Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Sparta]

Napisane przez Agnese69

DUK-DUK!!!
No to i ja witam się w 13-tej części. Wczoraj się z Wami rozstałam w 12, a dziś zastaję już 6 nowych stron w następnej części!!! Ale jesteście płodne...

Ja dziś odnotowałam kolejny mały spadeczek o 0,3, co mnie uradowało nader. Przekonałam sie też o prawdziwości twierdzenia moich dukanowych koleżanek, iż ważyć należy się ok kwadransa po obudzeniu, gdyż jak tylko wstałam i po siusiu poleciałam na wagę to ujrzałam cudowne 60,7 (pierwszy raz zero po szóstce) i już miałam zacząć świętować , lecz już po owym kwadrancie bezduszne urządzenie bezlitośnie wskazało 61,1 i to wskazanie pozostało już niezmienne... Tak więc moja dzika radość została odrobinę przytępiona Ale 30 dkg zeszło tak czy siak, więc jest się z czego cieszyć

Ponadto odkryłam pod koniec trzeciego tygodnia dukania, że z porcelanką kłopociki odeszły w siną dal. Tak po prostu. Nic w tym kierunku nie robiłam, niczego nie przyjmowałam, stosuję się do zasad, łącznie z otrębami. Nie wiem czy na pewno codziennie te 3 łyżki dokładnie wchłaniam, czasem pewnie mniej, ale czasem też może więcej - zależy od tego co jem i ile ich się zawiera w poszczególnych daniach - nie licze tego aż tak skrupulatnie. Miałam kłopoty, musiałam się jakoś bardziej naprężać z mniejszym lub większym skutkiem, ale od kilku dni one zwyczajnie same się skończyły. Pewnie organizm przyjął do wiadomości tę zmianę żywienia i zaakceptował ją - tak sobie kombinuję. Może potrzeba mu tej chwili na przywyknięcie do nowych zwyczajów.
Co o tym sądzicie, siostry?

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------



O, ja miałam to samo z moją starą ikeową weteranką - za każdym wejściem inne wskazanie - totalna dezorientacja. Kupiłam nową, elektroniczną, wprawdzie opłakałam tu na forum fakt, że automatycznie dwa kilo mi na niej "przybyło", ale teraz jestem zachwycona jak widzę każe 0,1 nawet, które mi schodzi stopniowo.
POLECAM tę samą operację

Dokładnie, ja tez miałam masakrę z porcelanką, ale teraz to codziennie. Nawet na P

[Konczita]

Napisane przez lesia27

ale powiem CI ze ja mam cos teraz głupiego w głowie bo .... ciagle mysle ze nic nie schudłam, ze tylko dzieki mniejszym ubraniom to widze ale ze jak stoje w bieliznie przed lustrem to jestem taka jak 14 kg wiecej temu Luby mnie sprowadza na dobra droge i tłumaczy ze jest inaczej... hehehe

lesia a masz fotki które mogą rozwiać Twoje wątpliwości ? bo przecież my tych ubytków w lustrze nie ujrzymy dlatego że przebywamy ze sobą 24h na dobę, widzimy się stale i niedostrzegalny jest ubytek masy ale po ciuszkach fotkach możemy doskonale zaobserwować i dostrzec różnicę
14 kg wiesz ile to jest hmmm 3 wody 5 litrowe postaw koło siebie to wtedy będziesz Ty z przed DUKANIA

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

gosiuncia18 moj brzuch wygladal jak w 7 miesiacu ciazy ( mowie serio, bez sciemy) wrzuce zdjecia jeszcze raz poprawa jest nieziemska, choc jeszcze mam brzusio to juz mniejszy, zobacze co i jak za nastepne 10kg

Spokojnie, ja widzę znaaaaaczną różnicę pomiędzy zdjęciem majowym a pozostałymi. Rzeczywiście masz jeszcze zaokrąglony brzuch, ale zobacz ile już go utraciłaś... Dukaj sierpliwie dalej, widzę, że cel jeszcze wciąż przed Tobą. Stopniowo będzie Ci spadał, no przecież, że nie rósł... Nie zauważyłam ile masz wzrostu, jeśli jesteś niska tak jak ja, na przykład, to 73 kilo to wcale niemało, wyobraź sobie jak osiągniesz swój cel - brzuch zniknie (i już może nawet nie powróci ). Będziesz zgrabną laseczką z płaskim brzuszkiem. Tylko się nie zniechęcaj.
A teraz i tak nie jest tak źle. Przyjrzyj się dokładnie jak było

[sonia26]

Witam i ja, DUK DUK,
u mnie waga w miejscu dziś po wczorajszych urodzinach (zjadłam wiesniaka o 16:00 a do nocy już nic nie jadłam bo nic dla mnie tam nie było oprócz Coli zero) wiec głodna wróciłam i zjadłam pół twarogu o 23:30 i poszłam spać. Zawsze waga w nocy spadała o kilogram i wiecej a wczoraj było wieczorem 56,1 a rano 55,8 wiec przez noc spadło 0,3 głodówki się nie opłacają na tej diecie
Gratuluję spadków

[lesia27]

Napisane przez Konczita

lesia a masz fotki które mogą rozwiać Twoje wątpliwości ? bo przecież my tych ubytków w lustrze nie ujrzymy dlatego że przebywamy ze sobą 24h na dobę, widzimy się stale i niedostrzegalny jest ubytek masy ale po ciuszkach fotkach możemy doskonale zaobserwować i dostrzec różnicę
14 kg wiesz ile to jest hmmm 3 wody 5 litrowe postaw koło siebie to wtedy będziesz Ty z przed DUKANIA

z checia bym pokazala fotki ale jakis mam bład i nie moge ich wrzucic na forum
jak mi informatyk naprawi kompa to pokazeobiecuje

[Sparta]

Napisane przez lesia27

ale powiem CI ze ja mam cos teraz głupiego w głowie bo .... ciagle mysle ze nic nie schudłam, ze tylko dzieki mniejszym ubraniom to widze ale ze jak stoje w bieliznie przed lustrem to jestem taka jak 14 kg wiecej temu Luby mnie sprowadza na dobra droge i tłumaczy ze jest inaczej... hehehe

Mi się też tak wydaje że nadal mam tyłek jak szafa, mimo iż wszyscy mówią że jest inaczej

[Krolowa_Margot]

Napisane przez rumcia1

Wiem, że ten sypki nie ma aspartamu, tylko nie ma go u mnie w sklepach, a jak TŻ był mi kupować słodzik do kawy, wysłałam go do apteki, a panie w aptekach mówią, że słodzików nie mają, kupił w jakimś sklepie. Ogólnie słodzików w tabletkach, to dziś widziałam chyba pięciu różnych firm, ale jak pamiętam dziewczyny tu pisały, że niektóre słodziki w tabletkach po rozpuszczeniu nie nadają się do pieczenia. Moje pytanie jest takie, jeśli nie dostanę sypkiego do pieczenia, to który w tabsach mam kupic, żeby nadał się do wypieków na już, bo jeśli gdzieś zamówię ten w proszku, to będzie do mnie szedł tydzień.

Ja używam do pieczenia słodzika w tabletkach Sweetie Gold i polecam Rozkruszam tabletki łyżeczką albo rozpuszczam w minimalnej ilości wrzątku. Ja gdy go używam daje zwykle trochę więcej tabletek niż w większości przepisów (np. do sernika daje 43, gdy jest napisane 35), ale nie wiem czy to wynika z tego, że traci częściowo właściowości słodzące czy raczej z mojego uwielbienia do słodkiego ale raczej bym optowała za tym drugim

Napisane przez lesia27

hejatoo juzzzzzzzzzz 13 czesc !!!!! a moja chyba 7:P
na wadze spokoj ale to mi nawet nie przeszkadza
rodzice szykuja sie na wyjazd bo jada na 2 tygodnie nad morze aleee im zazdroszczea ja emigruje do Lubego hehehepewnie pojawie sie w poniedzialek dopiero z jakimis wiesciami wagowymi hehehebo Luby nie ma neta w domciu ale... od tej pory jak zobaczylam "5" na wadze coraz mniej mysle o 3 fazie hehehe moze tylko jak juz 100 razy pisalam brakuje mi owoców i moze zrobie tak jak czarownica???? dorzuce owoce??eeee zobaczy sie
poza tym wybieram sie ddzis do fryzjera, ale pewnie nikt mnie z biegu nie przyjmie.. tylko w przyszłym tyg ale to sie zobaczy hehehe
ps: gratki za spadki WSZYSTKIM

Uważam, że pomysł z owocami nie jest dobry, bo wydłużysz tylko II faze, moim zdaniem lepiej zacisnąć zęby wytrzymać jeszcze troche, by już za chwile móc się cieszyć owocami, ale - "legalnie"


Pochwalę się, gdyż dziś zobaczyłam na wadze 5 z przodu, pierwszy raz od 2 klasy gimnazjum (czyli 5 lat)

Nie przejmujcie się zastojami! Ja przetrwałam ponad dwutygodniowy przy wadze 62 i odkąd minął spada mi co tydzień równiótko 1 kg w dół trzeba przeczekać i być dobrej myśli

Ja teraz też się spodziewam zastoju, podobnie jak spodziewałam się przy 62 - wage 59 utrzymywałam ponad rok. Ale mówię szeptem, żeby znowu nie wykrakać

[Agnese69]

Napisane przez DAISSY

Witam Was Dziewczyny To i ja przyłączę się do wielbicielek tej diety Chciałam Wam powiedzieć, że byłam na tej diecie od lutego, schudłam ponad 7 kilo - wagę utrzymuję do tej pory i jestem przeszczęśliwa Z rozmiaru 40 przeszłam na rozmiar 36, wyglądam zgrabnie i zdrowo, chodzę uśmiechnięta - bo w końcu dobrze czuję się w swoim ciele. Było warto!

No witaj, jak miło przeczytac taki pościk
Widzisz, takiej motywacji własnie potrzebujemy (pewnie my wszystkie, co, dziewczynki?). Ciesze się, że do nas dołaczyłaś

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Mi się też tak wydaje że nadal mam tyłek jak szafa, mimo iż wszyscy mówią że jest inaczej

to masz tak samo jak ja... buhahaha tylko ze ja mam tak z brzuchem i udami:P bo tyłek nawet jest okey

[suushi89]

O jejku, wczoraj jeszcze pisałam w 12, a teraz juz 6 strona 13 Jestescie bombowe
Gratki za spadki, u mnie wzrost Nie wiem już co robić, przybyło mi na PW. Raz spada, raz rośnie, tylko, że rośnie więcej niż spada, więc chudnę odwrotnie Wiem, że porcelanka, którą noszę od 3 dni mi zawyża, ale NIC nie mogę na nią poradzić
Ale wytrzymam! mam nadzieję.

Miłego dnia, ja spadam do pracy. Wieczorem znowu was nie nadgonię.

[karolinusienka]

duk duk

padaaa

[Agnese69]

Napisane przez agnieszkadzi

witam!!
A ja juz kupiłam sobie nawet książki i jakoś nie mogę się zmusić do tej diety. A przydałaby mi się.

Musisz to poczuć w swojej głowie - że to JUŻ i że zaczynasz.
Zapraszamy. To wcale nie boli, naprawdę się nie katujesz, nie chodzisz głodna. Z dozwolonych produktów mozna komponować naprawdę pyszne jedzonko. Zachęcam, z nami będzie Ci łatwiej

[missines]

DUK, DUK Dukaneczki!!!

U mnie znowu spadek, to cud!!!! - 0,3 kg Od dzisiaj PW więc pewnie cuda się skończą hihih

Muszę zjeść coś konkretnego, zraziki drobiowe, sałatkę i inne cuda. Mniam!!! Na PP totalne nudy miałam.

Napisane przez Konczita

wczoraj znajoma mówi do mnie że na dukanie zdrowo można być tylko 2 miesiące później można wpaść np w anoreksje hmmm dość mało przekonywująca teoria

O matulu, znowu jakieś bajki To jest chyba fizycznie niemożliwe, aby akurat PRZEZ DUKANA wpaść w anoreksję. Przy takim trybie odzywiania i takiej ilość żarełka nie ma szans.

Natomiast w anoreksję można wpaść teoretycznie w każdej chwili i nie przez diety.
Anoreksja to przecież zaburzenie psychiczne, powodujące wyniszczenie organizmu z powodu niedożywienia. Do tego dieta i akurat Dukan nie są potrzebne, to już będzie indywidualny problem.

[karolinusienka]

Napisane przez suushi89

O jejku, wczoraj jeszcze pisałam w 12, a teraz juz 6 strona 13 Jestescie bombowe
Gratki za spadki, u mnie wzrost Nie wiem już co robić, przybyło mi na PW. Raz spada, raz rośnie, tylko, że rośnie więcej niż spada, więc chudnę odwrotnie Wiem, że porcelanka, którą noszę od 3 dni mi zawyża, ale NIC nie mogę na nią poradzić
Ale wytrzymam! mam nadzieję.

Miłego dnia, ja spadam do pracy. Wieczorem znowu was nie nadgonię.

dla mnie na porcelankę dobrze działa kawa juz jej sam zapach powoduje, ze lece do lazienki
nie wiem ile dzisiaj na wadze, bo jej nie mam. dowiem sie dopiero w przyszly weekend jak zawitam do domu mam nadzieje, ze nie bedzie na plusie.

wiem,ze glodowanie nic nie daje...ehhh
dzisiaj na obiadek planuje rybke w porach zobaczymy co z tego wyjdzie

[Sparta]

Napisane przez lesia27

to masz tak samo jak ja... buhahaha tylko ze ja mam tak z brzuchem i udami:P bo tyłek nawet jest okey

Ja mam z brzuchem, udziskami i tyłkiem blee

[karolinusienka]

Napisane przez missines

DUK, DUK Dukaneczki!!!

U mnie znowu spadek, to cud!!!! - 0,3 kg Od dzisiaj PW więc pewnie cuda się skończą hihih

Muszę zjeść coś konkretnego, zraziki drobiowe, sałatkę i inne cuda. Mniam!!! Na PP totalne nudy miałam.


O matulu, znowu jakieś bajki To jest chyba fizycznie niemożliwe, aby akurat PRZEZ DUKANA wpaść w anoreksję. Przy takim trybie odzywiania i takiej ilość żarełka nie ma szans.

Natomiast w anoreksję można wpaść teoretycznie w każdej chwili i nie przez diety.
Anoreksja to przecież zaburzenie psychiczne, powodujące wyniszczenie organizmu z powodu niedożywienia. Do tego dieta i akurat Dukan nie są potrzebne, to już będzie indywidualny problem.

za spadek

na PW zawsze szaleje i najadam sie przeroznych warzyw ja tez dzisiaj PW a narazie z warzyw zjadłam ogórka konserwowanego ehhhh a marzy mi sie pomidor

---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Napisane przez Sparta

Ja mam z brzuchem, udziskami i tyłkiem blee

ja tez witaj w klubie

[jestemtutylkonachwile]

Duk Duk (podoba mi się ) hehe

Witajcie w 13ej części (mojej 4ej).

A propos słodzika- należy kupować specjalny do pieczenia. Aspartam w wysokiej temperaturze staje się niestabilny i rozkłada się, co dodatkowo jest przyczyną, że traci smak. Natomiast sam cyklaminian o dziwo staje się słonawy przy zbyt wysokiej temperaturze. Dlatego też należy stosować specjalnie przygotowane słodziki do pieczenia ciast.
Osobiście słodzik zamawiam w aptece ze strony http://www.*******/. (w w w.d o z. p l )
Już tłumaczę o co chodzi:
1. Wybieramy produkt
2.Dodajemy do koszyka
3. Realizujemy zamówienie
4. Wybieramy aptekę, gdzie mają dostarczyć towar- produkty odbieramy w aptece współpracującej z tą stroną.

Sussina gold kosztuje tu ok 8,9 zł czyli jeszcze taniej niż w Almie.


A propos porcelanki- oczywiście i ja nie uniknęłam problemów. Nie mówiąc już o przeżyciach i bolączkach związanych z brakiem porcelany. Zdaje się że otręby zdrowo poharatały mi jelita i na PW odstawie je na pewno, wciskając w siebie jedynie warzywa.
Jednak co mi ostatnio pomogło:
Kupiłam sobie błonnik w proszku- po zalaniu wodą przybiera konsystencję jak kisiel.
Dziś z obrzydzeniem wypiłąm na czczo łyżkę oleju parafinowego- działa bez dwóch zdań!
Podam rady Maszkuleczki z innego forum na zaparcia. Wymienia między innymi na zaparcia:
1. odstawienie otręb i zajadanie się warzywami
2. podjadanie powideł z rabarbaru
3. picie oleju parafinowego na czczo
4. robienie brzuszków
5. masaż brzuszka- od parwej strony masować w górę i tak samo masować po lewej stronie
6. ostatecznością mają być medykamenty o działaniu przeczyszczającym.


Na koniec się pochwalę:
Na Dukanie jestem od 17 maja zaczynałam z wagą 62,3 kg,
dziś jest 67 dzień mojej diety i ważę już 55,7kg do celu brakuje mi 1,6 kg.

Powodzonka!!! Miłego dnia

[Kasiulek1029]

Ja tez witam i melduje sie w nowej czesci
Dzisiaj moj 26 dzien Dukania i jestem mega ciekawa jaki spadeczek zliczylam, ale od tygodnia jestem na mazurach i nie mam dostepu do zadnej wagi.
Jak wroce to pierwsze co wskakuje na wage, a to bedzie akurat podsumowanie 1 miesiaca, mam nadzieje ze bede sie wam miala czym pochwalic

[jestemtutylkonachwile]

aj... blokują stronkę w w w. d o z. p l Oczywiście bez spacji.

[missines]

Napisane przez Sparta

Ja mam z brzuchem, udziskami i tyłkiem blee

Dołaczam do klubu, mnie to samo "boli"


Lesia chyba już kiedyś pokazywałaś swoje fotki (o ile z kimś innym nie mylę) już wtedy była ogromna różnica i fajna laska z Ciebie była.
A teraz jak masz 5tkę z przodu to musi być REWELKA!
A to niedowierzanie powinno zamienić się w dumę ......bo tak naprawdę to wielki SUKCES zrzucić zbędny balast w tak naprawdę krótkim czasie.

Ja nadal nie wierzę że uda mi się osiągnąć wymarzony cel na wadze. Spadki motywuja każdego, ale każdy zastój nasuwa czarne mysli: A może na mnie to nie działa? itp.


......................... ................

Napisane przez karolinusienka

za spadek

na PW zawsze szaleje i najadam sie przeroznych warzyw ja tez dzisiaj PW a narazie z warzyw zjadłam ogórka konserwowanego ehhhh a marzy mi sie pomidor

Ja od rana buszuje po Twoim blogu !!!!!
O żesz - koktajl kakaowy! Juz mam na liście. Ale poczekam 3dni do imieninek, bo ponoć teściówa ma mi kupić mikser. Starty w którym robiłam tylko koktajle umarł śmiercią naturalną.

[lesia27]

Napisane przez missines

Dołaczam do klubu, mnie to samo "boli"


Lesia chyba już kiedyś pokazywałaś swoje fotki (o ile z kimś innym nie mylę) już wtedy była ogromna różnica i fajna laska z Ciebie była.
A teraz jak masz 5tkę z przodu to musi być REWELKA!
A to niedowierzanie powinno zamienić się w dumę ......bo tak naprawdę to wielki SUKCES zrzucić zbędny balast w tak naprawdę krótkim czasie.

Ja nadal nie wierzę że uda mi się osiągnąć wymarzony cel na wadze. Spadki motywuja każdego, ale każdy zastój nasuwa czarne mysli: A może na mnie to nie działa? itp.

tak pokazywalam, ale nie wiem w ktorym wątkua teraz sie spsuło i dupka nawet nie moge buziek wklejac ani pogrubiac tekstubleeeeeeeeeeeeee

[jestemtutylkonachwile]

OO Lesia mamy tyle samo wzrostu
Dasz rady na pewno. Powiedz mi jak Ci idzie na Vacuu? Zastanawiam się nad nim.

[lesia27]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

OO Lesia mamy tyle samo wzrostu
Dasz rady na pewno. Powiedz mi jak Ci idzie na Vacuu? Zastanawiam się nad nim.

vacu? za***iaszcza sprawadopiero 8 razy bylam, w tym tygodniu musialam sobie odpuscic bo mam@ ale w przyszłym znow ide
ja tam jestem zadowolona fajna skóre sie ma po tym, taka delikatna gładziutkaa to czy chudne dzieki vacu... hmm? to nie wiem bo niby chudne niby spadaja mi centymetry ale czy akurat od vacu czy od diety??? moze od vacu + dieta hehehehe

[jestemtutylkonachwile]

Co jaki czas chodzisz? Bo chyba kiedyś pisałaś, ze najlepiej chodzić codziennie. Jednak taki karnet to nietania przyjemność, więc cały czas się zastanawiam
Ja ostatnio ćwiczyłam callanetics i szczerze powiem- dało mi popalić, zakwasy nie z tej ziemi ;P jednak ostatnio w związku z przeprowadzką z mieskzania studenckiego do rodziców- nie było czasu na ćwiczenia ale mam postanowienie poprawy

[missines]

Kusi mnie to VACU ale mam obawy, czy przy moim wzroście chociaż głowa mi będzie wystawać z tej komory

[Inspiracyjna]

Duk Duk

dzisiaj jest tak ciepło że nie mam ochoty na śniadanie blee chyba zjem marchewkę

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez missines

Kusi mnie to VACU ale mam obawy, czy przy moim wzroście chociaż głowa mi będzie wystawać z tej komory

Hehe matko M usisz przemyśleć żeby Cię podciśnienie nie zgniotło.

[missines]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Hehe matko M usisz przemyśleć żeby Cię podciśnienie nie zgniotło.

: hahaha:

[lesia27]

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Co jaki czas chodzisz? Bo chyba kiedyś pisałaś, ze najlepiej chodzić codziennie. Jednak taki karnet to nietania przyjemność, więc cały czas się zastanawiam
Ja ostatnio ćwiczyłam callanetics i szczerze powiem- dało mi popalić, zakwasy nie z tej ziemi ;P jednak ostatnio w związku z przeprowadzką z mieskzania studenckiego do rodziców- nie było czasu na ćwiczenia ale mam postanowienie poprawy

ja chodze 2 razy w tygodniu5 razy bym nie dala rady
place za karnet 10 wejsc 170zlpojedyncza wejsciówka 20zl!

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez lesia27

ja chodze 2 razy w tygodniu5 razy bym nie dala rady
place za karnet 10 wejsc 170zlpojedyncza wejsciówka 20zl!

We wrocku za 10 wejść 25o zł... Jest różnica. ;/