jak zmienić się w miesiąc?;) czyli eksperymant dla wszystkich, pragnących zmian

[imaginegirl]

a propos ubran Dziewczyny macie jakies sposoby na odswiezenie szafy na wiosne niewielkim kosztem?? potrzebuje zmiany a niestety srodkow finansowych na koncie brak

natchnełyscie mnie i ide naolejowac włosy przed snem

[dotka95]

Brawo
A ja zaczynam spełniać marzenia

[Linusiaczek]

Napisane przez imaginegirl

a propos ubran Dziewczyny macie jakies sposoby na odswiezenie szafy na wiosne niewielkim kosztem?? potrzebuje zmiany a niestety srodkow finansowych na koncie brak

natchnełyscie mnie i ide naolejowac włosy przed snem

Nowa seria apaszek w przeróżnych kolorach i nowa tania biżuteria Kilka zaskakujących połączeń apaszek z resztą i efekt odświeżenia murowany. Własnoręcznie skrocić przydługą spódnicę, bądź naszyć coś np na ramiączka sukienki (patent z gazety). Na starą torebkę można naszyć naszywkę, np kilka kwiatków. Możesz też kupić kilka tanich lakierów do paznokci pod kolor apaszek (bądź zupełnie kontrastowych), używać apaszki w pasie do przewiązania sukienki (patent z jednej ze stron) zamiast paska i już wygląda się inaczej. .

[malaczarna885]

Napisane przez dotka95

Brawo
A ja zaczynam spełniać marzenia

Pochwal się

A ja chcialam się upięknić i niestety się oszpeciłam Ale jutro to naprawię, mam nadzieję

[dotka95]

Ojj, długo by wymieniać! Po świętach zacznę prawdopodobnie chodzić na lekcje emisji głosu, pod koniec maja mam poważny koncert, nasz amatorski teatr muzyczny się rozwija i chyba w końcu nam się uda wystawić nasz spektakl... Wszystko się powoli układa tak, jakbym chciała

[Mellodya]

Jak tam Kochane po świętach?
Przyznaję się, że opuściłam swoje postanowienia na ten czas, ale już się rehabilituję

dotka95 - gratuluję i 3mam kciuki za sukcesy! ;*

[zawiechaczarny]

przesadziłam z kaloriami w święta
Najgorsze jest to że nadal jestem u rodziców a tutaj strasznie tłusto się je

[Honey7]

Witam was dziewczyny ;*
Od maja zaczynam:
*jeść regularnie i w małych ilościach
*robić brzuszki
*robić ćwiczenia na uda
*dbać o skórę
*pomyśleć nad własnym stylem (dobrać odpowiednie kolory i kroje ubrań)
*kurs IT

codziennie będę tu pisać ile udało mi się zrobić i zobaczymy efekty po miesiącu

a co do jedzenia w święta to ja również przesadziłam, znów przytyłam 2 kg :/

[platekrozy]

Witam!Można dołączyć?
Chciałabym zrzucić z 3 kg po zimie,ale póki co zamiast chudnąć to jem więcej

[xxYashaxx]

Hej
Można się przyłączyć?
Więc od maja chciałabym:
-zrzucić brzuszek biegając i ćwicząc callanetics
- pozbyć się wreszcie problemów z cerą i nawilżyć całą skórę
-"zniszczyć" cellulit
- dorobić się ładnej opalenizny
- wzmocnić paznokcie
- uratować włosy przed wypadaniem

[Honey7]

Napisane przez Honey7

Witam was dziewczyny ;*
Od maja zaczynam:
*jeść regularnie i w małych ilościach
*robić brzuszki
*robić ćwiczenia na uda
*dbać o skórę
*pomyśleć nad własnym stylem (dobrać odpowiednie kolory i kroje ubrań)
*kurs IT

codziennie będę tu pisać ile udało mi się zrobić i zobaczymy efekty po miesiącu

a co do jedzenia w święta to ja również przesadziłam, znów przytyłam 2 kg :/

zrobione:
30 brzuszków zrobionych
po 20 skłonów bocznych również
5 minut ćwiczeń na nogi
już wiem jakie kolory do mnie pasują (o dziwo w szafie mam większośc ubrań w dobrych kolorach ) teraz tylko wypracować własny styl, wieczorem poszukam jakiś ciekawych inspiracji na necie
regularne jedzenie jak na razie idzie dobrze, bo nie podjadam, ale za to dużo coli piję ;/

[zawiechaczarny]

W ramach poświątecznego zrzucania kalorii codziennie ćwiczę po minimum 30 minut. Rozgrzewka z callaneticsu, a potem intensywny trening mięśni brzucha. Będę jeszcze musiała wymyślic coś na nogi

Znowu wyszły mi bardzo ciemne włosy po farbowaniu Farbuję na bardzo jasne brązy, a na głowie mam bardzo ciemne brązy, prawie czarne. Widac taka moja uroda. To nic - jak znowu nie będę farbować przez 4 miesiące to kolor spierze się do średniego brązu

[malaczarna885]

Napisane przez zawiechaczarny

W ramach poświątecznego zrzucania kalorii codziennie ćwiczę po minimum 30 minut. Rozgrzewka z callaneticsu, a potem intensywny trening mięśni brzucha. Będę jeszcze musiała wymyślic coś na nogi

Znowu wyszły mi bardzo ciemne włosy po farbowaniu Farbuję na bardzo jasne brązy, a na głowie mam bardzo ciemne brązy, prawie czarne. Widac taka moja uroda. To nic - jak znowu nie będę farbować przez 4 miesiące to kolor spierze się do średniego brązu

Jak chcesz zeby Ci wyszedl ładny jasny brązik to kupuj ciemne blondy Kazdy brąz wychodzi ciemniej niz by się chcialo. Nawet jak jest to niby jasny brąz.

[Honey7]

*jeść regularnie i w małych ilościach - no dziś niestety podjadłam tylko chipsy, ale regularność była
*robić brzuszki - zrobione
*robić ćwiczenia na uda - zrobione
*dbać o skórę - niestety dzisiaj nie było kremowania ale twarz nawilżę przed snem
*kurs IT- zrobione 3 wykłady

w dodatku podcięłam sobie grzywkę przez co włosy wyglądały na zdrowsze albo to było tylko takie złudzenie

[Diva069]

Wszyscy chcą to ja też chcę być lepsza, bo przecież
we are what we do, czy jakoś tak : d

postanawiam, że zacznę dbać o siebie :

zapuszczam włoski i je regeneruje
walczę o piękną cerę
nawilżam i ujędrniam ciało
dbam o dłonie i paznokcie
zaczynam jeść zdrowe i regularne posiłki a co się z tym wiążę wprowadzam dobre nawyki żywieniowe .
do mojego życia musi wkroczyć sport
dąże do samorealizacji - realizowania swoich celów, przemiany fizycznej i psychicznej, spełniania marzeń .
koniec z przejmowaniem się głupotami !
odnawiam i zawieram nowe kontakty towarzyskie !
zwalczam lenia i biorę się do nauki i pracy na sobą !

o! ten plan zapewne zostanie ze mną na dłużej, ale od czegoś trzeba zacząć. witaj nowa lepsza ja

[zawiechaczarny]

A mnie się zepsuła skóra Dopadł mnie nagle straszny trądzik (a myślałam że mam to już za sobą). To pewnie na tle hormonalnym - @ się spóźnia, zrobiłam już test (na wszelki wypadek powtórzę pod koniec tygodnia, jeśli @ nadal się nie pojawi, bo zamierzam w weekend pić ze znajomymi, więc lepiej wiedzieć na czym stoję) i był negatywny. Nie wiem co mojemu organizmowi odbiło.

Jeśli chodzi o osiągnięcia, to od jakiegoś tygodnia udaje mi się regularnie ćwiczyć. Codziennie rozgrzewka z callaneticsu i 8 min ABS to minimum.

[Honey7]

3 dni minęły a ja schudłam 2 kg, a nie o to mi chodziło poprzez ćwiczenia i regularne jedzenie, bo chciałam tylko zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha

[WanilioweChilli]

Moja... nieplanowana zmiana ^^

http://imageshack.us/photo/my-images...jcie0458y.jpg/

[Diva069]

Waniliowa jak dla mnie zmiana jak najbardziej na plus ! kocham takie "rzeczy"

[201607061212]

Napisane przez Honey7

3 dni minęły a ja schudłam 2 kg, a nie o to mi chodziło poprzez ćwiczenia i regularne jedzenie, bo chciałam tylko zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha

Zazdroszczę, ja w ogóle coś schudnąć nie mogę

---------- Dopisano o 15:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Postanowiłam, że zrobię sobie 100 dni bez słodyczy O ile dam radę tyle wytrzymać Ostatnio mnie lekarz postraszył cukrzycą i powiedziałam sobie, że kończę z tym słodkim nałogiem ! Słodycze będę jadła tylko sporadycznie !

Już się nie mogę doczekać, aż będę robiła porządki w szafkach z ciuchami Nie potrzebne ciuchy i niezniszczone oddam, a w następny weekend pojadę do Portu Łódź i kupię coś nowego Chociaż pewnie i tak będą to z 2 - 3 rzeczy, bo drogo jest, ale zawsze coś

Wczoraj zrobiłam sobie listę 100 książek do przeczytania do końca tego roku Na razie z 5 tylko przeczytałam, ale mam nadzieję, że przez wakacje dużo przeczytam i w święta Bożego Narodzenia

Zapuszczam jeszcze włosy Na razie moje mają około 45 cm, a planuję długość 60 cm Zastanawiałam się czy przypadkiem nie kupić sobie jakiś preparatów przyspieszających porost włosów, ale nie wiem czy one nie szkodzą przypadkiem i czy faktycznie tak dobrze działają

Dodatkowo będę też poszerzała swoje zainteresowania. Myślałam, żeby w wakacje zapisać się na kurs fotograficzny i pisania Tylko nie wiem czy w Łodzi i dodatkowo w wakacje takie kursy pisania się odbywają, bo że fotograficzne to wiem

Tak na koniec : nie wiem jakim cudem, ale nawet jak prześpię z 4 godziny to jestem wyspana i rześka Nie mam zielonego pojęcia, jak tego dokonałam ale bardzo się cieszę

Ale się rozpisałam Cóż, przyszła wiosna i od razu dostałam jakiegoś kopa do działania

[malaczarna885]

Napisane przez marcinosz

Zazdroszczę, ja w ogóle coś schudnąć nie mogę

---------- Dopisano o 15:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Postanowiłam, że zrobię sobie 100 dni bez słodyczy O ile dam radę tyle wytrzymać Ostatnio mnie lekarz postraszył cukrzycą i powiedziałam sobie, że kończę z tym słodkim nałogiem ! Słodycze będę jadła tylko sporadycznie !

Już się nie mogę doczekać, aż będę robiła porządki w szafkach z ciuchami Nie potrzebne ciuchy i niezniszczone oddam, a w następny weekend pojadę do Portu Łódź i kupię coś nowego Chociaż pewnie i tak będą to z 2 - 3 rzeczy, bo drogo jest, ale zawsze coś

Wczoraj zrobiłam sobie listę 100 książek do przeczytania do końca tego roku Na razie z 5 tylko przeczytałam, ale mam nadzieję, że przez wakacje dużo przeczytam i w święta Bożego Narodzenia

Zapuszczam jeszcze włosy Na razie moje mają około 45 cm, a planuję długość 60 cm Zastanawiałam się czy przypadkiem nie kupić sobie jakiś preparatów przyspieszających porost włosów, ale nie wiem czy one nie szkodzą przypadkiem i czy faktycznie tak dobrze działają

Dodatkowo będę też poszerzała swoje zainteresowania. Myślałam, żeby w wakacje zapisać się na kurs fotograficzny i pisania Tylko nie wiem czy w Łodzi i dodatkowo w wakacje takie kursy pisania się odbywają, bo że fotograficzne to wiem

Tak na koniec : nie wiem jakim cudem, ale nawet jak prześpię z 4 godziny to jestem wyspana i rześka Nie mam zielonego pojęcia, jak tego dokonałam ale bardzo się cieszę

Ale się rozpisałam Cóż, przyszła wiosna i od razu dostałam jakiegoś kopa do działania

Pochwal się swoją listą ksiązek Moze tez sobie taka stworze

[201607061212]

Napisane przez malaczarna885

Pochwal się swoją listą ksiązek Moze tez sobie taka stworze

Trochę tego jest Ale z 10 wymienię może, chyba że chcesz pełną liste to też mogę dać
1. Duma i uprzedzenie - Jane Austen
2. My dzieci z dworca ZOO - Christiane F.
3. Nostalgia anioła - Alice Sebold
4. Pan Samochodzik i złota rękawica - Zbigniewa Nienackiego
5. Zaginiony symbol - Dan Brown
6. Ala Makota - Małgorzata Budzyńska
7. Trudna decyzja panny Pym - Josephine Tey
8. Alicja w Krainie Czarów - Lewis Carrol
9. Charlie i fabryka czekolady - Roald Dahl
10. Hera - moja miłość - Anna Onichimowska

Zaczynam się zastanawiać czy już teraz nie wrócić do pływania. Obecnie nie mogę pływać przez problemy zdrowotne, ale jak bym na basen wróciła to bym ładniejszą figurę miała, miała więcej energii i siły. Tylko pech chce, że akurat teraz mają oczyszczać pływalnię i będzie zamknięta przez jakiś czas

[WanilioweChilli]

Napisane przez Diva069

Waniliowa jak dla mnie zmiana jak najbardziej na plus ! kocham takie "rzeczy"

Miło mi to słyszeć, ja sama jestem mega zadowolona
No i ścięłam włoski ^^ Ale krótka teraz jestem

[malaczarna885]

Napisane przez marcinosz

Trochę tego jest Ale z 10 wymienię może, chyba że chcesz pełną liste to też mogę dać
1. Duma i uprzedzenie - Jane Austen
2. My dzieci z dworca ZOO - Christiane F.
3. Nostalgia anioła - Alice Sebold
4. Pan Samochodzik i złota rękawica - Zbigniewa Nienackiego
5. Zaginiony symbol - Dan Brown
6. Ala Makota - Małgorzata Budzyńska
7. Trudna decyzja panny Pym - Josephine Tey
8. Alicja w Krainie Czarów - Lewis Carrol
9. Charlie i fabryka czekolady - Roald Dahl
10. Hera - moja miłość - Anna Onichimowska

Zaczynam się zastanawiać czy już teraz nie wrócić do pływania. Obecnie nie mogę pływać przez problemy zdrowotne, ale jak bym na basen wróciła to bym ładniejszą figurę miała, miała więcej energii i siły. Tylko pech chce, że akurat teraz mają oczyszczać pływalnię i będzie zamknięta przez jakiś czas

Jak mozesz podac cala to bylo by milo Zaznaczone juz czytalam

[dotka95]

Kliknęłam sobie właśnie na dozie Białą Perłę, w przyszłym tygodniu zaczynam wybielanie
I też myślę o ścięciu włosów. Myślałam o czymś takim, tylko nie wiem, czy mi będzie pasować i czy będę umiała sobie tak ułożyć włosy... https://wizaz.pl/Fryzury/Galeria-fry...ennie/Burberry

[Honey7]

dotka95 do takiej fryzury trzeba mieć czas na układanie, bo jak włosy oklapną to będzie ona strasznie wyglądać


WaniliwoeChilli pochwal się fryzurką

[WanilioweChilli]

Napisane przez Honey7

WaniliwoeChilli pochwal się fryzurką

Hm, mogę dać wam linka do zdjęcia na Fejsie.. Innych jak narazie nie mam (chyba, że później zrobię i pokażę )

klik

Nie widać tu niestety tak dobrze tego kształtu, bo włoski są bardzo mocno wycieniowane i sterczą na wszystkie strony (człowiek-kompas! )

[dotka95]

Napisane przez Honey7

dotka95 do takiej fryzury trzeba mieć czas na układanie, bo jak włosy oklapną to będzie ona strasznie wyglądać


WaniliwoeChilli pochwal się fryzurką

A to prawda
Ale ściąć się jakoś muszę, bo moje włosy mi się niszczą w tak ekspresowym tempie, że nie dam rady mieć długich

[Honey7]

mi też włosy od prostownicy się palą i dlatego teraz zapuszczam ale tylko do ramion i zacznę o nie solidnie dbać

waniliowe ładna fryzurka

[dotka95]

Tylko że ja nie suszę, nie prostuję, nie farbuję i baaardzo o nie dbam już ponad rok, a efekty są mizerne