Polecamy:

aza3994 · 2014-05-13, 22:43

mnie minelo w miare ok, ale jedzeniowo przecietne, nadrobilam cwiczeniami. Jutro bede ladnia jadla i ladnie zumbowala

Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

Amicitia_ · 2014-05-14, 06:00

Wczoraj wieczorem bardzo kompulsywnie ;( dziś odrabiam straty, na śniadanko pełnoziarniste z chudym serem, na drugie mam ryż jaśminowy z kukurydzą i groszkiem. Po południu jadę do fryzjera

zobaczymy, czy wymyślone przeze mnie ombre wyjdzie ładne

Basia _W · 2014-05-14, 06:44

Hej dziewczyny!
Melduję dzisiaj:
Śniadanie: kromka chleba alpejskiego, jajecznica z pomidorem, kawa - 440kal
II Śniadanie: kawa, kiwi - 72 kal
Obiad:
Podwieczorek: 2 mandarynki , kawa - 84 kal
Kolacja:
Razem:
Wypiłam wczoraj 3 litry wody

!

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ----------

Co do obiadu i kolacji to jeszcze nie wiem. Na pewno dzisiaj także chcę wypić 3 litry wody.
Co do ćwiczeń to dzisiaj w planach brzuszki ok 200, i możne coś jeszcze, wszystko zależny od tego o której wrócę z pracy do domku.
pozdrawiam

VenetianGlass · 2014-05-14, 09:56

Melduje, ze dzielnie wytrzymalam drugi dzień diety oczyszczającej.Dzisiaj dzień trzeci i na razie bez problemu

. Nie wiem tylko na ile jest to efekt mojej wytrwałości, a na ile stresu i braku czasu. Zazwyczaj stres zajadam,ale być może tym razem problemy rodzinne tak dają mi się we znaki, ze istnieje opcja niejedzenia ze stresu

. Fitnessowo bani. Wczoraj tylko resztki szamponu Aubrey do mycia i balsam tybetański. Klaki się ugrzecznily

.

BuryKotZPiwnicy · 2014-05-14, 10:14

Cytat:

Napisane przez VenetianGlass

Melduje, ze dzielnie wytrzymalam drugi dzień diety oczyszczającej.Dzisiaj dzień trzeci i na razie bez problemu

. Nie wiem tylko na ile jest to efekt mojej wytrwałości, a na ile stresu i braku czasu. Zazwyczaj stres zajadam,ale być może tym razem problemy rodzinne tak dają mi się we znaki, ze istnieje opcja niejedzenia ze stresu

. Fitnessowo bani. Wczoraj tylko resztki szamponu Aubrey do mycia i balsam tybetański. Klaki się ugrzecznily

.

co to za dieta

?

Ja dziś się zaopatrzyłam w olejek łopianowy i szampon arganowy bez sls, sles i parabenów

suszę też chłodniejszym powietrzem moje włoski

aza3994 · 2014-05-14, 12:26

mnie mozecie dzis pochwalic, w biedronce mialam w koszyku moje ukochane kinderki i to w promocji i je wyjelam i nie kupilam!!! zamiast tego wcinam truskawy i jestem z siebie mega dumna

Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

VenetianGlass · 2014-05-14, 12:40

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

co to za dieta

?

Ja dziś się zaopatrzyłam w olejek łopianowy i szampon arganowy bez sls, sles i parabenów

suszę też chłodniejszym powietrzem moje włoski

Jaki to szampon, pochwal się

.
Dieta? Oczyszczjaca Mai Błaszczyszyn

---------- Dopisano o 13:40 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Cytat:

Napisane przez aza3994

mnie mozecie dzis pochwalic, w biedronce mialam w koszyku moje ukochane kinderki i to w promocji i je wyjelam i nie kupilam!!! zamiast tego wcinam truskawy i jestem z siebie mega dumna

Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

Chwalę

SnowWhitesPoisonBite · 2014-05-14, 15:35

Hej dziewczyny widze ze ladnie walczycie

Ja sie dzis nalatalam po miescie,a wieczorem mam zamiar zrobic sobie male SPA

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aza3994 · 2014-05-14, 16:29

uhuhu co będziesz robiła w SPA ?

moje jedzonko:
6:30 chudy ser z jogurtem, pomidorem i kromka ciemnego chleba
10 1/3 melona
11:30 salatka ( sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, mozzarella, bazylia)
13 0,5 kg truskawek
15 pół pstrąga upieczonego z surówką z kapusty
17:30 kawa , jogurt
19:30 pół bułki z szynką i warzywkami

Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

BuryKotZPiwnicy · 2014-05-14, 17:58

Cytat:

Napisane przez VenetianGlass

Jaki to szampon, pochwal się

.
Dieta? Oczyszczjaca Mai Błaszczyszyn

Marki Grenn Therma do włosów suchych i olej łopianowy z chili na porost włosów. Ciekawe jakie da efekty.

Wiecie co, zastanawiałam się co tu taka cisza, a ja wyłączyłam niechcący subskrypcję

no i niestety dziś nagrzeszyłam

SnowWhitesPoisonBite · 2014-05-14, 19:09

Cytat:

Napisane przez aza3994

uhuhu co będziesz robiła w SPA ?

moje jedzonko:
6:30 chudy ser z jogurtem, pomidorem i kromka ciemnego chleba
10 1/3 melona
11:30 salatka ( sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, mozzarella, bazylia)
13 0,5 kg truskawek
15 pół pstrąga upieczonego z surówką z kapusty
17:30 kawa , jogurt
19:30 pół bułki z szynką i warzywkami

Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk

Manicure,pedicure,henna,o lejowanie wlosow,peeling i maska na twarz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aza3994 · 2014-05-14, 19:19

ooo to rzeczywiście ładne spa

Ja już po zumbie, peeling czekoladowy na uda i poślady, balsam ujędrniający i piję wodę z imbirem

BuryKotZPiwnicy proszę wyznać grzechy! :P

BuryKotZPiwnicy · 2014-05-14, 22:18

pączek i dwa wafelki.... w sumie liczyłam jakieś 1500 kcal .

VenetianGlass · 2014-05-15, 11:25

U mnie kolejny dzień diety oczyszczającej. Zaczynam robić się głodna

. W zależności od samopoczucia albo dotrwam, albo skrócę do pięciu dni.
Wczoraj tylko peeling i balsam ujędrniający na uda i pośladki. Na dzisiaj nie mam planów.
Dziewczyny "od skarpetek", jak przebiegał u Was proces zluszczania? U mnie slabo i nie wygląda, żeby coś miało się zmienić. Stopy wyglądają gorzej niż przed

SnowWhitesPoisonBite · 2014-05-15, 20:37

Ja melduje ze dietetycznie bardzo grzecznie dzis i godzina krecenia hh za mna

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aza3994 · 2014-05-15, 20:43

ja dzis raczej grzeczniutko, godzinka ćwiczeń zaliczona

ogólnie dziś:
7 jajecznica z 2 jaj z pomidorem i szczypiorkiem
12 lód w rożku, danio
15 pół pstrąga pieczonego z surówką z kapusty kiszonej
17 jogurt
19:30 2 kromy chleba ciemnego z sałatka z makreli i serkiem pleśniowym

Amicitia_ · 2014-05-16, 06:21

ZDANE, JUŻ TYLKO EGZAMINY <3 tylko, hehe.

Wczoraj z radości pół dnia przespałam, więc mało zjadłam

dziś zaczynam maraton taneczny, mam 11 godzin do wytańczenia, nie licząc imprez, zaopatrzyłam się w wodę i odrobinę ciasta drożdżowego na drugie śniadanie, a póżniej smoothie i do końca dnia na adrenalinie. Ay, caramba!

Basia _W · 2014-05-16, 06:46

Hej dziewczyny!
Przedwczoraj melduję
Śniadanie: kromka chleba alpejskiego, jajecznica z pomidorem, kawa - 440kal
II Śniadanie: kawa, kiwi - 72 kal
Obiad: ryż z kurczakiem - 384 kal
Podwieczorek: 2 mandarynki , kawa - 84 kal
Kolacja: jabłko, lampka czerwonego wina - 204
Razem: 1194 kal
Wypiłam wczoraj 3 litry wody

!

Wczoraj natomiast:
Śniadanie: 2 parówki , kromka chleba alpejskiego, pomidor, kawa - 420kal
II Śniadanie: kawa - 62 kal
Obiad: fasolka po bretońsku - 328 kal
Podwieczorek: wafelki w czekoladzie , kawa - 484 kal
Kolacja: lampka wina - 80 kal
Razem: 1374 kal
Wypiłam wczoraj 2 litry wody

!

kaczuszka69 · 2014-05-16, 07:39

Cytat:

Napisane przez Basia _W

Hej dziewczyny!
Przedwczoraj melduję
Śniadanie: kromka chleba alpejskiego, jajecznica z pomidorem, kawa - 440kal
II Śniadanie: kawa, kiwi - 72 kal
Obiad: ryż z kurczakiem - 384 kal
Podwieczorek: 2 mandarynki , kawa - 84 kal
Kolacja: jabłko, lampka czerwonego wina - 204
Razem: 1194 kal
Wypiłam wczoraj 3 litry wody

!

Wczoraj natomiast:
Śniadanie: 2 parówki , kromka chleba alpejskiego, pomidor, kawa - 420kal
II Śniadanie: kawa - 62 kal
Obiad: fasolka po bretońsku - 328 kal
Podwieczorek: wafelki w czekoladzie , kawa - 484 kal
Kolacja: lampka wina - 80 kal
Razem: 1374 kal
Wypiłam wczoraj 2 litry wody

!

jej, nie obraź się, ale co z tego, że masz "dietę cud 1200-1300 kalorii" skoro i tak głodzisz organizm tym, co jesz?

aza3994 · 2014-05-16, 08:30

dla mnie również Twoja doeta jest uboga strasznie, malo warzyw, białka, za to są parówki, wino zamiast kolacji? bez sensu...

musze sie Wam pozalic, po 2 tygodniach ladnego dietkowania i cwiczen moja waga z 64kg wzrosla !na 64,6

jak tomozliwe ?!

BuryKotZPiwnicy · 2014-05-16, 09:21

Basiu - jak już dziewczyny powiedziały, niestety Twoja dieta nie jest zdrowa. Jak będziesz się głodzić to efekt jojo masz murowany

.

---------- Dopisano o 10:21 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Cytat:

Napisane przez aza3994

dla mnie również Twoja doeta jest uboga strasznie, malo warzyw, białka, za to są parówki, wino zamiast kolacji? bez sensu...

musze sie Wam pozalic, po 2 tygodniach ladnego dietkowania i cwiczen moja waga z 64kg wzrosla !na 64,6

jak tomozliwe ?!

mięśnie są cięższe niż tłuszcz

mieszyłaś się w cm ?

aza3994 · 2014-05-16, 10:51

nie zmierzylam sie na poczatku, wiec nie moge porownac... ale mozliwe, ze cos tam tkanki miesniowej mi doszlo, bo czesto chodze z zakwasami

VenetianGlass · 2014-05-16, 10:57

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Basiu - jak już dziewczyny powiedziały, niestety Twoja dieta nie jest zdrowa. Jak będziesz się głodzić to efekt jojo masz murowany

.

---------- Dopisano o 10:21 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

mięśnie są cięższe niż tłuszcz

mieszyłaś się w cm ?

Dokładnie, na pewnym etapie lepiej się mierzyć niż ważyć

Jak długo ćwiczysz? Po dwóch tygodniach to nie mięśnie

, ale jeżeli ćwiczysz dłużej, to możliwe, że to właśnie one wpłynęły na zwiększenie masy.
A może to woda?
Ja dobijam do półmetka diety detoks

. Myślę, że 5 dni wystarczy...
Wczoraj tylko umyłam włosy glinką Agafii i nałożyłam intensywną maskę na porost, również banja Agafii. Jestem zdziwiona efektem, tak fajnych włosów dawno nie miałam

Pomimo potraktowania suszarka i szczotką, kręcą się dzisiaj jak szalone...i ten blask

Amicitia_ · 2014-05-16, 11:29

Cytat:

Napisane przez aza3994

dla mnie również Twoja doeta jest uboga strasznie, malo warzyw, białka, za to są parówki, wino zamiast kolacji? bez sensu...

musze sie Wam pozalic, po 2 tygodniach ladnego dietkowania i cwiczen moja waga z 64kg wzrosla !na 64,6

jak tomozliwe ?!

Mięśnie są cięższe niż tłuszcz, nic się nie martw

Trochę się spóżniłam z odpowiedzią.

Co do diety 1200-1300 kcal, poza efektem jojo, nie tracisz tłuszcU tylko mięśnie bo one łatwiej się spalają, a tłuszcz pozostaje, czego efektem jest figura "skinny fat" wysokie ratio tłuszczu do wagi ciała mimo niskiej wagi ogólnej. Zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, a jeśli spada się z wysokiej wagi również nerek.

BlankaSz · 2014-05-16, 11:37

Też dołączam dziewuszki, choć tu tyle chudzinek

Mam 175cm, na wadze 100.4kg. Dieta od 8 kwietna br. Schudłam na niej już 6kg.

Mam kilka celi. Pierwszym z nich jest czerwcowe wesele... chcę w końcu doprowadzić się do porządku.

W tamtym roku schudłam 28 kg i szkoda, bo 23 kg wróciły. Głupi człowiek.

3mam za Was kciuki a Wy za mnie

BuryKotZPiwnicy · 2014-05-16, 11:41

Cytat:

Napisane przez BlankaSz

Też dołączam dziewuszki, choć tu tyle chudzinek

Mam 175cm, na wadze 100.4kg. Dieta od 8 kwietna br. Schudłam na niej już 6kg.

Mam kilka celi. Pierwszym z nich jest czerwcowe wesele... chcę w końcu doprowadzić się do porządku.

W tamtym roku schudłam 28 kg i szkoda, bo 23 kg wróciły. Głupi człowiek.

3mam za Was kciuki a Wy za mnie

Witaj

za dotychczasowy spadek.
Moja mama schodzi z podobnej wagi co Ty i schudła już 18 kg od grudnia. Trzymam kciuki za Ciebie

SnowWhitesPoisonBite · 2014-05-16, 12:52

Cytat:

Napisane przez aza3994

dla mnie również Twoja doeta jest uboga strasznie, malo warzyw, białka, za to są parówki, wino zamiast kolacji? bez sensu...

musze sie Wam pozalic, po 2 tygodniach ladnego dietkowania i cwiczen moja waga z 64kg wzrosla !na 64,6

jak tomozliwe ?!

Moze miesnie?

Ale sie nameczylam,cale rano do teraz poprawialam wyglad bloga i zapomnialam o jedzeniu dzieki temu :P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aza3994 · 2014-05-16, 13:02

nie wiem już sama... no nic, zobaczymy co dalej będzie sie dzialo

a ja wlasnie wcinam botwinke

SnowWhitesPoisonBite · 2014-05-16, 14:34

Cytat:

Napisane przez aza3994

nie wiem już sama... no nic, zobaczymy co dalej będzie sie dzialo

a ja wlasnie wcinam botwinke

Ale Ci dobrze,uwielbiam botwinke

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

aza3994 · 2014-05-16, 19:22

ja też uwielbiam, pyszna byla, na młodych warzywkach... pychotka

2014-05-13, 22:43	#181
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! mnie minelo w miare ok, ale jedzeniowo przecietne, nadrobilam cwiczeniami. Jutro bede ladnia jadla i ladnie zumbowala Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-14, 06:00	#182
Amicitia_ Ekspert ds. fantastyki Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: dom czerni i bieli Wiadomości: 1 153	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Wczoraj wieczorem bardzo kompulsywnie ;( dziś odrabiam straty, na śniadanko pełnoziarniste z chudym serem, na drugie mam ryż jaśminowy z kukurydzą i groszkiem. Po południu jadę do fryzjera zobaczymy, czy wymyślone przeze mnie ombre wyjdzie ładne __________________ zapraszam na insta https://instagram.com/cudownie.jest/

2014-05-14, 06:44	#183
Basia _W Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: okolice Ustki Wiadomości: 215	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Hej dziewczyny! Melduję dzisiaj: Śniadanie: kromka chleba alpejskiego, jajecznica z pomidorem, kawa - 440kal II Śniadanie: kawa, kiwi - 72 kal Obiad: Podwieczorek: 2 mandarynki , kawa - 84 kal Kolacja: Razem: Wypiłam wczoraj 3 litry wody ! ---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ---------- Co do obiadu i kolacji to jeszcze nie wiem. Na pewno dzisiaj także chcę wypić 3 litry wody. Co do ćwiczeń to dzisiaj w planach brzuszki ok 200, i możne coś jeszcze, wszystko zależny od tego o której wrócę z pracy do domku. pozdrawiam __________________ To be as the Swan…. Black Swan 67kg - 66 kg - 65 kg - 64kg - 62 kg - 60kg

2014-05-14, 09:56	#184
VenetianGlass Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 2 076	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Melduje, ze dzielnie wytrzymalam drugi dzień diety oczyszczającej.Dzisiaj dzień trzeci i na razie bez problemu. Nie wiem tylko na ile jest to efekt mojej wytrwałości, a na ile stresu i braku czasu. Zazwyczaj stres zajadam,ale być może tym razem problemy rodzinne tak dają mi się we znaki, ze istnieje opcja niejedzenia ze stresu . Fitnessowo bani. Wczoraj tylko resztki szamponu Aubrey do mycia i balsam tybetański. Klaki się ugrzecznily .

2014-05-14, 12:26	#186
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! mnie mozecie dzis pochwalic, w biedronce mialam w koszyku moje ukochane kinderki i to w promocji i je wyjelam i nie kupilam!!! zamiast tego wcinam truskawy i jestem z siebie mega dumna Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-14, 15:35	#188
SnowWhitesPoisonBite Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 993	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Hej dziewczyny widze ze ladnie walczycie Ja sie dzis nalatalam po miescie,a wieczorem mam zamiar zrobic sobie male SPA Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 04.2014 bloguję 15.12.13 olejuję paznokcie 04.2014 prowadzę gabinet kosmetyczny

2014-05-14, 16:29	#189
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! uhuhu co będziesz robiła w SPA ? moje jedzonko: 6:30 chudy ser z jogurtem, pomidorem i kromka ciemnego chleba 10 1/3 melona 11:30 salatka ( sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, mozzarella, bazylia) 13 0,5 kg truskawek 15 pół pstrąga upieczonego z surówką z kapusty 17:30 kawa , jogurt 19:30 pół bułki z szynką i warzywkami Wysłane z mojego iPod touch przez Tapatalk __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-14, 19:19	#192
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! ooo to rzeczywiście ładne spa Ja już po zumbie, peeling czekoladowy na uda i poślady, balsam ujędrniający i piję wodę z imbirem BuryKotZPiwnicy proszę wyznać grzechy! :P __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-14, 22:18	#193
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! pączek i dwa wafelki.... w sumie liczyłam jakieś 1500 kcal . __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2014-05-15, 11:25	#194
VenetianGlass Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 2 076	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! U mnie kolejny dzień diety oczyszczającej. Zaczynam robić się głodna . W zależności od samopoczucia albo dotrwam, albo skrócę do pięciu dni. Wczoraj tylko peeling i balsam ujędrniający na uda i pośladki. Na dzisiaj nie mam planów. Dziewczyny "od skarpetek", jak przebiegał u Was proces zluszczania? U mnie slabo i nie wygląda, żeby coś miało się zmienić. Stopy wyglądają gorzej niż przed

2014-05-15, 20:37	#195
SnowWhitesPoisonBite Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 993	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Ja melduje ze dietetycznie bardzo grzecznie dzis i godzina krecenia hh za mna Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ 04.2014 bloguję 15.12.13 olejuję paznokcie 04.2014 prowadzę gabinet kosmetyczny

2014-05-15, 20:43	#196
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! ja dzis raczej grzeczniutko, godzinka ćwiczeń zaliczona ogólnie dziś: 7 jajecznica z 2 jaj z pomidorem i szczypiorkiem 12 lód w rożku, danio 15 pół pstrąga pieczonego z surówką z kapusty kiszonej 17 jogurt 19:30 2 kromy chleba ciemnego z sałatka z makreli i serkiem pleśniowym __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-16, 06:21	#197
Amicitia_ Ekspert ds. fantastyki Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: dom czerni i bieli Wiadomości: 1 153	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! ZDANE, JUŻ TYLKO EGZAMINY <3 tylko, hehe. Wczoraj z radości pół dnia przespałam, więc mało zjadłam dziś zaczynam maraton taneczny, mam 11 godzin do wytańczenia, nie licząc imprez, zaopatrzyłam się w wodę i odrobinę ciasta drożdżowego na drugie śniadanie, a póżniej smoothie i do końca dnia na adrenalinie. Ay, caramba! __________________ zapraszam na insta https://instagram.com/cudownie.jest/

2014-05-16, 06:46	#198
Basia _W Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: okolice Ustki Wiadomości: 215	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Hej dziewczyny! Przedwczoraj melduję Śniadanie: kromka chleba alpejskiego, jajecznica z pomidorem, kawa - 440kal II Śniadanie: kawa, kiwi - 72 kal Obiad: ryż z kurczakiem - 384 kal Podwieczorek: 2 mandarynki , kawa - 84 kal Kolacja: jabłko, lampka czerwonego wina - 204 Razem: 1194 kal Wypiłam wczoraj 3 litry wody ! Wczoraj natomiast: Śniadanie: 2 parówki , kromka chleba alpejskiego, pomidor, kawa - 420kal II Śniadanie: kawa - 62 kal Obiad: fasolka po bretońsku - 328 kal Podwieczorek: wafelki w czekoladzie , kawa - 484 kal Kolacja: lampka wina - 80 kal Razem: 1374 kal Wypiłam wczoraj 2 litry wody ! __________________ To be as the Swan…. Black Swan 67kg - 66 kg - 65 kg - 64kg - 62 kg - 60kg

2014-05-16, 08:30	#200
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! dla mnie również Twoja doeta jest uboga strasznie, malo warzyw, białka, za to są parówki, wino zamiast kolacji? bez sensu... musze sie Wam pozalic, po 2 tygodniach ladnego dietkowania i cwiczen moja waga z 64kg wzrosla !na 64,6 jak tomozliwe ?! __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-16, 10:51	#202
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! nie zmierzylam sie na poczatku, wiec nie moge porownac... ale mozliwe, ze cos tam tkanki miesniowej mi doszlo, bo czesto chodze z zakwasami __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-16, 11:37	#205
BlankaSz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 3 051	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! Też dołączam dziewuszki, choć tu tyle chudzinek Mam 175cm, na wadze 100.4kg. Dieta od 8 kwietna br. Schudłam na niej już 6kg. Mam kilka celi. Pierwszym z nich jest czerwcowe wesele... chcę w końcu doprowadzić się do porządku. W tamtym roku schudłam 28 kg i szkoda, bo 23 kg wróciły. Głupi człowiek. 3mam za Was kciuki a Wy za mnie __________________ było 106.5 kg jest 98 kg cel I 85 kg cel II 70 kg _________________________ _________ Bo taki ktoś w życiu zdarza się tylko raz! 24.08.2012 30.07.2014r początek biegania i walki z samą sobą!

2014-05-16, 13:02	#208
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! nie wiem już sama... no nic, zobaczymy co dalej będzie sie dzialo a ja wlasnie wcinam botwinke __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2014-05-16, 19:22	#210
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy! ja też uwielbiam, pyszna byla, na młodych warzywkach... pychotka __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)