wakacyjne odchudzanie!!

[lady catherine]

no Dziewczyny, macie się czuć pięknie, bo JESTEŚCIE PIĘKNE!!!

[myboyismine]

ojj nie przesadzajcie z ta lipoooocos dietka i ćwiczenia i prędzej czy później osiągniemy cel

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

jutro ruszam z SB jestem ciekawa jak to będzie, w jadłospisie jest dużo jajek, pewnie wyjdą mi bokiem po pierwszych paru dniach

[myboyismine]

ja nie umiałabym się dostosować do z góry założonego jadłospisu, bo na bieżąco sobie sama wymyślam co chciałabym zjeść

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

nie będę się trzymać określonego jadłospisu, ale dużą część tej diety jak czytałam stanowią jajka, będę musiała cudować bo nie umiem jeść tego co ktoś zaplanował, po części dlatego że większość tych potraw mi nie smakuje

[lady catherine]

a ja się dzisiaj wzięłam za pieczenie Wuzetki i oczywiście troche podjadłam podczas przygotowywanie

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dobrze że ja nie umiem piec ale ja nie przepadam za ciastami, ani słodyczami batonami, dla mnie chipsy, pieczywo są złem

[lady catherine]

stosuje któraś z Was oleje do włosów? bo chiciałam zacząć i potrzebuje jakeigoś guru

[thailand6]

Słyszałam że jak się stosuje jakieś olejki na włosy to potem mniej się one przetłuszczają ale czy to prawda to nie wiem

Witam nową
zmień trochę swój tryb, może coś ruszy do przodu Jedz grejpfruty, śliwki, truskawy - może one troszkę pomogą bo zaczęło iść w tym dobrym kierunku : ))

[lady catherine]

Napisane przez thailand6

Witam nową
zmień trochę swój tryb, może coś ruszy do przodu Jedz grejpfruty, śliwki, truskawy - może one troszkę pomogą bo zaczęło iść w tym dobrym kierunku : ))

sama pomyślałam o takich rzeczach teraz może jakieś herbatki typu Xenna Extra czy coś, żeby pobudzić trawienie tak jak przeczytałam, może za dużo trenujesz, bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz co jest dla mnie bez sensu, ale cóż

[olena90]

Napisane przez MrsWhite

karcia2501 - wydaje się ok jak już wypróbujesz to daj znać jak smakuje
olena90 - też bym chciała, żeby mi tak spadała....
DaGaDa - ja też od jutra bo rano wafelek mi wpadł

ale w tym tygodniu chyba tak nie spadnie.. wiem ze na samym początku bardzo szybko waga leci.. ale z czasem spada o coraz mniej

[klaudiak96]

Napisane przez lady catherine

sama pomyślałam o takich rzeczach teraz może jakieś herbatki typu Xenna Extra czy coś, żeby pobudzić trawienie tak jak przeczytałam, może za dużo trenujesz, bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz co jest dla mnie bez sensu, ale cóż

dokładnie! ja to taka wściekła na to jestem no kurcze, no żeby bardziej sie starać i przez to tyć ?
witam strasznie się cieszę że ktoś dołącza a widzę dziewczyny że coś się ruszyło, wreszcie miałam coś do nadrobienia po całym dniu, a nie tylko 1 czy dwa posty
u mnie dziś killer + 30 minut roweru, a jedzeniowo ok. 1500 ckal. czyli wzorowo
a na wadze jutro pewnie więcej albo bez zmian

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Napisane przez olena90

ale w tym tygodniu chyba tak nie spadnie.. wiem ze na samym początku bardzo szybko waga leci.. ale z czasem spada o coraz mniej

ja teraz po tygodniu jakbym zobaczyła 1,5 kg mniej to bym chyba pomyślała że się waga popsuła

[olena90]

Napisane przez klaudiak96

dokładnie! ja to taka wściekła na to jestem no kurcze, no żeby bardziej sie starać i przez to tyć ?
witam strasznie się cieszę że ktoś dołącza a widzę dziewczyny że coś się ruszyło, wreszcie miałam coś do nadrobienia po całym dniu, a nie tylko 1 czy dwa posty
u mnie dziś killer + 30 minut roweru, a jedzeniowo ok. 1500 ckal. czyli wzorowo
a na wadze jutro pewnie więcej albo bez zmian

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------


ja teraz po tygodniu jakbym zobaczyła 1,5 kg mniej to bym chyba pomyślała że się waga popsuła

powiem ci jakie było moje zdziwienie.. ale się udało.. w środę aktualizacja wagi

[Kisame]

witam dziewczynki, ja na razie tutaj gościnnie ale mam nadzieję że do was dołączę za kilka dni
na jakiej diecie jesteście, którą polecacie?
może tak dodam, że ważę 65kg przy 175cm wzrostu i chciałabym zjechać do 60kg później zobaczę jak wyglądam, jeśli nie będę do końca zadowolona to jeszcze w dół, zawsze lepiej będę się czuć jak "5" będzie z przodu prawda? :P
Słodyczy jakoś sobie odmówię, ale pewnie nie dam rady bez normalnych obiadów: kotlet itp. uwielbiam smażone!
pomożecie, doradzicie?

[Agacik18]

u mnie dzisiaj idealnie! dietkę trzymam, do tego pół godziny roweru, pół biegania i ABS nie skusiłam się na nic słodkiego, a okazji ku temu miałam mnóstwo!

[thailand6]

Napisane przez Kisame

witam dziewczynki, ja na razie tutaj gościnnie ale mam nadzieję że do was dołączę za kilka dni
na jakiej diecie jesteście, którą polecacie?
może tak dodam, że ważę 65kg przy 175cm wzrostu i chciałabym zjechać do 60kg później zobaczę jak wyglądam, jeśli nie będę do końca zadowolona to jeszcze w dół, zawsze lepiej będę się czuć jak "5" będzie z przodu prawda? :P
Słodyczy jakoś sobie odmówię, ale pewnie nie dam rady bez normalnych obiadów: kotlet itp. uwielbiam smażone!
pomożecie, doradzicie?

Cześć mam twój wzrost i prawie taki sam cel

dziś już po śniadanku, o 13 na plaże popływać spadam wreszcie latooo

[klaudiak96]

witajcie dziewczynki u mnie dziś lekki odpoczynek od ćwiczeń, bo przeraża mnie ta wzrastająca waga.
wam również życzę powodzenia

[DaGaDa]

MrsWhite no to zaczynamy pierwszy dzień bez słodyczy. Narazie jest OK .

Nie wiem jak u Ciebie było wczoraj, ale ja jak tylko podjęłam decyzję, że przez dwa tygodnie nie jem słodyczy to mój organizm od razu zapragnął wszystkiego co tylko można. Najpierw pochłonął pięć wafelków śmietankowych, później w domu dwa kawałki ciasta, lód, do tego dwie parówki i kawałek sera żółtego. To wszystko oczywiście jako dodatkowe jedzenie, obiad oczywiście też był. No po prostu straszne. U mnie zawsze tak jest, że jak sobie podejmę decyzję o jakiś ograniczeniach to dzień lub dwa przed się obżeram jakbym chciała zjeść wszystko czego nie będę mogła przez najbliższy czas. Coś okropnego .

No to trzymajcie za mnie i MrsWhite aby nam się udało. A może ktoś jeszcze się przyłączy?

1/14 bez słodyczy

[natalkaa7522]

Hej

Napisane przez DaGaDa

Te dwa tygodnie to zacznę od jutra bo w domu zostało dużo ciasta z weekendu i rano już coś zjadłam. Także dwa tygodnie bez słodyczy rozpocznę od 24.07.2012 r.

Trzymam kciuki

Napisane przez klaudiak96

znowu upały, może to nie ułatwi ćwiczeń, ale ochota na jedzenie troche mniejsza będzie, no trzeba sie jakoś motywować.
ojejku, za godzinę do pracy. wrr. ochota do życia przeszła.

Ja wolę ćwiczyć jak jest gorąco, nie wiem czemu.

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35471354]ja też nie widziałam, mi się wydaje że nawet jak uda mi się schudnąć moje wielkie uda zostaną, mam takie grube racice że tosz to szok[/QUOTE]

Jak będziesz ćwiczyła to spalisz tłuszcz ud.

Napisane przez kudlik_kk

A ja dam sobie rękę uciąć, że jak mi się uda schudnąć to będę się borykać z obwisłymi partiami skóry i z ohydną fałdką na biodrach od niej. Jak schudłam gwałtownie 4 kg właśnie taka mała już mi się zaczęła robić i nie wiem jak jej się pozbyć...

To są efekty szybkiego chudnięcia. Jak dla mnie to powinnaś ćwiczyć inaczej, bo sam rower to nie za dużo. Na brzuch Ci nic nie da. Musisz ćwiczyć całe ciało i je ujędrniać.

Napisane przez lady catherine

stosuje któraś z Was oleje do włosów? bo chiciałam zacząć i potrzebuje jakeigoś guru

Ja olejuję.

Napisane przez Agacik18

u mnie dzisiaj idealnie! dietkę trzymam, do tego pół godziny roweru, pół biegania i ABS nie skusiłam się na nic słodkiego, a okazji ku temu miałam mnóstwo!

Napisane przez DaGaDa

Nie wiem jak u Ciebie było wczoraj, ale ja jak tylko podjęłam decyzję, że przez dwa tygodnie nie jem słodyczy to mój organizm od razu zapragnął wszystkiego co tylko można. Najpierw pochłonął pięć wafelków śmietankowych, później w domu dwa kawałki ciasta, lód, do tego dwie parówki i kawałek sera żółtego. To wszystko oczywiście jako dodatkowe jedzenie, obiad oczywiście też był. No po prostu straszne. U mnie zawsze tak jest, że jak sobie podejmę decyzję o jakiś ograniczeniach to dzień lub dwa przed się obżeram jakbym chciała zjeść wszystko czego nie będę mogła przez najbliższy czas. Coś okropnego .

Ja nie lubię takiego odkładania "od jutra" Ale wiadomo, każdy robi inaczej. ja trzymam kciuki.

[kudlik_kk]

Hej Dziewczynki! Kolejny dzień się zaczął a ja co? A ja dziś nic do ust nie wezmę! Całą noc się męczyłam, bolał mnie brzuch, myślałam, że umrę. Do tej pory się zastanawiam po czym, ale chyba tu wina leży po stronie pomidorka cherry Zraziłam się i nie będę jeść, przynajmniej z pół roku... Mam tylko nadzieję, że nie padnę przy dzisiejszej głodówce

[DaGaDa]

Napisane przez natalkaa7522

Hej



Trzymam kciuki

Ja nie lubię takiego odkładania "od jutra" Ale wiadomo, każdy robi inaczej. ja trzymam kciuki.

Dzięki

Napisane przez kudlik_kk

Hej Dziewczynki! Kolejny dzień się zaczął a ja co? A ja dziś nic do ust nie wezmę! Całą noc się męczyłam, bolał mnie brzuch, myślałam, że umrę. Do tej pory się zastanawiam po czym, ale chyba tu wina leży po stronie pomidorka cherry Zraziłam się i nie będę jeść, przynajmniej z pół roku... Mam tylko nadzieję, że nie padnę przy dzisiejszej głodówce

Mówimy nie głodówkom. One niczego nie zmienią na lepsze. Jeżeli się zatrułaś to dzień na sucharkach, zupie marchwiance z ryżem i wodzie. Można dodać jajka itp., a nie głodówka.

[kudlik_kk]

Napisane przez DaGaDa

Mówimy nie głodówkom. One niczego nie zmienią na lepsze. Jeżeli się zatrułaś to dzień na sucharkach, zupie marchwiance z ryżem i wodzie. Można dodać jajka itp., a nie głodówka.

Wiem, że głodówka to zły pomysł, ale właśnie przed chwilą wzięłam do ust jedną chrupkę kukurydzianą i znów mnie boli Więc chyba dziś moj żołądek nie będzie ochoczo przyjmował jedzenia

[DaGaDa]

Napisane przez kudlik_kk

Wiem, że głodówka to zły pomysł, ale właśnie przed chwilą wzięłam do ust jedną chrupkę kukurydzianą i znów mnie boli Więc chyba dziś moj żołądek nie będzie ochoczo przyjmował jedzenia

No to przykro mi bardzo, ale próbuj może po południu coś żołądek będzie chciał przyjąć.

[kudlik_kk]

Napisane przez DaGaDa

No to przykro mi bardzo, ale próbuj może po południu coś żołądek będzie chciał przyjąć.

Mam taką nadzieję, ale póki co to pozostanę przy herabcie
Ale mam dla Was ciekawą wiadomość: ważyłam się 5 dni temu na wadze było 69,9 kg a teraz będąc w toalecie zważyłam się i mało co nie Normalnie 69,5 kg 400 gram! Zawsze to już coś Może to przez te nocne ekscesy

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

gartulacje a ja dzisiaj zaczełam dzień od ćwiczeń z Ewą, potem jajecznica z 2 plastrami szynki z indyka do tego pół pomidora, narazie SB mi się podoba, ale to dopiero 1 dzień,
DaGaDa ja mam to samo jak mówie czemuś nie to mam na to x3 większą ochote, może się do was przyłącze z tymi słodyczami, nie jem ich praktycznie w ogóle, ale mogę spróbować nie jeść ich wcale

[DaGaDa]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;35481628]
DaGaDa ja mam to samo jak mówie czemuś nie to mam na to x3 większą ochote, może się do was przyłącze z tymi słodyczami, nie jem ich praktycznie w ogóle, ale mogę spróbować nie jeść ich wcale[/QUOTE]

Zapraszamy. Dzisiaj pierwszy dzień. Mi jak na razie idzie rewelacyjnie. Tak na prawdę nawet nie mam na nie ochoty.

[MrsWhite]

DaGaDa - oj kochana u mnie wczoraj było to samo Najpierw kromka jasnego pieczywa, potem kilka żelków, a na koniec desperados... Ale dzisiaj już ładnie, nie ma co, musimy dać radę Wieczorem zamelduję jak mi poszło

karcia2501 - pewnie, przyłączaj Ja też w sumie nałogowo ich nie jem, ale raz na jakiś czas a to lód, a to jakiś cukierek, a potem się dziwię, że waga stoi

kudlik_kk - jakie znowu głodówki? Jak boli Cię brzuch, to może chociaż jogurt naturalny np. z truskawkami zjedz?

[DaGaDa]

Napisane przez MrsWhite

DaGaDa - oj kochana u mnie wczoraj było to samo Najpierw kromka jasnego pieczywa, potem kilka żelków, a na koniec desperados... Ale dzisiaj już ładnie, nie ma co, musimy dać radę Wieczorem zamelduję jak mi poszło

Ja złożę sprawozdanie jutro bo wieczorem nie ma mnie przy kompie.

[MrsWhite]

DaGaDa - będę trzymać kciuki

U Was dziewczyny też tak gorąco? Aż się nic nie chce... A trzeba by poćwiczyć... Postanowiłam sobie, że od dzisiaj co najmniej 40 min dziennie, zaczynając od Ewki, przez 8-minutówki, po inne ćwiczenia 'dywanowe', tak żeby się nie nudziło Kluczową rolę odgrywa systematyczność, z czym u mnie kiepsko ostatnio było...

Dobra, lecę posprzątać

[natalkaa7522]

TF na dzisiaj zaliczone, chociaż strasznie mi się nie chciało.