Piękne ciało do wakacji! 5 małych posiłków dziennie i koniec ze słodyczami! :>

[Hyuugaxx]

Na pewno z Tb źle aż tak byc nie może bo wage do wzrostu masz bardzo ładną
A do wakacji masz kupe czzasu to dasz radę jeszcze trochę zrzucić .
A rozstępami sie nie martw bo praktycznie każdy je ma
ja także i nie tylko na boczkach , bo dziwnym trafem mam je nawet na kolanach ^.-

[ZeroSatysfakcji]

na kolanach jak to?
Macie rację, MY IM WSZYSTKIM POKAŻEMY! do tego się opalimy, wgl bd cud malinka

jeszcze 4 miesiące do wakacji, albo do lata

[murka04]

tak, bezkonkurencyjne nad wodą będziemy !

[ZeroSatysfakcji]

my mamy dupą poruszać, czy Ty? bo się zgubiłam? ;d

[Hyuugaxx]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

na kolanach jak to?

No poprostu szybko rosłam i mi sie na kolanach porobiły )




Zawsze trzeba od czegos zacząć PLAN ! ;D

[Natyyy]

Napisane przez murka04

nie cierpię takich ludzi, sami nie są idealni a innym wytykają, nie rozumiem jaką to im przyjemność daje. ale nie ma co się przejmować tylko za jakiś czas mieć satysfakcję jak im szczena opadnie na Twój widok

Dokładnie!
ale i w tym że bywamy przewrażliwione , i często nam się wydaje że to na nas się patrzą i z nas śmieją, też jest dużo prawdy, bo sama tak mam.

U mnie dzisiaj jako tako.. mogło być lepiej ale nie złamałam się do końca i może jutro się poprawie

Dzięwczyny jak czasami nie wychodzi to nie ważne! Ważne ile razy się podnosimy i że porażka nie skłania do rezygnacji. Nie ma co rozpamiętywać trzeba się ogarnąć i zadać sobie pytanie "czego chcemy?
Wszystko co robimy robimy dla siebie bo chcemy
Mykam spać i powodzenia jutro

[ZeroSatysfakcji]

Napisane przez Hyuugaxx

No poprostu szybko rosłam i mi sie na kolanach porobiły )




Zawsze trzeba od czegos zacząć PLAN ! ;D

haha, ja mam tylko dlatego, że dużo jadłam, haha

plan, cel, zawsze coś trzeba sobie wyznaczyć by móc to potem realizować

[Saligia]

Wchodzę sobię na wątek, patrzę... a tu od wczoraj już dwie strony napisane
I jak was zaczęłam czytać to złapałam motywację. Uda się nam wszystkim i będziemy szczuplutkie
ZeroSatysfakcji - gratuluję osiągniętych wyników w odchudzaniu i odwagi
Ja chyba w życiu się nie odważę wyjść na dwór pobiegać.Głupie to okropnie, ale wstydziła bym się i zastanawiała co sobie ludzie myślą jak mnie widzą.

[Hyuugaxx]

plan, cel, zawsze coś trzeba sobie wyznaczyć by móc to potem realizować [/QUOTE]



dokładnie ! ;D

[murka04]

jeszcze nigdy nie miałam tyle motywacji co teraz, czuję że naprawdę mi się uda i do wakacji będę niezła laska i Wy też będziecie, razem damy radę

[Hyuugaxx]

Napisane przez murka04

jeszcze nigdy nie miałam tyle motywacji co teraz, czuję że naprawdę mi się uda i do wakacji będę niezła laska i Wy też będziecie, razem damy radę

Jak to mówią " w kupie siła "
z całego serca życzę Wam laski, żebyście dopięły swego, osiągnęły to na czym wam tak naprawdę zależy .

[murka04]

Napisane przez Hyuugaxx

Jak to mówią " w kupie siła "
z całego serca życzę Wam laski, żebyście dopięły swego, osiągnęły to na czym wam tak naprawdę zależy .

jak czytam takie słowa to aż się wzruszam, że naprawdę nie jestem sama w tym postanowieniu i że mogę na Was liczyć

[adziorek1990]

Ja wszystkim nam życzę uzyskania wymarzonej wagi i potem utrzymania jej!
Ja na razie biegam ( w sumie nie wiem czy bieganiem to mozna nazwac) na orbitreku Ale myślę nad bieganiem po dworze.. .

[Hyuugaxx]

ja mam takie swoje myślenie że bieganie to podstawa ! ;D

[murka04]

orbitrek ciężka sprawa, ja od 3 dni coś tam próbuję.

[Hyuugaxx]

a ten orbitrek ? To co on wzmacnia ?

[murka04]

ogólnie całe ciało robi się jędrne i się chudnie, tylko trzeba biegać na najmniejszym obciążeniu. ale myślę, że nogi szczególnie. a im wyższe obciążenie tym bardziej zarysowują się mięśnie.

[Hyuugaxx]

oo czyli coś fajnego
Tak zastanawiam się nad rowerkiem treningowym bo widziałam na allegro tanio stoja ;D

[adziorek1990]

Napisane przez murka04

ogólnie całe ciało robi się jędrne i się chudnie, tylko trzeba biegać na najmniejszym obciążeniu. ale myślę, że nogi szczególnie. a im wyższe obciążenie tym bardziej zarysowują się mięśnie.

Otóż to!
Ogólnie orbitrek to fajna sprawa, tylko bardzo szybko może się człowiek znudzić ćwicząc na nim

[Hyuugaxx]

No może i tak ale też zależy od tego jak masz ćwiczenia rozpisane

[murka04]

jak ktoś jest zdeterminowany to będzie ćwiczył nawet jak mu się nie chce

[Hyuugaxx]

Napisane przez murka04

jak ktoś jest zdeterminowany to będzie ćwiczył nawet jak mu się nie chce

racja ;]

[Sysia211]

Hej dziewczynki dziś musiałam nadrobić to, co tam naskrobałyście, bo wczoraj
Tak mnie bolał kręgosłup Ja chodzę na basen dopiero tydzień, co prawda, ale to świetna sprawa jak wychodzę po 1,5 h to czuje się jak nowo narodzona J skóra jest zupełnie inna i samopoczucie lepsze Na początku myślałam ja i basen o nie;/ jak ja wyjdę w kostiumie.
Ale pojechałam do sklepu kupiłam taki żebym się dobrze czuła i żeby nie pokazywał za wiele J Wiadomo nóg nie da się ukryć, ale brzuszek i pupę owszem J Chodząc te kilka dni mam motywację jak popatrzę na te chudziutkie dziewczyny, ale są tez takie, które mają troszkę więcej ciała niż ja i tez chodzą i pływają i dają rade to, czemu ja mam nie dać.

Ogromne buziaki

[Hyuugaxx]

No i gratuluje przełamania się
Wiadomo że ciężko jest wejśc tak na basen w stroju, ale jest tak że nie tylko my bedziemy tam z ciałkami ;]

[noemi4]

Napisane przez Mary Louu

noemi4 przestań tyle ciast piec , bo po pierwsze to diecie nie sprzyja a po drugie jak czytam słowo ciasto to mój żołądek mówi : przecież ty też kiedyś piekłaś ciasta, a w domu wszystkie składniki są

Mary Louu dzięki ta chłosta mnie powstrzyma przed upieczeniem ciasta w niedzielę, ale nie wiem co na to powie mąż i starsza córcia, oj chyba będzie im żal ciasta Nie mogłam tutaj zajrzeć wczoraj, a tutaj proszę tyle już nowych wpisów jest!
Kurcze nie jem słodyczy trzeci dzień i mam takie ssanie w żołądku na nie ,że aż strach, ale staram się je opanować, nie mamy żadnej czekolady w domu więc daje radę Najgorsze zacznie się jak wróci wieczorkiem mąż z pracy ma przynieść dwie ogromne paczki słodyczy dla dziewczynek MASAKRA:mu r: Już dostaję ślinotoku na samą myśl o tych paczkach Kurcze jak tu przetrwać?? Ale ciągle powtarzam sobie, że w końcu najważniejsze jest pozbycie sie tej okropnej nadwagi!! No cóż zobaczymy może mi sie uda nic nie zjeść Kurcze pogoda dzisiaj kiepska szaro buro i ponuro, nie nastraja do ćwiczeń, ale pierwszą serię już zaliczyłam Postanowiłam , ze jak minął mrozy to wyruszam biegać!!!
Mam pytanie do was dziewczyny, czy któraś z was chudnie pomimo tego , że zażywa tabletki antykoncepcyjne? Znajoma nastraszyła mnie, że będzie mi ciężko zrzucić wagę, ponieważ biorę tabletki, no i chciałabym zweryfikować czy to prawda czy nie. Pozdrawiam

---------- Dopisano o 12:39 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez Hyuugaxx

Tak zastanawiam się nad rowerkiem treningowym bo widziałam na allegro tanio stoja ;D

Ja też kiedyś o takim marzyłam, ale wyleczyłam się kiedy go zakupiła sobie moja mama, nie dla mnie takie siedzenie na rowerku i pedałowanie minimum przez godzinę , wolę rower, który jeździ po drogach na takim stacjonarnym nudzi mi się, on jest chyba dobry dla osób, które spędzają dużo czasu przed telewizorem, bo wtedy pedałujesz i oglądasz

[ZeroSatysfakcji]

Saligia, też tak miałam na początku biegałam tylko wieczorami jak nikogo nie było w parku, ale ostatnio ZEPSUŁY SIĘ TAM LAMPY i jest strasznie, ale to strasznie ciemno jak to las, nie mam wyboru, albo biegam w dzień, albo wogóle
a tak sie już przyzwyczaiłam, że nie dałabym rady nie biegać

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:41 ----------

No w sumie jak na to paterzę to dużo osób się wczoraj zmotywowało fajnie
ja o 16 idę biegać, a potem na spacer a i grałam w kosza w szkole, ale to tylko chwilę, ale i tak dobrze chyba już dzisiaj bd miej

a co do rowera, to szkoda, że nie jest ciepło bo bym się wybrała pojeździć gdzieś na moim składaku a takiego 'rowerka treningowego' do domu se kupić nie mogę, bo miejsa nie ma i wgl, szkoda

[murka04]

a ja dziś robię ciasto, ale nie dlatego że mi się chce słodyczy, ale dlatego że to będzie mój pierwszy raz i chcę w końcu spróbować bo wstyd na pewno trochę go zjem, ale jak już mówiłam staram sobie nie odmawiać niczego na siłę

[anamoi]

Mnie też słodycze kuszą
Dlatego mam zamiar zrobić jutro dukanowy sernik tylko nie wiem jak się ,,opędzić" od dziewczyn z akademika- bo każda chce tylko malutki kawałeczek, ale jak to przemnożę przez kilkanaście osób to nic mi nie zostaje. Kiedyś miałam taki patent, że robiąc ciasto robiłam też drugie mniejsze- dla nich

[adziorek1990]

Napisane przez murka04

a ja dziś robię ciasto, ale nie dlatego że mi się chce słodyczy, ale dlatego że to będzie mój pierwszy raz i chcę w końcu spróbować bo wstyd na pewno trochę go zjem, ale jak już mówiłam staram sobie nie odmawiać niczego na siłę

Ja robię podobnie, ja mam na coś ochotę to zjem <ale nie tyle ile dawniej> I nie szkodzi mi to, bo waga pomalutku leci w dół!

[lady1808]

U mnie w miarę dobrze Z dietą różnie, ale za to bardzo dużo ruchu. Słodyczy jem bardzo mało. Dziś skusiło mnie tylko jedno ciasteczko...A co do a6w to chyba będę robiła ten plan, w którym jest przerwa w jeden dzień tygodnia, bo raz w tygodniu mam ten cały aerobik i tam też ćwiczymy na brzuch więc ten dzień sobie odpuszczę może