Polecamy:

Dorcia030 · 2008-08-20, 08:19

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

hehe ja sie od jutra mam zamiar wogole z cwiczeniami pokochac ale to juz tak na maxa

A ja nie kręciłam z 10 dni

Wczoraj po tygodniowej przerwie wróciłam do 3 x 8 mi i stepperka i miałam dość

Dziś będę kręcić, obiecuję

Azielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty?le wydaje mi się, że przybrałam znowu. Jutro sie zważe

Zielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty?

zielonamorelka · 2008-08-20, 08:24

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

A ja nie kręciłam z 10 dni

Wczoraj po tygodniowej przerwie wróciłam do 3 x 8 mi i stepperka i miałam dość

Dziś będę kręcić, obiecuję

Azielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty?le wydaje mi się, że przybrałam znowu. Jutro sie zważe

Zielonamorelka, jak tam u Ciebie efekty?

o i teraz chcialabym sie pochwalic ze super schudlam haha ale przeciez nei bede klamac

niestety pewnie przytylam [do wagi sprzed odchudzania]bo ostatnie 3 dni tak sie objadalam ze az brzuch mnie wciaz bolal.ale dzisiaj jestem grzeczna napisalam sobie plan caleo dnia i mam zamiar wykonac to wszystko a moze cos jeszcze

ale juz za 2 tygodnie chce byc szczuplejsza piekniejsza weselsza i wogole

uda nam sie

mi tobie i wszystkim dziewczynom

Dorcia030 · 2008-08-20, 08:44

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

o i teraz chcialabym sie pochwalic ze super schudlam haha ale przeciez nei bede klamac

niestety pewnie przytylam [do wagi sprzed odchudzania]bo ostatnie 3 dni tak sie objadalam ze az brzuch mnie wciaz bolal.ale dzisiaj jestem grzeczna napisalam sobie plan caleo dnia i mam zamiar wykonac to wszystko a moze cos jeszcze

ale juz za 2 tygodnie chce byc szczuplejsza piekniejsza weselsza i wogole

uda nam sie

mi tobie i wszystkim dziewczynom

No no, ja myślę

zielonamorelka · 2008-08-20, 09:02

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

No no, ja myślę

hehehe chciualas napisac ze jestes pewna

izapp1 · 2008-08-20, 09:15

No dziewczyny , przekonałyście mnie !

Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą

.
Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić.
A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat.
Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY!

Dorcia030 · 2008-08-20, 09:21

Cytat:

Napisane przez izapp1

No dziewczyny , przekonałyście mnie !

Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą

.
Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić.
A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat.
Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY!

Przy Twoich pozostałych ćwiczeniach, napewno zadziała, nawet hh jest zbędne

Pozdrawiam.
A tak na marginesie, to od jak dawna chodzisz na basen i co sądzisz o rozrastających się po nim mięśniach? Bo ja mam bary jak facet

zielonamorelka · 2008-08-20, 09:21

Cytat:

Napisane przez izapp1

No dziewczyny , przekonałyście mnie !

Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą

.
Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić.
A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat.
Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY!

nauczysz sie szybciej niz myslisz powodzenia zycze

Dorcia030 · 2008-08-20, 09:24

No... ze 2 dni Ci zejdzie hihihi

zielonamorelka · 2008-08-20, 09:30

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

No... ze 2 dni Ci zejdzie hihihi

to nie duzo przeciez

widze avek zmienilas sliczny

izapp1 · 2008-08-20, 09:38

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

Przy Twoich pozostałych ćwiczeniach, napewno zadziała, nawet hh jest zbędne

Pozdrawiam.
A tak na marginesie, to od jak dawna chodzisz na basen i co sądzisz o rozrastających się po nim mięśniach? Bo ja mam bary jak facet

W zasadzie to teraz sobie postanowiłam , ze będe chodzić tak często. Chodziłam , ale dużo rzadziej.

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

nauczysz sie szybciej niz myslisz powodzenia zycze

Dziękuję

.

gratis91 · 2008-08-20, 09:48

No to witajcie laseczki

zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie?
aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee
pozdrawiam ;*

Dorcia030 · 2008-08-20, 09:51

Cytat:

Napisane przez gratis91

No to witajcie laseczki

zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie?
aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee
pozdrawiam ;*

Witamy w naszym gronie

Mnie spadły boczki - 5 cm w talii

Dorcia030 · 2008-08-20, 09:52

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

to nie duzo przeciez

widze avek zmienilas sliczny

Dzięki

Nethia · 2008-08-20, 09:58

Cytat:

Napisane przez izapp1

No dziewczyny , przekonałyście mnie !

Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą

.
Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić.
A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat.
Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY!

hihi

witamy

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

hehe ja sie od jutra mam zamiar wogole z cwiczeniami pokochac ale to juz tak na maxa

ahhhh ... też bym chciala

a kurde hm... chrzanić to ! też bede z ćwiczeniami sie lubiła teraż że łoooosz

tyle , że ciągle senna jestem wiec jak nie zasne przy nich to będzie cud !

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

A ja nie kręciłam z 10 dni

Wczoraj po tygodniowej przerwie wróciłam do 3 x 8 mi i stepperka i miałam dość

Dziś będę kręcić, obiecuję

phi !

Cytat:

Napisane przez gratis91

No to witajcie laseczki

zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie?
aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee
pozdrawiam ;*

witamy

no to ja lecem coś porobić ze sobą , bo aż mi sie nudzi ha

jak @ mi sie skończy to tez sie zważe i zmierze i wogole :P
tylko kurcze .. cosik Renia nam ucichła buu

WRACAJ DO NAS !

zielonamorelka · 2008-08-20, 09:59

Cytat:

Napisane przez gratis91

No to witajcie laseczki

zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie?
aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee
pozdrawiam ;*

wiatmy

no walsnie to jest dziwne ale ja jak kilka dni krecilam po godzinie to mi z boczkow cm zlecial a wydaje sie ze to nad nimi krece

Dorcia030 · 2008-08-20, 10:12

No własnie. Gdzie jest Renia?

alka132 · 2008-08-20, 11:13

tosmy sie zapuscily

zaraz biore sie za legs i abs

a pozniej filmik i mam nadzieje ze caly (jakies 1,5h) bede krecic

powodzeniaaa

izapp1 · 2008-08-20, 12:46

Cytat:

Napisane przez Nethia

hihi

witamy

Cześć

Dzisiaj wieczorem zaczynam. Trzymajcie kciuki!

Renia90 · 2008-08-20, 13:57

dzień dobry

witam gorąco wszystkie nowe dziewczyny

ja też się opuściłam ostatnio.. po tych weselach jakoś chęci brak, ale od poniedziałku wzięłam się za siebie(chodzi o ćwiczenia bo jeśli chodzi o dietkę to coś ciężko).
dzisiaj już pokręciłam 1h

Dorcia030 i zielonamorelka widzę nowe avatarki, ładne

to Wy na nich jesteście, prawda?

gratis91 · 2008-08-20, 14:43

Cytat:

Napisane przez Dorcia030

Witamy w naszym gronie

Mnie spadły boczki - 5 cm w talii

!! <wow> no to nieźle! a ile czasu już 'kręcisz'?

zielonamorelka · 2008-08-20, 14:44

heh ja powrocilam do cwiczen ale jakos z hh kiepsko mi poszlo znudzilo mi sie po 13 minutach.moze jeszcze cos pokrece jak wieczorem bedzie lecialo cos ciekawego w tv.tak to ja hehe znaczy na moim avku bo na dorci to raczej nie ja hihihi

Gugus007 · 2008-08-20, 14:48

Nio nie wierze . ..tepić lenistwo ja mam dzis zaliczone juz 2h krecenia ;p a wy lenie ;p ..aj aj

Nethia · 2008-08-20, 15:07

Cytat:

Napisane przez izapp1

Cześć

Dzisiaj wieczorem zaczynam. Trzymajcie kciuki!

będziemy będziemy

napewno sie uda

Cytat:

Napisane przez Renia90

dzień dobry

a juz myslalysmy ze nam zaginelas w wielkim swiecie :P wiec - witamy z powrotem

Dorcia030 · 2008-08-20, 15:21

Cytat:

Napisane przez gratis91

!! <wow> no to nieźle! a ile czasu już 'kręcisz'?

Ja kręcę od końca marca.
Przez 4 dni w tyg. po 30 min. Ale czasem mam przerwę tygodniową-jak obecnie

Inne dziewczyny pisały o szybszych efektach, ale ja jestem zadowolona z tych 5 cm

Poza tym, ćwiczę magiczne 3 ósemki: na brzuch, uda i pośladki oraz 30 minutek stepperka. W udach ubyło mi tylko po 1 cm, w biodrach tak samo

Ale nie poddaję się!
Zaraz zaczynam 3 x 8 min, a później stepperek i na koniec hh

Dorcia030 · 2008-08-20, 15:22

Cytat:

Napisane przez Renia90

dzień dobry

witam gorąco wszystkie nowe dziewczyny

ja też się opuściłam ostatnio.. po tych weselach jakoś chęci brak, ale od poniedziałku wzięłam się za siebie(chodzi o ćwiczenia bo jeśli chodzi o dietkę to coś ciężko).
dzisiaj już pokręciłam 1h

Dorcia030 i zielonamorelka widzę nowe avatarki, ładne

to Wy na nich jesteście, prawda?

Tak Renia, to ja

thuskawa · 2008-08-20, 17:35

czy to możliwe, żeby w talii zrzucić 5cm w 6 dni?!
wzięłam się za ćwiczenia, A6W, 8minute abs, hula.. jestem pod wrażeniem!

zielonamorelka · 2008-08-20, 17:44

Cytat:

Napisane przez thuskawa

czy to możliwe, żeby w talii zrzucić 5cm w 6 dni?!
wzięłam się za ćwiczenia, A6W, 8minute abs, hula.. jestem pod wrażeniem!

wow gratuluje a wczesniej mialas duzo tluszczyku na brzuchu??

thuskawa · 2008-08-20, 17:49

miałam oponkę od obżerania się i leżenia przed telewizorem.. jestem raczej szczupła, ćwiczyłam dla wzmocnienia mięśni ale rezultat jest powalający

normalnie jestem dumna z siebie

fuksjaa · 2008-08-20, 19:57

o jejku jak ja dawno nie kręciłam...

dziś postanowiłam wrócić do kręcenia, bo nie ćwiczyłam talii przez ponad 3 tygodnie i już widzę efekty.

ale teraz już mam taką motywację, że uda mi się zrzucić tłuszcz i wymodelować ciało. i umięśnić troszkę

zielonamorelka · 2008-08-20, 19:59

Cytat:

Napisane przez fuksjaa

o jejku jak ja dawno nie kręciłam...

dziś postanowiłam wrócić do kręcenia, bo nie ćwiczyłam talii przez ponad 3 tygodnie i już widzę efekty.

ale teraz już mam taką motywację, że uda mi się zrzucić tłuszcz i wymodelować ciało. i umięśnić troszkę

no i dobrze

ja od dzis tez jestem grzeczna mam nadzieje ze tak bedzie juz zawsze

2008-08-20, 09:15	#2105
izapp1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 3 618	Dot.: hula- hop 2 No dziewczyny , przekonałyście mnie ! Do mojej listy sportowo-rekracyjnej dopisuje kręcenie hula-hopem trzy razy w tygodniu. Mam nadzieję , że efekty będą . Swoją drogą czeka mnie ciężka praca , bo w ogóle nie umiem kręcić. A nie kręciłam tak "na poważnie" już kilka dobrych lat. Ale cóż! Raz kozie śmierć. ZACZYNAMY!

2008-08-20, 09:24	#2108
Dorcia030 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 109	Dot.: hula- hop 2 No... ze 2 dni Ci zejdzie hihihi

2008-08-20, 09:48	#2111
gratis91 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 23	Dot.: hula- hop 2 No to witajcie laseczki zaczynam kręcić tak jak Wy chyba ;p dotychczas robiłam zawsze 50 brzuszków przed snem [część z tego była 'na odwal się' ale zawsze można jedno i drugie no nie. tylko chciałam się dowiedziec co to daje?bardziej to na brzuch niż na spalenie boczków nie? aa i mam proźbe motywujcie mnie! ;p hehee pozdrawiam ;* __________________ ..Choć raz, tylko raz, tu na ten świat Bóg nam pozwala przyjść Zawsze lepsze coś niż nic.. rower.brzuszki.hula-hop ;p macie coś na wyszczuplenie twarzy? http://www.suwaczek.pl/cache/d4343e2f44.png i dorosłość [?] grr ;b http://www.suwaczek.pl/cache/d5e3a095ab.png zaczynamy lekkosć!!

2008-08-20, 10:12	#2116
Dorcia030 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 109	Dot.: hula- hop 2 No własnie. Gdzie jest Renia?

2008-08-20, 11:13	#2117
alka132 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Pń Wiadomości: 1 696	Dot.: hula- hop 2 tosmy sie zapuscily zaraz biore sie za legs i abs a pozniej filmik i mam nadzieje ze caly (jakies 1,5h) bede krecic powodzeniaaa __________________ ciuchy - wymiana książki - wymiana

2008-08-20, 13:57	#2119
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: hula- hop 2 dzień dobry witam gorąco wszystkie nowe dziewczyny ja też się opuściłam ostatnio.. po tych weselach jakoś chęci brak, ale od poniedziałku wzięłam się za siebie(chodzi o ćwiczenia bo jeśli chodzi o dietkę to coś ciężko). dzisiaj już pokręciłam 1h Dorcia030 i zielonamorelka widzę nowe avatarki, ładne to Wy na nich jesteście, prawda? __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2008-08-20, 14:44	#2121
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: hula- hop 2 heh ja powrocilam do cwiczen ale jakos z hh kiepsko mi poszlo znudzilo mi sie po 13 minutach.moze jeszcze cos pokrece jak wieczorem bedzie lecialo cos ciekawego w tv.tak to ja hehe znaczy na moim avku bo na dorci to raczej nie ja hihihi __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2008-08-20, 14:48	#2122
Gugus007 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: zielona góra Wiadomości: 226	Dot.: hula- hop 2 Nio nie wierze . ..tepić lenistwo ja mam dzis zaliczone juz 2h krecenia ;p a wy lenie ;p ..aj aj

2008-08-20, 17:35	#2126
thuskawa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: z krzesła. Wiadomości: 340	Dot.: hula- hop 2 czy to możliwe, żeby w talii zrzucić 5cm w 6 dni?! wzięłam się za ćwiczenia, A6W, 8minute abs, hula.. jestem pod wrażeniem! __________________ Sat down here with my head hung down and I just seem to find a bit of peace, bit of love, bit of something left behind.

2008-08-20, 17:49	#2128
thuskawa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: z krzesła. Wiadomości: 340	Dot.: hula- hop 2 miałam oponkę od obżerania się i leżenia przed telewizorem.. jestem raczej szczupła, ćwiczyłam dla wzmocnienia mięśni ale rezultat jest powalający normalnie jestem dumna z siebie __________________ Sat down here with my head hung down and I just seem to find a bit of peace, bit of love, bit of something left behind.

2008-08-20, 19:57	#2129
fuksjaa Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 317	Dot.: hula- hop 2 o jejku jak ja dawno nie kręciłam... dziś postanowiłam wrócić do kręcenia, bo nie ćwiczyłam talii przez ponad 3 tygodnie i już widzę efekty. ale teraz już mam taką motywację, że uda mi się zrzucić tłuszcz i wymodelować ciało. i umięśnić troszkę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)