Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

a tam, na obiad możesz sobie pozwolić

a jest już? to ja też obejrzę!

no PLL już jest
ale Plotkary i The Lying Game nadal nie ma kurde z tym TLG to sobie już w gumki lecą, 1,5tyg czekać na napisy to przegięcie

idę już spać
dobranoc

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no PLL już jest
ale Plotkary i The Lying Game nadal nie ma kurde z tym TLG to sobie już w gumki lecą, 1,5tyg czekać na napisy to przegięcie

idę już spać
dobranoc

no właśnie tyle czekać

Ty spać? jeszcze młoda godzina
dobranoc

[Aniaa_89]

dzień dobry
tradycyjnie witam z moją owsianeczką

Napisane przez heroine86

Ty spać? jeszcze młoda godzina
dobranoc

przestawiłam się na wcześniejsze spanie ostatnio

[Gwiazda Wieczorna]

witam
mi sie dziś pospało ............ kawkę piję dopiero. Sniegu u mnie napadało. A myślałam że juz się ociepli. Ja wiosnę chcę
Co to za serial PLL???
byłam wczoraj w Biedronce i kupiłam sobie te ryżowe chrupki o smaku serowym. AJJJJJJJ mniami. Jeden ma 50 kal więc nie jest źle. A są pyszne i tanie. Dla mnie namiastka chipsów. Muszę sobie ich więcej kupić.

[paulina0512]

Helloł

Dziewczyny a na który to tak odcinek Plotkary czekacie ? ;> na video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ jest teraz 14 z napisami. A ja dopiero bd oglądać 12 , bo się zgapiłam

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry
tradycyjnie witam z moją owsianeczką

doobry

też właśnie szamię owsiankę

Napisane przez Aniaa_89

przestawiłam się na wcześniejsze spanie ostatnio

źle z Tobą

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

witam
mi sie dziś pospało ............ kawkę piję dopiero. Sniegu u mnie napadało. A myślałam że juz się ociepli. Ja wiosnę chcę
Co to za serial PLL???
byłam wczoraj w Biedronce i kupiłam sobie te ryżowe chrupki o smaku serowym. AJJJJJJJ mniami. Jeden ma 50 kal więc nie jest źle. A są pyszne i tanie. Dla mnie namiastka chipsów. Muszę sobie ich więcej kupić.

U mnie też pada! Ale ja lubię jak pada co nie zmienia faktu, że chcę wiosnę ale dzisiaj jest -9 u mnie, a wczoraj było -17, więc się cieszę

Pretty Little Liars

Ty też masz te wafle u mnie nie ma

Napisane przez paulina0512

Helloł

Dziewczyny a na który to tak odcinek Plotkary czekacie ? ;> na video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ jest teraz 14 z napisami. A ja dopiero bd oglądać 12 , bo się zgapiłam

hej

no właśnie na 14 na jakiej stronie? u mnie nie ma

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez paulina0512

Helloł

Dziewczyny a na który to tak odcinek Plotkary czekacie ? ;> na video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ jest teraz 14 z napisami. A ja dopiero bd oglądać 12 , bo się zgapiłam

ja na 14 czekam idę pod prysznic i sobie obejrzę
dzięki

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Napisane przez heroine86

doobry

też właśnie szamię owsiankę



źle z Tobą




U mnie też pada! Ale ja lubię jak pada co nie zmienia faktu, że chcę wiosnę ale dzisiaj jest -9 u mnie, a wczoraj było -17, więc się cieszę

Pretty Little Liars

Ty też masz te wafle u mnie nie ma



hej

no właśnie na 14 na jakiej stronie? u mnie nie ma

http://video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/Plotkara+S0...TV/video/17877
tu masz linka
u mnie w Biedronie były ostatnie 3 paczki jak brałam, a ja glupia wzięlam jedną. mam nadzieję że będę jeszcze na weekend.

[heroine86]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

http://video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/Plotkara+S0...TV/video/17877
tu masz linka
u mnie w Biedronie były ostatnie 3 paczki jak brałam, a ja glupia wzięlam jedną. mam nadzieję że będę jeszcze na weekend.

Ooo, dzięki

Kurde, aż dzisiaj pójdę do drugiej Biedronki na końcu miasta! muszę je mieć!

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez heroine86

Ooo, dzięki

Kurde, aż dzisiaj pójdę do drugiej Biedronki na końcu miasta! muszę je mieć!

wiesz co może nie mogłaś ich znaleźć. U mnie nie leżaly tam gdzie pozostałe wafle ryżowe przy chlebie. Tylko było na środku Biedronki na regale z promocjami. Także poszukaj tam

[Aniaa_89]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

byłam wczoraj w Biedronce i kupiłam sobie te ryżowe chrupki o smaku serowym. AJJJJJJJ mniami. Jeden ma 50 kal więc nie jest źle. A są pyszne i tanie. Dla mnie namiastka chipsów. Muszę sobie ich więcej kupić.

50kcal to niedużo, ale na zjedzeniu 1 na bank się nie skończy, więc wyjdzie już sporo

Napisane przez paulina0512

Dziewczyny a na który to tak odcinek Plotkary czekacie ? ;> na video.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠ jest teraz 14 z napisami. A ja dopiero bd oglądać 12 , bo się zgapiłam

no do Plotkary już są, obejrzę sobie wieczorem
a do The Lying Game nadal nie ma wkurza mnie już to

Napisane przez heroine86

źle z Tobą


Ty też masz te wafle u mnie nie ma

oj tam
chociaż już śpię normalnie więc się cieszę usypiam o ludzkich godzinach, wysypiam się, potem nie śpię do nie wiadomo której, więc same plusy

w Tesco też je dzisiaj widziałam
musisz poszukać, na pewno gdzieś znajdziesz

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

50kcal to niedużo, ale na zjedzeniu 1 na bank się nie skończy, więc wyjdzie już sporo

aż tyle ma jeden? to ja się zastanowię czy kupić nie, no... chcę spróbować :P

Napisane przez Aniaa_89

no do Plotkary już są, obejrzę sobie wieczorem
a do The Lying Game nadal nie ma wkurza mnie już to

no nie ma

Napisane przez Aniaa_89

oj tam
chociaż już śpię normalnie więc się cieszę usypiam o ludzkich godzinach, wysypiam się, potem nie śpię do nie wiadomo której, więc same plusy

no w sumie dobrze :P tylko mi to do Ciebie nie pasuje, ot co ale dobrze dobrze, przyzwyczajaj się, bo niedługo koniec ferii, i nie wiadomo jaki będziesz miała plan

Napisane przez Aniaa_89

w Tesco też je dzisiaj widziałam
musisz poszukać, na pewno gdzieś znajdziesz

kurde, bo się wkurzę jak u mnie nie będzie

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no w sumie dobrze :P tylko mi to do Ciebie nie pasuje, ot co ale dobrze dobrze, przyzwyczajaj się, bo niedługo koniec ferii, i nie wiadomo jaki będziesz miała plan

spoko, nawet jak chodzę późno spać, to nie mam problemu z wczesnym wstawaniem więc jakoś dam radę
zresztą wiadomo jak u mnie jest z chodzeniem na zajęcia

a co do wafli to na pewno gdzieś znajdziesz
tylko żebyś nie pochłonęła całej paczki od razu max 2 dziennie więcej to już za dużo kalorii jak na coś takiego

a tak a propo zakupów, baterie kupione?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

zresztą wiadomo jak u mnie jest z chodzeniem na zajęcia

no wiadomo

Napisane przez Aniaa_89

a co do wafli to na pewno gdzieś znajdziesz
tylko żebyś nie pochłonęła całej paczki od razu max 2 dziennie więcej to już za dużo kalorii jak na coś takiego

dobrze, mamo

Napisane przez Aniaa_89

a tak a propo zakupów, baterie kupione?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

do sklepu, bo jak nie to

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

do sklepu, bo jak nie to

dzisiaj nigdzie nie ruszam ajm sory mejbi tumoroł

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

dzisiaj nigdzie nie ruszam ajm sory mejbi tumoroł

skandal

[paulina0512]

Ciekawam co robicie, że was nie ma

ja przyszłam z podsumowankiem, bo ostatnio zaniedbuję
1. kromka ciemnego chleba z serkiem camembert, sałatą i papryką, 3 kuleczki mozzarelli
2. jogurt nat + jabłko + muesli + migdały, łyżka masła orzechowego
3. zupa warzywna, kromka ciemnego chleba z suchą kiełbasą

a teraz lecę piwkować ale nie bd żadnego jedzenia i koniec kropka ! a jak wrócę to wypadałoby się w końcu zacząć uczyć

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Ciekawam co robicie, że was nie ma

ja przyszłam z podsumowankiem, bo ostatnio zaniedbuję
1. kromka ciemnego chleba z serkiem camembert, sałatą i papryką, 3 kuleczki mozzarelli
2. jogurt nat + jabłko + muesli + migdały, łyżka masła orzechowego
3. zupa warzywna, kromka ciemnego chleba z suchą kiełbasą

a teraz lecę piwkować ale nie bd żadnego jedzenia i koniec kropka ! a jak wrócę to wypadałoby się w końcu zacząć uczyć

Ja jestem, ale nikogo nie ma, to co się będę odzywać gadać ze sobą nie będę

Jakoś tak mało tego jedzenia u Ciebie

coś do tego piwkowania by się przydało :P a gdzie wychodzisz? na miasto czy domówka?

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Ciekawam co robicie, że was nie ma

a co to jakieś maniaki z nas, żeby cały dzień na Wizażu siedzieć

Napisane przez paulina0512

ja przyszłam z podsumowankiem, bo ostatnio zaniedbuję
1. kromka ciemnego chleba z serkiem camembert, sałatą i papryką, 3 kuleczki mozzarelli
2. jogurt nat + jabłko + muesli + migdały, łyżka masła orzechowego
3. zupa warzywna, kromka ciemnego chleba z suchą kiełbasą

mało

Napisane przez paulina0512

a teraz lecę piwkować ale nie bd żadnego jedzenia i koniec kropka ! a jak wrócę to wypadałoby się w końcu zacząć uczyć

podziwiam ja tak nie potrafię

Napisane przez heroine86

Ja jestem, ale nikogo nie ma, to co się będę odzywać gadać ze sobą nie będę

czemu nie?

a ciekawe co z Moniką? dawno jej nie było

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

czemu nie?

Napisane przez Aniaa_89

a ciekawe co z Moniką? dawno jej nie było

no właśnie też się zastanawiałam praktyki ją pochłonęły czy co?

[Gwiazda Wieczorna]

moje podsumowanko
owsianka
banan i 2 wafle serowe
zupa pomidorowa z ryżem
jabłko
nie wiem co jeszcze wpadnie
muszę na siłkę jak ćwiczę to mam większą mowtyację aby nie popelniać grzeszków jedzeniowych. Wtedy wiem ile trzeba się napocić by spalić wafelka

[heroine86]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

moje podsumowanko
owsianka
banan i 2 wafle serowe
zupa pomidorowa z ryżem
jabłko
nie wiem co jeszcze wpadnie
muszę na siłkę jak ćwiczę to mam większą mowtyację aby nie popelniać grzeszków jedzeniowych. Wtedy wiem ile trzeba się napocić by spalić wafelka

Jesu, tu nie ma nawet 600 kcal chcesz mieć jojo na własne życzenie?

[Aniaa_89]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

moje podsumowanko
owsianka
banan i 2 wafle serowe
zupa pomidorowa z ryżem
jabłko
nie wiem co jeszcze wpadnie
muszę na siłkę jak ćwiczę to mam większą mowtyację aby nie popelniać grzeszków jedzeniowych. Wtedy wiem ile trzeba się napocić by spalić wafelka

za mało
zjedz jakąś porządną kolację

[heroine86]

Ania i co? Dzień pizzy uczczony?

[Gwiazda Wieczorna]

nie mam pomysłu na kolację

[heroine86]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

nie mam pomysłu na kolację

np. 2 kromki z czymś co masz w lodówce+jajecznica z 2 jajek
biorąc pod uwagę to, co zjadłaś w ciągu dnia to ledwo dobijesz do 1000 kcal

[Gwiazda Wieczorna]

Napisane przez heroine86

np. 2 kromki z czymś co masz w lodówce+jajecznica z 2 jajek
biorąc pod uwagę to, co zjadłaś w ciągu dnia to ledwo dobijesz do 1000 kcal

no jak owsianka z 300 zupa też z 300
wafle 100 banan 100 i jabłko z 50
zjem mam pół bułeczki z ziarnami.

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania i co? Dzień pizzy uczczony?

w końcu dzień święty trzeba święcić
nie ma to jak dobry argument, żeby pogrzeszyć

[heroine86]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

no jak owsianka z 300 zupa też z 300
wafle 100 banan 100 i jabłko z 50
zjem mam pół bułeczki z ziarnami.

nie wiem jak Ty to liczysz, banan ma z 80 kcal, zjadłaś cały woreczek ryżu, że Ci tyle wyszło? nie sądzę...;/
nie wiem jakie były proporcje owsianki...

Napisane przez Aniaa_89

w końcu dzień święty trzeba święcić
nie ma to jak dobry argument, żeby pogrzeszyć

jaką jadłaś? no i cały jadłospis

Moje podsumowanie:

ś: owsianka z rodzynkami i mandarynką
2śn: gruszka+5 daktyli
o: 3 małe kromki chleba Dukana z szynką+ warzywa na patelnię
p: jabłko
k: kromka chleba pełnoziarnistego z twarożkiem i szynką; kawałek papryki; małe jajko na miękko

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

jaką jadłaś?

2 kawałki Green Day(ser, szpinak, cukinia, ser pleśniowy; powinny być jeszcze brokuły ale akurat im się skończyły) i 1 kawałek Romy(ser, salami, kabanosy, papryka)

Napisane przez heroine86

ś: owsianka z rodzynkami i mandarynką
2śn: gruszka+5 daktyli
o: 3 małe kromki chleba Dukana z szynką+ warzywa na patelnię
p: jabłko
k: kromka chleba pełnoziarnistego z twarożkiem i szynką; kawałek papryki; małe jajko na miękko

super

u mnie tak:

I owsianka(płatki, jogurt nat, pomarańcza)
II zupa pomidorowa
III 2kromki ciemnego chleba z twarożkiem
IV pizza
30min orbitreka+10min skakanki+200 powtórzeń na leg magic

porażka z tym jedzeniem u mnie ostatnio jedyny plus, że ćwiczę
no ale muszę się ogarnąć, bo nie jest dobrze jutro już musi być idealnie