WYZWANIE: 30 dni z Mel B + boczki Tiffany

[szynka_w_toscie]

Napisane przez sasanka92

I jakie efekty?
Gratuluję wytrwałości

Jakieś są, ale szału nie ma. Będę się mierzyć jak skończę
[1=871319bc27e9d09c3f0d50d 55d02d0b6e86b5c84;4617009 2]Widzę, że koleżanka na tym samym poziomie co ja Też zaraz kończę.[/QUOTE]
O to super, gratuluje a jak u Ciebie z efektami?
[1=871319bc27e9d09c3f0d50d 55d02d0b6e86b5c84;4617162 8]Ja robię dokładnie te ćwiczenia co są. Właśnie też pośladki uwielbiam a za nogami nie przepadam [/QUOTE]
Ja robię codziennie rozgrzewkę, trening brzucha (treningu abs nie lubię), trening pośladków, co drugi dzień Tiffany, potem zumba 30 min (na spalenie tłuszczyku) i rozciąganie.
Nie robię Mel B na nogi bo tam przez pół filmiku jest te "siadanie z wykopami", a mnie po tym bardzo bolą kolana. Do tego ja i tak mam wielkie uda więc jak nie spale z nich tłuszczu to żadne ćwiczenia nie pomogą

[871319bc27e9d09c3f0d50d55d02d0b6e86b5c84]

No właśnie szału nie ma, ale efekty są. Gdybym trzymała dietę (czego zrobić nie jestem w stanie ) na pewno byłyby lepsze. Spadł mi trochę brzuch, pośladki stały się ładniejsze, a nogi... nogi chyba też ok, chociaż jak się mierzyłam cm to nie widziałam żadnych efektów.

[hairytale]

Ja się zmierzyłam przed wielkanocą i się załamałam, bo okazało się, że nie schudłam nic. Porzuciłam wszystkie ćwiczenia i zaskakująco przez całą wielkanoc odżywiałam się dużo lepiej niż przez poprzedni miesiąc. Wstyd mi za siebie, powinnam była lepiej trzymać dietę... Teraz zaczynam od nowa, tyle że biegam i lepiej pilnuję diety. Ustawiłam sobie nagrodę za 10 zrobionych treningów, powiesiłam karteczkę nad biurkiem i zamalowuję po kolei kratki.

[szynka_w_toscie]

Ja dzięki wyzwaniu z Mel B i Tiffany schudłam:

• Biust -1 cm
• Talia -1 cm
• Pas -3 cm
• Uda bez zmian

[Asgoja]

Ja niestety tylko 11 dni wyzwania zrobiłam, mimo tego że zaczęłam kilka dni wcześniej mając na uwadze pobyt w szpitalu.

Niestety jak to zwykle bywa plany wzięły w łeb, i poza pobytem w szpitalu w kwietniu zawitały do nas: grypa żołądkowa i przeziębienia raz moje raz małego więc nici z założeń.

W związku z tym waga na tym samym poziomie a mierzyć się nie mierzyłam.

Maj zaczynam z Jillian i mam nadzieję że choć teraz wszystko się uda.

[Do_]

widzę efekty uda szczuplejsze

[Martam90]

Ja też widzę efekty, to świetny trening