Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[achilla]

No wlasnie chyba ciezko ta Linesse upolowac - bo jej nigdy w Lidlu nie widzialam, heheh... dzieki za info

A, Emilko - zdjecia bombowe! Alez ja czekam az sobie taki piekny komplecik black& white zakupie i ubiore

[pauledda]

Napisane przez achilla

No wlasnie chyba ciezko ta Linesse upolowac - bo jej nigdy w Lidlu nie widzialam, heheh... dzieki za info

A, Emilko - zdjecia bombowe! Alez ja czekam az sobie taki piekny komplecik black& white zakupie i ubiore

witam
u nas linessy nikt sie nie chwyta ja zazwyczaj cala zgrzewke biore
ale juz mi sie przejadla troche bo do wszystkiego ja dawalam

[achilla]

O, witaj Pauledo!
Czytalam dzis o Twoim kremie czekoladowym. Jeszcze nie robilam, ale juz wiem, ze go kocham. Kogel mogel i mleko w proszu z kakao to to, co misie lubia najbardziej Mmmm.... juz sie nie moge doczekac jutra.
Zrobilabym dzis, ale wczesniej juz pozarlam nutelke, wiec musze czekac... hahah...

[karmeelek]

Dzień dobry

LyraBea - widziałam Twoje fotki wczoraj i wyglądasz super! Te kilkanaście kg niesamowicie odjęły Ci lat

Co do pogorszenia się stanu skóry na diecie i wypadania włosów to ja jestem tą szczęściarą, której dieta poprawiła kondycję i skóry i włosów i nawet paznokcie mi się tak nie łamią jak wcześniej.

Dziś na wadze wzrost o 200 ale jakoś się zbytnio nie przejmuję Pewnie i tak zaraz spadnie. I chyba już podjęłam decyzję.... czyli od przyszłego tygodnia wskoczę na 2/1. Ostatnio mam problem z posiłkami - ciągle nie wiem co chce jeść i o dziwo tęsknie za warzywami. Pewnie będę się zastanawiać do końca tygodnia czy na bank 2/1 czy jednak 1/1.

[Kostka09]

Witajcie
u mnie dzisiaj kolejne -400g i dostałam@ wiec moze dlatego te mega spadki za mna rowno 12kg i jeszcze 7 do wywalenia
ja tez wcinam suplementy, i na wlosy i podwyzszoną dawkę witamin dla dorosłych, nigdy nie brałam żadnych witamin (jak bylam dzieckiem moze) wiec myslę, że mi to nie zaszkodzi..

mysle co dzisiaj na obiad PW ciezko sie zdecydowac, uwielbiam dni PW
i krem czekoladowy wyprobuje pauleddy dzisiaj choc mam opory przed surowym zółtkiem

miłego dnia

---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------

Napisane przez karmeelek

Pewnie będę się zastanawiać do końca tygodnia czy na bank 2/1 czy jednak 1/1.

ja bym Ci polecala 1/1 jednak latwiej jest zachowac rownowage warzywno - proteinowa przy równym podziale dni

[karmeelek]

Napisane przez Kostka09

Witajcie
u mnie dzisiaj kolejne -400g i dostałam@ wiec moze dlatego te mega spadki za mna rowno 12kg i jeszcze 7 do wywalenia
.....
i krem czekoladowy wyprobuje pauleddy dzisiaj choc mam opory przed surowym zółtkiem

ja bym Ci polecala 1/1 jednak latwiej jest zachowac rownowage warzywno - proteinowa przy równym podziale dni

Gratuluję spadku żółtko nie jest złe a tym bardziej w kremie więc życzę smacznego

Co do trybu to teraz idę 4/3 i nie wiem czy równy podział dni mnie nie spowolni (metabolizm) dlatego chciałam wskoczyć na 2/1 ale ciągle się waham...

[imgo]

dzien dobry ;*
ja wlasnie wrocilam z biedronki kupilam udka z kurczaka (obralam ze skory,natarlam przyprawami i czekaja az je zrobie, beda udka w sosie własnym :P), serki wiejskie lekki (nowosc 200gr od mlekowity produkowane dla biedronki), wode niegazowana, mleko 0,5%, twarog, zelatyne i gumy do zucia
w piekarniku siedzi sernik z wheyem, robie ekseryment, ciekawe jak wyjdzie
upieklam juz piersi z kurczaka w rekawie
na sniadanko byla owsianka z wiesniakiem i slodzikiem
a teraz pije kawke waniliowa z mlekiem
jakos spac nie moglam i wstalam juz po 6 :P
wczoraj jadlam lane kluski na mleku, pyyycha

zdjecia oblukałam i jestem pełna podziwu
grzecznego dukania dziewczyny

[myrmyr]

U mnie niestety waga ani drgnęła No trudno, trzeba się uzbroić w cierpliwość...

Dziewczyny a możecie polecić jakąś wagę? Myślę o zakupie jakieś lepszej - moja to jakiś no-name

[wiewiorka07]

DUK DUK

Napisane przez myrmyr

Tak, na mięsku bigosik

Tak, Linessa w Lidlu... ale ten 0,2% strasznie ciężko upolować... cała Warszawa na Dukanie Teraz mi się udało i wzięłam ostatnie 3 opakowania

to już wiem dlaczego go nie dostałam

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry


Co do pogorszenia się stanu skóry na diecie i wypadania włosów to ja jestem tą szczęściarą, której dieta poprawiła kondycję i skóry i włosów i nawet paznokcie mi się tak nie łamią jak wcześniej.

Dziś na wadze wzrost o 200 ale jakoś się zbytnio nie przejmuję Pewnie i tak zaraz spadnie. I chyba już podjęłam decyzję.... czyli od przyszłego tygodnia wskoczę na 2/1. Ostatnio mam problem z posiłkami - ciągle nie wiem co chce jeść i o dziwo tęsknie za warzywami. Pewnie będę się zastanawiać do końca tygodnia czy na bank 2/1 czy jednak 1/1.

poprzednio nawet celulit mi prawie zniknął tak mi sie skóra poprawiła. Ja bym wybrałą tryb 1/1 bo przy ćwiczeniach będziesz potrzebowała więcej witaminek no i jest urozmaicenie, te dni mijają szybko i nie odczuwasz tak tych P.

tylko pamiętaj, że przy zmianie musisz uzbroić się w cierpliwość bo może pojawić się zastój. Organizm musi się przyzwyczaić. W październiku jak zmieniłam zajęło mi to koło tygodnia- później spadki były już w normie a przeszłam włąśnie z 4/3 na 1/1

teraz już jestem sprytniejsza i od razu idę 1/1

Napisane przez myrmyr

U mnie niestety waga ani drgnęła No trudno, trzeba się uzbroić w cierpliwość...

Dziewczyny a możecie polecić jakąś wagę? Myślę o zakupie jakieś lepszej - moja to jakiś no-name

ja mam wagę kupioną na allegro firmy ELEMIS, do drogich nie należy, dałam za nią coś koło 50 zł z przesyłką czy nawet mniej. Mierzy i wodę i tkankę tłuszczową.



Po obrzarstwie na PW zaliczyłam spadeczek - 0,100g
Ja dziś z racji P mam na obiadek wątróbkę i rosołek do popicia, chyba, że zrobie go sobie z cyckiem zamiast makaronu

[pauledda]

Napisane przez achilla

O, witaj Pauledo!
Czytalam dzis o Twoim kremie czekoladowym. Jeszcze nie robilam, ale juz wiem, ze go kocham. Kogel mogel i mleko w proszu z kakao to to, co misie lubia najbardziej Mmmm.... juz sie nie moge doczekac jutra.
Zrobilabym dzis, ale wczesniej juz pozarlam nutelke, wiec musze czekac... hahah...

pycha naprawde nastepnym razem zrobie nadzienie z tego kremu do jakiegos ciasta

Napisane przez Kostka09

Witajcie
u mnie dzisiaj kolejne -400g i dostałam@ wiec moze dlatego te mega spadki za mna rowno 12kg i jeszcze 7 do wywalenia
ja tez wcinam suplementy, i na wlosy i podwyzszoną dawkę witamin dla dorosłych, nigdy nie brałam żadnych witamin (jak bylam dzieckiem moze) wiec myslę, że mi to nie zaszkodzi..

mysle co dzisiaj na obiad PW ciezko sie zdecydowac, uwielbiam dni PW
i krem czekoladowy wyprobuje pauleddy dzisiaj choc mam opory przed surowym zółtkiem

miłego dnia

gratuluje spadku u mnie mini zastoj
co do zoltka to masz racje ryzyk fizik, zawsze dodawalam do tiramisù wiec sie juz przyzwyczailam...

Napisane przez myrmyr

U mnie niestety waga ani drgnęła No trudno, trzeba się uzbroić w cierpliwość...

Dziewczyny a możecie polecić jakąś wagę? Myślę o zakupie jakieś lepszej - moja to jakiś no-name

bedzie dobrze zobaczysz, ja stwierdzilam ostatnio ze moze lepiej jak mam zastoj (oczywiscie z mojej winy ) bo wtedy organizm sie przyzwyczaja... jakos nie wyobrazam sobie przejsc na III bez wzrostu wagi... z jednej strony troche sie boje III a z drugiej nie moge sie doczekac zeby na nia przejsc..

[Emilia 25]

Napisane przez achilla

No wlasnie chyba ciezko ta Linesse upolowac - bo jej nigdy w Lidlu nie widzialam, heheh... dzieki za info

A, Emilko - zdjecia bombowe! Alez ja czekam az sobie taki piekny komplecik black& white zakupie i ubiore

Dziękuję.

[myrmyr]

No ja niby też myślę, że przecież i tak jak na te 8 dni diety to poleciało dużo... no, ale jednak liczy się chociaż na 200g mniej

Ale nie panikuję póki co, zobaczymy ile spadnie do następnego poniedziałku... czyli po tygodniu II fazy.

Muszę ruszyć na basen, nie zaszkodzi

[karmeelek]

Napisane przez wiewiorka07

... Ja bym wybrałą tryb 1/1 bo przy ćwiczeniach będziesz potrzebowała więcej witaminek no i jest urozmaicenie, te dni mijają szybko i nie odczuwasz tak tych P.
tylko pamiętaj, że przy zmianie musisz uzbroić się w cierpliwość bo może pojawić się zastój. Organizm musi się przyzwyczaić. ....

I coś mi się czuje, że będzie to 1/1 ale z innych względów.... Mianowicie odebrałam wyniki krwi i niestety... płytki mi lecą na łeb na szyję i mam się wybrać na wizytę do hematologa. Oprócz tego, że biorę poczwórna dawkę kwasu foliowego muszę spożywać jak najwięcej produktów zawierających kwas foliowy czyli warzywka a więc 1/1 będzie tu jak najlepszym rozwiązaniem. Pytałam się lekarki i powiedziała, że spokojnie mogę kontynuować dietę bo to nie wina dietki.
Z tego co kojarzę ktoś niedawno też miał słabe wyniki (i chyba właśnie płytki) - kto to był?

[TwojaZmora]

Hej Dziewczyny, jestem świeżo po rejestracji, ale wasze wątki o Dukanie bardzo pomagały mi kiedy byłam na tej diecie, byłam na Wizażu codziennie. Dzięki!
Napisałam, że BYŁAM na Dukanie, bo musiałam niestety zrezygnowac Diete zaczelam pod koniec czerwca 2010, wytrwałam tylko do połowy listopada, bo Dukan strasznie pogorszył moje samopoczucie. Brałam witaminy, suplementy na włosy, mase innych "ciasteczek" aptecznych, jednak nie pomogło. Strasznie wypadały mi włosy, odkąd zaczęła się jesień byłam ciągle smutna, zrezygnowana, mimo że waga systematycznie spadała - schudłam 12 kg. Wyżywałam się na TŻ, nic mi się nie chciało... Któraś z was też tak ma? odkad zrezygnowałam z diety, zaczęłam jeśc moze nie tak jak dawniej, ale jednak niezgodnie z zasadami Dukana, kiepsko mi z tym.Może powinnam wróci do dietki? Mam jakieś szanse, jak myślicie? Dodam, że wróciło mi trochę kilogramów i boję się, że wrócę do starej wagi. Może powinnam zacząc inną dietę?

[myrmyr]

Jeśli się źle czułaś to poszukaj innej diety... nie ma sensu przechodzić to samo znów. Niestety Dukan nie pasuje wszystkim i nie na wszystkich działa tak samo...

Może poczytaj o South Beach?

[Fenris]

Dziewczyny mam takie pytanko. Dostałam antybiotyk i osłonę do tego antybiotyku. No i osłona ma skrobię ziemniaczaną - są to małe tabletki, także pewnie ilość minimalna, ale czy mi ta skrobia nie zaszkodzi???
I antybiotyk - czy on nie namiesza w diecie?

[karmeelek]

Napisane przez Fenris

Dziewczyny mam takie pytanko. Dostałam antybiotyk i osłonę do tego antybiotyku. No i osłona ma skrobię ziemniaczaną - są to małe tabletki, także pewnie ilość minimalna, ale czy mi ta skrobia nie zaszkodzi???
I antybiotyk - czy on nie namiesza w diecie?

Kochana - zdrowie jest najważniejsze. Bierz leki i niczym się nie przejmuj Leki nie powinny mieć jakiegoś większego wpływu na spadki ale wszystko zależy od organizmu. Jeśli nawet na chwile się waga zatrzyma to nic strasznego - i tak spadnie Życzę zdróweczka!

[myrmyr]

Jeny... no jasne. Bierz lekarstwa i najlepiej na ten czas zrób sobie PW. Później odbijesz P. Zdrowie najważniejsze!
I koniecznie weź te osłonówki, to ważne przy antybiotyku!

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Dziewczyny mam takie pytanko. Dostałam antybiotyk i osłonę do tego antybiotyku. No i osłona ma skrobię ziemniaczaną - są to małe tabletki, także pewnie ilość minimalna, ale czy mi ta skrobia nie zaszkodzi???
I antybiotyk - czy on nie namiesza w diecie?

Bez przesady. Łykaj śmiało.

[Fenris]

No właśnie tak się składa, że mam PW
W sobotę mam imprezę firmową, a biorę wtedy ostatnią tabletkę antybiotyku i teraz nie wiem.. iść czy nie iść.
Pewnie pójdę.

[Paati89]

Napisane przez TwojaZmora

Hej Dziewczyny, jestem świeżo po rejestracji, ale wasze wątki o Dukanie bardzo pomagały mi kiedy byłam na tej diecie, byłam na Wizażu codziennie. Dzięki!
Napisałam, że BYŁAM na Dukanie, bo musiałam niestety zrezygnowac Diete zaczelam pod koniec czerwca 2010, wytrwałam tylko do połowy listopada, bo Dukan strasznie pogorszył moje samopoczucie. Brałam witaminy, suplementy na włosy, mase innych "ciasteczek" aptecznych, jednak nie pomogło. Strasznie wypadały mi włosy, odkąd zaczęła się jesień byłam ciągle smutna, zrezygnowana, mimo że waga systematycznie spadała - schudłam 12 kg. Wyżywałam się na TŻ, nic mi się nie chciało... Któraś z was też tak ma? odkad zrezygnowałam z diety, zaczęłam jeśc moze nie tak jak dawniej, ale jednak niezgodnie z zasadami Dukana, kiepsko mi z tym.Może powinnam wróci do dietki? Mam jakieś szanse, jak myślicie? Dodam, że wróciło mi trochę kilogramów i boję się, że wrócę do starej wagi. Może powinnam zacząc inną dietę?

Jeśli tak źle się czułaś to może ta dieta nie jest dla Ciebie.
Jeśli chcesz to spróbuj ale nie możesz już zrobić Uderzeniówki bo robi się ją tylko raz.

Napisane przez Fenris

Dziewczyny mam takie pytanko. Dostałam antybiotyk i osłonę do tego antybiotyku. No i osłona ma skrobię ziemniaczaną - są to małe tabletki, także pewnie ilość minimalna, ale czy mi ta skrobia nie zaszkodzi???
I antybiotyk - czy on nie namiesza w diecie?

Zdrowie najważniejsze!
Łykaj antybiotyk i osłonę nic nie powinno się złego dziać

Zjadłam budyń czekoladowy
NA obiad mam wczorajsze pulpety w sosie pomidorowym
i jutro w końcu PW
W planach mam leczo i placki z cukini. Ostatnio za mną strasznie chodzą placki ziemniaczane Więc trzeba coś w tym stylu wykombinować

[karmeelek]

Mam pytanko... Postanowione już, że przechodzę na 1/1 tylko teraz pytanko mam - ide trybem 4/3 i dziś jestem na 3 dniu P i teraz lepiej doczekać do końca tygodnia zgodnie z trybem czy przejść jutro już na warzywka?

[patty010]

Napisane przez karmeelek

Mam pytanko... Postanowione już, że przechodzę na 1/1 tylko teraz pytanko mam - ide trybem 4/3 i dziś jestem na 3 dniu P i teraz lepiej doczekać do końca tygodnia zgodnie z trybem czy przejść jutro już na warzywka?

Chyba lepiej będzie jak dokończysz ten system a potem przejdziesz na 1/1, wydaje mi się że to będzie mniejszy "szok" dla organizmu

A tak wogóle to witam wszystkie Dukanki i Dukanów.

Dzisiaj ciągle na plusie, ale czekam na okres i to pewnie dlatego.

---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Wciągnęłam dzisiaj omlet na śniadanko z pieczarkami i szczypiorkiem, na drugie śniadanie podgrzane wędzone udko a na obiadek będą polędwiczki, przygotowane przez mamę też Dukankę. Muszę obejrzeć dzisiaj "między kuchnią a salonem" zobacze co ciekawego mówią na temat naszej diety, oby nie jakieś negatywy

[Paati89]

Napisane przez karmeelek

Mam pytanko... Postanowione już, że przechodzę na 1/1 tylko teraz pytanko mam - ide trybem 4/3 i dziś jestem na 3 dniu P i teraz lepiej doczekać do końca tygodnia zgodnie z trybem czy przejść jutro już na warzywka?

Ja przy zmianie trybów przechodziłam z nia na dzień

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Napisane przez patty010

Muszę obejrzeć dzisiaj "między kuchnią a salonem" zobacze co ciekawego mówią na temat naszej diety, oby nie jakieś negatywy

O taaak ja też to codziennie oglądam, chyba że akurat mam klientkę
Ale dziś muszę oglądnąć.
Zazwyczaj złe opinie słyszałam o naszej diecie ciekawe jak to teraz będzie

[wiewiorka07]

Napisane przez karmeelek

I coś mi się czuje, że będzie to 1/1 ale z innych względów.... Mianowicie odebrałam wyniki krwi i niestety... płytki mi lecą na łeb na szyję i mam się wybrać na wizytę do hematologa. Oprócz tego, że biorę poczwórna dawkę kwasu foliowego muszę spożywać jak najwięcej produktów zawierających kwas foliowy czyli warzywka a więc 1/1 będzie tu jak najlepszym rozwiązaniem. Pytałam się lekarki i powiedziała, że spokojnie mogę kontynuować dietę bo to nie wina dietki.
Z tego co kojarzę ktoś niedawno też miał słabe wyniki (i chyba właśnie płytki) - kto to był?

a przypadkiem nie powinnaś jeść produktów z B12?

Napisane przez TwojaZmora

Hej Dziewczyny, jestem świeżo po rejestracji, ale wasze wątki o Dukanie bardzo pomagały mi kiedy byłam na tej diecie, byłam na Wizażu codziennie. Dzięki!
Napisałam, że BYŁAM na Dukanie, bo musiałam niestety zrezygnowac Diete zaczelam pod koniec czerwca 2010, wytrwałam tylko do połowy listopada, bo Dukan strasznie pogorszył moje samopoczucie. Brałam witaminy, suplementy na włosy, mase innych "ciasteczek" aptecznych, jednak nie pomogło. Strasznie wypadały mi włosy, odkąd zaczęła się jesień byłam ciągle smutna, zrezygnowana, mimo że waga systematycznie spadała - schudłam 12 kg. Wyżywałam się na TŻ, nic mi się nie chciało... Któraś z was też tak ma? odkad zrezygnowałam z diety, zaczęłam jeśc moze nie tak jak dawniej, ale jednak niezgodnie z zasadami Dukana, kiepsko mi z tym.Może powinnam wróci do dietki? Mam jakieś szanse, jak myślicie? Dodam, że wróciło mi trochę kilogramów i boję się, że wrócę do starej wagi. Może powinnam zacząc inną dietę?

listopad mówisz... te objawy co opisałąś to pod początek depresji mi podchodzą, organizmy tak reagują na brak słońca, deszcz, krótsze dni... co do włosów to mi zawsze na jesieni delikatnie lecą

jeśli nie Dukan to South Beach, ale na niej trzeba się bardziej pilnować bo szybko można popłynąć, tak czy inaczej jest bardziej urozmaicona...

Napisane przez Fenris

Dziewczyny mam takie pytanko. Dostałam antybiotyk i osłonę do tego antybiotyku. No i osłona ma skrobię ziemniaczaną - są to małe tabletki, także pewnie ilość minimalna, ale czy mi ta skrobia nie zaszkodzi???
I antybiotyk - czy on nie namiesza w diecie?

Napisane przez karmeelek

Kochana - zdrowie jest najważniejsze. Bierz leki i niczym się nie przejmuj Leki nie powinny mieć jakiegoś większego wpływu na spadki ale wszystko zależy od organizmu. Jeśli nawet na chwile się waga zatrzyma to nic strasznego - i tak spadnie Życzę zdróweczka!

zgadzam się z powyższym bierz i się nawet nie zastanawiaj!!

[karmeelek]

Napisane przez wiewiorka07

a przypadkiem nie powinnaś jeść produktów z B12?

Powinnam w miarę możliwości jeść i te z B12 i te z kwasem foliowym i dodatkowo przyjmować kwas foliowy w tabletkach w sporej dawce.

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Napisane przez Paati89

Ja przy zmianie trybów przechodziłam z nia na dzień

I ja chyba też tak zrobię - tęskni mi się coś za warzywkami - normalnie ja jak nie ja

[katkasiek]

Witam
Ja kolejny sukces notuję. -1kg
Oby tak do czerwca się udało mi skończyć fazę 2.....
A się rozmarzyłam....dukan wytestował, że już w maju skończę, ale widzę, że idę wolniejszym tempem niż według wykresu.

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry

Co do pogorszenia się stanu skóry na diecie i wypadania włosów to ja jestem tą szczęściarą, której dieta poprawiła kondycję i skóry i włosów i nawet paznokcie mi się tak nie łamią jak wcześniej.
.

Mam to samo. O wiele lepiej skóra wygląda, paznokcie mi się bardzo wzmocniły.

[wiewiorka07]

Napisane przez karmeelek

Powinnam w miarę możliwości jeść i te z B12 i te z kwasem foliowym i dodatkowo przyjmować kwas foliowy w tabletkach w sporej dawce.

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------


I ja chyba też tak zrobię - tęskni mi się coś za warzywkami - normalnie ja jak nie ja

organizm się domaga dlatego tak tęsknisz

[frywolna franka]

Napisane przez Paati89

Zazwyczaj złe opinie słyszałam o naszej diecie ciekawe jak to teraz będzie

Złe jak złe. Zazwyczaj słyszę jakieś mądrości wyssane z palca, a nic merytorycznego... Mieszanie faz, teorie kosmiczne, straszenie... Napiszcie co powiedzieli, bo nie mam możliwości obejrzeć

[karmeelek]

Napisane przez wiewiorka07

organizm się domaga dlatego tak tęsknisz

Chyba masz rację... coraz ciężej mi bez warzyw wytrzymać. Czyli jutro warzywka Ale będzie wyżerka