WYPADAJĄCE WŁOSY - część III

[iwona200]

Czy moge poprosić dermatologa o skierowanie na badania poziomu testosteronu, DHT i np. tarczycy i czy te badania będą wtedy bezpłatne? Orientuje sie ktoś?

[Młódka]

Napisane przez megiiii

Młodka a samo zelazo badałaś? Wydatek niewielki, ok 8 zł, a bardzo ważne.. Chociaz jesli miałas diete pod okiem dietetyka to powinno byc w normie sama nie wiem.. No ale jednak ten brak miesa czerwonego.. ja bym radziła zbadać żelazo.

Mam medyczne wykształcenie więc dodam od siebie że żelazo takie jak się kupuje w aptekach w tabl. jest bardzo slabo wchłanialne z przewodu pokarmowego ;-) a poza tym poziom żelaza reguluje poziom wapnia więc jesli się ma za duzo żelaza, to np zęby się psują bardziej...ale nie o tym miało być..mięsko jem codziennie-czerwone tez (karkóweczka np, albo białe - drób)
więc bardzo watpię żebym miała nieodpowiedni poziom żelaza-hemoglobinę mam świetną jak nigdy

W każdym bądź razie zawsze to jakiś trop-dziękuję

Napisane przez megiiii

Jeśli z badaniami faktycznie wszystko ok, to moze spróbuj jakichs wcierek. Popularny jest seboradin niger, przeczytaj opinie na kwc albo czarna rzepa wcierana we włosy. mozesz też zaczac pić pokrzywe- powinnas zauważyc efekty.

A własnie!
Jak wcierki nic nie pomoga zbadaj kilka podstawowych tj cynk magnez

życze powodzenia i gratuluje utraty wagi

mówisz o tym https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-3...owa-wersja.htm ??? Kupuje się go w aptekach czy w drogerii?? Dziękuję za podpowiedź

Wypadanie wypadaniem ale co zrobic żeby przyśpieszyć wzrost nowych włosów??

[Peanut 1]

Probowalam szukac ale nie moge znalezc a moze ktoras z Was sie orientuje i wpisanie jednego slowa zajmie jej sekundke ...

Ampulki Vichy Aminexil SP94 , prawdopodobnie wracaja do lask , bo mialam reklame na @ , a ze mi wlosy leca garsciami , to bede zmuszona sprobowac.
Cena jest kosmiczna ale zapytam , czy jedna ampulke stosuje sie na raz ??? Ampulek jest bodajze 12 w zestawie.
Czy wystarczy na kilka uzyc taka ampulka ?
Bo jak na raz to drogi , oj drogi to bedzie zakup

Wiecie moze ?

[Snufki]

Nie wystarczy na kilka razy, przynajmniej moim zdaniem. Dawka dzienna powinna być raczej taka jaka jest w jednej ampułce jeżeli ma przynieść efekt. Ja mam teraz zestaw na 3 tygodnie, jestem an 5tej ampułce

[noseknosek]

Napisane przez Peanut 1

Probowalam szukac ale nie moge znalezc a moze ktoras z Was sie orientuje i wpisanie jednego slowa zajmie jej sekundke ...

Ampulki Vichy Aminexil SP94 , prawdopodobnie wracaja do lask , bo mialam reklame na @ , a ze mi wlosy leca garsciami , to bede zmuszona sprobowac.
Cena jest kosmiczna ale zapytam , czy jedna ampulke stosuje sie na raz ??? Ampulek jest bodajze 12 w zestawie.
Czy wystarczy na kilka uzyc taka ampulka ?
Bo jak na raz to drogi , oj drogi to bedzie zakup

Wiecie moze ?

Mi starczała na raz. Zużyłam bodajże 4 opakowania w zeszłym roku - nie pomogło.

iwona200 tak możesz poprosić dermatologa o skierowanie na badania, ale będą bezpłatne tylko jeśli to jest dermatolog przyjmujący na NFZ, tak mi się wydaje.

[abercrombie&fitch]

Postanowiłam napisać trochę o przyczynach wypadania włosów bo większość z nas nie skupia się na tym a na kosmetykach i suplementach. Jeśli nie dowiemy się co powoduje wypadanie to ciężko będzie z tym wygrać.
(Jest to zgromadzenie wiedzy z różnych stron internetowych i może tylko pomóc w poszukiwaniu przyczyn. Jednak najlepiej udać się do dermatologa po fachową poradę )
Najpierw proszę przeczytać wypowiedź wcześniejszą gdzie opisałam cykl włosowy bo każda kuracja musi dłużej potrwać zanim zobaczymy prawdziwe efekty.

Zła pielęgnacja, stylizacja, zabiegi fryzjerskie- oczywiście że wszelkie farbowanie, ondulacje, codzienne prostowanie, suszenie, ciągnięcie szczotką, ciasne kucyki i fryzury, tapirowanie osłabiają włosy. Jeśli ktoś zauważył że po farbowaniu wypada mu dużo włosów to powinien z tego zrezygnować bo prawdopodobnie substancje zawarte w farbie/rozjaśniaczu podrażniają skalp. Promienie słoneczne i solarium również powodują wypadanie bo podrażniają skórę głowy. Dlatego jeśli nie stosujemy żadnych odżywek/sprayów z filtrami lub nie nakładamy okrycia głowy to zaczynają wypadać.
Tu najlepiej zrezygnować z tych zabiegów które niszczą włosy, używać kosmetyków wzmacniających, regenerujących i łagodzących podrażnienia.
Odchudzanie, zła dieta- Szczególnie te drastyczne poniżej 1200kcal. Najbardziej ryzykownymi dietami są te zawierające małą ilość białka. Organizm jest niedożywiony i oszczędza energię i białko żeby ochronić najważniejsze organy kosztem np. włosów. Może to nastąpić nawet z 2-3 miesięcznym opóźnieniem. Utrata włosów oraz ich odrośnięcie może trwać 6 miesięcy, lub nawet dłużej, jeśli jest spowodowana przez fizyczny stres związany pozbawieniem kalorii.


Trochę o składnikach potrzebnych włosom i odżywianiu: (źródło: http://www.lysienie.eu/index.php?tem=2)
- białko
To podstawowa substancja, z której powstają włosy. Pozyskiwane z pokarmów białka wędrują do żołądka i tam rozkładane są na najmniejsze części składowe – aminokwasy. Te z kolei poprzez układ krwionośny dostają się do korzenia włosa. Najbardziej wartościowe są aminokwasy siarkowe – cystyna i metionina – wewnętrzne spoiwa włosów. Ich obecność sprawia, że włosy są mocne i sprężyste. Znaleźć je można w produktach, które jadamy na co dzień: mięsie, jajach, rybach. A także w soi, zarodkach pszennych, płatkach owsianych i otrębach pszennych. Białka nasz organizm nie może magazynować, dlatego musi ono być regularnie dostarczane.
- witaminy
Najbardziej potrzebne włosom są witaminy z grupy B, A i E. Dzięki nim włosy są mocniejsze, lepiej chronione i szybciej rosną. Witamina B1, B5 (kwas pantotenowy), B6 i A biorą udział w podziale komórek w mieszku włosowym, odpowiadają za prawidłowy wzrost włosa i jego budowę. Witaminy z grupy B zapobiegają również łojotokowi. Zaś witamina E jest silnym antyoksydantem, który zwalcza niszczycielskie wolne rodniki. Największe ilości wszystkich tych witamin zawierają: pestki słonecznika, orzechy, kiełki pszenicy, nasiona sezamu. Owoce i warzywa, takie jak: sałata, brokuły, pomidory, papryka, natka pietruszki, koperek, brzoskwinie to bogate źródła beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Witamina B5 występuje najczęściej w powiązaniu z innymi substancjami jako koenzym A. Gdzie jest jej najwięcej? W wątróbce, mleku, żółtkach jaj, drożdżach, otrębach ryżowych, miodzie.
-minerały
Włosom niezbędne jest żelazo, cynk i miedź. Jony żelaza uczestniczą w dostarczaniu energii do komórek macierzystych, z których powstają włosy. Niedobór żelaza dotyczy głównie kobiet, a jego przyczyną są obfite miesiączki, ciąża, poród. Efekt? Włosy łamią się, są osłabione, nadmiernie wypadają.
Drugi ważny pierwiastek – cynk – uczestniczy w tworzeniu keratyny i potrzebny jest do prawidłowego działania enzymów odpowiadających za metabolizm białka, głównego składnika włosów. Reguluje pracę gruczołów łojowych skóry. Brak cynku w diecie może spowolnić wzrost włosów, spowodować ich przerzedzenie, a niekiedy doprowadzić nawet do wyłysienia.
Miedź wzmacnia włosy, ponieważ to od niej zależy liczba „mostków dwusiarczkowych”, nadających siłę i sprężystość. Brak miedzi może spowodować także zaburzenia w gospodarce żelazem, co dodatkowo osłabi włosy.
Wszystkie te pierwiastki można znaleźć w mięsie, drobiu, owocach morza, rybach, jajach, płatkach owsianych oraz otrębach pszennych.
W przypadku minerałów polecam przyjmowanie chelatów ponieważ są lepiej przyswajalne oraz ewentualny nadmiar jest łatwo wydalany przez organizm. Nie są to bardzo powszechne formy ale na pewno ma w takiej ofercie Olimp (chela-min sport, chela-mag B6 i inne).
-Tego lepiej unikać
Nadmiar słodyczy i produktów mącznych szkodzi nie tylko figurze, ale także włosom. Uważa się bowiem, że zbyt duża ilość węglowodanów powoduje szybkie przetłuszczanie się włosów i powstawanie łupieżu, a nawet zaburza pracę mieszków włosowych.
-Preparaty uzupełniające dietę
Czasem nie mamy możliwości na komponowanie odpowiedniego menu, na którym skorzystałyby nasze włosy. Jeśli nie wyglądają one najlepiej lub chcemy zrzucić trochę kilogramów, warto sięgnąć po preparat witaminowy z cystyną i metioniną dostępny w aptece.
Z tego co się orientuję to cystynę i metioninę zawiera Bio-silica Olimp, natomiast kompleks białek serwatkowych zawiera Humavit Z plus. Dla osób które jedzą mało białka- można się zainteresować odżywkami białkowymi dla sportowców.


Stres, traumatyczne przeżycia- Może prowadzić nawet do całkowitego wyłysienia. Znane są przypadki kiedy osoba obudziła się kompletnie bez włosów (wyłysiała całkowicie w ciągu nocy). Najczęściej jednak jest to łysienie telogenowe, czyli trwa nawet do 4 miesięcy po sytuacji stresowej. Odrost i poprawę można zauważyć nawet dopiero po 3 miesiącach. Prawdopodobnie nie da się temu zapobiec ani bezpośrednio leczyć. Pomóc może nam jedynie spokój i relaks. Warto zauważyć że osoby żyjące w długotrwałym stresie często zaniedbują dietę więc przyczyny mogą być powiązane. Szczególnie stres(oraz kofeina) źle wpływa na poziom magnezu i witaminy B6.
Zażywanie pewnych leków- cytostatyków, immunosupresyjnych i antybiotyki.
Przetłuszczanie się włosów, łojotok
Choroby (szczególnie z wysoką gorączką), operacje, zabiegi, narkoza- powoduje to niedokrwienie włosów które zaczynają obumierać ale na ich miejsce pojawiają się nowe, które będą widoczne po 2-3 miesiącach. Warto też zwrócić uwagę że te przyczyny osłabiają ogólnie organizm który mobilizuje siły więc „woli” oszczędzić energię na powrót do zdrowia niż na włosy. Powinny tu wystarczy wszelkie kosmetyki wzmacniające.
Przyczyny zdrowotne takie jak: grzybica, łupież, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry- najlepiej od razu wybrać się do dermatologa
Tritanomalia- chorzy na nią wyrywają sobie włosy, czasem nawet zupełnie nie świadomie.
Problemy z tarczycą- niedoczynność jak i nadczynność. Najlepiej o dodatkowych objawach poszukać na własną rękę, diagnozę musi postawić lekarz ale można wykonać badanie hormonów TSH, T3, T4. Nie pomogą tu żadne kosmetyki dopóki nie uregulujemy spraw hormonalnych.
Toczeń rumieniowaty- również proponuję samemu poszukać dodatkowych objawów oraz diagnozę powinien postawić lekarz.
Łysienie androgenowe- Przyczyną jest zmiana testosteronu na DHT który osłabia cebulki włosów. U mężczyzn charakterystyczne jest łysienie na czubku głowy i zakola. Kobiety również mają testosteron ale w mniejszej ilości. Ta przypadłość jest dziedziczna! Czyli niektórzy mają wrażliwe komórki na DHT a inni. Jeżeli macie zachwiany poziom kobiecych hormonów, pomagają wam tabletki hormonalne (a po odstawieniu nagle włosy zaczynają wypadać), ktoś w rodzinie zmaga się z łysieniem to można przypuszczać że to jest powodem. Można wykonać badanie na poziom testosteronu i DHT. Nie można wyleczyć schorzenia, ale można je powstrzymać i doprowadzić do odrostu włosów. Wymaga to jednak stałej i systematycznej kuracji – jej przerwanie powoduje nawrót schorzenia.
Ciąża- W czasie ciąży estrogeny zmieniają cykl życia włosa i włosy nie wypadają. Po porodzie spada ilość estrogenów i nagle wiele włosów przechodzi w stan katagenu i dlatego po 2-4 miesiącach następuje ich nadmierne wypadanie (wypadają te, które nie wypadły cyklicznie podczas ciąży).
Menopauza- Spadek produkcji estrogenów powoduje naturalne osłabienie i przerzedzenie włosów u kobiet
Kontakt z chemikaliami- np. kontakt z takimi środkami jak tal (trutka na szczury), arsen i rtęć

Na koniec dodam że niektórzy mają genetyczne skłonności to wypadania inni nie.

Świetnie byłoby zrobić badanie o nazwie trichogram pozwalające ocenić czy proporcje włosów w odpowiednich fazach wzrostu są zachowane. Zaburzenie tych proporcji może być wskazówką dla lekarza odnośnie przyczyny łysienia.

Badanie polega na wyrwaniu 2 próbek po 30-50 włosów z dwóch miejsc owłosionej skóry głowy. Następnie przygotowuje się preparat i ogląda pod mikroskopem. Na podstawie charakterystycznego dla fazy cyklu wyglądu korzeni włosa ocenia się liczbę włosów w poszczególnych stadiach. Inne przydatne badanie: analiza pierwiastkowa włosów.

Mam nadzieję że jest to w miarę zrozumiałe i niczego nie zapomniałam. Dajcie znać czy okazało się przydatne

[megiiii]

Młódka tak to ten Jakwypadały mi włosy w mniejszych ilościach to go stosowałam i był pomocny, i bardzo prztspieszył wzrost włosa - ciągle chodziłam w kitce i pewnego dnia się mocno zdziwiłam u mnie to ładnie nie wyglądało bo mam cienkie włosy ale wzrost przyspiesza napewno

Wiem ze dziewczyny z innego wątku zachwalały nisim fast chyba szampon i odżywke. Ja nie stosowałam, ale strasznie drogie... Zresztą sama chemia

A Seboradin w aptece

abercombie&fitch Twoje informacje napewno sie przydadzą ja właśnie wywalam słodycze z menu (od ktorych jestem uzależniona) dam znać czy to cos daje

[iwona200]

abercrombie&fitch nawet dermatolodzy nie skupiają się na przyczynach wypadania, więc co dopiero taki laik Powinni przeprowadzić wywiad żeby wykluczyć podane przez Ciebie przyczyny (dieta, odchudzanie, pielęgnacja i zabiegi, leki itp) i wtedy dac skierowanie na badanie i potem rozpocząć odpowiednie leczenie. Pewnie byłoby to i łatwiejsze i tańsze wtedy dla nas A zazwyczaj badania robimy na własną rękę i płacimy.

[abercrombie&fitch]

Wiem właśnie bo byłam u 2 dermatologów i twierdzę że ciężko trafić na naprawdę obeznanego w tym temacie. Większość jakoś taśmowo nas traktuje. Przepisuje loxon albo witaminki/cynk. Jedna przeprowadziła ze mną jako taki wywiad, druga natomiast od strzału przepisała drogi lek Alpicort E na wypadanie androgenowe . Podobno najlepiej wybrać się do trychologa czyli specjalisty od włosów.

U siebie podejrzewam jednak w dużej mierze stres z powodu egzaminów i szkoły ogólnie (bo jestem strasznym stresorkiem ). Dodatkowo w czasie tych okresów stresujących bardzo kiepsko się odżywiam więc to potęguje wypadanie. Kiedyś stosowałam niezbyt zdrowe diety i chodziłam często na solarium bez ochrony włosów i głowy (jak teraz to sobie przypomnę to mnie ciarki przechodzą) i myślę że od tego się zaczęło ale jestem już uświadomiona i staram się jeść zdrowo. Farbowanie bardzo nasilało u mnie wypadanie dlatego już tego nie robię. Unikam też stylizacji. I czekam

[iwona200]

Napisane przez abercrombie&fitch

Wiem właśnie bo byłam u 2 dermatologów i twierdzę że ciężko trafić na naprawdę obeznanego w tym temacie. Większość jakoś taśmowo nas traktuje. Przepisuje loxon albo witaminki/cynk. Jedna przeprowadziła ze mną jako taki wywiad, druga natomiast od strzału przepisała drogi lek Alpicort E na wypadanie androgenowe . Podobno najlepiej wybrać się do trychologa czyli specjalisty od włosów.

U siebie podejrzewam jednak w dużej mierze stres z powodu egzaminów i szkoły ogólnie (bo jestem strasznym stresorkiem ). Dodatkowo w czasie tych okresów stresujących bardzo kiepsko się odżywiam więc to potęguje wypadanie. Kiedyś stosowałam niezbyt zdrowe diety i chodziłam często na solarium bez ochrony włosów i głowy (jak teraz to sobie przypomnę to mnie ciarki przechodzą) i myślę że od tego się zaczęło ale jestem już uświadomiona i staram się jeść zdrowo. Farbowanie bardzo nasilało u mnie wypadanie dlatego już tego nie robię. Unikam też stylizacji. I czekam

Trycholog? Nawet nie wiedziałam, że jest taki lekarz Pewnie byłoby dobrze pójść do takiego, ale gdzie ja go znajdę, mieszkam w małej mieścinie (jest tylko 2 dermatologów).
Szczerze to ja jeszcze nie byłam u dermatologów z wypadaniem włosów, bo jak czytam to co piszecie na ten temat to aż się boję. Zresztą myślę, że jak maja mnie leczyć tak jak na trądzik to ja dziękuję. Z tym, że w temacie trądziku jestem już trochę obeznana i nie dam sobie byle czego wcisnąć, to w temacie włosów jestem jeszcze zielona i pewnie wydałabym kupę kasy niepotrzebnie

Stresów też nie mam, bo ostatnio 2 lata uczyłam się zaocznie i mnie miałam z tą szkołą problemów, nie pracowałam - zresztą nadal nie pracuję, w domu tez ok.
Nie chodzę na solarium, chodziłam dawno, ale nie regularnie. Co do diety, na pewno nie jest super zdrowa, bo jem normalne obiady (kotlety, sosy, frytki czasem, ziemniaki itp) i białe pieczywo, rzadko fast foody, ale jem i warzywa, często robię sobie brokuły lub kalafior, sałatki, nie piję gazowanych napoi, głównie wodę lub herbatę ze słodzikiem, sok 100%. Więc czy to taka aż zła dieta? Może mieć wpływ? Od miesiąca łykam cynk w tabletkach, ale nie ma poprawy.

Nad tym Prostenalem zastanawiałam sie też z jednego powodu - zahamowanie tego DHT wpływa korzystnie na złagodzenie trądziku i łojotoku. Mam już 23 lata i trądzik teoretycznie powinien mi się kończyć, a nie zapowiada się...

[_Sarenka_]

herbatę ze słodzikiem ? aspartamem?

[DarkNoir]

Napisane przez _Sarenka_

herbatę ze słodzikiem ? aspartamem?

Dziwne to dla mnie jest. Rezygnować z cukry, produkowanego z buraków, by zastąpić go sztucznym, chemicznym słodzikiem ;]

[iwona200]

Napisane przez _Sarenka_

herbatę ze słodzikiem ? aspartamem?

To na pewno nie to, bo dotychczas piłam zieloną bez niczego dopóki nie doczytałam, że taka z supermarketu jest do d... Herbatę czarną ze słodzikiem piję od jakiegoś tygodnia i to i tak nie codziennie. Ale może odstawie ten slodzik całkiem jesli to może miec tez wpływ

[_Sarenka_]

słodzik jest sto razy słodszy od cukru, dlatego się go coraz częściej używa bo jest ekonomiczny ;] ale to sama chemia, ja mam fioła na punkcie konserwantów w żywności, a od aspartamu uciekam tak daleko jak moge. Poczytaj w necie jaki to chemiczny i rakotwórczy środek.

[abercrombie&fitch]

iwona200, dieta pewnie będzie w miarę ok co nie znaczy że jakieś niedobory mogą być. Ja bym dodała kwasy omega 3 (tran lub inne dostępne w aptekach) bo wiem że właśnie taka przeciętna dieta zawiera mało tych zdrowych tłuszczów.
Co do prostenalu to nie wypowiem się bo nie wiem. W każdym razie tak stale też na pewno nie można go brać (choćby ze względu na zawartość pokrzywy od którą trzeba co jakiś czas odstawić). No i pokrzywa oczyszcza organizm więc może nasilić trądzik! To że masz 23 lata nie znaczy że trądzik powinien zniknąć. Są osoby które nigdy nie miały w młodości a dopiero po 30tce ich to spotkało.
Sama nie wiem gdzie trychologa można znaleźć. Najlepiej google pomoże.

Miałaś robioną chociaż zwykłą morfologię? Ja za morfologię+żelazo zapłaciłam 16zł i wiem przynajmniej że jestem zdrowa. Co do tarczycy można na podstawie tylko badania TSH podejrzewać jakieś problemy więc też wystarczy.

Napisane przez _Sarenka_

herbatę ze słodzikiem ? aspartamem?

Yyy... no właśnie. Słodzik wywal do śmieci od razu!

[natigt]

ech....te włosy dporowadzą mnie wkońcu do ****icy z poważnymi powikłaniami......
zaczeły wypadać po odstawieniu tab. antykoncepcyjnych....tak jakoś 3 miesiące po odstawieniu.
zaczełam brać skrzypowite myć włosy w szamponach przeciw wypadaniu używałam maski henna tercośtam wax nawet ściełam włosy ( a zapuszczałam 2 lata!!!!!!!!!!!!!!) i zabiegi te pomogły ale tylko na chwilę po jakiś 2 tygodniach poprawy zaczeły wypadać ze zdwojoną siłą :/ ja już nie wiem o co chodzi?????
nadmieniam że nie zrezygnowałam z tych zabiegów.....nadal jem skrzyp stosuje odpowiednie szampony i odzywki a włosy lecą garściami......
wracam do tabletek anty........i mam nadzieje że włosy przestaną wypadać

[DarkNoir]

Napisane przez natigt

ech....te włosy dporowadzą mnie wkońcu do ****icy z poważnymi powikłaniami......
zaczeły wypadać po odstawieniu tab. antykoncepcyjnych....tak jakoś 3 miesiące po odstawieniu.
zaczełam brać skrzypowite myć włosy w szamponach przeciw wypadaniu używałam maski henna tercośtam wax nawet ściełam włosy ( a zapuszczałam 2 lata!!!!!!!!!!!!!!) i zabiegi te pomogły ale tylko na chwilę po jakiś 2 tygodniach poprawy zaczeły wypadać ze zdwojoną siłą :/ ja już nie wiem o co chodzi?????
nadmieniam że nie zrezygnowałam z tych zabiegów.....nadal jem skrzyp stosuje odpowiednie szampony i odzywki a włosy lecą garściami......
wracam do tabletek anty........i mam nadzieje że włosy przestaną wypadać

A dlaczego anty odstawiłaś?

[Bejjka]

dziś zrobiłam badania krwinie starczyło mi kasy na wszystkie wiec w tygodniu będę musiała wybrać się ponownie na pozostałe hormony

załamują mnie te moje włosy na głowie pozostała mi dosłownie 1/4 tego co miałam kiedyś

[Młódka]

abercrombie&fitch mówisz, że stres hmmmm...ostatnio mam megaduzo stresów-jak nigdy dotąd w zyciu więc teoretycznie jest to jakiś trop tyle, że dlaczego nagle zaczeły mi wypadac jednego konkretnego dnia?? w tym dniu nic szczegolnego sie nie wydarzyło już sama nie wiem...tak myślę i myślę i myślę nad przyczyną
Dodam od siebie, że słodzik stosuję i jeszcze przez miesiąc będę stosować dopóki nie wyjdę z diety (nie słodzę herbaty i napojów -zreszta pije tylko wodę mineralną) ale do śniadania musze dodać, bo inaczej było by niezjadliwe
...a dietę mam taką, że w tygodniu są różne dni takie po 1100, 1000 a czasem 900 kcal..ale to zwykle jest wymieszane kalorycznie , jedne taki, drugi inny...mięsko jem warzywa różne też...kurcze co to może powodować...
Nie wiem czy ma jakies znaczenie ilość wypadających włosów ale policzylam dziś włosy które zostały mi po porannym czasaniu -było ich ok 70 - 80 (nie jestem pewna, bo pomyliłam się pod koniec )
nie czesałam się ponownie w ciągu dnia, bo sobie siedze w domku więc nikt mnie nie widzi sprawdzę jeszcze na wieczór ile mi zostanie... oczywiście nie da się policzyć tych które gubię i zostawiam, na bluzce, na poduszcce, które po prostu spadają na dywan itp ...ale wieczorem zostanie zapewne więcej...i zaznaczam, że teraz to już mi prawie nie wypadają w porównaniu tego co było wczesniej (jakies conajmniej 5 razy bardziej)
Czy te niecałe 100 włosów przy jednym czesaniu to bardzo duzo czy nie??? i powiedzcie czy włos odrasta jeśli widać może nie "cebulkę" ale białe zakończenie??? (nie takie w kształcie "bąbelka"/"kuleczki" na końcu, tylko po prostu jakiś jasnobiały koniec ...co to jest??)

[Bejjka]

Napisane przez Młódka

powiedzcie czy włos odrasta jeśli widać może nie "cebulkę" ale białe zakończenie??? (nie takie w kształcie "bąbelka"/"kuleczki" na końcu, tylko po prostu jakiś jasnobiały koniec ...co to jest??)

jeśli nie ma cebulki to znaczy, że włosy Ci się łamią a nie wypadają

[abercrombie&fitch]

Napisane przez Młódka

abercrombie&fitch mówisz, że stres hmmmm...ostatnio mam megaduzo stresów-jak nigdy dotąd w zyciu więc teoretycznie jest to jakiś trop tyle, że dlaczego nagle zaczeły mi wypadac jednego konkretnego dnia?? w tym dniu nic szczegolnego sie nie wydarzyło już sama nie wiem...tak myślę i myślę i myślę nad przyczyną
Dodam od siebie, że słodzik stosuję i jeszcze przez miesiąc będę stosować dopóki nie wyjdę z diety (nie słodzę herbaty i napojów -zreszta pije tylko wodę mineralną) ale do śniadania musze dodać, bo inaczej było by niezjadliwe
...a dietę mam taką, że w tygodniu są różne dni takie po 1100, 1000 a czasem 900 kcal..ale to zwykle jest wymieszane kalorycznie , jedne taki, drugi inny...mięsko jem warzywa różne też...kurcze co to może powodować...
Nie wiem czy ma jakies znaczenie ilość wypadających włosów ale policzylam dziś włosy które zostały mi po porannym czasaniu -było ich ok 70 - 80 (nie jestem pewna, bo pomyliłam się pod koniec )
nie czesałam się ponownie w ciągu dnia, bo sobie siedze w domku więc nikt mnie nie widzi sprawdzę jeszcze na wieczór ile mi zostanie... oczywiście nie da się policzyć tych które gubię i zostawiam, na bluzce, na poduszcce, które po prostu spadają na dywan itp ...ale wieczorem zostanie zapewne więcej...i zaznaczam, że teraz to już mi prawie nie wypadają w porównaniu tego co było wczesniej (jakies conajmniej 5 razy bardziej)
Czy te niecałe 100 włosów przy jednym czesaniu to bardzo duzo czy nie??? i powiedzcie czy włos odrasta jeśli widać może nie "cebulkę" ale białe zakończenie??? (nie takie w kształcie "bąbelka"/"kuleczki" na końcu, tylko po prostu jakiś jasnobiały koniec ...co to jest??)

Podaj przykładowy jadłospis. Moim zdaniem zdecydowanie za mało kalorii. Czy twój dietetyk to technik czy mgr? Najlepiej dodać 200kcal w postaci małej porcji mięsa/ryb i dużo warzyw. Może za mało zdrowych tłuszczów? One też wpływają na wypadanie.
Dlaczego tak nagle? Myślę że przyczyna działała przez dłuższy czas (dieta+stres) i spowodowała że włosy przeszły w stan katagenu (czyli są w skórze ale nie rosną i czekają żeby wypaść) i być może właśnie jakaś ciaśniejsza fryzura czy inny zabieg spowodowały że nagle zaczęło ich wypadać więcej. Taka moja teza
Podobno 100 wypadających włosów na dzień to norma a więc wypada ci za dużo.
Co włosów z jasno białym końcem. Może to rzeczywiście nie cebulka a urywają się przy nasadzie. Taki objaw jest typowy dla grzybicy albo to z farbowania?

[mastiff]

Napisane przez etha

Wątek: Znalazłam skuteczny sposób na wypadanie włosów

Dziękuję

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez iwona200

Trycholog? Nawet nie wiedziałam, że jest taki lekarz Pewnie byłoby dobrze pójść do takiego, ale gdzie ja go znajdę, mieszkam w małej mieścinie (jest tylko 2 dermatologów).

http://www.trychologia.org.pl/
takie coś jest we wro, i się też zastanawiałam nad tym

[Młódka]

Napisane przez abercrombie&fitch

Podaj przykładowy jadłospis. Moim zdaniem zdecydowanie za mało kalorii. Czy twój dietetyk to technik czy mgr? Najlepiej dodać 200kcal w postaci małej porcji mięsa/ryb i dużo warzyw. Może za mało zdrowych tłuszczów? One też wpływają na wypadanie.

Tu sa informacje o panu ktory ustala ten program http://www.chudniesz-☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/czytaj/25

Generalnie program zwycięzyl bodajże w 2009 roku (ale moge pomylic sie o rok) w kategorii na najlepszy program odchudzający...


dam 3 przykladowe dni chociaz one są z róznych tygodni:

1100 kcal:

I posilek:
płatki owsiane zalane wrzatkiem (4 łyżki stolowe) + kefir (250 g) + 4 suszone śliwki (ja biore różne owoce zamiennie)

II posiłek:
jabłko + marchewka

III posiłek:
warzywa mrozone 200 g (na parze lub na patelnię ) + 2 łyżki oliwy z oliwek + 100 g piersi kurczaka + 50 g ryżu brązowego

IV posiłek:
ser biały chudy 125 g + jogurt naturalny 150 g (ja do tego dodaje jeszcze sporo roznych warzyw i przypraw

1000 kcal:

Ip:
schab pieczony 50 g + 2 kromki pieczywa żytniego wasa

IIp:
pomarańcz + marchew (150 g) ....we wszystkich posilkach nr II generalnie owoc jest dowolny-wykluczone są tylko banany i winogrona

IIIp:
warzywa mrozone 250 g + 1 łyżka oliwy z oliwek + 150 g piersi kurczaka + 50 g ryżu brązowego

IVp:
ryba 200 g + 150 g warzyw

900 kcal: (mniejszej kaloryczniści nie ma w mojej diecie a i te dni po 900 kcal nie sa az tak częste

Ip:
3 plastry sera bialego (75 g) + 2 kromki pieczywa żytniego wasa

IIp:
owoc (ja zjadam zawsze 2 rózne owoce )

IIIp:
udko kurczaka 180 g + warzywa 200 g

IVp:
jajko gotowane + warzywa 150 g + kefir 250 g


To są przykładowe dni :-P tyle, że musze z ręka na sercu powiedziec, że nie użwam oliwy z oliwek, bo z tego, co wiem nie można na nim smazyć a ja lubie sobie te warzywa na parze deliktanie zagrzać na patelni z przyprawami żeby to jakiś smak miało- używam zwykłego oleju słonecznikowego

a teraz napisze jakie suplementy biorę ;-)

C.L.A. z zielona herbatą 1200 mg (wyrzuciłam opakowanie więc dokładnego składu nie podam ale był tam też olej lniany)

SWL vitamin king tutaj link do składu --> http://swl-sklep.pl/-c-184.html?osCs...d6482ff553328e
przyjmuję 2 tabl dziennie...generalnie po tym jak zaczełam to brac, po ok tygodniu wlosy zaczeły mi mniej o ok 50% wypadać..

Czasem ale nie codziennie dorzucam 1 tabl virogu plus z żeń szeniem ale to tylko jak sobie o tym przypomnę

bardzo jestem ciekawa Twoich spostrzeżen

Napisane przez abercrombie&fitch

Dlaczego tak nagle? Myślę że przyczyna działała przez dłuższy czas (dieta+stres) i spowodowała że włosy przeszły w stan katagenu (czyli są w skórze ale nie rosną i czekają żeby wypaść) i być może właśnie jakaś ciaśniejsza fryzura czy inny zabieg spowodowały że nagle zaczęło ich wypadać więcej. Taka moja teza
Podobno 100 wypadających włosów na dzień to norma a więc wypada ci za dużo.
Co włosów z jasno białym końcem. Może to rzeczywiście nie cebulka a urywają się przy nasadzie. Taki objaw jest typowy dla grzybicy albo to z farbowania?

nie farbuje włosow i nigdy tego nie robiłam
a co do grzybicy-nie mam jej ale od wieków mam megalupież takie z którym żaden dermatolog z moich prawie kilkudziesięciu sobie nie poradzil, więc się poddałam i po prostu mam łupiez..ale to od wielu lat-tu nic się nie zmieniło więc nie sadzę aby to byla przyczyna (mialam go od ok 12 roku zycia z przerwami na minimalna remisję... a teraz mam 26 i tez go mam-nic się nie zmienilo w tym wzgledzie-to nie grzybica-grzybica wyglada inaczej...a te włosy...one sie nie urywaja-tzn tylko kilka...ale większośc widac ze wypadła tyle, że bez tej "kulki"-cebulki...ale widac jasniejsze zakończenie

...zgadza się-byl incydent z ciasną fryzurą
...nie wiem ile wypadalo mi w najgorszym momencie ale wyglądalo to troche tak jak u ludzi na chemioterapii-takie całe pasma wypadaly..skoro to dzisiejsze to było 80 to wtedy musiało wypadac mi po 300-może 400 przy jednym pociągnieciu dłoni po kucyku...a ile przy czesaniu to nie chce mówic-naprawde mam 60% tego co mialam kiedys-jesli nie mniej


*aleee się rozpisalam

[abercrombie&fitch]

Dieta wygląda ok CLA ma nienasycone kwasy tłuszczowe więc też dobrze. O witaminach i minerałach mogę powiedzieć tylko że bardzo drogie i pewnie spokojnie dałoby się czymś tańszym zastąpić ale to już inna sprawa.
Nie wiem co by ci doradzić. Jakim szamponem myjesz włosy? Może coś łagodniejszego by ci się przydało bez SLES.
Znawcą grzybicy nie jestem ale ona ma kilka odmian. Chociaż na pewno dermatolog by zauważył jeśli by była.
Moje włosy niby mają cebulkę (te które wypadły) ale jest ona tak licha i cienka że prawie jej nie widać. Może masz lupę?

[Młódka]

Napisane przez abercrombie&fitch

O witaminach i minerałach mogę powiedzieć tylko że bardzo drogie i pewnie spokojnie dałoby się czymś tańszym zastąpić ale to już inna sprawa.
Nie wiem co by ci doradzić. Jakim szamponem myjesz włosy? Może coś łagodniejszego by ci się przydało bez SLES.
Znawcą grzybicy nie jestem ale ona ma kilka odmian. Chociaż na pewno dermatolog by zauważył jeśli by była.
Moje włosy niby mają cebulkę (te które wypadły) ale jest ona tak licha i cienka że prawie jej nie widać. Może masz lupę?

Witaminki tylko wydają się drogie, bo w klubie płacimy za nie 99 zł a jest ich 120 sztuk a jesli chodzi o skład, to porównywałam z aptecznymi i żadne apteczne witaminy nie mają niestety takiej dawki wiec nie bardzo z tym zastepowaniem ;-) a z reszta skoro juz jej mam to bedę korzytac ;-)

Jesli chodzi o szampony, to zwykle przy mojej długości włosów (troszkę za łopatki) wyglądało jakby wypadało mi ich dużo (dopiero teraz wiem co to znaczy ) więc przerzuciałam się z szamponu przeciwłupiezowego na szampon z czarna rzepą z Joanny...wiem, że mam SLS w składzie, ale powiem, że mimo wszystko jest dość łagodny i ma go chyba mniej niz inne, bo mniej się pieni i jest mocno wodnisty ;-) za to przyznaję, że etedy przy niewielkim problemie albo z perspektywy czasu żadnym, pomógł mi naprawdę niexle ograniczyć wypadanie wlosów więc juz z nim zostałam ale nie mam pojęcia na jaki szampon sie przerzucić żeby mnie strasznie nie strzepało po kieszeni może mi cos poradisz bo w tematyce wypadania włosów jestem totalnym laikiem

jesli chodzi o cebulke to ja juz sama nie wiem przyglądam sie i niby nie widzę cebulki (a wiem jak wyglada bo widzialak kilka razy w zyciu wlos z cebulką u siebie) ale niby jest jakies jasniejsze zakończenie...choć z dtugiej strony jak wlos sie złamie to w tym miejscu tez jest jaśniejszy i lekko szerszy...raaany nie mam pojęcia....niby nie widze cebulki ale te włosy mają conajmniej po kilkanaście cm więc co- łamią mi się przy głowie czy jak i czy to mozliwe ze gdyby się tak łamały to mialabym ich wizualnie polowę mniej?? ja czuję ze mam mniej-przy głowie też :-P (jak roztrzepuje loki po myciu to czuje takie przestrzenie przy skórze ;-)
*tzn nie placki czy przerzedzenia miejscowe, tylko ogólnie jest ich sporo mniej

...ale czy to cebulka czy nie cebulka na dwoje babka wróżyla niby jej nie widzę...ale....

[Bejjka]

Napisane przez mastiff

http://www.trychologia.org.pl/
takie coś jest we wro, i się też zastanawiałam nad tym

ja się kiedyś dowiadywałam w Poznaniu i okazuje się, że badanie+analiza kosztuje 450zł ale może kiedyś w akcie desperacji poświęcę taką sumkę

[natigt]

anty odstawiłam przez jakiś beznadziejny wymysł nie wiem kogo......chodzi o ten wymysł że teraz po recepte trzeba się udać osobiście do lekarza - wcześniej wystarczyło zamówić tel......ja oczywiście o tym wymyśle dowiedziałam się chyba jako ostatnia :/ i tak termin przyjęcia tabletki sobie minął zanim ja miałam recepte.....więc postanowiłam sobie zrobić przerwe......tym bardziej że gdzieś słyszałam że przyjmowianie tab. przez dłuuuugi czas bez przerwy ( a ja brałam 5 lat) może skutkować ciążą....ile w tym prawdy nie wiem???

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

ja czasem widze cebulki a czasami ich nie ma......
ale gdy związe włosy w kucyk to po bokach prześwituje mi skóra........dramat normalnie! DRAMAT!!!!!!!!!!!!

[iwona200]

Napisane przez natigt

anty odstawiłam przez jakiś beznadziejny wymysł nie wiem kogo......chodzi o ten wymysł że teraz po recepte trzeba się udać osobiście do lekarza - wcześniej wystarczyło zamówić tel......ja oczywiście o tym wymyśle dowiedziałam się chyba jako ostatnia :/ i tak termin przyjęcia tabletki sobie minął zanim ja miałam recepte.....więc postanowiłam sobie zrobić przerwe......tym bardziej że gdzieś słyszałam że przyjmowianie tab. przez dłuuuugi czas bez przerwy ( a ja brałam 5 lat) może skutkować ciążą....ile w tym prawdy nie wiem???

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

ja czasem widze cebulki a czasami ich nie ma......
ale gdy związe włosy w kucyk to po bokach prześwituje mi skóra........dramat normalnie! DRAMAT!!!!!!!!!!!!

Mam to samo niestety A noszę zwykle kucyk, bo jak mam rozpuszczone to one takie liche ...

---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez Bejjka

ja się kiedyś dowiadywałam w Poznaniu i okazuje się, że badanie+analiza kosztuje 450zł ale może kiedyś w akcie desperacji poświęcę taką sumkę

WOW, cenią sobie strasznie Badanie + analiza a gdzie tam jeszcze leki...

[DarkNoir]

Napisane przez natigt

anty odstawiłam przez jakiś beznadziejny wymysł nie wiem kogo......chodzi o ten wymysł że teraz po recepte trzeba się udać osobiście do lekarza - wcześniej wystarczyło zamówić tel......ja oczywiście o tym wymyśle dowiedziałam się chyba jako ostatnia :/ i tak termin przyjęcia tabletki sobie minął zanim ja miałam recepte.....więc postanowiłam sobie zrobić przerwe......tym bardziej że gdzieś słyszałam że przyjmowianie tab. przez dłuuuugi czas bez przerwy ( a ja brałam 5 lat) może skutkować ciążą....ile w tym prawdy nie wiem???

Co?! Same tabletki anty zamienią się w plemniki i mnie zapłodnią?;]

[tyneczka]

Napisane przez DarkNoir

Co?! Same tabletki anty zamienią się w plemniki i mnie zapłodnią?;]

Że przestaną działać za pewne... choć wydaje mi się to mitem

Cieszcie się, że możecie chociaż w kucyk związać, bo ja mam zapuszczanego boba... zapuszczam od prawie 5 miesięcy, a jeszcze kucyka zrobić nie mogę A jak ostatnio w domu poupinałam jakoś włosy, to przy myciu wypadła mi ich taka ilość, że już wolę zostać przy opasce....