Razem schudniemy 20kg! - część VIII

[Dotka90]

Kasiula, ale organizm to nie równanie matematyczne, gdzie wszystko jest proste i im więcej ćwiczysz i lepiej trzymasz diety, tym większe spadki Mnóstwo zalezy od dnia cyklu, poziomu hormonów, tego co jemy. Ty dodatkowo karmisz piersią, więc tym bardziej organizm jest zdezorientowany sytuacją
Czasem można trzymać diety, ale jeść dobrze, albo źle.
W zeszlym tygodniu piszesz, ze jadłaś słodycze. Ale w tym wpadło 5 naleśników Więc to też nie jest takie nielogiczne

Nie zakładaj sobie chudnięcia po 2kg tygodniowo, bo się szybko zniechęcisz Zwłaszcza, ze sporo do zrzucenia i jak zrzucisz za szybko, to ciało wcale nie będzie dobrze wyglądać

[thenerdqueen]

Eliza: jak się chleje, to się jest obcykanym ale nawet nie umiałabym wskazać ulubionego w sumie ale jakby już przyprzeć do muru to najczęściej jednak piję ciemne, ale tu już goryczkę czuć: belfast, piwo na miodzie gryczanym, miodne (nie mylić z ciechanem miodowym, bo ten akurat szczynami zajeżdża)

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Kasiula: piwo z sokiem malinowym to nie to samo :P ale racja, ty teraz i tak nie możesz, bo do mleka przejdzie, nie?

[Dotka90]

Szczurku, ojjj Fortuna wiśniowa
Ostatnio piłam też Lwówek - malinowe i też fajne

[thenerdqueen]

Dotka: jestem pewna, że nie wymieniłam wszystkiego co mi przez łapy wpadło po prostu jak Martuszka, lubię piwo

A jak coś, to pamiętam, że dziś jest poniedziałek

Dziewczyny, bo w sumie jest sezon teraz i chciałam zapytać - jak to właściwie jest z tymi grzybami na diecie? dostałam wczoraj masę rydzów i kilka kani, ale jak się to ma kalorycznie? Nigdy się nad tym właściwie nie zastanawiałam

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

i mam sromotną porażkę w tabelce, powiem wam że wkurzam się sama na siebie i już nie mam słów na siebie ani nie wiem jak do końca się zmotywować, żeby się tak nie bujać z wagą w kółko. wstydzę się w miejscach publicznych pokazywać przez to, jak wyglądam przeraża mnie fakt, że za pół miesiąca powrót na uczelnię

[K_A_S_I_U_L_A]

Dotka nie chcę chudnąć 2 kg tygodniowo. Chciałabym żeby był przynajmniej 1 kg ewentualnie 1,1 kg lub 1,2 kg.
Wtedy jak jadłam słodycze to miałam nadwyżkę i musiałam ją zrzucać a po tych naleśnikach jej nie miałam bo w ciągu dnia w sumie nie przekroczyłam limitu kcal. Poza tym nie ma co porównywać naleśników bez cukru do np. opakowania ciastek.
Nie ma co się dalej nad tym rozwodzić. Trzeba postarać się żeby w tym tygodniu było jeszcze lepiej (bez naleśników ), więcej ćwiczyć (chciałabym w tym tygodniu zaliczyć 3 x siłownię) i może za tydzień będzie równy kg spadku.

Szczurku tak, alkohol przenika do pokarmu więc jest zakazany Przynajmniej nie kusi

[eliza40]

szczurku grzyby mają bardzo mało kalorii.

[Gangola]

Hej Dziewczyny!
Waga do tableki : 88,4 kg
Niestety lekka nadwyżka, ale mam @. Poza tym w sobotę byłam na kolacji z mężem ( nasza pierwsza randka od 2,5 roku) no i zjadłam troszkę bardziej obfitą kolację
Muszę Was doczytać. Przez weekend to jakoś nawet nie zerkałam tutaj

[K_A_S_I_U_L_A]

Mój dzisiejszy jadłospis:
I. bułka grahamka, makrela w sosie pomidorowym z puszki, trochę masła, pomidor, herbata z cukrem
II. banan, rodzynki, kawa z mlekiem i cukrem
III. Udko pieczone, sałatka z kapusty pekińskiej, ogórka kiszonego, jabłka
IV. jogurt owocowy 0%, bez cukru, jabłko,
V. sałatka z kapusty pekińskiej, piersi z kurczaka, kukurydzy, pomidora, papryki, ogórka, odrobina oleju

[eliza40]

KASIULA tylko nie zawal tego jadłospisu
makrela w pomidorach bardzo lubię

ja dzisiaj
2x kanapka z wędliną pomidorem
nektarynki
jajko sadzone + warzywa na patelnię
a dalej nie wiem
mam pekińską to coś się do niej dorzuci

[missmanhattan]

Znalazłam program do pobierania na dysk filmików z youtubea i jestem bardzo zadowolona, bo w końcu nic mnie nie będzie zniechęcało do robienia zestawu, który sobie ułożyłam z fitappy - do tej pory internet ciągle szwankował i przerywało mi filmik w połowie, teraz internet nie będzie miał nic do rzeczy

eliza_ a to jak umknęło to przepraszam

Kasiula_ dobrze jest, waga idzie w dół!

smerfetka_ ja też Próbowałaś może kiedyś łososia z puszki? Moja mama ostatnio kupiła z Graala i był pyszny.

szczurek_ żaden jeżyk kochanieńki tylko złośliwy skurczybyk! Ja biegam juz po zmroku i jedyne światło jakie jest pochodzi ze słabych latarni ulicznych, jakbym go nie zauważyła w ostatniej chwili i zdeptała, to chyba byłby to mój ostatni bieg! Uwielbiam słodkie piwa. Na szczęście jeszcze bardziej lubię wino czerwone wytrawne i półwytrawne, a to najmniej kaloryczny alkohol Jeśli chodzi o grzyby - błagam uważaj co jesz. Ostatnio widziałam w telewizji reportaż o zatruciach i pokazywali muchomora sromotnikowego, który do złudzenia przypominał kanię. A zatrucie tym pierwszym kończy sie najczęściej tragicznie. Same grzyby nie są złe na diecie, usmaż sobie na oleju rzepakowym i zamiast bułki użyj niewielkiej ilości mąki pełnoziarnistej plus jajko oczywiście.

[thenerdqueen]

Miss: jeśli chodzi o grzyby to jestem spokojna, trafiłam do rodziny grzybiarzy od pokoleń, do tej pory nic złego się nie stało znają się na rzeczy, więc ufam im w tym oszamałam właśnie rydze, po prostu na łyżeczce oleju usmażone z przyprawami

[kotori0212]

Dziś dziewczyny mam dwie wagi do tabelki
Mój uroczy Misiek (tak nazywa się mój kot) nie dał mi się samej zważyć tylko wchodził ze mną na wagę. Jak zważyłam się z nim to się przestraszyłam, że co tyle przytyłam!
Waga z Miśkiem pokazała mi 74,3
Waga do tabelki moja 70,5
Trochę waży ten mój kocurek

Martuszka nie nie boli tyłek jestem już przyzwyczajona do siodełka w swoim rowerze, raz jak z siostrą zamieniłam się na rowery na po 2km czułam już że boli jednak dupcia się przyzwyczaja
aa pogoda, też dziś piękna jest do rowerka, ale ja robię dziś sobie chyba odpoczynek na rower, ale za to wieczorem myślę, żeby wybrać się na bieg ty dziś wybierasz się??

Kasiula i dobrze, że powiedziałaś tak mu tatuś też powinien dzieckiem się zająć a nie tylko mamusia i nie złość się na wagę, bo nie warto. Pamiętaj że mimo, że kg dużo mogło nie spaść to objętościowo na pewnie jest mnie, bo mięśnie się wyrabiają i też sporo ważą.

Smerfetka ze spadek na prawdę dużo Ci spadło to prawie 2kg! A jadłospis świetny pogratulować

A ja dziś miałam na obiad marchewkę duszona z mielonym z pieczarką i ziemniakami

[missmanhattan]

Napisane przez thenerdqueen

Miss: jeśli chodzi o grzyby to jestem spokojna, trafiłam do rodziny grzybiarzy od pokoleń, do tej pory nic złego się nie stało znają się na rzeczy, więc ufam im w tym oszamałam właśnie rydze, po prostu na łyżeczce oleju usmażone z przyprawami

Uwielbiam rydze! Moje ulubione grzyby

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Kotori_ Misiek się kwalifikuje na dietę Czym go karmisz, miodem???

[kotori0212]

Miss on ma dobrze ze mną ostatnio mu kupiłam Whiskasa, ale mama często kupuję, że tak powiem "kiełbasę dla kota" my tak na nią mówimy ona kosztuje 12zł/kg i nie raz wiadomo jakieś zsiadłe mleko, mleko krowie (niby się nie powinno dawać dla kotów..) wszystko zje nawet czipsy wcina (NA PRAWDĘ!!)

[missmanhattan]

Szczęściarz z sierściucha

[thenerdqueen]

Kotori: spoko, mój pies świeżego ogórka potrafił wrąbać
Miss: ja tam wszystkie grzyby lubię, ale fakt, rydze omnomnom

[kotori0212]

Szczurku u mnie suczka, jak nawet jest najmniejszy kawałek pomidora, wybierze wszystko, a to wypluje

[eliza40]

mój kot je brokuły,kalafiory,fasolkę i surową paprykę i nawet szczypiorek.
ale najbardziej mu pasuje polędwica z lodówki
dziwne te zwierzaki

[Martuszka85]

Kasiula jesli moge Ci cos jeszcze podpowiedziec, to jesli na Twojej silce sa wagi do pomiaru ciala, to skorzystaj. Nie bedziesz sie wtedy zloscic na wage. Miesnie sie tworza i waza swoje.

Szczurku mysle ze grzyby na diecie sa ok .

Kotori dzis robie dzien przerw, jednak wczoraj troche sie nameczylam.
Moj pies uwielbia cheetosy serowe .

Dziewczyny piwo to tylko gorzkie . Pyszne, schlodzone w kufelku

[eliza40]

a ja nie lubie piwa gorzkiego i bez alkoholowego też nie.
zimne

[thenerdqueen]

Martuszka: noooo ale Kasiula o słodkie pytała, więc tak poszło o słodziakach

[Martuszka85]

Szczurku no ja w slodkich mam niewielkie doswiadczenie. Ale jesli chodzi o normalne piwa to moge wymieniac i wymieniac

[K_A_S_I_U_L_A]

Miss, Kotori wy mnie nie zrozumiałyście Mąż mi nie zabrania jeździć i nawet się cieszy że chodzę na siłownię. Wkurzył się bo nie umiał uspokoić małej a ona z płaczu aż się zanosiła. To nie jest takie proste zadanie ją uspokoić bez cycusia Ja mam tajną broń a on musi sobie radzić bez niej. Małą jeszcze nie da zabawić się zabawkami co też ułatwiłoby zadanie.

Dziewczyny wagą już się nie przejmuję bo już teraz ważę mniej niż rano. Mogę jeszcze zmienić wagę do tabelki?

Byłam na siłowni

[eliza40]

KASIULA a jak dzisiaj malutka ? nie płakała

[K_A_S_I_U_L_A]

Też troszkę płakała ale uspokoił ją w bójaczku

[kotori0212]

Kasiula a ile waga pokazała po siłce?
Ja jestem za, wstawiaj nową wagę

[eliza40]

to dobrze częściej bedzie z nią zostawał to dojdzie do wprawy
wagę wstaw może szczurek nie zauważy

[K_A_S_I_U_L_A]

Kotori nic nie będę zmieniać Najwyżej za tydzień będzie lepszy wynik Pokazała 98,7 kg. Nie duża różnica ale mnie zadowala

[missmanhattan]

Ja lecę biegać dziewczyny, miłego wieczoru!

[thenerdqueen]

eliza: ja wszystko zauważę