Singielki łączmy się! :)

[asik1503]

Napisane przez czekoladowoo

Teraz to sie ide zapaść pod ziemię

Nie tylko Ciebie mordują

To ja się powinnam wstydzić, że Ci się na tyłek gapię

Kolorowa dasz radę ile jeszcze brakuje do celu?

[0d1f34119766eee4653101d15d3559db3eb5311a_5de84883b0bb6]

Napisane przez Kolorowa89

Un 13 kg juz za mną, teraz na finiszu jestem, ale celu osiągnąć nie mogę .

Biodra i uda to moja zmora .

Gratuluję
-13 kg to super wynik

Dasz radę

Co robiłaś, że tak ładnie schudłaś? Masz jakieś dietetyczne rady?

Biodra i uda to też moja zmora

Napisane przez Kokosaneczka

Zrezygnowałaś z czekolady? Martwię się o ciebie

Ja tam nawet lubię moją kobiecą figurę przy moim maleńkim wzroście, a jak się komuś nie podoba to niech nie patrzy, o Jedynie z brzucha chciałabym fałdki zgubić i trochę uda wysmuklić, a reszta może być

Zrezygnowałam już dawno
Nie ciągnie mnie już do czekolady

Najwżniejsze to czuć się dobrze w swoim ciele

[czekoladowoo]

Napisane przez asik1503

To ja się powinnam wstydzić, że Ci się na tyłek gapię

Kolorowa dasz radę ile jeszcze brakuje do celu?

Bo ty jedna

Napisane przez Kolorowa89

Un 13 kg juz za mną, teraz na finiszu jestem, ale celu osiągnąć nie mogę .

Biodra i uda to moja zmora .

Brawo Podobno końcówka zawsze najgorsza, ale dasz radę!

[0d1f34119766eee4653101d15d3559db3eb5311a_5de84883b0bb6]

Ja kiedyś schudłam 20 kg
Mam nadzieję, że teraz też uda mi się schudnąć

Muszę ruszyć tyłek z kanapy i ostro zabrać się za siebie

[Kolorowa89]

Asik 2-3 kg i będzie git. Gdybym zrzuciła jeszcze 4 to byłoby idealnie . Dzięki .

Un Dzieki , ja jem tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym bo muszę . Rady? Cięzko bo ja musiałam z wielu rzeczy zrezygnować, a jak ktos nie ma moich przypadłości to pewnie wystarczy, ze ograniczy cukier, fast foody, słodkie gazowane napoje. Przy ćwiczeniach mozna jeść 1200-1500 kalorii i chudnąć. Znam osoby, które jedzą nawet 1800 kalorii i waga leci.

[czekoladowoo]

Napisane przez Kolorowa89

Asik 2-3 kg i będzie git. Gdybym zrzuciła jeszcze 4 to byłoby idealnie . Dzięki .

Un Dzieki , ja jem tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym bo muszę . Rady? Cięzko bo ja musiałam z wielu rzeczy zrezygnować, a jak ktos nie ma moich przypadłości to pewnie wystarczy, ze ograniczy cukier, fast foody, słodkie gazowane napoje. Przy ćwiczeniach mozna jeść 1200-1500 kalorii i chudnąć. Znam osoby, które jedzą nawet 1800 kalorii i waga leci.

Przy ćwiczeniach 1200-1500 to bardzo mało

Ja miałam przy 4-5 treningach na siłowni w tygodniu zalecone jeść 1600-1800 przy niskiej wadze bo 50 kg.

Wbrew pozorom jak się ćwiczy to trzeba jeść bo inaczej się stanie w miejscu.

[Odblaskova]

Dzień dobry wszystkim!

Napisane przez goooosienka

A Dzień dobry Jest niedziela, wczesny ranek a wy już nie śpicie?!



Miło mi
Wiesz, ze studiami to jest tak, że nie ma się co zastanawiać, szczególnie jeżeli jest to kierunek bezpłatny Jeżeli nie dasz rady - trudno. Ale sama wspominałaś że zakończenie studiów wiązało się u Ciebie z kłopotami natury prywatnej, skoro zastanawiasz się nad powrotem to wnioskuję że sytuacja się ułożyła - więc teraz napewno dasz radę Wiesz, im dłużej z tym zwlekasz, tym ciężej będzie Ci się na te studia wybrać, więc albo teraz albo możliwe że nigdy Jedno życie masz, jedną młodość - nie pozwól żeby takie uczucie jak strach powstrzymywało Cię przed realizacją swoich celów Będzie dobrze

Byłoby super, gdyby to był kierunek bezpłatny to były studia zaoczne, około 450zł/mies. A do tego pracuję w systemie 3-zmianowym, to też niezbyt pomaga Ale bardzo dziękuję za rady

Napisane przez lifrete

Regularnie czytam wątek o filmikach urodowych na YT, bo sama sporo oglądam, ale w wątku się nie udzielam, bo czasami mam wrażenie, że wszystkie hejty już zostały napisane

Napisane przez goooosienka

Ja też czytam, ale się nie wypowiadam bo wszystkie niemiłe uwagi zostawiam dla siebie, nie sądzę żeby światu potrzebna była kolejna porcja złośliwości

Napisane przez czekoladowoo

U mojego pracodawcy to nie ma opcji


Ja mam początkowe jedne wymaganie Musi mnie od razu trzasnąć I musi być to obustronne. Nie może jedno drugiego wychodzić

High five

Eh całą noc śnił mi się mój eks

A, rozumiem, chciałam pomóc Niech i mnie od razu trzaśnie! I jego też!

Napisane przez czekoladowoo

Ino mocno

A tam, życie singla jest nawet fajne
Nikt mi nie marudzi, nie czepia się, moge robić co chce

Co prawda to prawda, ale są chwile, kiedy brakuje mi męskiego ramienia

Napisane przez czekoladowoo

Wiecie u mnie to troche co innego. Ja miałam związek 3,5 roku, potem 2 lata przerwy, potem 3 lata. Ale psychicznie ostatni związek wykończył mnie do tego stopnia, że czuje ulge że po prostu nikogo nie ma. Niby się rozstaliśmy ale ciągle kontakt był i jak nie jedno się starało to drugie. I w końcu się skończyło.
Wiecie jest pustka itd, smutek, tęsknota, czasami leże i rycze że go nie ma. Ale z drugiej strony. Nie ma już szarpaniny, negatywnych emocji. Nie ma kompletnie nic, jest taka pustka. Lubie tą pustke teraz

10 dzień bez kontaktu

Gratuluję

Ja w sumie jestem sama od jakiegoś roku i 3 miesięcy, po drodze był jeden przelotny związek, ale krótki, gościu był za bardzo zazdrosny, wszystko mu przeszkadzało (moi znajomi, to, że lubię chodzić na imprezy, że się maluję do pracy ), więc musieliśmy się pożegnać. Ale jego wygląd to była ekstaza dla moich oczu: wysoki brunet, zarost kilkudniowy, chodził w sumie tylko w koszulach, no super. Szkoda, że charakter nie ten...

Sorry, że wykopuję wypowiedzi sprzed paru stron, ale dopiero włączyłam wątek i nie spodziewałam się, że tyle postów nastukacie!

[asik1503]

Odblaskova bez paniki wątek jest od wczoraj więc Twoje cytowane wypowiedzi nie są takie stare

[goooosienka]

Napisane przez asik1503

Odblaskova bez paniki wątek jest od wczoraj więc Twoje cytowane wypowiedzi nie są takie stare

Od wczoraj a tu już taki spam

[Kolorowa89]

Napisane przez czekoladowoo

Przy ćwiczeniach 1200-1500 to bardzo mało

Ja miałam przy 4-5 treningach na siłowni w tygodniu zalecone jeść 1600-1800 przy niskiej wadze bo 50 kg.

Wbrew pozorom jak się ćwiczy to trzeba jeść bo inaczej się stanie w miejscu.

Wiem, ze mało, ale przeważnie tak na początku osoby odchudzające się jedzą (z tego co zaobserwowalam). Pozniej stopniowo zwiększają ilość kalorii. Ja tam nie patrzę na kalorie, tylko na odpowiednie łączenie produktów i porcje.

[asik1503]

Napisane przez goooosienka

Od wczoraj a tu już taki spam

i oby tak zostało

[goooosienka]

Napisane przez asik1503

i oby tak zostało

Oby oby!

[Odblaskova]

Napisane przez asik1503

Odblaskova bez paniki wątek jest od wczoraj więc Twoje cytowane wypowiedzi nie są takie stare

rzeczywiście a tematów się przewinęło jakby co najmniej kilka dni minęło.

Napisane przez Kolorowa89

Wiem, ze mało, ale przeważnie tak na początku osoby odchudzające się jedzą (z tego co zaobserwowalam). Pozniej stopniowo zwiększają ilość kalorii. Ja tam nie patrzę na kalorie, tylko na odpowiednie łączenie produktów i porcje.

Też nie zwracałam uwagi na ilość kalorii, jadłam rzeczy, które miały dać mi energię, odstawiłam słodycze i wymieniłam niektóre produkty na ich lżejsze wersje. Działało do tego ćwiczenia 5 razy w tygodniu i w ciągu pół roku 10kg spadło

Moje drogie Spamiary, idę robić obiad, u mnie dziś ryba w sosie koperkowym pieczona w piekarniku + ryż. A u Was co smacznego dziś?

[Kolorowa89]

Napisane przez Odblaskova

rzeczywiście a tematów się przewinęło jakby co najmniej kilka dni minęło.



Też nie zwracałam uwagi na ilość kalorii, jadłam rzeczy, które miały dać mi energię, odstawiłam słodycze i wymieniłam niektóre produkty na ich lżejsze wersje. Działało do tego ćwiczenia 5 razy w tygodniu i w ciągu pół roku 10kg spadło

Moje drogie Spamiary, idę robić obiad, u mnie dziś ryba w sosie koperkowym pieczona w piekarniku + ryż. A u Was co smacznego dziś?

Ja nie moge jeść wielu rzeczy, a nie ma zamienników wiec je całkowicie odstawiłam .

Ja dzisiaj na obiad miałam puree z kalafiora, surówkę wiosenną i pieczoną pierś z kurczaka w ziołach .

[goooosienka]

A ja mam barszczyk biały babci - pyyyycha!

[czekoladowoo]

Napisane przez Kolorowa89

Wiem, ze mało, ale przeważnie tak na początku osoby odchudzające się jedzą (z tego co zaobserwowalam). Pozniej stopniowo zwiększają ilość kalorii. Ja tam nie patrzę na kalorie, tylko na odpowiednie łączenie produktów i porcje.

No i to jest właśnie często błąd Bo potem jak się zatrzymasz to nie masz już co obcinać A potem ciężko jest przejść z redukcji na utrzymanie.

Napisane przez Odblaskova

rzeczywiście a tematów się przewinęło jakby co najmniej kilka dni minęło.



Też nie zwracałam uwagi na ilość kalorii, jadłam rzeczy, które miały dać mi energię, odstawiłam słodycze i wymieniłam niektóre produkty na ich lżejsze wersje. Działało do tego ćwiczenia 5 razy w tygodniu i w ciągu pół roku 10kg spadło

Moje drogie Spamiary, idę robić obiad, u mnie dziś ryba w sosie koperkowym pieczona w piekarniku + ryż. A u Was co smacznego dziś?

U mnie frytki i kotleciki z piekarnika


A mi sie zachciało zmiany i sobie pofalowałam włosy

[Kolorowa89]

Napisane przez goooosienka

A ja mam barszczyk biały babci - pyyyycha!

Zjadłabym, ale nie moge .

Czekoladowo nie znam się na tym kompletnie .

[goooosienka]

Napisane przez Kolorowa89

Zjadłabym, ale nie moge .

Dlaczego?

[czekoladowoo]

Napisane przez Kolorowa89

Zjadłabym, ale nie moge .

Czekoladowo nie znam się na tym kompletnie .

Ja przez czas jak chodziłam na siłownie i trenerów troche "liznęłam" tego

[0d1f34119766eee4653101d15d3559db3eb5311a_5de84883b0bb6]

Ja nie mam pomysłu na obiad

[Kolorowa89]

Napisane przez goooosienka

Dlaczego?

Bo gotowane buraki mają wysoki indeks glikemiczny

Napisane przez czekoladowoo

Ja przez czas jak chodziłam na siłownie i trenerów troche "liznęłam" tego

Super, chetnie bym sie więcej dowiedziała, bo ja nie mam w ogole takiej wiedzy

[goooosienka]

Napisane przez Kolorowa89

Bo gotowane buraki mają wysoki indeks glikemiczny

A to barszczyk biały, bez buraczków

[czekoladowoo]

Napisane przez Kolorowa89

Bo gotowane buraki mają wysoki indeks glikemiczny



Super, chetnie bym sie więcej dowiedziała, bo ja nie mam w ogole takiej wiedzy

Jak bede coś wiedziała no to powiem na pewno;D

Ogólnie z ucinaniem kalorii jest tak, że im mniej się ucina tym lepiej Wtedy jest z czego ucinać później. A bilans i tak się redukuje ćwicząc.
Bez sensu jest od razu ucinać o 500-600 jak można np o 100 i i tak będą efekty


Gosia widzę że kosmetologię studiujesz Ja już po studiach

[goooosienka]

Napisane przez czekoladowoo

Gosia widzę że kosmetologię studiujesz Ja już po studiach

Tak, w tym roku się bronię

[czekoladowoo]

Napisane przez goooosienka

Tak, w tym roku się bronię

Pamiętam jak mnie ukochali obroną w urodziny

[Odblaskova]

Napisane przez czekoladowoo

No i to jest właśnie często błąd Bo potem jak się zatrzymasz to nie masz już co obcinać A potem ciężko jest przejść z redukcji na utrzymanie.



U mnie frytki i kotleciki z piekarnika


A mi sie zachciało zmiany i sobie pofalowałam włosy

Woow, zazdraszczam moje włosy są za długie i za ciężkie i tak trudno je pofalować, pokręcić itp.. Ale za to jakie warkocze mogę robić, hoho

Napisane przez goooosienka

A ja mam barszczyk biały babci - pyyyycha!

Uwielbiam!!

Un masz świetny podpis!

[Kokosaneczka]

U mnie dzis rosołek

[lifrete]

ale dajecie z postami trzy strony nadrobiłam

ja o ćwiczeniach się nie wypowiadam, bo straszny ze mnie leniwiec
ale na tych trzech stronach prawie nic nie było o facetach Drogie Singielki

[czekoladowoo]

Napisane przez Odblaskova

Woow, zazdraszczam moje włosy są za długie i za ciężkie i tak trudno je pofalować, pokręcić itp.. Ale za to jakie warkocze mogę robić, hoho



Uwielbiam!!

Un masz świetny podpis!

Ja mam długie ale cienkie, jak zrobie warkocza to bardziej warkoczyk niż warkocz
A wyszło mi coś takiego.

[czekoladowoo]

Napisane przez lifrete

ale dajecie z postami trzy strony nadrobiłam

ja o ćwiczeniach się nie wypowiadam, bo straszny ze mnie leniwiec
ale na tych trzech stronach prawie nic nie było o facetach Drogie Singielki

A co tu mówić, szkoda słów