Let's Be Fit & Healthy!

[Charmain]

Napisane przez RozowaKlara

Muszę kupić kaszę! Dobrze, że mi przypomniałaś W czwartek planuję robić lizaki na bazie brownie

Ale jaglanego czy zwyczajnego, bo jednak konsystencja jaglanego średnio mi pasuje na lizaki
A robiłaś szarlotkę jaglaną? Swego czasu jadłam na zmianę z brownie

Napisane przez kateel

Vault101, witaj

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Znalazłam przepis na krem z białych szparagów, także obiad na jutro mam

Nie jadłam szparagów do tej pory, może pora to zmienić

[kateel]

Napisane przez Charmain

Nie jadłam szparagów do tej pory, może pora to zmienić

Tak się składa, że ja też Jutro będzie debiut

[Vault101]

Jeżdżę od roku na takich rolkach: http://www.shimamanufacturing.com/wp.../11/mlsk82.jpg i są świetne, polecam Kółka i płozy co jakiś czas wymieniam, kupiłam też miętowe klamry i sznurowadła żeby ładniej wyglądały. Fajnie też mi się jeździło na XSJADO, które nakładacie na swoje buty, co jest bardzo wygodne. Ogólnie jazda na rolkach to świetna sprawa i ładnie kształtuje pupę!

[RozowaKlara]

Napisane przez Charmain

Ale jaglanego czy zwyczajnego, bo jednak konsystencja jaglanego średnio mi pasuje na lizaki
A robiłaś szarlotkę jaglaną? Swego czasu jadłam na zmianę z brownie


Nie jadłam szparagów do tej pory, może pora to zmienić

Jaglanego Będę kombinować i zobaczymy co wyjdzie. Robiłam szarlotkę jaglaną

---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ----------

Napisane przez kateel

Tak się składa, że ja też Jutro będzie debiut

Ja miałam wczoraj swój pierwszy raz z bobem, ale się rozczarowałam

[kateel]

Napisane przez RozowaKlara

Ja miałam wczoraj swój pierwszy raz z bobem, ale się rozczarowałam

Krem robiłaś czy coś innego?

[myboyismine]

60 min cardio zaliczone


też kiedyś może uda mi się ogarnąć rolki

[RozowaKlara]

Napisane przez kateel

Krem robiłaś czy coś innego?

Robiłam pastę na kanapki z bobem i słonecznikiem. Liczyłam, że smakuje podobnie jak fasolka, ale się przeliczyłam. Jeszcze 0,5 kg mi zostało, więc muszę sprezentować szwagrowi i dorzucić pastę gratis.

[annlynn_]

Witam nowe

Napisane przez kateel

A próbowałaś z Mel B? Ja podczas jej ćwiczeń na nogi strasznie czuję pracujące mięśnie.

Potwierdzam . Pierwsze 5 minut to katorga dla moich mięśni . Jak zaczęłam z nią ćwiczyć nie sądziłam, że może być coś gorszego, niż brzuch, ale zmieniłam zdanie .

Jeju, jestem zachwycona tym, jak się wątek rozwija

[myboyismine]

ja też

[Isselin]

Napisane przez samaraNW

jeszcze znalazłam, jak wyglądają w środku i nie powiem, fajne są

http://nuttinbutstyle.blogspot.com/2...-maniakow.html

ja bym chciała ten z borówkami



hej

ja mogę miec z borówkami albo malinkami

Napisane przez RozowaKlara

To zapraszam do wyzwania skakankowego http://pinklifebyklara.blogspot.com/...o-europie.html

fajne to wyzwanie Ty to wymyśliłaś..?
tyle, że ja nie mam skakanki..

Napisane przez RozowaKlara

Ja miałam wczoraj swój pierwszy raz z bobem, ale się rozczarowałam

myślałam, że pierwszy raz jadłaś bob

ja już po 8 km marszu i 2,5 km biegu

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

Napisane przez annlynn_

Jeju, jestem zachwycona tym, jak się wątek rozwija

zawsze tak jest na początku zobaczymy czy nie uciekną dziewczyny

[annlynn_]

Isselin, też niestety nie mam skakanki . A co do wątków to właśnie nie zawsze tak jest .

[myboyismine]

dzisiaj chyba z 3 l wody wypiłam jutro 12 godzin w pracy, więc może mnie nie byc na wizazu


dobranoc Fitneski

[RozowaKlara]

Napisane przez Isselin

fajne to wyzwanie Ty to wymyśliłaś..?
tyle, że ja nie mam skakanki..


myślałam, że pierwszy raz jadłaś bob

[COLOR="Silver"]

Tak, tak ja wymyśliłam Co miesiąc inna trasa, inny zakątek dla motywacji.

W sensie, że jadłam

[wszystka]

Cześć wszystkim, też chciałabym się przyłączyć, odchudzam się od marca, udało mi się zrzucić 7 kg ale jeszcze 6 chciałabym stracić do października . Staram się trzymać dietę i uprawiać sporty różnorakie, ostatnio niestety sie coś z dietą opuściłam ale od jutra powrót do zdrowych nawyków!

przepiśnik fit mam z malinkami, jak wytrzyma do wyprzedaży to sobie kupie jeszcze ten z borówkami


ogólnie dodam, że żywo interesuję się zdrowym odżywianiem i takim trybem życia, niestety trochę gorzej z utrzymaniem zapału bo szybko go trace i szybko się poddaję i zaczynam wracać do starego trybu ale walcze, walczę .
a od września idę na dietetykę (oby) .

[Isselin]

Napisane przez annlynn_

Isselin, też niestety nie mam skakanki . A co do wątków to właśnie nie zawsze tak jest .

ja już chyba nie miałabym czasu na tą skakankę..
no obyś miała rację

Napisane przez myboyismine

dzisiaj chyba z 3 l wody wypiłam jutro 12 godzin w pracy, więc może mnie nie byc na wizazu


dobranoc Fitneski

kolorowych

Napisane przez RozowaKlara

Tak, tak ja wymyśliłam Co miesiąc inna trasa, inny zakątek dla motywacji.

W sensie, że jadłam

super! a ile udało Ci się wyskakac...?

---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:17 ----------

Napisane przez wszystka

Cześć wszystkim, też chciałabym się przyłączyć, odchudzam się od marca, udało mi się zrzucić 7 kg ale jeszcze 6 chciałabym stracić do października . Staram się trzymać dietę i uprawiać sporty różnorakie, ostatnio niestety sie coś z dietą opuściłam ale od jutra powrót do zdrowych nawyków!

przepiśnik fit mam z malinkami, jak wytrzyma do wyprzedaży to sobie kupie jeszcze ten z borówkami

hej
gratki za zrzucenie 7 kg

[RozowaKlara]

Od stycznia ponad 100 tys. skoków

Ja tam mam nadzieję, że wątek będzie się kręcił. Wszystko zależy tylko od nas.

[Shannon_16]

Cześć wszystkim
Również chciałabym dołączyć do wątku. Aktualnie ćwiczę insanity. Staram się jeść zdrowo ale u mnie problemem są regularne posiłki a to 70% do sukcesu jakim jest wymarzona figura.

[Vault101]

Dziewczyny to opowiadajcie jakie plany na jutro!
Ja na śniadanie jem jajecznicę z kurczakiem i pomidorami, na obiad łososia z kapustą kiszoną, a nad kolacją jeszcze myślę. Oprócz tego pewnie owocki, dużo zielonej herbaty i sok pomidorowy. Jak będę się już zdrowo czuć to pójdę pobiegać wieczorem, oby nie padało!

Musze się też pożalić, że do niedawna codziennie jeździłam do pracy na rowerze, zawsze to była godzinka ruchu dziennie, ale mi ukradli jakbym takiego złapała, to...

[annlynn_]

wszystka, heeej . za stracone kilogramy!
Issellin, ja bym miała czas, bo mam wakacje, a nigdzie nie będę pracowała.
Shannon
Vault, mój plan na jutro to abs i ramiona z Mel B. Do tego tradycyjnie rozgrzewka i rozciąganie .

[ekomonika]

Hej Można dołączyć?

[kateel]

Napisane przez myboyismine

60 min cardio zaliczone

Napisane przez RozowaKlara

Robiłam pastę na kanapki z bobem i słonecznikiem. Liczyłam, że smakuje podobnie jak fasolka, ale się przeliczyłam. Jeszcze 0,5 kg mi zostało, więc muszę sprezentować szwagrowi i dorzucić pastę gratis.

Ooo, brzmi smakowicie

Napisane przez annlynn_

Jeju, jestem zachwycona tym, jak się wątek rozwija

Ja również! Mam nadzieję, że będzie rósł w siłę.

Napisane przez Isselin

ja już po 8 km marszu i 2,5 km biegu

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------



zawsze tak jest na początku zobaczymy czy nie uciekną dziewczyny

Piękny wynik

Mam nadzieję, że wręcz będzie nas z dnia na dzień więcej

Napisane przez myboyismine

dzisiaj chyba z 3 l wody wypiłam jutro 12 godzin w pracy, więc może mnie nie byc na wizazu

To chyba piłaś też za mnie, bo ja dzisiaj tylko litr

Napisane przez wszystka

Cześć wszystkim, też chciałabym się przyłączyć, odchudzam się od marca, udało mi się zrzucić 7 kg ale jeszcze 6 chciałabym stracić do października . Staram się trzymać dietę i uprawiać sporty różnorakie, ostatnio niestety sie coś z dietą opuściłam ale od jutra powrót do zdrowych nawyków!

przepiśnik fit mam z malinkami, jak wytrzyma do wyprzedaży to sobie kupie jeszcze ten z borówkami


ogólnie dodam, że żywo interesuję się zdrowym odżywianiem i takim trybem życia, niestety trochę gorzej z utrzymaniem zapału bo szybko go trace i szybko się poddaję i zaczynam wracać do starego trybu ale walcze, walczę .
a od września idę na dietetykę (oby) .

Hej Dobrze będzie mieć Cię w swoich szeregach + za spadek kg!

Napisane przez RozowaKlara

Ja tam mam nadzieję, że wątek będzie się kręcił. Wszystko zależy tylko od nas.

Otóż to!

Napisane przez Shannon_16

Cześć wszystkim
Również chciałabym dołączyć do wątku. Aktualnie ćwiczę insanity. Staram się jeść zdrowo ale u mnie problemem są regularne posiłki a to 70% do sukcesu jakim jest wymarzona figura.

Hej Popracujemy nad tym

Napisane przez Vault101

Dziewczyny to opowiadajcie jakie plany na jutro!
Ja na śniadanie jem jajecznicę z kurczakiem i pomidorami, na obiad łososia z kapustą kiszoną, a nad kolacją jeszcze myślę. Oprócz tego pewnie owocki, dużo zielonej herbaty i sok pomidorowy. Jak będę się już zdrowo czuć to pójdę pobiegać wieczorem, oby nie padało!

Ja na I-wsze śniadanie standardowo owsianka (jeszcze nie wiem w jakiej wariacji ). Nie wiem co na II, podwieczorek i kolację, bo na obiad, jak wspominałam - krem z białych szparagów.

Napisane przez ekomonika

Hej Można dołączyć?

Jasne, witaj!

[Mitsukki]

Ja awokado nie moge jesc, ilekroc zjadlam to bardzo mnie bolal brzuch, beznadzieja, a bardzo lubie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kateel]

Napisane przez Shannon_16

Cześć wszystkim
Również chciałabym dołączyć do wątku. Aktualnie ćwiczę insanity. Staram się jeść zdrowo ale u mnie problemem są regularne posiłki a to 70% do sukcesu jakim jest wymarzona figura.

Zapomniałam zapytać - z czego wynikają te nieregularne posiłki?

[wszystka]

A ja do awokado miałam kilka podejść i niestety mi nie podeszło . Ale może jeszcze kiedyś spróbuje w innym przepisie, dam mu szanse :d.

Wysłane z mojego LG-P970

[Charmain]

Cześć nowym osobom

Awokado jeszcze fajnie smakuje jako pasta z jajkami ugotowanymi na twardo
No i krem o którym pisałyśmy wyżej

[Miss_O]

heeeej Super pomysł na wątek, chętnie dołączę jeśli można

Dziewczyny jak przygotowujecie kaszę jaglaną? Mam zamiar zrobić jutro pierwszy raz na śniadanko, ale nie wiem jak sie za nią zabrać.

Co do awokado, mam super sposób na nie- wrzucam połówkę do pojemnika, do tego 2-3 kiwi, pomarańczę, sok z jednej cytryny, pół szklanki wody ( lub jakieś inne owoce, które mam pod ręką) i blenduję. Wychodzi pyszny koktajl, i wcale nie czuć smaku awokado!

A może będziemy wrzucać różne sprawdzone przepisy na fit-dania?

[RozowaKlara]

Napisane przez Miss_O

heeeej Super pomysł na wątek, chętnie dołączę jeśli można

Dziewczyny jak przygotowujecie kaszę jaglaną? Mam zamiar zrobić jutro pierwszy raz na śniadanko, ale nie wiem jak sie za nią zabrać.

Co do awokado, mam super sposób na nie- wrzucam połówkę do pojemnika, do tego 2-3 kiwi, pomarańczę, sok z jednej cytryny, pół szklanki wody ( lub jakieś inne owoce, które mam pod ręką) i blenduję. Wychodzi pyszny koktajl, i wcale nie czuć smaku awokado!

A może będziemy wrzucać różne sprawdzone przepisy na fit-dania?

Ja jaglankę jak większość śniadań jem na słodko Na początku przelewam wodą żeby nie była gorzka a później wrzucam do garnka i gotuję aż będzie miękka i dodaję owoce lub inne dodatki jakie mam pod ręką. Najprostszy sposób na jaglankę A gotuję na wodzie, mleku zależy od dnia.

[felii]

Ale się rozpisałyście
Jutro wszystko nadrobię bo dzisiaj córka protestowała i nie spała cały dzień
Padam ze zmęczenia

Na kolację szpinak z makaronem i Mel B
a teraz czas na seeeen.


---------- Dopisano o 00:13 ---------- Poprzedni post napisano o 00:09 ----------

PS. Zapomniałam dodać- jutro przełamuję się i zaczynam jeść owsiankę i próbuję się nią w końcu najeść

[Shannon_16]

Napisane przez kateel

Zapomniałam zapytać - z czego wynikają te nieregularne posiłki?

pracuje na zmiany i studiuje więc bywało, że w weekendy jadłam dopiero jak wróciłam do domu czyli po 19, nieraz 21.

[Mitsukki]

Ja owsianki zawsze za dużo sypię
Ostatnio zrobiłam z bananami i miodem i była paskudna, miała strasznie dziwny posmak, a wszystko było świeże, więc teraz mam jakiś uraz

Postanowiłam, że jutro wstanę wcześnie rano i pójdę biegać. Nie biegałam od roku, od roku w ogóle nie ćwiczyłam, tylko żarłam kebaby i zapijałam piwem (w sumie jak pomyślę co ja żarłam to cud, że nie ważę 100kg, muszę jednak mieć całkiem niezłą przemianę materii ), moja kondycja leży!
Poza tym mam straszny problem ze wstawaniem rano

Ale jestem pozytywnie nastrojona po wygranej Niemiec Więc czuję moc we własne siły