Twister!!!!!

[mona222]

ćwicze na twisterze 8 dni narazie w talii mi ubyło 2 cm w boczkach 3 cm i 2 kg mniej waże

[xal]

Napisane przez mona222

ćwicze na twisterze 8 dni narazie w talii mi ubyło 2 cm w boczkach 3 cm i 2 kg mniej waże

Wow, a jak ćwiczysz i ile razy tygodniowo i jak długo na jedną 'sesję' ?
Ja nie widziałam żadnych rezultatów więc pytam co zrobić żeby były?

[mona222]

cwicze codziennie tak około 5 minut tylko jak robie skręty staram sie lekko zgiąc nogi w kolanach wtedy lepiej pracuja boczki no i biore jeszcze od tygodnia thermo speed olimpu.

[mona222]

Fajny jest ten twister z rączkami bo przy okazji mozna sobie rece pocwiczyc, obwód ramienia tez spadł mi o centymetr. Moja tesciowa cwiczy na takim samym twisterze od tygodnia i tak samo talia i boczki juz jej zeszły o 3 cm .Teściowa jest ogólnie szczupła tylko zawsze miała kłopoty z talią nie mogła sie tego tłuszczyku pozbyc dopiero ten twister jej pomógł i jest strasznie zadowolona.

[kiniaczeq]

dziewczyny ja też kupiałam twister o ten:
http://www.allegro.pl/item294808584_...kla_sylwe.html

mogę wam wkleić link bo licytacja zakończona

dołączam się do wątku, nie mogę się doczekać aż on przyjdzie

[dorinka30]

Napisane przez mona222

Fajny jest ten twister z rączkami bo przy okazji mozna sobie rece pocwiczyc, obwód ramienia tez spadł mi o centymetr. Moja tesciowa cwiczy na takim samym twisterze od tygodnia i tak samo talia i boczki juz jej zeszły o 3 cm .Teściowa jest ogólnie szczupła tylko zawsze miała kłopoty z talią nie mogła sie tego tłuszczyku pozbyc dopiero ten twister jej pomógł i jest strasznie zadowolona.

Własnie stałam się szczęśliwą posiadaczką takiego steppera i twisera - w jednym (z rączką) Ćwiczę ponad tyddzień i efektów nie widzę Teraz przeczytałam, że na zgiętych nogach są lepsze efekty, chyba tak spróbuję

[Daymona]

Też posiadam twister i...ćwiczę dla relaksu a nie dla zgubienia kilogramów.

[dreamgirl2804]

no to chyba tez sobie kupie :P zawsze to jakies urozmaicenie treningu, tylko jaki polecacie z raczkami czy bez a moze ten z licznikiem kalori hmmm swoja droga ciekawe jak ten licznik dziala :P

[Daymona]

No właśnie

[kiniaczeq]

A jak ma działać? dobrze działa z każdym ruchem nabijają ci się na licznik ile kalorii spaliłaś

[kas!a]

Pewnie ma zaprogramowane ile ruchów spala jedną kalorie i tak liczy. Wątpię, żeby była to jakaś bardziej zaawansowana technologia uwzględniająca masę ciała, tempo itd.

[kiniaczeq]

Napisane przez kas!a

Pewnie ma zaprogramowane ile ruchów spala jedną kalorie i tak liczy. Wątpię, żeby była to jakaś bardziej zaawansowana technologia uwzględniająca masę ciała, tempo itd.

a właśnie że uwzględnia masę ciała itp. Sama ustawiasz ile ważysz i odlicza ci kalorie.

[kas!a]

Serio, za 30zł takie bajery?
Ja miałam stepper, pokazywał ile kalorii spalonych, czas ćwiczeń i ilość kroków na minutę i coś tam jeszcze, ale zapomniałam, bo licznik zginął śmiercią naturalną.

EDIT: Weszłam na tego linka, którego wklejałaś i nic tam nie pisze, że można go tak dopasowywać do wagi.

[kiniaczeq]

ale chyba wiem co ustawiałam, i co pisze w instrukcji obsługi...

Napisane przez lexie

Mnie też kolka łapie, ale ją lekceważę i po kilku chwilach mi mija.

mam to samo, wczoraj złapała mnie kolka, kręciłam się dalej.. około 30 minut, a później nie chciało mi się bo już nic w tv nie leciało.

Cieszę się, że posiadam rowerek - bo wiadomo - w twisterze trzeba się czegoś trzymać - a więc ja korzystam z rączek od rowerka

[dreamgirl2804]

Napisane przez kiniaczeq

a właśnie że uwzględnia masę ciała itp. Sama ustawiasz ile ważysz i odlicza ci kalorie.

oo i kiniaczeq ile w czasie takiego półgodzinengo krecenia spalasz? chyba nie sa to jakies duze liczby nie? hmm to chyba wymienie swoj na taki z bajerami jak licznik kalori

[malakas]

ja uywał twistera z licznikiem i powiem wam szczerze ze przynajmniej w moim przypadku licznik sie nie sprawdza ustawiłam tak jka w instrukscji i jednego dnia przy równych 5 min pokazuje jedna liczba a drugiego inna. co ciekawe miałam długiiii okres przerwy i teraz pokazuje tylko zera:P
osobiście załuje ze zainwestowałam w licznik. nic nie daje

[kiniaczeq]

Napisane przez malakas

ja uywał twistera z licznikiem i powiem wam szczerze ze przynajmniej w moim przypadku licznik sie nie sprawdza ustawiłam tak jka w instrukscji i jednego dnia przy równych 5 min pokazuje jedna liczba a drugiego inna. co ciekawe miałam długiiii okres przerwy i teraz pokazuje tylko zera:P
osobiście załuje ze zainwestowałam w licznik. nic nie daje

Mi działa normalnie..

Napisane przez dreamgirl2804

oo i kiniaczeq ile w czasie takiego półgodzinengo krecenia spalasz? chyba nie sa to jakies duze liczby nie? hmm to chyba wymienie swoj na taki z bajerami jak licznik kalori

hm.. spaliłam w ciągu tego czasu 200,4 kcal, ale to raczej było jakieś 40,50 min kręcenia.

[dreamgirl2804]

hm.. spaliłam w ciągu tego czasu 200,4 kcal, ale to raczej było jakieś 40,50 min kręcenia.[/quote]


o prosze, czyli jednak warto zawsze to 200 kcal do przodu, ja zawsze krece na serialach czyli to tez jest jakies 40 min czyli okolo 200.. jestem mile zaskoczona tym urzadzonkiem

[kiniaczeq]

wg mnie też warto

[efka_81]

O kurczę, jak dajecie radę ćwiczyć 40 min?????

ja po 10 mam taką kolkę, że się ruszać niemogę :-(

[kiniaczeq]

a ja kręce mimo tego i kolka znika w szybkim czasie

[Hisoka]

a we mnie coś 'trzeszczy' jak kręcę....tak jakby mi coś w środku ocierało,więc dałam sobie spokój :P

[Rosa90]

Dziewczynki ja mam zamiar kupić Twistera, ale mam problem - z rączkami czy może z tym licznikiem ? doradźcie, bo ja sama nie wiem a widzę, że to urządzonko bardzo chwalicie pozdrawiam

[xal]

Napisane przez Rosa90

Dziewczynki ja mam zamiar kupić Twistera, ale mam problem - z rączkami czy może z tym licznikiem ? doradźcie, bo ja sama nie wiem a widzę, że to urządzonko bardzo chwalicie pozdrawiam

Ja bym brała bez licznika - według mnie zbędny bajer. Takie rączki owszem są fajne, sama ich nie mam, a szkoda bo się przydają.

[efka_81]

Też uważam, że licznik niekoniecznie jest potrzebny
Co do rączek - mój twister ma takie linki, ale z nich nie korzystam, wolę ćwiczyć trzymając się krzesła albo regału

[tak]

Z linkami czy bez .

[kiniaczeq]

wiadomo, że lepiej wziąć coś, co jest bardziej potrzebne czyli coś do trzymania licznik jest drugoplanową rzeczą

[dorinka30]

Ja ćwiczę już chyba z 3 tygodnie, co 2-gi dzień, chyba coś zaczynam widzieć ale bardzo powoli...Ja sobie sama liczę do 300

[tak]

Wzięłam bez linek, stwierdziłam, że będę trzymała się szafki albo czegoś .
Mam już karteczkę, na pocztę trza iść .
I dzisiaj wieczorem ćwiczę .

[sigrid17]

orientuje sie ktos gdzie w Wawie mozna nabyc takie cos?