Razem schudnijmy 10 kg i wiecej :)

[Orina28]

Ja też zmykam na ok godzinny spacer
Buziaki ;-)

[swiat_katarzyny]

ale jestem na siebie zła.....

przed chwilą zjadłam 3 kostki czekolady mlecznej z nadzieniem = 150 kcal.....: mur:

[Agacik18]

Napisane przez swiat_katarzyny

ale jestem na siebie zła.....

przed chwilą zjadłam 3 kostki czekolady mlecznej z nadzieniem = 150 kcal.....: mur:

oj nie ładnie nie ładnie....!

[basienka1188]

hej dziewczyny.....co tam u Was ja niedawno skonczylam robić sloiczki z buraczkami i papryka....i teraz mam juz wolne..

swiat_katarzyny oj nie ładnie i to jak...ale tak między nami też bym zjadła chociaż jedną tylko u mnie na jednej by się nie skończyło

[Orina28]

...a ja właśnie wróciłam z dłuższego spaceru. Wypiłam kubek czerwonego barszczyku, a wcześniej zjadłam małe opakowanie (4 ciasteczka) lu go kawowe. I tym samym zmieściłam się w 1200 kal uffffff: ;-)

[basienka1188]

Napisane przez Orina28

...a ja właśnie wróciłam z dłuższego spaceru. Wypiłam kubek czerwonego barszczyku, a wcześniej zjadłam małe opakowanie (4 ciasteczka) lu go kawowe. I tym samym zmieściłam się w 1200 kal uffffff: ;-)

Widzę, że nie tylko mnie wywiało dziś na spacer, ale pogoda piękna więc trzeba korzystać...ja pije teraz kawke i tak patrze co napiszecie ale większość chyba wywiało gdzieś dalej

[Agacik18]

hej dziewczynki!
miałam dzisiaj zabiegany dzień, dzięki czemu nie miałam za bardzo nawet czasu ani ochoty żeby jeść, więc zjadłam w sumie mało...

śniadanie: 2 frankfurterki, kromka chleba, pomidor, herbata z cytryną
II śniadanie: pitny jogurt poziomkowy 400g
obiad: makaron pełnoziarnisty z pieczarkami (znowu, bo nie miałam siły zrobić coś ambitniejszego :P), sok owocowy

teraz siedzę sobie i popijam zieloną herbatkę, czeka mnie praca na komputerze do nocy, więc nie zdziwię się jak jeszcze jakieś jabłuszko wpadnie

aaa z ruchu to dzisiaj zaliczyłam w sumie 40 minut marszu... na i z uczelnię, no i rundka po sklepach

aaaaaaa i zapomniałam dodać o caffe latte

[basienka1188]

ja nie pisze dzis cos zjadłam bo lanie bym dostała.....

[Agacik18]

Napisane przez basienka1188

ja nie pisze dzis cos zjadłam bo lanie bym dostała.....

lepiej napisz, przyznawaj się tu zaraz!

[basienka1188]

Napisane przez Agacik18

lepiej napisz, przyznawaj się tu zaraz!

tylko poproszę bez bicia.....
więc od rana zjadłam
kiść winogrona
2 plasterki sera
2 plasterki szynki
jogurt naturalny
no i dwie kawy wypilam.....

[Orina28]

..dramatu nie ma Kochana ;-)
A ja Kochane......właśnie piję lampkę czerwonego wina ach...a co ;-)
Mały relaksik po zabieganym dniu

[basienka1188]

wiem wiem to nawet nie jest menu na dobre sniadanie...

---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

ej jakie winko się popija no nie ładnie miałyśmy wszystkie opijać sukcesy a ty tak sama...i tylko apetyt robisz...

[Orina28]

Moja Droga......ja uwielbiam białe pól słodkie......a ponieważ jestem na diecie ...to wybrałam wytrawne i czerwone...bleeeeee nie lubię...ale wybrałam "zdrową przyjemność"

[basienka1188]

Napisane przez Orina28

Moja Droga......ja uwielbiam białe pól słodkie......a ponieważ jestem na diecie ...to wybrałam wytrawne i czerwone...bleeeeee nie lubię...ale wybrałam "zdrową przyjemność"

No to mogę przymknąć oczko tak troszkę a co do wytrawnego to już mi się gorzko zrobiło na samą myśl o winie wytrawnym....i już Ci nie zazdroszczę i jakoś smak mi też gdzieś znikł

[Orina28]

..... ja sama nie mam czym się rozkoszować ale przynajmniej mi się bardzo ciepło zrobiło i humor mi się podwoił . A na nasze "oblewanie" to oczywiście pozwolę sobie na moje ulubione wino

[basienka1188]

Napisane przez Orina28

..... ja sama nie mam czym się rozkoszować ale przynajmniej mi się bardzo ciepło zrobiło i humor mi się podwoił . A na nasze "oblewanie" to oczywiście pozwolę sobie na moje ulubione wino

no oczywiście jak świętować to na całego i mam nadzieje ze bedzie co oblewać

---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

do jutra teraz juz mykam bo pazurki musze jeszcze wymalowackolorowy ch snow i milego czwartku

[Orina28]

Buziaki Kochana ;-)

[Agacik18]

dziewczynki, ile macie lat pochwalcie się i co robicie na co dzień

[basienka1188]

Napisane przez Agacik18

dziewczynki, ile macie lat pochwalcie się i co robicie na co dzień

w między czasie jak szukam na necie fajnego wzorku mogę napisać co nieco o sobie...

Mam 23 lata, męża i ślicznego synka

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

kurde zapomnialam dopisac meza tez mam slicznego zeby nie bylo


a na codzień to nic szczególnego.....synka odprowadzić do przedszkola, pozniej wpasc na kawke do siostry, albo wyjazd na miasto poplotkowac albo na zakupy....nie pracuje na etacie czasem tylko w weekend.no i wiekszosc czasu spedzam z synkiem bo mąż aktualnie dopiero za miesiąc wraca z nie bycia jak ja to mówię


Tyle chyba o mnie teraz kolej na CiebieAgacik18

[dwadziesciaplus]

Napisane przez Agacik18

dziewczynki, ile macie lat pochwalcie się i co robicie na co dzień

Ja mam 22 lata, jestem studentką, studiuję prawo. Nie mam chłopaka- obecnie.
Teraz Twoja kolej! ;-)

P.S. Sorry, że nie wrzuciłam dzisiaj mojego jadłospisu, nie miałam czasu, zrobię to jutro.

[basienka1188]

Napisane przez dwadziesciaplus

Ja mam 22 lata, jestem studentką, studiuję prawo. Nie mam chłopaka- obecnie.
Teraz Twoja kolej! ;-)

P.S. Sorry, że nie wrzuciłam dzisiaj mojego jadłospisu, nie miałam czasu, zrobię to jutro.

najwyraźniej Agacik18 poszła spać

---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:57 ----------

ja też mykam bo paznkcie mi wyschły to mogę spokojnie iść spać.....do jutra dziewczynkiznaczy się do dzisiaj tylko poźniej.buziaczki papa

[ajjet]

Witajcie. Dzisiaj mój dzień ważenie ii .. z 78 prawie kg zrobiło się 75.8 !
nie wiem co jest grane bo jednak nie wyglądała ta moja tygodniowa dieta tak jak planowałam i bez ćwiczen i okreslonego jadlospisu udalo mi sie cos zrzucic. WIEM ŻĘ TO TYLKO WODA ale i tak się ciesze.

Miłego dnia !

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:46 ----------

Napisane przez ajjet

Witajcie. Dzisiaj mój dzień ważenie ii .. z 78 prawie kg zrobiło się 75.8 !
nie wiem co jest grane bo jednak nie wyglądała ta moja tygodniowa dieta tak jak planowałam i bez ćwiczen i okreslonego jadlospisu udalo mi sie cos zrzucic. WIEM ŻĘ TO TYLKO WODA ale i tak się ciesze.

Miłego dnia !

nie napisałam ze wazylam sie tydzien temu w czwartek.

[basienka1188]

Napisane przez ajjet

Witajcie. Dzisiaj mój dzień ważenie ii .. z 78 prawie kg zrobiło się 75.8 !
nie wiem co jest grane bo jednak nie wyglądała ta moja tygodniowa dieta tak jak planowałam i bez ćwiczen i okreslonego jadlospisu udalo mi sie cos zrzucic. WIEM ŻĘ TO TYLKO WODA ale i tak się ciesze.

Miłego dnia !

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:46 ----------



nie napisałam ze wazylam sie tydzien temu w czwartek.

GRATULUJE TAKICH EFEKTÓW klask i::jupi :


ja ważę się jutro ale cudów się nie spodziewama teraz pije kawkę i mykam na miastopozdrawiam was wszystkie trzymajcie sie cieplutko

[Orina28]

Napisane przez ajjet

Witajcie. Dzisiaj mój dzień ważenie ii .. z 78 prawie kg zrobiło się 75.8 !
nie wiem co jest grane bo jednak nie wyglądała ta moja tygodniowa dieta tak jak planowałam i bez ćwiczen i okreslonego jadlospisu udalo mi sie cos zrzucic. WIEM ŻĘ TO TYLKO WODA ale i tak się ciesze.

Miłego dnia !

---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 07:46 ----------



nie napisałam ze wazylam sie tydzien temu w czwartek.

Pięknie

[Araquiel]

Stanęłam dzisiaj na wage i miła niespodzianka, z 82,1 kg jest 80,4 kg. Wiem, ze to woda, ale i tak motywuje

Swoją drogą, ile dziennie wypijacie płynów? Ja staram się ok 2l i i tak woda mi poleciała jak widać. Powinnam więcej, czy to standard przy odchudzaniu?

ajjet -> gratulacje

[ewulkaaa]

hej dziewczyny

na początek gratulacje! nieźle lecicie z wagi, ja mam swoje ważenie kontrolne w niedzielę, ale coś wątpię, że spadłam tak jak wy


mój wczorajszy jadłospis, trochę skąpy bo kompletnie nie miałam czasu!

9:00 płatki pełnoziarniste z mlekiem
13:00 batonik fitness
18:00 talerz krupniku

a wieczorem byłam na aqua aerobiku


dzisiaj staram się jeść więcej, więc

7:00 batonik corny
11:00 kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem almette, szynką i pomidorem
13:00 belriso



wiem, że ten batonik to mało i nie bardzo, ale zgadnijcie co? znów zaspałam :P

a więc trochę o mnie: mam 22 lata, studiuję dziennie Finanse i pracuję na pół etatu. Mam TŻ i nadwagę, przy czym TŻa kocham, a z nadwagą właśnie walczę :P

ja właśnie siedzę w pracy i nie wiem w co ręce włożyć, więc jako relaks podglądam Was tutaj

pozdrawiam!

[Orina28]

Napisane przez Araquiel

Stanęłam dzisiaj na wage i miła niespodzianka, z 82,1 kg jest 80,4 kg. Wiem, ze to woda, ale i tak motywuje

Swoją drogą, ile dziennie wypijacie płynów? Ja staram się ok 2l i i tak woda mi poleciała jak widać. Powinnam więcej, czy to standard przy odchudzaniu?

ajjet -> gratulacje

Kochana, 2 kg, o wow klask i:kla ski:
: roza::r oza::ro za::roz a:

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Napisane przez ewulkaaa

hej dziewczyny

na początek gratulacje! nieźle lecicie z wagi, ja mam swoje ważenie kontrolne w niedzielę, ale coś wątpię, że spadłam tak jak wy


mój wczorajszy jadłospis, trochę skąpy bo kompletnie nie miałam czasu!

9:00 płatki pełnoziarniste z mlekiem
13:00 batonik fitness
18:00 talerz krupniku

a wieczorem byłam na aqua aerobiku


dzisiaj staram się jeść więcej, więc

7:00 batonik corny
11:00 kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem almette, szynką i pomidorem
13:00 belriso



wiem, że ten batonik to mało i nie bardzo, ale zgadnijcie co? znów zaspałam :P

a więc trochę o mnie: mam 22 lata, studiuję dziennie Finanse i pracuję na pół etatu. Mam TŻ i nadwagę, przy czym TŻa kocham, a z nadwagą właśnie walczę :P

ja właśnie siedzę w pracy i nie wiem w co ręce włożyć, więc jako relaks podglądam Was tutaj

pozdrawiam!

Kochana, i tak zdaj nam relacje z ważenia . Jesteśmy z Tobą!;-)

[ajjet]

a dziękuje
nie spodziewałam sie takich efektów bo jak pisalam wczesniej nie trzymam sie okreslonego jadlospisu i nie ćwicze.
od poniedziałku ćwiczenia !

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Napisane przez Araquiel

Stanęłam dzisiaj na wage i miła niespodzianka, z 82,1 kg jest 80,4 kg. Wiem, ze to woda, ale i tak motywuje

Swoją drogą, ile dziennie wypijacie płynów? Ja staram się ok 2l i i tak woda mi poleciała jak widać. Powinnam więcej, czy to standard przy odchudzaniu?

ajjet -> gratulacje

również gratuluje! trzymaj się oby tak dalej

[basienka1188]

Tak na początek wszystkim dziewczyną które dzisiaj się ważyły oczywiście GRATULACJE!!!!!!!!!

a ja cały dzień na powietrzu choć pogoda już nie za fajna a teraz pod wieczór to poprostu koszmarwiatr i wogóle brrrrr......

Co do mojej dietki dzisiaj odniosłam mały sukcesik nie skusiłam się na nawet malutki kawałek słodkości a okazja była....więc czy będą efekty jutro czy nie jestem zadowolona jaka jestem pozytywnie nastawiona i mimo tylu pyszności pod noskiem trzymam się dzielnie....
A co tam u Was????????

[Agacik18]

Hellooooł!
wczoraj już nie pisałam, bo byłam pochłonięta moją pracą licencjacką
dzisiaj znowu cały dzień w biegu, w sumie wpadło...

• 3 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką drobiową i ogórkiem,
• 2 caffe latte,
• banan,
• gołąbek,
• mega mały kawałek ciasta... babcia nie dała się przekonać, że jestem na diecie... więc poszłam na kompromis i zjadłam najmniejszy

aaaaa teraz jem jeszcze serek Danio i popijam zieloną herbatkę :P
ruch: godzinny spacer

a teraz parę słów o mnie
jestem dwukierunkową studentką , mam kochanego TŻa i mnóstwo marzeń