Minęły Święta, lato przed nami, czas się pokazać z sexi nogami :D cz. 5 :)

[Mordsith]

Sharp to wracaj do nas, my Cię upilnujemy

[Paula_M]

Bianka, znowu gadasz "od jutra" nie szukaj usprawiedliwienia dla siebie, bierz dupę w troki i jazda z tym koksem, bo już nam pokazałaś, że potrafisz

Sharp, a jak w ogóle u Ciebie wygląda teraz dietka, ćwiczenia, i w ogóle wsio?

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ----------

Ja uciekam poczytać chwilkę książkę (czytam ją w przerwach - dosłownie - od kilku tygodni ) i idę spać, jutro zapowiada się kolejny dzień w biegu

[Mordsith]

Paula coś Ty znowu na jutro sobie wymyśliła? Kiedy Ty kobieto odpoczniesz?

[Bianka_23]

ał..zabolalo oki, przestalo padac..ide potruchtac z pol godz jak dam rade to zajrze a jak nie to do jutra

[OkoPani]

ach kochane, jak tak wszystkie lubicie góry to czemu nie wpadniecie do mnie? ja gdzie nie spojrzę tam góry

Bianka, ja też lubię zoo, chociaż może niekoniecznie to w Gdańsku bo tam niedźwiadki mają małe klateczki

[sharpnowaja]

Napisane przez Paula_M

Bianka, znowu gadasz "od jutra" nie szukaj usprawiedliwienia dla siebie, bierz dupę w troki i jazda z tym koksem, bo już nam pokazałaś, że potrafisz

Sharp, a jak w ogóle u Ciebie wygląda teraz dietka, ćwiczenia, i w ogóle wsio?

jaka dieta? jakie ćwiczenia?
No różnie bywało, ogólnie jak się przyjęłam do pracy ( a strasznie nerwowo jest) to kg poszły w dół. Bez żadnej diety i ćwiczeń. No ale po świętach Wielkanocnych ( i 2 tyg po) mi się przytyło.
Ćwiczyłam, później przestałam i tak kilka razy. I w zasadzie to z moją wagą i kondycją za dobrze nie jest, aczkolwiek lepiej niż wtedy jak do was dołączyłam. Nie wiem ile ważę ale myślę że przydałoby się pozbyć jakiś 3-4 kg. W końcu wakacje mamy i chciałabym chociaż raz założyć krótkie spodenki, a teraz moja figura się do tego nie nadaje. No niestety.
Czasami to myślę że dla mnie to już ratunku nie ma

eh ja chcę tu być z wami. Jejku nawet nie wiecie jak mi was brakuje, byłyście dla mnie (i mam nadzieje że jeszcze będziecie) naprawdę dużą motywacją i wielkiiiiiiiiiiiim wsparciem.

I gdzie moje maniery Witam dziewuszki z którymi się jeszcze nie znam
A jak u was? Paula jak szkoła? Asiek co tam? w ogóle kto jeszcze tutaj jest ze starej ekipy? malenka? honey? limone? heroine?

[Mordsith]

Uciekam do TŻ poleżeć i pooglądać telewizję. Dobranoc

[aassiiaa1988]

Dzień dobry

ja szykuję się do pracy.. wpadnę wieczorem lub jutro przed pracą ..

miłego dzionka

buziaki

[Praan]

Dzień dobry

A ja właśnie po porannym bieganiu - 7,5km/40 min
Znów ociekam więc idę sie umyć

A Wy tu wstawać, wstawać!
Jak tam? Co Wam się dziś śniło? Jaka u Was pogoda? Jakie plany na dzisiaj?

[Malenka321]

dziewczyny nawet nie mam was jak nadrobić kuzynki mi ciągle za plecami czytają więc za czesto tu nie będę. jedzenie do bani wiecie jak: czekoady, cukierki ech szkoda gadać. papapapa;

[OkoPani]

halo dziewczynki

Maleńka, trzymaj się dzielnie

Praan, pogoda mi się zepsuła :/ chmurki, ciemno, słonka nie ma. mam nadzieję, że to tylko dziś tak brzydko...
+ średnio się wyspałam, tzn pospałabym jeszcze troszkę, ale kto to widział 10 godzin spać bez okazji? zaraz się dobudzę śniadankiem

[Praan]

Maleńka,
nie martw się czekoladkami, a my będziemy tu cierpliwie na Ciebie czekać aż będziesz miała chwilę
Baw się z dzieciakami

Oko,
a to trzeba okazji żeby spać 10 godzin?
A co masz dobrego na śniadanko? ;> Btw. dawno się jadłospisami nie dzieliłaś... czemu?

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=4XnNE5Zl8mo&NR=1
You are amazig! Just the way You are!
You all ;*

[Mordsith]

Jadę z TŻ spędzić razem dzionek za miastem. Miłego dnia perełki

[Mysteriness]

Heej

Mord, miłego dnia z TŻem

Praan, ahh, Ty już po bieguu
piosenkaa

Oko, co na śniadanko?

Malenka, udanej zabawy z kuzynami itd

zrobiłam bum bum ociekam potem a teraz zumbaa

wieczorem pobiegam

[Praan]

Myss,
nie za dużo jak na jeden dzień? Żebyś nie przesadziła

Mord,
miłego dnia!

Ja co prawda dzisiaj u siebie, ale pora wziąć się za pracę trochę. Więc do zajrzenia jak mi się znudzi :P

[OkoPani]

Praan, dawno jadłospisów nie wstawiam bo w sumie mało się zmieniają na śniadanko zazwyczaj owsianka + ciasteczko, później ze 2 wafelki ryżowe z serkiem light i pomidorkiem/ogórkiem (czasami pomijam jak się za późno obudzę ), później sałatka z kurczakiem/ tuńczykiem/ paluszkami rybnymi albo makaron razowy z czymśtam, owoce na podwieczorek, wieśniak/2jajca na kolację i tyle

dziś owsianka, donut + sałatka (pomidor, ogórek świeży, mozzarella, oliwki i oliwa z oliwek) + paluszki rybne z piekarnika + kilka śliwek i jabłko + wieśniak z pomidorkami cherry

wiem, że jestem już za stara na glee, ale ta piosenka to poprostu majstersztyk http://www.youtube.com/watch?v=js_F6pQZOXQ

btw dobry cover

wróciłam z rowerka to teraz muszę się zabrać za ćwiczonka poza tym przez asię się rozmarzyłam o swoim weselu



zakochałam się
http://classifieds.weddingbee.com/to...jim-hjelm-8904
http://www.weddinggownswholesale.com...h7-p-2576.html
http://www.smartbrideboutique.com/bl.../20101011/488/ (pierwsza)

[Bianka_23]

witajcie ja po 3 kanapeczkach z szyneczka, serkiem, ogorkiem i pomidorkiem, 2 godz sprzatania i zaraz chyba do wanny na chwilke i do ogarniania pytan na obrone..bo nagle z 3tyg na nauke zostaly 2..;/ 8 lipca mam obrone, wiec trzymajcie kciuki, abym jakos sie tego nauczyla
poza tym pogoda do kitu, bo niby slonce swieci,a wiatr jest i nagle ciemno sie robi i deszcz pada;/ po prostu lipa a chcialam na rowerek i nad jakies jeziorko pojechac

[Praan]

Oko,
pierwsza sukienka... absolutnie się zakochałam! cudowna

Glee powiadasz... wczoraj zaczęłam oglądać - świetne to jest

Bianka,
skąd ja to znam... jak człowiek wreszcie ma czas coś porobić to pogoda do kitu ;/

Ja dzisiaj non stop głodna chodzę ;] nie wiem czy to poranne bieganie czy zbliżająca się @, czy kumulacja :P idę odgrzac pierogi

[OkoPani]

no właśnie pierwsza najlepsza ale kiedy ja będę miała taką figurę, żeby to dobrze wyglądało? za sto lat chyba (hehe to akurat się pewnie zbiegnie z Tż zastanawianiem się czy może powinniśmy się hajtnąć )

mi się akurat glee średnio podoba, oglądam bo jak już zaczęłam to skończę i tak nie mam co robić ale chyba nic nigdy w życiu nie pobije lostów i przyjaciół

na spacerek strasznie nie chciało mi się iść więc nie poszłam

[Praan]

Lostów nie oglądałam, więc nie wiem, ale przyjaciele to najlepszy serial na świecie
Ja generalnie jestem serialopochłaniaczem, ale ostatnio mi się wszystko pokończyło i szukam nowych. Padło na Glee, zabawne, lekkie, i tańczą i śpiewają! Radosne, podoba mi się

[Praan]

Ale tu dzisiaj cicho...

[201608251020]

Cześć piękne! Ja tylko na sekundkę bo powinnam się uczyć TŻ odwołał wyjazd integracyjny jestem w szoku... zostaję zatem u niego do niedzieli aha, mały sukcesik - schudłam 1,5 kg to niepojęte bo przecież opychamy się, TŻ super mi gotuje, ALE też ostro mnie trenuje, codziennie biegi, długie spacery, zabiera na basen... Naprawdę daje mi wycisk do tego biorę Bio CLA które jak widzę skuteczne zaczęło być dopiero jak zaczęłam ćwiczyć To dla mnie jakiś cud, bo tydzień temu mocowałam się z dżinsami, a dziś normalnie je nakładam i zdejmuję... Brzusio spłaściał, uda wyszczuplały... Jestem wzruszona, moje ciało zmienia się błyskawicznie, tylko dzięki temu że zaczęłam ćwiczyć, że polubiłam aktywność... To jest dla mnie niesamowite...

[Mysteriness]

Cichooo cichooo

zmykam chyba zaraz biegaać ale dziś chyba tylko 30 min z tym że postaram się zmieniać tempo

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Aaaa Paool!

gratuluję kochana! i tego że kg poleciały i tego że polubiłaś aktywność, ale przede wszystkim tego że wszystko się ładnie układaaa

[201608251020]

Napisane przez Mysteriness

Aaaa Paool!

gratuluję kochana! i tego że kg poleciały i tego że polubiłaś aktywność, ale przede wszystkim tego że wszystko się ładnie układaaa

Oj układa dziś ... nie baliśmy się w końcu wyjawić swoje wątpliwości co do różnic między nami... I doszliśmy do wniosków że każda para ma swoje wewnętrzne "niedopasowanie" a jednak zgadzają się i są ze sobą szczęśliwi I jeśli skupimy się na naszych podobieństwach a różnice zaakceptujemy i się z nimi pogodzimy, to wszystko będzie super

[Praan]

Paoll,
brawo brawo
za sukcesy dietowe i związkowe Super, że Wam się układa!
I fajnie, że spędzasz aktywnie czas z TŻ

Mys,
miłego biegania!

[Malenka321]

Dziewczynki dziś minął mi dzień tak, że na dupie siedziałam jakieś 2 h. reszte to gonitwy.
Moje dzisiejsze menu:
śn: musli z jogurtem
2 śn: kawałek biszkoptu z truskawkami
obiad: piers z kurczaka gotowana, kapusta, ziemniaki
podwieczorek: garsc orzechow, pare paluszków, jabłko
kolacja: 3 kromki wieloziarnistego+ ser swojski bialy penotlusty

dzieci juz ulozone do snu

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez paollino

Cześć piękne! Ja tylko na sekundkę bo powinnam się uczyć TŻ odwołał wyjazd integracyjny jestem w szoku... zostaję zatem u niego do niedzieli aha, mały sukcesik - schudłam 1,5 kg to niepojęte bo przecież opychamy się, TŻ super mi gotuje, ALE też ostro mnie trenuje, codziennie biegi, długie spacery, zabiera na basen... Naprawdę daje mi wycisk do tego biorę Bio CLA które jak widzę skuteczne zaczęło być dopiero jak zaczęłam ćwiczyć To dla mnie jakiś cud, bo tydzień temu mocowałam się z dżinsami, a dziś normalnie je nakładam i zdejmuję... Brzusio spłaściał, uda wyszczuplały... Jestem wzruszona, moje ciało zmienia się błyskawicznie, tylko dzięki temu że zaczęłam ćwiczyć, że polubiłam aktywność... To jest dla mnie niesamowite...

tylko pozazdroscic;*

[Mordsith]

Wróciłam z lepszym humorkiem. Wkońcu mieliśmy z TŻ cały dzień dla siebie A jutro znowu po pracy jestem sama w domku aż do niedzieli po południu..

Myss nie przemęczyłaś się dziś?

Oko pierwsza suknia jest idealna po prostu Niestety taki krój to nie dla mnie, bo do niej to trzeba mieć figurkę idealną.

Paoll cieszę się bardzo że wszystko się układa. za kg i gratuluję polubienia aktywności

Mój dzień:

- musli z jogurtem, pół banana
spacerowanie i zakupy w CH - 2 h

- makaron sojowy z sajgonkami, ogórkiem i sałatą (w restauracji)
spacer w parku - ok. 0,5 h, 1x wspinaczka na taką ścianę skałkową

- mała porcja spaghetii bolognese (u siostry TŻ)
spacerowanie w parku - ok. 1-1,5 h
skakanka x150

- jajko na twardo, kromka chleba wiejskiego z plasterkiem szynki

[Malenka321]

Mordsith widze, że włączyłaś dużo ruchu. Super

[Mordsith]

Maleńka akurat dziś się tak udało, że oboje z TŻ mieliśmy cały dzień wolny, więc postanowiliśmy spędzić go poza domem

[Malenka321]

ciesze sie , że tak wyszlo
a u mnie dziś tak:
pół h zabawy w berka, trovhe podskokow na skakance, spacer jakieś hm.. 3 h z dzieckiem na ręku
sprzatanie 2 h
kąpiel dzieci itd