Polecamy:

MalaPikanteria · 2011-07-02, 11:29

Cytat:

Napisane przez pyziaczek0113

A ja jakiej jesteś diecie? Jak efekty? Pierwsze dni są najcięższe

Przytyłam aż 6kg

staram się jeść 1000-1200 kcal dziennie i tyle

Odstępy między posiłkami 2,5-3 godz, koniecznie 5 posiłków dziennie, ok 3 litrów wody dziennie. Piję zieloną herbatę

nie jem słodyczy i ograniczam cukier do minimum. Do tego ćwiczę codziennie - ok 40 min rozciąganie i brzuch, wczoraj jeździłam na rowerku treningowym - i mam zamiar częściej

swoją drogą byłam tak sztywna że mam zakwasy jak cholera

Polecam stronę www.tabele-kalorii.pl i www.ilewazy.pl - zapisuję ile zjadam w ciągu dnia i jest łatwiej utrzymać tą ilość kalorii

I za radą dziewczyn ograniczam biały chleb (na poczet razowego), ziemniaki i jem sporo warzyw i owoców.

psyhe666 · 2011-07-02, 11:52

Hej

Wróciłam od fryzjera i jestem zachwycona

Tylko pierwszy raz szybko mi się wypłucze, dlatego zrobiła mi ton ciemniejszy

moooniaaaa · 2011-07-02, 12:05

Cytat:

Napisane przez pyziaczek0113

Nie, nie mój . Mój jest za pół roku

Ostatnio miałam trochę problemów i pocieszałam się jedzeniem i nie kontrolowałam się i przytyłam . Ślub jest siostry więc wypadałoby ładnie wyglądać

A jak myślisz ile można by było schudnąć w ten tydzień ? Może warto ..

W tydzień możesz schudnąć i 3kg. tyle że jakieś 2.5kg. to będzie sama woda,a nie tłuszcz.

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Hej

Wróciłam od fryzjera i jestem zachwycona

Tylko pierwszy raz szybko mi się wypłucze, dlatego zrobiła mi ton ciemniejszy

Poka poka

winyl · 2011-07-02, 12:16

Ooo Psyhe pokaż się!

pyziaczek0113 · 2011-07-02, 12:20

Cytat:

Napisane przez MalaPikanteria

staram się jeść 1000-1200 kcal dziennie i tyle

Odstępy między posiłkami 2,5-3 godz, koniecznie 5 posiłków dziennie, ok 3 litrów wody dziennie. Piję zieloną herbatę

nie jem słodyczy i ograniczam cukier do minimum. Do tego ćwiczę codziennie - ok 40 min rozciąganie i brzuch, wczoraj jeździłam na rowerku treningowym - i mam zamiar częściej

swoją drogą byłam tak sztywna że mam zakwasy jak cholera

Polecam stronę www.tabele-kalorii.pl i www.ilewazy.pl - zapisuję ile zjadam w ciągu dnia i jest łatwiej utrzymać tą ilość kalorii

I za radą dziewczyn ograniczam biały chleb (na poczet razowego), ziemniaki i jem sporo warzyw i owoców.

Dziękuję za odpowiedź postaram się podejść podobnie..

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

W tydzień możesz schudnąć i 3kg. tyle że jakieś 2.5kg. to będzie sama woda,a nie tłuszcz.

Poka poka

Tak moooniaaaa masz rację więc nie warto się głodzić .

bita smietana · 2011-07-02, 12:29

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

W tydzień możesz schudnąć i 3kg. tyle że jakieś 2.5kg. to będzie sama woda,a nie tłuszcz.

Poka poka

ee tam, jak trzeba zrzucić do sukienki to i 3 dni dobrej diety będą ok. Tylko trzeba pić dużo wody, żeby nie puchnąć, a potem zacząć normalne, zdrowe odchudzanie ;]

W sensie wiem, że to niezdrowe, ale często takie krótkie oczyszczenie organizmu wiele daje

Dziewczyny, są jakieś fajne kosmetyki, które są łatwo dostępne w Niemczech, a u nas średnio? Myślałam nad Essence, ale oni teraz majaą średnią limitkę

MalaPikanteria · 2011-07-02, 12:38

Psyhe pokaż się

moooniaaaa · 2011-07-02, 12:48

BŚ kosmetyki to nie wiem, ale słodycze niemieckie

Ale nas Psyche trzyma w napięciu

Laski ja spadam szykować się bo dzisiaj na działce urodzinowa impreza tż

Dietetycznej soboty

psyhe666 · 2011-07-02, 13:20

Byłam u mamy w pracy się pokazać

Zrobię zdjęcie dopiero jutro bo telefonem coś nie wychodzi

A teraz jeszcze byłam w solarce i mam lekko zaróżowioną buzię

bita smietana · 2011-07-02, 13:25

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

BŚ kosmetyki to nie wiem, ale słodycze niemieckie

Ale nas Psyche trzyma w napięciu

Laski ja spadam szykować się bo dzisiaj na działce urodzinowa impreza tż

Dietetycznej soboty

słodycze to jasne

baw się dobrze

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Byłam u mamy w pracy się pokazać

Zrobię zdjęcie dopiero jutro bo telefonem coś nie wychodzi

A teraz jeszcze byłam w solarce i mam lekko zaróżowioną buzię

pff, pewnie brzydko wyszło i się wstydzisz

psyhe666 · 2011-07-02, 13:26

bś, wyszło zaj*biście

90% tych, którzy mnie widzieli mówi, że lepiej w ciemnych niż w blondzie

MalaPikanteria · 2011-07-02, 15:00

Psyhe trzymasz nas w niepewności no.... Ja po 10 lipca pójdę do fryca bo wtedy dostanę moją "wypłatę" za opiekę nad tą małą

Na obiad zjadłam.... Bigos

ale zostawiłam kiełbasę i mięsko

i 2 cukierki Toffi

Wyszło mi dziś 670 kcal

byłam w sklepie i kupiłam płatki owsiane (w końcu) i duuużo warzyw

Co do kosmetyków niemieckich to nie wiem

Laski jakich masek do włosów używacie?? Bo jak rozjaśnię moje do brązu to będę potrzebowała wsparcia "chemicznego"

na razie używam odżywek GlissKur...

psyhe666 · 2011-07-02, 15:04

Cytat:

Napisane przez MalaPikanteria

Psyhe trzymasz nas w niepewności no.... Ja po 10 lipca pójdę do fryca bo wtedy dostanę moją "wypłatę" za opiekę nad tą małą

Na obiad zjadłam.... Bigos

ale zostawiłam kiełbasę i mięsko

i 2 cukierki Toffi

Wyszło mi dziś 670 kcal

byłam w sklepie i kupiłam płatki owsiane (w końcu) i duuużo warzyw

Co do kosmetyków niemieckich to nie wiem

Laski jakich masek do włosów używacie?? Bo jak rozjaśnię moje do brązu to będę potrzebowała wsparcia "chemicznego"

na razie używam odżywek GlissKur...

Ja używam maski woskowej waxa

MalaPikanteria · 2011-07-02, 15:06

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Ja używam maski woskowej waxa

Dzięki, pewnie spróbuję

Właśnie zobaczyłam Twoje zdjęcie w blondzie

czekam na ten brąz

_Ewelka___ · 2011-07-02, 15:30

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

Laski ja spadam szykować się bo dzisiaj na działce urodzinowa impreza tż

Dietetycznej soboty

tez bym pogrillowala, jakos znajomi sie wykruszyli ostatnio jak z TZ wyjechalismy

moj brat mial urodziny, kupie mu curacao i bedziemy pic kamikadze :chlor:

alkohol to fajny prezent bo mozna z niego skorzystac

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Ja używam maski woskowej waxa

ja mialam taka maske avocado, teraz widzialam w promocji w SP, wlasnie mi przypomnialas, kupie w poniedzialek

Cytat:

Napisane przez MalaPikanteria

TŻ wrócił po 19. Nie odezwaliśmy się do siebie słowem

wiem, może to dziecinne ale zawsze było tak że on przychodził cały dzień się nie odzywając, a potem ja powiedziałam co mnie boli i rzucałam się mu na szyję.... A przecież obiecałam sobie że teraz będzie inaczej. Zaczekam aż on się odezwie!

czytam to co piszesz, mysle, zastanawia mnie to od dłuzszego czasu. Raz a porzadnie pogadac. I tyle. Nie widze innego wyjasnienia. Mnie moj TZ tez wkurza, ale nigdy nie bylo tak że sie nie odzywamy. Od razu mowie co mi lezy na sercu, zdarzalo sie ze mu to napisalam! Wole wykrzyczec niz chodzic nabuczona. Nie ma nic gorszego niz "ciche" dni.

Po co sie meczyc??

Cytat:

Napisane przez pyziaczek0113

Nie, nie mój . Mój jest za pół roku

Ostatnio miałam trochę problemów i pocieszałam się jedzeniem i nie kontrolowałam się i przytyłam . Ślub jest siostry więc wypadałoby ładnie wyglądać

A jak myślisz ile można by było schudnąć w ten tydzień ? Może warto ..

nie schudniesz w tydzien

tak jak monia pisala woda Ci zejdzie. Lekka dieta i tyle, moze cos w obwodzie zleci

ja ide na wesele za miesiac, ani sukienki, ani planu odchudzania

sensualangel · 2011-07-02, 15:30

dziewczyny mogę dodać was sobie do znajomych? bo pisze tutaj z wami, a was nie mam

psyhe666 · 2011-07-02, 15:40

https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=102539 dodane

Póki co lepszego nie mam... aaa i tak wiem, mam za jasny podkład, ale póki co nie stać mnie na nowy, ciemniejszy

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

I jeszcze mam czoło brudne

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Cytat:

Napisane przez sensualangel

dziewczyny mogę dodać was sobie do znajomych? bo pisze tutaj z wami, a was nie mam

możesz zaprzyjaźnić bo jak dodasz do znajomych to zdjęć nie zobazysz

sensualangel · 2011-07-02, 15:45

Cytat:

Napisane przez psyhe666

https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=102539 dodane

Póki co lepszego nie mam... aaa i tak wiem, mam za jasny podkład, ale póki co nie stać mnie na nowy, ciemniejszy

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

I jeszcze mam czoło brudne

---------- Dopisano o 16:40 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

możesz zaprzyjaźnić bo jak dodasz do znajomych to zdjęć nie zobazysz

aaa tak to działa ok

MalaPikanteria · 2011-07-02, 16:32

Psyhe moim zdaniem naprawdę dużo lepiej niż blond

Sensual pewnie że możesz

psyhe666 · 2011-07-02, 16:37

Cytat:

Napisane przez MalaPikanteria

Psyhe moim zdaniem naprawdę dużo lepiej niż blond

Sensual pewnie że możesz

Dziękuję

Też mi się wydaje, że w ciemnych lepiej bo z blondzie tak... bezpłciowo (czy jak to się tam mówi)

MalaPikanteria · 2011-07-02, 16:43

Cytat:

Napisane przez psyhe666

Dziękuję

Też mi się wydaje, że w ciemnych lepiej bo z blondzie tak... bezpłciowo (czy jak to się tam mówi)

ja za to w blondzie wyglądałam jak wywłoka

Czarne mi najlepiej pasują ale wyglądam wtedy na 25-26 lat

a w takim brązie czuję że mam bardziej "optymistyczną" twarz

psyhe666 · 2011-07-02, 16:46

Cytat:

Napisane przez MalaPikanteria

ja za to w blondzie wyglądałam jak wywłoka

Czarne mi najlepiej pasują ale wyglądam wtedy na 25-26 lat

a w takim brązie czuję że mam bardziej "optymistyczną" twarz

Mi włosy z 1-1,5 tonu zjaśnieją bo specjalnie fryzjera położyła na blondzie ciemniejszy bo się zacznie wypłukiwac

MalaPikanteria · 2011-07-02, 16:54

Ja muszę znowuż farbę mieć z 9% utleniaczem bo mam włosy ciemne a do brązu takiego ładnego ciężko...

monissskaa · 2011-07-02, 17:08

hej

jestem u Tż wiec dieta pooszła w dupu :P

a MałaPikanteria napisala co i jak i chyba ja zaczne tak robic...

winyl · 2011-07-02, 17:34

Psyhe, już Ci napisałam komentarz, ale muszę jeszcze raz - suuuper i dużo lepiej!

Mam ochotę zakończyć naukę i zacząć porządną dietę ...
Jeszcze tydzień ...

psyhe666 · 2011-07-02, 17:53

Cytat:

Napisane przez winyl

Psyhe, już Ci napisałam komentarz, ale muszę jeszcze raz - suuuper i dużo lepiej!

Mam ochotę zakończyć naukę i zacząć porządną dietę ...
Jeszcze tydzień ...

Dziękuję

Wytrzymasz

Kto da radę jak nie Ty?

bita smietana · 2011-07-02, 18:36

Ech, dacie mi baciki, kopniaki i co tylko jest w zestawie?

Siedzę cały dzień bez siły przed komputerem, gram w simsy (

) i odświeżam usosa w nadziei, że ten ostatni egzamin o którym mówiłam będzie sprawdzany w stanie pomroczności jasnej i facet skądś wyciągnie moje 3

(którego mimo całego uwielbienia dla własnej osoby, sama bym sobie nie dała

)

Powinnam się uczyć na czwartek, powinnam posprzątać, a jest taaak nijak... Do tego jem, a mama właśnie piecze ciasto

mam dzień konia, słonia, chomika czy jak to się nazywa

A, do tego facet mi na tydzień wyjechał, normalnie bym Jego zamęczała, no ale teraz zostałyście Wy

psyhe666 · 2011-07-02, 18:49

Cytat:

Napisane przez bita smietana

Ech, dacie mi baciki, kopniaki i co tylko jest w zestawie?

Siedzę cały dzień bez siły przed komputerem, gram w simsy (

) i odświeżam usosa w nadziei, że ten ostatni egzamin o którym mówiłam będzie sprawdzany w stanie pomroczności jasnej i facet skądś wyciągnie moje 3

(którego mimo całego uwielbienia dla własnej osoby, sama bym sobie nie dała

)

Powinnam się uczyć na czwartek, powinnam posprzątać, a jest taaak nijak... Do tego jem, a mama właśnie piecze ciasto

mam dzień konia, słonia, chomika czy jak to się nazywa

A, do tego facet mi na tydzień wyjechał, normalnie bym Jego zamęczała, no ale teraz zostałyście Wy

A gdzie TŻ wybył?

MASZ DZIEŃ SMAKOŁYCZKÓW

bita smietana · 2011-07-02, 18:52

Cytat:

Napisane przez psyhe666

A gdzie TŻ wybył?

MASZ DZIEŃ SMAKOŁYCZKÓW

do Niemiec, myślałam, że chociaż z kosmetyków mi coś fajnego kupi, ale nic mi do głowy nie przychodzi

Dzień smakołyczków, a dupa rośnie

MalaPikanteria · 2011-07-02, 19:22

Cytat:

Napisane przez bita smietana

do Niemiec, myślałam, że chociaż z kosmetyków mi coś fajnego kupi, ale nic mi do głowy nie przychodzi

Dzień smakołyczków, a dupa rośnie

nie przejmuj się, potem wszystko zrzucisz

A TŻ wymęczysz jak wróci

Cytat:

Napisane przez monissskaa

a MałaPikanteria napisala co i jak i chyba ja zaczne tak robic...

właśnie sobie uświadomiłam że chyba za ostro zaczęłam

tzn co innego dla osób które kiedykolwiek coś ćwiczyły ale ja od 1 klasy gim byłam na zwolnieniu z wf-u

i teraz mam tak stawy "zaśniedziałe" że jestem cała obolała

Ale nie poddałam się! tylko zmniejszyłam czas ćwiczeń - dziś 20 min rozciągania i 15 na rowerku

I zeżarłam 3 kostki czekolady i podwędziłam małej chrupki truskawkowe

Powiedziałam TŻtowi że nie chcę takiego układu bo rodziną tego nie nazwać nie można. On wielce zdziwiony o co mi chodzi, przecież pracuje na rodzinę i mi sie popłakał... Teraż się kąpie. Czekam na normalną rozmowę

A ja wyszłam z wanny po peelingu kawowym i tonie balsamu wklepanego w ciałko. Czuję się bosko

Aaaa.... Psyhe normalnie się zakochałam w Twoim nowym wcieleniu

Boże jakie ja długie posty piszę

2011-07-02, 11:52	#2162
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Hej Wróciłam od fryzjera i jestem zachwycona Tylko pierwszy raz szybko mi się wypłucze, dlatego zrobiła mi ton ciemniejszy __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-07-02, 12:16	#2164
winyl Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Gdn Wiadomości: 8 404	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Ooo Psyhe pokaż się! __________________ XOXO

2011-07-02, 12:38	#2167
MalaPikanteria Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: W drodze do szczęścia :) Wiadomości: 1 908	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Psyhe pokaż się __________________ BLOGUJĘ MOJA WYMIANKA

2011-07-02, 12:48	#2168
moooniaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 16 600	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D BŚ kosmetyki to nie wiem, ale słodycze niemieckie Ale nas Psyche trzyma w napięciu Laski ja spadam szykować się bo dzisiaj na działce urodzinowa impreza tż Dietetycznej soboty

2011-07-02, 13:20	#2169
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Byłam u mamy w pracy się pokazać Zrobię zdjęcie dopiero jutro bo telefonem coś nie wychodzi A teraz jeszcze byłam w solarce i mam lekko zaróżowioną buzię __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-07-02, 13:26	#2171
psyhe666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ;) Wiadomości: 12 669	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D bś, wyszło zaj*biście 90% tych, którzy mnie widzieli mówi, że lepiej w ciemnych niż w blondzie __________________ Hey, I just met you and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe.

2011-07-02, 15:00	#2172
MalaPikanteria Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: W drodze do szczęścia :) Wiadomości: 1 908	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Psyhe trzymasz nas w niepewności no.... Ja po 10 lipca pójdę do fryca bo wtedy dostanę moją "wypłatę" za opiekę nad tą małą Na obiad zjadłam.... Bigos ale zostawiłam kiełbasę i mięsko i 2 cukierki Toffi Wyszło mi dziś 670 kcal byłam w sklepie i kupiłam płatki owsiane (w końcu) i duuużo warzyw Co do kosmetyków niemieckich to nie wiem Laski jakich masek do włosów używacie?? Bo jak rozjaśnię moje do brązu to będę potrzebowała wsparcia "chemicznego" na razie używam odżywek GlissKur... __________________ BLOGUJĘ MOJA WYMIANKA

2011-07-02, 15:30	#2176
sensualangel Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 692	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D dziewczyny mogę dodać was sobie do znajomych? bo pisze tutaj z wami, a was nie mam

2011-07-02, 16:32	#2179
MalaPikanteria Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: W drodze do szczęścia :) Wiadomości: 1 908	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Psyhe moim zdaniem naprawdę dużo lepiej niż blond Sensual pewnie że możesz __________________ BLOGUJĘ MOJA WYMIANKA

2011-07-02, 16:54	#2183
MalaPikanteria Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: W drodze do szczęścia :) Wiadomości: 1 908	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Ja muszę znowuż farbę mieć z 9% utleniaczem bo mam włosy ciemne a do brązu takiego ładnego ciężko... __________________ BLOGUJĘ MOJA WYMIANKA

2011-07-02, 17:08	#2184
monissskaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 100	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D hej jestem u Tż wiec dieta pooszła w dupu :P a MałaPikanteria napisala co i jak i chyba ja zaczne tak robic... __________________ lu. sSs ?> ? > > > ? Odkrywam w SOBIE talenty kulinarne.!

2011-07-02, 17:34	#2185
winyl Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Gdn Wiadomości: 8 404	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Psyhe, już Ci napisałam komentarz, ale muszę jeszcze raz - suuuper i dużo lepiej! Mam ochotę zakończyć naukę i zacząć porządną dietę ... Jeszcze tydzień ... __________________ XOXO

2011-07-02, 18:36	#2187
bita smietana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 3 371	Dot.: Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D Ech, dacie mi baciki, kopniaki i co tylko jest w zestawie? Siedzę cały dzień bez siły przed komputerem, gram w simsy () i odświeżam usosa w nadziei, że ten ostatni egzamin o którym mówiłam będzie sprawdzany w stanie pomroczności jasnej i facet skądś wyciągnie moje 3 (którego mimo całego uwielbienia dla własnej osoby, sama bym sobie nie dała ) Powinnam się uczyć na czwartek, powinnam posprzątać, a jest taaak nijak... Do tego jem, a mama właśnie piecze ciasto mam dzień konia, słonia, chomika czy jak to się nazywa A, do tego facet mi na tydzień wyjechał, normalnie bym Jego zamęczała, no ale teraz zostałyście Wy __________________ Edytowane przez bita smietana Czas edycji: 2011-07-02 o 18:43

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)