Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i energii.

[Anjaaali]

zdeterminowany kasiek - rozsądnie myślisz więc jesteś przyjęta razem może nie schudniemy spektakularnie ale zawsze jest jakieś wsparcie i miejsce do ploteczek

A to humanistyczny umysł jesteś
Ja zdawałam ścisłe przedmioty, a durna poszłam na humanistyczny przedmiot studiów a pracuje w całkiem innym kierunku

Ja też odliczam ostatni miesiąc mojej edukacji obrona i spokój

No dzisiaj mam wolny wieczór wiec postanowiłam coś dla siebie zrobić Jak jest mój M. to albo wieczorem mecz chce oglądać albo jakiś jego film bardziej przygodowy czy serial gre o tron Lubie to oglądać ale czasem jest ochota na coś innego

[zdeterminowany kasiek]

Tak, zdecydowanie human ze mnie teraz najdłuższe wakacje życia, dodatkowo mój chłopak od dwóch miesięcy jest za granicą to będę mieć baaaardzo dużo czasu dla siebie.

Zazwyczaj ciężko wbić się w zgraną grupę, mam nadzieję że dam radę.
Akurat przegryzam sobie ćwiartki marchewki i ogórka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anjaaali]

przeklete_pragnienia - ważenia się boję, czuje że dam wielką plamę nie podjadam ale mam jakieś wątpliwości co do spadku u mnie przynajmniej. Jakieś takie sceptyczne nastawienie mam, ale może się rozczaruje pozytywnie

To w niedziele ważenie i mierzenie?

Może na pierwszym poście damy opisy w stylu:

Wzrost/waga początkowa/Obecna/Cel
biust/talia/biodra

---------- Dopisano o 18:19 ---------- Poprzedni post napisano o 18:16 ----------

Jestem już stara z uśmiechem wspominam maturę i najdłuższe wakacje w życiu naprawdę później to nie było na to czasu, od 1 dnia matur zaczęłam pracować, wyjechałam na dwa tygodnie do Grecji potem znów praca studia+praca czasu na wakacje jakoś nie miałam już

Cieszcie się wakacjami, sobą to trzymamy kciuki za historię

[zdeterminowany kasiek]

Myślę, że to dobry pomysł z taką pseudo tabelką

Staram się szukać pracy, ale nie ma za bardzo ofert :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anjaaali]

no tak praca to jest wyzwanie w Polsce niestety... ja sama niestety ale skaczę z stanowiska na stanowisko z umowy na inną umowę i tak cały czas :/ ale co zrobić trzeba odważnie wejść w życie i nie poddawać się

[zdeterminowany kasiek]

Wiadomo, ale jak ludzie z wyższym wykształceniem nie mają pracy to co dopiero zaraz po lo )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Anjaaali]

niestety takie są fakty.
Hej dziewczynki co tak ucichłyście?? reszta meldować się jak u Was dzień minął?

[rombek]

Mnie średnio na jeża. Przegłodziłam się trochę na uczelni i walczę teraz z chęcią napchania się słodyczami :/

[Anjaaali]

rombek - Aj kochana nie zapychaj się bo skłony będziesz za karę robić zjedz coś lekkiego na kolacyjkę żeby brzuszek nie był smutny i na słodycze nie będzie ochoty.

Ja tak czasem mam że mówię do mojego M. "zjadłabym coś słodkiego" a on na to "najpierw zastanów się czy Ty czasem głodna nie jesteś, a nie słodkiego sie chce?". I zazwyczaj jestem zwyczajnie głodna, bo cały dzień czasu nie miałam czegoś zjeść.

[zdeterminowany kasiek]

Mnie się zawsze chce coś słodkiego czyli ciągle jestem głodna?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[przeklete_pragnienia]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Mnie się zawsze chce coś słodkiego czyli ciągle jestem głodna?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Hihi mi tak samo

[rombek]

Napisane przez Anjaaali

rombek - Aj kochana nie zapychaj się bo skłony będziesz za karę robić zjedz coś lekkiego na kolacyjkę żeby brzuszek nie był smutny i na słodycze nie będzie ochoty.

Ja tak czasem mam że mówię do mojego M. "zjadłabym coś słodkiego" a on na to "najpierw zastanów się czy Ty czasem głodna nie jesteś, a nie słodkiego sie chce?". I zazwyczaj jestem zwyczajnie głodna, bo cały dzień czasu nie miałam czegoś zjeść.

Zjadłam kawałek pieczeni, trochę słonecznika i dwie kostki surowej czekolady. Nienajlepiej, ale tak zupełnie źle chyba też nie?

Mądry ten twój TŻ Jeszcze czasami chodzi o to, że człowiekowi się pić chce.

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Mnie się zawsze chce coś słodkiego czyli ciągle jestem głodna?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Może jakieś niedobory masz, albo jesteś uzależniona od słodkości? U mnie problemem jest to drugie, bo kilkudniowy odwyk skutecznie leczy mnie z chęci na słodycze. Poza takimi sytuacjami jak dzisiejsza

[zdeterminowany kasiek]

Pewnie to po prostu nałóg, teraz staram się jeść tylko gorzką czekoladę i dobrze idzie

Na kolację przewiduję kanapki z chlebem razowym i jajkiem na twardo

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zaga25]

Witajcie koleżanki
zdeterminowany kasiek
Dietkowo ok, ćwiczeniowo nie bardzo. Boli mnie ząbek więc poleżałam w wanience i zrelaksowałam się. A teraz idę do łóżeczka.
Z tymi wymiarami super sprawa.
Anjaaali ja też się boję niedzielnego ważenia.
Jutro kolejne imprezy w rodzinie. Obym dała radę i nie zgrzeszyła. Jadę do cioci, która piecze pyszne ciasta. Och... będzie ciężko.
Zrobiłam dziś dietetyczne chili con care, pycha. Może zapakuję sobie na jutro w gości? Czy głupio tak ze swoim jedzonkiem?

[rombek]

Ja bym nie brała, wydaje mi się to dużym nietaktem.

[zaga25]

też tak myślę...

[Adelajda84]

Dzisiejszy dzień to porazka popłynełam z zarełkiem i zero ruchu.
Psiak mi zachorował a ja zajadam stresy i taka to sytuacja

Wspominacie cos o odzywkach eweline a ja własnie takiej uzywam,myslałam,ze sa ok a tu zonk.Mam 6w1,chcę ogarnać paznokcie po hybrydach do ktorych i tak nie długo zamierzam wrocic.

[incognito6]

Witaj Kasiek
Tobie to pewnie wystarczyloby rzezbienie sylwetki

[incognito6]

i mysza sie zlapala

[Anjaaali]

O myszka.?! Mnie myszki w domu nie zaskakuja ale pajaki znikąd najczęściej w łazience sie pojawiają a tam czysto cały czas tam sprzatam.

---------- Dopisano o 03:19 ---------- Poprzedni post napisano o 03:06 ----------

Ja w niedzielę mam komunie tez bedzie trudno utrzymać jedzenia ale sprobuje. Napewno nie poddam sie pozdrawiam z kawa i owsianka

---------- Dopisano o 03:27 ---------- Poprzedni post napisano o 03:19 ----------

http://motywatordietetyczny.pl/wp-co...22460791_n.jpg

Znalazłam fajne cwiczenia na 12 minut będę to robić od dzisiaj przez tydzień a potem zobaczę jak dalej

Dzisiaj mam po pracy spotkanie u promotora mam stres i obawy co powie no nic najwyżej 86 stron skreslii powie pisze pani jeszcze raz

[rombek]

Na pewno tak nie powie
Dzień dobry

[incognito6]

ehhh... siedze, szukam, czytam, kombinuje i juz krecka od tego wszystkiego dostaje...

jedni mowia, jedz babany bo zdrowe i pomagaja w odchudzaniu, inni nie jedz, bo pojdzie w tluszcz
to samo o winogronach

jedz tluszcz, bo zdrowy - nie jedz, bo cholesterol

pij duzo wody - nie pij, bo wyplukuje mineraly

jedz sol dla gospodarki elektrolitowej - nie, bo zatrzymuje wode

jedz duzo bialka - nie jedz za duzo, bo zakwasza

aaaaa..... juz nic nie wiem

[mycha9393]

wstałam i ja. naniose ostatnie poprawki w pracy lic, zjem coś, pójde poćwiczyć na stepperze z 30 min. Później muszę się brać za nauke bo o 14 prace zaczynam a na egzamin jeszcze nic nie potrafie

[rombek]

Napisane przez incognito6

ehhh... siedze, szukam, czytam, kombinuje i juz krecka od tego wszystkiego dostaje...

jedni mowia, jedz babany bo zdrowe i pomagaja w odchudzaniu, inni nie jedz, bo pojdzie w tluszcz
to samo o winogronach

jedz tluszcz, bo zdrowy - nie jedz, bo cholesterol

pij duzo wody - nie pij, bo wyplukuje mineraly

jedz sol dla gospodarki elektrolitowej - nie, bo zatrzymuje wode

jedz duzo bialka - nie jedz za duzo, bo zakwasza

aaaaa..... juz nic nie wiem

Według mnie rzadko coś jest takie proste, jak to pokazują media.

Praktycznie wszystkich składników odżywczych potrzebujemy do harmonijnego funkcjonowania organizmu i praktycznie wszystkie w nadmiarze zrobią nam jakieś kuku. Na przykładzie tego nieszczęsnego tłuszczu - jest potrzebny do regulacji gospodarki hormonalnej, ale jest mocno kaloryczny, więc jedzenie go w nadmiarze na pewno jakoś się na figurze odbije.

Co jest dla danej osoby lepsze, nie powie żadna gazeta, czy portal, bo za wiele czynników wchodzi w grę. Jeśli osoba ma problemy hormonalne, to pewnie lepiej, żeby tego tłuszczu nie ograniczała, osoba całkiem zdrowa pewnie może sobie na to do pewnego stopnia pozwolić.

Zdrowy rozsądek i znajomość własnego organizmu, to jest dla mnie klucz do odróżnienia "łamiących niusów" na temat odżywiania od faktycznie wartościowej treści.

Ale niestety, prawda objawiona lepiej się sprzedaje, więc jesteśmy bombardowani doniesieniami, że tłuszcz zabija, a węglowodany tuczą

No i zawsze dobrze jest mieć z tyły głowy ten artykuł: http://kasiagandor.com/2015/02/7-rze...ch-informacji/.

[incognito6]

Rombek, fajny artykul

pomimo sceptyzmu, indywidualnego podejscia i dystansu, moznaby chyba powiedziec, ze np. cukier jest szkodliwy... czy moze jest to jego ziazanie z tluszczami i bialkami w slodyczach?

choinka wie... mam czasem ochote rzucic to wszystko, zresetowac mozg, zapomniec o tych wszystkich gmo, hormonach, cudach-niewidach w jedzeni zaczac od zera

przepraszam za taki wisielczy nastroj... czas spiac tylek i chwycic za sztange

[rombek]

Napisane przez incognito6

Rombek, fajny artykul

pomimo sceptyzmu, indywidualnego podejscia i dystansu, moznaby chyba powiedziec, ze np. cukier jest szkodliwy... czy moze jest to jego ziazanie z tluszczami i bialkami w slodyczach?

choinka wie... mam czasem ochote rzucic to wszystko, zresetowac mozg, zapomniec o tych wszystkich gmo, hormonach, cudach-niewidach w jedzeni zaczac od zera

przepraszam za taki wisielczy nastroj... czas spiac tylek i chwycic za sztange

Cukier pozwala zachować równowagę psychiczną w tym wszystkim :P

[incognito6]

hahaha...

czyli ze najbardziej szkodliwa dla czlowieka jest jego wlasna wyobraznia

[zdeterminowany kasiek]

Ale z Was ranne ptaszki mnie jest okropnie ciężko wstawać rano. Muszę zaprowadzić samochód do mechanika, a to oznacza spacer w jedną stronę dziś chyba tyle będzie z aktywności, bo nauki full

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[mycha9393]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Ale z Was ranne ptaszki mnie jest okropnie ciężko wstawać rano. Muszę zaprowadzić samochód do mechanika, a to oznacza spacer w jedną stronę dziś chyba tyle będzie z aktywności, bo nauki full

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

witaj w klubie przeglądam zdjęcia slajdów i jestem przerażona.
Alergologia miała być prosta... a tam jeszcze kupa immunologii jest

Melduję na razie śniadanie:
jajownica z 2 jaj z szczypiorkiem, pomidorem, pietruszką, salami i pestkami + pół bułki.

Nie mam pomysłu na obiad... coś szybkiego i prostego (na myśl mi przychodzi mi zamówić pizzę )

[Adelajda84]

Dzień dobry,wstałam całkiem nie dawno.szybki spacer z psiakami i oczywiście kawusia.

W miedzy czasie zrobiłam maseczkę na włosy.

Ważenie i mierzenie w niedzielę tak?u mnie jutro mijają 3 msc odchudzania-jak ten czas leci.