Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz III - jesteśmy niepokonane !

[megusiia]

Hey dziolchy ** Wrocilammm w sumie wczoraj ale nie mialam sily pisac :P
A najsmieszniejsze jest to ze... schudlam (cm) a przytylam (kg) hahaha waze ponad 64 (wazylam 61) , ale za to jakie miesnie mi sie zrobily hahah (w sensie ze wczesniej wogole nie mialam miesni)
A wiec pochwalic sie musze ZDALAM EGZAMINY NA RATOWNIKA WOPR!
Jestem mega z siebei dumna, ale nie wiedzialam ze bd tak ciezko :P normalnei jestem w szoku ze dalam rade , codziennie treningi od 6 rano , do spania okolo 1 w nocy i tak w koplko, jedzenie bylo ani redukcyjne ani zeby przytyc tylko takie w sam raz zeby miec energie i utrzymywac stala wage, brzuszek mi zszedl troszke, mocno nogi mi zeszly, miesnie brzucha sier rozwinely , ramiona odplywania, nogi od ciaglych treningow itd itp
Bylo mega...ale w trakcie duzo stekania i narzekania i chiwlami bylo ciezko, pelno stymulacvji akcji ratowniczych, wyklady, egzaminy itd... ahhh chyba zrobie sobie nastepny stopien w przyszle wakacje a co
Ide dziolchy zjesc sniadanie i pedze gdzies z psami nad rzeke albo cos, zebym mogla poplywac (wczoraj wrocilam wiec pierwszy raz od paru dni nie mialam rano treningu i dopiero mnie zaatakowaly zakwasy :P wiec musze pedzic je rozruszac)
Ahhh szkoda ze kolo domu nie mam jeziora bo chetnie bym treningi kontynuowala :P Najfajniejsze w nich bylo ze nie moglismy do plywania uzywac rak (kiedy kogos ratuje sie z wody to rece mamy zajete) i starsznie mi brzuch pracowal itd wiec czyje go calegoooo
A sie opalilammmm

Tesknilam ***

[kasica123]

Megiii
zazdroszcze takich wakacji korzystaj póki czas

Bozeszzzzzzz dziewxzyn y jak ja mam przy tych upoałach bez piwka wytrzymać jak ja tak kocham zimne pifffkoooooooo:brzy dal::br zydal:: brzydal:

[jagodzianka_]

Meguś po ilu miesiącach ćwiczeń wyrobiłaś mięśnie? Pokaż zdjęcia

A ja sobie plecy spaliłam bo wczoraj 5 godzin jeździłam na rowerze i czułam się świetnie ale jak zajechałam do domu to dopiero poczułam że coś szczypie


Tak w ogóle to JAZDA! JAZDA! JAZDA HISZPANIA!!!

[pysia1987]

Tak, Hiszpania do dzieła!!!

Megi, pokazuj foty mieśni!!
w ogóle to ciekawe co z Mini chyba się stanęło coś niedobrego

u mnie ok, dietka utrzymana. Wczoraj byliśmy u znajomych Niedźwiedzia. Oni se piwko, drinki pili, kebaby żarli, a ja sok ze świeżej marchwi i jogurt owocowy 0%
czyli jak sie chce to można. Strasznie się zawzięłam i nie odpuszczę
nawet nie z powodu Malagi (bo ta stoi pod wielkim znakiem zapytania ze względu na finanse -Niedźwiedź dopiero jest na umowie próbnej, także kokosów nie zarabia plus studia ), ale ze względu na to, że dużo za***istych ciuszków zapowiada sie na sezon jesień/zima i musze się w nie mieścić i pięknie wyglądać w dżinsy 42 jeszcze się nie dopinam

[megusiia]

Foty nie pokaze bo mi sie akumulatorek spalil w aparacie i ide dac do reklamacji jutro ;/
A miesnie w sensie ze wczesniej rece, nogi itd takie flaki a po tych treningach takie fajne twarde lydki mam, ramiona ladniejsze itp itd, a jak mi sie posladki ladnie podniosly ! a to w krotkim czasie bo okolo 8dni codziennego treningu 4 godziny w wodzie, plus rozgrzewka, plus cwiczenia na ladzie i po wykladach tez woda
Ale kontynuuje wczesne (jak dla mnie) wstawanie , dzis tez bylam nad rzeka itd Wlasnie pije osttanie piwko i zjadam ostatnie slodkosci jutro juz dalej ladnie jade z planem dietetycznym do piatku a potem w piatek rano wyjerzdzam na kolonie i tam takze bd rano , po poluddniu i wieczorem trenowac w wodzie i cwiczyc
I dzieciaki chce pare rzeczy nauczyc co wynioslam z kursu na ratownika takie zajecia im zrobie hehe
Ide ogladac final! Hiszpaniaaaaaaa!!!!

[marsi11]

czesc kochane

wlasnie wrocilam z malych wakacji i wiecie co?
dostalam dzis piekny prezent na urodziny-kolega roz*******ił mi moje auto

wyć m się chce


napisze pozniej jak ochłone

ladne mi urodziny

[nikki999]

Pysia gratuluję samozaparcia
Megi egzaminu i poprawy sylwetki

Marsi biedactwo

[pysia1987]

Marsi

[Szotta]

Marsi
Zabiłabym

Ale mimo to wszystkiego najlepszego

[megusiia]

Marsi wspolczuje ale i tak wszytskiego naj **

[Rzabba]

Marsi
Wszystkiego najbardziejszego

Megi mam podobne wspomnienia z obozow sportowych

[kasica123]

Mini
Marsi bidulo

Hup hup holland : jupi::j upi:

[pysia1987]

Mam informacje od Mini!!!!!!!
Wszystko ok, tylko za dużo spraw się nagromadziło i dlatego chwilowo Jej nie ma. Mini, czekamy na Ciebie

[jagodzianka_]

Marsiak

Spóźnione ale szczere STO LAT


lece na plaże dziewczynki pochwalić się piękniejszym brzuszkiem

[Maddalena77]

Marsi
Wszystkiego naj z okazji urodzin

Pysia podziwiam Twoją silną wolę tak trzymaj .

Megusia fajnie ,że już jesteś , super wakacje szkoda że fot nie masz

U mnie poranek burzowy ,powietrze zdecydowanie się rozrzedziło

Wczoraj grzałam tyłek na plaży ,kupiłam sobie nowy strój kąpielowy
Pożarłam sie wczoraj z Makaronem ,teraz od rana wydzwania a ja bezczelnie nie odbieram kom
Zaczyna mnie już tak wk..... że zastanawiam się czy nie urządzić sobie samej wakacji z córą gdzieś w tropikach

[marsi11]

dziękuje moje kochane

w zasadzie nadal mam wielkiego doła, z tym,że zaczynam racjonalnie myśleć


no ale nie chce sobie krzywej fazy nakręcać to opowiem jak było

cudownie....... pogoda bajka, jeziorko wspaniałe- nie zdradze gdzie, bo to dziewicze tereny nie zadeptane przez turystów , znam to miejsce od 11 lat

zero diety, piwo,orzeszki, chipsy lody no i podstawowe posiłki- te na szczęscie bardzo zdrowe
dodatkowo miałam ze sobą białeczko dla sportowców

co do sportu- to codziennie rano jogging po lesie, a po południu- jak widać na załączonym obrazku- to co kocham najbardziej czyli wiosła- mam nadzieje,że to wysiłek siłowy- to chociaż przy takim bilansie kalorycznym mięśnie mogłyby urosnąć hehehe
dziennie nawet dwie godziny- dziś czuje zakwasy w barkach, brzuchu i dole pleców
no i seks- obowiązkowo- ech.....

sorki za kiepskie zdjęcie- zapomniałam aparatu,a u znajomej załapałam się na jedno heheeh

[megusiia]

Dziolchy mam foty od kolesia co robil na stronke wopr zdjecia pokaze wam tylko neiktore bo wsyztskei nie pozowane itd i geby powykrzywiane heheh Ja to ta ruda na fotach hehe z niebeiska za duza gora od stroju :P (mniejsza nie dala sie zapiac na plecach :P)

PS
Zaraz fot poszukam z kursu i wrzuce (nie patrzcie na brzuchol itd )

[Szotta]

Megi a ile płaciłaś za ten kurs?

[pysia1987]

Marsi, miodzik

[megusiia]

Pierwsza cz fot

PS
Szotta kurs na pierwszy stopien ok 600zl

[megusiia]

cz 2

[megusiia]

cz 3

Wsyztskich nei daje bo mam ponad 300 fot hehe

[marsi11]

Megusia- jakie Ty masz boskie nogi

po co Ty chcesz się odchudzać? jesteś idealna ani kg mniej

widze,ze ekipa fajna byla,co?

[megusiia]

Marsi ja juz sie nie odchudzam, brzuszek chce tylko uformowac i boczki nic pozatym jestem na diecie w sensie zdrowe odchudzanie a nie mega redukcja a na iwelu fotach mam brzuszek wciagniety hehe
No dziekuje, z nozek jestem dumna
A ekipa boska byla naprawde fajni ludzie , super zabawy przy tym naprawde fajne zgranie i zero zgrzytow szkoda ze nie wszyscy zdali

[Maddalena77]

Megusia super foty

Piękne nogi i jaki brzuch ,przecież jesteś ślicznie płaska

Widzę że miałaś udane wakacje

U mnie już po burzy i słoneczko wróciło na niebo

Marsi jakbym mogła zapomnieć o Tobie - trochę za mało cię widać ale i tak jesteś śliczna

[megusiia]

Plaska to ja jestem na piersiach heheh same sutki heheh :P
Nie no nie bd sie klocic tragicznie nie jest ale przydaloby sie go splaszczyc (ja specjalnei dodalam foty takie gdzie w miare jakos wygladam :P)
Tak czy siak mega zadowlona jestem w piatek jade na kolonie w to samo miejsce (znaczy sie po drugiej stronie jeziora) i chce przez 2 tygodnie kontynuowac treningi sama plus wciagnac w neiktore cwiczenia dzieciaki plus dojda do tego brzuszki
WIec po 2 tyg mysle ze sie pochwale juz jakimis efektami
A teraz zbieram sie i lece do maista i zrobic zdjecia do kasiazeczki wopr itd
Aaa no i jak wroce z koloni to ide na basen pracowac przez caly sierpien wiec tez bd mogla codziennie trenowac i bd miala kontakt z woda

[Maddalena77]

Hehe to może wyciskaj sztangą na klatkę piersiową ,może pomoże

To Ty już teraz ratowniczka pełną parą suuuuper.
I jakie plany - treningi,praca na basenie

Ja dziś zbieram się na salę ,bo ostatnio upały i moje treningi nie są tak częste jakbym chciała.Ale za to tańczę sporo po klubach,a to też jakiś sport chyba jest

[upgirl]

Pysiaku gratulacje bardzo sie ciesze ze spadków

Marsiii wszystkiego najlepszego kociaku i uszy do góry! Współczuje, masz teraz pewnie mase roboty przy samochodzie :/ ubezpieczenia itd, mam nadzieje ze wszystko zostanie zwrocone i naprawione

Megi ślicznie wygladasz i widac ze swietnie sie bawiłas. Noo ja juz dawno zostałam fanką Twoich nóg heheh

Kurde łyso mi bez tego awataru, zaraz cos bede musiała wykombinowac

Miałam ostatnio zabiegane dni, tzn na własne zyczenie bo musiałam odreagować sesje, i wszystkooooooooo, wyopalałam sie, wybawiłam choć troszeczke i czuje ze zyje ))
Cały czas śmigam oczywiscie na siłkę i zdrowo sie odżywiam- taki meldunek delikatny :P
Jutro sprobuję dukana- zobaczymy co mi z tego wyjdzie
Pysiu jako ze jesteś specjalistką- planuję zrobić 3 dni protein a pozniej leciec chyyyba 1/1, ale nie mam pewnosci, moze cos doradzisz?
Jutro wyjezdzam w górki na tydzien, ale bede z Wami, zaraz śmigam po internet z jakiegos PLAY czy innej sieci, zobacze co mi wpadnie Muszę miec dostęp do netu bo parę spraw musze załatwiac mimo ze bede sie urlopowała w tym takze przyjemności, jak szukanie noclegów na Malcie i Majorce ))))))

Stęskniłam sie za Wami straaasznie podczytywałam Was doryczwo wiec z grubsza wiem co w trawie piszczy
A dzisiaj pakowanko, latanie po sklepach jeszcze, a jutro o 5 wsiadam w fureeee i wioooooooooooooooo

Dzisiaj juz zaliczone 1h biegańska


MINIIIIII big buziak!
Kasicaaaaaa big buziak!
Magdalenko big bziak!

[Szotta]

Napisane przez megusiia

Szotta kurs na pierwszy stopien ok 600zl

Aaa, nie doczytałam że na pierwszy. Ale dzięki

Świetnie wyglądasz

Napisz mi proszę gdzie to jest? jakoś kojarzy mi się z COS-em w Giżycku, ale kilka rzeczy mi nie pasuje, no mogłam już zapomnieć

[pysia1987]

Up, a ile Ty chcesz zrzucić?? 3dni uderzeniówki to niby nie za dużo, ale na dukanie dużo. Dla kogoś kto chce zrzucić tylko pare kilo wystarczy 1-2 dni maks Ifazy póżniej możesz 1/1
lece z mamą oglądac jakieś szafy

a jutro po pracy jedziemy z Niedźwiedziem do parku chorzowskiego posiedzieć se na kocyku zrobie dla Niego jakiś piknik, czy cuś...
I może jakiś szybki numerek sie szykuje