Każdy kolejny rok to dobry czas na zmiany - wątek motywacyjny 2013,cz. III

[beforeyou]

wymiękam wracam do Wesela

[Lusja]

Napisane przez Wanilka5

super

ja ogladam Sopot i wystepuje Donatan czy jakos tak z jakas Dziewczyna masakra co za wystep

Była powtórka? Dziewczyna masakra czy muzyka? Bo ja akurat uwielbiam całą płytę RÓWNONOC

Co tam u Was laseczki? Ja właśnie wróciłam z działki. Zaczęłam wczoraj oglądać Plotkarę od 1 sezonu. Kiedyś skończyłam na 3 ale już nie pamiętam, co i jak

[natka955]

Czy można się do Was przyłączyć ?

A co bym chciała?
1.Chciałabym systematycznie uczyć się włoskiego .
2.Przytyć.
3.Regularnie / codziennie / biegać. I tu moje pytanie, czy macie jakieś sposoby na bieganie ? Mi ostatnio koleżanka poleciła 2min. biegasz, 1 minuta idziesz,3minuty biegasz, 1 minuta idziesz i tak analogicznie dalej, jednak miałam po tym ogromne zakwasy! Wyglądałam jak kaczka z przykrótką nogą ! Dosłownie

[2018070520180950]

Napisane przez Lusja

Była powtórka? Dziewczyna masakra czy muzyka? Bo ja akurat uwielbiam całą płytę RÓWNONOC

Co tam u Was laseczki? Ja właśnie wróciłam z działki. Zaczęłam wczoraj oglądać Plotkarę od 1 sezonu. Kiedyś skończyłam na 3 ale już nie pamiętam, co i jak

Ja w tym roku całość obejrzałam wyciągnęła mnie bardzo

[annlynn_]

Napisane przez natka955

Czy można się do Was przyłączyć ?

A co bym chciała?
1.Chciałabym systematycznie uczyć się włoskiego .
2.Przytyć.
3.Regularnie / codziennie / biegać. I tu moje pytanie, czy macie jakieś sposoby na bieganie ? Mi ostatnio koleżanka poleciła 2min. biegasz, 1 minuta idziesz,3minuty biegasz, 1 minuta idziesz i tak analogicznie dalej, jednak miałam po tym ogromne zakwasy! Wyglądałam jak kaczka z przykrótką nogą ! Dosłownie

Hej
Ja też chcę przytyć Wychodzi Ci to jakoś, bo u mnie jak na razie to lipa...

[Lusja]

Napisane przez Kachaaa

Ja w tym roku całość obejrzałam wyciągnęła mnie bardzo

Mnie właśnie też. Mam już wakacje, więc spokojnie zaraz skończę

[2018070520180950]

Napisane przez annlynn_

Hej
Ja też chcę przytyć Wychodzi Ci to jakoś, bo u mnie jak na razie to lipa...

Ja tez chce przytyc i nie wychodzi

[Wanilka5]

Napisane przez Lusja

Była powtórka? Dziewczyna masakra czy muzyka? Bo ja akurat uwielbiam całą płytę RÓWNONOC

Co tam u Was laseczki? Ja właśnie wróciłam z działki. Zaczęłam wczoraj oglądać Plotkarę od 1 sezonu. Kiedyś skończyłam na 3 ale już nie pamiętam, co i jak

ta Dziewczyna wygladalo to tak jak by chcieli ja pokazac...na festiwalu

a ja dzis juz lepiej sie czuje...bylam an sesji zdjeciowej z przyjaciolka super sie bawiłysmy tylko jeden dziadek zaczepil Mnie tekstem:prosze akty Akty a ja nie Dzis a on Ja mam wyobraznie a ja ze super ze ma pan taakka wyobraznie

[natka955]

Napisane przez Kachaaa

Ja tez chce przytyc i nie wychodzi

No niestety, mi również to średnio wychodzi :/
Ale może jak porządnie się za siebie weźmiemy to damy radę

[Lusja]

Mogę oddać swoje ciałko

[natka955]

Przyjmuję !!

[beforeyou]

Napisane przez natka955

Czy można się do Was przyłączyć ?

A co bym chciała?
1.Chciałabym systematycznie uczyć się włoskiego .
2.Przytyć.
3.Regularnie / codziennie / biegać. I tu moje pytanie, czy macie jakieś sposoby na bieganie ? Mi ostatnio koleżanka poleciła 2min. biegasz, 1 minuta idziesz,3minuty biegasz, 1 minuta idziesz i tak analogicznie dalej, jednak miałam po tym ogromne zakwasy! Wyglądałam jak kaczka z przykrótką nogą ! Dosłownie

Napisane przez annlynn_

Hej
Ja też chcę przytyć Wychodzi Ci to jakoś, bo u mnie jak na razie to lipa...

a ja z chęcią oddam parę kilo

[2018070520180950]

Jakby tak łatwo sie dało fajnie by bylo

[girlonthebridge]

dziewczyny przy tyciu są podobne zasady jak przy odchudzaniu w sensie doboru składników (a nie ograniczania) tutaj wszystko rozbija się o metabolizm, Ci chcący schudnąć muszę go przyspieszyć a Ci chcący przytyć muszą go zwolnić. Jecie dużo nasionek - orzechy? zboża? pestki? w nich jest dużo kcal oraz dużo wartości odżywczych (w migdałach jest najlepsze białko), pełnoziarniste makarony (to dobre i dla mózgu) można szaleć też z przetworami mlecznymi. Pełno jest patentów w internecie jak zdrowo nabrać ciałka i ustabilizować swój metabolizm w gruncie rzeczy opiera się to na tym samym co chudnięcie )) bo odchudzające się osoby też powinny jeść pełnozbożowe produkty i orzechy (dodatkowo siemie lniane i otręby na poślizg w jelitach :P)

[kaarooo]

Napisane przez natka955

Czy można się do Was przyłączyć ?

A co bym chciała?
1.Chciałabym systematycznie uczyć się włoskiego .
2.Przytyć.
3.Regularnie / codziennie / biegać. I tu moje pytanie, czy macie jakieś sposoby na bieganie ? Mi ostatnio koleżanka poleciła 2min. biegasz, 1 minuta idziesz,3minuty biegasz, 1 minuta idziesz i tak analogicznie dalej, jednak miałam po tym ogromne zakwasy! Wyglądałam jak kaczka z przykrótką nogą ! Dosłownie

Cześć, co do biegania ja polecam trening 6cio tygodniowy, link: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 albo ten: http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1
Ja właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej, zaraz po pracy (po 21) wsiadłam na rower i dystans 20km, przez kamieniołomy nad zalewem i do domu. Kocham nocną jazdę
Ale capie jak skunks, i wszystko mnie boli.

[2018070520180950]

Tak wszystko jest ładnie pięknie jakby sie w domu sedzialo, ale nie mam czasu ani głowy dobierać stale jedzenia bo mam prace w ruchu i jem to co jest w pracy, nie jest to takie proste.
No i stres mi nie pomaga:/

[gracieux]

ja mam przytycie o tyle utrudnione, że produktów mlecznych nie mogę co najwyżej mleko sojowe, które uwielbiam

[girlonthebridge]

Gracieux zamiast sojowego (soja przyspiesza trawienie) spróbuj ryżowego ))) czy Ci nie smakuje (moim zdaniem jest świetne) sama z racji przechodzenia stopniowo na wegetarianim/weganizm staram się ograniczyć do minimum produkty odzwierzęce. Z jajek, miodu i mozarelli pewnie nie zreygnuję ale mleko już zmieniłam, właśnie na ryżowe

[annlynn_]

Cześć!

Napisane przez natka955

No niestety, mi również to średnio wychodzi :/
Ale może jak porządnie się za siebie weźmiemy to damy radę

Może, może, ale szczerze to wątpię w swoje możliwości w tej kwestii

Napisane przez Lusja

Mogę oddać swoje ciałko

Napisane przez beforeyou

a ja z chęcią oddam parę kilo

Biorę!

Napisane przez kaarooo

Cześć, co do biegania ja polecam trening 6cio tygodniowy, link: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 albo ten: http://bieganie.pl/index.php?cat=6&id=81&show=1
Ja właśnie wróciłam z wycieczki rowerowej, zaraz po pracy (po 21) wsiadłam na rower i dystans 20km, przez kamieniołomy nad zalewem i do domu. Kocham nocną jazdę
Ale capie jak skunks, i wszystko mnie boli.

Ja też, zwłaszcza przy muzyce

Napisane przez girlonthebridge

Gracieux zamiast sojowego (soja przyspiesza trawienie) spróbuj ryżowego ))) czy Ci nie smakuje (moim zdaniem jest świetne) sama z racji przechodzenia stopniowo na wegetarianim/weganizm staram się ograniczyć do minimum produkty odzwierzęce. Z jajek, miodu i mozarelli pewnie nie zreygnuję ale mleko już zmieniłam, właśnie na ryżowe

Jak ja się starałam przejść na wegetarianizm to moja mama zrobiła polędwiczki pierwszego dnia. I po staraniach

Uczyłam się wczoraj cały dzień na historię i geografię. Odpuściłam sobie naukę chemii, żeby poprawić gegrę na 5, bo w tym roku odchodzi. I co? Nie pisałam żadnej, bo sorki od geografii nie było i prawdopodobnie nie będzie do końca tygodnia (czyli do wystawienia ocen), a historię sorka chce, żebyśmy pisały w środę na pierwszej lekcji, bo miała ważną sprawę do omówienia z panią pedagog . Tak więc zaraz będę siadała do chemii i uczyła się jej na całoroczny sprawdzian i jeszcze pół nocy pisała wypracowanie na polski z "Potopu", którego nie przeczytałam

[gracieux]

Napisane przez girlonthebridge

Gracieux zamiast sojowego (soja przyspiesza trawienie) spróbuj ryżowego ))) czy Ci nie smakuje (moim zdaniem jest świetne) sama z racji przechodzenia stopniowo na wegetarianim/weganizm staram się ograniczyć do minimum produkty odzwierzęce. Z jajek, miodu i mozarelli pewnie nie zreygnuję ale mleko już zmieniłam, właśnie na ryżowe

ryżowego nie próbowałam, ale jak gdzieś dorwę to kupię
no ja jajka i mozzarellę też uwielbiam *_* i fetę ale jakieś jogurty, mleko, lody itd. odpadają

[natka955]

A ja rowerem nie lubię jeździć i szybko się męczę.
Wczoraj, jak poszłam biegać, niestety sama, bo koleżanka nie mogła to pierwszy raz stwierdziłam, że pobiegam sobie ze słuchawkami, ale chyba nie mi to pisane, bo już na początku mi wypadały.. :/
Ja muszę na jutro się nauczyć aldehydów, ketonów i jeszcze jakiś tam kwasów z chemii, umrę

A co do diety na przytycie, to problem w tym, że jem dużo rzeczy mlecznych, mało mięsa, a za pestkami itp. nie zbytnio przepadam, ale jeśli ma mi to pomóc, to dlaczego nie ? ;-)

[Wanilka5]

Napisane przez natka955

A ja rowerem nie lubię jeździć i szybko się męczę.
Wczoraj, jak poszłam biegać, niestety sama, bo koleżanka nie mogła to pierwszy raz stwierdziłam, że pobiegam sobie ze słuchawkami, ale chyba nie mi to pisane, bo już na początku mi wypadały.. :/
Ja muszę na jutro się nauczyć aldehydów, ketonów i jeszcze jakiś tam kwasów z chemii, umrę

A co do diety na przytycie, to problem w tym, że jem dużo rzeczy mlecznych, mało mięsa, a za pestkami itp. nie zbytnio przepadam, ale jeśli ma mi to pomóc, to dlaczego nie ? ;-)

ja uwielbiam jazde na rowerku....

wreszcie mozna jedzic bo nie pada

[kaarooo]

Napisane przez annlynn_

Ja też, zwłaszcza przy muzyce

A nie mam słuchawek i ani mp3/mp4 ani ajfona i innych ipodów

Zajechałam rower, dzisiaj 27km, boli mnie wszystko, mam kosmicznie opalone ręce i rozwalone pedały

[lineczka1989]

Napisane przez kaarooo

A nie mam słuchawek i ani mp3/mp4 ani ajfona i innych ipodów

Zajechałam rower, dzisiaj 27km, boli mnie wszystko, mam kosmicznie opalone ręce i rozwalone pedały

dobra jesteś

[AnnaVanDort]

Fanka nocnej jazdy również się wita

U mnie wreszcie chłodniej, może burza będzie

[kaarooo]

No. I rower zajechał mnie.
A spadł mi łąńcuch w tak głupim miejscu, że w ciągu sekundy byłam cała w komarach :/
Ale dzisiaj sobie odpuszczam rower, bo pedałów brak No i do roboty mam na popołudnie.

[gracieux]

ja nie lubię na rowerze jeździć ;p wolę rolki

[justka89]

Ja uwielbiam tylko mój jeszcze nie napompowany.

[annlynn_]

Cześć!

Napisane przez natka955

A ja rowerem nie lubię jeździć i szybko się męczę.
Wczoraj, jak poszłam biegać, niestety sama, bo koleżanka nie mogła to pierwszy raz stwierdziłam, że pobiegam sobie ze słuchawkami, ale chyba nie mi to pisane, bo już na początku mi wypadały.. :/
Ja muszę na jutro się nauczyć aldehydów, ketonów i jeszcze jakiś tam kwasów z chemii, umrę

Ja musiałam roku całego na dziś, ale czuję, że na cztery na pewno tego nie napisałam... Trudno .

Napisane przez kaarooo

A nie mam słuchawek i ani mp3/mp4 ani ajfona i innych ipodów

Zajechałam rower, dzisiaj 27km, boli mnie wszystko, mam kosmicznie opalone ręce i rozwalone pedały

Boże, nieźle nabroiłaś . Ja sobie nie wyobrażam jazdy bez słuchawek. No chyba, ze z kimś .

Napisane przez AnnaVanDort

U mnie wreszcie chłodniej, może burza będzie

Też uwielbiasz burzę? U mnie dziś ma być .

Napisane przez justka89

Ja uwielbiam tylko mój jeszcze nie napompowany.

Ja się boję do piwnicy zejść zobaczyć co z moim

Jeszcze tylko jutrzejsze trzy klasówki i koniec !

[Wanilka5]

ja zamierzam jechac w Czwartek do pracy na Rowerku oby sie udalo wreszcie...bo juz prawie lipiec a ja w zeslzym roku jedzilam od Kwietnia juz...

u mnie burzy brak a przydalaby sie....bo jest strasznie duszno..

zapraszam na ciasto Rabarbarowe i kompocik