trzy lata <lol>
i chyba jestem raczej "ki diabeł," bo jakbym klonem byla, to juz bym od 19 nie palila (ale mi sie rymlo)

[TLU]

A ile petow palisz? Probowalas ograniczac ? (do Wiola of course)

[muszynianka]

Witam was moje drogie
Przygoda z papierosami zaczęła się 2-3 lata temu.
Zaczęło się od popalania, potem przerwa, potem paliłam paczkę dziennie...
Ale staram się ograniczyć i palić okazyjnie.
Nie paliłam sobotę, niedzielę, poniedziałek i wczoraj... tak mnie coś podkusiło cholerka, kupiłam sobie super lighty :/ spaliłam pół i wywaliłam bo mi było wstyd że znów się poddałam. Mam nadzieję że odwiedziecie mnie następnym razem od pomysłu zapalenia...

[Wioletta28]

Napisane przez TLU

A ile petow palisz? Probowalas ograniczac ? (do Wiola of course)

Nie pale az tak bardzo duzo, bo nigdy nie przekraczam 10 dziennie, powyzej tej liczby glowe chce mi rozerwac i moze dobrze, bo to jest moj ogranicznik. Ogolnie teraz, tzn odkad rzucam, to ja pale co dwa - trzy dni, i to gora 3 papierosy. Sama nie kupuje, bo postanowilam sobie, ze nie kupie i koniec i teraz sepie, jak jest od kogo - ale zazwyczaj pale jak ktos pali. Jak mam niepalacych wokol siebie, to i nie ma pokus i nie mysle o tym. Gorzej jak ktos pali, wtedy mnie skreca i zazwyczaj sie lamie A nie kupuje z wieczna nadzieja, ze to moze rzuce.. ech, wiem, rabnieta jestem..